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UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOSE DE CALDAS ASAB UNA VISION DE LA EMBOCADURA EN LA TROMPETA, SUS PROBLEMAS Y SOLUCIONES BASADA EN MI EXPERIENCIA PERSONAL. ISMAEL JAMER QUINTERO CRUZ MODALIDAD DE TRABAJO DE GRADO: MONOGRAFIA LINEA DE INVESTIGACION: ARTE Y PEDAGOGIA BOGOTA D.C. 2015 UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOSE DE CALDAS ASAB UNA VISION DE LA EMBOCADURA EN LA TROMPETA, SUS PROBLEMAS Y SOLUCIONES BASADA EN MI EXPERIENCIA PERSONAL. POR ISMAEL JAMER QUINTERO CRUZ COD: 20061098020 DIRECTOR DE TRABAJO JOHNNY EDISON LUCERO CALVACHI ENFASIS: INTERPRETACION MODALIDAD DE TRABAJO DE GRADO: MONOGRAFIA LINEA DE INVESTIGACION: ARTE Y PEDAGOGIA BOGOTA D.C. “A mi familia, mi novia, mis amigos y a mis maestros, los amo a todos” Tabla de contenido 1. INTRODUCCION ...................................................................................................... 5 2. PLANTEAMIENTO PRELIMINAR ........................................................................ 5 2.1 Antecedentes ................................................................................................................. 5 2.2 Justificación .................................................................................................................. 8 3. OBJETIVOS ................................................................................................................ 9 3.1 Objetivo general ............................................................................................................ 9 3.2 Objetivos específicos .................................................................................................... 9 4. MARCO REFERENCIAL PRELIMINAR .............................................................. 9 4.1 Historia de la trompeta .................................................................................................. 9 4.1.1 Origen del instrumento ........................................................................................... 9 4.1.2 Partes del instrumento .......................................................................................... 10 4.2 La embocadura ............................................................................................................ 11 4.2.1 La embocadura de la trompeta ............................................................................. 11 4.2.2 Problemas de embocadura.................................................................................... 12 4.3 Propuesta para mejorar y evitar los problemas de embocadura .................................. 13 5. CONCEPTOS BASICOS ......................................................................................... 14 5.1 Estiramiento del grupo muscular principal utilizado para la interpretación de la trompeta ............................................................................................................................ 14 5.2 Relajación Corporal .................................................................................................... 17 5.3 Respiración ................................................................................................................. 18 5.4 Posición (ángulo) instrumento .................................................................................... 18 5.5 Postura corporal .......................................................................................................... 19 5.6 El Buzz (vibración de labios) ...................................................................................... 21 6. PROBLEMAS DE EMBOCADURA Y SUS SOLUCIONES ............................... 23 6.1 Problemas técnicos ..................................................................................................... 23 6.1.1 Distónia focal ....................................................................................................... 23 6.1.2 Síndrome de Satchmo .......................................................................................... 26 6.1.3 Lesiones ............................................................................................................... 29 6.1.3.1 Lesiones Comunes ............................................................................................ 29 6.2 Diferencias físicas ...................................................................................................... 35 7. REFERENTES .......................................................................................................... 41 7.1 Entrevista profesor Darío Zerrate .............................................................................. 41 8. EJERCICIOS ISOMETRICOS E ISOTONICOS PARA FORTALECER LOS MUSCULOS DE LA CARA Y MEJORAR LA RESISTENCIA DE LA EMBOCADURA ....................................................................................................... 43 8.1 Ejercicios Isométricos ................................................................................................ 43 8.1.1 Definición ............................................................................................................. 43 8.2 Ejercicios isotónicos .................................................................................................. 45 8.2.1Definición .............................................................................................................. 45 9. CONCLUSIONES..................................................................................................... 49 10. BIBLIOGRAFIA ....................................................................................................... 50 1. INTRODUCCION Los instrumentistas de viento durante su proceso de formación como intérpretes encuentran diferentes problemas de embocadura al momento de ser ejecutado su instrumento, estos son más frecuentes de lo que se supone y por falta de conocimiento tanto de los músicos, maestros y médicos estos suelen complicarse, por esta razón el propósito inicial de este documentos es afrontar los problemas para llegar a una embocadura eficiente y saludable. En primer lugar daremos a conocer los problemas físicos y técnicos musicales que se pueden presentar en el momento de interpretar un instrumento de viento, tales como las distónia focal (Movimientos involuntarios de los músculos), Síndrome de Satchmo (Ruptura o alargamiento del musculo orbicular), Posiciones físicas irregulares (Adoptar una posición física errónea conlleva al deterioro somático y emocional del músico) , Lesiones y fisionomía del intérprete (Dadas por las características propias del individuo), como prevenirlos y las diversas soluciones a problemas ya existentes. Se plantea una recopilación de ejercicios isotónicos e isométricos cuyo fin es que el intérprete pueda mejorar la consistencia, resistencia y el desempeño musical con esta La trompeta siendo uno de los instrumento de viento cuya ejecución se realiza por medio del aire y además de la vibración de los labios , realizando para esto una embocadura a que tendrá presión por la boquilla y los labios lo tomaremos como referencia a seguir para llegar al objetivo comprendido en este trabajo. 2. PLANTEAMIENTO PRELIMINAR 2.1 Antecedentes Un músico trompetista puede presentar a lo largo de los años diferentes patologías físicas que a pesar de ser numerosas no se encuentran documentadas en su totalidad y no son tratadas ni a tiempo ni adecuadamente, este documento busca servir de base para el análisis de dichas enfermedades sin aspirar a demostrar que los procedimientos aquí nombrados son los más acertados para lograr una mejoría en el estudio de la trompeta, para lograr una embocadura saludable en la que se disminuya el riesgo de lesiones, que nos permita avanzar en el estudio sin sentir fatiga y adoptando una buena postura para nuestro cuerpo, ya que mencionar que se tiene una solución exacta a los problemas en la embocadura, es algo muy subjetivo y ambiguo. En un análisis contextual del trompetista se ha identificado que por sus diversas actividades diarias estos no le pueden dedicar el tiempo necesario (5 a 8 Horas diarias) lo que retrasa el avance generando tensiones innecesarias, por lo tanto se plantearan diversos ejercicios que el músico trompetista puede realizar en su vida cotidiana sin utilizar el instrumento, lo que abrirá un espacio en el que se intensifique el estudio de una forma saludable. Tomando como base que la música define al ser humano y viceversa, deseamos crear las bases para un método inteligente de aprendizaje, con mecanismos personales vigentes para la interpretación de la trompeta y teniendo en cuenta el avance progresivo en el tiempo estamos en la búsqueda de herramientas para entender y encontrar la solución a una 5 embocadura saludable y eficiente, sin dejar a un lado lo establecido en nuestros libros de estudio. Nos guiaremos por medio del análisis de los problemas y sus posibles soluciones, donde podremos obtener un acercamiento a las herramientas que estamos buscando para mejorar nuestro campo musical y encontrar esa sensación de eficiencia y de salud, fijarnos qué estándares promedio podemos manejar (los estándares se pueden definir cómo: posición, relajación, postura, sonido y resultado) para así poder optimizar una meta a futuro, sin dejar de lado el análisis musical, este es el aspecto con mayor relevancia, ya que es el factor principal por el cual las personas quieren tocar bien. De acuerdo a la experiencia investigativa en cuanto a la documentación de lo mencionado hasta esta instancia, se advierte la manipulación de las fuentes que nos pueden proporcionar las páginas web como YouTube o Wikipedia, ya que parte de la información que debemos considerar no es algo que se encuentre comúnmente en libros o revistas especializados si no que es algo mas personal, algo que pasa “en algún momento de la vida”, por esta razón es que la información no tiene un aval investigativo o teórico, sin embargo, para este documento existen ciertos detalles relevantes que pueden ser ubicados en las paginas online que citamos. -Youtube es un referente, una página en línea que básicamente sirve para buscar, ver y compartir videos de forma gratuita, claro está que, solo se puede acceder o difundir videos siempre y cuando se esté de acuerdo y se respeten las normas de comunidad que imparte la empresa. Gracias a esta página, podemos extraer una información en particular que puede ser útil dentro de