boletín de programa latino para la educación financiera
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BOLETÍNDEPROGRAMALATINO PARALAEDUCACIÓNFINANCIERA CentrodeExtensiónparaDesarrollodelaFamilia NuestroEquipo Julio-Agosto2016(Volumen10,Número4) Nuncaesdemasiadoprontoparaplanearelregreso aclases Antonio Alba, Educador de Extensión Sirviendo MN Sur-Centro, Norte y Metro Áreas en MN Oficina Regional de Extensión en Mankato Por Silvia Alvarez de Davila, Educadora de Extensión — Resiliencia familiar Oficina: 507-389-6764 Celular: 507-380-1014 Estamos a mediados del verano y probablemente lo último que se le ocurre es albam001@umn.edu Gabriela Burk, Especialista de Programa Comunitario Sirviendo MN Sureste Oficina de Extensión en el condado de Dodge Oficina: 507-635-6325 Celular: 507-261-4277 burkx012@umn.edu Jose Lamas, Asociado de Programa Comunitario Sirviendo MN Suroeste Oficina de Extensión en el condado de Nobles Oficina: 507-295-5316 Celular: 507-360-6251 lamas006@umn.edu Francisca Mendoza, Asistente de Programa Comunitario Sirviendo MN Centro Oficina de Extensión en el condado de McLeod Oficina: 320-484-4308 Celular: 320-241-7871 mendo024@umn.edu Sara Croymans, Educador de Extensión Oficina Regional de Extensión en Morris Oficina: 320-589-1711 Celular: 320-226-6052 croym001@umn.edu AcercadelPersonal pensar en el próximo año escolar. Pero aunque usted esté disfrutando del calor del sol no es demasiado pronto para pensar en el regreso a clases de sus hijos al final del verano. La planificación anticipada y prepararse para el nuevo año escolar ahora, aliviará el estrés que se siente al comenzar las clases a fines de agosto o principios de septiembre. Aquí tenemos una lista de cosas para hacer para que la transición al regreso a clases sea más tranquila para sus hijos— y para usted. Haga cita con su médico familiar y vacunas el dentista para su revision médica anual de sus hijos. Actualice las inmunizaciones y que complete todos los formularios que sus hijos necesiten para poner las en los deportes de la escuela. Actualice la información que tiene para contactos importantes de la escuela. Obtenga las fechas importantes incluso las de los “eventos escolares con los maestros” y la de la orientación para estudiantes para agendarlas en su calendario. Verifique el horario y la ruta de los autobuses o planifique métodos alternativos de transporte para ir a la escuela. Hable con sus hijos sobre cómo mantenerse seguros cuando suben al autobús y mientras van en el autobús o cuando caminan a la escuela. Junto con sus hijos prepare una lista de contactos de emergencia. También hable sobre cosas tales como la planificación de las actividades extracurriculares o de los días en los que están enfermos. Prepare el menú y la lista de los mandados para asegurarse que sus hijos tengan comidas saludables en la casa y en la escuela. Asegúrese que sus hijos tengan los materiales adecuados y la ropa o los uniformes listos para la escuela. El personal del Programa Latino de Dos o tres semanas antes del primer día de clases comience a hablar con sus Extensión para la Educación Financiera hijos sobre la necesidad de cambiar los hábitos del verano, como el de irse ayuda a diversas personas para tarde a dormir tarde o el de levantarse tarde para cuando comience la escuela. entender el sistema financiero de los Estados Unidos, para que así ellos Revisa los siguientes sitios de web para más consejos para planear el regreso a puedan abrir una cuenta de cheques, clases: comprar una casa o rentar un apartamento, o enviar un hijo(a) a la La vuelta al colegio — KidsHealth from Nemours — universidad. Nuestro experimentado staff bilingüe da asistencia a Latinos http://kidshealth.org/es/parents/back-school-esp.html residiendo en Minnesota a través de Kit de herramientas de regreso a lo escuela — Minnesota Department of clases o asistencias personales. Para saber más y contactarnos visite: Education — http://z.umn.edu/lfltsp. http://education.state.mn.us/MDE/JustParent/BackSchTool/index.html (sólo en inglés) BoletíndelProgramaLatinoparalaEducaciónFinanciera|Julio-Agosto2016 Cómoconstruirelcrédito Por Jose Lamas, Financial Capability Educator El construir su crédito es un paso importante si usted está interesado/a en pedir prestado dinero para su primer carro o casa. El estado de su crédito afectará en la adquisición de un préstamo y en la cantidad de interés que usted tendrá que pagar. Aquí tiene algunos consejos para construir o reconstruir su crédito. Pague sus cuentas a tiempo, todo el tiempo. Podría ponerse recordatorios para las fechas de vencimiento en un calendario de papel o en teléfono. Otra opción es establecer pagos automáticos con su banco pero necesita asegurarse de que usted tiene suficiente dinero en su cuenta