Manual de Usuario

Manual de Usuario
EJERCITADOR V ® PARA MÚSCULOS VAGINALES
ESTE
MANUAL
1.CONTENIDO
DIAGRAMA DE
DEL
DISPOSITIVO
CONTENIDO DE ESTE MANUAL
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2. APLICACIONES DEL PRODUCTO
Este dispositivo permite ejercitar de forma
adecuada los músculos del suelo pélvico y
paredes vaginales
El EJERCITADOR V®, ha sido desarrollado en México
a partir de los resultados de varios años de investigación
clínica fisioterapéutica por la Licenciada Esmeralda García
para pacientes con problemas de:
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1.- Cánula con membrana
2.- Perilla
3.- Válvula abre/cierra
4.- Manómetro
3. SUGERENCIAS
1. Diagrama del Dispositivo
2. Aplicaciones del Producto
3. Sugerencias
4. Precauciones
5. Contraindicaciones
6. Limpieza del Dispositivo
7. Rutina Meditativa para Estimulación Hormonal
8. Masaje de Senos
9. Masaje de Utero y Ovarios
10. Inserción del Dispositivo y Rutina de ejercicios
11. Rutina de Relajación
Infecciones vaginales
Síntomas menopáusicos
Problemas menstruales
Falta de lubricación
Ausencia de deseo sexual
Pérdida de tonicidad en los músculos vaginales
Incontinencia urinaria
Incontinencia urinaria de esfuerzo
Incontinencia de urgencia urinaria
Incontinencia mixta
Otras aplicaciones: preparación del canal vaginal
y suelo pélvico antes y después del parto
1. Tener un espacio privado y cómodo donde
la usuaria no se distraiga de su ejercicio y tenga
calma en todo momento.
2. Es necesario crear una disciplina de uso
mínimo 3 veces por semana.
3. Lo ideal es ejercitar antes del baño diario para
eliminar residuos de fluido.
4. En caso de incontinencía urinaria, el
entrenamiento debe ser diario con uso minimo
de 10 minutos una vez introducido el dispositivo,
mas de 5 minutos de rutina de abdomen bajo.
El EJERCITADOR V® está elaborado
con materiales de alta calidad y de uso
médico sin embargo SIEMPRE DEBE
COLOCARSE UN CONDON de su
elección para realizar su rutina.
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5. CONTRAINDICACIONES
4. PRECAUCIONES
Recomendaciones de Uso
1. El dispositivo es de uso personal exclusivo.
2. Siempre colocar un preservativo nuevo
sobre la cánula y membrana antes de usar el
dispositivo
3. El cuidado y limpieza de su Ejercitador es de
vital importancia; aunque es un procedimiento
sencillo y la cánula de inserción es de material
de calidad médica, es necesario seguir la rutina
de limpieza antes y después de utilizarlo en sus
ejercicios. Este dispositivo fue creado con fines
de salud femenina y prevención de problemáticas
uro-genitales, así como de regulación hormonal,
de ninguna manera debe ser visto ni usado
como juguete sexual.
2. No utilizar conjuntamente con diafragmas o
espirales anticonceptivos
3. No utilizar durante el embarazo
4. No utilizar durante la menstruación
5. No utilizar durante los 4 primeros meses de
haber dado a luz
6. No utilizar durante los 4 primeros meses
después de una cirugía en la zona vaginal o
pélvica
7. No utilizar cuando exista algún tipo de
implante o tratamiento de inseminación artificial
4. Lavar las manos con agua y jabón antes de
usar el dispositivo.
8. No utilizar si existen daños nerviosos
derivados de neuropatía diabética
5. No utilice lubricantes a base de aceites.
9. No utilizar en caso de varices en el área
genital
6. En el caso de no tener oportunidad de
bañarse; retire los fluidos vaginales en la
totalidad al terminar y antes de colocar su ropa
interior. (Los fluidos que se mantienen en la
parte externa de la vagina por periodos largos
pueden ser causa de infecciones).
10.No utilizar en caso de heridas vaginales no
cicatrizadas
11. No utilizar en caso de pérdida de sensibilidad
en el área genital provocada por el uso de
medicamentos
7. Manténgase fuera del alcance de los niños.
6. LIMPIEZA
1. No utilizar el dispositivo si hay inflamación,
lesiones o rasgados de tejido ya sea interno o
externo en la zona genital
NOTA: En caso de dudas consulte a su
terapeuta o médico ginecólogo
1. Retire el preservativo y desechelo en el bote de basura
2. Infle ligeramente la membrana y colóquelo debajo del chorro de agua
3. Lave únicamente la membrana y el asa con el jabón que regularmente usa para su higiene íntima
4. Asegúrese de retirar cualquier residuo de fluido o látex en el caso de que queden residuos del preservativo
5. Seque el dispositivo perfectamente antes de guardarlo
6. Cada dos semanas limpie con un paño y alcohol la manguera en “Y”, la perilla y el manómetro
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PREPARACIÓN PREVIA A SU USO
7. RUTINA MEDITATIVA PARA ESTIMULACIÓN HORMONAL
Por medio de esta práctica se persigue regular las glándulas endócrinas
(secretoras de hormonas)
1.- Es muy importante respirar lento y profundo con la lengua pegada al
paladar.
