Colombia es la sede del Mundial

Anuncio
La Primera Revista Digital
de Venezuela dedicada al
Fútbol Sala
Edición 004
Como Navegar en Futsal Digital...
.- Abre tu revista con un click en cualquiera de las esquinas de la
portada.
.-
Desde el contenido puedes hacer click en cualquiera de los títulos
de tu interés.
.-
Desde cualquier página puedes retornar al índice haciendo click
en la etiqueta “contenido”
.-
Puedes avanzar o retroceder página a página por tu revista con
un click en cualquiera de las esquinas.
.-
Puedes arrastrar las páginas a tu gusto si haces un click sostenido
en las esquinas.
.-
Si lo deseas puedes regresar al portal en cualquier momento.
.-
Algunas imágenes se pueden ampliar haciendo click sobre ellas.
.-
No olvides enviarnos tus sugerencias y observaciones desde
nuestro portal.
.- Ahora estás listo para navegar por el fantástico mundo del Futsal
en la primera revista digital dedicada al Futbol Sala en
Venezuela.
Donde Veas esta Imagen, Hay un video que te interesa ver
Agosto - Septiembre 2016
COLOMBIA
Sede de la Copa
Mundial
de Futsal
2016
Sólo Cuatro
En El Round Robin de La
Liga Superior de Futsal en
Venezuela
ESTUDIANTES DE GARICO FC
SUB CAMPEÓN DE LA COPA LIBERTADORES
DE FUTSAL FEMENINO CHILE 2016
CONOCIENDO NUESTRO FUTSAL
BARATEIROS DE BRASIL
QUE SABEMOS SOBRE
EL FUTBOL PLAYA
Es Bicampeón de la Copa Libertadores Femenino Futsal
EN LAS CANTERAS DEL FUTSAL VENEZOLANO
El Futbol Sala en atletas con discapacidad auditiva
«
A
L
P
O
R
T
A
L
«
Los meses de Agosto y Septiembre han sido nombrados en el correr del
tiempo como el período vacacional en Venezuela y siempre se han contado
historias de todas las anécdotas que esta temporada arrastra en las memorias
de quienes transitamos este mundo; sin embargo, esta vez, en este mismo
período, debemos decir que este año la historia del futbol sala deja sabores
un poco desconocidos a nuestro paladar.
Si bien es cierto que nuestro futbol sala es cada día mejor a nivel de
resultados y de evolución de nuestros atletas, no podemos negar que cuando
caminamos por los pasillos observamos ciertas condiciones que rodean este
espectáculo y que no dejen de ser un poco extrañas.
Tenemos un Gran espectáculo, como lo es la Liga Superior de Futbol Sala de
Venezuela, la cual, reunió ocho clubes para conformar dos grupos y que de
manera eficiente logró que un alto porcentaje de juegos fuesen transmitidos
en las cableras y en señal abierta de televisión, y para darle un plus++ muchos
de estos se transmiten en horario de máxima audiencia.
La gerencia de la Liga ha realizado un excelente trabajo del que verá
sus frutos a muy corto plazo cuando un número considerable de niños y
adolescentes deseen imitar a los jugadores, personal técnico y ¿porque no?...
árbitros que aparecen en la televisión por cable y en señal abierta por lo
que estos protagonistas del FUTSAL deben tener mucho cuidado del mensaje
negativo que pueden transmitir en un momento determinado a esta audiencia
que cada día crece vertiginosamente.
Otra gran noticia que invadió nuestro mundo del futbol sala fue el segundo
lugar del podio de la Copa Libertadores de Futsal Chile 2016 en la que
nuestras representantes Estudiantes de Guárico FC nos representó de manera
impecable, demostrando que tenemos mucho de donde cortar; sin embargo,
al sentarse a tomar el café y profundizar un poco en el tema, nos damos
cuenta que la Liga Nacional fue ganada por un club de Futbol Campo y no
sólo eso… Las cuatro finalistas del torneo tienen su principio deportivo en el
Futbol Campo… Lo que obliga a preguntarse ¿qué está pasando con el futsal
femenino en sus bases…? Ya que no es sólo un club de futbol y de manera
casual llegó a la final… Es que los equipos de Futbol Campo demostraron
superioridad sobre los originarios de Fútbol Sala… Habría que tomarse más
de un café…
Otra nota curiosa es la cantidad de atletas de nuestro “FUTSAL” que están
siendo llamados a jugar en nuestro hermano país Colombia lo que nos llena de
orgullo al poder decir que estamos importando jugadores… sin embargo, al
preguntar a cuales equipos de “FUTSAL” fueron llamados la curiosa respuesta
es “No son de Futsal… Son de Futbol de Salón…” y en ningún momento es mi
intención crear diferencias odiosas entre ambos deportes… es que son dos
deportes que a pesar de su similitud se rigen por asociaciones, federaciones
y hasta reglas distintas… Y entonces…?
Aun así debemos reconocer nuestro crecimiento deportivo en el Fútbol
Sala… Hemos escuchado iniciativas como la Asociación de entrenadores
de Venezuela de la cual esperamos conocer en profundidad más adelante,
Estamos disfrutando de cerca aunque no como protagonistas del Mundial de
Futsal en Colombia, (En el que se puede observar baja afluencia de público
por cierto), disfrutamos de la Liga Superior de Futsal de Venezuela en
persona o por Tv en Vivo (A pesar de puntuales conductas inadecuadas de
parte de sus protagonistas); y ya estamos conversando de la Liga Nacional
Torneo Clausura Femenino y Masculino de Futbol Sala y Futbol Playa… Lo que
demuestra que no estamos perdiendo el tiempo… Por eso debemos seguir
diciendo… #QueVivaNuestroFutsal
erón C
d
l
a
C
J
Carlos
r
El Edito
PIVOTEANDO: Antonio Da Silva;
Futbol Femenino;
Tabloncillo
Sin
Tacos
al
FUTSAL MEJOR: Karin Hung;
Masticar y Tragar Ante la Regla “12”
EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE Y CIENCIA
Cesar Romero; Modelos Gerenciales
aplicados al sector deporte.
Las Canteras del Futsal Venezolano.
