El cambio es Bueno: Sugerencias de Cómo Manejar la Pubertad

El cambio es Bueno:
Sugerencias de Cómo Manejar la Pubertad Para Padres y Adolescentes
Escrito por: Cyndi Johnson, Especialista en Información sobre la Salud
La sola mención de la palabra "pubertad" puede infundir miedo en los corazones de los
padres en todas partes. A menudo, nosotros como padres tememos un miedo al rito y a todos los
cambios corporales que vienen con él. Pero la verdad es que la sexualidad, como el desarrollo, es
un proceso de toda la vida que tiene impacto en nuestros conocimientos y actitudes. Más allá de
algo simple "hablar de los pájaros y las abejas", los padres deben estar preparados para educar a
sus hijos adolescentes acerca de sus cambios en su cuerpo y una sexualidad sana.
Enseñar la realidad de la vida puede parecer desalentador, especialmente si el niño tiene
discapacidad física, cognitiva o del desarrollo. Pero no temas! A continuación te presentamos
numerosas estrategias y recursos para padres y cuidadores de adolescentes, así como consejos
para hacer frente a las necesidades únicas de los niños y niñas que están pasando los cambios de
la pubertad.
Para los Padres y Cuidadores
En primer lugar, no hay que subestimar el desarrollo sexual de tu hijo. El niño pasara la
pubertad más o menos a la misma edad que sus compañeros, a pesar de los retrasos en otras áreas
del desarrollo. Usted notará cambios de comportamientos sexuales de su adolescencia. Él va a
experimentar sensaciones y deseos sexuales y deseos que no deben ser ignorados, sino más bien
valorados, explorados y entendidos. Esos cambios de hormonas están llegando no importa la
condición social o cognitiva y hay pasos que los dos pueden tomar para estar mejor preparados.
Sea "accesible a las preguntas." Mantenga abiertas las líneas de comunicación para que
su hijo se sienta seguro de hacerle preguntas. Recuerde que no hay preguntas estúpidas y valide
la investigación de su hijo, el verá como usted pone interés y es accesible. De esa forma habrá
más probabilidades de compartir sus preocupaciones en el futuro y si surge una pregunta acerca
de la pubertad mientras usted está esperando en la cola del supermercado, aproveche la
oportunidad para hablar de la diferencia entre los lugares "públicos" y "privados" Explíquele que
esas preguntas se hacen generalmente en privado.
Usted es la que conoce mejor a su hijo, no los de Internet, las películas o sus amigos. Usted
debe ser su fuente principal de información sobre sexualidad. Equípese para hablar de ello.
Algunas ideas:
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Use terminología médica apropiada para todas las partes del cuerpo para los dos géneros.
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Sea consciente de sus propios valores, actitudes y expectativas en torno a la sexualidad
cuando este hablando con su hijo.
Si usted se siente incómodo con el uso de la terminología sexual, practique verbalizando
las palabras cuando está solo. entonces, cuando usted tiene una conversación con su hijo
usando esa terminología, se sentirá más relajado y él también lo hará.
Use un lenguaje simple, directo y si su hijo necesita más tiempo para procesar la
información, considere compartir un factor a la vez.
Use una variedad de estrategias de enseñanza: libros como Las niñas, niñas, niños, niños
Prometheus Books (1991) de Sol Gordon; narrativas sociales; ayudas visuales y horarios,
rol de juegos y videos como éste del centro PACER, soy una persona hermosa:
Sexualidad y yo en
www.wifacets.org/videos/beautiful.html
Si "sentarse cara a cara" la conversación parece demasiado incómoda, considere abordar
temas sensibles en otros entornos, como cuando usted está conduciendo el carro y van
juntos o cuando juntos están preparando la cena.
Si usted o su hijo están incómodos cuando hablan de ciertos aspectos de sexualidad,
puede considerar la búsqueda de un adulto de confianza que comparta sus valores al
hablar con ella.
Utilice las herramientas para hablar con sus hijos sobre el sexo. Un ejemplo es "The Sex
Ed Manual: Una guía completa para Padres" en http://media.oprah.com/lberman/talkingto-kids-about-sex-handbook.pdf
Enseñe a su hijo acerca de consentimiento y límites. Explíquele a su hijo que está a cargo
de su cuerpo y puede decir "no" cuando se sienta incómodo. Enseñe a su hija que es
importante conocer sus propios límites y que puede decir sí o negar su consentimiento a
una cita, una expresión sexual, etc.
Enseñe conceptos básicos de seguridad a ambos géneros. Con seguridad nunca después
proporciona recursos y herramientas alrededor de la seguridad sexual y prevención del
abuso en www.safelyeeverafter.com
Todas las partes cubiertas por el traje de baño son "privadas" y no se deben tocar de
ninguna manera que te haga sentir incómodo o te haga daño.
No hay secretos! Si alguien te toca de una manera que te hace sentir incómodo, di "¡No!",
Y luego a continuación ve a un adulto de confianza. (Di No, retírate y dile a alguien).
