UNIDAD DIDÁCTICA: ¡juego con los balones!

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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡juego con los balones!
CICLO: Tercero
NIVEL: Quinto / Sexto
TEMPORALIZACIÓN
1ª semana. Sesiones:
2ª semana. Sesiones
3ª semana. Sesiones
4ª semana. Sesiones
5ª semana. Sesiones
6ª semana. Sesiones
OBJETIVOS DIDÁCTICOS:
1.
2.
3.
Mejorar la condición física y ejercitar las habilidades básicas.
Iniciar/o mejorar la técnica en deportes de práctica habitual en nuestro entorno.
Favorecer las relaciones interpersonales, el espíritu de superación y la colaboración entre los
compañeros.
conceptos
Capacidades físicas básicas
Habilidades físicas básicas
Familiarización con diferentes
tipos de balones.
Conocimiento
de
diferentes
técnicas básicas con diferentes
balones.
CONTENIDOS
procedimientos
Juegos motores y predeportivos
de iniciación técnica.
Tareas motrices de iniciación
técnica.
Actitudes
Interés por practicar con un nivel
de destreza básico distintas
modalidades deportivas.
Afán de superación y de mejora
de la competencia motriz.
Sentido de colaboración en los
deportes colectivos.
Respeto por el nivel de
competencia de los compañeros.
METODOLOGÍA
1. Con carácter general:
Enfoque globalizador. Desarrollo de la Unidad de forma coordinada con el resto de áreas del currículo.
Priorización de la actividad física y de la práctica.
Partir de los conocimientos y destrezas previas de los alumnos (aprendizaje significativo)
Valoración del área como espacio de sociabilización de los alumnos
2. En las sesiones de trabajo:
Mando directo.
Asignación de tareas
Descubrimiento guiado
Búsqueda
La presentación de las modalidades deportivas podrá realizarse, en función de los conocimientos previos
que los alumnos tengan de los mismos, con el apoyo de material audiovisual.
ACTIVIDADES. Secuencia.
Sesiones 1º-8:Balones de balonmano
Sesiones 8º-13º: balones de baloncesto
Sesiones 14º-18º:balones voley.
Sesiones 19ª: Circuito con diferentes balones.
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RECURSOS:
Balones
de
baloncesto,
balonmano y voleibol.
Casette
Petos
Balizas de señalización
Papeleras
Tiza
Bloques de gomaespuma
Aros
Bancos suecos
Redes
Gomas elásticas
EVALUACIÓN:
Criterios de evaluación de la Unidad
OBSERVACIONES:
Al tratarse de deportes de práctica regular en nuestro entorno sociocultural, probablemente el nivel de
destreza de un buen número de alumnos sea aceptable. Por lo tanto, quizá el planteamiento general de las
sesiones de trabajo haya que modificarlo, suprimiendo bien alguna de ellas bien alterando la propuesta de
tareas motrices y juegos. No obstante, se propone un modelo comprensivo, centrado en el proceso de
enseñanza y aprendizaje, donde prime el desarrollo del pensamiento táctico y éste se relacione con
elementos técnicos necesarios para poder solucionar los problemas o exigencias planteados en cada
situación de juego.
Las sesiones que se basan fundamentalmente en tareas motrices que por sus características pueden ser
escasamente motivantes para los alumnos, incluyen juegos motrices y/o predeportivos en las fases de
calentamiento y de vuelta a la calma, con objeto de que incluso estas sesiones tengan momentos lúdicos y
recreativos.
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EDUCACIÓN PRIMARIA. TERCER CICLO. UNIDAD ¡Jugamos con balones!
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Bota el balón con seguridad en parado con ambas manos
Bota el balón con seguridad en movimiento.
Es capaz de botar el balón sin mirarlo.
Hace pases de balón con eficacia ajustando su velocidad y
trayectoria a la distancia de su compañero.
Recepciona los diferentes balones sin tocar el suelo.
Realiza lanzamientos con una mano (balon de balonmano).
Tiene precisión en sus lanzamientos.
Ejecuta el golpeo con eficacia.
Se orienta en el espacio
Aplica aspectos tácticos en los juegos
Se orienta en el espacio y a sus compañeros en los juegos
Respeta las normas de las actividades
Participa activamente en los juegos grupales.