2.- Mantener los ojos cerrados durante el ejercicio.
3.- De vital importancia mantenerse sonriendo sutilmente con la atención
en cada una de las glándulas, la totalidad de los senos, pezones, útero,
ovarios, cavidad vaginal, ano y perineo, teniendo consciencia de la
conexión de estas zonas durante todo el ejercicio. Observe detalladamente
la ilustración para que pueda dibujar esa conexión interna en su cuerpo.
8. MASAJE DE SENOS
PROCEDA A REALIZAR LA SIGUIENTE RUTINA
1. Frotar las manos con fuerza hasta calentarlas
2. Colocar las manos sobre los senos y sentir la calidez generada en
ellas
3. Durante todo el ejercicio debe mantenerse respirando lenta y
profundamente con la lengua pegada sutilmente al paladar y el perineo
contraído (Observe la imagen anterior que muestra las áreas. Apriete y
suelte ligeramente como si aguantara las ganas de orinar)
4. Procure que el cuerpo esté en absoluta relajación mientras realiza todo
el procedimiento.
5. Quizá al principio sostener la lengua y el perineo le será extraño;
con la continuidad de la práctica logrará que todo esto suceda al mismo
tiempo. El objetivo: “Que se transforme en una mujer consciente de
cuerpo-mente”.
6. Observe la siguiente imagen de interconexión y comience a masajear
en círculos alrededor de los senos, primero de afuera hacia adentro,
visualizando mentalmente el útero al mismo tiempo.
7. Realice estos movimientos por un mínimo de 36 veces hacia adentro y
36 veces hacia afuera, hágalo las más veces posibles en periodos de 36 y
36 hasta que se suavicen las mamas.
8. Al terminar el paso anterior, masajee los pezones con el dedo índice
y medio 36 veces hacia adentro y 36 veces hacia afuera visualizando
internamente la conexión de estos con los ovarios.
9. Continúe el anterior ejercicio hasta que haya erección en el pezón,
esta será la señal para saber que el sistema hormonal ya está activo y se
puede introducir el dispositivo. Notará una ligera lubricación indicando que
ya está lista física, mental y emocionalmente para la inserción.
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9. MASAJE DE UTERO y OVARIOS
Inicio: Colocar una mano sobre el corazón y otra
sobre el monte de venus.
1. Respirar lento y profundo por unos segundos mientras
realiza conscientemente la conexión de estas zonas.
2. Intercambie las manos permaneciendo en esta posición
por unos segundos más.
3. Prosiga a colocar las dos manos sobre los ovarios
y útero mientras continúa sonriendo, respirado lento y
profundo hasta tener la profunda consciencia de esas áreas
de su cuerpo. (Localización exacta de los ovarios; colocar
los dos dedos pulgares sobre el ombligo y juntar los índices
en forma de triángulo apuntando hacia abajo, los ovarios
quedaran justo debajo de los dedos pequeños y el útero a la
altura de la mitad del dedo índice.)
4. Poner una mano sobre la otra cubriendo útero y ovarios
(mano izquierda abajo y derecha arriba).
5. Apriete y relaje varias veces de manera suave la cavidad
vaginal como si aguantara las ganas de orinar. (Esta parte
es punto vital del ejercicio, ya que prepara el canal para la
introducción gentil del dispositivo)
6. Continuar haciendo este masaje interno apretando y
relajando la cavidad vaginal como mínimo por un minuto.
7. Al avanzar la práctica se llega a la consciencia de
apretar y relajar de manera separada, la vagina, el perineo
y el ano. (Esto sería lo ideal y nos habla de un excelente
control interno.)
NOTA
En caso de desbalances severos del sistema hormonal quizá se requiera de más masaje o de más compresiones
genitales, hay que tener paciencia, la lubricación llegará poco a poco; en caso de no haberla sienta la libertad de
utilizar el lubricante de su preferencia. Paulatinamente vaya reduciendo la cantidad hasta ya no necesitarlo.
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10. INSERCIÓN DEL DISPOSITIVO Y RUTINA DE EJERCICIOS
a) INSERCIÓN DEL DISPOSITIVO
1. Colocarse en el borde de una silla o recostada en la cama con una toalla debajo para evitar escurrimientos.
(El área genital debe quedar fuera de la silla)
2. Posiciona el dispositivo en la parte externa de los labios mayores, trata de presionar y soltar la punta de este.
En caso de que no haya control de los labios externos gira el dispositivo haciendo círculos en la entrada de la
cavidad para ir promoviendo el reconocimiento del área genital con el dispositivo.
