Descargar - Munideporte

Departamento de Formación
formacion.iad.ctcd@juntadeandalucia.es
DOCUMENTACIÓN
200816501
FORMACIÓN DE TÉCNICOS EN ACTIVIDADES NÁUTICAS. NIVEL I
Iníciate en el kayac recreativo
LUIS MORALES DELGADO
MANUEL GONZÁLEZ BARRENA
JUAN GABRIEL CUENCA POSADA
(NOVOJET VELA)
***
Motril (Granada)
11 y 12 de abril de 2008
Departamento de Formación
formacion.iad.ctcd@juntadeandalucia.es
DOCUMENTACIÓN
200816501
FORMACIÓN DE TÉCNICOS EN ACTIVIDADES NÁUTICAS. NIVEL I
Iníciate en el kayak recreativo
LUIS MORALES DELGADO
MANUEL GONZÁLEZ BARRENA
JUAN GABRIEL CUENCA POSADA
(NOVOJET VELA)
***
Motril (Granada)
11 y 12 de abril de 2008
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
1. INTRODUCCIÓN
¡HOLA AMIGOS!
¡SOY “KITE”!
VAMOS A EXPLICAROS DE UNA FORMA SENCILLA
CONSISTE EN UNA ACTIVIDAD NÁUTICA DE OCIO
DONDE NOS DESPLAZAREMOS POR EL AGUA POR MEDIO
DE UNA EMBARCACIÓN IMPULSADA POR REMOS (Y
NUESTRA FUERZA).
ES MUY DIVERTIDO Y ADEMÁS MUY FÁCIL DE
PRACTICAR.
ESPERAMOS QUE OS SEAN ÚTILES LAS EXPLICACIONES
QUE OS DAREMOS A CONTINUACIÓN.
¿PREPARADOS PARA “PALEAR”?
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
2. ¿QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA?
¡HOLA CHIC@S!
SOY WINDY
¿SABÉIS
LAS CARACTERÍSTICAS
DE UN KAYAK RECREATIVO?
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
2. ¿QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA?
¿CUÁL ES LA
INDUMENTARIA NECESARIA
PARA UN KAYAK RECREATIVO?
¡CUIDADO!
ES CONVENIENTE PONERSE UN
(FRÍO) Y
NO TE OLVIDES:
SIEMPRE VIENEN BIEN
UNAS
(SI VAMOS A CAMINAR POR ZONA
DE ROCAS, CONCHAS, ETC.)
GAFAS DE SOL Y
UNA GORRA
PARA NUESTRAS
TRAVESÍAS
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
2. ¿QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA?
¿CUÁLES SON
LAS PARTES IMPORTANTES
DE ESTOS MATERIALES?
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
2. ¿QUÉ DEBEMOS SABER ANTES DE ENTRAR AL AGUA?
VAMOS A COMENZAR PERO…
¿SABÉIS CÓMO ES LA
TÉCNICA DE PALEO?
¡EMPEZAMOS A
REMAR!
• COLOCAMOS
LA
PALA EN LA CABEZA
• COGEMOS
LA
EMPUÑADURA
FORMANDO ÁNGULO
90º
ANTEBRAZOBRAZO
NO TE OLVIDES:
EN LOS K-2 EL PALEO
DEBE SER
SIMULTÁNEO PARA
PODER SEGUIR UN
RUMBO CONSTANTE
• EL PALEO DEBE SER UN
MOVIMIENTO CÍCLICO.
• COLOCAMOS LA PALA CON
BRAZOS EXTENDIDOS A LA
ALTURA DE LOS OJOS.
• HOJA
O
CUCHARA
DERECHA PERPENDICULAR AL
SUELO Y PARTE CÓNCAVA
HACIA NOSOTROS.
• CUANDO ENTRA EN EL
AGUA UNA HOJA, LA MANO
CONTRARIA ESTARÁ A LA
ALTURA
DE
LOS
OJOS
(ESTIRAMOS BRAZO).