Respeta a sus compañeros.
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 1 – 2
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Familiarización con balones del balonmano.
MATERIAL: Balones de balonmano, conos, bancos suecos.
SECUENCIA
Fases de la sesión
Actividades
organización
Tiempo
Presentación del balonmano y de su juego.
1.
Calentamiento.
1.1. Marcha y carrera continua.
• Hacia atrás
Grupo – clase
• Lateralmente
• En cruz: adelante, atrás, izquierda, derecha; el Individualmente
primero largo y el resto más cortos.
• Sprint
10 m
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades.
• Inclinaciones laterales de tronco a dcha e izda.
• Torsiones de tronco a izda y dcha.
• Circunducciones de brazo/de muñeca.
Id.
• De pie, con la pierna izda retrasada y los brazos
extendidos al frente (dedos entrelazados), empujarse
mutuamente
• De pie, los pies juntos y brazos extendidos al frente y
Parejas
abajo (dedos entrelazados), extendiendo los brazos al
frente y los troncos atrás intentar caer hacia atrás
Id.
para volver a la posición inicial.
1.3. J. “La muralla”.
2.
Fase Principal.
Explicación del bote.
2.1. Botar el balón en desplazamiento (caminando y
corriendo).
• Hacia delante
Individual
• Hacia atrás
• Hacia los lados
• Zigzagueando conos.
2.2 Relevos con diferentes formas de manipulación del balón y Grupos de 4 o 5 ..
de bote.
Explicación del pase
40 m
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2.3 Realizamos diferentes pases por parejas en parado y en Parejas
movimiento.
2.3 J. “La patata caliente”: con balones de balonmano.
Gran grupo
2.4 J. “La bomba”.
Id.
2.
5m
Vuelta a la calma.
1.1. Juego El asesino sentado.
OBSERVACIONES
J “ La bomba”: Todos en circulo pasándose el balón, menos uno que esta en el centro sentado. El niño del
centro esta con los ojos cerrados y cuenta siempre hasta 40. Cuando llega a 40, da una palmada y el que
tenga el balón en ese momento es pillado y se tiene que sentar. Comienza el juego otra vez, pero el
alumno que esta al lado del sentado cuando reciba el balón tiene que saltarle para poder pasar el baón al
otro niño. Cada vez habrá más niños sentados hasta que solo quede uno.
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 3 – 4
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Ejercitar en la práctica del balonmano, mediante juegos predeportivos.
MATERIAL: Balones de balonmano, red, goma elástica.
SECUENCIA
Fases de la sesión
actividades
1.
organización
Tiempo
Calentamiento.
Grupo – clase
1.1. Marcha y carrera continua.
Individualmente
• Elevación de rodillas.
• Flexión y extensión de piernas y toque del suelo con
la palma de las manos.
• Cambio de sentido.
• De espaldas.
• Torsión de tronco con rebotes.
Id.
10 m
1.2. Ejercicios específicos.
• Circunducciones de brazos.
• Flexiones y extensiones de brazo (codos)
• Flexiones/extensiones/circunducciones de muñeca.
J “Los Paquetes”.
2.
Fase Principal.
40 m
Grupos de 4 / 6
2.1 J “El mareo”: Los alumnos en círculo pasándose el balón y
uno en medio tiene que capturarlo.
2.2 J “Los 10 pases”: Se juega con balón de balonmano.
2.3 J “ La Defensa del cono”: (Observaciones).
2 equipo
Grupos de 4
2.4 J “Portería-puntos”: (Observaciones).
3.
Vuelta a la calma.
3.1. Relajación global:
• Estiramientos.
• Control de la respiración (inspiración abdominal, Grupo – clase
llenar tórax, impulsar aire hacia los pulmones). Individualmente
Vaciar el aire en orden inverso. Repetir varias veces.
5m
OBSERVACIONES
J “La Defensa del cono “: Se dibujan 2 círculos concéntricos, separados entre si aprox 3 metros. Se hacen
2 grupos. Uno de ellos (defensores) entre los dos circulos y el otro fuera (atacante) . En el círculo pequeño
se coloca un cono. El juego consiste en pasarse el balón el equipo atacante e intentar dar al cono . El
equipo defensor se lo debe impedir. Cada vez que se de al cono se intercambian los papeles.
