Primera evaluacion de escuela de nado zona occidental

NADO SINCRONIZADO
PIMERA EVALUACIÓN DE ESCUELA ZONA
OCCIDENTE
Atletas de 5 a 12 años
Sede Maracaibo Piscina CLUB ALEPPO SIRIO
Fecha 13 y 14 de ABRIL De 2013
GENERALIDADES
a) Para participar en la evaluación zonal es requisito indispensable que las
participantes estén Federadas en Nado Sincronizado para el año 2013.
b) Las inscripciones deberán ser realizadas en la planilla anexa, (la cual deben
ser llenada directamente desde el computador por cada Club) y presentadas
por la Asociación respectiva, garantizando con su aval, mediante firma y
sello, las inscripciones y la participación de sus atletas.
c) En dicha planilla deben especificar el nivel en que van a ser evaluadas las
atletas.
d) Las inscripciones deberán consignarsea a la Asociación sede hasta 05
/04/2012
y enviar copia de las mismas a los correos electrónicos
infofeveda@gmail.com , robertofeveda@hotmail.com , murruchi@hotmail.com
y
correo
asociación
sede
ILVINNE@HOTMAIL.COM
SANTYSWIM@HOTMAIL.COM O DELMASTROLUCA@HOTMAIL.COM
e) No se aceptaran inscripciones vía fax.
después de la fecha.
No se aceptarán inscripciones
2.1 f) El costo de la inscripción general será de Bs.f 250,oo por
atleta, depositados en la cuenta corriente del banco occidental
de descuento( b.o.d.) N° 0116-010651-2106000622 a nombre de
la ASOCIACION ZULIANA de Deportes Acuáticos ( azuda)
FEDERACION VENEZOLANA DE DEPORTES ACUATICOS
EDIF. IND CENTRAL, PISO 2, LA VEGA, CARACAS
Teléfs.: 4716916 y 4716531 ---- Pagina Web: www.feveda.com.ve
Correo electrónico: infofeveda@gmail.com
REUNIÓN PREVIA
a) Se realizará una reunión 30 min. Antes del inicio de la evaluación en la sede
donde se dará las indicaciones generales por parte del representante de la
Federación, el representante de la Asociación y el evaluador responsable de
la zona.
El orden de aparición de las atletas quedara establecido en el sembrado del
evento.
PARTICIPACIÓN


Podrán participar todas las atletas de 5 a 12 años.
La edad de la atleta será la que tenga para el 31 de Diciembre de 2.013
REGLAMENTACIÓN
1. Las atletas podrán ser evaluadas en el nivel que decida cada
entrenador es obligatorio presentar el nivel 4 y 5.
2. En la reunión previa el entrenador puede cambiar el nivel a evaluar de la
atleta.
3. Una vez iniciada la evaluación no puede haber cambio de nivel.
4. Para participar en el Nacional de la Categoría infantil A y B las
atletas DE 9, 10,11 Y 12 años debe haber aprobado el nivel 5, sin
excepción.
5. Una atleta que en dos evaluaciones seguidas no supere el nivel
solicitado por el entrenador, en la próxima evaluación deberá inscribirse
en el nivel inferior.
6. El panel de evaluación lo fijará FEVEDA.
7. La atleta que no tenga una puntuación igual o mayor a 3 en cada
pruebas de natación no podrá seguir en el chequeo.
8. Todas las atletas deben usar traje de baño negro y gorro blanco para
toda la evaluación.
9. En algunas pruebas se pueden usar lentes (revisar instructivo anexo).
10. PARA SUPERAR UN NIVEL Y ACCEDER AL SIGUIENTE ES
NECESARIO OBTENER UNA PUNTUACION PROMEDIO DE :
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Correo electrónico: infofeveda@gmail.com
NIVEL 1 : IGUAL O SUPERIOR A
4.0
NIVEL 2 : IGUAL O SUPERIOR A
4.0
NIVEL 3 : IGUAL O SUPERIOR A
4.5
NIVEL 4 : IGUAL O SUPERIOR A
4.6
NIVEL 5 : IGUAL O SUPERIOR A
4.8
11-SOLAMENTE SE PODRA PRESENTAR UN NIVEL POR EVALUACION
DE ZONA.