Tigres Dorados Equipo de Futsal con
discapacidad auditiva
EL FUTSAL VISTO DESDE
LATITUDES: Sergio Mullor;
Defensa 4 X 5
OTRAS
NUTRICIÓN DEPORTE Y VIDA
Maritza Araujo; Importancia del
consumo de grasas en la dieta del
atleta
DEPORTE, SALUD Y VIDA
Staf de Fisioterapeutas; La fuerza
muscular en los miembros inferiores
y su influencia en la velocidad del
atleta
TÉCNICAS, TÁCTICAS Y ENTREDICHOS
DEL FUTSAL: Carlos J Calderón C;
La Coordinación en la Edad Inicial
como Base Fundamental en el Futsal
C
O
N
T
HABLEMOS DE REGLAS
Comisión Nacional de Árbitros;
La Regla “3” El Número de Jugadores
E
En nuestra Portada tenemos a
Reconocimiento a Colombia Sede de la
Copa Mundial de Futsal 2016
N
Barateiro de Brasil
Campeonas de la Copa Libertadores
Femenina de Futsal Chile 2016
Estudiantes de Guárico FC de Venezuela
Sub Campeona de la Copa Libertadores
Femenina de Futsal Chile 2016
Entérate de todo lo relacionado con el
Deporte Universitario
Que Saber sobre el Futbol Playa
I
D
O
«
Pivoteando
EL FÚTBOL FEMENINO : SIN
TACOS AL TABLONCILLO
Antonio Carlos Da Silva
A
L
P
O
R
T
A
L
«
Licenciado en Comunicación Social
Comentarista Deportivo
Periodista Deportivo
(Especialista en Futbol Sala)
al encopetado San Lorenzo de
Argentina en semifinales por amplio
siete por dos. Pero al llegar a la
final ante Barateiro, bicampeonas
del continente y representantes de
la potencia futsalera llamada Brasil,
se terminó el camino. Las de Santa
Catarina dejaron en evidencia que,
Son graciosos los sorteos de pese a talentosas y aguerridas,
Conmebol en esto del futsal. las guariqueñas son jugadoras de
Desafiando todas las teorías fútbol, no de futsal. Fallas en las
probabilísticas, siempre nos toca marcas a pelota quieta, lentitud en
estar en el grupo del local para las transiciones defensa-ataque,
debutar la primera jornada ante desplazamiento con la pelota, no
ellos. Pero de verdad en esta edición se notaron nunca ante las demás
de la Copa Libertadores de Futsal rivales, pero las brasileras si que lo
Femenino, “la mano invisible” de la desnudaron.
Y ese es el punto. Luego de
fortuna se pasó. No es solo el hecho
de que a Estudiantes de Guárico la dos años de indolencia por parte
emparejaron los chilenos frente a de Conafutsal, el futbol sala
su equipo en el debut (derrota para en Venezuela desapareció. Los
ellos), si no que de un plumazo, promotores se cansaron, las chicas
mandaron a las representantes se casaron o iniciaron otra vida
de Brasil, Argentina, Colombia y fuera del deporte organizado,
Paraguay a matarse entre ellas. los clubes se murieron. En este
Mejor, debió haber pensado Erick apocalíptico panorama, no quedó
más remedio que echar mano de
Siso, el técnico de las llaneras.
Más allá de eso las muchachas un trabajo más consolidado (pese a
de Estudiantes realizaron una que también tiene sus debilidades)
gran copa pasando por encima que se realiza en los engramados
de todas sus rivales y goleando del fútbol femenino de nuestro
Tras un desierto
competitivo el
futsal ha utilizado
al campo como
muleta
país. Y ya que las practicantes no tienen ninguna reticencia en cambiar
los tacos por las zapatillas, varias divisas del fútbol campo incursionaron
en esta edición de la Liga Nacional de futsal, y merced a ese plus de
organización y trabajo, fueron las protagonistas.
Estudiantes de Guárico, Caracas FC, Caucheras de Mérida y Flor de
Patria de Trujillo, todas divisas del campo y todas semifinalistas. Y no lo
criticamos, por el contrario nos complace. Pero para dar el salto definitivo
que nos acerca a las conquistas internacionales, toca continuar el trabajo
para que éstas jugadoras y las camadas que vienen empujando, se
adapten a los movimientos tácticos y hasta la técnica propia del futsal.
Ese es el trabajo a continuar con esta base que se ha logrado levantar
este año.
Antonio Carlos Da Silva
@dasilvafutsal
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
FUTSAL MEJOR
Futsal Mejor
‘’Masticar y Tragar’’ ante la Regla 12.
Karin Hung
Entrenador Colegiado de Futsal
Gerente Deportivo del Centro Portugués de
Caracas, Director Técnico de la Selección de
Futbol Sala con Deficiencia Auditiva de Miranda
El árbitro es la entidad deportiva encargada del cumplimiento de las reglas del juego
mientras se desarrolle el mismo, tiene la facultad de tener el papel de “juez”,
A
L
P
O
R
T
A
L
«
EL ROUND ROBIN DE
LA LIGA SUPERIOR DE FUTSAL EN
VENEZUELA
SE JUEGA CON LAS ESTAS DIVISAS
es decir, detener el partido, reanudarlo,
señalar una violación del reglamento del
juego e impartir una sanción, regular los
cambios, así como el resguardar el orden
y procurar un ambiente de respeto entre
los jugadores.
Los árbitros tienen un preparación
profesional regulada y avalada por
las instituciones encargadas de las
diferentes disciplinas deportivas tanto
nacionales como internacionales, hay
varios errores que puede cometer un
árbitro al dirigir un encuentro, y entre
los más destacables quiero mencionar
los siguientes: El error de apreciación de
la jugada, El error “técnico” que consiste
en la errónea aplicación del reglamento
de juego y por último el manejo de las
relaciones interpersonales entre los que
participan en el juego.
Con el que más frecuentemente
chocamos es con el error de apreciación
de la jugada. Constantemente los
entrenadores, asistentes, jugadores,
público y demás dejamos la piel
confrontando
ese
momento,
pero
siempre omitimos el detallazó de la
Regla 12 de las Reglas de Juego del
Futsal (Faltas e incorrecciones).
‘’Un jugador o sustituto culpable de
desaprobar con protestas (verbales
o no verbales) las decisiones de los
árbitros o árbitros asistentes deberá ser
amonestado’’. ‘’Todo jugador o sustituto
que ataque a un componente del equipo
arbitral o sea culpable de emplear
lenguaje o gestos ofensivos, groseros u
obscenos, deberá ser expulsado’’.
Ósea las decisiones arbitrales buenas
o malas dependiendo del ojo que lo
vea, serán inapelables so pena de una
amonestación.
Continua...
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
A
L
P
O
R
T
A
L
«
FUTSAL MEJOR
Ahora bien, me pregunto por qué
constantemente nos vemos con la licencia
de increpar al árbitro cuando no mantiene
la misma línea de criterio de alguien, si
el que dirige el juego es él. Deberemos
recordar lo arriba mencionado. Creo
que NO es más importante dejar por
sentado una posición ante el árbitro si
eres expulsado del juego, es mi humilde
opinión. Contra el error de apreciación de
una jugada creo que no se podrá hacer
mayor cosa. Queridos amigos ‘’Masticar
y tragar’’.
Sobre el error técnico si podemos
tomar algún tipo de acciones ante el
grupo arbitral, pero entiéndase bien, no
por ese motivo deberemos desaprobar
porque entonces estaremos entrando
en el mismo terreno no deseado
de la amonestación y-o expulsión.
Deberemos en todo caso apoyarnos en la
tecnología para poder armar un caso con
fundamentos para posteriormente enviar
al comité organizador. De esa manera
será sustentado todo escrito y respaldado
visualmente. Queridos árbitros les tocara
a Uds. ‘’Masticar y tragar’’.
