Ejercicios orofaciales Nombre: ______________________________________________ Nota: Los ejercicios se deberán de realizar diario avanzando de 5 en 5 hasta llegar a 15 repeticiones. Relajación* Fechas Lado-centro-lado Oreja a hombro Cabeza hacia atrás y hacia adelante Barbilla a pecho e ir hacia los lados Mano en frente y empujar Mano en lados (frente) y empujar Manos atrás de la cabeza entrelazadas y empujar Subir y bajar hombros Mover hombros hacia atrás Mover hombros hacia adelante Estirar brazo Con dos dedos, mover laringe Con pulgares (clavícula-hacia arriba sobre laringe-mandíbula hacia atrás hasta oreja-hacia atrás cuello Abanico con pellizco Masaje circular con índice y pulgar en garganta *Posición ideal: Sentado entrelazando manos atrás de la silla Estimulación de lengua Cosquillas en la punta (abajo) Cosquillas en la punta de lado a lado Cosquillas en la punta de adelante hacia atrás Cosquillas en la punta de atrás hacia adelante Cosquillas a los lados (atrás hacia adelante) Golpecitos (punta, lados, centro) Fechas Completado Completado Fuerza en lengua Poner abatelenguas sobre un lado de la lengua y levantar el otro lado Empujar lengua con cachete Levantar abatelenguas con punta de la lengua Levantar toda la lengua Fuerza de lado con abatelenguas Alcanzar abatelenguas en comisuras Empujar lengua hacia abajo Empujar hacia adelante Fechas Completado Movimiento de lengua Lengua hacia arriba Morder lengua Mover lengua hacia los lados (comisuras) Hacer lengua taquito y morder Limpiar labios haciendo círculos (reloj, contra) Tronar lengua en paladar Lengua detrás de dientes superiores y succiona (ts) Lengua hacia atrás (dentro) Estirar lengua (Lengua en paladar. Mantener boca abierta) Toca barbilla Estirar hacia adelante (2-5 cm) Romper dulce (Lengua en paladar. Labios cerrados) Lengua arriba abajo (Detrás de dientes. Labios abiertos) Limpia paladar hacia atrás Empujar cachetes con lengua Recorrer dientes por fuera Fechas Completado Fuerza y movimiento de labios Abrir la boca lo más que se pueda y cerrar Enseñar dientes y relajar Sonreir Beso Besa y sonríe Beso y cara triste Beso hacia los lados Hacer a-o-u sin sonido Sostener abatelenguas con labios apretados Junta labios, aprieta y manda beso (smack) Labio superior sobre labio inferior Morder labio inferior Meter labio inferior Beso hacia arriba y hacia abajo Con popote. Detener objeto y soplar Inflar cachete y soplar (1 a la vez) Inflar cachetes y soltar aire Sorbos con popote torcido Fechas Completado Estabilidad mandibular Mover hacia los lados Abrir y cerrar Círculos Morder dulce con muelas Morder abatelenguas con muelas y jalar Fechas Completado Respiración Inspirar y exhalar por nariz Inhalar por nariz, exhalar por boca Acostado Sentado Parado Movimiento Sostén vocálico Fechas Completado