CRITERIOS Y AREAS DE EVALUACION:
Cada NIVEL ESTA CONFORMADO POR 4 AREAS DE EVALUACION:
1. NATACION
2. HABILIDADES (EJERCICIOS PROPEDEUTICOS POSICIONES
BASICAS Y FLEXIBILIDAD EN TIERRA Y EN EL AGUA).
3. FIGURAS
4 RUTINA BASICA
SISTEMA DE PUNTUACION:
NATACION
EVALUACION SEGÚN LOS CRITERIOS TECNICOS ESPECIFICOS DE
CADA ESTILO
 (BRAZADAS, PATADAS, RESPIRACION, SINCRONIZACION ENTRE
BRAZADAS Y PATADAS).
 LA PARTIDA DE ESTA PRUEBA SE REALIZARA PARA TODOS LOS
NIVELES Y PARA TODAS LAS PARTICIPANTES DEL TACO DE
SALIDA LANZANDOSE DE CABEZA, SIN EXCEPCION.
 LAS ATLETAS PARTICIPARAN EN ESTA PRUEBA CON GORRO
BLANCO Y TRAJE DE BAÑO NEGRO ESTA PERMITIDO EL USO DE
LOS LENTES.
 LA PUNTUACION SE EFECTUARAN DE 0 A 5
0 = COMPLETAMENTE FALLIDO
1 = DEBIL
2 = DEFICIENTE
3 = SATISFACTORIO
4 = COMPETENTE
5 = BUENO
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HABILIDADES: (EJERCICIOS PROPEDEUTICOS, POSICIONES BASICAS Y
FLEXIBILIDAD EN TIERRA Y EN EL AGUA) .
SE UTILIZARAN LA PUNTUACION DE 0 A 10; CON LOS DECIMOS DE
PUNTOS con excepción del ejercicio n 2 ( extensión de punta) y en el nivel 3
donde se utilizara la tabla de conversión N. 1 con su correspondiente puntaje .
 LA PUNTUACION POR CADA EJERCICIO SE OBTENDRA CON LA
SUMA DE LAS PUNTUACIONES OBTENIDAS DIVIDIDAS ENTRE EL
NUMERO DE EVALUADORES.
 LA PUNTUACION FINAL POR CADA AREA DE EVALUACION SE
OBTENDRA CON LA SUMA DE LAS PUNTUACIONES OBTENIDAS
DIVIDIDAS ENTRE EL NUMERO DE EJERCICIOS EJECUTADOS.
 LAS ATLETAS PARTICIPARAN EN ESTA PRUEBA CON GORRO
BLANCO Y TRAJE DE BAÑO NEGRO ESTA PERMITIDO EL USO
DE LOS LENTES .
FIGURAS:
PUNTUACION SEGÚN EL REGLAMENTO FINA (-DISEÑO, CONTROL
ALTURA, MOVIMIENTO UNIFORME, EXTENSION)
SE UTILIZARAN LA PUNTUACION DE 0 A 10 CON LOS DECIMOS DE
PUNTOS. NO SE UTILIZARAN LOS COEFICIENTES DE DIFICULTAD DE
CADA FIGURA SIMPLEMENTE SE ELIMINARA LA PUNTUACION MAS
ALTA Y LA MAS BAJA .
 LAS ATLETAS PARTICIPARAN EN ESTA PRUEBA CON GORRO
BLANCO Y TRAJE DE BAÑO NEGRO ESTA PERMITIDO EL USO DE
LOS LENTES.
RUTINA
SE UTILIZARA LA PUNTUACION DE 0 A 10 CON LOS DECIMOS DE
PUNTOS.
 EXISTIRA SOLO LA PUNTUACION DE EJECUCION.