Por
ultimo
las
relaciones
interpersonales entre los jugadores,
técnicos y árbitros. Pareciese de rencor
– amor - odio. En grandes niveles
porcentuales, No se observa buen
manejo del partido por parte de los
árbitros y no hay tolerancia al error
humano o técnico por parte de los
otros protagonistas del partido. ‘’Si
desde que inicia un partido todos son
protagonistas, hasta el árbitro’’, ya que si
este hace bien su trabajo será recordado
por el logro y señalado por el mismo.
Qué pasa si en este tipo de discusiones
por las apreciaciones, influyen los otros
factores que intervienen como público,
Barateiro de Brasil es el Campeón
de la Copa Libertadores de
Futsal Femenino Chile 2016
jugadores y técnicos contrarios. Pues
las pasiones se tienden a descontrolar
y el resultado final nunca es el mejor
para seguir vendiendo un producto que
está tratando de hacerse de un espacio
a nivel profesional y consolidarse ante el
consumidor. En este inciso nadie gana si
se descontrola un partido, nos tocara a
todos. ‘’Masticar y tragar’’.
Estadística interesante a rescatar seria
cuantas personas son amonestadas y
expulsadas por las desaprobaciones
arbitrales. Solo basta con sentarse a ver
un juego por televisión y esperar.
Nunca toque la palabra profesionalismo
porque nos daría mucha tela que cortar.
Dejo una frase y un concepto.
Frase:
‘’Locura es hacer algo una y otra
vez intentando obtener un resultado
diferente’’. A. Einstein. Le agregaría.
Recuerda Regla 12 del reglamento de
juego.
Concepto:
El liderazgo es el conjunto de
habilidades gerenciales o directivas que
un individuo tiene para influir en la forma
de ser o actuar de las personas o en un
grupo de trabajo determinado, haciendo
que este equipo trabaje con entusiasmo
hacia el logro de sus metas y objetivos.
Sé un Entrenador Líder, Sé un
jugador Líder. Mientras ‘’Mastiquemos y
traguemos.’’
Fuente: Wikipedia, Reglas de Juego Futsal y
Manual de Entrenamiento Futsal FIFA.
Si deseas dejarme algún comentario nos vemos
en karin.futsalcinco.com.ve o karinhung@hotmail.
com.
C
O
N
T
E
N
I
D
O
Desde el Lunes 22 y hasta el 29 de Agosto se realizó la Copa Libertadores Femenino
de Futsal en el Centro de Entrenamiento Olímpico de Nuñoa, Santiago de Chile.
Esta Disputa conto con la presenciaa de XX paíces representados dignamente por
cada uno de sus clubes.
La misma concluyó con dominio brasileño, demostrándo a lo largo de la competencia
y alcanzando un sólido Bi Campeonato.
Así fue la ruta del Club Barateiro Futsal para alcanzar el
Campeonato 2016
Barateiro Futsal 11 x 2 Atlante-BOL
Barateiro Futsal 4 x 2 San Lorenzo-ARG
Barateiro Futsal 6 x 1 Universidade Autônoma-PAR
Barateiro Futsal 4 x 0 Rio Negro-COL
Barateiro Futsal 10 x 2 Rio Negro City-URU
Barateiro Futsal 7 x 2 Estudiantes de Guárico -VEN
«
El Futsal Desde Otras Latitudes
DEFENSA 4X5
Sergio Mullor Cabrera
Entrenador UEFA Pro Futsal Nivel III, actualmente
2º Entrenador de la Selección Nacional de Qatar,
con experiencia en 1ª y 2ª Division en España.
7 Temporadas en la LNFS como 1º o 2º entrenador.
A
L
P
O
R
T
A
L
«
Gracias por la confianza y el seguimiento en un numero mas, en esta
ocasión, cuando ya tenemos tan cerca el próximo Mundial de Futsal
que se disputará en Colombia, mi articulo va destinado al trabajo de la
defensa de la situación de Portero-Jugador (4x5) que tanto la vamos a ver
utilizarse en este campeonato.
Una vez analizado el ultimo Europeo
de Futsal, hemos concluido que un 19%
del total de los goles conseguidos se
lograron con la situación de 5x4, siendo
un 10% a favor del equipo que atacaba y
un 9% del equipo que actuaba de defensa.
Es obligación de cada uno de los
entrenadores
tener
trabajada
esta
situación, ofensiva y defensivamente,
en este articulo me encargaré de contar,
algunos aspectos, que bajo mi punto de
vista, me parecen fundamentales para el
desarrollo de la Defensa en inferioridad.
NOMENCLATURA:
En primer lugar quiero aclarar algunos
nombres que utilizaré en el articulo para
la mejor comprensión del jugador al que
me refiero, para una mejor comprensión
de la lectura.
En defensa hablare de:
- Cierre: el ultimo jugador.
- Alas defensivos: los que aparecen
en los laterales del campo.
- Pívot defensivo: el primer hombre
que marca la primera línea defensiva.
En ataque:
-Portero-Jugador:
jugador
que
aparece en el centro de la creación
del ataque en la línea mas alejada de
portería, independientemente que lleve
la camiseta de portero jugador o no.
- Alas exteriores: los jugadores
que están en la misma línea del portero
jugador, mas alejados de la portería.
-Finalizadores:
jugadores
que
aparecen cercanos a la línea de fondo.
SISTEMAS DEFENSIVOS MAS UTILIZADOS:
-1-1-2-1
-1-2-2
Lo importante dentro de cada sistema es manejar tres aspectos fundamentales:
-
Los giros defensivos.
-
Las transformaciones de un sistema a otro.
-
Percepción y Comunicación verbal.
OBJETIVOS DEFENSIVOS A TENER EN CUENTA:
•
No permitir que el rival nos haga Portero-Jugador: Presionar
Si lo consiguen:
•
Defender líneas de pase
•
Evitar la circulación rápida de balon para que nuestra defensa no se vea
desequilibrada.
•
Colaboración y comunicación entre todos, incluido el portero
CONSIDERACIONES:
•
Debemos defender de manera agrupada
•
Movimientos defensivos agresivos
•
Manejar dos sistemas defensivos para realizar una transformación si el ataque
nos obliga a ello.
•
Debemos de adaptar nuestra defensa según las características de los
atacantes (Scouting).
CARACTERISTICAS DE NUESTROS JUGADORES ESPECIALISTAS DEFENSIVOS
1.CIERRE
Jugador mas rápido con capacidad física para llegar a ambos finalizadores en caso
de que les llegue el balón.
Teniendo también en cuenta el momento del juego en que seamos poseedores de
balon, deben de ser jugadores que tengan capacidad para crear el juego ofensivo de
nuestro equipo.
2.
ALAS DEFENSIVOS
Rápidos y con buena lectura de líneas de pase. En mi opinión jugarían a pierna
cambiada, para favorecer el chut directo a portería en caso de interceptación del
pase.
