Guia de Salud para Jefes de Seccion EEAS 2016.

GUÍA DE SALUD PARA JEFES DE SECCIÓN
XXXVII ENCUENTRO DE EXPRESIÓN Y ARTE SCOUT
19-21 NOVIEMBRE 2016 – VILLAHERMOSA, TABASCO
(Actualizado al 19 de octubre de 2016)
Contenido
Propósito .............................................................................................................................................. 2
Descripción de los servicios médicos .......................................................................................... 2
Antes del EEAS................................................................................................................................... 5
Llegada al EEAS ................................................................................................................................. 6
En el EEAS ........................................................................................................................................... 7
Prevención y Protección ................................................................................................................ 10
Buenas prácticas de higiene personal ................................................................................................. 11
Descanso y sueño .............................................................................................................................. 13
Protección solar ................................................................................................................................. 13
Prevención de picaduras por insectos y mosquitos............................................................................. 14
Botiquín personal de primeros auxilios y artículos esenciales ............................................................. 14
Alimentación sana y nutritiva ............................................................................................................. 14
Hidratación ........................................................................................................................................ 15
Condiciones comunes en el EEAS .............................................................................................. 16
Gastroenteritis ................................................................................................................................... 16
Deshidratación................................................................................................................................... 17
Quemaduras de sol ............................................................................................................................ 18
Vacunación ........................................................................................................................................ 19
Flora y fauna nocivas en el EEAS ............................................................................................... 19
Condiciones médicas especiales ................................................................................................. 23
Recomendaciones generales........................................................................................................ 24
Referencias ........................................................................................................................................ 24
Anexos ................................................................................................................................................ 25
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Propósito
Hagamos del XXXVII Encuentro de Expresión y Arte Scout una experiencia segura,
divertida y memorable. Esta Guía de Salud para Jefes de Sección ha sido redactado
como auxiliar a este propósito.
El propósito de esta guía es proporcionar a los jefes de sección y scouters la
información para prevenir dolencias y problemas médicos que se pudieran derivar
en el EEAS. Si se dieran síntomas, seguir estas reglas debe minimizar el tiempo en
el servicio médico del EEAS y lejos de las actividades.
Te pedimos que leas esta guía cuidadosamente y comenzar a hacer planes para
mantener a tu sección segura y saludable antes, durante y después del EEAS. El
equipo médico y el staff del EEAS espera que todos los participantes disfruten el
EEAS y eviten necesitar el servicio médico.
Descripción de los servicios médicos
Los servicios médicos y de salud están constituidos por un gran número de
elementos. Están capacitados para estar Siempre Listos para la atención de lesiones
traumáticas y enfermedades.
El apoyo médico en el XXXVII Encuentro de Expresión y Arte Scout está organizado
por una unidad central de atención prehospitalaria y primer contacto, así como
unidades de atención distribuidas en diferentes puntos del lugar del evento.
También se tendrán servicios itinerantes para recorridos fuera del parque, y
unidades de rehidratación en distintos puntos del parque. Las unidades de primer
contacto darán atención las 24 horas durante el EEAS. Las ubicaciones de los
centros de atención médica son las siguientes:
1. Unidad central de atención prehospitalaria y de primer contacto: Ubicada en
la nave 1, cercana al acceso principal y que puede recibir ambulancias,
cuenta con aire acondicionado.
2. Unidades periféricas de atención prehospitalaria con paramédicos, ubicadas
en diferentes puntos del parque.
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3. Estaciones de rehidratación con electrolitos orales en distintos puntos del
parque.
4. Paramédicos itinerantes.
Las unidades de primer contacto en las unidades periféricas incluyen:
1. Triage por un profesional médico.
2. Tratamiento y alta del paciente.
3. Servicio de rehidratación y refrescamiento.
Adicionalmente, la unidad central de atención prehospitalaria incluye:
4. Unidad de observación.
5. Transporte a otra unidad médica para un nivel de atención de mayor nivel:
a. Vehículo para transporte de pacientes que no son emergencias.
b. Transporte de emergencia – ambulancia.
El servicio médico central del EEAS se considera de primer contacto.
En caso de ser menor de edad, sólo puede abandonar la unidad acompañado por su
adulto responsable.
Si se requieren servicios de mayor nivel, los traslados se harán a los siguientes
hospitales, dependiendo del seguro con que cuente el paciente y el tipo de atención
necesaria:
HOSPITAL
IMSS Dr. Bartolomé
Reynés Berezaluce
ISSSTE Dr. Daniel
Gurría Urgell
SEDENA Militar de
Zona
Hosp. Ángeles
Dr. Gustavo A.
Rovirosa Pérez
Dr. Juan Graham
Casasús
Hosp. del Niño
Hosp. De la Mujer
IMSS
X
ISSSTE
POPUL.
SEDENA
PEMEX
OTRO
X
X
X
X
X
X
X
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Los hospitales se ubican en:
Hospital
Hospital General de
Zona Dr. Bartolomé
Reynés Berezaluce
(IMSS)
Tipo de atención
Atención a
derechohabientes con
todos los servicios
Hospital General Dr.
Daniel Gurría Urgell
(ISSSTE)
Atención a
derechohabientes con
todos los servicios
Hospital Militar de
Zona (SEDENA)
Atención a
derechohabientes con
todos los servicios
Hospital Ángeles
Todos los servicios
Hospital General Dr.
Gustavo A. Rovirosa
Pérez
Atención de pacientes
traumatizados y
embarazos
Hospital Regional de
Alta Especialidad Dr.
Juan Graham
Casasús
Atención de
enfermedades crónicodegenerativas
Hospital del Niño Dr.
Rodolfo Nieto
Padrón
Atención del niño y
adolescente
Hospital Regional de
Alta Especialidad de
la Mujer
Atención de ginecología
y obstetricia
Dirección
Avenida universidad
s/n, Col. Casa Blanca
2a. Sección,
Villahermosa, C.P.
