Vishuddhi, Revista nº 34

Esta revista responde a la necesidad de crear un espacio común para las personas que comparten y quieren difundir el Yoga Satyananda desde Mallorca
Palma de Mallorca – Octubre 2014
Nº 34 (Publicación Trimestral)
Contenidos:
1 Invitación a Sat Chandi Mahayajna y Yoga Purnima 2014. (Rikhiapeeth)
4 The Silver Lining Jubilee 2014 - 2015. (Rikhiapeeth)
5 Convención Internacional de Yoga 2014 (Colombia).
7 Vida yóguica y experiencia de Ashram. (Munger)
8 Programación Estudios Yóguicos en español.
9 Ayurveda: La ciencia de la larga vida (11)
12 Celebraciones y cursos en India.
13 Glosario sánscrito.
14 - 15 Libros y revistas Satyananda Yoga.
16 Centros; páginas web.
Contiene enseñanzas impartidas por Paramahamsa Satyananda Saraswati y por Swami Niranjanananda Saraswati.
Así como publicaciones Yogamag © Bihar School of Yoga, Munger, Bihar, India. Reservados todos los derechos.
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Sat Chandi Mahayajna
Namo Narayana,
Yoga Purnima
Namo Narayana,
Es un placer invitarte a la ceremonia de Sat
Chandi Mahayajna que tendrá lugar en
Rikhiapeeth, el tapobhumi de Sri Swamiji con
ocasión del Sita Kalyanam del 23-27 noviembre
2014. Sería un placer contar con tu presencia, la
de tu familia y amigos en la ofrenda de este
auspicioso evento.
- Srikant Goenka
Es un placer daros la bienvenida a la celebración
del Mahamrityunjaya Yajna durante Yoga
Purnima, 2-6 diciembre 2014, en Rikhiapeeth, en
recuerdo y para celebrar nacimiento y vida de Sri
Swami Satyananda. Junto con tu familia y amigos,
estáis invitados a las ofrendas y oraciones de esta
sagrada yajna y a recibir las bendiciones de Shiva
y del Guru.
- Natwar Rateria
Programa:
23-26 Noviembre 8am-6pm – Sat Chandi Puja
27 Noviembre – Sat Chandi Purnahuti y Sita Ram
Vivah.
Programa:
2-5 diciembre 8am-6pm – Mrityunjaya Homa
6 diciembre – Mrityunjaya Purnahuti y nacimiento
de Paramahansa Satyananda.
Lugar: Rikhiapeeth, Deoghar, Jharkhand, 814113
Contacto: Tel: +91 6432-290870/09204-080006 (7-11am y 2-5pm)
email: rikhiapeeth@gmail.com
website: www.rikhiapeeth.in
blogpage: www.rikhiapeeth.net
Contiene enseñanzas impartidas por Paramahamsa Satyananda Saraswati y por Swami Niranjanananda Saraswati.
Así como publicaciones © Bihar School of Yoga, Munger, Bihar, India, © Yogamag Sivananda Math. Reservados todos los derechos.
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Sat Chandi Mahayajna y Yoga Purnima 2014
Sat Chandi Mahayajna está dedicado al reconocimiento de la divinidad de la Madre Cósmica, como
creadora, y como energía dinámica. Invocamos a la Madre eterna como símbolo de la energía ilimitada que
yace en cada uno de nosotros como un potencial dormido, fuente de todo conocimiento, sabiduría y poder.
Esta invocación data de tiempos muy antiguos. La diosa Chandi representa fortaleza, compasión,
gracia, perfección y belleza, y es la energía responsable de la transformación que experimentamos en
nuestras vidas. De acuerdo con la mitología, se manifiesta como una fuerza universal que disipa el
sufrimiento humano y restablece la paz, el Dharma y la verdad, cuando todos los esfuerzos humanos y
divinos no han podido destruir la influencias demoníacas.
Iniciado en Rikhiapeeth en 1995 por Swami Satyananda, Sat Chandi Mahayajna es el ritual esotérico
del que emerge esta fuerza cósmica y se invoca la presencia de la Madre Divina y su protección contra la
negatividad en nuestras vidas a través de tres herramientas tántricas, mantra, yantra y mandala, según
conducen la ceremonia los pandits de Varanasi.
Sri Swamiji decía que no debemos luchar contra las fuerzas negativas de nuestro interior o alrededor,
sino que el único remedio es aumentar las acciones positivas, pensamientos y vibraciones. Incluso cuando
encendemos una pequeña vela, la oscuridad desaparece inmediatamente. Por tanto, no hay que luchar con
la oscuridad sino traer luz para que esa oscuridad desaparezca automáticamente.
