Subido por Juan Colmenares

FF.CC PRIMER GRADO.

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INSTITUCIÓN EDUCATIVA PRIVADA
“DIVINO REDENTOR”
RD. N°002344 – 000943 – 02242 ED.
Educando con Disciplina, Sabiduría, Amor y Fe
FORMACION CIUDADANA – PRIMER GRADO
En las diversiones de los preadolescentes hay características
comunes.
Por eso en nuestras diversiones no debemos cometer
excesos. Por ejemplo: El deportista que prefiere seguir
entrenando y deja de lado sus obligaciones escolares y
familiares está haciendo mal uso de sus ratos libes y está
siendo irresponsable. Toda diversión debe incluir los valores
de responsabilidad, respeto y trabajo.
1. El grupo de amigos adquiere gran importancia: Les
encanta salir en grupo, muchas veces sin un plan concreto,
solo para hablar, bromear y reír. Es una época donde
interesan menos las actividades familiares pues es natural
que se inicie la independización de los padres.
La mayoría de preadolescentes emplea su tiempo libre en
hacer deportes, pasear con amigos o amigas, ver televisión,
jugar en la computadora navegar en Internet. Un menor
porcentaje se dedica a leer, practicar alguna disciplina
artística o asistir a movimientos religiosos.
2. Surgen los primeros enamoramientos: el interés por el
sexo opuesto se presenta por lo general primero en las
mujeres, por ello a menudo buscan amigos mayores que ellas.
Los varones hasta los 13 ó 14 años se interesan poco por el
sexo opuesto. A partir de los 15 años, aproximadamente, el
cambio de actitud es rápido e intentan acercarse a los grupos
de chicas de vez en cuando, aunque muchas veces prefieren
divertirse solos a su modo.
Para obtener los mejores beneficios del tiempo libre, es
recomendable elegir actividades que combinen nuestros
intereses y las habilidades, con las alternativas que ofrecen
las diferentes entidades que existen en nuestro entorno
(municipalidades, clubes, asociaciones deportivas, culturales,
etc.).
LA DIVERSION EN LA PREADOLESCENCIA
El valor de la sana diversión
Divertirse sanamente consiste en saber elegir actividades que
permitan sustituir las labores cotidianas por otras que
entretengan y promuevan el desarrollo físico, intelectual y
social de las personas.
A través de las actividades al aire libre, los deportes, juegos
de mesa, eventos sociales, culturales y artísticos, se
desarrollan las capacidades físicas e intelectuales y,
dependiendo de su naturaleza, se fomentan la amistad, la
capacidad de liderazgo o la actitud de servicio y solidaridad.
Del mismo modo, toca instrumento, pintar, leer, bailar o cantar
pueden ser buenas aficiones para fomentar la relación con
otras personas.
A veces los jóvenes se divierten de formas que para el adulto
parecen incomprensibles: pasear en grupo sin rumbo fijo,
sentarse durante horas en un parque, hablar u oír música.
Divertirse no consiste solo en reír y realizar actividades que
nos gustan y nos entretienen. Una buena diversión va mucho
más allá de sentirse bien y cómodo. La diversión también
debe dejarnos una enseñanza y permitirnos hacer algo de
provecho.
LOS DEPORTES
Practicar deporte es excelente para el desarrollo físico y para
el desarrollo de la personalidad. Los deportes exigen trabajo
corporal lo cual ayuda a desarrollar destreza y fuerza físicas.
La práctica deportiva otorga además muchos beneficios como
la diversión, el aprendizaje y el respeto de reglas, y la
socialización (jugar en el quipo y hacer nuevos amigos).
Finalmente, el adecuado manejo del cuerpo genero mayor
autoconfianza y eleva la autoestima.
A través del deporte se aprenden conductas que se
mantendrán toda la vida: respeto, solidaridad y honestidad.
Practicar deportes en el colegio es muy importante. Formar
parte de un equipo es un gran compromiso, las practicas
diarias y los partidos requieren disciplina y trabajo duro.
Muchas veces se tienen que sacrificar las actividades
familiares. Los jóvenes que practican deporte juntos tienen
intereses comunes lo cual a formando lazos e sana amistad
A través de la práctica deportiva también se desarrollan
habilidades sociales, pues se aprende a compartir, a
comunicarse, a respetar al otro, a expresar los deseos y a
compartir objetivos.
El deporte previene y ayuda a curar enfermedades. Por
ejemplo, quienes sufren de los bronquios logran ampliar su
caja torácica y mejora su capacidad pulmonar mediante la
práctica de la natación.
Si se empieza a practicar deporte desde la infancia es más
fácil adquirir hábitos saludables referidos a la alimentación,
por ejemplo.
En cambio, cuando las personas ya son adultas se vuelven
sedentarias, fuman o toman alcohol, se alimentan mal y tienen
exceso de peso. Entonces, es más difícil modificar sus
costumbres para evitar las enfermedades que estos malos
hábitos conllevan: arterioesclerosis, artrosis, diabetes tipo II,
etc. Estas patologías, aunque se manifiestan en la edad
adulta, comienzan a gestarse en la infancia. Por eso se
pueden prevenir, entre otras maneras, comenzando a
practicar deporte.