 SE EVALUARA LA EJECUCION DE LOS COMPONENTES DE
HABILIDADES Y RUTINA BASICA ATENDIENDO:
 LA CALIDAD DE LAS DIFERENTES TECNICA DE PROPULSION
APRENDIDA EN EL NIVEL CORRESPONDIENTE (BRAZADAS,
PATADAS Y REMADAS)
 COBERTURA DEL RECORRIDO EXIGIDO POR CADA NIVEL
 POSICIONES CORRECTAS DEL CUERPO Y SUS PARTES:
CABEZA, TRONCO EXTREMIDADES Ext.
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 LA PUNTUACION POR CADA RUTINA SE OBTENDRA CON LA
SUMA DE LAS PUNTUACIONES OBTENIDAS DIVIDIDAS ENTRE
EL NUMERO DE EVALUADORES.
 LA RUTINA A REALIZARSE
SERA
UNICAMENTE
EN LA
MODALIDAD DE SOLO PARA TODOS LOS NIVELES, Y CADA
NIVEL PODRA TENER UNA UNICA ,COREOGRAFIA Y MUSICA
EJECUTADA POR CADA UNA DE LAS ATLETAS .
 LA RUTINA PODRA EMPEZAR AFUERA O A DENTRO DEL AGUA.
 LOS MOVINIENTOS FUERA DEL AGUA TENDRAN UNA DURACION
MAXIMA DE 10 SEGUNDOS.
 LAS ATLETAS PARTICIPARAN E N ESTA PRUEBA CON GORRO
BLANCO Y TRAJE DE BAÑO NEGRO NO ESTA PERMITIDO EL
USO DE LOS LENTES . NO ESTA PERMITIDO EL USO DEL
MAQUILLAJE.
PENALIZACIONES EN RUTINA:
En esta prueba vendrá aplicadas las siguientes penalizaciones:
 0,25 PUNTOS POR CADA ELEMENTO OMITIDO
 0,25 PUNTOS POR CADA ALTERACION DEL ORDEN
ESTABLECIDO DE LOS ELEMENTOS.
 0,25 PUNTOS SI LA MUSICA NO TIENE EL TIEMPO MINIMO Y
MAXIMO ESTABLECIDO EN CADA NIVEL.
 0,25 PUNTOS SI LOS MOVIMIENTOS FUERA DEL AGUA
SUPERAN LOS 10 SEGUNDOS ESTABLECIDOS.
 SERA
CAUSA DE
DESCALIFICACION LA
PARADA
INJUSTIFICADA Y DEFINITIVA HASTA LA FINALIZACION DE
LA MUSICA.
VALORIZACION FINAL DE LOS NIVELES
 SE OBTENDRA CON LA SUMA DE LAS PUNTUACIONES
OBTENIDAS EN CADA PRUEBA
DIVIDIDAS ENTRE EL
NUMERO DE AREAS DE EVALUACION (3) SIN LA NATACION.
PARA SUPERAR UN NIVEL Y ACCEDER AL SIGUIENTE ES NECESARIO
OBTENER UNA PUNTUACION PROMEDIO DE:
NIVEL
NIVEL
NIVEL
NIVEL
1
2
3
4
:
:
:
:
IGUAL
IGUAL
IGUAL
IGUAL
O
O
O
O
SUPERIOR A
SUPERIOR
SUPERIOR A
SUPERIOR A
4.0
4.0
4.5
4.6
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NIVEL 5 : IGUAL O SUPERIOR A
4.8
NIVELES:
NIVEL 1
 NATACION:
25 M LIBRE
25 M PECHO
 HABILIDADES (EJERCICIOS PROPEDEUTICO ETC.):
AL SUELO:
FLEXIBILIDAD SPLIT
DERECHA 10 SEG, DONDE SE EVALUARA
ALINEACION, POSTURA, EXTENCION Y AINACION DE CADERAS)
EN AGUA:
 8 SEG. BATIDORA ESTATICA PERMITIENDO LA AYUDA CON LAS
MANOS.
