Diseño de una intervención ergonómica para la mejora postural del

Diseño de una intervención ergonómica para la
mejora postural del trabajo en oficinas
SALINAS BUENO I¹, FERRER ESQUINAS A², HERNÁNDEZ ALLÈS S², SASTRE VIDAL
M³, TERRASSA VILLIGER M³, TARONCHER FERNÁNDEZ MI², ALOMAR CAPÓ M³.
¹ Departamento de Enfermería y Fisioterapia. Universitat de les Illes Balears.
² Servicio de Prevención. Universitat de les Illes Balears.
³ Servicio de Atención Médica. Universitat de les Illes Balears.
INTRODUCCIÓN
RESULTADOS
Se detectó una elevada prevalencia de dolor de espalda entre el personal de
la Universitat de les Illes Balears (UIB) por el Servicio de Prevención de cerca
del 40%.
El Servicio de Prevención diseñó una intervención ergonómica dirigida
específicamente a la prevención del dolor de espalda en el trabajo centrada
en puestos de trabajo frente a pantalla de visualización de datos (PVD), a
través de una mayor vigilancia de las condiciones ergonómicas, un cambio de
hábitos posturales y de actividad física y la adquisición de una mayor
conciencia postural de los trabajadores. Así, se ofrecía a los propios
trabajadores las herramientas necesarias para mejorar y mantener su salud,
haciéndoles responsables de la prevención del dolor de espalda,
individualizando cada caso y aplicando las medidas personalizadas que
fueran necesarias.
Se decidió iniciar el proyecto como una experiencia piloto con trabajadores
informáticos de la UIB, que mostraban una prevalencia de dolor de espalda
frecuente de un 42%, y cuya jornada transcurría mayoritariamente ante un
ordenador.
Los resultados mostraron una elevada mejora en la prevalencia de dolor
cervical y moderada en otras zonas como dorsal, lumbar y extremidades
superiores. Los trabajadores refirieron una gran mejoría en la postura de
trabajo y en la introducción de cambios posturales para evitar el estatismo, así
como en las condiciones ergonómicas de trabajo.
La intención del presente estudio es dar continuidad a la intervención ya
iniciada con la experiencia piloto, aprovechando los datos obtenidos en ésta
para mejorar la intervención ergonómica, y concretamente:
•Comprobar la efectividad de la intervención ergonómica como factor
preventivo y/o correctivo del riesgo de padecer dolor de espalda por factores
ocupacionales.
•Establecer cuál es la acción más efectiva como intervención ergonómica para
la salud del personal de la UIB que trabaja frente a una PVD.
Mediante este estudio se asentará el proyecto de intervención ergonómica ErgoUIB. Esta
nueva fase permitirá mejorar la intervención ergonómica (ampliar y mejorar el programa
informático, realizar una mayor difusión del mismo), así como determinar cuál de las acciones
(formación o seguimiento de los ejercicios propuestos por el programa informático diseñado)
es la más efectiva por sí sola, o bien si el efecto positivo de la intervención proviene de la
combinación de ambas.
METODOLOGÍA
El estudio se realizará mediante un diseño casi-experimental, con pretestintervención-postest, con tres grupos experimentales y un grupo control.
La población de este estudio es el personal de administración y servicios
(PAS) de la UIB cuyas funciones se desarrollan mayoritariamente frente a
una PVD.
Las variables a estudiar serán:
Independientes:
• Utilización del programa informático ErgoUIB para la realización de
pausas de ejercicios y estiramientos durante la jornada laboral.
• Realización de un curso de ergonomía, educación postural y cuidado
de la espalda.
Dependientes:
• Incidencia de episodios de TME relacionados con la postura
mantenida en sedestación (contracturas y dolor cervical, dorsal o lumbar).
• Aplicación en el contexto laboral de la higiene postural y pautas
ergonómicas, así como el cuidado de las condiciones ergonómicas del
puesto de trabajo.
Una vez aplicados los criterios de inclusión y exclusión, se procederá a la
selección de la muestra y formación de los grupos, aplicando una o varias
de las siguientes acciones, según el caso (ver figura 1):
Análisis ergonómico del puesto de trabajo y corrección de las
deficiencias halladas. Esta acción se lleva a cabo en todos los casos,
pues es una obligación de la empresa y derecho del trabajador, y se
considera imprescindible para el éxito de cualquiera de las otras acciones
(por separado o en conjunto).
Curso de educación postural y cuidado de la espalda. Los objetivos
del curso son:
Adquirir conciencia de la propia postura y los gestos habituales.
Corregir los hábitos posturales nocivos.
Identificar los problemas ergonómicos del puesto de trabajo.
Adaptar el puesto de trabajo a sus necesidades y características.
Incorporar las pausas y los cambios de actividad adecuados a la
jornada de trabajo.
Programa informático ErgoUIB. Consiste en la instalación de una
aplicación informática de recordatorio y guía de realización de ejercicios y
estiramientos.
Figura 1: Esquema del estudio ErgoUIB
CONCLUSIONES
Se considera este estudio el paso a realizar coherente con los resultados obtenidos en el pilotaje
de la intervención ergonómica ErgoUIB y con la evidencia hallada, que muestra la necesidad de
más estudios que estudien la efectividad de este tipo de acciones preventivas.
La investigación a través del proyecto ErgoUIB tiene la finalidad de buscar la máxima eficiencia,
pues uno de sus objetivos es determinar la acción más efectiva para así centrar los recursos
disponibles en aquellas medidas preventivas realmente eficaces.
Finalmente, y dados los resultados positivos del pilotaje, tanto en cuanto a salud de los
trabajadores como en relación con sus cambios de hábitos, la ampliación del proyecto ErgoUIB a
la comunidad universitaria pretende influir positivamente en la salud de todos los trabajadores de
la UIB.