El poder de los mantras de la yajna crea un aura protector de vibraciones positivas para el
crecimiento de la humanidad y el entorno, aportándonos energías renovadas, esperanza y un sankalpa para
mejorar y transformar nuestras vidas. Aumentar nuestra positividad nos conducirá a nuevas cimas de
percepción disminuyendo la energía negativa que predomina en nosotros.
Yoga Purnima es la celebración del nacimiento de un sannyasin perfecto, Swami Satyananda, que
tuvo lugar en Margashirsh Purnima. El Mahamrityunjaya Yajna y la adoración de Shiva, Mrityunjaya, el
auspicioso, el que ha conquistado la muerte, celebrado en estos 5 días, es la dedicación y devoción que
ofrecemos a Pujya gurudev. Shiva está considerado el más elevado de los sannyasins, símbolo de persona
ecuánime, ya que es capaz de mantener perfecto equilibrio espiritual en cualquier situación. Shiva es “yoga”
porque permanece tanto inquebrantable en su identidad como en paz ante cualquier dificultad, conflicto o
confusión.
La adoración de Shiva es la adoración del espíritu puro, que personifica Swami Satyananda y que es
inherente en cada uno de nosotros. Es reconectar con la benevolencia interna y con nuestro verdadero SER,
fuente de unión de todas las formas y dimensiones de la creación. Es recuperar la unión con la conciencia
eterna, chit, verdad eterna, sat, y, ananda la eterna bienaventuranza que une los mundos visibles y lo
invisibles que el Guru representa. Una vez se establece esta conexión, el fluir de la vida toma una dirección
diferente tal y como presenciamos en la vida de Sri Swamiji, quien dedicó su existencia al crecimiento
espiritual de la humanidad.
De nuevo este año, en combinación con la yajna, los cursos de Kriya Yoga y Tattwa Shuddhi tendrán
lugar en Rikhiapeeth. Las prácticas esotéricas de Kriya Yoga son el legado que Swami Satyananda dejó a la
humanidad como un precioso regalo, ahora al alcance de todos, para que podamos conectar con nuestro
más elevado potencial.
Este año la yajna es aún más especial ya que Rikhia estará celebrando su Jubileo de Plata.
Impulsado por la energía de positividad creada por Devi y las condiciones favorables otorgadas por Shiva
seremos conducidos a un nivel superior de comprensión y entendimiento espiritual gracias a las series de
Satsang Atmadrishti, impartidas por los paramacharyas de nuestra tradición como parte integral de las
celebraciones del “Silver Lining Jubilee” (Jubileo de Plata). El tema, durante el Sat Chandi Mahayajna será
“Invocación y Adoración” y durante Yoga Purnima Aradhana el tema será “Bhakti – El Yoga del Corazón”.
Todos somos bienvenidos para recibir la gracia divina y las bendiciones de Devi, Shiva y Guru en
este evento único.
“Ven a Rikhia y encuentra tu destino”
-Swami Satyananda Saraswati
Jai gurudev – Jai Mata di – Jai Bholenath
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The Silver Lining Jubilee 2014 - 2015
Desde septiembre 2014 a diciembre 2015, Rikhiapeeth celebrará el Jubileo de Plata de la llegada de Sri
Swamiji a Rikhia. Se celebra y conmemora la visión, inspiración y mandato divino que le fue revelado a Sri
Swamiji hace 25 años como el inicio de una nueva misión que se le presentaba.
Las Series Atmadrishti son un elemento especial del “Silver Lining Jubilee”.
Estas inspiradoras series de satsang sobre temas espirituales serán dados por Swami Niranjanananda y
Swami Satyasangananda. Durante el Sat Chandi Mahayajna y Yoga Purnima de este año, tendrán lugar 2
series de satsangs:
Noviembre 23-26 Serie de Atmadrishti: Invocación y Adoración
Diciembre 2-5 Serie de Atmadrishti: Bhakti –el Yoga del Corazón
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CONVENCIÓN
Mayo 22, 23 y 24 de 2015
La Convención Internacional de Yoga en Bogotá
para celebrar los 45 años de presencia del
Satyananda Yoga en Colombia será presidida por
Swami Niranjanananda Saraswati, sucesor de
Sri Swami Satyananda Saraswati. Swami
Niranjanananda Saraswati, es un auténtico gurú, y
uno de los exponentes vivos mas importantes de
la antigua tradición del yoga de la India.