 5 SEG. SPLIT DERECHA TOMANDO EN CUENTA ALINEACION,
POSTURA Y, EXTENCION
 5 M SUBMARINO FLECHITA PATADA DE LIBRE SIN EMPUJARSE DE
LA PARED y SIN MOVIMIENTOS DE BRAZOS
 DESPLAZAR
8 M EN POSICION DE EXTENSION SOBRE LA
ESPALDA HACIA LOS PIES.
 DESPLAZAR
8 M EN POSICION DE EXTENSION SOBRE LA
ESPALDA HACIA LA CABEZA.
 FIGURAS:
1. VUELTAS ATRÁS EN BOLA
2. VELERO ALTERNADO.
RUTINA BASICA
TIEMPO: 1 MINUTO MINIMO - 1.15 MAXIMO
TIEMPO FUERA DEL AGUA: 10 SEGUNDOS
RECORRIDO mínimo 8 M. (una línea recta)
ELEMENTOS A EJECUTARSE EN ESTE ORDEN:
1. BATIDORA LATERAL EN DESPLAZAMIENTO (BRAZOS ABAJO
MOVIENDOSE).
2. 2 PATADAS DE PECHO ALTERNANDO CON 2 BRAZADAS DE PECHO
ELEVANDO VERTICALMENTE LOS HOMBROS.
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3. REALIZAR LA SIGUIENTE TRANSICION; DESDE
BATIDORA
LATERAL
(BRAZOS ABAJO) PASAR A POSICION DE
COREOGRAFICA LATERAL (BRAZOS EN EL AGUA EXTENDIDOS) Y
LUEGO FINALIZAR EN POSICION EXTENDIDA SOBRE LA ESPALDA.
4. VELERO ALTERNADO
5. VUELTA ATRÁS EN BOLA.
NIVEL 2
 NATACION: 25 M ESPALDA
12,5 M PATADA DE MARIPOSA
(Con respiración frontal SIN MOVER LOS BRAZOS)
 HABILIDADES (EJERCICIOS PROPEDEUTICO ETC.):
AL SUELO:
FLEXIBILIDAD SPLIT DERECHA 10 SEG.. E IZQUIERDA 10 SEG.
EN AGUA:
 8 SEG. BATIDORA ESTATICA. BRAZOS EXTENDIDOS A LOS LADOS
sin moverlos
 5 SEG. SPLIT DERECHA Y 5 SEG. SPLIT IZQUIERDO.
 8 M SUBMARINO FLECHITA PATADA PECHO SIN EMPUJARSE DE
LA PARED Y SIN MOVIMIENTOS DE BRAZOS.
 EN POSICION DE EXTENSION SOBRE EL PECHO (CANOA)
DESPLAZAR 8 M HACIA LA CABEZA (LA POSICION DE LA CABEZA
ES OPCIONAL ADENTRO O AFUERA DEL AGUA SIEMPRE Y
CUANDO SE INICIE Y SE TERMINE DE LA MISMA FORMA) .
 8 M TORPEDO.
 8 M CONTRA-TORPEDO.
 FIGURAS:
1. BALLET DE PIERNA SIMPLE
2. VUELTA AL FRENTE EN ESCUADRA
 RUTINA BASICA:
TIEMPO: 1,15 MINUTO MINIMO - 1:30 MINUTOS MAXIMO
TIEMPO FUERA DEL AGUA; 10 SEG
RECORRIDO; mínimo 10 M. en línea recta
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ELEMENTOS A EJECUTARSE EN ESTE ORDEN:
1. BOOST DE BATIDORA 2 BRAZOS ABAJO
2. 4 PATADAS DE KICK POOL (BASICO) CON 4 BRAZADAS (POR
DEBAJO DEL AGUA) CON EVIDENTE PROPULSION.
3. DESDE COREOGRAFICA LATERAL CON BRAZO A 90 GRADOS
PASAR A COREOGRAFICA DE ESPALDA MANTENIENDO EL
BRAZO EN 90 GRADOS.
4. EJECUTAR
BALLET
DE
PIERNA
CON
EVIDENTE
DESPLAZAMIENTO INICIANDO DESDE LA POSICION DE EXTENDIDA
SOBRE LA ESPALDA Y FINALIZANDO EN LA MISMA POSICION.