esta investigación, como los datos de audiencia que arrojan los videos de youtube, donde se puede destacar la cantidad de reproducciones, ciudades donde tienen más interacción las misma (basados en la cifra total) y promedio de edad diferenciados en sexo masculino y femenino. Con esto podemos establecer el interés que hay por cada tema. Ref. Acerca de YouTube http://www.youtube.com/t/about_youtube -Wikipedía, es una enciclopedia virtual en la cual existen una gran variedad de artículos, posicionándola como una de las páginas más utilizadas y visitadas del mundo, sus artículos tratan las aéreas de: pensamiento y filosofía, matemáticas, salud, religión, tecnología y ciencias aplicadas, ciencias físicas y naturales, historia y acontecimientos, sociología, geografía y lugares, cultura y arte, biografías y personajes. Esta página ha generado miles de controversias en el mundo acerca de su fidelidad con respecto a los artículos, ya que los mismos, son publicados por todos los usuarios que deseen hacerlo, así lo ha dispuesto la empresa, es a lo que ellos llaman enciclopedia abierta, sin embargo, la empresa se ha preocupado por mejorar la información que alberga, entonces, los artículos que ya están en la plataforma pueden ser editados, solo con fines de mejorar o adicionar información, pero al editar un artículo no se hace directamente sobre el mismo, puesto la nueva información, pasa por un filtro donde es confrontada con otras miles de ediciones que pueden generar polémica, pero los especialistas se basan en un punto de vista neutral para concluir con la edición. 6 Ref. Acerca de Wikipedia http://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia#Edici.C3.B3n_y_contenido Los referentes siguientes son de carácter físico y con temas más específicos y que se encuentran en centros de documentación y en algunas páginas web vigentes y otras que ya no existen por lo tanto se mencionaran aparte de los referentes anteriores. - El primero se trata de el Trabajo de grado: Técnicas aplicadas al saxofón- García Edinson Orlando, 2004, este libro plantea como tema principal las diferentes técnicas que facilitan la ejecución del instrumento en este caso el saxofón, se mencionan varias técnicas conocidas y otras que el propio autor aplica a su manera para solucionar diversos problemas comunes en la ejecución del instrumento, también maneja algunos extractos musicales donde se muestran pasajes dificultosos y su respectiva solución para superarlos. Aclara conceptos tales como la tensión, la respiración y la relajación. Ref. Acerca García Edinson Orlando Centro de documentación ASAB. Carrera 13 #14-69, Bogotá. - El segundo es el Trabajo de grado: Análisis de seis aspectos técnicos e interpretativos en tres obras interpretativas para saxofón alto – Suarez Mauricio Danny Leonardo, 2009, El libro trata de cómo superar pasajes o frases melódicas de diferentes niveles de dificultad con 6 técnicas de interpretación para tres obras de saxofón. Algunas de estas técnicas son similares en la ejecución de la trompeta y también ayuda a resolver problemas comunes de interpretación en los demás instrumentos de viento (cañas y metales). Ref. Acerca Suarez Danny Leonardo Centro de documentación ASAB. Carrera 13 #14-69, Bogotá. - El tercero es la Revista de música y danza, Doce Notas - Jaume Rosset i Llobet Responsable médico del Instituto de Fisiología y Medicina del Arte en Terrassa (Barcelona-España), Ediciones 42 – 43 del 2004, 44 - 45 de 2005, 50, 51 y 52 de 2006. En esta revista se explica general y ampliamente los problemas de embocadura existentes hasta el momento, brevemente expone como resolverlos de forma terapéutica. La revista aporta grandes partes a este trabajo en conocer algunos problemas que no se tenían presentes a la vez amplia y da algunas soluciones para cada uno. Ref. Acerca Revista de Música y Danza Doce Notas http://www.docenotas.com - El cuarto son los Documentos La embocadura y los principiantes menores de 12 años – Pagan-Perez William, Yauco, Puerto Rico, 2010. Básicamente lo que trata el documento es de formar una embocadura eficiente a niños menores de 12 años, otra forma de enseñanza a través de un juego de imitación por palabras, en este caso la palabra OMM y la palabra EMM parecidas a los mantras de los yoguis, el juego se hace de forma que el maestro enseña y explica la forma de la embocadura frente a un espejo y el estudiante imitara la guía que hace el tutor. Este documento aporta una de muchas clases de técnicas para la 7 formación de una buena embocadura para niños menores de 12 años, y porque no al iniciante de trompeta no importa la edad, también sirve a instrumentistas que por malas costumbres han perdido su buena posición en los labios poder corregir el problema con estas dos palabras (OMM y EMM). - El quinto es el documento La embocadura y las diferencias físicas en nuestro cuerpo – Pagan-Perez William, Yauco, Puerto Rico, 2010. Principalmente el documento describe la posición normal de los huesos en nuestra quijada inferior, indica que el tamaño de nuestros dientes, el grosor de nuestros labios y las formas de nuestras quijadas influyen grandemente en todos los aspectos técnicos e interpretativos en el instrumento. Lo que contribuye el documento a este proyecto es en ser muy observadores de nuestra fisionomía facial y como maestros estar más atentos de los cambios en nuestros alumnos desde su crecimiento. Muestra también las características que tiene cada embocadura por sus diferentes procesiones fisiológicas. 2.2 Justificación Este trabajo pretende realizar un compendio de ayudas técnicas y ejercicios que puedan solucionar solucionar uno de las inconvenientes más frecuentes y comunes dentro de los instrumentistas de viento metal, tal y como son los problemas de embocadura. Se plantea que los problemas de embocadura no deben tratarse haciendo que el instrumentista aprenda y adopte la “embocadura perfecta” (como se hace en muchos casos). Por el contrario, se propone que esta idea debe ser abandonada y buscar en cambio, una embocadura eficiente y saludable, la cual dependerá de las características fisiológicas y morfológicas del instrumentista al igual que varios factores físicos y de mentalidad en el instrumentista en este caso específico el trompetista. La embocadura se puede describir en como la boquilla de la trompeta se ubica en los labios de la cara del ejecutante al momento de tocar el instrumento. Es muy importante desarrollar y adquirir una buena embocadura, de allí parte todo, como el sonido, la resistencia, la articulación, el registro, el rango la música entre otros. Los problemas de embocadura al ser producto de tensión excesiva, tensiones y roturas musculares, sobre uso muscular, lesiones nerviosas y distónia focal entre otros pueden causar daños irreparables en la misma. A pesar de que me enfocaré principalmente en los problemas de embocadura en la ejecución de la trompeta, el trabajo aquí expuesto es aplicable para instrumentos de viento metal. El tema de este trabajo es importante y sabemos que no es muy comprendido, hay poco material que se encuentra en centros de documentación y bibliotecas, pero si bastante en páginas en línea que si no se analizan detenidamente pueden llegar a hacer un verdadero problema en vez de una solución. Con esta investigación se busca aclarar, complementar y aportar más herramientas para la solución de problemas para los músicos y en esta misma dirección, implementar métodos alternativos tanto en la enseñanza, como en la ejecución del instrumento. 8 3. OBJETIVOS 3.1 Objetivo general. Investigar y exponer los diferentes problemas que se pueden presentar en la embocadura en el estudio e interpretación de la trompeta y a su vez concientizar al intérprete de la importancia de todos los aspectos físicos para el buen desempeño como trompetista. 3.2 Objetivos específicos. - Definir qué es y cuáles son los problemas de embocadura. Establecer las técnicas o ejercicios apropiados para cada problema. Exponer los elementos que en un problema de embocadura pueden afectar la interpretación musical. Identificar los diferentes procedimientos para resolver los problemas de embocadura en la trompeta. 4. MARCO REFERENCIAL PRELIMINAR 4.1 Historia de la trompeta 4.1.1 Origen del instrumento La trompeta es un instrumento muy antiguo conocido hasta de tiempos bíblicos. Los primeros modelos de aquellos instrumentos que se denominaban trompetas no tenían vibración de aire, tampoco tenían pabellón o campa ni mucho menos una boquilla, se hacían con ramas huecas, con cuernos de animales o también con caracoles. La forma de cómo funcionaban no era la de vibrar los labios ya que no tenían boquilla, si no que el ejecutante cantaba o hacia algún grito en el extremo más pequeño para así amplificar su voz, era más parecido a un megáfono. Estos instrumentos eran utilizados para rituales religiosos, matrimonios, conjuros, para la presentación de ofrendas, funerales, para dar señales de alerta o para la caza. No es fácil decir cuando apareció la trompeta que daba más de un sonido o dos. En el antiguo Egipto se encuentra una lista detallada de 40 cuernos pueden ser denominados o llamados trompetas, todos enchapados en oro y algunos con incrustaciones de piedras preciosas, mas adelante aparecen cuernos o trompetas de forma recta todos hechos en oro totalmente. En el mismo Egipto las trompetas se hacían con un metal amarillo, estas si tenían campana y una boquilla incorporada o fija, aunque es probable que solo producía unas pocas nota, un Do aproximadamente su octava y otra más. Se dice que se escuchaba como el rebuzno de un Buey. Cuando apareció el bronce las hacían de forma en G, doblando el tubo hacia arriba, 9 En Roma se asignan soldados a las trompetas, se llamaban trompeteros, ellos requerían de gran potencia, tenían un sonido penetrante, áspero y de muy largo alcance. Un cuerno corto de un animal con algunos agujeros apareció en la Persia medieval alrededor del año 700. En el barroco se alarga la bomba de la embocadura 25 centímetros aproximadamente tal vez para ajustar la escala natural del instrumento con sus respectivos armónicos, el ultimo y también El más efectivo y el sistema para completar las escalas deficientes de las trompetas estaba basado en combinar varias escalas en un solo instrumento. Anton Weidinger, trompeta solista de la corte de Viena, inventa la trompeta de llaves, construida sobre los mismos principios que la flauta o el fagot, con cinco llaves en el costado. Con esta