La Convención también contará con la presencia
de Swami Satsangi, cercana discípula de Swami
Satyananda Saraswati, quien después de vivir
más de 22 años a su lado, transmite de manera
fiel las enseñanzas de su gurú.
El programa incluirá conferencias y talleres que
explorarán la verdadera esencia del yoga como
sistema filosófico, estilo de vida y prácticas para el
desarrollo integral de todas las dimensiones del
ser humano. Lugar: Auditorio del Gimnasio
Moderno. Carrera 9 # 74 - 99 Bogotá, Colombia
Swami Niranjanananda Saraswati, 1960
Sucesor
de
Sri
Swami
Satyananda y director de Bihar
Yoga
Bharati,
la
primera
universidad de yoga reconocida
por el gobierno de la India. Autor
de muchos libros de yoga y
tantra, fuente de sabiduría sobre
todos los aspectos de la filosofía,
práctica y estilo de vida yóguicos.
SEMINARIO RESIDENCIAL
Mayo 29, 30 y 31 de 2015
Con la presencia de Swami Niranjan y Swami
Satsangi, además de otros importantes yoguis de
diferentes partes del mundo pertenecientes a la
tradición Satyananda, tendremos un seminario
residencial en la ciudad de Villa de Leyva a dos
horas y media en automóvil desde Bogotá.
En
este
residencial
habrá
conferencias
magistrales, talleres y clases prácticas. Se llevará
a cabo en la Hospedería El Duruelo de Villa de
Leyva.
Swami Satyasangananda Saraswati, 1953
Discípula de Swami Satyananda,
comenzó a viajar al lado de su
gurú en 1981. Actualmente dirige
Sivananda Math en Rikhia, India
y es la directora de Rikhiapeeth
en donde reside y dedica su vida
a implementar los tres principios
de Swami Sivananda, servir,
amar y dar.
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LA ACADEMIA
La Academia de Yoga Satyananda (Colombia) es
una corporación sin ánimo de lucro, afiliada a
Bihar Yoga Bharati, Institute of Advanced Studies
in Yogic Sciences.
INICIACIONES
Esta organización, con sede en Munger, Bihar,
India, se dedica a preservar y regenerar las
ciencias yóguicas, combinando la metodología
académica y científica con una visión espiritual.
El principal objetivo de la Academia es transmitir
las enseñanzas del Satyananda Yoga® y
preservar su integridad, tanto en su difusión como
en su aplicación, proporcionando herramientas
prácticas para llevar una vida más productiva,
equilibrada y consciente, mejorar la salud física,
mental y emocional, aumentar la creatividad y la
eficiencia en el trabajo o en cualquier otra
actividad, y desarrollar todas las potencialidades
de la persona.
PUBLICACIONES
Domingo 24 de mayo de 2015
Al recibir la iniciación recibimos el poder para
comenzar a ver el camino de la vida interior. Esto
sucede mediante una ceremonia simbólica en
donde el gurú acepta de manera formal al
discípulo.
Las iniciaciones son de varios tipos, la primera y
más importante es Mantra Diksha, y como
resultado natural de ésta le siguen Jignasu,
Sannyasa y Poorna Sannyasa.
Swami Satyananda Saraswati en América
Latina:
Como homenaje a Sri Swami Satyananda
Saraswati, la Academia publicará un libro que
todos los buscadores espirituales deben tener. La
sabiduría de Sri Swami Satyananda recopilada en
una edición de lujo a todo color que incluye sus
enseñanzas para América Latina durante los
viajes entre los años 1971 y 1982.
HAVAN
Lunes 25 de mayo de 2015
Una oportunidad para estar más cerca de Swami
Niranjan y Swami Satsangi. Habrá almuerzo y un
Havan o ceremonia del fuego en una hacienda en
las afueras de Bogotá. Este evento es para
personas que asistan a la Convención o al
seminario residencial.
Swami Niranjanananda Saraswati en América
Latina:
Edición en homenaje a Swami Niranjanananda
Saraswati reúne por primera vez sus conferencias
y satsangs en Colombia para los discípulos de
América Latina. Incluye fotos a color de los años
en que vivió en Colombia y de las Convenciones
realizadas en 1995 y 2005 en Bogotá y Cartagen
Informes e Inscripciones: www.satyananda-yoga.net
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INFORMACIÓN DE MUNGER
Bendito Ser,
Hari Om.
Desde 11 hasta 14 diciembre 2014 en Ganga Darshan, Munger, se llevará a cabo un programa dedicado a todos los
aspirantes, devotos y simpatizantes de yoga residentes en el extranjero
Este evento único combina los conceptos tradicionales de la filosofía del yoga con la mentalidad de hoy en día,
permitiendo así a los participantes a comprender fácilmente ideas aparentemente esotéricas en una forma simple,
efectiva y práctica.
