Soy Mujer

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Octubre 2013
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Octubre 2013
Examinate en 5 pasos
Te enseñamos los pasos a seguir para
una autoexploración que te permita
tener certeza y tranquilidad.
Protégete
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Este y todos los meses
2 Soy Mujer
Estilo
Octubre 2013
Adriana Marín Martín
Vivas en la lucha
contra el cáncer!
o es sentarte a pensar qué harías si te pasa, es poner manos a la
obra para evitar que te pase, no es sentirte deprimida y triste si a ti
ya te paso, es luchar con todas tus fuerzas y recursos para ganarle
la batalla, agradecer a la vida que estás viva, luchar con fuerza y
que el amor que le tienes a los tuyos y a ti misma sean tu mejor herramienta.
N
En México sólo 10 por ciento de los casos de cáncer de mama son
detectados en etapa uno, esto es con un tumor de menos de dos
centímetros. El 75 por ciento de los casos son descubiertos hasta la
tercera etapa, lo que disminuye las posibilidades de recuperación total de
un 85% en la primera etapa hasta un 35%
Para prevenir mejor, hay que informarse y conocer de cerca al enemigo
contra el cual luchamos, te dejo unos datos que hay que comprender y tener
muy pendientes:
3 sencillos
pasos
Cuando nos preguntamos
cuál es el riesgo que tiene una
mujer de desarrollar un Cáncer de
Mama, se consideran una amplia
cantidad de factores, aunque de
acuerdo a expertos en el tema los
dos principales factores de riesgo
para contraerlo son SER MUJER
Y PENSAR QUE NUNCA TE VA A
DAR...
 Historia personal o familiar de
Cáncer de Mama
 Nulígesta (En las mujeres que
no han tenido hijos y que nunca
se han embarazado)
 Primer embarazo a término
después de los 30 años de edad
A continuación se hace mención
de algunos factores a considerar:
 Vida menstrual de más de 40
años (menarquía antes de los 12
años y menopausia después de
los 52 años)
 Mujer mayor de 40 años
 Obesidad
 Autoexploración
mensual a partir de los 20
años de edad
 Exploración clínica anual a
partir del inicio de la vida sexual.
 Mastografía anual a
partir de los 40 años
ILOGA
 Prevención: el acto de prevenir el cáncer
de mama.
 Detección: descubrir el cáncer de mama.
 Cura: maneras de curación.
 Cuidados: ofreciendo atención.
 El primer lazo rosado fue introducido por
la Fundación Susan G. Komen del Cáncer
de Mama, ellos regalaron viseras rosadas a
los sobrevivientes del Cáncer de Mama que
estaban corriendo en el Maratón por la Cura
desde finales del año 1990.
“Somos una escuela de etiqueta y buenos modales, buscamos que esto no se pierda y que este sea un foco de atención
para los padres, para que le presten ese debido tiempo a
la educación de sus hijos, establecerles horarios de tv, internet, celular, etc., así como el estar atentos al contenido
que pueden ver en los mismos”. Estas son algunas de las
recomendaciones que la directora de ILOGA recomienda
para revalorar a la sociedad yucateca.
una vida de
etiqueta
Es por esto que la Mtra. Gamboa Sosa extendió una invitación para visitar ILOGA y asistan a los cursos de buenos
modales, los cuales contemplan los talleres de: Protocolo
Familiar, Etiqueta Social, Protocolo en la oficina, Porte y Elegancia, Diseño de Imagen, Pasarela Internacional, Vestuario
y Oratoria. Los cursos tienen una duración de cuatro meses
y son teórico -prácticos, e imparten, tanto cursos intensivos,
como escolarizados. Abierto a todo público, niños, jóvenes,
profesionistas, empresarios, amas de casa, etc. Próximo
curso inicia el 4 de noviembre. Inscripciones Abiertas en
horario matutino y vespertino.
Eduardo Uc
L
os buenos modales que siempre han caracterizado a la sociedad
yucateca se están perdiendo actualmente, por lo que la maestra
Lorena Gamboa Sosa, directora de ILOGA (Instituto de Modelaje,
Etiqueta Social y Estética Spa) consciente de esta situación, continúa con la tradición familiar, y desde hace 33 años imparte los cursos de
buenos modales, como un compromiso que desde su formación personal
y profesional adquirió.