3.
PIVOT DEFENSIVO
Jugador con buena capacidad de lectura y división de las líneas de pase.
Continua...
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
El Futsal Desde Otras Latitudes
1. La circulación de balón debe de ser siempre, lugar por lugar,
evitando los saltos (es decir, correr una posición de balon) que nos
hará mas difícil nuestro movimiento defensivo.
El Futsal Desde Otras Latitudes
2. Con balon en los alas exteriores, el cierre se acercaría al jugador
finalizador del lado de balón y el pívot defensivo, debe de amenazar
línea de pase de lado a lado. Los alas defensivos, se encargan de cerrar
la diagonal.
A
L
P
O
R
T
A
L
«
3. Con el balón la zona de finalizadores, definir para intentar que el
balón ya no salga de allí. El cierre presiona, el ala defensivo cercano
amenaza líneas de pase y pívot defensivo y ala defensivo contrario
ajustan el espacio
Continua...
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
El Futsal Desde Otras Latitudes
4.
Responsabilidad defensiva de los cinco jugadores.
El Futsal Desde Otras Latitudes
1. Balón inicia en el centro de la imagen y la defensa esta colocada en
1-1-2-1 mientras el ataque esta en sistema 1-2-2.
5. Definir quien realiza el salto defensivo, si el rival consigue saltar
alguna línea con un pase y los demás compañeros deben de moverse
en torno a ese primer jugador defensivo.
A
L
P
O
R
T
A
L
«
2. Vemos el movimiento ofensivo, de apertura del portero jugador y
aparición en el medio del ala exterior.
TRANSFORMACION DEFENSIVA
Como hemos comentado anteriormente, una cuestión muy importante
es la transformación defensiva. Nuestro equipo iniciará nuestra labor
defensiva con un modelo o sistema, predefinido, pero en función de los
movimientos del rival, quizás debamos de cambiar el sistema, para ello,
transformamos nuestra defensa.
A continuación, vemos un diagrama, con una transformación, de defensa
1-1-2-1 a 1-2-2 debido al movimiento de aparición en el medio de un
jugador ofensivo (ala exterior) y la apertura de posición de su PorteroJugador.
Continua...
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
El Futsal Desde Otras Latitudes
3. Aquí comprobamos la transformación defensiva a defensa 1-2-2 y
el cambio en el ataque 2-1-2
El Futsal Desde Otras Latitudes
5. Con el circulo, recalcamos la responsabilidad defensiva de cada uno
de los jugadores.
Cuando un jugador tiene dos marcas, debemos de obligarle a flotar entre
ambos jugadores y dependiendo de la acción atacante responder a una
u otra acción.
A
L
P
O
R
T
A
L
«
C
O
N
T
E
N
I
D
O
4. Con el movimiento del balón, existe una nueva respuesta
defensiva
BIBLIOGRAFÍA:
José Venancio López Hierro
Tomas de Dios López
José María Pazos “Pulpis”
Tiago Polido
«
NUESTRA PORTADA
COLOMBIA
Colombia (COL)
Portugal (POR)
Uzbekistán(UZB)
Panamá (PAN)
«
Sede de la Copa Mundial de Futbol Sala 2016
Argentina (ARG)
Kasajstán (KAZ)
Islas Salomón (SOL)
Costa Rica (CRC)
A
L
P
O
R
T
A
L
Ucrania (COL)
Brasil (POR)
Mozambique (MOZ)
Australia (AUS)
Tailandia (THAL)
Rusia (RUS)
Cuba(CUB)
Egipto (EGY)
Paraguay (PAR)
Italia (ITA)
Vietnam(VIE)
Guatemala (GUA)
Irán (IRN)
España (ESP)
Marruecos (MAR)
Aerbaiyán (AZE)
Nuestra Portada es una imagen
que pretende hacer homenaje a
la máxima competencia que tiene
nuestro deporte a nivel mundial.
Esta vez le tocó a nuestro vecino
país Colombia, ser el anfitrión de
este magno evento. (lástima que
Venezuela no clasificó)
La República de Colombia,
es un país situado en la región
noroccidental de América del Sur.
Está constituido en un estado
unitario, social y democrático de
derecho cuya forma de gobierno
es presidencialista; su capital
es Bogotá y cuenta con una
población estimada de 48.747.632
habitantes.
El Oso de anteojos fue elegido
como la mascota debido a que
es uno de los animales más
representativos de la región y
Como logo oficial de la competición
se eligió a El Gato del Río, un ícono
destacado de Santiago de Cali.
Luego de una eliminatoria
se hacen presentes 24 países
incluiyendo al anfitrión para
disputar la Copa entre el 10 de
Septiembre y el 1ro de Octubre.
Es la segunda vez que este
evento se realiza en Suramérica
y las disputas serán repartidas
entre Bucaramanga, Cali
y
Medellín.
Los 24 equipos se dividen en 6
grupos de cuatro equipos cada
uno. Los primeros y segundos de
cada grupo y los cuatro mejores
terceros se clasifican para la
fase final de eliminación directa
(octavos de final, cuartos de final,
semifinales, tercer puesto y final).
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
Técnicas, Tácticas y Entredichos del Futsal
La Coordinación en la Edad Inicial
como base fundamental en el Futsal
Carlos J Calderón C
Entrenador Colegiado de Futsal
Profesor Universitario
Entrenador de las categorías Menores
y Mayores
Entrenador de Futbol sala
selección femenina de la UCAB
A
L
P
O
R
T
A
L
«
Cuál es la edad más adecuada para que mi hijo inicie la práctica del
Futbol Sala?
Cuando puedo traer a mi hijo a la escuela de futsal?
¡…Ellos lo que hacen es jugar y no entrenan…!
La edad inicial es un período
de adaptación y enamoramiento
al futsal de los niños entre 4 y
7 años, quienes deben sentirse
atraídos por ese maravillosos
mundo de juegos con el balón y en
el que fijarán en su inconsciente
movimientos y destrezas que luego
serán ejecutadas de una manera
natural.
En esta edad, se hace énfasis
en la Coordinación Estructural
fomentando en el niño la Conciencia
Corporal, la Organización Espacial,
la
Organización Temporal y la
Organización Espacio-Temporal
También se realizan trabajos
que desarrollan la coordinación
dinámica General, la coordinación
viso-motora,
la
disociación
segmentaria, el equilibrio y la
velocidad
Los
niños
deben
aprender
a
movilizarse conociendo las
nociones
de
antes,
después,
simultaneo, alternancia, lento y
rápido, distinguiendo el empleo
de mayor o menor tiempo en una
acción concreta de juego.
Otros objetivos a conseguir con
los ejercicios a temprana edad es
el de desarrollar su conciencia
corporal conociendo su propia
lateralidad y trasladar la misma
respecto a un compañero u objeto;
movilizar y relacionar diferentes
partes del propio cuerpo; lograr
un buen desempeño con su parte
corporal dominante (zurdo o
diestro) y ser capaces de aplicar el
giro corporal en la conducción del
balón.