5. DESDE
COREOGRAFICA LATERAL CON UN BRAZO EN 90
GRADOS, SE DEBE BUSCAR LA POSICION DE ESCUADRA
PASANDO LATERALMENTE EL BRAZO, MANTENENIENDO DICHA
POSICION DE ESCUADRA POR 3 SEGUNDOS.
NIVEL 3

NATACION:
50 M LIBRE
50 M PECHO
 HABILIDADES (EJERCICIOS PROPEDEUTICO ETC.):
AL SUELO :
 FLEXIBILIDAD ARIANA MANTENIENDO 5 SEG. CADA SPLIT
 Sentada con las piernas extendidas los empeines en punta realizar el
ejercicio de extensión de punta tratando de acercarse lo mas posible al
suelo (se aplicara la tabla conversión n . 1| ).
EN AGUA :
 DESPLAZAMIENTO 8 M. EN BATIDORA LATERAL AYUDANDOSE
CON LOS BRAZOS.
 FLEXIBILIDAD ARIANA (SPLIT DERECHA, SPLIT FRONTAL HACIA
LOS EVALUADORES Y SPLIT IZQUIERDA) MANTENIENDO 3 SEG.
CADA POSICION.
 10 M SUBMARINO
FLECHITA
PATADA
DE
PECHO
SIN
EMPUJARSE DE LA PARED MOVIENDO LOS BRAZOS
 DESPLAZAR 8 M EN POSICION DE BALLET DE PIERNA MANTENIDO

 INICIANDO EN POSICION EXTENDIDA SOBRE EL PECHO (canoa)
realizar la TRANSICION HASTA LA POSICION DE ESCUADRA AL
FRENTE PARA CONTINUAR HACIA COLA DE PEZ. MANTENIENDO
ESTA POSICION 3 SEGUNDOS.
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TABLA DE CONVERSIÓN N. 1
 Las atletas se deben sentarse con las piernas extendidas al frente. Se
medirá la distancia entre la punta del dedo gordo y el piso. La puntuación
se distribuirá proporcionalmente de 1 a 6 puntos, siendo 6 puntos de 0.1
a 1 centímetros entre el dedo y el piso, y 1 punto 10.1 o más centímetros
entre el dedo y el piso. Se utilizará esta escala de conversión.
 Puntuación:
De 0 a 1.5 cm 5.5. Puntos
De 1.6 a 2.5 cm 5.0 puntos
De 2.6 a 3.5 cm 4.5 puntos
De 3.6 a 4.5 cm 4.0 puntos
De 4.6 a 5.5 cm 3.5 puntos
De 5.6 a 6.5 cm 3.0 puntos
De 6.6 a 7.5 cm 2.5 puntos
De 7.6 a 8.5 cm 2.0 puntos
De 8.6 a 9.5 cm 1.5 puntos
De 9.6 o mas cm 1.0 puntos
 FIGURAS:
1. BALLET DE PIERNA ALTERNADO
2. VUELTA ATRÁS EN ESCUADRA
RUTINA BASICA:
TIEMPO; 1,30 MINUTOS MINIMO - 1:45 MINUTOS MAXIMO
TIEMPO FUERA AGUA: 10 SEG MAX
RECORRIDO mínimo 12 M. en línea recta
ELEMENTOS A EJECUTARSE EN ESTE ORDEN:
1. BOOST DE BATIDORA 1 BRAZO ARRIBA CON BRAZO EXTENDIDO
2. 4 BRAZADAS DE CRAWL POLISTA CON PATADAS DE libre CON
EVIDENTE PROPULSION.
3. TRANSICION DE BATIDORA LATERAL CON UN BRAZO VERTICAL
A COREOGRAFICA LATERAL CON UN BRAZO VERTICAL.
