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Programa de Inteligencia Emocional
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Programa de Inteligencia Emocional
1. Inteligencia Emocional
Te introduce en lo que es la Inteligencia Emocional y el
poder de la emociones, su razón de ser, su funcionamiento
y su papel adaptativo y des-adaptativo.
Conocerás las 5 competencias emocionales básicas y te
acercarás a una evaluación de tu perfil personal respecto
a cada una de ellas.
Realizarás el bloque práctico y vivencial “SER POSITIVO”.
Objetivos
 
 
 
Aprender acerca de cómo actúa tu cerebro y tu
sistema nervioso cuando se desencadenan tus
emociones.
Valorar los beneficios de desarrollar tu Inteligencia
Emocional y descubrir sus cinco habilidades prácticas.
Desarrollar los principios básicos del “SER POSITIVO”.
Contenidos
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La gran mentira sobre la inteligencia.
Qué es la Inteligencia Emocional y su utilidad.
El poder de las emociones y su contagio.
Leer emociones con éxito.
La Inteligencia Emocional y su 5 competencias básicas.
Los 6 principios de “SER POSITIVO”: participar, observar,
disciplina, compromiso, honestidad e intención win-win.
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2. Autoconocimiento
Te introduce en lo que es la autoconciencia, que ha sido
llamada por todos los autores como “la piedra
fundamental” de la Inteligencia Emocional.
Conocerse a uno mismo es el primer paso. Identificar,
reconocer y aceptar tus emociones tanto conscientes
como inconscientes y hacerte cargo de tus pensamientos
para encauzar tus acciones.
Objetivos
 
 
 
 
 
Reconocer tu represión emocional y tus mecanismos
de defensa.
Desarrollar tu agudeza sensorial.
Aprender acerca del poder de las Creencias (propias y
ajenas) y cómo superar las que te limitan.
Saber el proceso de la autoestima y la autoconciencia.
Identificar tus juegos y aprender a salir de ellos para
“SER EFECTIVO” en tu vida.
Contenidos
ü  La represión emocional y la agudeza sensorial para
minimizarla.
ü  Las creencias limitantes, irracionales y perturbadoras.
ü  La autoestima como proceso.
ü  La autoconciencia y sus 5 elementos.
ü  Los 3 pasos para “SER EFECTIVO”: juegos, “tengo que” y
resistencia al cambio.
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3. Autoregulación
Tendrás una visión conjunta de todos los aspectos del
control emocional, que se identifica como sinónimo de
“equilibrio emocional” y continuará presente en los
siguientes cursos con aspectos complementarios.
Analizarás y entrenarás estrategias y técnicas tanto
psicológicas como psico-físicas para el control emocional.
Objetivos
 
 
 
 
Gestionar adecuadamente tus cargas emocionales.
Aprender a expresar tus sentimientos.
Conocer el proceso del control emocional y encontrar
tu propia estrategia.
Descubrir el camino para salir del triángulo dramático
de los sentimientos nocivos de víctima, resentimiento y
culpa.
Contenidos
Concepto y maniobras de control emocional.
Primer paso: gestión de cargas emocionales.
Segundo paso: expresar los sentimientos.
Tercer paso: conocer el proceso.
Cuarto paso: técnicas de control emocional.
Pensamientos distorsionados y reestructuración
cognitiva.
ü  Quinto paso: gestión de sentimientos nocivos.
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4. Automotivación
En este curso aprenderás los principios y las técnicas de
motivación desde el enfoque de la Inteligencia Emocional.
La mayor parte del proceso de la motivación descansa en
los factores emocionales, que a su vez descansan en tener
claros tus valores, tu enfoque y tu sentido de vida.
Objetivos
 
 
 
 
 
Identificar tus síntomas de indefensión aprendida y el
camino para superarla. Conocer tus valores fundamentales y elaborar un plan
de acción para alinearte a ellos. Reconocer tu enfoque de vida y aprender un enfoque
hacia la experiencia.
Determinar tu Visión, Misión y Propósito actual. Desarrollar tu sentido del humor a través del clown.
Contenidos
ü  Que es la motivación y sus cuatro fuentes.
ü  Cómo se trabaja efectivamente con la motivación
desde la inteligencia emocional.
ü  Primer paso: Valores fundamentales.
ü  Segundo paso: enfoque a símbolos o experiencias.
ü  Tercer paso: visión, misión y propósito.
ü  Cuarto paso: técnicas de motivación.
ü  Quinto paso: sentido del humor.
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5. Empatía
Aprenderás todas las habilidades que componen esa
famosa expresión de “ponerse en los zapatos del otro”.
La empatía, es la primera de las dos competencias
interpersonales de la Inteligencia Emocional, es a su vez el
factor principal del curso siguiente y la llave que abre la
puerta a una mejor gestión de tus relaciones con los
demás.
Objetivos
 
 
 
 
 
Conocer qué es la empatía y sus fases.
Desarrollar la destreza principal de empatía, escuchar.
Entrenar tu “aceptación incondicional” como paso
previo a la empatía.
Curar tu pasado.
Evaluar y hacerte consciente de tu nivel de empatía.
Contenidos
ü  La Inteligencia Interpersonal y su competencia
relacional.
ü  Qué es y qué no es la empatía.
ü  Escucha activa y técnicas para su mejora.
ü  Entrenamiento en aceptación incondicional.
ü  Ejercicio estrella del programa: “el 1er freno de la
empatía, una educación no empática”.
ü  Los test de la empatía.
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6. Habilidades Sociales
Dentro de las competencias interpersonales se encuentran
la empatía y las habilidades sociales, siendo la primera el
lado “receptivo”, y las últimas, el lado “activo”: la
capacidad de influenciar, liderar, trabajar en equipo,
cooperar, afirmar, persuadir, servir, etc.
Todo ello pasa por ser capaz de comunicarte de manera
efectiva con las personas de tu alrededor.
Objetivos
 
 
 
 
 
Descifrar y utilizar beneficiosamente el lenguaje facial y
corporal.
Mejorar tu Inteligencia Social a través de los principios de la Inteligencia Emocional.
Identificar tu estilo comunicativo y entrenar tu
asertividad.
Manejar eficazmente las conversaciones difíciles y
aprender a dar y recibir feedback.
Entrenar tu sentido del humor, clave para mejorar tu
comunicación.
Contenidos
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Comunicación No Verbal (algunas pautas).
Inteligencia Social, los tres platillos a tener en cuenta.
Tipos de estilos comunicativos.
Asertividad y gestión de críticas.
Feedback interno y externo como fuente de
comunicación.
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Datos Prácticos
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Duración
Cada curso tiene una duración de 8 horas, pudiendo
realizarse en dos tardes o un sábado al mes. (Fechas en web).
Sea cual sea la posibilidad que escojas, tendrás
oportunidad de asimilar los contenidos de los seis cursos y
desde el primer día percibirás de forma mucho más
positiva la realidad que te rodea.
Requisito
Es importante la secuencia establecida, los contenidos
son interdependientes, siendo necesario haber realizado el
curso 1 para realizar el curso 2 y así sucesivamente para
garantizar una adecuada asimilación de la formación y
evolución de la persona.
Recursos online
Al participar en nuestros cursos tendrás acceso a más
recursos online: vídeos, podcast, presentaciones, artículos,
técnicas y test, todo a sólo un clic.
Inscripción
A través de la web www.inteligenciaemocionalycoaching.com
previo pago de la matrícula.
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