J “ Portería-puntos”: Se hacen 2 grupos. Uno de ellos se coloca en la portería protegiéndola. En mitad de
la línea del campo se colocan los balones. El otro equipo, a la señal, debe ir corriendo coger un balón ,
botarlo hasta la línea de 7 metros y lanzar a portería. Se anotarán los goles.
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 5 - 6
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Ejercitar en la práctica del balonmano con juegos predeportivos.
MATERIAL: Balones, conos,
SECUENCIA
Fases de la sesión
actividades
1.
organización
10 m
Calentamiento.
1.1. Juego Policias y ladrones.
Tiempo
Grupo – clase
Individualmente
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades.
• Circunducción de brazos y muñecas.
• Flexión de piernas y extensión violenta de estas con salto
y extensión de brazos.
• Inclinaciones laterales de tronco.
2.
40 m
Fase Principal.
2.1. J “ Que te doy”: ( Observaciones).
Gran grupo
2.2 J “ Pelota sentada”: (Observaciones)
Gran grupo
2.3 J “ Ataque al Castillo”: (observaciones).
Grupos 5ó 6
3.
Vuelta a la calma.
3.1. Caminar lentamente contando mentalmente 1 minuto. Al
Individualmente
concluir, sentarse. Relajación global, tumbados.
5m
OBSERVACIONES
J “Que te doy”: El terreno es un rectángulo. Se escogen 4 jugadores que se dispondran en lo lados. El
resto se meterán dentro de él. Los de fuera tendrán que dar con un balón a los que están dentro. Así hasta
que quede uno que será el ganador.
J “Pelota sentada”: Todos los alumnos juegan todos contra todos por el espacio. Se juega con varios
balones a la vez. Cuando un jugador coge un balón tiene no se puede mover y tiene que tirar a dar a algún
compañero, si le da tiene que sentarse y solo se puede levantar cuando coge algún balón o cuando alguien
se lo cede pero se lo deberá devolver al levantarse. El juego es muy rápido y activo.
J “ Ataque al castillo”: Se elige un jugador que será el castillo que se pondrá dentro de un círculo. Se
hacen dos equipos: uno atacante y otro defensor. Los atacantes deberán pasarse el balón entre ellos para
intentar alcanzar al castillo, los defensores deberán impedirlo. El castillo puede mover el cuerpo pero no
desplazarse.
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UNIDAD DIDÁCTICA: Jugamos con balones
SESIÓN Nº 7 - 8
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Ejercitarse en la práctica del balonmano a través del juego predeportivo.
MATERIAL: Balones de balonmano, petos
SECUENCIA
Fases de la sesión
actividades
1.
organización
Calentamiento.
Grupo – clase
1.1. Marcha y carrera continua.
Individualmente
• Hacia atrás
• Lateralmente
• En cruz: adelante, atrás, izquierda, derecha; el
primero largo y el resto más cortos.
• Sprint
Id.
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades.
• Inclinaciones laterales de tronco a dcha e izda.
• Torsiones de tronco a izda y dcha.
Parejas
• Circunducciones de brazo/de muñeca.
• De pie, con la pierna izda retrasada y los brazos
extendidos al frente (dedos entrelazados),
empujarse mutuamente
Id.
• De pie, los pies juntos y brazos extendidos al frente
y abajo (dedos entrelazados), extendiendo los
brazos al frente y los troncos atrás intentar caer
hacia atrás para volver a la posición inicial.
2.
Tiempo
Fase Principal.
10 m
40 m
2 equipos
2.1 J “El mareo”.
2.2 J “El contrabando”: (Observaciones).
2.3 J “A Tirar el cono”: Se disponen conos en la porteria hay
que derribarlos con los balones de la línea de 7 m.
5m
Grupo – clase
Individualmente
2.4 J “ Balontiro”.
3.
Vuelta a la calma.
3.1. Relajación global:
• Estiramientos.
• Control de la respiración (inspiración abdominal,
llenar tórax, impulsar aire hacia los pulmones).