trompeta podían producirse todas las notas de la escala cromática al permitir, el uso de estas llaves, subir medio tono las diferentes notas. Para esta trompeta y este instrumentista fue escrito el Concierto en Mi b de J. Haydn. (1) La invención necesaria de las válvulas fue aproximadamente en el año 1815 por dos músicos llamados: Bluhmel de Silesia y Heinrich Stôlzel de Berlín quienes conectaron válvulas rotatorias con resorte que se soltaban rápidamente al gusto del ejecutante parecido a los instrumentos de teclado. En 1843 Adolph Sax, fabricante de instrumentos y más conocido por ser inventor del saxofón, construyo y desarrollo una serie de instrumentos a quienes los llamo saxhorns ampliando toda la gama de registro con cornetas, flugehorns, tenorhorns, saxon y tubas a todos incorporándoles el sistema de válvulas rotatorias. En la segunda mitad del siglo XlX Perinet diseño los tres pistones que hasta ahora facilitan la ejecución de la trompeta pasando por siete posiciones y concreta su sistema cromático y la serie armónica. (2) 4.1.2 Partes del Instrumento La trompeta es un instrumento construido de diferentes aleaciones de metal, la más popular es el Latón que es una mezcla de cobre y zinc. En el instrumento se pueden diferenciar tres partes importantes que son: la boquilla, el cuerpo y la campana. En la boquilla donde se hace contacto con los labios y al vibrarlos con la acción del aire se produce el sonido en la trompeta, En la parte más grande que es el cuerpo se diferencian los tres pistones donde se hacen diferentes combinaciones para producir las notas, las bombas de afinación que son deslizantes y se ajustan al gusto y oído del ejecutante, las llaves del desagüe y por último la campana donde se amplifica el sonido. 1 https://gugutu70.wordpress.com/2014/01/14/la-trompeta-en-el-clasicismo/ Programa nacional de bandas, ministerio de cultura, República de Colombia “Guía de iniciación a la Trompeta” segunda edición 2003, ISBN 8052-85-8. 2 10 Imagen 1 (3) 4.2 Embocadura 4.2.1 La embocadura de la trompeta “La forma como se colocan los labios y la boca para insuflar el aire en el interior del instrumento a través de la boquilla, es lo que se conoce como embocadura. En esta función intervienen 12 músculos. La embocadura para los instrumentistas de viento - metal, y en el caso que nos compete, la trompeta, la embocadura es del tipo extraoral o de tipo A: instrumentos cuya boquilla tiene forma de copa” (4) Climent Mateu. Imagen 2 (5) 3 http://ramatrump.blogspot.com/ Climent Mateu, Ignacio, “ERGONOMIA Y PREVENCIÓN DE LESIONES MÚSCULO – ESQUELÉTICAS EN MÚSICOS” Astorga- España, 2005, Pag 5. 5 http://es.wikihow.com/tocar-la-trompeta#/Imagen:Play-the-Trumpet-Step-4-Version-2.jpg 4 11 La embocadura es una de la partes más importantes y fundamentales de un trompetista, es un soporte de cualquier instrumentista de viento, en ella es donde nace el sonido, donde está la articulación y la resistencia de un trompetista, “es la base para una buena interpretación”. Así mismo se debe tener una serie de cuidados con ella ya que la parte de trabajo son los labios y por ende no son órganos para tensionar, no fueron creados para eso, según Joseph Jean-Baptiste Arban creador del gran método de corneta (trompeta) y trompetista francés “La boquilla debe colocarse en medio de la boca, dos terceras partes sobre el labio inferior y un tercio sobre el labio superior” (6) desde el inicio se debe tener una embocadura estándar” y por algunas razones se a encasillado este concepto hasta el día de hoy, lo cual hoy en día es discutible. Lo que se debe buscar es tener siempre una embocadura eficiente y saludable dependiendo de las características fisiológicas y morfológicas del individuo. 4.2.2 Problemas de embocadura La embocadura en un instrumentista de viento es primordial y por eso debe tener una serie de cuidados para mantenerla en buen estado, cuando esto no es tenido en cuenta pueden aparecer en cualquier momento de su carrera musical algunas molestias en su forma de tocar. En segunda instancia estos problemas son causados por diversos factores como lo son: la falta de calentamiento o el exceso del mismo, el sobre uso del tejido labial, la falta de descanso, el estrés, la mala posición en los labios, posiciones incorrectas del cuerpo, una mala respiración y un ángulo incorrecto con el instrumento. En los trastornos o problemas de la embocadura que afectan al instrumentista encontramos la distónia focal o distónia de la embocadura que consiste según Jiménez Moisés en un “trastorno en la acción de los músculos de una determinada región en forma de tono inadecuado, temblores e involuntariedad en los movimientos y en la contracción muscular de los labios y de la cara, esto actualmente se atribuye al sistema nervioso central y se sospecha que tengan relación con el ganglio basal y dificultades en el procesamiento de los neurotransmisores. Es muy frecuente encontrar relación entre la distónia focal y patrones de movimientos repetitivos” (7) Adicional a estos tenemos como problemas la tensión excesiva, las tensiones y roturas musculares, el sobreuso muscular (fatiga crónica de la embocadura), lesiones nerviosas entre otras. Y como último término esta la mala posición de la boquilla que por varias razones no dan un óptimo redimiendo al músico vientista. 6 Arban J, B “Grande méthode complète pour cornet à pistons et de saxhorn” Paris Francia, 1864. Jimenez, Moises ¿Qué te pasa en la embocadura?, 2012, http://edupain.wordpress.com/2012/01/11/quete-pasa-en-la-embocadura/ consultado 18 de noviembre de 2012. 7 12 4.3 Propuesta para mejorar y evitar los problemas de embocadura Herramientas Ejercicios Isométricos e Isotónicos Conceptos Básicos Como dice claramente Ignacio Climent Mateu (2005) en su trabajo Ergonomía y prevención de lesiones musculo – esqueléticas en músicos “Los músculos que contribuyen a conformar la embocadura son extremadamente delgados y, además no tienen puntos de anclado sólidos sobre los huesos. Por ello se interconectan unos con otros constituyendo una red muscular. En el caso de los instrumentistas de viento las solicitaciones a las que se somete estas estructuras son a menudo muy altas por lo que, si no se trabaja adecuadamente esta zona, fácilmente pueden aparecer molestias” (8) Antes de hacer los ejercicios expuestos en este trabajo se presentaran inicialmente correcciones en varios aspectos del cuerpo frente al instrumento a modo de la experiencia personal, con ejemplos gráficos. Como primera parte es necesario saber y conocer qué tipo de problema tiene el individuo, analizar las causas del porque el problema, el tiempo del problema, y luego tiempo que lleva tocando el instrumento, si es o no un problema grave, si es de causas externas (golpes o accidentes) o internas (posición de los dientes y mandíbula), la edad de el ejecutante es primordial y que nivel de desarrollo físico tiene, entre otros factores. Para iniciar es necesario y primordial empezar con ejercicios de relajación del cuerpo y respiración diariamente antes de empezar cualquier contacto con la trompeta o boquilla, y se darán alternativas de ejercicios que se pueden hacer durante el día a cualquier momento sin la necesidad de tener el instrumento ni la boquilla, es muy importante la preparación y relajación del cuerpo para evitar posibles lesiones por malas posturas y tensiones generalmente. El objetivo de estos ejercicios es llegar a ganar relajación tanto física como mental en el músico porque los factores de estrés mental y físico impiden una correcta concentración en el trabajo y puede obstruir el avance técnico/musical en el instrumentista, Lo siguiente será el trabajo de respiración (importantísimo) tener claro desde un comienzo como se debe trabajar la respiración en la trompeta. Continuando con trabajo de labios sin 8 Climent Mateu I, Op.cit, Pag 15. 13 tensión, vibrar los labios repetidamente durante cierto tiempo, luego tomar un pequeño descanso es importante para después continuar con algunos ejercicios melódicos fáciles y cómodos para los labios en vibración, labios y boquilla recordar siempre estar completamente relajado, si existe algún tipo de tensión dejar el ejercicio de inmediato y retomar la respiración relajada, continuar con el ejercicio anterior. Se recomienda siempre sesiones cortas máximo de 30 min entre cada ejercicio, el descanso es vital y se sugiere descansar el mismo tiempo que se trabaja, o un porcentaje muy cercano, esto con el fin de buscar compensar y tener un equilibrio en el trabajo, realmente es saludable para evitar cansancio excesivo y fatigas musculares, además la concentración será más efectiva. Continuamos luego con la colocación y trabajo de boquilla, frente a un espejo se va buscar la posición correcta y de este modo tratar de formar o mejorar la embocadura en cuestión (cualquier movimiento milimétrico en los labios con relación a la boquilla puede causar molestias al principio del ejercicio y en los primeros meses hasta que el labio logre “memoria muscular”) se hará varios ejercicios melódicos fáciles con la boquilla durante unos cinco minutos aproximadamente, se tomara un descanso corto para luego seguir con la trompeta. Lo descrito anteriormente es una breve explicación del calentamiento que por lo general va a ser la misma para todo músico instrumentista. Después de esta serie de ejercicios se enriquecerá más la embocadura de cada individuo, haciendo un trabajo más personal, eficiente y más extenso frente a cada caso. La meta es conocer, analizar y resolver cada problema con exactitud, dejándole al músico herramientas para que en futuro no vuelva a sufrir estas lesiones o problemas y si en dado caso volviera a tenerlas, el mismo sabrá superarlas. 