Este programa especial se lleva a cabo en el ambiente espiritual
del ashram que ofrece a los aspirantes de yoga la experiencia
de los muchos beneficios de un estilo de vida yóguica, y
oportunidad de reflexionar sobre la forma de yoga
principios y prácticas que se pueden aplicar a la vida diaria.
Los participantes tendrán la oportunidad de unirse a las clases
de yoga, participar en la sadhana de la noche, empaparse de la
sabiduría de los satsang, y descubrir la alegría del
servicio desinteresado en presencia y bajo la guía de Swami
Niranjanananda Saraswati.
Al ser un programa totalmente residencial, se deben aplicar
unos costes mínimos de 200.00€ en concepto de manutención
y alojamiento. Esta remisión se efectuará en efectivo a la
llegada al ashram en Munger.
Aquellos que deseen participar deben completar el Formulario
Solicitud de Alojamiento disponible en nuestro sitio web: www.biharyoga.net Los formularios cumplimentados pueden
ser enviados por e-mail o fax (91-06344-220169) directamente a la administración de Munger, y debe ser recibido en el
ashram antes del 11 de noviembre. a más tardar.
No complacería que si usted está interesado en compartir la información anterior con personas de su entorno:
estudiantes, profesionales, practicantes de yoga y devotos, no dude en hacerlo. Sin embargo, por favor, utilice su propia
dirección de correo electrónico.
Con los mejores deseos,
Om Tat Sat
Bihar Yoga
CURSO DE KRIYA YOGA EN MUNGER
Satyananda Ashram Italia, con la colaboración de los Aim Satyananda Yoga (Mallorca) y Prana
Satyananda Yoga (Madrid).
Se enorgullecen en anunciar un curso de Kriya Yoga del más alto nivel que se realizará en la
Bihar School of Yoga, Munger, India, del día 2 al 11 enero de 2015, conducido por Sw.
Anandananda Saraswati.
Este curso está especialmente indicado para los aspirantes serios y avanzados que deseen experimentar la
sadhana yóguica.
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AYURVEDA: LA CIENCIA DE LA LARGA VIDA – (11)
Visualización Terapéutica Ayurveda
Introducción.
¿Qué
es
la
visualización
mental?. Por decirlo de una
manera
sencilla,
es
el
pensamiento de la mente en
imágenes.
Existen numerosas formas de pensar. A los
fines de este artículo podríamos clasificar a
las formas del pensamiento en:
a) El pensamiento lógico,
desde hace unos 400
mayor prestigio porque
pensamiento científico,
como tal, y
Fijemos aquí
importantes:
un
par
de
conceptos
a) Visualizar significa recordar algo que
ha visto o imaginado antes. Por
ejemplo, cuando recuerda el aspecto
que
tiene
una
persona,
está
visualizando.
b) Imaginar significa pensar en algo que no
ha visto ni imaginado antes.
modalidad que
años goza del
es la base del
y de la ciencia
Por otra parte el cerebro, en cierta manera,
trabaja como una computadora:
b) Otras formas de pensamiento ilógico,
intuitivo, que coexisten con el anterior.
b) Puede utilizar la información disponible
para solucionar problemas.
La visualización mental, igual que la
intuición, es una clase de pensamiento
ilógico.
El pensamiento lógico, discursivo, se
emplea para tomar contacto con el mundo
exterior, lo que en términos de psicología
definiríamos como la realidad objetiva. La
palabra es el medio por el cual se expresa
este tipo de pensamiento.
La visualización mental, como una forma de
pensamiento ilógico, es el pensamiento
utilizado para establecer contacto con
nuestro mundo interior, con nuestra
realidad subjetiva interior. La estructura de
esa realidad subjetiva interior está formada
por imágenes.
Cualquier persona, con cierta experiencia
en la práctica de la visualización mental,
sabe que puede trabajar con este lenguaje
de las imágenes, con la misma facilidad
con que lo hace con el lenguaje oral. Sólo
requiere que le dediquemos atención.
c) Dispone
de
ciertos
“programas”
diseñados
especialmente
para
desarrollar tareas específicas, como
pensar, actuar, dormir...
Cómo nos afectan las imágenes mentales.