Vaciar el aire en orden inverso. Repetir varias
veces.
OBSERVACIONES
J “ El contrabando” : El campo de juego es como el del balontiro. Dos equipos uno se coloca en un
extremo y otro a otro. Pero dos jugadores de cada equipo, con un balón cada uno, se colocan en los
laterales uno de un equipo en frente de otro del otro equipo. A la señal los jugadores de los extremos
intentarán cruzar el campo sin que sean dados. Los de los laterales deberán intentar dar solo a los de su
equipo.
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 9 – 10
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Iniciar en la práctica del baloncesto mediante juegos predeportivos.
MATERIAL: Balones de baloncesto, balizas, papeleras.
SECUENCIA
Fases de la sesión
organización
actividades
Presentación del baloncesto: el juego y sus balones.
1.
Grupo – clase
Tiempo
10 m
Calentamiento.
1.1. Marcha y carrera continua.
Grupo – clase
Individualmente
• Hacia atrás
• Lateralmente
• En cruz: adelante, atrás, izquierda, derecha; el
primero largo y el resto más cortos.
• Sprint
10 m
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades.
• Inclinaciones laterales de tronco a dcha e izda.
Id.
• Torsiones de tronco a izda y dcha.
• Circunducciones de brazo/de muñeca.
• De pie, con la pierna izda retrasada y los brazos
extendidos al frente (dedos entrelazados), empujarse
Parejas
mutuamente
• De pie, los pies juntos y brazos extendidos al frente y
abajo (dedos entrelazados), extendiendo los brazos al
Id.
frente y los troncos atrás intentar caer hacia atrás
para volver a la posición inicial.
J “El Pillao a burros”.
2.
Fase Principal.
2.1 J “Caos Circulatorio”: Los jugadores se distribuyen por
todo el espacio con un balón cada uno. Debe atender las
consignas (drch, izqui, delante, detrás...). Se desplazarán
botando el balón pero intentando no chocar.
Grupos de 4/6
2.2 J “ Cambio de balón” : Todos botando y desplazándose
Grupo-clase
por el espacio, a la señal todos lanzan el balón arriba y cogen
otro intentando que no toque el suelo.
30/40
2.3 J “Relevos Botando”: Por equipos hay que llegar a una
4 equipos
zona según la orden dada ( derch, izqu, atrás, de lado...)
2.4 J “El pañuelo –pelota”: Es similar al pañuelo, pero
utilizando un balón por equipo. Se les puede hacer que cogan
el balón lo lleven botando hasta una canasta e intenten
encestar.
3. Vuelta a la calma
3.1. Juego La pelota de la mala suerte
3.2. Relajación global tumbados en el suelo.
OBSERVACIONES
Grupo –clase
5m
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 11 – 12
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Iniciar en la práctica del baloncesto mediante juegos predeportivos.
MATERIAL: Balones
SECUENCIA
Fases de la sesión
actividades
1.
organización
Tiempo
Calentamiento.
10 m
1.1. Juego “La Línea de guerra”:Igual que la muralla pero Parejas
todos los jugadores estan con balón y se desplazan
botando..
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades.
• Inclinaciones laterales de tronco a dcha e izda.
• Torsiones de tronco a izda y dcha.
Individualmente
• Circunducciones de brazo/de muñeca.
• Flexión de piernas y extensión violenta de estas con
salto y extensión de brazos.
• La campana. De espaldas, con los troncos juntos y
los brazos entrelazados. Flexionar el tronco hacia
delante arrastrando y cargando sobre la espalda al
Parejas
compañero.
2. Fase Principal.
3.
2.1 J “No me la quitas”: Todos botando el balón por el
espacio. Hay que intentar quitarle la pelota al de al lado y que
a ti no te la quiten.
40 m
2.2 J “El autopase”: Utilizamos la pared para pasarnos el
balón según vaya indicando el profesor.
2.3 J “La Historia interminable”: Por equipos se colocan en Grupos de 5/8
fila frente a la pared. A la señal el primero empieza a lanzar el
balón a la pared y se coloca al final de la fila,. El balón lo
recogerá el siguiente y asi sucesivamente.