• DESPUÉS
DEL
REMADO,
GIRAMOS LA MUÑECA DE LA
MANO DERECHA (PUÑO DE
MOTO) E INTRODUCIMOS LA
OTRA HOJA EN EL AGUA.
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
3. ¿QUÉ DEBEMOS HACER ANTES DE ENTRAR AL AGUA?
¿CÓMO NOS
SUBIMOS AL KAYAK?
NOS SITUAREMOS POR LA POPA.
EN LOS KAYAK DOBLES ES IGUAL,
PERO CUANDO SE SUBE EL DE DELANTE
(POR UN LATERAL), EL DE ATRÁS
EQUILIBRA EL KAYAK (CONTRAPESO AL
LADO CONTRARIO)
NOS APOYAMOS CON LAS MANOS EN LOS BORDES
DEL KAYAK Y NOS SENTAMOS.
VAMOS AVANZANDO CON EL
KAYAK ENTRE LAS PIERNA.
NOS COLOCAMOS DE FORMA
CORRECTA Y COMENZAMOS
A REMAR.
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
3. ¿QUÉ DEBEMOS HACER ANTES DE ENTRAR AL AGUA?
¿CÓMO DEBEMOS DE COLOCARNOS
A LA HORA DE REMAR?
ESPALDA HACIA ATRÁS
ESPALDA RECTA
RODILLAS
FLEXIONADAS
MIRADA AL FRENTE
NOS SENTAMOS AL REVÉS
(MIRANDO HACIA LA POPA)
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
4. ¿QUÉ DEBEMOS HACER DURANTE LA NAVEGACIÓN?
¿QUÉ HACEMOS SI QUEREMOS
MODIFICAR
NUESTRO RUMBO?
INTRODUCIMOS LA PALA POR UN
LATERAL HACIENDO DE TIMÓN
(O FRENO) Y EL KAYAK GIRARÁ
HACIA EL MISMO LADO.
REMAMOS SÓLO POR UN LADO Y
EL KAYAK SE DIRIGIRÁ HACIA EL
LADO CONTRARIO DE PALEO
CON ESTA MANIOBRA
PODRÁS REALIZAR LOS
GIROS MÁS BRUSCOS
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
4. ¿QUÉ DEBEMOS HACER DURANTE LA NAVEGACIÓN?
¿QUÉ PASA SI NOS CAEMOS EN
MEDIO DEL MAR?
¿CÓMO NOS SUBIMOS DE NUEVO?
¡NO OS
PREOCUPÉIS!
¡ES MUY FÁCIL!
NOS
NOS
INTRODUCIMOS
UNA
RECUPERAMOS
DIRIGIMOS
SUBIMOS
VEZ ARRIBA,
REPTANDO
ALAS
LA
APOYAMOS
PIERNAS
PALA
POPAPOR
DEL
MANOS
(PODEMOS
ENTRE
ENLOS
LOS
KAYAK
REMAR
ÉSTA
BRAZOS
LATERALES
COMO
Y NOS
EN
PARA
SURF: EQUILIBRAR
SENTAMOS
CON LAS MANOS)
¡Y A SEGUIR
DISFRUTANDO!
EN LOS KAYAK DOBLES:
SE COLOCARÁ CADA UNO POR UN
LATERAL Y SE INTENTARÁ SUBIR AL
UNÍSONO PARA EQUILIBRAR LA
EMBARCACIÓN.
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
5. ¿QUÉ DEBEMOS HACER DESPUÉS DE LA NAVEGACIÓN?
PARA FINALIZAR DEBEMOS ENDULZAR TODA
LA EMBARCACIÓN E INTENTAR
NO ARRASTRARLA
POR EL SUELO
INÍCIATE EN EL KAYAK RECREATIVO
6. DESPEDIDA
ESPERAMOS VEROS EN LOS
PRÓXIMOS CAPÍTULOS Y QUE OS
SIRVAN NUESTROS CONSEJOS,
PERO SOBRE TODO...
¡NO DEJAD DE NAVEGAR!
¡PRACTICAD CUANTO PODÁIS!