86060
Av. 27 de febrero
1803, Col. Atasta de
Serra, Villahermosa,
C.P. 86100
Av. Paseo Usumacinta
s/n, 27 de Febrero y
Gregorio Méndez, Col.
Atasta de Serra,
Villahermosa, C.P.
86100
Av. Prolongación Paseo
Usumacinta s/n, Col.
Tabasco 2000, C.P.
86109
Tenochtitlan s/n, Col.
El Recreo,
Villahermosa, C.P.
86020
Calle uno s/n con
carretera Villahermosa
- La Isla km 1.300,
Col. Miguel Hidalgo,
Villahermosa, C.P.
86126
Ave Gregorio Méndez
Magaña 2832, Col.
Atasta de Serra,
Villahermosa,
C.P. 86100
Av. Gregorio Méndez
Magaña, Col. Atasta de
Serra, Villahermosa,
C.P. 86100
Teléfono
(993)3572595
(993)3522307
(993)3153532
(993)3167000
(993)3136360
al 69 ext. 220,
222
(993)3100300
(993)3511078
(993)3109000
Existen coordinadores médicos del evento por parte de ASMAC y la Provincia
Tabasco.
Asimismo, se buscará enlistar a los adultos que acompañan a los participantes y
tengan acreditaciones como médicos, T.U.M., enfermería y afines, con el fin de
agilizar la atención médica.
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Antes del EEAS
Para mantener a tu sección segura y saludable, hay cosas que puedes empezar a
hacer desde ahora. Por favor encárgate de estar Siempre Listo.
1. Jefes de Sección
a. Cada sección DEBE LLEVAR Y MANTENER UN BOTIQUÍN DE PRIMEROS
AUXILIOS. Esto será de valor para la unidad desde los viajes y
actividades previas al EEAS hasta el regreso. Hay una lista de
sugerencias al final de este documento. (Ver página 25)
b. Los jefes de sección deben tener al menos 3 copias de la ficha médica
ASMAC de cada miembro. Nunca dejes que la última copia salga de tu
poder, pide que se saque una copia o se tomen los datos y te la
regresen. Como sugerencia, se pueden engargolar las terceras copias
de toda la sección, para evitar que se pierdan.
c. Para propósitos de registro, coloca una copia de la ficha médica ASMAC
de cada participante en un folder que tengas disponible al llegar al área
de Registros, junto con los demás documentos solicitados en la
Convocatoria. Esto expeditará tu proceso.
d. Poniendo especial atención a la privacidad, lee las fichas médicas de
cada participante en busca de condiciones médicas especiales,
medicamentos que se deben tomar, y cualquier cosa que pueda
convertirse en un problema médico o de salud. Haz esto muy al inicio
de tu proceso de planeación para darte tiempo de preguntar al
participante y/o sus padres o tutores sobre los asuntos médicos (por
ejemplo: asma, epilepsia, alergias a medicamentos, alimentos, plantas,
enfermedades del corazón, pulmones, hígado, diabetes, enfermedades
del aparato digestivo, o cualquier condición de salud que les impida
realizar cierto tipo de actividades, tener ciertas restricciones en su
dieta o antecedente de cirugías que requieran un cuidado especial).
e. Cuando inicien su viaje, asegúrate que cada participante tenga sus
medicamentos en frascos herméticos debidamente etiquetados cuya
etiqueta incluya nombre completo, fecha de nacimiento, provincia,
grupo, nombre del medicamento y presentación (miligramos/mg
microgramos/mcg, gramos/gr), dosis (1 c/8 hrs, 2 c/6hrs, etc.).
Indicar además para qué enfermedad se indicó ese medicamento.
Cubrir la etiqueta con cinta adhesiva transparente para hacerla
resistente a manchas y agua. Traer en cantidad suficiente para que
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duren todo el evento (incluyendo viajes, y ADEMÁS tres o cuatro
días adicionales de medicamentos por cualquier extravío o
demoras en el viaje). Asegúrate de que los suministros de
emergencia
(inhaladores
para
asma,
plumas
de
insulina,
autoinyectores de epinefrina, etc.) vengan con el participante y que tú
o alguien en el equipo de adultos sepa cómo usarlos.
2. Participantes
a. Prepárate para demandas físicas como caminar distancias (calzado
adecuado, cuidado de pies, etc.).
b. Cada miembro del contingente (dirigentes, scouters, adultos
responsables o participantes) debe tener su BOTIQUÍN PERSONAL DE
PRIMEROS AUXILIOS y ARTÍCULOS ESENCIALES. (Ver página 14).
c. Empaca contenedores adecuados para agua. Hidrátate y mantente
hidratado todo el tiempo. La deshidratación puede descarrilar la
experiencia del EEAS más rápido que cualquier otro mal.
Anteojos y lentes de contacto. Se recomienda que cualquier asistente que use
lentes de corrección de visión traiga una copia de su receta especificando su
graduación actual. Será útil si los lentes se pierden o rompen.
Llegada al EEAS
Te pedimos que hayas llenado la ficha médica en línea de cada participante de tu
sección AL MENOS UNA SEMANA ANTES de la llegada al sitio del EEAS. Las fichas
médicas de cada participante será prefiltrada y organizada antes de tu llegada, lo
que facilitará el ingreso al servicio médico central del evento.
Es importante indicar en el registro si se deben hacer anotaciones por eventos de
salud que hayan ocurrido entre el envío de las fichas médicas en línea y el día de
registro.
El clima en el EEAS será muy caliente y húmedo. La media histórica es de
temperatura máxima de 30°C y mínima 18°C a la sombra, con presencia de
chubascos1. ¡Comencemos con el pie derecho! Al llegar a la sede, cada miembro
que se baje del autobús o carro debe venir bien hidratado. Además, sugerimos que
tengas un litro de bebida rehidratante para dar a cada quien.