corriente para que este método funcione. No se acerque demasiado a su línea de crédito. Preste atención al límite en sus tarjetas de crédito. Usted no debería “pasarse,” exceder el límite de su tarjeta de crédito. Los expertos aconsejan usar no más del 30 por ciento or menos de su línea de crédito y algunos sugieren usar menos en lo posible. Si usted no reúne los requisitos para una tarjeta de crédito normal trate de conseguir una tarjeta de crédito asegurada. Usted puede solicitar una tarjeta de crédito asegurada de una unión de credito local o de un banco. Los emisores de tarjetas de crédito asegurada normalmente requieren un depósito que sería su límite crediticio. Use la tarjeta y pague el saldo todos los meses para construir un buen crédito por primera vez o para reconstruir el crédito previamente perdido. No solicite mucho crédito en poco tiempo. Su puntaje crediticio se verá afectado si usted abre varias líneas de crédito a la vez. Note que el obtener una tarjeta de una nueva tienda o el transferir el saldo de otras tarjetas a una nueva tarjeta cuenta como si estuviera abriendo una línea de crédito. Para más consejos sobre cómo construir o reconstruir el crédito visite los siguientes sitios web: Cómo reconstruir su crédito — Consumer Financial Protection Bureau — http://publications.usa.gov/USAPubs.php?PubID=84 01&PHPSESSID=8k3kigd7usucrh50s4r65d4bt7 Cómo construir su crédito sin número de seguro social — http://z.umn.edu/17cx. UsesutarjetaSNAP-EBTenlos mercadosdeagricultoresentodo Minnesota Por Laura Perdue, Educadora de Extensión — Health and Nutrition, Urban ¿Recibe usted los beneficios del programa de asistencia nutricional suplementaria (por su sigla en inglés SNAP)? Si es así, usted puede usar su tarjeta SNAP-EBT en más de 80 mercados de agricultores en Minnesota y puede hacer estirar su dinero con el programa Market Bucks. Entre el 1ro de mayo y el 31 de octubre del 2016 por cada $1 SNAP/EBT que gasta en los mercados participantes se beneficia con $1 que le iguala los cupones Market Bucks — hasta $10! Hay tres pasos fáciles a seguir para usar la tarjeta SNAPEBT en el mercado de agricultures. 1. Compre fichas en el estand de EBT. Obtenga los cupones Market Bucks para igualar dólar por dólar (hasta $10). 2. Use las fichas (y los cupones Market Bucks) para comprar alimentos elegibles con la tarjeta SNAP con los vendedores del mercado. 3. Guarde las fichas sin usar para las futuras compras o devuélvalas en el estand de EBT. Para mayor información o para encontrar el mercado de agricultores más cercano a usted que acepta SNAP-EBT, visite el sitio web http://z.umn.edu/mercadodeag. Sabíaustedque… Para el entretenimiento de las familias hay muchas opciones a precios rebajados, de bajo costo o gratuitas disponibles. Muchas organizaciones ofrecen asistencia gratuita a familias de bajos recursos que califican. Averiguando un poco usted también puede ahorrar significativamente en clases, museos, entradas al cine y restaurantes. Para mayor información sobre su Entretenimiento a precio rebajado para las familias vea el sitio web: http://z.umn.edu/entretenimiento. BoletíndelProgramaLatinoparalaEducaciónFinanciera|Julio-Agosto2016 Cómomantenerunpesosaludable Escuchandoanuestroslectores Por Milena Nunez Garcia — Educadora del programa SNAP-Ed Por Heather Lee — Gerente desarrollo al recursos educativos y apoyo Cuando el clima es más calido las personas no pueden esconder las libras extras con capas y capas de ropa como lo hacen en el invierno. Como resutado, cuando comienza el verano las personas comienzan a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso. ¡Ya hemos recibido los resultados de nuestra encuesta acerca del Boletín de Programa Latino para la Educación Financiera! Hemos recibido la respuesta de 71 individuos. Aquí tenemos algunos resultados destacados de la encuesta. Pero aún si las personas tienen éxito en perder algunas libras, muchas de ellas ven que el peso vuelve al finalizar el verano. Si esto le resulta conocido, aquí le damos algunos consejos para mantener un peso saludable todo el año. Primero, el formato de nuestro boletín actual ha estado teniendo buenos resultados. Tanto las versiones de nuestro boletín en inglés (93%) como en español (61%) son utilizadas (y son necesarias) por nuestros lectores. 84% de los encuestados dice que el ciclo de publicación — cada dos meses — responde a sus necesidades. 87% de los encuestados dice que el largo del boletín — 4 páginas — es perfecto. 62% de los encuestados piensan que el largo del artículo — media página o menos — provee el nivel justo de información necesaria. 