En el Raja Yoga encontramos 3 verdades
básicas sobre el tema:
a) La mente guía al cerebro, y el cerebro al
cuerpo.
b) Uno tiende a moverse en dirección de los
pensamientos dominantes.
c) La manera efectiva de programar el
cerebro (su BioPC) es con imágenes
mentales. Cuando uno dibuja algo en
su mente, el cerebro dará instrucciones
al cuerpo para que haga lo que hemos
imaginado o visualizado.
a) Puede
almacenar
recuperarla más tarde.
información
Ahora bien, para que la visualización
otorgue los resultados esperados, hay
que aprender a relajarse entrando a
Nivel de Frecuencias Mentales Alfa
(Nivel FMA) y aplicar las técnicas en ese
nivel mental. El entrenamiento de la
relajación facilita la técnica y el control que
el individuo tiene sobre la visualización.
Pautas para una visualización eficaz.
El aprendizaje y práctica de la visualización
requiere el cumplimiento de una serie de
pasos si se desea alcanzar el éxito en tal
empresa.
El lugar, el momento y el tiempo de
visualizar.
a) Busque un lugar donde siempre pueda
realizar su práctica de visualización sin ser
molestado. Es importante que sea siempre
el mismo pues, con el tiempo, esto ayuda a
generar el hábito de practicar visualización.
b) Los mejores momentos son:
1. A la mañana temprano.
2. Al atardecer.
3. Antes de irte a dormir.
En general, limite el tiempo de práctica de 2
a
5
minutos
como
máximo
(de
visualización, más el tiempo que le lleve
llegar a un estado de relajación profunda).
Practicar al menos tres veces a la semana
es muy bueno.
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Postura corporal.
Inicio de las prácticas de visualización.
Sentado, cómodo, en el piso con las
piernas cruzadas o bien en una silla o
sillón. Con la espalda recta y vertical para
optimizar la respiración y la circulación de
la bioenergía corporal.
El siguiente es un plan para las primeras
dos
semanas
de
práctica,
donde
comenzará por aplicar los primeros tres
pasos citados precedentemente.
Primera semana:
Preparación de la mente.
a) Intención. La intención es la expresión
activa de nuestro deseo. Toda práctica de
visualización debe comenzar fijando la
intención por la cual se realiza la práctica.
¿Qué es lo que espero conseguir con este
ejercicio?.
b) Tranquilización. Se obtiene mediante la
relajación. Enfoque la atención en la punta
de su nariz, en el aire que entra y sale por
ella cuando inhala y cuando exhala,
respirando en forma pausada, lenta,
profunda, abdominal, relajándose cada vez
más cuando exhala.
c) Toma de conciencia. Significa “estar
limpio” de nuestras interacciones con los
demás. Concéntrese en sí mismo, en su
cuerpo que se va relajando más y más con
cada exhalación.
a) El primer día de práctica visualice una
naranja. Puede estar sola en el espacio
sobre un plato, etc.; Trate de visualizar su
forma, la textura de su piel, su color, etc.
b) El segundo día visualícese, de manera
análoga al paso anterior, a sí mismo.
c) El tercer día visualice a otra persona.
d) El cuarto día un lugar tranquilo donde le
gustaría estar, si pudiese.
e) El quinto día el exterior de su casa.
Recórrala tratando de visualizar los detalles
del frente, sus laterales (sí ello fuese
posible), el fondo, etc.
f) El sexto día un jardín con todo tipo de
flores.
g) El séptimo día un lago, con un bote o
canoa junto a una playa.
Respiración.
Segunda semana:
Active el nervio vago para bajar la presión
sanguínea, retardando el pulso y el ritmo
cardíaco, reduciendo el ritmo respiratorio.
El ejercicio básico para lograr ello es
sumamente sencillo.
En
la
segunda
semana
debe
ir
incorporando, diariamente, a las imágenes
visuales: oído, tacto, gusto, olfato... ¡si es
que no lo ha realizado desde un principio
naturalmente!.
Exhale lentamente por boca, vaciando sus
pulmones.
Inhale de igual manera por ambas narinas.
Repita este ciclo hasta sentirse relajado.
Práctica de visualización.
a) Comience con la práctica de visualización,
respirando normalmente.
b) Practique todos los días, tal lo indicado,
respetando las consignas dadas por su
entrenador.
c) Proyecte su imagen – meta a lograr en
forma clara.
d) Refuércela en su imaginación. Genere toda
la emoción y el sentimiento que sea capaz.
e) Proyéctele una luz de energía envolvente,
blanca y brillante (para visualizaciones en
general). Añádale pensamientos positivos,
con deseo, fe y esperanza.
Ejemplos:
a) Agregue al jardín la música de su agrado,
etc.
b) Agréguele al lago, la sensación del agua
mojándole los pies mientras saborea una
fruta, etc.