1
Pronóstico de tiempo para Villahermosa en noviembre de 2016, Accuweather.
http://www.accuweather.com/es/mx/villahermosa/235905/november-weather/235905
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En el EEAS
El servicio médico central, en colaboración con servicios médicos en otros puntos
del evento, serán su unidad médica de primer contacto. Sin embargo, los
participantes pueden acudir a cualquier estación oficial del evento para atención
médica. El staff del servicio médico informará a los adultos responsables sobre las
altas de los individuos enviados al servicio. No se permitirá que un menor abandone
el servicio médico una vez dado de alta sin su adulto responsable.
Los males menores deben ser evaluados por los líderes de sección. Los problemas
menores deben resolverse en el campamento. Será de mucha utilidad si
preparas una nota que acompañe a los participantes que visiten el servicio médico,
enlistando las enfermedades, síntomas y medicamentos tomados por el paciente.
Recuerda que las fichas médicas estarán concentradas en el servicio médico central,
por tanto, debes tener a la mano las fichas médicas de los miembros si se usan
estaciones en campos o itinerantes.
Participantes con necesidades especiales
Los participantes con necesidades médicas especiales y las personas que los
atienden deben avisar al servicio médico a su llegada. También deben avisar a los
jefes de campo. Debe proporcionarse la información de contacto del participante y
de quien lo atiende, en caso de que se lleguen a separar los dos individuos. De esta
manera, el servicio médico, en coordinación con los jefes de campo, podrán
asegurar una buena experiencia del EEAS.
Medicamentos
Antes de iniciar el viaje al EEAS, los jefes de sección deben familiarizarse con las
condiciones médicas preexistentes y la medicación de los participantes.
Cada participante o miembro de staff debe traer sus medicamentos para
condiciones preexistentes en cantidad suficiente para durar todo el tiempo del viaje
más unos tres días adicionales en caso de que haya imprevistos o demoras el viaje.
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Es conveniente que todos los medicamentos de rutina o consumo diario, que
normalmente se autoadministran, se consuman bajo la supervisión del adulto
responsable. Los adultos pueden tener los medicamentos bajo resguardo y
dosificarlas mediante indicaciones claras y concisas que deben acompañarlas para
cada participante.
Cualquier medicamento que requiera refrigeración o la asistencia de personal
médico para administrarla se conservarán en la unidad central de atención
prehospitalaria, que proporcionará almacenamiento y refrigeración. Estos
medicamentos deben entregarse en la unidad central, donde se les registrará,
almacenará y monitoreará su uso. Se harán las citas para la administración de
dichos medicamentos. Recuerda regresar al final del EEAS para retirar cualquier
medicamento que se haya almacenado y no consumido. No será posible regresar
medicamentos que sean abandonadas en el EEAS.
Elementos de una medicación segura:
1. Ficha médica anual:
a. Todos los participantes de ASMAC deben llenar su ficha médica anual.
b. Los participantes deben enlistar todos sus medicamentos en la ficha
médica. No debe haber medicamentos omitidos.
c. Los padres o tutores de algún niño o joven pueden autorizar,
separadamente y por escrito, al adulto responsable la administración
de medicamentos que no requieran receta (OTC).
2. Plan:
a. Antes de que un adulto se comprometa a administrar la medicación de
algún menor, debe haber una plática previa al evento entre el menor,
los padres o tutores y el adulto responsable en el evento. Esto debe
incluir los medicamentos que se autoadministren o permanezcan bajo
custodio del menor.
b. Es deber de los padres o tutores indicar a los jefes de sección o
responsables todos los medicamentos que le estén siendo
administrados a su hijo. Por ningún motivo debe suspenderse u
omitirse ninguno, salvo indicación expresa y por escrito del médico
tratante.
3. Supervisión de la administración de medicamentos a menores de edad:
a. La responsabilidad de la supervisión de la administración del
medicamento debe ser del jefe de sección o scouter encargado, a
menos que el muchacho sea mayor de edad.
b. Si el participante tiene la capacidad de autoatenderse, la mejor
persona para manejar su medicación es el participante mismo. En caso
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de ser menor de edad, es necesario que un adulto responsable
corrobore y supervise que se cumplan los horarios y dosis prescritas.
c. Debe haber acuerdo sobre la supervisión de que el participante tome
su medicamento.
d. Si llega a estar presente algún padre o tutor del menor, debe asumir la
responsabilidad.
e. Si no están presentes padres o tutores en el evento, el adulto
responsable puede tomar la responsabilidad de la administración de
medicamentos de cualquier joven que no pueda administrarse su
medicación.
f. Esta persona debe ser notificada por el joven y los padres o tutores de
cualquier circunstancia especial que pueda existir.
g. El adulto responsable debe tenerse especial cuidado en identificar al
joven y asegurarse que tome el medicamento correcto a la hora
correcta y en la cantidad correcta.
h. Debe tenerse un proceso para pasar de manos la responsabilidad si
hay un cambio de adulto durante el evento (por ejemplo, que tenga
que retirarse por emergencia).
4. Etiquetado:
a. Los medicamentos enviados a una salida o evento deben ir en su
envase original y con el nombre completo del participante, fecha de
nacimiento, provincia, grupo, nombre del medicamento, presentación,
dosis, nombre del médico tratante, fecha de la prescripción,
instrucciones de uso, requerimientos de almacenamiento, etc. Indicar
además para qué enfermedad se indicó ese medicamento. Cubrir la
etiqueta con cinta adhesiva transparente para hacerla resistente a
manchas y agua.
b. En caso de que una etiqueta se pierda o se ponga en el envase
externo, el envase interno (por ejemplo, un inhalador) debe tener, por
lo menos, una etiqueta con el nombre del paciente, nombre del
medicamento e instrucciones de uso.
5. Almacenamiento:
a. Los medicamentos deben almacenarse en contenedores herméticos, en
un lugar seguro o bajo supervisión.
b. Esto es muy importante para medicamentos controlados.
c. La mayoría de los medicamentos deben ser cuidados por un adulto con
algo o todo el control del proceso.