Elegir un deporte
Numerosos factores pueden influir en la elección de un
deporte. El más importante, sin duda, es el gusto personal.
Por otra parte, también influye el gusto del grupo. Algunos
jóvenes preferirían un deporte específico para practicarlo
junto con sus amigos.
A la hora de elegir una actividad deportiva hay que tener en
cuenta no solo las preferencias, sino la constitución (talla y
contextura) y las cualidades físicas, como la coordinación, el
equilibrio, la agilidad y la fuerza.
¿Qué deporte te gustaría practicar?
Futbol: es el deporte más popular. Se reglamentó
oficialmente por primera vez en Inglaterra, en 1846. En 1930
Se jugó el primer campeonato mundial e futbol, en Uruguay,
entre trece países.
Hoy se disputa cada cuatro años y pueden participar 24
países que ganan derecho a participar luego de eliminatorias
por continentes, en las que se enfrentan 140 selecciones. En
el futbol juegan 22 personas repartidas en dos equipos de 11.
La versión menor, el bulbito, incluye a 2 jugadores (seis por
equipo).
Básquet: la invención de este deporte se le atribuye al clérigo
canadiense James Naismith, quienideeo este deporte cuando
era instructor de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA),
como un pasatiempo para ser jugado bajo una pista cubierta
en el invierno, con la pelota de futbol y nueve jugadores por
lado. Tras varios cambios, hoy se juega con cinco jugadores
por cada equipo y desde 1936 forma parte de las
competencias de los juegos olímpicos.
Tenis de mesa: Este juego se practica sobre una mesa, con
un diseño similar al de una cancha de tenis, en la que dos o
cuatro jugadores usan una pequeña raqueta para golpear una
pelotita. Esta pelotita se lanza de un lado a otro sobre una red
hasta que uno de los jugadores falla y así, su oponente logra
un punto.
Natación: La natación es uno de los deportes que utiliza la
mayor cantidad de músculos del cuerpo. Recuperó su lugar
entre los deportes más populares del mundo durante el siglo
XX. Actualmente se practican cuatro estilos: libre, espalda,
pecho y mariposa.
Kárate: Originalmente se desarrolló en Japón. Se deriva al
boxeo chino Shaolin del siglo VI. Su nombre significa “mano
vacía” y data de 1930, fecha en que fue introducido en
Occidente.
El maestro que enseña kárate se conoce como Sensei y el
traje blanco que todo alumno debe usar es llamado Gi. A
medida que se va avanzando en la escala de adiestramiento,
el color del cinturón ira cambiando progresivamente desde
blanco, principiante, hasta negro, avanzando.
Atletismo: Es un conjunto de pruebas entre individuos o
equipos. Las categorías básicas de este deporte combinan
pruebas de carreras, marchas y saltos. Las carreras, que
constituyen la mayor parte de las pruebas de atletismo, varían
desde los 50 metros lisos en pista cubierta, hasta la carrera
de maratón, que abarca aproximadamente 42 kilómetros.
Algunas de las disciplinas atléticas son: carreras de velocidad,
salto de vallas, carreras de relevo, carreras de obstáculos,
salto alto, salto con garrocha, salto largo, salto triple,
lanzamiento de disco, lanzamiento de martillo y lanzamiento
de bala.
Pesas: Este deporte permite el desarrollo de la musculatura
a través del levantamiento de una barra en cuyos extremos se
han colocado discos de metal, los que progresivamente van
siendo más pesados.
Como deporte de competición está contemplado dentro de los
juegos olímpicos. En las diez categorías que existen se
levantan pesos desde 54 hasta aproximadamente 108 kilos.
Los levantadores de pesas más renombrados han llegado a
levantar hasta 265 kilos.
Gimnasia olímpica: es una actividad deportiva que tiene
fines estéticos, higiénicos, funcionales y psicológicos. Las
actividades de la gimnasia varían de acuerdo al sexo. Los
hombrees practican salto a mano libre, salto de potro, anillos,
caballo con aros, barra fija y barras paralelas. Las mujeres
practican: salto a mano libre, salto al potro, caballo sin aros,
barra fija, riel de equilibrio y barras paralelas.
Cada deporte tiene sus propias reglas y exigencias, pero no
hay que olvidar que antes de practicarlo es indispensable
realizar el calentamiento necesario, que prepare el cuerpo
para la actividad que va a desarrollar, y al finalizar la actividad
hacer ejercicios de relajación y estiramientos.
1) En qué momento los amigos adquieren gran
importancia.
2) ¿Cuál es la importancia de la práctica de deportes?
3) ¿Por qué es importante socializar con los demás
adolescentes?
4) ¿Por qué los deportes nos enseñan a ser más
disciplinados?
5) ¿Cuál es el rol de los padres durante la
adolescencia?
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