Enseñe a su hijo que si un extraño trata de tocarlos, deben huir y decir en voz alta: "No, y
gritar papá /mamá!!”
Como la sexualidad es mucho más que el coito, es posible que usted desee estudiar
algunos de los siguientes temas con anticipación para sentirse mejor preparado para las
preguntas de su hijo:
Anatomía
Cuidado personal y la higiene
Los exámenes médicos
La expresión sexual
La anticoncepción y salud reproductiva
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Relaciones
Derechos y responsabilidades de la conducta sexual
Para Niñas
El inicio de los cambios físicos asociados con la pubertad se produce en las niñas entre
las edades de 7 y 14. Las niñas experimentan brotes de crecimiento, desarrollo de los
senos, vello púbico y axilar y flujo vaginal, después de 1 o 2 años de estos cambios viene
la menstruación. El promedio de edad de la menstruación es de 12 a 13 años. Las buenas
prácticas de higiene deben ser enseñadas, incluyendo el baño diario, lavar el cabello, las
axilas y la zona vaginal.
Algunas ideas para ayudar a las adolescentes con estos cambios:
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Utilice la opción "Cuerpos Sanos Toolkit for Girls" (en Inglés y en Español) por la
Universidad de Vanderbilt en http://kc.vanderbilt.edu/healthybodies/girls.html.
Cuando usted comienza a ver los signos de la pubertad, eduque a su hija durante la
menstruación antes de que comience a minimizar la ansiedad.
Con su ayuda, ponga colorante rojo en su ropa interior para imitar la apariencia de sangre
cuando empiece su período.
Permite que tu mamá o un modelo femenino de confianza te muestre los pasos para
poner y cambiar una toalla sanitaria.
Marca las pantaletas para mostrar la colocación de la toalla sanitaria para ayudarla a ser
más independiente cuando las cambie.
Para que su hija este mas familiarizada con las tollas femeninas, es posible describir
toallas sanitarias como un vendaje grande cuando la sangre proviene de la vagina, similar
al vendaje que usa cuando se tiene una cortadura en la piel.
Involucre a su hija en la elección de las toallas sanitarias que funciona mejor para ella.
Pruebe diferentes tamaños, grosores, con alas o sin, perfumes, etc.
Si las toallas sanitarias estándar no son adecuadas, las alternativas pueden incluir toallas
sanitarias mariposa https://www.butterfly.com o toallas sanitarias de algodón
reutilizables, como http://gladrags.com/faq.html tampones o copas menstruales.
Use un horario visual, incluyendo la frecuencia que se debe cambiar la toalla sanitaria,
teniendo en cuenta su horario fuera de casa (en la escuela, el trabajo, etc.).
Escuche el audio de la finalidad del ciclo menstrual (en Inglés o Español) en
http://kidshealth.org/teen/sexual_health/girls/menstruation.html
Hay también varios libros sobre el tema (Puede ver la lista al final del artículo) y una guía
completa "Gestión Menstruación" para las mujeres con discapacidad intelectual (2010) de
la Universidad de Queensland en
http://www.srcp.org/pdf_versions/managing_mestruation.pdf
Póngase en contacto con un ginecólogo si usted tiene alguna preocupación con respecto a
la salud de su hija reproductiva (incluyendo, pero no limitado perdidas de períodos,
retraso en el inicio de la menstruación/después de 15 años de edad, si sospecha que hay
actividad sexual, etc.)
Para Niños
El inicio de los cambios físicos asociados con la pubertad se produce en los niños entre
las edades de 12 y 18 años, con una edad promedio de 13. Los chicos experimentan brotes de
crecimiento, aumento de la masa muscular, voz más grave, vello púbico en la cara, las axilas,
desarrollo del pene y los testículos, erección del pene y la eyaculación de semen, especialmente
por la noche (sueños húmedos). Las buenas prácticas de higiene deben ser enseñadas, incluyendo
el baño diario, lavar el cabello, las axilas y área genital.
Algunas ideas para ayudar a los adolescentes varones con estos cambios:
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Utilice la opción "Cuerpos Sanos Toolkit for Boys" (en Inglés o Español) por la
Universidad de Vanderbilt en http://kc.vanderbilt.edu/healthybodies/boys.html
Mantenga la calma y absténgase de reaccionar exageradamente cuando su hijo tenga
erecciones y eyaculaciones. Explique que todo esto es perfectamente normal a medida
que crece para ser un hombre y que la "sorpresa" debe desaparecer a medida que madura.
Si es necesario, asegurarle que él no está orinando en la cama o tenga un accidente. Basta
con cambiar las sábanas y la ropa interior cuestión de manera de hecho.
Lea libros sobre cómo el cuerpo de un niño cambia de un adolescente con un hombre
Conclusión
La pubertad es un período normal de crecimiento y desarrollo, un tiempo durante el cual
los padres y los niños están aprendiendo juntos sobre la sexualidad, las relaciones y la salud en
general. Muchos recursos se enumeran en la sección de referencia para apoyar a usted y a su
hijo. La pubertad significa cambio, y con la preparación adecuada y las herramientas adecuadas,
el cambio puede ser bueno.