6. Medicamentos de emergencia:
a. Los medicamentos como inhaladores de asma y autoinyectores de
epinefrina deben ser portados siempre y en todo momento por el
paciente, asegurándose que sean funcionales en caso de emergencia.
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La única excepción serían secciones menores y en ese caso el adulto
responsable debe estar siempre cerca del paciente y capacitado para
actuar en caso de emergencia.
b. El menor debe reportar al adulto de inmediato si se autoadministra el
medicamento de emergencia.
c. En muchos casos, se puede requerir la evaluación de un profesional de
la salud después de usar un medicamento de emergencia (como la
epinefrina), aún si el menor paciente se siente bien. Se puede
necesitar también conseguir remplazo si ya se acabaron las dosis.
d. Los adultos deben estar adecuadamente capacitados y familiarizados
con la técnica correcta de administración de los medicamentos de
emergencia de sus muchachos, y estar cómodos con esa
responsabilidad.
e. Los adultos deben también avisar a los padres o tutores cuando se
utilice el medicamento de emergencia. Los adultos pueden usar su
discreción al reportar el uso de inhaladores.
7. Medicamentos que no requieren receta (OTC):
a. Para menores de edad, sólo los padres o tutores pueden autorizar la
administración de medicamentos OTC. En caso de no estar
previamente autorizados, únicamente el personal médico puede
prescribirlos.
b. En caso de que se tomen por rutina, deben estar enlistados en la ficha
médica del participante.
c. Si el joven tiene capacidad para autoadministrárselos, puede
guardarlos consigo.
d. El adulto responsable puede guardar cantidades limitadas de
medicamento similar, pero no prescribirlo.
8. Responsabilidad:
a. La discusión previa al evento puede incluir un acuerdo entre los padres
o tutores, el adulto responsable y el participante menor de edad sobre
cómo llevar el registro de la administración de medicamentos.
Prevención y Protección
El Encuentro de Expresión y Arte Scout es una gran experiencia para los
participantes. Es especialmente importante hacer esfuerzos extraordinarios para
prevenir lesiones y enfermedades antes y durante el EEAS. El perderse una parte o
todo el EEAS debido a enfermedades o lesiones se puede evitar siguiendo sencillas
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precauciones o ambientes que puedan causar problemas. Date un tiempo para leer
esta información, y tenla presente en tu viaje.
Buenas prácticas de higiene personal
1. Recuérdale a los participantes de lavarse las manos frecuentemente. Hay
tres cosas importantes para mantenerte sano antes, durante y después del
EEAS: “LÁVATE LAS MANOS, LÁVATE LAS MANOS y LÁVATE LAS MANOS”. La
mayoría de las enfermedades se propagan por el contacto de alimentos con
las manos y por tocarse los ojos, nariz y/o boca. ¡Mantener tus manos limpias
ayudará a mantenerte saludable!
2. Las manos deben lavarse:
 Antes de preparar y consumir alimentos.
 Después de ir al baño.
 Después de un contacto con alguien que no se siente bien.
 Cuando estén sucias.
 Antes y después de vendarte o vendar a alguien más.
3. BAÑO DIARIO: Sugerimos que tomes al menos un baño diario y te cambies
con ropa limpia y seca. Recuerda que la ropa de algodón seca muy lento en
climas húmedos y por tanto es recomendable evitarla. Son mejores las
prendas que no sean de algodón, tales como las telas sintéticas de secado
rápido.
4. EXCORIACIONES (ROZADURAS): Las excoriaciones se causan por ropa
húmeda o piel que talla a piel, usualmente cerca de las ingles. El uso de ropa
interior tipo bóxer de poliéster o nylon, que no contenga algodón, puede
evitar las excoriaciones. Los pantalones cortos para correr o los de
compresión o ciclismo también minimizan el rozamiento y retiran la
humedad. Si tienes excoriaciones, puedes auxiliarte con un polvo secante
como talco o almidón, o incluso una crema para cuidado de la piel. Las
pomadas de protección de piel diseñadas para corredores de distancia pueden
ayudar a prevenir las excoriaciones durante las actividades.
5. SARPULLIDO: El sarpullido es usualmente la aparición de ronchas o granos en
los poros y folículos capilares, típicamente en el pecho, espalda y piernas,
que ocurre cuando se suda profusamente en un ambiente húmedo y cálido.
Puede prevenirse con el baño diario. Puede ayudar el uso de jabones
antibacteriales (verificando no tener alergias al triclosán, si es que contienen
dicho ingrediente). Solicita a los miembros de tu sección que eviten romper o
picar las ronchas, para evitar que se propaguen las lesiones o el riesgo de
una infección más seria. Puede ser necesaria la valoración por personal de
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servicios médicos en caso de que haya mucha comezón o las ronchas sean
muy grandes o haya enrojecimiento en la piel.
6. CUIDADO DE LOS PIES. Las lesiones en los pies pueden convertir un evento
scout en un recuerdo doloroso. Si tus pies están cómodos, hay una buena
posibilidad de que la pases muy bien. El EEAS llevará mucha caminata para
trasladarse de un sitio a otro. Muchos participantes llegan en excelentes
condiciones físicas, pero no todos están entrenados para caminar varios
kilómetros cada día. Frecuentemente ello deriva en ampollas y pies cansados.
Sin embargo, esto se puede evitar con un buen cuidado de los pies. Algunos
consejos:
 Utiliza calzado cómodo. Los zapatos que elijas deben ajustar bien.
Tus tobillos no deben deslizarse mucho cuando caminas, y tus dedos
deben tener un poco de espacio para moverse. No traigas zapatos
nuevos al EEAS; amóldalos bien hasta que ajusten a la configuración
de tus pies. Debido al calor y humedad, no se recomiendan botas en el
EEAS. Mejor elige unos tenis o zapatos para caminar bien amoldados y
ligeros. Muchos campistas traen un par de zapatos cómodos y ligeros
adicionales para cambiarse al final del día. Los zapatos cerrados
ayudarán a protegerte de heridas.