El contenido de la orientación
espacial consiste en que los
niños puedan diferenciar puntos
de referencia en las nociones de
arriba/abajo, cerca/lejos, adentro/
afuera, adelante/atrás, alto/bajo…
y puedan ubicarse correctamente
en el espacio total,
parcial y
obstaculizado con respecto a sí
mismo y los compañeros.
La
organización
Espacio-
Temporal les permite Realizar un
adecuado cálculo de las trayectorias
con respecto a otros compañeros y
objetos, aplicar anterior objetivo
en la organización de espacio libre
y obstaculizado
Les dejaré algunos ejercicios de
ejemplo para el desarrollo de cada
uno de los aspectos mencionados
anteriormente.
COORDINACION Y CONCIENCIA CORPORAL
Ejercicio 1
El niño tomará el balón de fútbol sala con la mano, lo arrojará al aire, al caer tratará
de golpearla con la cabeza, el pecho, un hombro u otro (reconocimiento de las
distintas partes del cuerpo).
Ejercicio 2
Lanzar el balón de fútbol sala hacia arriba, al caer tratará de pegarle con un pie el
muslo o el talón (reconocimiento miembro inferior)
Continua...
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
Técnicas, Tácticas y Entredichos del Futsal
COORDINACION ORGANIZACION ESPACIAL
Ejercicio 3
Trasladar el balón de fútbol sala hacia la valla, al llegar pasar por arriba o abajo en
forma alternada (noción arriba-abajo)
Ejercicio 4
Corren libremente por todo el espacio a la señal. Lo harán por la derecha o por la
izquierda, atrás o adelante (noción de espacio total)
Técnicas, Tácticas y Entredichos del Futsal
COORDINACION ORGANIZACION ESPACIAL
Conducir la pelota tratando de pasar por los obstáculos fijos ubicados por pares en el
20x40. Asimilación del concepto “entre”
A
L
P
O
R
T
A
L
«
C
O
N
T
E
N
I
D
O
Ejercicio 5
Un jugador saldrá hacia una meta fija pasando por un recorrido de obstáculo, otro
jugador saldrá hacia la misma meta en un recorrido directo (más o menos tiempo
que)
COORDINACION DINAMICA GENERAL
Ejercicio 6
Conducir el balón de fútbol sala hacia las vallas, saltando las mismas o pasando a un
lado de éstas y pasando la pelota por debajo (salto)
Contribuimos en la formación de mejores
ciudadanos a través del deporte
«
La Liga Nacional de Futsal Femenina dió Sus Frutos
Estudiantes de Guárico FC
regresa Sub Campeón de la
Copa Libertadores de Futsal Femenino Chile 2016
A
L
C
O
N
T
E
N
I
D
O
P
O
R
T
A
L
«
ESTUDIANTES DE GUÁRICO. Dirigidas por Erick Siso.
«
Siguiendo con nuestra misión en la
difusión del futsal en todas sus categorías
conversamos con Karin Hung; entrenador
y Director Técnico del equipo de sordos
Tigres Dorados de Miranda y de la
Selección de Sordos del Estado Miranda.
A continuación transcribimos fragmentos
de nuestra conversación con el Entrenador
y les invitamos a ver en nuestro canal
de YouTube “Futsal Digital” La entrevista
a Marvin Mora Jugador de Fútbol Sala y
Capitán del Equipo Tigres Dorados.
A
L
P
O
R
T
A
L
«
Mi nombre es
Karin Hung, soy el
director técnico de
Tigres Dorados de
Miranda y también
de la selección de
sordos de Miranda.
Podemos
ver
que cuentas con
un
equipo
de
muchachos
muy
competitivo... ¿Quienes son?
Son un equipo con jóvenes de
discapacidad
auditiva;
en
esta
oportunidad no están acompañando dos
jugadores oyentes
¿Que tal es esta experiencia?
Después de 20 años dirigiendo equipos
Es una experiencia totalmente nueva
para mi, Trabajar con muchachos que
tienen discapacidad auditiva Cómo se
puede ver en la que la integración e muy
importante y a mí pues, me aceptaron en
este equipo.
¿Que trabajo estás realizando con ellos
el día de hoy?
Trabajando contra adversarios oyentes
en un marco deportivo en el cual ellos se
sientan integrados en la comunidad de
futbol sala de Venezuela
¿Existen deficiencias a este nivel?
En mi corta experiencia porque tengo
aproximadamente un año trabajando
con ellos y con la selección de Miranda
Como tal participe en unos nacionales
de Clubes Y si hay ciertas deficiencias en
cuanto las metodologías es evidente que
cambia la disciplina y como la interpretan
ellos y pues es evidente que también
tenemos problemas de comunicación ya
por su propia discapacidad Y eso lo que
Las Canteras del
Futsal Venezolano.
Los Atletas con deficiencia auditiva
también pueden jugar Futsal
como inicio al marco de su preparación
pues hay una competencia que viene en
Enero 2017
¿Que podemos decirle a nuestros
lectores?
Amigos patrocinantes, jóvenes, colegas
que hacen vida dentro del fútbol sala,
que vivan la experiencia que se acerquen
a estas personas que tienen cualquier
tipo de discapacidad como la intelectual,
visual y que vivamos esta experiencia.
No será remunerada pero de verdad que
nos llena en gran manera; Y hacemos
una invitación a todos los atletas con
discapacidad auditiva para que se
acerquen a las asociaciones para que
representen a los equipos de los estados.
C
O
N
T
E
N
I
D
O
nos hace es esforzarnos para brindarles
una metodología en la que ellos puedan
captar las ideas de juego de la mejor
manera.
¿Que varía en cuanto al reglamento del
futsal para este tipo de categoría?
El reglamento es el mismo; se mantienen
las mismas reglas que en el juego
para oyentes, con una diferencia en las
mecánicas de movimientos del cuerpo
arbitral.
¿Contamos en Venezuela con un cuerpo
arbitralespecializado en esta materia?
En Venezuela según mi experiencia
no existe un cuerpo arbitral capacitado
específicamente para este tipo de evento.
Para los nacionales el grupo de árbitros
que asistió como juez, recibió una pequeña
inducción días previos al evento y se hizo
un trabajo de observaciones y sugerencias
por nosotros los oyentes para que fueran
adaptándose al cambio de mecánicas en
su ubicación y desplazamiento.
Existe diferencia en el nivel de
discapacidad auditiva ya que unos tienen
pérdida auditiva en un porcentaje, otros la
tienen de manera total y por eso el silvato
debe ser acompañado de banderillas
como las que se usan en el futbol pero
mas que todo siempre este en la visual
de la persona que está interviniendo con
el balón
¿Que hay en el corto plazo del futsal
para esta categoría?
Estamos en este momento con el equipo
Tigres Dorados en donde se reúne la
mayoría de los jugadores de la Selección
de Miranda con discapacidad auditiva
«
Actividad Física, Deporte y Ciencia al Día
MODELO GERENCIALES APLICADOS AL SECTOR
DEPORTE
César Romero Rivero
Profesor de Educación Física, Preparador Físico.
