Subido por Omayra Varela

4-Proyecto-de-nutrición cuarto-EGB 30-de-noviembre-de-2020 (1)

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Educación General Básica - Subnivel Elemental
PROYECTO DE
NUTRICIÓN
SIERRA 2020-2021
PLAN EDUCATIVO
APRENDEMOS
JUNTOS EN CASA
4.º
EGB
PLAN DE CONTINGENCIA
MINISTERIO DE EDUCACIÓN
PROYECTO DE
NUTRICIÓN
Subnivel
Elemental
FICHA PEDAGÓGICA DEL PROYECTO DE NUTRICIÓN
Objetivo de
aprendizaje
Objetivos
específicos
Los estudiantes comprenderán que el funcionamiento del
cuerpo humano se relaciona con la adecuada alimentación
que se promueve en cada región del país, así como la
aplicación de hábitos saludables a partir de una actitud crítica
sobre la concepción de la imagen corporal para afianzar una
autoestima sana y tomar decisiones asertivas y responsables que
se relacionan con su bienestar integral.
•
•
Practicar buenos hábitos alimenticios y deportivos que
permitan mantener una vida saludable.
Promover el consumo de alimentos locales y de temporada
como fuentes de alimentación prioritaria.
Construye los significados de un texto a partir del establecimiento
de relaciones de objeto-atributo, antecedente-consecuente,
problema-solución. (Ref. I.LL.2.5.1.)
Aplica el proceso de escritura en la producción de escritos de
hechos cotidianos. (Ref. I.LL.2.8.1.)
PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN
Indicadores
de
evaluación
2
Explica la importancia de mantener una vida saludable en
función de la comprensión de habituarse a una dieta
alimenticia equilibrada. ( Ref. ICN.2.4.2.)
I.M.2.2.3 Opera utilizando la adición y sustracción con números
naturales de hasta cuatro cifras en el contexto de un problema
matemático del entorno.
Participa en diferentes prácticas corporales de forma segura
reconociendo posturas favorables. (Ref. I.EF.2.9.1.)
Nombre del
proyecto
Mi menú saludable
PLAN EDUCATIVO
APRENDEMOS JUNTOS EN CASA
Indicaciones:
En este proyecto comprenderás la importancia de mantener el buen funcionamiento del cuerpo mediante la comprensión y producción de textos literarios y no
literarios, la práctica de actividades físicas y resolución de problemas matemáticos.
Puedes utilizar los recursos que tengas disponibles en tu hogar y si son materiales
reutilizables mucho mejor, tales como:
•
•
•
•
•
•
12 hojas tamaño A4 papel bond o periódico
1 cartulina
Tijeras
Goma
Marcadores, pinturas
Revistas usadas
ACTIVIDADES PARA LA SEMANA DE DURACIÓN DEL PROYECTO
En esta semana se trabajará con las asignaturas de Lengua y Literatura,
Ciencias Naturales, Matemática y Educación Física.
Tema: Crezco sano y fuerte con una alimentación saludable
Actividad 1: Sano voy a comer
Iniciamos esta semana con mucha alegría y ganas de aprender. Lee la letra
de la canción “Sano tú debes comer”. Si tienes acceso a Internet, puedes
observarla y escucharla en el siguiente enlace https://bit.ly/3fOHG9K, si no,
ponle el ritmo que tú prefieras y junto con tu familia acompáñenlo con tapas
de ollas, palitos, o lo que se te ocurra.
Si comes más sano todo podrás vencer
de las enfermedades te puedes proteger
las frutas y verduras te darán poder.
Empezando el día debes desayunar
modérate un poquito a la hora de cenar
combina alimentos con un poco de cereal
vegetales, frutas, lácteos y de origen animal.
Sano tú debes de comer, no te debes exceder
Sano debes de comer, ese será tu deber.
Comparte con los tuyos estos hábitos también
mide tu peso y talla, te sentirán muy bien
Activa hoy tu cuerpo y ponlo a trabajar’
Si quieres energía esto te va a ayudar.
PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN
toma agua diariamente para fuerte crecer
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PROYECTO DE
NUTRICIÓN
Subnivel
Elemental
Dialoga con tu familia sobre la letra de la canción, reflexionen sobre la importancia de comer sano y responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:
•
•
•
•
¿Qué significa para ti el primer verso de la canción “Si comes más sano
todo podrás vencer”?
¿Por qué es importante tomar agua diariamente?
¿Por qué es necesario moderarse un poquito a la hora de cenar?
¿Qué significa activar el cuerpo? ¿Cómo lo puedes hacer?
Como te habrás dado cuenta, una buena nutrición y la práctica de ejercicio
son esenciales para nuestro desarrollo físico e intelectual y para estar sanos;
por eso es necesario alimentarnos con productos variados y en adecuadas
porciones según la edad, la estatura y el peso de cada uno.