 Sólo se recomienda usar sandalias en las áreas de regaderas.
 Usa calcetines sintéticos. Trae varios pares de calcetines o calcetas
de polipropileno, nylon o poliéster. Ayudarán a retirar a humedad de tu
piel y limitar la fricción causada por la transpiración de tus pies.
 Corta tus uñas al menos una semana antes de comenzar tu viaje.
 Mantén tus pies secos y limpios. El agua y el calor pueden ablandar
tu piel hasta que se rompa o salgan ampollas. Ponte calcetines limpios
y secos todos los días y lava los que desocupas. También lava tus pies
regularmente, y sécalos bien antes de ponerte calcetines y zapatos.
Por las noches, quítate los calcetines y deja que tus pies se sequen al
ambiente.
 Si tienes pie de atleta, asegúrate de traer algún polvo o ungüento
fungicida.
 Puntos de irritación y ampollas. Pon atención a cómo se sienten tus
pies. Un punto de irritación o rojo es un área de la piel que se vuelve
blanda y comienza la formación de una ampolla. Es una señal de que
te detengas y trates el punto antes de que evolucione. Cubre el área
con parches para pies más grandes que el punto caliente. Una ampolla
estará libre de infección hasta que se rompa. Aplica parches para
ampollas alrededor de éstas para evitar que se lastime más. Si llega a
reventarse, desinfecta cuidadosamente y venda el área.
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Descanso y sueño
Es muy importante que cada participante tenga un buen sueño nocturno para
mantener su energía e inmunidad al máximo nivel. Como dirigentes, es importante
reforzar tiempos razonables para dormir y levantarse. Cuando el programa lo
permita, es también una buena idea motivar a los participantes a tomar recesos o
una pequeña siesta a la mitad del día. Los adolescentes requieren al menos 8 horas
de sueño nocturno cada día para mantener su salud y energía. Si permites que los
jóvenes acorten su sueño, irán construyendo un “déficit de sueño” que los dejará
cansados, malhumorados e irritables. Será también deseable que motives el
descanso y las siestas al viajar en autobuses o durante sus vuelos.
Protección solar
Las quemadoras por sol pueden enfermarte gravemente y causar daño permanente
de la piel, que puede desembocar en cáncer de piel. RECUERDA A TODOS QUE SE
PONGAN BLOQUEADOR TEMPRANO EN LA MAÑANA ANTES DE QUE SALGAN.
Recuerda que estarás expuesto al sol por más de 10 horas al día. Es muy
importante utilizar un bloqueador solar deportivo a prueba de agua de al menos SPF
50. Asegúrate de cubrir áreas sensibles como nariz, labios, cara, orejas, cuello, la
parte de atrás de las rodillas, brazos y cualquier área no cubierta por tu ropa. Las
personas de tez clara se queman más rápido, pero aun las personas morenas
pueden quemarse al exponerse a un largo día soleado. Permitir que alguien se
espere hasta sentir ardor antes de aplicarse bloqueador solo asegurará una
quemada. Las quemaduras de piel por sol son una falla en poner atención y una
falla en el liderazgo. Toma una posición firme para prevenir este problema común, y
ayuda a los participantes a disfrutar el EEAS sin quemaduras.
Para el bloqueador, recuerda:
1.
2.
3.
4.
Bloqueador de SPF 50 o superior.
Sombrero o gorra con visera amplia.
Protector labial que contenga bloqueador.
Lentes para sol.
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Prevención de picaduras por insectos y mosquitos
Atiende estas recomendaciones para reducir el riesgo de contraer zika, dengue y
chikungunya en zonas de alto riesgo ¡Tu salud es primero!2
1.
2.
3.
4.
Utiliza
Cierra
Utiliza
Acude
repelentes de insectos.
los mosquiteros en puertas y ventanas de tu tienda.
camisas de manga larga y pantalones largos.
a la unidad de primer contacto para ser atendido.
Botiquín personal de primeros auxilios y artículos
esenciales
Esta lista es un mínimo de artículos recomendados, y se amplía si tienes
necesidades específicas para alergias, asma u otras condiciones médicas.
Botiquín personal
1. Parches para ampollas (moleskin)
2. Soluciones antisépticas como
Microdacyn, Estericide o Acqua
Aseptic
3. Pinzas de depilar
4. Tijeras
5. Curitas
6. Dos o tres gasas
7. Tela adhesiva, micropore o transpore
8. Crema para piel
9. Bloqueador solar
10. Sanitizante para manos (gel
antibacterial)
11. Repelente de insectos
12. Medicamentos OTC que regularmente
consumas (debes indicarlo en la ficha
médica)
Artículos esenciales
Botella para agua
Bloqueador solar
Sombrero
Sanitizante para manos (gel
antibacterial)
5. Protector labial con bloqueador
6. Impermeable o manga
7. Botiquín personal
8. Lámpara (después de oscurecer)
9. Mapa del EEAS
10. PASSEEAS
1.
2.
3.
4.
Alimentación sana y nutritiva
Habrá alimentos a la venta, procuren seleccionar los más nutritivos para que la
sección se mantenga saludable y activa. Se recomienda minimizar el consumo de
botanas, dulces y comida grasosa en la dieta. En su lugar, se recomienda el
2
Evita el zika, chikungunya y dengue. Secretaría de Salud. http://www.gob.mx/chikungunya-dengue
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consumo de frutas frescas y vegetales diariamente. El cuerpo necesita alimentos
con alto contenido de fibra para estar saludable y funcionar con regularidad. Procura
no consumir alimentos caducos, echados a perder o con pobre refrigeración que
puedan causar intoxicaciones. Si dudas, ¡no lo consumas y deshazte de él!
Las enfermedades gastrointestinales son las enfermedades infecciosas más
comúnmente encontradas en campamento. La mayoría de estas enfermedades se
transmiten a través de comida y agua contaminada. Con un poco de sentido común,
estas enfermedades se pueden evitar.
