Escalada y educación - Educación Física en Primaria

La escalada en el contexto escolar
Oscar Romero Ramos (España)
Facultad de Ciencias de la Educación. Universidad de Málaga
oromero@teleline.es
Resumen
Este artículo profundiza en aspectos básicos que se deben conocer al trabajar esta
habilidad básica, como: ¿Qué es la escalada?, ¿En qué etapa evolutiva se debe
empezar a trabajar?, ¿Cómo se debe aplicar en las sesiones de educación física?, y
por supuesto, ¿Cuáles son los aspectos que potenciamos con estas actividades?.
Palabras clave: Escalada. Disponibilidad motriz. Optimización espacial.
Según el diccionario de la Real Lengua Española (Encarta; 1999), trepar es
subir a un lugar valiéndose y ayudándose de los pies y las manos. En la
sociedad actual, la escalada como forma de desplazamiento o como habilidad
para superar un obstáculo se ha minimizado a extremos, mientras que en
sociedades preindustriales, el riesgo físico y el contacto directo con la
naturaleza formaban parte de la vida cotidiana, y actividades como correr,
nadar, navegar, montar a caballo, saltar, levantar pesos, combatir,... y por
supuesto trepar, formaban parte del intercambio corporal del hombre con el
medio.
A lo largo de estas últimas décadas, estas actividades han ido evolucionando al
igual que los estilos y formas de vida; así, se han potenciado habilidades como
montar en bicicleta, patinar, etc. o han sufrido una regresión en su puesta en
práctica, como es el caso de la escalada. Esta habilidad tiene poca aplicación en
nuestras sociedades urbanas, donde han ido desapareciendo elementos
favorecedores de la misma, como son los árboles, rocas u otros espacios
naturales.
Paralelamente a este problema, se denota en el contexto educativo tradicional
una baja predisposición hacia el trabajo de esta habilidad básica., debido
posiblemente a la falta de espacios y equipamientos adecuados, la falta de
recursos para trabajar dicha habilidad, el desconocimiento de este tipo de
actividades o la sensación de ser una actividad de riesgo para el alumnado.
Independientemente de los aspectos anteriores, "la noción de habilidad motriz
(motor skill) recoge en el sentido estricto la idea de maestría en la realización
de una tarea, es decir, adquisición de cierto grado de eficacia" (Simonet, 1985).
En el contexto Educativo, se debe añadir a la "adquisición de un cierto grado de
eficacia" la noción de ofrecer al alumno la "adquisición de un amplio abanico de
habilidades motrices o posibilidades". Dentro de ese abanico de respuestas que
debe adquirir el niño, se encuentra la escalada como habilidad básica necesaria
para el desarrollo integral y global del mismo.
En la evolución filogenética de las habilidades, se pasa de los desplazamientos
en la posición cuadrúpeda a los de la posición bípeda. Pero si se observa
detenidamente, existe una fase intermedia entre cuadrupedia y la adopción de
la postura erecta, en la que "el niño utiliza sus miembros superiores para trepar
desde la cuadrupedia hasta la posición erecta" (Meinel y Rigal; 1987). Esto
significa que es posible trabajar esta habilidad básica desde las primeras etapas
educativas, siempre que la dificultad de la tarea este en consonancia con las
posibilidades del alumno.
Esta actividad presenta un gran potencial y muchas posibilidades de aplicación
dentro del centro escolar, existiendo numerosos elementos donde practicar
esta habilidad. En el gimnasio del centro se pueden encontrar elementos
convencionales como espalderas, bancos suecos, plintos, etc., que son muy
útiles para este fin, siendo unos equipamientos motivantes y enriquecedores
para el niño, si se utilizan con imaginación e ingenio.
También se utilizan elementos no convencionales, como los rocodromos, que
son paredes, con presas artificiales, adaptadas para la práctica de la escalada.
El tipo de presas que se suelen utilizar en estos muros, van desde los tacos de
madera obtenidos de los cortes de una carpintería, pasando por cantos y
piedras, hasta presas industriales de resina y fibra, paneles modulares, o
estructuras de hormigón proyectado. En el colegio se suele utilizar la madera,
cantos o presas artificiales, por ser las formas más económicas para crear un
rocódromo.
La utilización de las paredes y muros del centro escolar supone la creación de
un espacio idóneo para la práctica de esta habilidad y supone optimizar las
instalaciones del centro educativo.
Una forma de trabajar la iniciación a la escalada es la valla o el boulder. Esta
actividad implica un desplazamiento y una progresión horizontal sobre la pared
(Fig.1), con lo que:
•
Se evita utilizar material específico de escalada, como cuerdas,
arneses, etc., que puede ser inasequible para algunos centros
escolares.
•
Pueden trabajar una gran cantidad de alumnos de forma
simultánea.
•
Existe un mayor control de contingencias y se reduce la
posibilidad de lesión.