5. CONCEPTOS BASICOS 5.1 Estiramiento del grupo muscular principal utilizado para la interpretación de la trompeta. - El estiramiento es una práctica que consiste en elongar o alargar la musculatura. Cuando se practica constantemente permite lograr una buena movilidad articular. - El estiramiento aumenta la flexibilidad y la elasticidad de los músculos y de los tendones, con una mejora general de la capacidad de movimiento. - Ayuda a prevenir lesiones y traumas musculares y articulares. Los beneficios son varios como por ejemplo en las articulaciones ayuda a mejorar la elasticidad de los músculos y estimula la lubricación de las articulaciones retrasando el avance de enfermedades como la artrosis. Ayudan a disminuir la presión arterial facilitando una buena circulación, facilita la relajación reduciendo el estrés y mejora la coordinación de nuestros movimientos. Hay una serie de reglas que he sintetizado en mi opinión personal para los músicos vientistas que hay que tener en cuenta para hacer un estiramiento correctamente. - Es importante identificar que parte muscular vamos a trabajar dependiendo de qué instrumento tocamos aunque lo ideal sería trabajar todo el cuerpo 14 - Buscar posiciones cómodas para trabajar el estiramiento. - Es muy importante que al hacer el estiramiento no lleguemos al dolor máximo. - Es elemental hacer estiramiento al principio del estudio y cuando se termina nuestra sesión de trabajo. - La respiración durante el estiramiento es muy importante. - El lugar, la ropa, el ambiente son algunos factores que ayudan a que el estiramiento sea optimo. Se sugiere para las manos, muñecas y brazos, hacer los estiramientos en una superficie plana (pared, mesa, puerta etc.). 15 Imagen 3 (9) 9 Climent Mateu I, Op.cit, Pag 17 16 Imagen 4 (10) 5.2 Relajación Corporal La relajación es cuando los músculos del cuerpo están en reposo, llevándola mas allá, es cuando tú voluntariamente y a conciencia buscas sensaciones de calma, alegría, paz o satisfacción con tu mente y tu cuerpo. Es cuando buscamos eliminar molestias corporales y mentales para que nuestras tareas sean más productivas, en nuestro caso como instrumentistas, la relajación, el aire, la respiración y el estiramiento son conceptos primordiales que se deben tener claros desde el principio o si no, reforzándolos con ejercicios que estimulen estos términos, es un tema bastante extenso y hay bastantes técnicas para llegar a relajarse, para nosotros es una constante búsqueda es como sugiero, sentir y explorar sensaciones que nos ayuden a estudiar y a desempeñarnos de una forma más eficaz pero más tranquilamente y sin ansiedad. 10 Climent Mateu I, Op.cit, Pag 18 17 5.3 Respiración “La respiración es una importante función vital que tiene como principal objetivo el intercambio de dos gases, para ello se llevan a cabo dos procesos, por una parte se capta oxigeno del ambiente y por otra se expulsa el dióxido de carbono producido en las células del cuerpo”. (11) Imagen 5 (12) La respiración es una de las herramientas más importantes para los instrumentistas de viento ya que es el principal combustible para una buena ejecución del instrumento. Una buena respiración nos facilita el trabajo que se hace tanto en el estiramiento, la relajación y con mayor importancia cuando vamos ya a tocar el instrumento el instrumento. En el caso de los músicos debe haber un trabajo más consiente de cómo utilizarla, por la tanto se debe practicar desde el principio. Existen diversos instrumentos o ayudas análogas físicas que nos facilitan el estudio de la respiración que son muy recomendables para todos ya que con ellas aumentan la capacidad y la ayudan a manejar la respiración. 5.4 Posición (ángulo) instrumento La posición de la trompeta es algo también importante para evitar lesiones en la embocadura. Además dependiendo de cómo está el instrumento ubicado dará mejores resultados en la ejecución, más brillo, más fluidez, más armónicos, más agudos, menos agudos etc. A partir de este momento mencionaremos específicamente lo relacionado con la embocadura, labios, mandíbula, dientes etc. Hay trompetistas con diversos ángulos del instrumento con relación a ellos, son excelentes instrumentistas, son modelos a seguir y hasta imitados por muchas personas pero: ¿te funciona a ti también esa posición?, ¿Será que si toco con la trompeta hacia abajo seré igual de rápido y flexible como ese trompetista famoso?, Nos queda la interrogante y probablemente no lo sea así, pero para 11 12 http://www.definicionabc.com/salud/respiracion.php 18/07/2015 https://metodorosanoguero.wordpress.com/2015/01/09/la-respiracion/ 18/07/2015 18 este caso y lo que se basa este trabajo es buscar una posición favorable, natural y que funcione bien para cada uno. 5.5 Postura corporal Cuando iniciamos con un instrumento musical adoptamos una posición corporal que a través de los años puede variar. Estas posiciones pueden resultar a veces no beneficiosas para nosotros ya sea porque nunca estuvimos concentrados en nuestra postura, estudiamos de una forma indispuesta, hemos tenido algún accidente físico, nunca no lo han dicho o mencionado, falta de conciencia al respecto o simplemente pereza, etc. Si tienes una buena postura como base lo demás irá mejorando, si tocas de pie o sentado debes estar atento a lo que pasa con tu cuerpo, buscar la manera de eliminar tensiones innecesarias y hacer que cuando toques tu instrumento sea más provechoso. Posiciones que se deben evitar. 19 20 Posiciones Correctas (Naturales) 5. 6 El Buzz (vibración de labios) Wilhelm Wurm, en su método para corneta a pistones (1893) y en su trabajo Training Manual for Cavalry Trumpet Playing in Armies (1879), aboga por primera vez por la noción de buzzing. Sus estudios han sido citados en los métodos más modernos como Ferling, Lupht, Kopprasch, o Sachse (Selianin 1983, 42). (13) El Buzz o vibración de los labios forma parte de la técnica instrumental de los instrumentos de viento-metal. Consiste en una lograr producir sonido con el paso de aire entre los labios cuando estos ejercen una cierta presión el uno contra el otro. La posición de los labios debe ser paralela, simulando las cañas del oboe o fagot. Eddie Lewis(14) describe el buzz como la manera de hacer notas sin utilizar la boquilla ni el instrumento. 13 http://www.angelfire.com/music2/thecornetcompendium/new_page_7.html 15/04/2015 LEWIS, Eddie (1998). Physical Trumpet Pyramid. Tiger Music 1998 ISBN 0981891802, 9780981891804 14 21 Imagen 6 (15): musculatura facial ligada a la embocadura 1- Cigomático mayor - tira hacia arriba y atrás (elevador y abductor) de las comisuras 2- Cigomático menor -tira hacia arriba y atrás (elevador y abductor) la parte media del labio superior. 3- Elevador del labio superior – elevan el labio superior 4- Orbicular de los labios – esfínter de la boca (cierra y proyecta hacia afuera los labios. 5- Risorio de santorini – tira hacia atrás (retrae) las comisuras labiales. 6- Buccinador – tira hacia atrás (retrae) las comisuras labiales. 7- Depresor del ángulo de la boca – descienden las comisuras. 8- Triangular de los labios – desciende el labio inferior. 9- Cuadrado de la barba – tira hacia abajo y dobla hacia afuera el labio inferior. 10- Mentoniano – eleva el mentón y el labio inferior (elevador de la barbilla). El propósito del buzz es establecer una embocadura natural incluso antes de coger el instrumento además en otros contextos, explica Eddie, el lip buzz (vibración con labios) puede ser usado para fortalecer los músculos que forman la embocadura y aunque personalmente cree que es una buena técnica para construir una embocadura, ese no es el propósito de su método. Harnum (2006) (16) explica que todo sonido es vibración y el sonido en la trompeta es producido por esta vibración iniciada por los labios junto con la columna de aire, este autor añade que el buzz es el sonido producido por nuestros labios el cual amplia la trompeta. Cada persona presenta unas características físicas diferentes respecto a la musculatura facial, dientes, labios y demás factores que puedan intervenir en la producción del sonido en un instrumento de metal, y es por este motivo que las técnica o metodologías de trabajo en dichos instrumentos pueden variar su eficacia según el individuo que las aplique, pero 15 16 http://tallerdetrompeta.blogspot.com/2008/07/boquilla-de-trompeta.html HARNUM, Jonathan. (2006). Sound the trumpet. How to blow your own horn. Chicago: SolUT 22 cuando funcionan en una mayoría de los casos, se puede entender que son beneficiosas. (17) El buzz es una herramienta sencilla que sirve principalmente para ejercitar nuestra resistencia, forma de los labios, embocadura y para nuestro entrenamiento auditivo nuestra sin necesidad de tener la trompeta todo el tiempo con nosotros, se puede hacer mientras caminas, corres, si estás en tu sala viendo la tv en fin, puedes hacerlo a cualquier hora del día cuentas veces puedas, mas adelante se daran algunos ejercicios para hacer que el buzz sea más provechoso. 6. PROBLEMAS DE EMBOCADURA Y SUS SOLUCIONES 6.1 Problemas técnicos 6.1.1 Distónia focal. Para todos los músicos, las lesiones o enfermedades no nos son desconocidas. Es posible que algunos de estos problemas nos dejen fuera de nuestra profesión. Es aquí cuando llega una de las palabras o acciones más importantes que debemos tener en cuenta que es la de “Prevenir”, porque simplemente por tener malas prácticas puedes echar a perder algo que es muy serio como tu carrera. La distónia focal puede ser una enfermedad grave y si alguna persona la padece debe estar lo más informada posible. La distónia focal es una enfermedad neurológica. Esto provoca contracciones y movimientos involuntarios de un grupo de músculos concreto (brazos, dedos, boca, mejillas etc.) como seria en el caso de los músicos. Al momento de tocar los músculos se contraten muy fuerte involuntariamente y cuando dejamos de tocar cesa esta actividad. Los músicos que sufren de esta enfermedad no les da del mismo grado y se desarrolla a la mayoría de edad y puede empezar de forma muy leve, empeorar, mejorar y en algunos casos pasa sin percibirse y hasta desaparece. Imagen 7 (18) 17 VERNIA CARRASCO, Ana Mercedes. El buzz como recurso pedagógico para mejorar en el registro y la resistencia en la práctica de la trompeta pdf. Pag 4. Madrid: Sul Ponticello, II época, n. 21, abr. 2011. Disponible en World Wide Web: <http://www.sulponticello.com/?p= 3417>. ISSN: 1697-6886 15/04/2015 23 No se conoce totalmente las causas de esta enfermedad pero se piensa que algunas de las causas son el exceso de trabajo de la parte afectada, también se sabe que aparece en las personas que realizan trabajos de alta precisión como por ejemplo aparte de los músicos, los ingenieros, arquitectos etc. Sintomatología de la Distónia. Incapacidad para controlar la lengua en el ataque: - La lengua se pega al paladar - El picado es torpe - El músculo de la lengua sufre mucho y se agota debido al sobreesfuerzo al que se le somete afectando a la musculatura del cuello y a la mandíbula - La lengua parece enorme y pesada, como si ocupara toda la cavidad de la boca Incapacidad para conformar la embocadura: - Los labios no encuentran su posición en la boquilla - Se golpea la boquilla contra los labios involuntariamente