Práctica de una Visualización Terapéutica
Ayurvédica eficaz.
La redacción de esta técnica está pensada
para ser aplicada tanto para el tratamiento
complementario de enfermedades o
dolencias, como para las lesiones
deportivas. La ejecución de esta técnica
requiere el cumplimiento de los siguientes
10 pasos a saber:
1) Ubíquese en su lugar destinado a sus
prácticas de relajación y visualización.
2) Relájese mediante la técnica de su
agrado.
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3) Imagine, visualice la zona, órgano o
parte de su cuerpo enferma o
lesionada.
4) Imagine, visualice la fractura de su
hueso, (puede ayudarse con una
radiografía).
4) Imagine,
visualice
la
dolencia,
enfermedad o lesión. Si no tuviese
forma, dele una forma mental, una
figura representativa de ella.
5) Imagine, visualice la fractura de su
hueso, aumentando su tamaño, a tal
punto que usted podría entrar dentro de
la misma. Ahora imagine un grupo de
“tejedores”, con una larga aguja de tejer
al crochet en sus manos.
5) Visualice un agente terapéutico para
ella.
6) Visualice
al
agente
realizando su trabajo.
terapéutico
7) El agente terapéutico termina su
trabajo, se retira, se va, desaparece de
la escena.
8) Visualice la zona, órgano o parte de su
cuerpo sano, con su forma y color
normal, funcionando (sí fuese un
órgano o glándula) normalmente.
Envuélvalo con una “nube” de Prana
(su propia bioenergía) de color verde.
9) La escena desaparece de su campo
visual mental.
10) Salga de su estado de relajaciónvisualización por la técnica que utiliza
normalmente.
Duración de la visualización: 2’ (más 2’ a 3’
para entrar en relajación profunda: 5’
totales). Realizar tres veces por día.
Ejemplo de aplicación: fractura de un
hueso.
Se detallan a continuación los pasos de la
técnica para trabajar la fractura de un hueso.
1) Ubíquese en su lugar destinado a sus
prácticas de relajación y visualización.
2) Relájese mediante la técnica de su
agrado.
3) Imagine, visualice la zona de su hueso
lesionado.
6) Imagine, visualice las partes separadas
tocándose entre sí y a los “tejedores”
entretejiendo su hueso. Imagine,
visualice como las células óseas, por el
trabajo de los “tejedores”, fluyen de una
parte hacia la otra produciendo un
entretejido óseo que vuelve al hueso
una sola pieza.
7) Imagine, visualice que su hueso ha
quedado nuevamente como era antes
de la fractura, y a los “tejedores”
retirándose, desapareciendo de la
escena.
8) Visualice, sienta y perciba su hueso
nuevo... envuélvalo en una “nube” de
Prana (su propia bioenergía) de color
verde... que su última imagen sea la de
un hueso sólido, fuerte, sano...
9) La escena desaparece de su campo
visual mental.
10) Salga de su estado de relajaciónvisualización por la técnica que utiliza
normalmente.
Repita este ejercicio cada 4 horas (mientras esté
despierto), 2’ (más 2’ a 3’ para entrar en relajación
profunda: 5’ en total) cada vez, durante 21 días. Al
cabo de ese lapso acuda a su traumatólogo para
controlar el estado del hueso mediante una placa
radiográfica. No se asombre si en el hueso no
aparecen signos de haber estado fracturado.
(*)Escuela Argentina de Yoga. Director Fundador: Prof. Isidro J. FernándezMiembro de la Asoc. Argentina de Salud y Ayurveda.