•
Se facilita la corrección de los aspectos técnicos y la
retroalimentación del alumno.
Es importante destacar los factores que intervienen en la escalada, desde
cuatro ámbitos básicos, físico-motor, perceptivo, social y cognitivopsicológico:
Factores físico-motores
Fuerza
A nivel general se potencian los grupos musculares responsables del
mantenimiento de la postura, además de los grupos específicos que
predominan en estos movimientos, que no son pocos, ya que existe un número
ilimitado de patrones motores. Entre los grupos musculares principales que
intervienen, se encuentran los flexo-extensores de los miembros superiores e
inferiores, y los grupos prensores de las manos.
Resistencia
Dependiendo de la actividad propuesta, puede existir un trabajo de fuerzaresistencia, sobre todo cuando se trabaja en posturas con amplia amplitud
articular.
Flexibilidad
Se incrementa la amplitud de movimiento de forma estática, cuando el alumno
trata de encontrar posiciones equilibradas; y de forma dinámica, cuando el
alumno necesita alcanzar un determinado agarre o apoyo para seguir
progresando en su desplazamiento.
Velocidad Mediante un trabajo lúdico, se pueden plantear actividades donde
intervenga la velocidad como cualidad física fundamental.
Coordinación
Se produce un ajuste de la coordinación intermuscular e intramuscular y un
mejoramiento de la cadena cinética, realizándose estos desplazamientos con
mayor fluidez y menor coste energético. Además se fomenta la coordinación
oculo-manual y oculo-pédica.
Presión intradiscal
Se reduce la presión intradiscal, al utilizar los miembros superiores como apoyo
en la sujeción del peso corporal, favoreciendo un crecimiento correcto y
equilibrado (Nachemson,1970).
Repertorio gestual
Hay un aumento del repertorio gestual. Trepar es en como una coreografía de
baile, y por lo tanto, el que no conoce los más simples pasos o agarres,
siempre tendrá problemas para dominar este tipo de desplazamientos.
Control postural
En la escalada se potencian los grupos musculares responsables del
mantenimiento de la postura, incentivando al alumno a adquirir acciones
posturales más equilibradas.
Factores cognitivos y psicológicos
Control emocional
El problema principal en la escalada es la inseguridad del niño ante las caídas,
que disminuye y bloquea la eficacia en la escalada. Este tipo de actividades
desarrolla en el alumno las estrategias necesarias para un control emocional
más equilibrado.
Autoconfianza
Como cualquier otro reto deportivo, el superar un obstáculo, proporciona al
alumno una sensación de superación, que da al alumno seguridad y
autoconfianza. Resolución de problemas: El alumno se implica
cognoscitivamente en el momento de hacer la lectura de la vía y tener que
desarrollar la estrategia mental para superar la misma; y en la resolución de los
problemas que van apareciendo a medida va superando los obstáculos.
Factores perceptivos
Visualización
Se trabaja la percepción del entorno, en el que hay que localizar visualmente
las posibles presas y puntos de apoyo.
Desarrollo del equilibrio
El sentido del equilibrio en esta habilidad, se va adquiriendo sin ser notado,
simplemente por el hecho de escalar.
Tacto
Al trepar por diferentes superficies, texturas, volúmenes de las presas, etc.., se
desarrolla en gran medida el sentido del tacto. Además, si se discrimina el
sentido visual, se estimula aún más este sentido y la orientación espaciotemporal.
Orientación espacio-temporal
Existe un continuo reajuste del niño con el espacio donde realiza la actividad.
Relajación y respiración
El dominar la respiración entrecortada, las parantonias y sincinesias, es un
punto importante en los alumnos que se inician en esta actividad. Mediante el
autocontrol, el niño aprende a superar estos estados de tensión y bloqueo
respiratorio, adquiriendo más autonomía en sus desplazamientos.
Componentes sociales
Socialización
Como trabajo de grupo, se puede imprimir un carácter cooperativo y lúdico a
estas actividades.
Bibliografía
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Encarta (1999): Enciclopedia Microsoft Encarta. Microsoft
Corporation.
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Hörst, E. (1996): Cómo entrenar y escalar mejor. Ed. Desnivel.
Madrid.
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Meinel, K.; Schanabel, G. (1987): Teoría de movimiento.
Motricidad deportiva. Ed. Stadium. Buenos Aires.
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Messner, R. (1982): Séptimo grado. Ed. RM. Barcelona.
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Palacios, J.M. (1996): Cómo pasar del 6ª al 7ª. Ed. Desnivel.
Madrid
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Rigal, R.; Padetti, R.; Portmann, M. (1987): Motricidad:
aproximación psicofisiológica. Ed. Angusto. Madrid.
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Simonet, P. (1985): Apprentissages moteurs. Processus et
procédes dácquisition. Ed.Vigot. París.