causando dolor - Los músculos de la embocadura parece que actúan independiente y caóticamente creando extrañas muecas - Cuando se va a emitir el sonido los músculos de la embocadura se contraen impidiendo su correcta posición - La tensión en el rostro es evidente - La tensión intrabucal puede llegar a perjudicar la estructura dental - Aparente pérdida de sensibilidad en los labios y músculos de la embocadura - Fugas de aire a través de las comisuras de los labios - Fruncimiento involuntario Sistema respiratorio - Gran dificultad para inspirar y espirar - Gran tensión en los músculos abdominales así como en el diafragma - La glotis impide el paso del aire - Sensación de ahogo y angustia respiratoria General - Agotamiento tanto mental como físico al poco tiempo de empezar el estudio o práctica con el instrumento. - Deformación de la percepción muscular - Pérdida o disminución de la capacidad de pensar la música Emocional - Impotencia - Angustia - Obsesión - Confusión - Trastornos del sueño, etc. 18 http://i2.wp.com/granpausa.com/wp-content/uploads/2014/12/fig02.jpg 24 Los anteriores son algunos de los síntomas más importantes. El que alguien se identifique con alguno o algunos de los síntomas anteriormente relacionados no significa que este afectado por este desorden, ya que lo que determina con acierto si es o no distónia de la embocadura lo que se sufre, es la manifestación conjunta de la mayoría de ellos. La prevención. Una de las posibles causas de la distónia focal es el trabajo continuado, lo mejor para prevenir que ocurra es adoptar la manera correcta de estudiar, en periodos cortos y con intervalos para descansar. Los movimientos repetitivos son muy dañinos si se hacen de manera continuada y sin descanso. Lo importante es no forzar y hacer que las sesiones de estudio sean con límites de tiempo y variadas, enfocándose también en los descansos. Soluciones para la distónia focal. 1- Como se conoce muy poco de esta enfermedad lo primero que debes hacer es informarte bien e ir al médico, pero en especial a un neurólogo que este especializado en las dificultades motoras ya que si vas a uno convencional es posible que no te ayude porque nunca han tratado estos casos y peor aún no los conocen. La investigación sobre el caso da como resultado que el tratamiento que más se aplica a esta enfermedad es la inyección en las zonas afectadas con “botox” (toxina botulínica), los resultados son variados, son buenos pero el lapso de bienestar es muy corto porque ya se sabe hay que inyectarse cada tres o cuatro meses (No es la solución más recomendada ya que no es natural). 2- Existe otra solución de forma casera y va ligada a la práctica de la fisioterapia y consiste en hacer terapias de “calor y frio” para que nuestros músculos vayan acomodándose de nuevo a nuestro estado natural. 1- Tener dos recipientes. Uno con agua caliente (que pueda soportar la piel sin quemarla) y el otro con agua fría. 2- Coger dos paños para cada tipo de agua. 3- Antes de acostarse en las noches pasar por la parte de la boca y sus músculos de alrededor los paños mojados de un recipiente y del otro por turnos de 10 segundos. 4- Repetir 5 veces cada sesión. 5- Al otro día hacer calentamiento normal con la boquilla y tocar 10 min. 6- Repetir lo anterior por seis días consecutivos aumentando la duración poco a poco del estudio. Dejando un día de descanso por completo. 7- Repetir todo el proceso por tres semanas. 8- Si durante todo el tratamiento no se ve avances, consultar con un medico. 9- Si hay avance satisfactorio repetir el tratamiento hasta normalizar el estudio con el instrumento. 25 3- La actitud ante esta enfermedad será un factor muy importante que decidirá como te va a afectar. La distónia no es mortal pero psicológicamente puede destruirte. Cuando comprendes la naturaleza de tu enfermedad es normal que pases por diversos estados emocionales negativos como la ansiedad, frustración, desesperación, depresión entre otros, y después viene la aceptación. Este proceso lleva tiempo pero se debe trabajar de forma positiva para llegar a ese estado de aceptación final. Se debe buscar ayuda, hablar con personas allegadas como la familia y comentarle los problemas a un médico o a un especialista. 4- Cuando la persona tiene distónia focal lo peor que puede hacer es excederse en el estudio, pensando que así vas a reeducar tus músculos. Esta ha sido una de las causas de la enfermedad y lo más seguro es que hará que empeore. La mayoría de los músicos son muy testarudos, negamos nuestras lesiones y los dolores, seguimos tocando con ellos y cuando nos tomamos un descanso nos sentimos mal y a veces decimos “ no he estudiado hoy que mal, que voy a hacer? Tengo que avanzar como sea” Hay que vencer esos pensamientos de responsabilidad excesiva o de súper-responsabilidad que nos hacen daño y ponerle remedio a la enfermedad con ayuda de un médico, de nuestros seres queridos y de un autoanálisis. 5- Ocultar lo que nos ocurre, avergonzarnos o querer taparlo es otra pésima idea. A un músico le cuesta bastante admitir que ya no toca como antes, que tiene un problema y peor si es de tipo médico, especialmente a aquellos músicos que son reconocidos en el medio y se han hecho un nombre en la música. Para romper ese muro y dar ese gran paso al enfrentar una enfermedad grave como la distónia lo principal es contarlo, ser natural con el problema y no darle mucha importancia, hay muchos caminos que un músico puede tomar sin renunciar a lo que él quiere, a lo que le apasiona, la vida sigue. 6.1.2 Síndrome de Satchmo La Palabra Satchmo viene de las dos palabras “satchel mouth” que significan tener la boca muy grande. “El síndrome fue descrito por primera vez en una comunicación por el Dr. Jose Planas de Barcelona España en 1982. A pesar de que no es una condición infrecuente en los músicos que tocan instrumentos de viento de metal, hasta esa fecha no se había descrito el sustrato anatómico de la patología, ni se la había puesto nombre. El nombre "Satchmo", es el apodo que recibía el célebre trompetista de jazz, Louis Amstromg, del que se dice que en 1935 sufrió la lesión, lo que le obligó a dejar de tocar un tiempo y, por cierto, le indujo a empezar a cantar. A pesar de la relativa frecuencia de la patología hay pocas descripciones en la literatura, una búsqueda en PudMed o bases de datos similares de los términos: ruptura del orbicularis oris o Satchmo, apenas da 3-4 resultados. Probablemente porque afecta a un colectivo poco numeroso, por lo que la falta de conocimiento de la patología es grande incluso en especialistas del área concreta: ORL, maxilofacial. De hecho el Dr. Planas es cirujano plástico”. (19) 19 http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0465-546X2014000400011&script=sci_arttext 15/04/2015 26 Imagen 8 (Louis Armstrong “Satchmo”) (20) ¿Qué es el Síndrome de Satchmo? “El síndrome de Satchmo es una patología que consiste en la elongación o rotura del músculo orbicular de la boca. En ocasiones, se producen microroturas del músculo que pueden pasar desapercibidas. Se siente cierto dolor, se reposa y poco a poco el dolor va desapareciendo. El problema es que estas microroturas se van cicatrizando solas, formando uno o varios quistes fibrosos en el músculo orbicular que impedirían llevar una carrera profesional normal”. (21) Imagen 9 (22) 20 http://2.bp.blogspot.com/-zdXB746e2Kc/UtsOIuQFk9I/AAAAAAAAAVQ/l7Pq8FRZqug/s1600/LouisArmstrong.jpeg 21 http://granpausa.com/2015/07/22/sindrome-de-satchmo-una-patologia-exclusiva-de-los-musicos/ 22/07/2015 22 http://i0.wp.com/granpausa.com/wp-content/uploads/2015/07/M%C3%BAsculo-orbicular-de-loslabios.jpg 27 El síndrome de Satchmo es propiamente de los instrumentistas de viento-metal y se relaciona directamente con la boquilla. El musculo orbicular es la pieza clave cuando adaptamos a nuestra boca la boquilla del instrumento para hacerlo sonar. “Tocar instrumentos de viento-metal, como la trompeta, el trombón y la tuba, requieren de exigencias físicas un tanto desproporcionadas a las condiciones anatómicas del ser humano. Un instrumentista de viento, además del arduo entrenamiento respiratorio y de la enorme precisión referente a la digitación, necesita de la interacción coordinada de músculos de la cara. Pero la función de realizar la embocadura, recae principalmente en un músculo llamado orbicular de los labios, donde sus capacidades anatómicas distan mucho de sus grandes demandas durante la interpretación, ya que siendo un músculo minúsculo (apenas unos milímetros de espesor) debe de poder tensarse y vibrar al mismo tiempo que es presionado por la boquilla del instrumento, esto por largos periodos de tiempo, siendo así susceptible al desgarre o ruptura de sus fibras”. (23) En los instrumentos de viento-metal, el sonido se produce cuando el músico adapta los labios a la boquilla del instrumento herméticamente y hace vibrar los labios dentro de la boquilla produciendo un sonido que luego es amplificado por el instrumento. En el proceso de adaptación de la boca con la boquilla es bastante crítico porque afecta tanto a los labios, a su forma, a la capacidad de contracción del musculo orbicular y a los dientes que están por detrás. En este proceso el orbicular es la llave de todo esto. Este problema es muy desconocido por los médicos y la mayoría de referencias y publicaciones que existen es más que todo descritas por músicos y no por los mismos médicos. Hay tres síntomas principales para este problema que son: - Dificultad para tocar las notas más agudas Agotarse rápidamente Dolor en la zona La prevención Como ya sabemos hay que estar muy pendientes de lo que sentimos, y si es alguna molestia así sea mínima de inmediato dejar de tocar. El calentamiento para nuestra zona de la cara es importantísimo y se debe realizar antes de tocar con el instrumento, los músculos faciales deben estar calientes y elásticos para evitar las lesiones. Calentamiento de labios con gestos. 