Las siguientes recomendaciones pueden ayudar:
1. Limpieza – Lava con frecuencia tus manos, utensilios de cocina y superficies
de preparación de alimentos.
2. Separación – Mantén la carne separada de otros alimentos. Si usas una
tabla de picar para preparar la carne, lava la tabla antes de usarla para otros
alimentos. Lava los recipientes y platos que han tocado carne antes de
usarlos como recipientes para otros alimentos.
3. Cocina – Cocina bien la comida.
4. Almacenamiento de los alimentos – Como no hay donde refrigerar en los
campos, asegúrate de planear el tamaño de las comidas para que no haya
muchas sobras. Las sobras deben depositarse en los recipientes de basura
apropiados.
5. Almacenamiento de equipo de cocina – Los platos, tazas, utensilios para
comer y batería de cocina deben guardarse limpios o sanitizar antes de su
siguiente uso.
Hidratación
Aunque sea repetitivo, se debe enfatizar en que tomar cantidades adecuadas de
agua todos los días es esencial para estar saludable y evitar la deshidratación. La
Secretaría de Salud recomienda ingerir dos litros de agua al día.
La jarra del buen beber es una guía para la correcta hidratación, que cuenta los seis
niveles de porciones de líquidos recomendadas para consumir todos los días. El
primer nivel destaca el consumo de 6 a 8 vasos de agua simple; en el segundo,
tomar un máximo de dos vasos de leche semidescremada y descremada; en el
tercer nivel, un máximo de cuatro tazas de café o té sin azúcar. En el cuarto
nivel se recomienda consumir máximo dos vasos de bebidas no calóricas con
edulcorantes artificiales; en el quinto nivel, medio vaso de jugo 100% de frutas,
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leche entera, bebidas deportivas o bebidas alcohólicas, mientras que en el sexto
nivel se propone el consumo esporádico de refresco o agua de sabor.3
Condiciones comunes en el EEAS
Gastroenteritis
La gastroenteritis es la enfermedad infecciosa más común en un campamento. La
mayoría de los casos se transmiten por agua o comida contaminada.
La gastroenteritis aguda se caracteriza por náusea, vómito severo, ligera diarrea y
cólicos. Los síntomas aparecen entre una y seis horas después de la ingesta del
alimento o agua contaminado. Lo causan diversas bacterias como staphylococcus
aureus, shigella, salmonella, escherichia coli y sus toxinas. La duración de la
intoxicación es corta, generalmente se resuelve de 24 a 36 horas.
3
La adecuada hidratación del cuerpo ayuda a una buena salud, Secretaría de Salud. 22 de julio de 2015.
http://www.gob.mx/salud/articulos/la-adecuada-hidratacion-del-cuerpo-ayuda-a-una-buena-salud
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Prevención4:






Lavarse las manos con agua y jabón o utilizar desinfectante como el alcohol
en gel antes de comer y después de ir al baño, y previo a la preparación de
alimentos.
Usar agua hervida, desinfectada con cloro o plata coloidal o embotellada para
beber y preparar alimentos.
Revisar que los alimentos a preparar se encuentren en buen estado,
descartando aquellos que presenten cambios en su coloración, textura, color
y olor.
Lavar con agua y jabón o desinfectar con tres gotas de cloro por litro de agua
todas las frutas y verduras.
Consumir alimentos bien cocidos o fritos.
Evitar consumir alimentos crudos en la calle, especialmente pescados y
mariscos.
Tratamiento:



Sin medicamentos, los pacientes con infecciones gastrointestinales se pueden
recuperar de 24 a 72 horas, mediante una hidratación adecuada y el
consumo de alimentos fáciles de digerir como fruta cocida, arroz y pan
tostado.
La terapia con antibióticos es inefectiva e innecesaria, ya que la toxina es
preformada y no se puede neutralizar.
El uso de antibióticos será por indicación exclusiva del personal médico del
evento.
Deshidratación
Familiarízate con los síntomas tempranos de la deshidratación evitará
complicaciones que pueden poner en riesgo severo tu salud. Los síntomas de
deshidratación tempranos son: sed y sudoración.
Calambres, mareo, fatiga y pérdida de coordinación son señales de deshidratación
severa que pueden inclusive poner en riesgo tu vida, así que beber el agua es la
mejor forma de prevenir estas complicaciones. Toma el agua suficiente tantas veces
como sea necesario, siguiendo las recomendaciones de hidratación de la página 15.
Puedes también correr el riesgo de beber demasiada agua y desarrollar
4
En temporada de calor, evita enfermarte. Secretaría de Salud. 10 de abril de 2016.
https://www.gob.mx/salud/prensa/en-temporada-de-calor-evita-enfermarte
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sobrehidratación. Una mezcla de 50% agua y 50% electrolito te puede mantener en
balance. En un área con alto índice de calor pueden requerirse de 4 a 6 litros de
mezcla agua/electrolito. Las bebidas saborizadas también ayudan.
Aunque son raros, los síntomas de sobrehidratación e hiponatremia (bajo sodio por
exceso de consumo de agua) pueden incluir nausea y vómito, confusión, letargo,
fatiga y calambres.
Prevención: la clave para la prevención es la hidratación, la disipación de calor y el
ajuste al clima.
Mejores prácticas de hidratación:



Toma el equivalente a un vaso de agua cada 20’ si harás ejercicio ligero a
moderado.
Las bebidas “deportivas” (isotónicas) se pueden diluir al 50% para tener las
concentraciones ideales de electrolitos y carbohidratos.
Hidrátate con el objetivo de tener orina clara y no con una cantidad fija de
ingesta.
Para disipar el calor:



Usa ropa holgada que permita la circulación de aire y suficiente evaporación.
Evita estar bajo el sol cuando sea posible, y usa ropa de colores claros.
Frecuentemente rocíate con líquidos fríos.