4. DESDE COREOGRAFICA LATERAL CON UN BRAZO A 90 GRADOS
PASAR EL BRAZO LATERALMENTE HASTA POSICION DE
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ESCUADRA AL FRENTE Y LUEGO A POSICION DE COLA DE PEZ
(MANTENER 3 SEGUNDOS) .
5. PASEO AL FRENTE SEGÚN EL REGLAMENTO FINA INICIANDO
DESDE
COREOGRAFICA LATERAL CON UN BRAZO A 90
GRADOS PASANDO
EL
BRAZO
LATERALMENTE
HASTA
POSICION DE ESCUADRA AL FRENTE Y LUEGO HASTA POSICION
DE SPLIT (MANTENER 3 SEGUNDOS).
NIVEL 4
 NATACION:
50 M ESPALDA
25 M
PATADAS
DE
MARIPOSA
CON
BRAZADAS DE LIBRE DE FORMA ALTERNADA
(DERECHA E IZQUIERDA) PARA REALIZAR LA
RESPIRACION LATERAL
 HABILIDADES (EJERCICIOS PROPEDEUTICO)
AL SUELO :
1) FLEXIBILIDAD ARIANA MANTENIENDO 8 SEG. CADA POSICION.
EN AGUA :
 BOOST DE BATIDORA 2 BRAZOS ARRIBA CON BRAZOS
EXTENDIDOS
 POSICION DE FLAMINGO EN FLOTACION
DESPLAZARSE 8 M.
HACIA LA CABEZA. .
 POSICION DE VERTICAL RODILLA FLEXIONADA MANTENER 5
SEG. A MAXIMA ALTURA
 POSICION DE GRULLA MAXIMA ALTURA CON AMBAS PIERNAS
COMENZANDO CON LA DERECHA SE DEBE MANTENER 5 SEG.
CADA POSICIÓN.
 POSICION DE CABALLERO PIERNA DERECHA MAXIMA ALTURA
MANTENER LA POSICION 5 SEGUNDOS .
 POSICION DE VERTICAL CON ALTURA EN LOS TOBILLOS
INICIANDO POR DE BAJO DE LA SUPERFICIE MANTENER 5
SEGUNDOS
 POSICIÓN DE ARQUEO EN EL AGUA INICIANDO DESDE POSICIÓN
EXTENDIDA SOBRE LA ESPALDA MANTENER 3 SEGUNDOS.
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 FIGURAS:
KIPNUS
NEPTUNO
MORTAL SUB-MARINO
 RUTINA BASICA:
TIEMPO: 1,45 MINUTOS MINIMO - 2 MINUTOS MAXIMO
TIEMPO FUERA AGUA: 10 SEG MAX
RECORRIDO mínimo 15 M CON 3 CAMBIOS DE RECORRIDO:
UNA LINEA RECTA MAS DOS CAMBIOS ADICIONALES.
ELEMENTOS A EJECUTARSE EN ESTE ORDEN:
1. BOOST DE BATIDORA CON 2 BRAZOS ARRIBA EXTENDIDOS.
2. 4
BRAZADAS
CON 4 PATADAS KICK POOL KICK OVER
ALTERNANDO CON 4 BRAZADAS PASANDO EL BRAZO
LATERALMENTE.
3. TRANSICION DE BATIDORA LATERAL CON 2 BRAZOS ARRIBA
DE FORMA VERTICALES, PASAR A COREOGRAFICA LATERAL
CON LOS 2 BRAZOS EN EL AGUA Y LUEGO ELEVAR UN
BRAZO A 90 GRADOS EN ESTA MISMA POSICION.
4. BOOST
DE
VERTICAL CON
RODILLA
FLEXIONADA
DESCENDIENDO HASTA DESAPARECER BAJO EL AGUA EN LA
MISMA POSICION.
5. DESDE COREOGRAFICA LATERAL CON UN BRAZO EN 90
GRADOS PASAR EL BRAZO LATERALMENTE , BUSCANDO
UNA
ESCUADRA
AL
FRENTE,
ELEVAR LA PIERNA HASTA LA
POSICION DE GRULLA Y LUEGO LA POSICION DE VERTICAL, SE
EJECUTA DESCENSO A LOS TOBILLOS Y UN GIRO A LA
IZQUIERDA DE 180 GRADOS MANTENIDO EN LOS TOBILLOS ,
LUEGO SE EJECUTA UN DESCENSO HASTA DESAPARECER
BAJO EL AGUA.
