Después de San Marcos… Recientemente terminó la fiesta patronal de la ciudad capital y sabemos que hubo diversión, excesos, conocimos gente nueva, no faltará el que cortó con su relación de noviazgo por temporada de Feria, etcétera. Pero qué nos sucede con un estilo de vida como el que llevamos durante este tiempo, bueno, pues veamos. El doctor Carlos Solís Pérez, médico especialista en la Clínica del sueño por el IMSS, comenta que las desveladas dan “síntomas como fatiga y dolores de cabeza de manera inmediata, sin embargo, el acumular cansancio por las desveladas tiene repercusiones a largo plazo en la salud y el buen funcionamiento orgánico”. Cómo es esto, bueno, conforme acumulamos cansancio y horas sueño no dormidas, las cuales no recuperaremos, destruimos neuronas, provocando cambios en el estado de ánimo, así también, al no dormir a las horas adecuadas, cambiamos nuestros ciclos de sueño y vigilia, oxidando a nuestro cuerpo y produciendo radicales libres, se observa un incremento en la presión arterial de manera inmediata, el cual es producto directo de la desvelada. El alcohol, por su parte, es un depresor de sistema nervioso, haciendo más lento el funcionamiento del sistema nervioso y alterando la percepción de la realidad de una persona. En cantidades excesivas, el alcohol puede provocar vómitos violentos, somnolencia excesiva, pérdida de la conciencia, dificultad para respirar, disminución peligrosa de glucosa en sangre, convulsiones, e incluso, la muerte. El uso nocivo de alcohol es un factor causal de más de 200 tipos de enfermedades y trastornos, tales como el alcoholismo, en sí mismo, la cirrosis hepática, algunos tipos de cáncer y enfermedades cardiovasculares, así como traumatismos derivados de la violencia y los accidentes de tránsito, además de que en la actualidad se han establecido relaciones causales entre el consumo nocivo y la incidencia de enfermedades infecciosas como tuberculosis y VIH/SIDA. Un estudio publicado en la revista Nature Medicine, exhibe que el consumo excesivo de carne roja está vinculado con un mayor riesgo de padecer ateroesclerosis, una enfermedad cardiovascular que lleva al engrosamiento y colapso de las arterias; en el estudio, se demuestra que la microbiota intestinal transforma la L-carnitina, presente en la carne roja, en un compuesto llamado N-óxido-trimetilamina (TMAO, por sus siglas en inglés) que acelera la ateroesclerosis. Además, este proceso funciona como una especie de bucle, ya que el consumo habitual de carnes rojas promueve el crecimiento de las bacterias que llevan a cabo esta reacción metabólica, incrementando más aún el riesgo de enfermedad cardiovascular. De acuerdo con la OMS, el tabaquismo mata cada año a 6 millones de personas. Por si esto fuera poco, más de 600 mil muertes al año ocurren entre personas no fumadoras, expuestas al humo del tabaco. Además, es la primera causa de invalidez en el mundo. Es responsable de diferentes tipos de cáncer, cardiopatías, asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfisema y otros padecimientos. Por último, es importante mencionar el aspecto social al que somos expuesto ante todos los abusos antes mencionados, es cuestión de vernos en perspectiva, y no es para decirles cómo hacer las cosas, sino para tener más información y poder decidir responsablemente. Dr. Jorge Leopoldo Vizcaino Guevara
