ASMA Y DEPORTE El asma es una enfermedad crónica muy

ASMA Y DEPORTE
El asma es una enfermedad crónica muy frecuente y de distribución mundial. Los
pacientes con asma suelen presentar una menor tolerancia al ejercicio, por ese
motivo pueden restringir las actividades física por ideas y miedos erróneos con
respecto al ejercicio y asma.
Esta enfermedad no constituye una contraindicación para la práctica del deporte por
el contrario, la actividad regulada y reglada es considerada parte esencial y pilar
fundamental para el tratamiento del asma, existiendo una evidencia concreta que los
ejercicios aeróbicos mejoran la calidad de vida de los pacientes, proporcionando un
importante beneficio físico y psíquico para el paciente.
En el Sistema Respiratorio:








Mejora el mecanismo respiratorio ( usando
adecuadamente el diafragma y evitando el uso de los
músculos respiratorios accesorios).
Disminuye la rigidez torácica.
Aumenta la resistencia física al ejercicio.
Corrige los defectos posturales.
Incremento de la superficie de contacto entre alveolo
pulmonar y capilares sanguíneos, mejorando la
difusión pulmonar.
Aumenta el volumen corriente por incremento en los
esfuerzos máximos.
Mejora la capacidad vital por aumento de la
frecuencia respiratoria.
Aumenta la tolerancia al ejercicio.
En el desarrollo Psicológico:




Favorece a la integración social del paciente.
Mejora el autoestima
Ayuda a disminuir la ansiedad durante las crisis de
asma.
Aumenta el control del asma.
Existe una importante gama de actividades para conseguir una mejoría en la
capacidad física, se recomienda aquellos deportes que estimulan a realizar esfuerzo
progresivos de comienzo gradual con el objetivo de divertirse y mejorar su capacidad
aeróbica. Ejemplo natación, ciclismo etc.
Entre estos pacientes se encuentran David Beckaham (futbolista), Denis Rodman
(Baloncesto NBA) Tom Dalon (Nadador) Miguel Indurain (ciclista), Matías Ola
(Nadador Argentino).
Para resumir: No existe mayor límite para el cuerpo humano que lo que impone la
mente.
Que el asma, no te pare!!!