.
2.3 J “ La Bomba” Insistir en la técnica del pase.
2.4 J “Los 10 pases”: Cuando un equipo logre los 10 pases se
le permitirán dos tiros a canasta, que le supondrá sumar más
puntos.
4.
Vuelta a la calma.
Individualmente
3.1. Relajación global:
• Estiramientos.
• Control de la respiración (inspiración abdominal,
llenar tórax, impulsar aire hacia los pulmones).
Vaciar el aire en orden inverso. Repetir varias veces.
OBSERVACIONES
5m
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 13 - 14
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Iniciar en la práctica del baloncesto mediante juegos predeportivos.
MATERIAL: Balizas de señalización, testigos, balones de baloncesto, petos
SECUENCIA
Fases de la sesión
actividades
1.
organización
Tiempo
Calentamiento.
10
1.1. Juego El robo del rabo con balón botando.
Gran grupo
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades
• En cruz: zancadas hacia adelante, atrás, izquierda, Individualmente
derecha; el primero largo y el resto más cortos.
• Inclinaciones laterales de tronco a dcha e izda.
• Torsiones de tronco a izda y dcha.
• Circunducciones de brazo/de muñeca.
• De pie, con la pierna izda retrasada y los brazos
extendidos al frente (dedos entrelazados), empujarse Parejas
mutuamente
• De pie, los pies juntos y brazos extendidos al frente y
abajo (dedos entrelazados), extendiendo los brazos al
frente y los troncos atrás intentar caer hacia atrás Id.
para volver a la posición inicial.
2.
35 m
Fase Principal.
2.1 J “ Tiros a canasta”: Se trata de tirar a canasta y luego Indiv.-.
quedarse a coger el balón. ¿Quién encesta más?.
2.2 J “ Los diez pases”.
2.3 J “El aro movil”: Dos equipos enfrentados. Se eligen un
jugador por equipo que será el encargado de llevar el aro y que
estará en la línea de fondo. Los jugadores se pasarán el balón 2 equipos
para intentar meterlo en el aro contrario. El jugador que lleva
aro se puede mover por la linea de fondo para facilitar el
enceste. El bote esta permitido pero el juego se basará sobre
todo en el pase.
3.
Vuelta a la calma.
Id.
3.1. Relajación global:
• Estiramientos.
• Control de la respiración (inspiración abdominal,
llenar tórax, impulsar aire hacia los pulmones).
Individualmente
Vaciar el aire en orden inverso. Repetir varias veces.
OBSERVACIONES
10 m
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 15 - 16
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Iniciar en la práctica del voleibol mediante juegos predeportivos.
MATERIAL: Pelotas de voleibol, casette
SECUENCIA
Fases de la sesión
actividades
Presentación del voleibol y los balones.
1.
organización
Grupo – clase
Tiempo
10 m
Calentamiento.
1.1. Marcha y carrera continua.
• Hacia atrás
Grupo – clase
• Lateralmente
• En cruz: adelante, atrás, izquierda, derecha; el Individualmente
primero largo y el resto más cortos.
• Sprint
10 m
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades.
• Circunducción de brazos y muñecas.
• Flexión de piernas y extensión violenta de estas con salto
Id.
y extensión de brazos.
• Inclinaciones laterales de tronco.
J “Cuba- Libre”
2.
Fase Principal.
2.1. J “Balones Fuera”: En un campo de voley con red, se
coloca la mitad de la clase en un lado y la mitad en otra. Se
colocan balones a ambos lados del campo. A la señal los
2
jugadores de ambos equipos tienen que intentar pasar el
máximo de balones posibles al otro campo. Cuando el juego
se para ¿ Quién tiene menos balones?
30/40m
equipos
2.2 J “A,E,I,O,U”: Si se puede jugar con globos mejor. En
círculo intentar que el balón no se caiga. Cada golpeo es
una letra y en la U se remata y se intenta dar a un Grupos
compañero.
J “Balón-Caido”: En un campo de voley los judarores se
colocan como en un partido de voley. Se tienen que pasar el
Grupos
balón de un campo a otro sin que caiga al suelo. Sólo lo podrá
tocar un jugador el balón y deberá pasarlo. Tienen que tocarlo
dos personas del mismo equipo antes de enviarlo al otro
campo. (Se pueden aplicar las mismas reglas del voley pero
pudiendo retener el balón)
1.