Profesor Universitario, Planificador Deportivo del
Instituto Nacional de Deportes (IND)-Venezuela.
En la actualidad se desempeña como Coordinador del
Centro de Documentación e Investigación Deportiva
“Rafael Vidal” del IND.
A
L
P
O
R
T
A
L
«
El desarrollo humano es un proceso en el cual se amplían las
oportunidades del ser humano.
Significa crear un entorno en el que las personas puedan hacer
plenamente realidad sus posibilidades y vivir en forma productiva y
creadora de acuerdo a sus intereses.
Indicadores
sociales
para
determinar el desarrollo humano:
- Vida larga y saludable.
- Educación.
- Nivel de vida digno.
En el marco de las consideraciones
anteriores, tenemos que el deporte
y la actividad física constituyen
importantes herramientas para
determinar su incidencia en el
desarrollo humano, de allí la
importancia que tiene la aplicación
de un modelo gerencial que
potencie y desarrolle estas dos
importantes actividades, buscando
orientar sus esfuerzos para
generarle bienestar a la sociedad.
Una de las limitaciones que
hemos encontrado en el desarrollo
deportivo, es el perfil del dirigente
deportivo venezolano.
QUE TENEMOS:
El ser...
• Empirismo.
• Ausencia de herramientas.
• Escasa
organización
y
planificación.
• Improvisación.
QUE NECESITAMOS:
El Deber ser...
• Formación académica.
• Experiencia.
• Compromiso
con
la
comunidad.
• Utilización adecuada de
herramientas.
ES POR ELLO QUE DEBEMOS
CONSIDERAR
LOS
SIGUIENTES
CONCEPTOS:
Actividad Física, Deporte y Ciencia al Día
PARTIENDO DE…
Es fundamental especializar a
nuestro talento humano
•Promotor Social Deportivo.
(No Bachiller).
• Bachiller Deportivo.
• T.S.U. en Educación Física y
Deportes.
• Prof. de Educación Física.
• Estudios de Post Grado en:
Masificación y Alto Rendimiento.
- Especialización.
- Maestría.
- Doctorado.
En tal sentido, se debe gerenciar el
deporte de manera seria, científica,
sistemática y ordenada.
QUE ES GERENCIAR…
Pero no podemos estar aislados,
ya que la Globalización que es
un proceso fundamentalmente
económico, que consiste en la
creciente
integración
de
las
distintas economías nacionales
en una única economía mercado
mundial.
Es
discutible
relacionar
la
globalización con una dimensión
extra-económica
o
extratecnológica,
pero
abarcaría
cuestiones
mundiales
como:
transporte,
telecomunicaciones,
cambio climático, imperialismo
cultural,
multiculturalismo,
inmigración,
incremento
o
decrecimiento de la calidad de vida.
Esto nos indica que debemos
buscar la excelencia con los acuerdos
y convenios internacionales.
En la actualidad existen más de
20 Modelos Gerenciales, el autor
se dedicará en el presente artículo
a analizar y a estudiar 8 modelo
gerenciales.
Finalmente tenemos que no existe
un modelo gerencial perfecto, el
enfoque tiene que ser situacional,
el contexto es quien me va decir
que paradigma gerencial debo
implementar.
El Deporte nacional requiere
ciencia,
requiere
tecnología,
requiere a los mejores en cada área
del deporte, requiere planificación
a largo plazo, la inversión del
gobierno nacional ya existe, cuando
hayamos combinado todas las
variables, el éxito estará a la vuelta
de la esquina.
Continua...
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
Actividad Física, Deporte y Ciencia al Día
Actividad Física, Deporte y Ciencia al Día
MODELO GERENCIALES APLICADOS AL SECTOR
DEPORTE
A
L
P
O
R
T
A
L
«
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
B a ra t e i ro d e B ra s i l
Es bicampeón de la
C o p a L i b e r t a d o re s
Fe m e n i n a
d e Fu t s a l
A
L
C
O
N
T
E
N
I
D
O
P
O
R
T
A
L
«
Así quedo la clasificación general
1° Barateiro (BRA)
2° Estudiantes de Guárico (VEN)
3° San Lorenzo (ARG)
4° Río Negro City (URU)
5° Río Negro (COL)
6° Santiago Morning (CHI)
7° Universidad Autónoma de Asunción (PAR)
8° Municipal de San Borja (PER)
9° Universidad Católica (ECU)
10° Atlante (BOL)
«
Que saber sobre el
FUTBOL PLAYA
A
L
P
O
R
T
A
L
«
El fútbol playa es una disciplina
deportiva que se juega sobre una
superficie de arena lisa, entre dos equipos
conformados por cinco jugadores (En el
que uno de ellos obligatoriamente debe
jugar como Guardameta) cada uno con
la misión de marcar más goles que el
equipo contrario.
Se juega en un espacio de 35 M de
Largo por 26 M de ancho como mínimo
y 37 M de largo x 28 M de ancho como
máximo delimitado por líneas que serán
cintas de un material flexible, resistente
y que no sea peligroso para los pies de
los jugadores. Tendrán una anchura de
10 cm y serán de un color contrastable
con el de la arena (preferiblemente azul).
Deben Estar ancladas firmemente en la
arena en cada esquina y en medio de la
línea de banda mediante unas fijaciones y
anclajes especiales; en las metas estarán
sujetas a los postes con anillas de goma.
La Meta estará determinada por una
distancia (medida interior) entre los
postes de 5.5 M y la distancia desde el
borde inferior del travesaño al suelo será
de 2.2 M
El balón: Será esférico; de cuero o
cualquier otro material adecuado y
tendrá una circunferencia mínima de 68
cm y máxima de 70 cm; además tendrá
un peso no superior a 440 g y no inferior
a 400 g al comienzo del partido y una
presión equivalente a 0.4-0.6 atmósferas
al nivel del mar
La cantidad máxima de jugadores
por equipo permitida en cancha para
realizar un partido será de cinco (05)
con la participación obligatoria de un
guardameta, mientras que la mínima de
jugadores para dar inicio a un partido
será de tres jugadores ; El partido se
suspenderá si en la superficie de juego
quedan menos de tres jugadores en
uno de los dos equipos. Igualmente,
se podrán utilizar como máximo siete
sustitutos en cualquier partido de una
competición oficial bajo los auspicios
de la FIFA, las confederaciones o las
asociaciones miembro. Y el reglamento de
la competición deberá estipular cuántos
sustitutos podrán ser nombrados, hasta
un máximo de siete, siendo ilimitado el
número de sustituciones
El equipamiento básico de un jugador
se compone de Un jersey o camiseta
con mangas, Pantalones cortos, con
excepción del guardameta quien podrá
vestir pantalones largos y se prohíbe el
uso de calzado. Solo se permite el uso
de protecciones elásticas en los pies,
siempre que no cubran totalmente los
pies, los tobillos y los dedos de los pies.