75% de los encuestados dice que el aspecto general y el diseño es “Bueno” a “Muy Bueno.” Establezca si usted tiene un peso saludable o no saludable. Hay diferentes maneras de averigüarlo. Por ejemplo, usted puede calcular su índice de masa corporal (BMI en inglés) usando métodos disponibles en línea (vea uno abajo) o simplemente pídale a su médico que mida su BMI. Si usted necesita bajar algunas libras háblelo con su médico para juntos poner una meta para perder peso en un tiempo razonable. Sepa cuantas calorías usted necesita a diario. Usted puede encontrar algunas tablas en línea o en el consultorio médico que muestran aproximadamente cuántas calorías se recomiendan para hombres y mujeres en cada grupo según la edad. Probablemente usted necesite menos o más calorías dependiendo de cuán activo/a sea usted. Coma alimentos saludables y vaya anotando todo lo que va comiendo, incluso las calorías. Recuerde que mantener un equilibrio en las calorías es esencial para controlar el peso. Para esto se necesita comer porciones razonables y participar en actividad física varias veces a la semana. Manténgase físicamente activo/a. Manténgase motivado anotando el tiempo de ejercicio que usted hace todas las semanas y en lo posible tenga un compañero/a para hacer ejercicio. El ser responsable ante otra persona le ayuda a no desviarse de su meta. Aún si no siempre logra sus metas, recuerde que cualquier ejercicio que haga será mejor que no hacer nada. Para mayor información de cómo medir su BMI y de seguir su dieta y actividad física, visite estos sitios web: Calcular su índice de masa corporal (BMI) — National Heart, Lung, and Blood Institute — http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_ wt/BMI/bmicalc.htm (sólo en inglés) Tratar ‘Super Tracker’ para bajar de peso en el nuevo año — University of Minnesota Extension — http://z.umn.edu/12i8 (sólo en inglés) En cuanto al contenido del boletín, los encuestados dicen que el contenido actual del boletín es medianamente a extremadamente útil para ellos (80%), para sus familias (65%), para sus amistades (75%), para los clientes/participantes de sus agencias (90%), para los clientes/participantes de otras agencias (91%) y para grupos comunitarios (80%). Nuestra audiencia está interesada en aprender sobre temas relacionados con el desarrollo familiar, que incluyen: Temas relacionados con la administración de recursos, como el crédito y el débito, el manejo de las finanzas, y del presupuesto (80%). Las relaciones familiares tales como aprender sobre el éxito escolar, y el acceso a la educación post secundaria (75%). Temas sobre alimentos, nutrición, y salud tales como la compra de alimentos bajo un presupuesto, cómo volverse físicamente activo, y el elegir alimentos saludables (75%). ¡Gracias a todos por sus comentarios y apoyo! Si desea enviar otros comentarios y sugerencias, por favor comunicarse conmigo, Heather Lee, por correo electrónico, hmlee@umn.edu. El personal del equipo del boletín seguirá discutiendo los comentarios recibidos en los meses siguientes. BoletíndelProgramaLatinoParalaFinancieraFinanciero|Julio-Agosto2016 ¿Quéaprendieronlosparticipantes? “Cuando perdemos una tarjeta de crédito o el talonario Por Jose Lamas — Financial Capability Educator Dollar Works 2 es un programa educativo sobre educación financiera personal de Extensión de la Universidad de Minnesota. Los participantes pueden asistir a una serie de talleres de capacitación o solicitar una cita individual temas como la toma de decisiones en el uso del dinero, la preparación de un plan de gastos, ahorros e inversión, el manejo de las deudas y el uso responsable del crédito. Los talleres Dollar Works 2 se dan en inglés y en español y son gratuitos. de cheques (nosotros) debemos reportarlo lo más pronto posible. Se puede hacerlo llamando por teléfono al banco (o) reportándolo en la policía.” “Debo ser cuidadoso/a cuando hago compras o negocios.” “Lo que significa el fraude y lo que se debe hacer en casos como ese.” Si tiene interés en asistir a un taller de Dollar Works 2, sírvase comunicarse con Jose Lamas o con cualquiera de los educadores de la lista en la página 1 de este boletín. También puede aprender más sobre los talleres de Estos son los comentarios de algunos participantes sobre capacitación para la familia latina de Dollar Works en lo que aprendieron después de asistir a un taller reciente http://z.umn.edu/waz. de Dollar Works 2 sobre cómo resolver los problemas del consumidor. ©2016,ConsejoRectoriodelaUniversidaddeMinnesota.Reservadostodoslosderechos.(©2016,RegentsoftheUniversityofMinnesota.Allrightsreserved.)ExtensióndelaUniversidaddeMinnesotaes unaentidadconigualdaddeoportunidadeslaboralesyeducativas.DeacuerdoconlaLeydeDiscapacidadesdeEstadosUnidos,esterecursoestádisponibleenformatosalternativosapedido.Para solicitarlos,sírvasecomunicarsealteléfono612-626-6602. Extension Regional Office 1424 E. College Drive, Suite 100 Marshall, MN 56258