Vuelta a la calma.
1.1. Relajación global tumbados en el suelo escuchando una
melodía.
OBSERVACIONES
Individualmente
5m
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡Jugamos con balones!
SESIÓN Nº 17 - 18
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Iniciar en la práctica del voleibol mediante juegos predeportivos
MATERIAL: Balones de voleibol, red
SECUENCIA
Fases de la sesión
actividades
1.
organización Tiempo
Calentamiento.
1.1. Juego Las vaquillas
10 m
Grupo – clase
Individualmente
1.2. Ejercicios de tronco y extremidades.
• En cruz: zancadas hacia adelante, atrás, izquierda, derecha; el primero
Id.
largo y el resto más cortos.
• Inclinaciones laterales de tronco a dcha e izda.
• Torsiones de tronco a izda y dcha.
• Circunducciones de brazo/de muñeca.
• Flexión de piernas y extensión violenta de estas con salto y extensión
de brazos.
Fase Principal.
2.1 J “ Cambio de balón”: Todos corriendo con el balón, a la señal golpeo
hacia arriba y a buscar otro balón. Se intentará recepcionar sin que caiga al
suelo
2.2 J “ Lanzamiento espacial”: Se colocan todos los alumnos sentados en una
círculo y uno en medio. Se numeran los jugadores incluidos el del centro. El Grupo
jugador que esta en el centro lanza el balón a la vez que dice un número y corre
a ocupar el sitio de dicho nº. El jugador nombrado tiene que ir a por el balón
antes de que caiga al suelo. Así sucesivamente.
40 m
.
2.3 J “A pasar la red”: Dos equipos enfrentados en un campo de voley. Un
equipo tiene los balones. A la señal debe golpear los balones e intentar pasarlos
al otro campo. Los jugadores del otro campo deberán cogerlos antes de que
Gran grupo.
caiga al suelo.Se intercambian los papeles.
J “Balón-Caido”.
Vuelta a la calma.
3.1. Relajación global:
• Estiramientos.
• Control de la respiración (inspiración abdominal, llenar tórax,
2 grupo
impulsar aire hacia los pulmones). Vaciar el aire en orden inverso.
Repetir varias veces.
5m
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UNIDAD DIDÁCTICA: ¡A los Juegos Olímpicos!
SESIÓN Nº 19
OBJETIVOS ESPECÍFICO
Evaluación de habilidades con diferentes balones.
MATERIAL: Balones de balonmano, de voley y de baloncesto.
SECUENCIA
Fases de la sesión
Actividades
2.
organización
Tiempo
Calentamiento.
2.2. Marcha y carrera continua.
Grupo – clase
• Hacia atrás
Individualmente
• Lateralmente
• En cruz: adelante, atrás, izquierda, derecha; el
primero largo y el resto más cortos.
• Sprint
10 m
2.3. Ejercicios de tronco y extremidades.
• Inclinaciones laterales de tronco a dcha e izda.
• Torsiones de tronco a izda y dcha.
Id.
• Circunducciones de brazo/de muñeca.
• De pie, con la pierna izda retrasada y los brazos
extendidos al frente (dedos entrelazados), empujarse
mutuamente
Parejas
• De pie, los pies juntos y brazos extendidos al frente y
abajo (dedos entrelazados), extendiendo los brazos al
Id.
frente y los troncos atrás intentar caer hacia atrás
para volver a la posición inicial.
3.
Fase Principal.
Explicación del Circuito. Consta de seis postas:
parejas
1ª- Por parejas y un balón , uno lo bota y el otro se lo intenta
quitar.
2ª- Tiros a canasta ¿ Quién mete más?.
3ª- Lanzamientos a conos desde linea de 7 m.
4ª- J “A,E,I,O,U”.
5ª- J “Autopase en la pared”.
6ª- J “El mareo”.
Vuelta a la calma.
1.2. Juego El asesino sentado.
OBSERVACIONES
individual
individual
grupo
parejas
grupos
40 m