23 http://www.musicianshealthcare.com/2014/01/sindrome-de-satchmo.html 22/07/2015 28 En nuestras sesiones de estudio y en la parte de trabajo debe haber dos partes del calentamiento y estiramiento tanto al comienzo y al final de la práctica. Hay que tener en cuenta que ambos son igual de importantes, ya que su función es relajar la zona con la que hemos estado trabajando. Como última recomendación tener en cuenta y hacer siempre los descansos ya sea si estamos estudiando o trabajando. Siempre los descansos son muy importantes para no forzar ni recargar la musculatura. Concejos para el Síndrome de Satchmo - por cada sesión de estudio tiene que haber descansos, para un músico principiante si estudia 20 o 30 minutos el descanso debe ser de igual duración porque se estará formando su embocadura, por ende el orbicular de los labios y los demás músculos de la cara. Para un músico experimentado si su trabajo es más exigente y de más tiempo por ejemplo de 40 min a una hora su descanso será alrededor de 30 min máximo porque ya estará acostumbrado al ritmo de trabajo. Siempre deben estar presentes estos descansos los músculos agradecerán este reposo por el sobre uso, jamás se debe llegar al cansancio o al dolor. - Es preferible hacer ejercicios de calentamiento de la cara sin el instrumento y evitar calentar con el mas de 5 o 10 minutos para que no vaya a llegar cansado el musculo al momento de tocar, hay que hacerlo de manera muy pausada no tan sostenida y sin ejercer mucha fuerza, sonidos relajados, escalas suaves cómodamente o pasajes que no sean tan exigentes. - En los músculos de la cara que tú sientas y los que hacen mayor tensión es muy bueno hacer masajes. - Estar hidratado es muy importante para que todo el aparato respiratorio y en general todo el organismo en cuestión este funcionando correctamente. - Si se siente un dolor leve lo mejor es aplicar hielo por 5 min como si fuera un masaje y teniendo cuidado de no quemar la piel y dejar de practicar por un par de días para reposar, si el labio está cansado No forzar, si el dolor es muy fuerte de inmediato acudir al médico y explicar la situación completamente. 6.1.3 Lesiones 6.1.3.1 Lesiones Comunes. A pesar de no tener un estudio formal y de no encontrarse suficiente documentación es sabido que más de la mitad de músicos de viento a lo largo de su carrera han sufrido problemas situados en la embocadura, esto mismo sucede con el colectivo de músicos que se concentran en acondicionar físicamente una zona específica del cuerpo. Las altas exigencias, la cantidad de repeticiones de estudio y la adaptación dificultosa del músico con 29 su instrumento convierten al intérprete en un profesional de riesgo. En el caso de los trompetistas y los músicos de viento esta mas marcada la desproporción entre las capacidades que naturalmente puede dar la zona de la embocadura y las exigencias con que está sometida diariamente. A continuación se mostraran los problemas o lesiones más comunes que se pueden presentar en el músico trompetista. Excesiva tensión La musculatura de la cara que participa en la embocadura, según se trate de un instrumento u otro, realiza una importante tensión para sellar los labios y tensar esa zona de vibración. La carga continuada de esta actividad hace que la potencia de esa zona sea un poco mayor a la persona que no es músico. Pero aunque eso sea cierto la musculatura es muy delgada (un milímetro relajada y tres milímetros en contracción) por esta razón los músculos de los músicos son más potentes de lo normal pero aun siguen siendo muy delicados, si se tensan de una forma desproporcional o desequilibrada aparecerán tensiones excesivas en algunas zonas determinadas; esto puede provocar separación en las fibras musculares lo que se llama Elongación muscular y esto puede suceder repentinamente, con sensación de dolor en el momento de mucha carga de trabajo de la zona, por lo general cuando se reposa pueden desaparecer los síntomas pero hay una sensación de debilidad o dolor si la tensión es elevada. El caso en que la distención del musculo llega a romper una de las fibras es menos frecuente, si así es existirá un dolor punzante, propiamente localizado que obligara al músico a dejar de tocar inmediatamente y reaparecerá cada vez que la tensión en la zona sea de una cierta intensidad. La ruptura siempre lleva asociado sangrado interno e inflamación variando en cantidad, esta ruptura al nivel máximo ya es conocida como síndrome de Satchmo. Si no es tan grande la ruptura que es lo habitual, las secuelas de la lesión se deberá mas a la cicatriz que se forme debido a la fuerza que pueda perder la zona de fibras lesionadas y fácilmente puede ser compensado por una trabajo muscular adecuado, por lo contrario, si se produce sangrado o irritación del área lesionada se formara una cicatriz que además de entorpecer la buena vibración y acción muscular va a permitir que se produzcan nuevas rupturas en varios puntos donde se genera tensión. Por esta razón es importante que cuando se produzca una ruptura muscular se deje inmediatamente el estudio instrumental, se apliquen soluciones antiinflamatorias (utilizando hielo en la parte afectada por 5 o 10 min protegiendo la piel con paños para no quemarla y comprimiendo la zona afectada por unos minutos. Los cristales de sábila aplicándolos en la zona por 20 min y removiéndolos después del tiempo también son de gran ayuda). Después de esto es esencial realizar el diagnostico correcto de la lesión respaldado en un médico fisiatra, el reposo adecuado y un plan para la reincorporación hacia la trompeta. Al buscar soluciones medicas generalmente se utilizan las intervenciones quirúrgicas para eliminar las cicatrices o reconstruir la zona afectada (ya sea por la elongación muscular o la 30 ruptura) lo cual afecta notoriamente el rendimiento y la calidad del desempeño musical, dado que así sea hecha con la mejor tecnología y con las mayores habilidades en la cirugía, la intervención quirúrgica generara una nueva cicatriz que puede ser igual o peor a la lesión que queremos superar. Imagen 10 (24) Si la ruptura no es tan importante se hará un diagnostico y se emplearan ejercicios de acondicionamiento físico para la musculatura y con esto será suficiente. Sobreuso muscular La fatiga crónica de la embocadura, medicamente conocida como el sobreuso muscular del labio es uno de los problemas más comunes y que afectan la capacidad de vibración de los labios de los instrumentistas de viento, y que afecta a un 30% de músicos de viento en algún momento de su carrera, pero especialmente a los músicos profesionales debido a las diferentes cargas de su trabajo. - Los síntomas El principal síntoma es la fatiga continua en la embocadura. No es una fatiga normal que aparece al final del día después del trabajo puntual en ensayos o presentaciones por el contrario es una fatiga que se mantiene durante días y se va notando en una pérdida del registro agudo a medida que se va tocando, generalmente Aparece después de un tiempo de estar tocando pero, gradualmente los síntomas empiezan a aparecer en menor tiempo, el 50% de las veces el problema es bastante intenso a tal punto que afecta el rendimiento interpretativo del músico y así el mismo deba cancelar presentaciones, ensayos y hasta modificar repertorio de mucha menos exigencia de la cual venia trabajando. 24 Climent Mateu I, Op.cit, Pag 7 31 En el momento que el músico intenta seguir tocando con el problema de fatiga presente puede aparecer dolor, inflamación y lesiones en la piel. No es una fatiga que desparezca con algunos reposos puntuales o tomándose unas vacaciones de semanas o algunos meses, aunque a veces mejore ligeramente estará siempre presente. Es muy difícil entender y hacer un diagnostico del problema, pero es necesario buscar la ayuda de un medico que atienda esta clase de problemas para descartar otras posibles causas y que nos indique la región muscular en la que radica la lesión. - Las causas Al someter cualquier músculo a un trabajo repetitivo aparece una respuesta de adaptación que permitirá después de cierto tiempo una mayor capacidad para soportar la carga a la que lo sometemos. Pero esto pasa cuando el trabajo está bien hecho conscientemente, con las condiciones necesarias, que sea progresivo, que la carga incrementada no sea excesiva y tenga sus respectivas pausas. De lo contrario las causas serian las siguientes: - Mala adaptación de los músculos que actúan en la embocadura a las cargas de trabajo con la trompeta (en especial el orbicular) Repeticiones excesivas Cambios demasiados bruscos Ritmos de trabajo muy altos o falta de ritmo adecuado para que el musculo se acostumbre. Es un proceso que puede llevar varios meses o años, son pequeños cambios en la estructura del musculo y en su funcionalidad que lo hacen llevar a un desajuste poco a poco, el problema aparece cuando el desajuste ya es muy grande o de un momento a otro se le aumente el ritmo de trabajo. - Tratamiento - Buena rutina de trabajo con descansos de 20 a 30 minutos. No hacer incrementos bruscos en la actividad Realizar calentamientos y enfriamientos Cuando el problema ya esta presente se tratará como primera instancia, corregir las partes inflamadas del músculo con fisioterapia, hielo, reposo etc... Después de haber superado esta fase inicial se debe reiniciar el entrenamiento del musculo que esta afectado. Se puede hacer mediante un trabajo gradual por ejemplo empezar tocando 10 minutos y, poco a poco, ir aumentando el tiempo de trabajo, siempre respetando un ritmo de los descansos, todo esto mediante ejercicios de tonificación muscular como los de las figuras a continuación. 32 Imagen 11 (25) 25 Climent Mateu I, Op.cit, Pag 16 33 Imagen 12 (26) También es posible mediante un programa específico de estimulación eléctrica. En todo caso estamos hablando de un proceso de recuperación que puede requerir meses, que suele ser incompatible con una actividad instrumental normal y que debería estar guiado por un correcto diagnóstico médico y con la supervisión del profesor del instrumento. 26 Climent Mateu I, Op.cit, Pag 15 34 Fibrosis en el labio Def. La Fibrosis es una enfermedad genética que se caracteriza por la presencia y formación de tejidos fibrosos. La fibrosis puede generarse debido a varios factores entre los que encontramos heridas, inflamaciones o infecciones, pudiendo afectar a cualquier parte del organismo.(27) La zona del labio es muy vascular al igual que el resto de la cara es decir (rica en pequeñas arterias que llevan sangre a la zona). Por esta razón es muy delicada y no es difícil que una lesión directa (un golpe, mordisco mientras comes, herida por cortada leve etc..) o por la ruptura del musculo orbical del labio sufran un sangrado importante. Si es mucho el sangrado y no se puede eliminar fácil y eficazmente, este derrame puede provocar una reacción fibrosa que compromete la elasticidad de la zona afectada Si pasa esto y se sospecha de un sangrado dentro del labio, lo primero que hay que hacer es delimitar el exceso de sangrado en lo mas posible con las siguientes indicaciones: 1- comprimir suavemente la zona lesionada por 5 minutos para tratar de cerrar el vaso afectado. 