El partido durará tres periodos iguales
de 12 minutos cada uno, con un descanso
entre los periodos no mayor a tres (03)
minutos.
El fútbol playa tiene su inicio en Brasil,
específicamente en la playa Leme, Rio
de Janeiro llegando a ser un deporte
internacional consolidado
El fútbol playa se ha jugado
recreativamente en todo el mundo durante
muchos años y fue hasta 1992 cuando
se crearon las bases del reglamento del
juego en un evento piloto organizado por
los socios de BSWW En Los Ángeles
La primera transmisión televisiva de un
evento de esta disciplina fue en 1994 en
la Playa de Copa Cabana en Rio de Janeiro
donde un año más tarde se organizó el
primer Campeonato Del Mundo ganado
por sus anfitriones.
La FIFA asumió la administración del
mundial de fútbol playa en el 2005, y pasó
a controlar directamente el Campeonato
de Mundo de Fútbol de Playa
La primera Copa Mundial de Fútbol
Playa organizada por la FIFA fue la de
2005, que se disputó del 8 al 15 de mayo
en Río de Janeiro, Brasil ganada por
Francia, derrotando a Portugal en la final
en la tanda de penaltis.
La Copa Mundial de Beach Soccer
de la FIFA se realizará en Bahamas el
próximo año. Explicó el presidente del
COL, Jeffrey Beckles. “Nos enorgullece
presentar estas hermosas imágenes, que
no solo representan todo lo que Bahamas
tiene que ofrecer como destino, sino que
además plasman el espíritu del pueblo
bahameño. Los miles de visitantes que
vendrán para vivir este magnífico evento”
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
NUTRICIÓN SALUD Y VIDA:
IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE
GRASAS EN LA DIETA DEL ATLETA
Maritza Araujo
Licenciada en Nutrición y Dietética
Del Hospital Materno Infantil de Macuto,
Nutricionista Residente del Servicio de Nefrología del
H. Vargas de la Guaira
A
L
P
O
R
T
A
L
«
“Las grasas o lípidos, junto a los carbohidratos y proteínas son
elementos fundamentales en nuestra alimentación, ya que son la
principal fuente de energía por encima de los hidratos de carbono
y en menor medida las proteínas”
La efectividad en el suministro
de nutrientes esenciales, mejora el
rendimiento del deportista. En este
momento vamos a referirnos al nutriente
que a muchos le produce susto y ese es
la grasa, ya que es uno de los principales
enemigos a la hora de conseguir una
buena salud y unas buenas condiciones
generales. Sin embargo debemos acotar
que estas son totalmente necesarias
para el organismo y aún más cuando
practicamos deporte.
Existen diferentes tipos de grasas y
se catalogan en grasas saturadas, trans,
mono insaturadas y poliinsaturadas.
Entre estas las que debemos evitar son
las saturadas y las trans ya que por
su composición elevan los niveles de
colesterol LDL (“malo”) lo que pone en
riesgo al individuo a sufrir un ataque
cardíaco, accidente cardiovascular y
otros. Mientras que las mono insaturadas
y las poliinsaturadas son necesarias
para un correcto funcionamiento celular
ya que son una importante fuente
de energía (para ejercicios aeróbicos
de una o mas horas de duración y de
intensidad relativamente baja, ya que
en ella se almacena 9 Kcal por gramo
de grasa, además que permite a nuestro
organismo absorber las vitaminas y a
mantenernos sanos) junto al glucógeno,
que como explicamos en ediciones
anteriores, es la forma más rápida que
el cuerpo tiene de obtener energía, la
que le da la fuerza necesaria para hacer
frente a la actividad.
Las grasas momo y poliinsaturadas
contienen ácidos grasos esenciales que
son componentes de las membranas y
estructuras celulares y determinan en
gran medida la elasticidad y rigidez de
las células musculares y sanguíneas,
que sufren un gran estrés durante el
ejercicio aeróbico exhaustivo.
Cuando el organismo requiere energía,
lo primero que consume es el glucógeno,
y después hace uso de las grasas que
consumimos, es allí la importancia de
consumir niveles adecuados de grasa
para evitar que se utilice energía de los
tejidos musculares. Este es el principal
problema a la hora de dejar de lado la
grasa, y es que al practicar la actividad
física el organismo requiere mucha
energía y la obtiene de las reservas que
acumula. Si no existen estas reservas
sucede lo que no queremos, y es la
pérdida de masa muscular.
La pérdida de masa muscular nos puede
llevar a un estado de fatiga crónica, y es
que
al faltarnos la grasa el organismo
no tendrá de donde obtener la energía, ya
que los tejidos no se consumen con tanta
rapidez ni se transforman en energía de
inmediato. Esa situación nos impedirá
realizar una correcta actividad física, pues
nos hace permanecer durante mucho
tiempo bajos de energía y sin ganas de
afrontar una rutina de entrenamiento.
Para solucionar esto es necesario que
ingiramos grasas saludables en nuestra
alimentación, para ello vamos a dar unas
recomendaciones:
1.- Se debe disminuir el consumo de
grasas totales de la dieta a solo 30%
de la energía, sobre todo en el caso de
deportistas de velocidad y fuerza, ya
que el aporte principal de energía debe
provenir de los hidratos de carbono.
2.- En la última ingesta antes del
ejercicio, el aporte de grasa debe ser el
mínimo, ya que ésta retrasa mucho la
digestión y perjudica el rendimiento.
3.- Debe disminuirse al mínimo el
consumo de grasas trans y saturadas
como: margarinas, mantequilla, quesos,
nata, carnes rojas y pastelería.
4.- Se debe aumentar el consumo de
pescado entre 2 a 3 veces por semana,
pescados azules (Atún, salmón, caballa,
sardinas, boquerones, etc.)
5.- Utilizar preferiblemente aceite
de oliva, se mejorará el sistema
cardiovascular, facilitará la llegada de
oxígeno a los músculos y el resto de los
órganos, es mejor utilizarlo en crudo o en
cocciones suaves (a la plancha, al horno,
salteado, etc.) ya que a altas temperaturas
(frituras) pierde sus propiedades
Comer sano, equilibrado, en cantidades
adecuadas a cada individuo y en horarios
regulares, garantiza el mantenimiento
de las funciones corporales en reposo,
durante el ejercicio y en la recuperación.
Bibliografía:
.- Nutrición Clínica Médica, Nutrición Clínica en
Medicina compuestos bioactivos de los alimentos
de origen vegetal y obesidad; Deporte y Salud.
com eliminar las grasas del cuerpo; Zonadiet.
com; docstc Grasas y Deportes de Resistencia,
por Luís Perea, wellness Management; artículos
de salud.com
.- Guía nutricional de los deportes de resistencia.