“Mi vocación y mi experiencia docente me han dado las bases para seguir
compartiendo los valores que me dieron cuando era niña. Creo que la mejor herencia que puedo dejar como ser humano, son los principios y valores
que realmente al día de hoy se han olvidado, no quiere decir que toda la
gente, pero gran parte de la sociedad sí”, señaló la Mtra. Gamboa Sosa.
Explicó que en ILOGA se busca enseñar el buen comportamiento, la manera en que debes de hablar, expresarte, el trato a la gente, la vestimenta
apropiada al lugar y ocasión, etc. Agregó que, ILOGA se retoman estos
valores de buena conducta.
El objetivo principal del Lazo Rosa es
concientizar sobre el cáncer de Mama.
La Mtra. Carmen Lorena Gamboa Sosa reiteró la
invitación a tener siempre muy presente los buenos
modales y los principios-valores.
ILOGA se encuentra ubicado en la
calle 49 no. 490, depto. 7 de la Plaza
San Lorenzo, en la colonia Gonzalo
Guerrero. Para más información
comunicarse al teléfono 2-86-18-76, o
al celular (044)-99-91-27-89-40.
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Salud
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Octubre
el mes que se
pinta de rosa
En
Mérida, la
Fundación
Tócate,
realizó su V
edición de la
iluminación
rosa del
monumento
a la patria,
como parte
de sus
actividades
por
difundir la
prevención
del cáncer
de mama.
Adriana Marín Martín
O
ctubre se ha designado como el
mes de la cruzada rosa, todos se
unen a la lucha contra el cáncer
de mama, a lo largo y ancho del
planeta se organizan iniciativas y actos benéficos para celebrar esta jornada.
Se iluminan edificios emblemáticos, se llevan a cabo conferencias, conciertos y carreras, muchas empresas lanzan a la venta
sus productos en color rosa, para recaudar
fondos a favor de mujeres que lo padecen,
todo ello como apoyo solidario contra esta
enfermedad y como muestra de admiración hacia las guerreras que luchan día a
día contra ello.
Muchas empresas y gente famosa se unen a
la lucha, es tiempo de concientizar, dedicar
nuestro tiempo a prevenir, detectar y con
esto amar nuestro cuerpo que es un santuario de vida.
En México cada año mueren más de tres mil
500 mujeres por cáncer de mama, convirtiéndose en la primera causa de decesos y en el
segundo tumor más frecuente en este grupo
de población.
Son cifras que alarman y preocupan, de allí la
importancia de la prevención, de no confiarse,
ya que desde la formación de las primeras
células cancerosas y hasta el desarrollo de
nódulos de un centímetro, pueden transcurrir
siete años, a partir de ahí pasan de cuatro a 24
meses para que ocasione severas complicaciones e incluso dañe órganos como hígado,
hueso y pulmón.
Los síntomas son la presencia de un bulto
o masa en la mama, así como cambios en el
tamaño de los senos, engrosamiento de la
piel, escamas alrededor del pezón, un aspecto
color naranja o úlceras; además de secreción
inusual de la mama, sensación de picazón, y
edema y dolor en un brazo, lo que significa
que el cáncer se encuentra avanzado.
Tu opinión es importante escríbenos a:
suplesmilenio@gmail.com
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Salud
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Examina tus
senos en 5 pasos

Al llegar al
pezón, tienes que
presionar suavemente
con el dedo pulgar y el
dedo índice, para observar
si hay o no salida de
secreción.
Párate frente
a un espejo
 Observa la forma, el tamaño y la simetría
de los senos, el color y textura de
la piel, la presencia de desviaciones
o hundimientos del pezón, la existencia
de crecimiento o deformaciones, los cambios de coloración alrededor del pezón, la
presencia de lesiones en la piel o de secreción por el pezón, o la aparición de
alguna otra anormalidad. Levanta
los brazos y mira lo mismo.
Presiona
suavemente
 La exploración
se debe realizar presionando suavemente sin
provocar molestia. Busca
si tienes alguna “bolita” o
“endurecimiento”.
Coloca la
mano derecha
en la nuca
 Con la mano izquierda
explora el seno derecho
con los dedos extendidos.
Haz lo mismo con el
seno izquierdo.
 Acuéstate
y coloca una
almohada bajo tu
hombro. Examínate
como lo hiciste cuando
estabas de pie.
Si encuentras
alguna alteración,
pide una cita
con tu médico de
cabecera.
El baño, el momento ideal
Cuando te estés bañando, aprovecha la facilidad que
da el jabón para deslizar los dedos. Puedes hacer la
autoexploración con cualquiera de los métodos descritos.
Tu opinión es importante escríbenos a:
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