2- aplicar hielo en la zona por 5 minutos para que no aparezca inflamación y también ayude a quitar sangrado. 3- reposo para evitar romper el coagulo que tapona el vaso lesionado y así provocar un nuevo y mayor sangrado. Después de seguir los pasos anteriores se debe realizar un estudio médico para confirmar si hay una lesión importante, nos dará un pronóstico y la necesidad de incorporar tratamiento con (fibrinoliticos28), también nos informara en que momento podemos reincorporarnos con nuestro instrumento gradualmente si la lesión queda resuelta. Según la investigación e información lo que mas complementa este estudio es la ecografía con sonda lineal de alta frecuencia que se realiza a las 48 horas de la lesión, y también en su defecto la resonancia magnética es útil para este caso. 6.2 Diferencias físicas El ser humano presenta diferencias en la fisionomía que afectan directamente a los músicos y a su relación con el instrumento, y que a su vez pueden ser problemáticas en el momento de buscar una posición con respecto a la boquilla y al tocar la trompeta. A continuación describiremos aquellas diferencias físicas especialmente de nuestra cara que hacen que nuestras embocaduras tengan características diferentes. Así como lo dice PaganPerez William “Nuestras embocadura y su funcionamiento pueden ser diferentes debido al tamaño y configuración de nuestro cuerpo. El tamaño de nuestros huesos, dientes y labios 27 http://www.misrespuestas.com/que-es-la-fibrosis.html Son fármacos que producen la destrucción de algunos factores de la coagulación de la sangre de una forma rápida, de tal manera que los coágulos recién formados se suelen deshacer, y el paso de la sangre se restablece. http://www.forumclinic.org/es/cardiopat%C3%ADaisqu%C3%A9mica/informaci%C3%B3n/%C2%BFpara-qu%C3%A9-sirve-el-tratamiento-fibrinol%C3%ADtico 28 35 pueden establecer algunas diferencias a la hora de formar nuestras embocaduras, como también afecta el tamaño de la boquilla y el lugar en donde la colocaríamos”. (29) En las siguientes figuras mostraremos las clases básicas de embocaduras, todas las ilustraciones están con la boquilla mitad en el labio superior y la otra mitad en el labio inferior para más fácil entendimiento, aunque como es sabido siempre hay variaciones en la posición sobre los labios. En la ilustración F1 mostramos las “características ideales” para formar la embocadura. Están muy bien alineadas los huesos de las dos quijadas al igual que los dientes y los labios, el aire esta directamente insuflado al centro de la boquilla. La boquilla está ubicada de forma centrada en una mitad en el labio superior y la otra mitad en el labio inferior. Hay muy pocas personas con estas características y también muy pocas se acercan a esta “perfección de embocadura”. 29 Pagan perez William “La embocadura y las diferencias físicas en nuestro cuerpo” Yauco, Puerto Rico 2010. 36 La ilustración F2 muestra la parte inferior de la cara (quijada, dientes y labio) delante de la quijada superior. La columna de aire esta directamente enviada hacia arriba. Esta embocadura es muy poco común y se conoce en ingles como “Up Stream Embuochure” “Wilken David” (30). Casi siempre los músicos que poseen este tipo de embocadura tienen excelentes registros agudos y sobre agudos. En la ilustración F3 se muestran otras características entre los músicos de viento. La parte inferior de la cara (quijada, dientes y labio) está colocada detrás de la quijada superior. La columna de aire es enviada directamente hacia abajo. Esta embocadura es la mas común entre los músicos y se conoce en ingles como “Down Stream Embouchure”. 30 Brass Embouchures https://www.youtube.com/watch?v=aNfZpapmLIg capitulos del 1 al 6. 37 En la ilustración F4 se muestra una embocadura un poco mas balanceada y común a grandes rasgos, es muy parecida a la imagen F1 pero sigue siendo una embocadura “Down Stream Embouchure”. También se puede tomar como ejemplo de la imagen F3 haciendo un ajuste de la quijada inferior hacia el frente (F4a) para simular la de la imagen F1, intentar las características de esa embocadura y el músico pueda enviar la columna aire más hacia el centro de la boquilla. Para que hacer eso? para que la embocadura sea más equilibrada al momento de tocar y el aire sea más libre al ser expulsado al interior de la boquilla. Las anteriores ilustraciones son un ejemplo general de lo que pueden ser algunas de nuestras embocaduras, ya que todo influye en nuestras embocaduras, el tamaño de nuestros dientes, el grosor de los labios, la forma de nuestras quijadas. Nosotros como maestros, y como músicos tenemos la responsabilidad de entender en cuál de estas características podemos clasificarnos y al mismo tiempo clasificar a nuestros alumnos y de allí partir para 38 desarrollar embocaduras eficientes y saludables, todo esto basándonos en las características propias de cada individuo. Visualizadores Para saber para donde va nuestro aire o por donde dirigimos el soplo existen boquillas especiales de estudio. Son herramientas de ayuda también para visualizar las formas de nuestras embocaduras, para ver perfectamente la posición de los labios al tocar y por ultimo sirven para hacer ejercicios de vibración de labios emulando la sensación de tener la boquilla normal puesta. Figuras #1 y 2 boquillas de estudio visualizadores. (31) Figuras # 3 y 4 boquilla de estudio y anillo visualizador. (32) 31 1- http://www.stomvi.com/es/items/mouthpieces/mouthpieces-trumpet/mouthpieces-trumpetclassic/boquilla-de-estudio-ref-9615 2- http://www.stomvi.com/es/items/mouthpieces/mouthpieces-trombone/mouthpieces-tromboneclassic/boquilla-trombon-estudio-ref 39 Existe otro factor importante y que influye en nuestras posiciones con la boquilla y en la salida del aire el cual son los dientes, la forma en que están configurados en cada persona nos da como resultado variaciones técnicas al momento de tocar el instrumento e inclusive molestias físicas (dolor en la parte interna de los labios, cansancio en nuestras quijadas, presión contra los labios y boquilla) que hoy en dia se pueden solucionar con un tratamiento de ortodoncia. Imagen 13 (33) 32 3 - http://www.instrumentomania.com/visualizador-embocadura-trompeta/26479-visualizador-deembocadura-obrac.html 4- http://store.trumpetland.com/es/aparatos-de-embocadura/36-931v.html 33 Climent Mateu I, Op.cit, Pag 8 40 7. REFERENTES 7.1 Entrevista Profesor Darío Zerrate. Edad 39 años Trompetista profesional, profesor de trompeta la Universidad pedagógica nacional. - ¿Hace cuanto estudia trompeta y con quien ha estudiado? Darío: Desde los diez años, llevo 29 años tocando trompeta. Mis maestros han sido: Aldo Avilla (Italia), Rudolf Sutter (Rusia), Fernando Parra, James Ackley (USA). - ¿En qué momento de su vida profesional inicio su problema de embocadura y porque cree que sucedió? Darío: Tal vez desde siempre lo tuve, creo que fue por falta de una buena guía y adquirí una mala posición que no me permitía avanzar del todo. - ¿Antes del descubrimiento de su problema, como era su forma de estudiar? Darío: Cuando empecé lo que recuerdo que me decían era que “tenía que tocar hasta que no sonara la trompeta”, estudiaba casi 8 horas diarias y con esos conceptos que me daban, tenía mucha tensión, agotamiento excesivo y me maltrataba mucho, hasta el punto que no me vibraban los labios. - ¿Cómo supero el problema? Darío: Hablando en general, lo principal eran problemas de tensión que no me permitían avanzar como quería y considero eso es lo más difícil de quitar. Aprendí a hacer el Buzzing que fue el adiestramiento más importante para superar el problema, estudiar menos con la trompeta y hacer más labio, la respiración bien trabajada y relajada, la ayuda de las vocales para ayudar al aire a que se mueva más cómodamente, analiza mi reflejo en el espejo para estar monitoreando el proceso, “estudiar muchos pocos” y eso se lo inculco a mis estudiantes. - ¿Cuáles cree usted que sean las causas de los problemas de embocadura? Darío: Primero pienso que es la mala información, y creo que no es culpa de nadie porque algunas personas que me enseñaron con toda su voluntad y carisma, me dieron sus conocimientos de trompeta como ellos la percibían y pues a mí no me ayudaron si no que al contrario me dieron conceptos que he luchado por quitarlos desde siempre. También en mis tiempos cuando ya te sonaba algo la trompeta te enviaban de una a vez a tocar a una banda cuarta o tercera trompeta (a las malas), y en ese caso tu embocadura se empezaba a acomodar a solo esos registros graves y después era muy difícil moverse por los registros medios y agudos. - ¿Cómo se pueden evitar estos problemas? Darío: Siempre estudiar ampliando registro no quedarse en el registro grave o medio si no exigirse más uno mismo, siempre estar mirando la forma de su embocadura, buscar y armarla de la mejor manera. 41 - ¿Para usted que es lo más importante en el estudio de la trompeta? Darío: Nosotros hemos hecho investigaciones aquí en la universidad sobre los diferentes instrumentos. En el caso de la trompeta tengo unos puntos específicos. Primero está la posición corporal (tiene que haber equilibrio en nuestro cuerpo), segundo la respiración, el tercero es la embocadura y cuarto el movimiento de la lengua. En realidad todo está ligado tiene que haber una conexión con estos factores, si yo fallo en una esa falencia derrumbara las demás. Pero para mí en realidad el factor principal es la embocadura, tal vez porque la he luchado mucho y he tratado de descifrar su correcto funcionamiento, algo que facilita mucho al tocar la trompeta es el movimiento de lengua y luego sería el flujo del aire, se pueden hacer muchas cosas sin soplar mucho. - ¿Qué método o ejercicios considera usted son los más efectivos para formar una buena embocadura? Darío: Esa pregunta esta difícil, en mi experiencia el ejercicio del lápiz en los labios forma una buena embocadura, los ejercicios de Dany Jiménez (notas largas muy suaves) ayudan a enfocar el aire y cerrar las comisuras de los labios. Los ejercicios de no presionar la trompeta contra mis labios también ayudan bastante. Son ejercicios para “no sonar bonito” si no que básicamente son “ejercicios de posiciones” para fortalecer y formar embocadura. - ¿Qué recomienda a los estudiantes para evitar problemas de embocadura? Darío: Exigirse bastante en la trompeta, a veces tomamos esa palabra como si fuera algo sobre “Fuerza”, pero yo la veo como de que hay que hacer algo todos los días. Arriesgarse a explorar registros, sonido etc., Y buscar que sea lo más fácil posible. - ¿Qué aconseja a los alumnos que tienen un problema de embocadura? Darío: Perder el miedo. Si no tiene alguna lesión y siente que no hay un avance durante largo tiempo como lleva tocando, que tome el riesgo de cambiar su embocadura, de buscar una posición saludable, puede llevar mucho tiempo o muy poco, pero hay que dejar el miedo y “lanzarse” y obviamente tener una guía profesional que lo esté monitoreando en ese proceso. 