NIVEL 5
 NATACION:
100 M LIBRE
50 M PECHO y 25 M MARIPOSA
 HABILIDADES (EJERCICIOS PROPEDEUTICO)
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AL SUELO:
FLEXIBILIDAD ARIANA MANTENIENDO 10 SEG. CADA SPLITS .
EN AGUA:
 BOOST DE BATIDORA CON
1 BRAZO ARRIBA SEGUIDO
INMEDIATAMENTE POR UN BOOST CON DOS BRAZOS ARRIBA.
EN AMBOS BOOSTS LOS BRAZOS DEBEN ESTAR EXTENDIDOS.
 INICIANDO DESDE POSICION DE SPLIT EJECUTAR UNA SALIDA
DE PASEO AL FRENTE HASTA POSICION DE EXTENSION
SOBRE LA ESPALDA (SALIDA DE PASEO)
 POSICION DE BALLET DE PIERNA SUBMARINO CON BRAZADA
ASIMETRICA MANTENR 5 SEGUNDOS.
 DESPLAZAR 8 M en POSICION DE EXTENSION SOBRE EL
PECHO, RODILLA FLEXIONADA (CANOA ROD. FLEX.). LA CABEZA
ES OPCIONAL ADENTRO O AFUERA DEL AGUA , SIEMPRE Y
CUANDO SE INICIE Y SE TERMINE DE LA MISMA FORMA.
 DESDE UNA POSICIÓN ARQUEADA,
RODILLA FLEXIONADA
SOBRE LA SUPERFICIE EXTENDER LA PIERNA FLEXIONADA
JUNTANDO LAS DOS PIERNAS Y EJECUTAR UN PASEO DE
SALIDA ((SALIDA DE LA FIGURA PEZ ESPADA).
 POSICION DE VERTICAL MANTENIENDO
LA ALTURA
5
SEGUNDOS CON AMERICANA (OBLIGATORIA) INICIANDO POR
DE BAJO DE LA SUPERFICIE.
 POSICION DE CABALLERO DERECHO Y LUEGO IZQUIERDO
MAXIMA ALTURA MANTENER 5 SEGUNDOS CADA POSICION
 FIGURAS:
PASEO AL FRENTE
TONINA
BARRACUDA
PEZ ESPADA

RUTINA BASICA:
TIEMPO DE RUTINA: 2 MINUTOS MINIMO - 2,15 MINUTOS MAXIMO
TIEMPO FUERA AGUA: 10 SEG MAX
RECORRIDO: mínimo 18 M CON 4 CAMBIOS DE RECORRIDO:
UNA LINEA RECTA MAS 3 CAMBIOS ADICIONALES.
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ELEMENTOS A EJECUTARSE EN ESTE ORDEN
:
1. BOOST DE BATIDORA 2 BRAZOS ARRIBA CON ROTACION DE ¼
( UN CUARTO ) DE GIRO A LA MAXIMA ALTURA. EL BOOST
DEBE REALIZARSE CON LOS 2 BRAZOS EXTENDIDOS.
2. 4 BRAZADAS CON 4 PATADAS KICK POOL KICK OVER
ALTERNANDO CON 4 BRAZADAS
PASANDO EL BRAZO
VERTICALMENTE.
3. TRANSICION DE
BATIDORA
LATERAL CON
2
BRAZOS
VERTICALES A COREOGRAFICA LATERAL DOS BRAZOS EN EL
AGUA Y LUEGO ELEVAR UN BRAZO A 90 GRADOS EN LA
POSICION DE COREOGRAFICA BOCA ARRIBA .
4. BOOST DE VERTICAL (BARRACUDA) CON DESCENSO HASTA
DESAPARECER BAJO EL AGUA EN LA MISMA POSICION Y
VELOCIDAD.
