Universidad Central del Caribe diciembre 2014 año VIII, no. 9 Recursos Humanos ¡La Oficina de Recursos Humanos, les desea una Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo! En este boletín, encontrará: VIVIR CON COMPASIÓN Ceremonia de Recordación INSPIRA 13 de noviembre de 2014 Dr. Raúl A. Marcial Rojas Pasado Presidente y Decano de Medicina Emérito -Español al Día- AFUERAS -Nuevas Caras -Reconocimientos -Cumpleaños del Mes Dr. UCC – EPOC Al Día con las Mascotas- Niños cuidando mascotas Notas de Interés: -Encendido de la Navidad -Entrega de Bono de Navidad -Notas de Interés "Patrono con Igualdad de Oportunidades para Mujeres, Minorías, Veteranos y Personas con Impedimentos” Bienvenida: Dra. Nereida Díaz, Decana de Asuntos Académicos Mensajes: Dr. José G. Rodríguez-Presidente y Decano de Medicina, Dra. Rosa Haiffe-Catedrática del Departamento de Anatomía, Sra. Migdalia Dávila-Directora de la Oficina de Compras, Recibo y Propiedad y Dra. María Odriozola-Presidenta de la Asociación de Egresados PO BOX 60327, BAYAMÓN PR 00960-6032 Tel. 798-3001, extensiones 2507, 2508, 2509 o 2534 VIVIR CON COMPASIÓN “La clave de la alegría, es la amabilidad incondicional hacia todas las formas de vida, incluyendo la propia, a lo cual nos referimos como compasión”. – Power vs. Force de David R. Hawkins Author Mental Health Management Inc. INSPIRA Boletín-De todo un poco con Recursos Humanos, diciembre 2014, año VIII, no. 9, página 2 Compasión, significa sentir amor y misericordia hacia otra persona. Significa, mostrar bondad y ternura hacia alguien más y tener el deseo de aliviar el sufrimiento del otro. Cuando esto ocurre, se siente el deseo de cuidar y ayudar a quien sufre, no se le critica, sino que se experimenta y expresa calidez; así como, comprensión hacia el dolor ajeno. Vivir la compasión, no significa sentir lástima o querer ayudar a todo el mundo. Más bien, es vivir sin hacer daño. Esto, nos lleva a querer el bienestar de los demás y trabajar por ello. ¿Qué se necesita para ser compasivo? Lo primero que se necesita para ser compasivo, es el AMOR: el amor al prójimo y el amor a sí mismo. Compasión por ti mismo: Kristin Neff, en su libro “Self-Compassion”, nos señala que las personas que son compasivas consigo mismas, gozan de mejor salud mental que aquellas que no la practican, siendo mucho menos propensas a estar deprimidas, ansiosas y estresadas. Además, tienen mejor capacidad de recuperación ante la adversidad y optimismo hacia el futuro, mostrando una mayor propensión1 a ser felices. Indica la autora, que debemos practicar la compasión con nosotros mismos, cuando estamos viviendo momentos difíciles que nos provocan intenso dolor y sufrimiento. Si sentimos compasión por nuestra persona, podremos lograr que nadie nos haga sentir inferiores sin nuestro consentimiento. Estaremos muy al tanto de nuestras necesidades y buscaremos la forma de satisfacerlas. Y en ese camino de darnos a nosotros mismos amor, estaremos tan llenos que tendremos para dar a los demás con gran alegría, en vez de hacerlo porque nos sentimos obligados, pues si es así, nos quedaremos vacíos y con gran amargura en nuestro interior. La atención plena o “mindfulness”: La atención plena o Minfulness, implica adoptar un enfoque equilibrado de nuestras emociones negativas, con el fin de no exagerar ni anular nuestros sentimientos. En este sentido, la atención plena, es un estado especialmente http://inspirapr.com/articulos/?p=584 receptivo de unlapoco mente, en el que esta no 2014 juzga si no que observa los Boletín-De todo con Recursos Humanos, septiembre pensamientos y sentimientos tal como son, sin tratar de suprimirlos o negarlos. año VIII, no. 7, página 2 1 Dicho de una persona: Inclinarse por naturaleza, por afición o por otro motivo hacia algo en particular. Empatía La empatía, es la habilidad de experimentar las emociones de los otros como si fuesen propias. Es ver el mundo con el mismo lente que la otra persona, sin juzgar su situación, ni sus emociones al respecto, siendo capaz de demostrarlo y comunicarlo. La empatía, es la alegría de ver a los demás felices; el amor que es desearles a otros felicidad; la compasión que es el deseo de ver a los demás libres del sufrimiento, y la ecuanimidad que es desearles felicidad a todos por igual. La compasión en el hogar Cuando la vida parece difícil, el hogar puede