42 8. EJERCICIOS ISOMETRICOS E ISOTONICOS PARA FORTALECER LOS MUSCULOS DE LA CARA Y MEJORAR LA RESISTENCIA DE LA EMBOCADURA 8.1 Ejercicios Isométricos. 8.1.1 Definición: Se trata de tensar un músculo y mantenerlo en una posición fija al tiempo que se mantiene la tensión, son ejercicios para ganar fuerza en un determinado musculo, los ejercicios isométricos son especialmente útiles para personas que se están recuperando de lesiones. - Para aumentar la fuerza, es necesario mantener la posición en cualquier ejercicio durante 10 a 30 segundos. El ejercicio se debe repetir de 5 a 10 veces. Lo mejor de los ejercicios isométricos es que se pueden realizar prácticamente en cualquier sitio y en cualquier momento, estando sentado, caminando en la calle, leyendo un libro, mirando la televisión etc. Ejercicio isométrico de tensión de comisuras de los labios. C1- Comisuras relajadas - C2-Comisuras en Tensión Ejercicio A. (básico) 1- Antes de realizarlo es necesario hacer estiramiento de labios con los ejercicios que ya hemos visto anteriormente. 2- En estado relajado (figura C1) tomar una respiración profunda por la boca, inmediatamente tensionar comisuras (figura C2) y expulsar el aire por la abertura del centro de la boca. 3- Dejar que el aire se acabe sin dejar de tensionar las comisuras. 4- Se sentirá sensación de agotamiento en las esquinas de la boca. 5- Relajar la boca después del ejercicio con gestos durante unos 10 segundos. 6- Repetir este proceso 5 a 10 veces más. 7- Hacerlo 3 veces en el trascurso del día cuando no se esté estudiando con el instrumento. 43 - Ejercicio B. (avanzado) 1- Siempre hacer estiramiento de labios antes con los ejercicios que ya hemos visto anteriormente. 2- En estado relajado (figura C1) tomar una respiración profunda por la boca, inmediatamente tensionar comisuras (figura C2) y expulsar el aire por la abertura del centro de la boca. 3- Dejar que el aire se acabe sin dejar de tensionar las comisuras. 4- Sin perder la forma de las comisuras tensionadas y con el aire expulsado en su totalidad, tomar un nuevo aire profundamente esta vez por la nariz y expulsarlo de igual manera. 5- Hacerlo hasta que sientas que ya tu forma de la cara no la puedes mantener (no hay límite de tiempo, depende de lo que se pueda soportar sin sentir algún dolor). 6- Relajar la cara con gestos durante un minuto. 7- Solo la primera respiración es por la boca, las demás son por la nariz. 8- Igualmente se puede hacer 3 veces al día. Siempre al hacer estos ejercicios procurar que el aire salga relajado y en la misma dirección. Ejercicio isométrico de Boquilla y manguera de plástico. Estilo de manguera de plástico. Boquilla La manguera debe tener la misma longitud de la trompeta sin oprimir ningún pistón ya que estos añaden más longitud. La longitud es de 148 cm. Preparar los músculos de la cara para el ejercicio. 1- Conectar la boquilla a la manguera. 44 2- Sumergir el otro extremo de la manguera en una caneca llena de agua o en una alberca unos 10 cm inicialmente. 3- Mientras sostiene la manguera en el agua con una mano en la otra hacer sonido normalmente con la boquilla (puede hacer cualquier ejercicio de boquilla). Se sentirá la presión de inmediato. 4- Hacer esto hasta que sienta cansancio en los músculos de la cara e inmediatamente parar el ejercicio y hacer relajamiento con gestos. 5- Hacer esto 2 veces en el día. 6- Repetir el proceso por 3 días. 7- Al cuarto día añadir más centímetros de la manguera dentro del agua (15 cm). 8- Hacer lo mismo por 3 días. 9- Descansar el séptimo día sin hacer nada en absoluto. 10- Retomar con los centímetros en donde se hizo la pausa. 11- Se debe trabajar incrementando la profundidad de la manguera dentro del agua en centímetros poco a poco (15cm, 20cm, 25cm etc. Hasta llegar a 50cm). En lapsos de 3 días por cada medida, conservando el día de descanso después de 6 días de trabajo. Se deben tener precauciones, no hacer el ejercicio la primera vez con la manguera sumergida más de 10cm en el agua dado que por la presión se pueden sufrir daños irreparables en el organismo como hernias. El avance tiene que ser progresivo, siguiendo los pasos. El aire al ser expulsado debe fluir lo más libre posible, al producir el sonido de la boquilla no presionar contra los labios. Los descansos son muy importantes ya que son ejercicios de esfuerzo muscular. Los beneficios de estos ejercicios son más potencia, mayor resistencia y refuerza el flujo de aire y el apoyo abdominal. 8.2 Ejercicios isotónicos. 8.2.1 Definición: Un ejercicio isotónico fuerza a los músculos a cargar un peso estático. Básicamente, cualquier forma de entrenamiento con pesas, ya sea con pesas libres o aparatos, se califica como isotónica. Todo ejercicio isotónico involucra resistencia, es obligar a que los músculos se esfuercen contra esta resistencia aumentando la fuerza y el poder. Además de desarrollar fuerza, los ejercicios isotónicos también ofrecen la posibilidad de personalizar un entrenamiento para un objetivo específico. Los ejercicios que se mostraran a continuación son conocidos por la mayoría de músicos de viento, aquí se explicara la forma correcta de hacerlos y se mostraran nuevos elementos que se han analizado, probado y añadido al estudio de la trompeta. 45 Ejercicio isotónico del lápiz. Este ejercicio consiste en utilizar un lápiz común y corriente, que ayudara a formar una buena embocadura. Lápiz. 1- Poner un extremo del lápiz (sin punta) entre los dos labios (no morderlo). Los labios son los que aprietan el lápiz. 2- Tensionar los labios dejando el lápiz lo más recto posible (imitando la salida del aire). 3- Aguantar el peso del lápiz hasta que este por si solo se baje. 4- Quitar el lápiz. 5- Relajar los músculos de la cara. 6- Repetir esto 3 veces. 7- Hacer todo el proceso una vez día. 8- Se puede combinar con expulsión de aire. Ejercicio Isotónico de tubo (pitillo, pajillas, metal). Es un ejercicio con tubitos de plástico como los que se utilizan para mezclar el café muy sencillo que ayudara a enfocar mas tu aire y formar tu embocadura. Los de metal se pueden extraer de una antena antigua de televisión como la de la imagen abajo para incrementar más peso a los labios. 46 Antena de TV. 1- Colocar el tubo entre los labios (igual que con el lápiz) lo más recto posible. 2- Fijar las esquinas de la boca. 3- Soplar por el tubo las veces que quieras. 4- Al sentir fatiga detener el ejercicio. 5- Relajar los músculos de la cara. 6- Hacerlo cuantas veces se quiera durante el día. 7- Con el tubo de metal detener el ejercicio cuando los labios no puedan mantenerlo derecho. 8- Incrementar el soplo cada vez sin perder la forma de los labios y las esquinas. Ejercicio isotónico de Bala. Este ejercicio funciona igual que con los pitillos de plástico y metal, es lo que comúnmente le llaman bala o bate para consumidores de hachís. Sin embargo es un aparato que funciona perfectamente para formar embocadura y entrenar el aire. En las imágenes de abajo podemos apreciar que consta de una boquilla y de un filtro que son desmontables. Cuando se utiliza solo la boquilla tienes un grado de peso y el aire sale libre, cuando pones el filtro te incrementa el peso y la presión del aire. Bala o bate 47 1- Preparar músculos de la cara y labios. 2- Tomar aire profundo por la boca e inmediatamente colocar la boquilla de la Bala entre los labios (similar a los ejercicios de lápiz y tubo) lo mas fija posible y recta fijando igualmente las esquinas de la boca. 3- Expulsar el aire hacia afuera del aparato controlando todo el proceso de fijación de comisuras y de aire. 4- Al sentir fatiga en los músculos de la cara, quitar el aparato. 5- Relajar músculos de la cara. 6- Si se desea entrenar con más peso y más presión montar el filtro a la boquilla de la bala. 7- Hacerlo de 3 a 5 veces al día fuera del estudio con la trompeta. 8- Practicarlo 6 días y descansar un día o día de por medio. 9- Puedes combinar con respiraciones por la nariz mientras mantienes el aparato fijamente con los labios. 48 9. CONCLUSIONES Las diferencias en la fisionomía no deben afectar la interpretación del trompetista siempre y cuando busque una posición correcta para una embocadura eficiente y saludable. La calidad interpretativa del trompetista no debe limitarse al encontrar en su desempeño musical un problema de embocadura, estos deben ser identificados, tratados y superados, permitiendo así que el instrumentista continúe satisfactoriamente con su carrera. El diagnostico y tratamiento de un problema de embocadura le da al intérprete la posibilidad de nivelar y avanzar en su calidad interpretativa con respecto a quien no presenta esta condición. El correcto estudio, preparación y guía del instrumentista evitara problemas tanto físicos como de embocadura y permitirá mejorar el nivel musical evitando así un retraso en el desarrollo técnico musical del trompetista. Al enfrentarse a una embocadura limitada que no permite avanzar en el estudio durante un largo periodo, se debe tomar el riesgo de cambiar dicha embocadura hasta encontrar la más eficiente, cómoda y saludable para el estudio. La constancia en nuevos y buenos hábitos de calentamiento realizando al final de la jornada una relajación facultarán al instrumentista en un desarrollo saludable y creciente de su interpretación. 49 10. BIBLIOGRAFIA Ministerio de Cultura República de Colombia (2003). Guía de iniciación a la trompeta. ISBN 8052-85-8. Garcia, Edinson Orlando. Trabajo de grado -Técnicas aplicadas al saxofón. Universidad Distrital Francisco José de Caldas. Proyecto curricular de Artes Musicales. Bogotá (2004). Suarez Mauricio, Danny Leonardo Trabajo de grado- Análisis de seis aspectos técnicos e interpretativos en tres obras interpretativas para saxofón alto. Universidad Distrital Francisco José de Caldas. Proyecto curricular de Artes Musicales. 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