Observa la pirámide alimenticia que nos
muestra los alimentos y las cantidades que
debemos incluir en nuestra dieta para tener
una alimentación saludable y equilibrada.
Considera esta información para elaborar un
menú saludable para tu familia.
Durante esta semana elaborarás un díptico
en el que escribirás tres opciones de desayunos, almuerzos y meriendas saludables con
los alimentos de tu localidad y que tengas a
disposición. Toma en cuenta la información
de la pirámide alimenticia.
Para elaborar este díptico necesitarás los materiales que constan al inicio del
proyecto. Recuerda que puedes usar otros materiales que tengas en casa si
así lo deseas.
PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN
¡Tú imaginación es muy importante en este proyecto!
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• Dobla por la mitad la cartulina de tal forma que queden 4 carillas.
La primera carilla será la portada del díptico.
• Escribe en el centro “Mi menú saludable”, a continuación, dibuja o recorta
imágenes de alimentos que forman parte de tu consumo diario.
Actividad 2: Aprendo mientras me divierto
Continuamos aprendiendo y activando nuestro cuerpo, para ello, dibuja un
círculo grande en cada una de las 12 hojas y enuméralos del 1 al 12.
Dibuja alimentos que consumes en el desayuno dentro de los círculos 1, 3, 6 y 9.
Dibuja alimentos que consumes en el almuerzo dentro de los círculos 2, 7, 8 y 12.
Dibuja alimentos que consumes en la merienda dentro de los círculos 4, 5, 10 y 11
Colócalos en el patio, sala o espacio que dispongas en tu casa.
PLAN EDUCATIVO
APRENDEMOS JUNTOS EN CASA
Ubícate antes del primer círculo y avanza saltando desde el círculo 1 al 12.
Actividad 3: Crezco en armonía con la música de los alimentos
Lee con un familiar el cuento “Música en el plato”. Si no comprendes alguna
parte, detente y juntos analicen lo que quiere decir, así lo comprenderás de
mejor manera.
Desde siempre, Adina había sido rara para comer; según sus padres nunca probaba las pizzas, hamburguesas, tartas y helados que merendaban cada tarde,
y cuando le preguntaban por qué comía tan mal, ella no sabía qué contestar.
Un día los padres de Adina la llevaron donde un doctor y le contaron su problema con la comida, él se mostró muy interesado y los llevó a una sala oscura con
una extraña máquina en el centro.
- Ven, Adina, ponte esto- dijo mientras le colocaba un casco lleno de luces y botones sobre la cabeza, conectado a la máquina por unos cables. Cuando terminó de colocarle el casco, el doctor le presentó un plato de pescado. Lo puso
delante de la niña, y encendió la máquina. Al instante, de su interior comenzó
a surgir el agradable sonido de las olas del mar, era una música encantadora.
PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN
Salta con los pies juntos y brazos arriba dentro del círculo cada vez que
coincida con alimentos del desayuno, salta con los pies abiertos, afuera del
círculo y brazos abajo, cada vez que coincida con alimentos del almuerzo, y
salta en cuclillas dentro del círculo cada vez que coincida con alimentos de
la merienda.
Participa con tu familia, coloca canciones a diferentes ritmos entre rápidas y
lentas y salta a la velocidad de la canción.
El juego y la actividad física trae muchos beneficios porque ayuda a fortalecer
los músculos, controlar el peso corporal, mejorar el bienestar físico y
emocional. Entre los ejercicios que se pueden realizar están: caminar, correr,
trotar, saltar, bailar, ente otros. Recuerda: una alimentación saludable debe
estar acompañada de actividad física frecuente. El cuerpo humano está
hecho para estar en movimiento.
Realiza una lista de la actividades físicas o deportivas que practica tu familia
y describe la que sea de tu preferencia. Guarda esta actividad para tu caja
portafolio.
A continuación, en la segunda carilla del díptico vamos a
escribir la primera opción de menú. Enumera los alimentos que lo conforman con opciones para el desayuno, el
almuerzo y la merienda. Dibuja o recorta imágenes que
lo representen.
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PROYECTO DE
NUTRICIÓN
Subnivel
Elemental
Luego, le trajo un plato de fruta y verdura. El susurro del mar dio paso a las hojas agitadas por el viento, el canto de los pájaros y las gotas de lluvia. El doctor
volvió a cambiar el contenido del plato, poniendo carne. La máquina se llenó
del sonido de los animales de las granjas, del campo y las praderas.