5. DESDE COREOGRAFICA LATERAL
CON UN BRAZO A 90
GRADOS, PASAR EL BRAZO LATERALMENTE HASTA ASUMIR
LA
POSICION DE ESCUADRA
AL FRENTE, SEGUIDAMENTE
BUSCAR LA POSICION DE GRULLA , PARA LUEGO ELEVAR LA
OTRA PIERNA A
POSICION DE VERTICAL, SEGUIDO DE UN
GIRO DE 180 GRADOS A LA IZQUIERDA , A MAXIMA ALTURA.
SE FINALIZA CON UN DESCENSO
HASTA DESAPARECER
BAJO LA SUPERFICIE.
REGLAS GENERALES
1. Será de estricto cumplimiento el respeto a los horarios de entrenamiento
que se le asigne a cada Club durante la evaluación, excepto que sea de
mutuo acuerdo con el entrenador a quien le corresponda dicho horario. ASI
SE INFORMA QUE EN LAS EVALUACIONES DE ESCUELA NO SE
RELIZARAN LOS ENTRENAMIENTOS CON MUSICAS PREVIOS A LA
EVALUACION.
2. Será responsabilidad de cada Club que sus nadadoras estén en el área del
oficial mayor diez (10) minutos antes del inicio de la competencia.
3. Los entrenadores deberán permanecer en el área asignada para
entrenadores y delegados por el juez arbitro y no se permitirá el libre
transito en el área de la piscina, mesa de anotaciones o paneles de
evaluadores.
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4. Los entrenadores deberán entregar los CDs, debidamente identificados
con el nombre del participante el nivel correspondiente.
NOTA :
EL ALOJAMIENTO Y LA COMIDA EN Maracaibo EN LA
NUEVA VILLA OLIMPICA :
ALIMENTACION DIARIA (DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA) A RAZON
DE BSF 120 POR PERSONA
ALOJAMIENTO:
1-HABITACION PARA 8 PERSONAS BSF 60 DIARIO POR PERSONA
2- HABITACION PARA 7 PERSONAS BSF 65 DIARIO POR PERSONA
3- HABITACION PARA 6 PERSONAS BSF 70 DIARIO POR PERSONA
Para reservaciones deben comunicarse con el señor
Guillermo Rojas (Alias Cuchillo)
cel.0414-6321658
La villa queda bastante retirada del club Aleppo Sirio .
PROGRAMA TECNICO DEL EVENTO
1-NATACIÓN:
-
Natación 25 mts. Mariposa nivel 5
Natación 25 mts. Libre nivel 1
Natación 25 mts. Espalda nivel 2
Natación 25 mts. Patada mariposa brazada alterna nivel 4
Natación 25 mts. Pecho nivel 1
Natación 50 mts. Libre nivel 3
Natación 50 mts. Pecho nivel 5
Natación 50 mts. Espalda nivel 4
Natación 50 mts. Pecho nivel 3
Natación 100 mts. Libre nivel 5
Natación 12.5 mts. Patada mariposa nivel 2
2-HABILIDADES:
-
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
FEDERACION VENEZOLANA DE DEPORTES ACUATICOS
EDIF. IND CENTRAL, PISO 2, LA VEGA, CARACAS
Teléfs.: 4716916 y 4716531 ---- Pagina Web: www.feveda.com.ve
Correo electrónico: infofeveda@gmail.com
3-FIGURAS:
-
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
4-RUTINAS:
-
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
TODO LO NO PREVISTO EN ESTAS CONDICIONES SERA
RESUELTO POR LA REGLAMENTACION DE LAS
PRUEBAS DE CONTROL Y EVALUACION DE NIVELES
DE ESCUELA DE NADO SINCRONIZADO POR
EDADES ( 5 -12 AÑOS) Y POR LA JUNTA DIRECTIVA
DE FEVEDA Y LA COMISION TECNICA NACIONAL.
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Teléfs.: 4716916 y 4716531 ---- Pagina Web: www.feveda.com.ve
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