Denis Riché. Edif Hispano Europea. Barcelona,
1997
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
LA
SALUD
EN EL
DEPORTE
A
L
P
O
R
T
A
L
«
La fuerza muscular
en miembros
inferiores y su
influencia en la
velocidad del Atleta
Debemos comenzar definiendo fuerza
y potencia.
La fuerza es la capacidad que tienen los
músculos de generar tensión frente a una
resistencia. Es recomendable desarrollar
una base de fuerza y, posteriormente,
entrenar fuerza de forma más específica
y dirigida a la carrera.
Para
un entrenamiento de fuerza
se deben utilizar altas intensidades
de trabajo, pocas repeticiones y con
descansos largos.
La potencia es la habilidad de generar
fuerza rápidamente (en función del
tiempo y/o velocidad de movimiento). En
este tipo de entrenamiento se debe hacer
énfasis en la fuerza y en la velocidad, ya
que, estos ejercicios ayudan a mejorar
la relación entre músculo y nervio, lo
que incrementa la coordinación de las
acciones musculares para alcanzar más
rápidez y precisón.
La mejora del entrenamiento de la
coordinación intramuscular
beneficia
el entrenamiento de la fuerza potencia,
logrando
una
mejor
adaptación
neuromuscular.
Correr por montaña aumenta ta
propiocepción y equilibrio, pero si no se
posee un buen trabajo de fuerza en el
miembro inferior podrían haber lesiones.
Av. Mariscal Sucre, entre Calle Paramaconi con
Av. Los Próceres. Urb. San Bernardino.
Caracas, DC
EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS
Si lo que se busca es potencia, es
importante plantear ejercicios que
demanden una ejecución explosiva a
través del sistema anaeróbico aláctico
(trabajos de corta duración y alta
velocidad de ejecución), y esto es posible
gracias a ejercicios que combinen
acciones concéntricas y excéntricas: los
ejercicios pliométricos.
EJERCICIOS ISOCINÉTICOS
Este tipo de ejercicios entrenan el
sistema nervioso, implican cambios en
la velocidad de movimiento a lo largo de
todo el rango de movimiento (con una
carga constante).
Un buen ejemplo sería la brazada subacuática del estilo crol. Las cargas a movilizar
pueden variar desde el 30 al 80 % del 1RM de cada atleta el ritmo de ejecución sería
lento durante la fase excéntrica y rápida durante la fase concéntrica. Se puede realizar
utilizando máquinas de pesas, con aparatos isocinéticos o a través de pesos libres.
Un buen entrenamiento isocinético consistiría en un circuito de ejercicios básicos
y sencillos en los que se alternen grupos musculares del tren superior y del tren
inferior, por ejemplo: extensiones de cuádriceps en máquina, sentadillas guiadas en
máquina, y glúteos en máquina.
Una incorrecta ejecución de estos o cualquier ejercicio podría provocar lesiones,
por lo que siempre será recomendable realizar estos movimientos con asitencia de un
especialista; Piensa que entrenar a altas velocidades aumentará el riesgo de lesión.
CUESTAS o SUBIDAS
Realizar este tipo de ejercicios,
acostumbra a tu cuerpo a reciclar el
lactato y te proporcionará mucha potencia
muscular.
Tanto las cuestas hacia arriba como
hacia abajo suponen una intensidad extra
que te ayudará a fortalecer el miembro
inferior.
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
Hablemos de Reglas
Situación
Leonardo Taricani
Secretario Ejecutivo de la Comisión
Nacional de Árbitros de Futbol Sala (FVF)
Arbitro de la CNA
de Juego
Según la Regla “3”
A
L
P
O
R
T
A
L
«
Para comenzar y ponernos
en contexto identificaremos
al
equipo
“ATACANTE”
con la Letra “A” y al equipo
“DEFENSIVO” con la Letra “D”.
Las situaciones de juego
se
trataran
de
manera
generalizada.
Bajo ninguna circunstancia
se evocarán de manera directa
episodios que involucren
nombres propios que hagan
alusión a cualquier árbitro,
jugador o directivo;
ni
Nombres Reales de Equipos,
Ligas o Torneos.
Un jugador del equipo “D”
comete una falta mientras esta
en cancha y es amonestado con
tarjeta roja lo que ocasiona su
expulsión. El mismo sale de juego
y el partido se reinicia en el minuto
11 del primer tiempo con cuatro
jugadores del equipo “D” Vs cinco
jugadores del equipo “A”
Mi consulta es:
¿El juego termina con inferioridad numérica en el equipo “D”?
¿Se sustituye al jugador expulsado?
¿Si se sustituye el jugador expulsado, porque reinicia el juego
con un jugador menos?
Si hay sustitución.
Un Jugador en cancha que es expulsado durante el juego podrá
ser reemplazado por uno de los sustitutos designados mientras se
cumplan ciertas condiciones:
.- Deben transcurrir dos minutos de tiempo efectivo inmediatos al
momento de la expulsión.
.- Si un jugador del equipo “A” anota un gol antes de que se cumplan
los dos minutos previstos en la regla 3.
.- En caso de que el jugador expulsado sea uno de los sustitutos, éste
deberá abandonar el recinto y no podrá ser reemplazado.
Para mayor claridad, ir las páginas 18 de las reglas de juego futsal.
Regla 3 -El número de jugadoresDe los jugadores y sustitutos expulsados
“… Un sustituto podrá sustituir a un jugador expulsado y entrar
en la superficie de juego una vez transcurridos dos minutos de juego
efectivos después de la expulsión, siempre que cuente con la autorización
del cronometrador o el tercer árbitro (árbitros asistentes), salvo si se
marca un gol antes de que transcurran dos minutos,…”
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
NOTICIAS DEL DEPORTE UNIVERSITARIO
r
o
p
e
ld
A
L
P
O
R
T
A
L
«
A
s
a
d
o
T
a
c
N
s
la
i
c
i
t
o
e
d
as
o
i
r
ita
n
u
te
s
r
ive
C
O
N
T
E
N
I
D
O
«
Te damos las gracias por interactuar con nuestra gran familia.
Todo lo que tengas que decir en beneficio del Futbol Sala y el deporte
en general es importante para nosotros... Envía tu opinión, tus
ideas, tus sugerencias e inclusive tus críticas... Bienvenidas serán.
NOMBRE Y APELLIDO:
E-MAIL:
A
L
P
O
R
T
A
L
«
AFINIDAD CON EL FÚTBOL SALA
ATLETA
CALDAKKAK es un grupo de
profesionales con experiencia en
desarrollo web quienes pueden
ayudarle a encontrar la solución
a sus necesidades en anuncios,
revistas, periódicos digitales, y
blogs personales. Contáctenos
sin compromisos a través de:
caldakkak@gmail.com
C
O
N
T
E
N
I
D
O
PERSONAL TECNICO
FANÁTICO
OTROS
ENVIAR
CALDAKKAK is a group of
professionals with extensive
experience in web development
who can help you to find solutions
to you need in advertising, digital
magazines, digital newspapers
and blogs personnel. You can
contact us without obligation to
caldakkak@gmail.com
Descargar