ser un lugar en el que encontramos amor, compasión y calidez. Dentro de la familia sentimos la tranquilidad de que alguien nos comprende y se interesa por cómo nos sentimos. La compasión que presenciamos y experimentamos en el hogar, nos inspira a tener más compasión por los demás. Boletín-De todo un poco con Recursos Humanos, diciembre 2014 año VIII, no. 9, página 3 Español al Día , http://www.fundeu.es/recomendacion/a-las-afuerasen-las-afueras/ afueras, no es lo mismo que Afueras es un sustantivo con significado diferente del de los adverbios de lugar fuera y afuera. El sustantivo afueras, significa ‘periferia o alrededores de una población’ y no debe confundirse con los adverbios de lugar fuera y afuera. Por tanto, en ejemplos como «Mientras en el interior transcurría el acto, en las afueras, las calles aledañas estaban repletas de personas…», debió decirse «Mientras en el interior transcurría el acto, fuera, las calles aledañas estaban repletas de personas…». Un ejemplo correcto para afueras, sería: “vive a las afueras de la ciudad” o “ vive en las afueras de la ciudad”. fuera y afuera Felicitamos a los Siguientes Empleados por los Años de Servicio en la UCC Nuevas Caras noviembre Eric Miranda 5 años Research Assistant Microbiología Miriam Colón 5 años Técnico de Facturación y Cobro Facturación y Cobro Miguel Cruz Bryan Meléndez Zaira Román Elba Febus Especialista en Investigación Científica Asistente Administrativo II Especialista de Enlace Comunitario Neurociencias Decanato de Estudiantes IRESA 15 años Co Director de Proyecto IRESA diciembre Nydia Cruz 15 años Contador I-Pagador Recursos Fiscales Elizabeth López 25 años Supervisora de Contabilidad Recursos Fiscales Miguel Cruz 15 años Elaine de Jesús, CUMIC Elianette Cosme, Decanato de Estudiantes Lillian Rivera, Decanato de Administración Irves Rivera, RCMI Ernesto Maldonado, CRAI Milagros Ortiz, Decanato Académico Dr. Antonio H. Martins, Bioquímica Annette Rivera, Fisiología Mirelys Valentín, CRAI Brenda Rivera, Recursos Fiscales Dr. Rostislav Bytchkov, Farmacología Maritza Morales, Decanato Académico diciembre: Belkis Díaz, BCCC Israel Santiago, División de Operaciones Magaly Torres, Retrovirus Mes de Alerta, Ni un Disparo al Aire 1 dic, Día de alerta contra el SIDA 30 nov al 6 de diciembre, Semana de la educación en salud 5 dic, Día de los administradores de asistencia económica 10 dic, Día de los derechos humanos 14 dic, Día de recordación de los hijos y familiares fallecidos en actos de violencia Ana I. Rodríguez, Recursos Fiscales Betzaida Torres, CRA Dra. Nawal Boukli, Microbiología Dr. Eric González, Medicina de Familia Usha Katiyar, Anatomía Mamie Ann Cortés, CRA Nadezhda Sabeva, Neurociencias Camily Ortiz, IRESA Dr. Ulises Colón Cabrera * Temas Relacionados – Seguro Médico, Salud y Bienestar http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/copd.html Dr. UCC *El Dr. Ulises Colón Cabrera, Dr. UCC, es un personaje, creado por la Oficina de Recursos Humanos con el fin de orientar sobre asuntos de la salud. El mismo, no pretende diagnosticar o sustituir la visita a su médico o profesional de la salud. Boletín-De todo un poco con Recursos Humanos, diciembre 2014, año VIII, no. 9, página 5 Enfermedad de obstrucción pulmonar crónica (EPOC) La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), dificulta la respiración. Los tipos principales de EPOC son, la bronquitis crónica y el enfisema. La causa principal de esta enfermedad, es la exposición prolongada a sustancias que irritan y dañan los pulmones, en general, el humo de cigarrillo. Sin embargo, la contaminación ambiental, vapores químicos y polvo, también pueden causarla. Es posible que, al comienzo, la EPOC, no cause síntomas o estos sean muy leves. A medida que la enfermedad avanza, los síntomas empeoran y se vuelven más graves. Estos, incluyen: •Tos con mucha flema •Dificultad para respirar, sobre todo al ejercitarse •Sibilancias •Opresión en el pecho Los doctores diagnostican la EPOC, por medio de pruebas de función pulmonar, diagnósticos por imágenes y exámenes de sangre. No existe una cura. El tratamiento, puede aliviar los síntomas. Este incluye, medicamentos, terapia con oxígeno, cirugía o trasplante de pulmón. Dejar de fumar, es el paso más importante que usted puede dar, para tratar la EPOC. NIH: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre Cómo evitar… …que tu hijo se libere de cuidar a su perro. La mayoría de los niños, quieren un perro como animal de compañía. Insisten en exceso y les llena de alegría tener este nuevo amigo en el hogar. Sin embargo, al cabo de http://www.bekiamascotas.com/articulos/como-evitar-hijo-libre-cuidar-perro/ unos meses, disminuye la euforia inicial y nuestros hijos empiezan a ver al perro como a una carga, más que como a un compañero de juegos o a su mejor amigo. • Antes de adquirir el perro Recuerda, que una mascota, nunca debe ser presentada como un regalo para un solo niño o decirle que le pertenece totalmente. El niño, debe saber que un perro no es un juguete o un objeto del cual podemos deshacernos cuando ya no nos divierte. Antes de adquirir nuestra mascota, debemos dejarle muy claro a nuestro hijo, que el perro es un miembro más de la familia y como tal, necesitará un cuidado específico, la atención y el cariño que merece cualquier otro sujeto de la familia. Educa a tu hijo para que sea responsable con el animal de compañía Debemos hacerlos consciente, de que las necesidades básicas del perro, son su responsabilidad. Por lo que, como padres, no podemos dejar que intente salirse con la suya con tal de no hacerlas. Una vez le hayamos dicho todas las responsabilidades que conlleva adquirir un perro, es el momento de ir juntos a buscarlo. Hacer este paso en familia, le ayudará a ver el proceso desde el principio y a entender que un can no es un regalo que viene envuelto dentro de una caja y que puede tirarse a la basura cuando ya no sirve. • Que tu hijo vea que también existe responsabilidad, un cuidado concreto y normas para el perro, le hará ver que la educación es muy importante para ambos, con tal de convivir dentro de la misma familia. No obstante, no queremos ponernos demasiado estrictos, puesto que no queremos que el niño termine viendo al perro como a una carga extrema que no le deja hacer su día a día. Si nuestro hijo entiende que el can es un ser vivo que necesita cariño al igual que él y que tiene sus mismas necesidades, será empático y deseará lo mejor para su mascota. Entendiendo que su mascota es feliz gracias a él, le ayudará a ver que su función como dueño es vital para la salud y la felicidad de la misma. La mascota y tu hijo, podrán crecer juntos Como padres, debemos enseñar a nuestros hijos, que no está bien que se liberen de las responsabilidades, ya que ésta, es una lección que les servirá para todo en esta vida. Mientras más veces salgan a jugar al parque o al campo tu perro y tu hijo, más grande será la conexión entre ambos y, seguramente, el niño, no verá al perro como a una carga sino como a su mejor amigo y que deben compartirlo todo juntos (juegos, comida, educación y paseos), con tal de ser felices dentro de la misma familia. Una vez el perro está en la casa A nuestros hijos, como a los perros, les gusta tener un horario concreto. De este modo, tu hijo aprenderá que todos los días a ciertas horas, debe seguir el mismo cuidado: darle de comer al perro, cambiarle el agua, salir a la calle con él y jugar juntos un ratito. Por lo tanto, la educación que le dan los padres al niño, es esencial para que éste aprenda la responsabilidad y el cuidado que amerita su mascota, un miembro más de la familia. Boletín-De todo un poco con Recursos Humanos, diciembre 2014, año VIII, no. 9, página 6 Información suministrada por: Betzaida Torres, Supervisora, CRA Primera caminata contra el cáncer de mama GRUPO P1NK-octubre 2014 diciembre RECESO NAVIDEÑO- A partir del 22 de diciembre de 2014 al 7 de enero de 2015. El 7 de enero de 2015, será con cargo a vacaciones, previa autorización de empleados no exentos y unionados. El reintegro a la UCC, será el 8 de enero de 2015. Notas DE INTERÉS Fechas para pagos de nómina- 5 de diciembre y 19 de diciembre Entrega de Bono de Navidad- 11 de diciembre , , , . María Rivera Vélez, Directora de RH maria.rivera@uccaribe.edu Gloria Sepúlveda Meléndez, Oficial de RH gloria.sepulveda@uccaribe.edu Sayra H. Figueroa Rivera, Analista de RH sayra.figueroa@uccaribe.edu En la Oficina de Recursos Humanos, nos interesa conocer qué actividades, charlas o talleres les gustaría que se desarrollaran. Por ello, le invitamos a enviar sugerencias a: recursos.humanos@uccaribe.edu Mariane Soto Ortiz, Asistente Administrativo I mariane.soto@uccaribe.edu