Quemaduras de sol
Las quemaduras de sol son fáciles de diagnosticar debido a la coloración roja de las
áreas expuestas al sol. Los síntomas pueden variar desde coloración y puntos tibios
en la piel hasta dolor intenso, ampollas y piel superficialmente pelada. La situación
mejora tras unos días, pero el mejor tratamiento es la prevención.

El mejor tratamiento para las quemaduras de sol es la prevención, y la mejor
manera para hacerlo es simple: Limita tu exposición al sol y usa filtro o
bloqueador solar. Las siguientes son recomendaciones de la OMS5:
o Evita asolearte a partir de las 10 de la mañana y hasta las 3 de la
tarde, porque en ese periodo las radiaciones UV son más fuertes.
5
Brújula de compra de Profeco, Protectores solares – comparativo de precios. Junio 2011.
http://www.profeco.gob.mx/encuesta/brujula/bruj_2011/bol196_Protector_solar.asp
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o
o
o
o
o

Otras
o
o
o
o
o
Usa protector solar de amplio espectro (broad spectrum). Filtra rayos
UVA y UVB. Se recomienda SPF 50 como mínimo.
Aunque el cielo esté nublado ponte protector solar. Los rayos solares
atraviesan las nubes.
Aplícate protector solar todos los días. El efecto de los rayos UV es
acumulativo.
El protector solar se debe poner sobre la piel seca 30 minutos antes de
la exposición al sol para que la absorba y actúe mejor.
Asimismo, debe aplicarse de manera generosa sobre todo el cuerpo,
sin olvidarse de orejas, cuello, labios, codos, manos, pies y cuero
cabelludo, si no se tiene cabello.
recomendaciones:
Utiliza filtros o bloqueadores a prueba de agua. Los filtros se clasifican
de acuerdo a su Factor de protección Solar (SPF). Se recomienda
utilizar filtros a prueba de agua con un SPF de al menos 50.
Los filtros deben reaplicarse cada dos horas, o menos si te has mojado
o sudado profusamente. Incluso los filtros a prueba de agua pierden su
efectividad después de unos 80 minutos.
Si tienes padecimientos en la piel como acné, manchas, alergias,
sensibilidad al sol, deben ser tratados por un especialista. Si vas a
exponerte al sol es importante que un dermatólogo indique el producto
que debes utilizar.
Se recomienda que todos los participantes utilicen sombrero de ala
ancha o alguna otra protección para la cabeza.
Manténganse en la sombra siempre que se pueda.
Vacunación
Recuerda que tu vacuna de tétanos debe estar vigente, es decir, que no hayan
transcurrido más de 5 años de tu última vacunación o revacunación.
Flora y fauna nocivas en el EEAS
A menos que hayas acampado en climas tropicales, puedes no tener conocimiento
de los retos de la vida silvestre en el EEAS. Algunos de ellos probablemente los
anticipas, otros no. Aquí mencionaremos algunos:
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PICADURAS Y MORDEDURAS
Previo y durante el evento, se harán fumigaciones en todo el recinto del
EEAS para prevenir enfermedades y picaduras.
Mosquitos6
Las enfermedades transmitidas por vector como dengue, chikungunya y zika son
enfermedades virales provocadas por la picadura de un vector (mosquito) infectado
por un virus. El mosquito del género Aedes Aegypti, es el mismo vector que puede
transmitir dengue, chikungunya y zika.
¿Cuál es la diferencia entre dengue, chikungunya y zika?
Son virus diferentes, aunque el vector (mosquito Aedes Aegypti) es el
mismo. Presentan algunos síntomas similares y otros son diferentes.
¿Cómo se transmiten el dengue, chikungunya y zika?
Se transmiten a una persona sana a través de la picadura de un mosquito
infectado. No existe transmisión de persona a persona.
¿Cómo se realiza el diagnóstico de estas enfermedades?
A través de una prueba de sangre.
¿Existe una vacuna contra el dengue y chikungunya?
Hasta ahora no existe una vacuna para prevenir la infección. La manera de
protegerse es siguiendo las medidas preventivas.
¿Cuáles son las medidas de prevención de las enfermedades transmitidas por
vector?
Reducir el número de depósitos de agua que puedan servir de criadero de
mosquitos: llantas a la intemperie, cubetas, charcos, recipientes, etc. No
exponer la piel a picaduras de mosquitos, usar repelentes, playeras de manga
larga y pantalones largos, así como mosquiteros.
6
Evita el zika, chikungunya y dengue. Preguntas Frecuentes. Secretaría de Salud. Enero 2016.
http://www.gob.mx/chikungunya-dengue/articulos/preguntas-frecuentes-19018
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El dengue, chikungunya y zika son enfermedades prevenibles, la mayoría de
los factores que facilitan su propagación son controlables mediante prácticas
de prevención individual y comunitaria.
¿Cuáles son los síntomas de estas enfermedades?
Las tres enfermedades tienen síntomas en común:
-
Fiebre
Cefalea
Mialgias y artralgias
Malestar general
Abejas, avispas, hormigas y alacranes




El signo más común de picadura es una roncha roja que arde y da comezón.
Los síntomas generales incluyen piel roja difusa, urticaria, hinchamiento de
los labios o lengua, sibilancias, cólicos y diarrea (si ocurre alguna de estas,
debes acudir de inmediato a atención médica).
Una picadura, para alguien alérgico, puede ser fatal en minutos u horas.
Una persona no alérgica puede resistir múltiples picaduras (500 a 1,400),
antes de experimentar reacciones que pongan en riesgo su vida.
Tratamiento
1. En su caso, retira el aguijón en posición horizontal con una tarjeta u otra
superficie plana. No uses tu mano.
2. No aprietes la bolsita del aguijón, ya que puedes vaciar su contenido en la
piel.
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3. Si no puedes remover el aguijón de forma horizontal, se debe remover tan
pronto como sea posible con cualquier método disponible.