Después, el doctor trajo una estupenda pizza, que hizo agua las bocas de los papás
de Adina. Pero entonces la máquina pareció romperse y emitía un molesto ruido,
comodemáquinasyacero.“Noseharoto,esasí”,seapresuróatranquilizarelmédico.
Sin embargo, el ruido era tan molesto que pidieron al doctor más cambios. Sucesivamente, el doctor apareció con helados, bombones, hamburguesas, golosinas, pero todos generaron ruidos igual de molestos, tanto, que los papás de
Adina pidieron al doctor que volviera con el plato de la fruta.
- Adina no está enferma, dijo el doctor-. Ella tiene el don de interpretar la música de los alimentos, la de donde nacieron y donde se crearon. Es normal
que solo quiera comer aquello cuya música es más bella. Y por eso está tan
estupenda, sana y ágil.
Adaptado de https://bit.ly/36das0x
Conversa con tu familiar acerca del cuento que acabas de escuchar y responde de forma oral las siguientes preguntas ¿cuál era el problema que, según
los papás, tenía Adina?, ¿Adina estaba realmente enferma?, ¿qué don tenía
Adina?, ¿cuál es tu comida favorita?, ¿a qué crees que sonará?, ¿qué pasó antes de que Adina acuda al médico?, y ¿qué crees que pasó después? Luego,
completa en tu cuaderno la rutina de pensamiento: PALABRA/IDEA/FRASE.
PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN
Palabra
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(Escribe una palabra del cuento que haya captado la atención)
Idea
(Escribe una idea sobre la palabra seleccionada, que sea significativa
para ti)
Frase
(Escribe una frase o mensaje que te haya dejado el cuento)
A continuación, en la tercera carilla del díptico vamos a escribir la segunda
opción de menú. Enumera los alimentos que lo conforman con opciones para
el desayuno, el almuerzo y la merienda. Dibuja o recorta imágenes que lo representen.
Actividad 4:
¿Sabías que la multiplicación es la operación matemática que consiste en hallar el resultado de sumar un número tantas veces como indique otro? De esta
manera 2X3 significa 2 veces 3; es decir: 3+3.
¿Recuerdas que los padres de Adina pensaban que ella se alimentaba mal?
Como pudiste darte cuenta, el médico dijo que Adina no estaba enferma y
que más bien, tenía el don de reconocer el sonido de los alimentos.
Como a Adina le encantaba escuchar el sonido del campo, cada mañana,
antes del almuerzo comía una fruta ¿Cuántas frutas comía Adina a la semana?
PLAN EDUCATIVO
APRENDEMOS JUNTOS EN CASA
Resuelve el problema en tu cuaderno y apóyate en el siguiente cuadro
Datos
Razonamiento
Operación
Respuesta
A continuación, en la cuarta carilla del díptico vamos a escribir la tercera opción de menú. Enumera los alimentos que lo conforman con opciones para el
desayuno, el almuerzo y la merienda. Dibuja o recorta imágenes que lo representen.
Compromisos
Durante el desarrollo de este proyecto, me comprometo a:
• Alimentarme de manera saludable.
• Realizar actividad física todos los días.
• Mantener una adecuada higiene personal.
• Cumplir con las recomendaciones alimenticias y deportivas para realizar
actividad física.
• Establecer un horario para el consumo de los alimentos y aprovechar ese
tiempo para compartir en familia.
Autoevaluación/Reflexión
Revisa las actividades que has trabajado durante el proyecto y reflexiona
sobre los aprendizajes que has alcanzado a través de la rutina del semáforo.
Pinta con los colores que se indican según consideres:
Verde
Amarillo
Rojo
He aprendido solo
He necesitado ayuda de mi familia
Necesito reforzar
Me gustó
No me gustó
Diario
En tu diario puedes expresar tus reflexiones, emociones y sentimientos. Apóyate en las siguientes preguntas sugeridas y responde con palabras o dibujos.
• ¿Consumo alimentos saludables para mi buen desarrollo físico y mental?
• ¿Mis hábitos alimenticios son los adecuados? ¿Qué puedo hacer para
mejorarlos?
• ¿Hago suficiente actividad física para mantener sano mi cuerpo?
PROHIBIDA SU REPRODUCCIÓN
Actividad 5: Cocinando ando
Elije una de las tres opciones de desayuno, almuerzo y merienda del díptico
“Mi menú saludable”, prepárala con la ayuda de un familiar y juntos disfruten
del sabor y aroma de sus alimentos.
Luego de preparar y consumir el menú, conversa en familia sobre las siguientes
preguntas ¿qué tipos de alimentos contiene mi menú diario?, ¿cómo aportan
los alimentos que consumimos en el menú diario al crecimiento ?, ¿fue fácil o
difícil preparar el menú diario? ¿por qué? Recuerda guardar tu díptico para
tu caja portafolio.
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