3. Introducir la cánula con suavidad hasta donde sea cómodo
4. Abrir la válvula de paso de aire e inflar la cánula presionando la perilla de goma hasta que sea suficiente para
llenar la cavidad vaginal. (Una pequeña sensación de presión interna hará saber cuánto aire es suficiente)
5. Cierre la válvula de paso para mantener la membrana inflada
6. El manómetro reportará numéricamente con la aguja cuánto aire está entrando. (Conforme se avance en la
práctica cada vez se requerirá menos aire dentro)
7. Presionar la cánula ya inflada y observar que la aguja del manómetro reporte la cantidad de presión ejercida
hacia la cánula.
8. Registra ambas medidas en la libreta de control para poder observar los avances. (Cada vez deberá entrar
menos aire y aumentar la medida de fuerza ejercida sobre la cánula)
b) RUTINAS DE EJERCICIOS
1. Como rutina de principiante, apretar y soltar ejerciendo presión sobre la cánula inflado por periodos de 2 a 3
minutos descansado 1 y repitiendo el proceso de 4 a 5 veces.
2. Pasados dos meses a tres proceda a hacer la rutina avanzada haciendo compresiones y relajaciones de los
músculos internos sobre la cánula por periodos de 5 minutos por 2 de descanso al menos por 4 ocasiones.
3. Termine la rutina, abra la válvula de paso para retirar el aire de la membrana. Sujete la cánula de la base
conjuntamente con el borde del preservativo y jale ambas piezas al mismo tiempo. Termine su rutina y posteriormente
realice la limpieza de su EJERCITADOR V®, conforme se indica en la sección de limpieza de este instructivo.
4. Haga de 3 a 5 compresiones mas sin dispositivo con los ojos
cerrados y tome conciencia del movimiento de los músculos y
ovarios como se indicó anteriormente. Tome conciencia de la
totalidad de su cuerpo a manera de cierre.
5. Para mejor identificación de los músculos y de la forma de
inserción refiérase al gráfico 1.
6. Registre las lecturas diarias de sus ejercicios y si acude con
su terapeuta calificado comentele en su siguiente sesión.
AL TERMINAR
Proceda a realizar la rutina de limpieza
Asegurarse que ni en el genital ni en el dispositivo queden
residuos de fluido
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11. RUTINA DE RELAJACIÓN
PROCEDA A REALIZAR EL MASAJE DE UTERO
QUE SE MUESTRA A CONTINUACIÓN
Este masaje es muy importante y lo puede hacer ya sea antes o después de ejercitar con el Ejercitador V®.
De 3 a 5 minutos es suficiente. Primero hay que localizar el área, colocar los dos dedos pulgares sobre el ombligo y juntar
los índices en forma de triángulo apuntando hacia abajo, los ovarios quedaran justo debajo de los dedos pequeños y el
útero a la altura de la mitad del dedo índice.
1. Localizar el área como se indicó anteriormente.
2. Masajear los ovarios de manera muy gentil hacia adentro y
hacia afuera en circuitos circulares a manera de descanso.
3. Masajear libremente el útero, hasta notar que se relaja
la tensión y dureza de la zona sin olvidar respirar lenta y
profundamente.
4. Sea consciente de que el perineo se encuentre ligeramente
contraído
5. Incluso puede hacerse también a lo largo del día. Es muy
importante darle movimiento y estímulo a estas zonas ya que
nunca lo reciben.
6. Por último vuelva a colocar las manos una sobre otra en
útero y ovarios como se indicó anteriormente. Tome conciencia
de la totalidad de su cuerpo a manera de cierre.
LIMPIEZA
7. Llámese por su nombre y agradezca el esmero y tiempo
que ha puesto a su salud.
1. Realice esta limpieza invariablemente antes y después de cada rutina de ejercicios.
2. Nota: No olvide registrar las lecturas de sus ejercicios y si cuenta con un terapeuta calificado coméntelas
en su siguiente sesión.
3. Para cualquier duda contáctate con nosotros.
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PROBLEMAS DE ÓRGANOS INTERNOS Y SUELO PELVICO
GRÁFICO 1
DESPUÉS
ANTES
ovario
intestino
delgado
útero
ANATOMÍA
DEL SUELO
PÉLVICO
SECCIÓN
TRANSVERSAL
intestino
delgado
intestino
grueso
ovario
vejiga
urinaria
vejiga
urinaria
pubis
útero
coxis
í
Músculos del suelo
pélvico
con la tonicidad ntegra.
vagina
ano
Descenso del útero, flacidez de
paredes vaginales por pérdida de
tonicidad de suelo pélvico.
Músculos de suelo
pélvico dañados
Ejercicios para fortalecer músculos pélvicos y cavidad vaginal
Tras vaciar la vejiga (orinar) y haber introducido el dispositivo e inflarlo
vagina
vagina
recto
ano
labio menor
labio mayor
1. Contraer los músculos
2. Contraerlos y relajarlos lo más
hacia el dispositivo
rápido que se pueda
vagina
vagina
3. Presionar y soltar
4. Realizando contracciones
el dispositivo
presionando el dispositivo
mientras este pierde presión.
Ejercitador “V” SC
5. Retirar el dispositivo y seguir el
programa de higiene
mencionado en el instructivo.
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