4. Lava el punto con agua y jabón.
5. Coloca una compresa fría en el punto.
6. En todos los casos, acude inmediatamente a la atención médica más
cercana.
REPTILES
En el poco probable caso de que encuentres una serpiente, aléjate a la brevedad y
repórtalo a Seguridad. Casi todas las especies de serpientes muerden cuando se
sienten amenazadas o molestadas, pero la mayoría de ellas, con frecuencia evitan
en lo posible los encuentros con las personas y sólo muerden como último recurso.
Los principales síntomas varían dependiendo del reptil y estas pueden ser: sangrado
de la herida, visión borrosa, ardor en la piel, convulsiones, así como diarrea,
mareos, sudoración excesiva, desmayo, fiebre, aumento de sed, pérdida de la
coordinación muscular, náuseas y vómitos, entumecimiento y hormigueo, pulso
rápido, dolor intenso, hinchazón y debilidad.
Si una persona es mordida por una víbora:




Esta no debe moverse.
No aplicar torniquetes, ni compresas frías en el lugar de la mordedura
Evitar cortar el área con un cuchillo
No succionar el veneno con la boca, no suministrar estimulantes, ni
analgésicos, ni nada por vía oral.
Es muy importante llevarla a la unidad médica más cercana lo más pronto posible.
Si se tratan en forma apropiada, muchas mordeduras de serpientes no tendrán
efectos graves.7
7
Utilizar ropa adecuada ayuda a prevenir mordedura de serpiente. Secretaría de Salud de Oaxaca. Julio de 2016.
https://www.gob.mx/salud/en/articulos/utilizar-ropa-adecuada-ayuda-a-prevenir-mordedura-de-serpiente
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Condiciones médicas especiales
En caso de que tú o alguien de tu grupo sea portador de una enfermedad crónica,
como asma, diabetes, hipertensión u otras, deberás reportar esto al servicio médico
tan pronto como sea posible, para el registro, así como el tratamiento médico
ambulatorio que estés utilizando.
Asma
El asma puede agravarse en el EEAS por deshidratación o pólenes. Es esencial que
todos los participantes que tengan asma u otros desórdenes respiratorios traigan
suficientes medicamentos para la duración de viaje al EEAS e incluir medicamentos
para días adicionales. Como todos los participantes, aquellos con asma deben
mantenerse hidratados. Los participantes deben traer consigo sus
medicamentos para asma, y no dudar en usarlos si se requiere. Si un
participante tiene problemas con asma o una reacción severa, hay que acudir a la
atención médica más cercana de inmediato.
Diabetes
Los diabéticos deben asegurarse de tener un adecuado suministro de sus
medicamentos y suministros para monitoreo de glucosa para la duración del viaje y
días extra. Generalmente, los participantes diabéticos deben poderse procurar su
propio cuidado. Si un participante en tu grupo no está controlado o aparenta estar
enfermo, procura que se le evalúe en la unidad central de atención. Los diabéticos
pueden también tener un shock insulínico (hipoglucemia) si el azúcar en la sangre
cae mucho y muy rápido. Si el afectado está consciente, se le debe dar glucosa oral
o bebidas dulces como jugos con azúcar añadido. Consigue ayuda médica de
inmediato, especialmente si la víctima está inconsciente o incapaz de ingerir el
azúcar oralmente de forma segura.
Hipertensión arterial
Los hipertensos deberán contar con un suministro adecuado en cantidad de todos
sus medicamentos. Asimismo, podrán solicitar que les sea tomada su presión
arterial en el área de servicios médicos. Si presentan signos de alarma como son
dolor de cabeza, ver luces, escuchar zumbidos o presentar mareo o malestar
general, deberán acudir inmediatamente para descartar que estén cursando con una
crisis hipertensiva.
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Recomendaciones generales
Compañeros – Siempre viaja acompañado o con tu sección, tanto en ruta como en
el EEAS. Manténganse juntos, especialmente en baños públicos. Ten un plan si se
separan.
Reloj – Ten tu propio reloj y úsalo. Ten presente donde debes estar y cuando. No
llegues tarde, y no detengas a tu sección.
Mochila o cangurera – Siempre carga una mochila pequeña o una cangurera con
suministros de emergencia: botellas de agua, equipo personal de primeros auxilios
(vendas, parches para pies, etc.), medicamentos personales tales como inhaladores
para asma, mapas de la zona y tu carnet de EEAS, así como una copia de las fichas
médicas.
Referencias
-
2017 Jamboree Medical Guide for Unit Leaders – Boy Scouts of America.
Accuweather.com
Secretaría de Salud
Brújula de compra de PROFECO
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Anexos
BOTIQUÍN SUGERIDO DE PRIMEROS AUXILIOS POR SECCIÓN
Descripción
Cantidad
Suministros para cubrir heridas
Tela adhesiva de 1 pulgada (2.5cm)
1 rollo
Curitas de diferentes tamaños
1 caja de 50
Vendas elásticas de 5cm
3
Vendas elásticas de 10cm
3
Parches para ampollas (moleskin)
varios
Gasas estériles de 7.5cm x 7.5 cm
12
Hisopos
1 paquete chico
Tintura de yodo u otro antiséptico
1 frasco chico
Suministros para desinfectar
Alcohol o almohadillas de alcohol
1 frasco chico o 50 almohadillas
Jabón antibacterial
1
Sanitizante para manos
1 frasco chico (100ml)
Equipo
Tapabocas
1
Termómetro
1
Guantes de látex
6 pares
Lápiz/pluma y cuadernito
1 de cada uno
Lentes protectores
1 par
Tijeras
1
Pinzas chicas
1
Seguros
4
Medicamentos
Ungüento antibacterial
1 tubo
Crema lubricante para la piel
1 tubo
Filtro o bloqueador solar, mínimo SPF 30
1 botella o tubo
Crema para quemaduras
1 tubo
Antiácido
1 botella
Bolsas ziplock
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