www.ayurvedicyoga.com.ar
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YOGA PEETH (Bihar School of Yoga)
Cursos 2014
Feb 1 – May 25
Yogic Studies Course, 4 months (Hindi)
Mar 1–21
Teachers Training Course (Hindi)
Mar 3–20
Yoga HMC* – Asthma (Hindi)
Apr 3–20
Yoga HMC* – Diabetes (Hindi)
Jun 1 – Jul 25
Orientation in Yogic Science & Lifestyle, 2 months (Hindi)
Jun 1 – Aug 25
Yogic Science & Lifestyle Course, 3 months (Hindi)
Aug 2014 – May 15
Diploma in Yogic Studies Course, 1 year (English)
Aug 1-21
Teachers Training Course (English)
Aug 3-20
Yoga HMC* – Arthritis & Spinal (Hindi)
Sep 3–20
Yoga HMC* – General (Hindi)
Oct 1 – Jan 25
Yogic Studies Course, 4 months (English)
Eventos 2014
Jan 1
Akhand Path of 108 Hanuman Chalisa for New Year Blessings
Feb 1-4
Sri Yantra Aradhana
Feb 4
Basant Panchami / Bihar School of Yoga Foundation Day
Feb 14
Bal Yoga Diwas, Children’s Yoga Foundation Day
Jul 12
Guru Paduka Poojan during Guru Poornima
Sep 8
Honouring Janmotsava of Sri Swami Sivananda
Sep 12
Honouring Sannyasa Diwas of Sri Swami Satyananda
Dec 25
Celebration of Swami Satyananda Birthday
* HMC: Health Management Course
YOGA PEETH (Bihar Yoga Bharati)
1st Feb–May (Hindi)
Course in Yogic Studies – 4 months
1st Oct–Jan (English)
Course in Yogic Studies – 4 months
1st Jun–Jul (Hindi)
Orientation in Yogic Science and Lifestyle – Two Months
Aug to May (English)
Diploma Course in Yogic Studies – One Year
SANNYASA PEETH
2013
Jan 28 2012 – Jan 24 2015 3-Year Sannyasa Training
2014
Jan 26-Feb 3
Ramayana Discourses by Pd. Shambhu Sharan, Kolkata
Feb 1–July 25
6 Months Gurukul Lifestyle Course
Feb 4, 14 – Feb 13, 16
2-Year Sannyasa Training
Mar 20-26
Rendering of Srimad Bhagawat by Sri Swami Girishananda, Jabalpur
April – October
All India Yoga Yatra
Aug 1–Jan 25
6 Months Gurukul Lifestyle Course
Sep 8–12
Sri Lakshmi Narayana Mahayajna
RIKHIAPEETH
Eventos 2014
Jan 14th
Makar Sankranti
Feb 4th
Basant Panchami
Feb 26th– 27th
Shivaratri Yoga Aradhana
Mar 17th
Holi
March 31st– April 8th
Chaitra Navaratri Aradhana
April 30th– May 2nd
Akshay Tritiya: Sri Vidya Puja
Jul 9th– 12th
Guru Purnima
5th & 6th each month
Guru Bhakti Yoga
Coursos 2014
Jan 1 – 15
Yoga Sadhana and Ashram Life course
Feb 5 – March 19
Yoga Teacher Training course (English)
April 25 – 27
Saundarya Lahari retreat (English)
May 12 – Jun 1
Yoga Teacher Training course (Hindi)
May – May
Buddha Purnima retreat
Jul 16 – Jul 18
Havan and Swara Yoga
Jan – Oct
Introduction to Ashram Life
Jan – Dec
Sannyasa & Yoga Lifestyle (ongoing for 1 or 2 years from date of joining)
Contiene enseñanzas impartidas por Paramahamsa Satyananda Saraswati y por Swami Niranjanananda Saraswati.
Así como publicaciones Yogamag © Bihar School of Yoga, Munger, Bihar, India. Reservados todos los derechos.
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GLOSARIO SANSKRITO (continuación)
L
Laghoo: 'forma corta'
Lakshya: "objetivo; etapa"
Lalana upa Chakra: chakra menor en la parte
posterior de la garganta
Lam: bija mantra del chakra muladhara
Laya: para disolver
Laya yoga: yoga de disolución consciente de la
individualidad
Lokas: siete planos de conciencia
M
Madhya: intermedio
Madhya lakshya: etapa intermedia
Maha: gran
Maha bheda mudra: gran actitud perforación
Mahamrityunjaya mantra: mantra universal
Maha mudra: gran actitud
Maha samadhi: liberación final experimentada en
la salida del espíritu del cuerpo
Mahabandha: gran bloqueo
Mahabharata: gran epopeya de la India antigua
Mahakasha: uno de los cinco espacios mentales
de Panchaka vyoma; brillante como el centro del
sol"
Mahaprana:
prana
cósmico,
aspecto
no
manifestado
Mahat: máxima mente
Majja: nervios que se encuentran en los tejidos
corporales
Mala: guirnalda
Mananat: esclavitud de la mente
Manas: mente
Manasi: mentales
Mandala: zona; área; representación pictórica
Manduki: rana
Manduki mudra: actitud rana
Mandukya Upanishad: uno de los principales
Upanishads, que describe los tres estados de la
conciencia, representados por las tres sílabas de
AUM
Manipura Chakra: centro psíquico detrás del
ombligo, asociado con la vitalidad y la energía;
“ciudad de las joyas"
Manomaya kosha: envoltura o cuerpo mental
Mantra: sonido o la vibración de la energía, que