Referencias y Recursos
Recursos sobre Pubertad para Niños con Necesidades Especiales de Salud y Discapacidades:
Davies, C. y Dubie, M. (2015). Teniendo "THE" habla con tu hijo con ASD. El Reportero, 19
(10). (Disponible en el Centro de Recursos para el Autismo Indiana completo en
http://www.iidc.indiana.edu/styles/iidc/defiles/IRCA/HavingTHETalk.pdf.)
Dubie, M. (2005). La pubertad. El Reportero, 10 (3), 3-4, 20. De Indiana Instituto sobre
Discapacidad y Comunidad en http://www.iidc.indinaa.edu/?pageld=475
Gray, J., y Jilich, J. (1990). Janet tiene su período. Carlton, Australia: Biología Social Centro de
Recursos (Disponible en James Stanfield Company, Santa Barbara, CA en
http://www.stanfield.com ).
Las relaciones saludables, sexualidad y discapacidad. (2014). Departamento de Salud de
Massachusetts y el Departamento de Servicios de Desarrollo de Massachusetts. (Disponible en
http://www.mass.gov/eohhs/docs/dph/com-health/prevention/hrhs-sexuality-and-disabilityresource-guide.pdf)
Sexualidad y discapacidad: una lista de recursos para los que trabajan con, viven con o cuidan
a personas con discapacidad. (2004). Nueva York: Planned Parenthood Federation of America,
Inc. (Disponible en http://www.plannenparenthood.org)
LEND. Hoja informativa: "Promoción de las relaciones saludables y Sexualidad para Personas
con Discapacidad" https://ici.umn.edu/index.php?products/view/570
Las siguientes guías están disponibles en http://pubertyandspecialgirls.com/usaproducts
Cuestion Niños Especiales
Cuestion Niñas Especiales
Pubertad y niña, contiene información adicional para cuestiones de niñas especiales , incluyendo
cambios emocionales y proporciona educación sobre relaciones sexuales.
Recursos Generales de la pubertad
Chica Biblioteca Americana (1998). El cuidado y mantenimiento de usted: El libro del cuerpo de
las niñas. Middleton, WI: Agradable Empresa Publicaciones.
Crissy, P. (2005). La higiene personal?: ¿Qué tiene eso que ver conmigo? Philadelphia: Jessica
Kingsley Publishers.
Gordon, S., y Gordon, J. (2000). Criar a un niño de manera responsable en un mundo
sexualmente permisiva. Avon, MA: Adams Media Corporation.
Gravelle, K., Castro, N., y Castro, C. (1998). ¿Qué está pasando ahí abajo?: Las respuestas a
las preguntas que los chicos encuentran difícil preguntar. Nueva York: Walker & Company.
Harris, R. H. (1994). Es perfectamente normal: Cambio de cuerpos, el crecer, el sexo y la salud
sexual. Cambridge, MA: Candlewick Press.
Jukes, M., (1998). Crecer es una cosa de chicas: Realidades sobre la primera sujetadores,
primer periodo y su cambio de cuerpo. Nueva York: Borzoi Book Publisher.
Madaras, L., y Madaras, A. (2000). Que es lo que está pasando a mi cuerpo? Libros para niños:
Una guía de crecimiento en marcha para padres e hijos. Nueva York: W.W. Norton &
Company.
Loulan, J., y Worthen, B. (2001). Periodo: Guía de una muchacha. Minnetonka, MN: Libro
Vendedores ambulantes (también disponible en español).
Mayle, P., (1975). "¿Qué me está pasando?" Nueva York, Nueva York: Kensington Publishing.
Specher, J. (Productor). (1999). Piezas y aseo corporal. Milwaukee, WI: todo es posible, Inc.
[cinta de vídeo]. (Disponible en http://www.specialkids1.com).
Fuerte, B., DeVault, C., Sayad, BW, y Yarber, WL (2005). La sexualidad humana: Diversidad
en la América contemporánea (5ª ed.). Nueva York: McGraw-Hill Companies, Inc.
Stanfield, J. (Productor). (1996). Higiene para las mujeres. Santa Barbara, CA: James Stanfield
Company. [Cinta de vídeo]. (Disponible en http://www.stanfield.com/)
Stanfield, J. (Productor). (1996). Higiene para los hombres. Santa Barbara, CA: James Stanfield
Company. (Disponible en http://www.stanfield.com/)
Temas sobre la pubertad presentados por Planned Parenthood. Nueva York: Planned
Parenthood Federation of America, Inc. (Consultado el 25 de mayo 2005, a partir de
hhtp://www.plannedparenthood.org/teen-talk/
Wrobel, M. (2003). Cuidar de mí mismo: Una higiene, la pubertad y el currículo personal para
los jóvenes con autismo. Arlington, TX: Horizontes de futuro, Inc.