libera la mente de la esclavitud
Mantra yoga: camino del yoga que libera la mente
a través de la vibración del sonido
Mantraha: la fuerza de la vibración
Maya: ilusión; comprensión parcial; nociones
equivocadas o falsas acerca de la propia identidad
Mayurasana: postura del pavo real
Medha: grasa que se encuentra en los tejidos
corporales
Mehdra: plexo del cuerpo pránico
(http://www.yogamag.net/glos.shtml)
Mitahara: dieta equilibrada
Moksha: la liberación; libertad
Moola: raiz
Moola bandha: bloqueo perineal; técnica para la
localización y el despertar del chakra muladhara;
utilizado para liberar brahma granthi
Mooladhara anusandhana: descubrimiento de
chakra muladhara
Mooladhara Chakra: chakra raíz, situado en el
perineo; asiento de la energía primaria
Mooladhara dhyana: práctica que implica la
visualización de chakra muladhara y detectar el
vórtice de energía en este punto
Mouna: silencio
Mrityu tattwa: decaer elemento capaz; aspecto
manifiesto de tattwa"
Mudra: gesto psíquico; psicofisiológico postura, el
movimiento o actitud"
Mukti: liberación
Mumsa: masa muscular que se encuentra en los
tejidos corporales
Mumukshutva: deseo de liberación
N
Nabho mudra: otro nombre para khechari mudra
Nada: sonido psíquico o interno
Nada Yoga: yoga del sonido interno
Nadi: canal o flujo de prana
Nadi shodhana: purificación de los nadis
Nadi shodhana pranayama: práctica de la
respiración nasal alterna por la cual los canales
pránicos se purifican
Naga: uno de los cinco pranas menores
Nairantarya: continuamente sin cortes
Nara: principio en descomposición
Nashwara: descomposición principio descrito en
la filosofía Samkhya; existencia manifiesta;
devenir; cambiable
Nasi: nariz
Nasikagra drishti: visión de la punta de la nariz
Nasikagra upa Chakra: chakra de menor
importancia en la punta de la nariz
Natya mudras: mudras de baile que expresan
diferentes actitudes o estados de ánimo, como el
amor o la ira
Nauli: práctica de la rotación de los músculos
abdominales
Neti: práctica de limpieza para la cabeza; limpieza
nasal
Nidra: sueño profundo
Nigraha: control
Nirbeeja samadhi: estado final de samadhi donde
hay absorción sin semilla; disolución total
Nirguna dhyana: meditación sin gunas o
cualidades
Nirvichara samadhi: etapa de transición de
samadhi; absorción sin reflexión
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Nirvichara dhyana: meditación sin atributos
especiales
Nirvichara samadhi: etapa de transición de
samadhi implican purificación de la memoria que
da lugar al verdadero conocimiento del objeto de
la percepción
Niyama: disciplina interna
Nyaya: uno de los seis darshana o sistemas de la
filosofía india; lógica; reconocimiento de la
experiencia espiritual
omnisciente"
real
por
la
mente
O
Om Namah Shivaya: Mantra a Shiva;
(conciencia) "Saludo a Shiva"
Om Namo Bhagavate Vasudeva: Mantra a
Krishna; (conciencia) "Saludo a Krishna"
Om Namo Narayana: Mantra a Narayan o Vishnu;
(conciencia) "Saludo a Narayan"
REVISTAS DE YOGA SATYANANDA (acceda pulsando sobre la imagen)
SATYANANDA YOGA
Las páginas están dedicadas a la visión y la misión de Swami Niranjanananda Saraswati, sucesor espiritual de Swami Satyananda
Saraswati y contienen noticias, artículos. Los mensajes se actualizarán mensualmente.
“Introducción a la vida de Yoga”:
http://www.biharyoga.net/ly/about.htm
INDIA
http://www.biharyoga.net
RIKHIA: blog. Satsangs de Swami Satyananda
www.rikhiapeeth.net
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CENTROS Y CLASES SATYANANDA YOGA EN MALLORCA
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Dirige: Mantradrishti
Tels.696 897 106 / 915 596 488
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Dirige: Mantraradna
Tel.: 649 885 996
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Valencia.
Dirige: Inma Maside.
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Palma de Mallorca.
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KAIVALYA
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Akasha, Atmamudra, Tattwamaya, (Mallorca), Anna Ruiz, Jayanti (Barcelona), Yogadhara (Madrid)
Samadhi, Bodhitattwa (Palma de Mallorca).
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HARI OM TAT SAT
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