Subido por Neli Perez

MÓDULO 3 - EL PROCESO DE COACHING. EL MODELO GROW.

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NEUROCOACHING
INTELIGENCIA EMOCIONAL
PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
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MÓDULO 3 - EL PROCESO DE
COACHING. EL MODELO GROW.
Tema 1- Establecer el objetivo. La buena formulación de
objetivos.
Tema 2- Explorar la realidad.
Tema 3- Búsqueda de opciones.
Tema 4- El plan de acción.
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47002 Valladolid
Teléfono: 983 11 94 84
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TEMA 2 – EXPLORAR LA REALIDAD
-R=Reality: Realidad
Definida la meta, debemos tener una idea clara y precisa de la situación actual.
El hecho de definir la meta previamente nos permite tener una idea clara de
hacia dónde vamos para centrar y dar valor a la exploración de donde estamos con
respecto a dicha meta.
Después, cuando ya tengamos una idea clara de la realidad, podremos enfocar
las metas con mayor precisión e incluso modificarlas si estimamos que la situación es
diferente a lo que se pensó al comienzo. La idea es hacer preguntas que nos ayuden a
ampliar nuestra perspectiva y de tomar distancia para ver las cosas desde otro ángulo.
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Una vez establecidas las metas, vamos a la realidad.
Para examinar la realidad, necesitamos:
Objetividad: El criterio mas importante para examinar la realidad es la objetividad. Esta
es vulnerable a distorsiones importantes provocadas por juicios, opiniones, expectativas,
prejuicios, preocupaciones, esperanzas y temores.
Es preciso evitar en el mayor grado posible, las distorsiones para encarar la realidad.
Para ello, el Coach debe formular las preguntas de modo que faciliten respuestas
basadas en hechos y no en opiniones.
¿Qué te indica que tienes esta dificultad?
Descripción: Cuanto mas específicas y descriptivas sean nuestras palabras y frases
mucho mejor. De este modo, contribuiremos a mantener la imparcialidad y objetividad,
y disminuiremos la autocritica contraproducente, y el Coaching será mas productivo.
¿Cuál es la situación presente con más detalle?
Escucha profunda: Como dice John Whitmore, “Todos tenemos cierto grado de control
sobre las cosas de las que somos conscientes, pero esas cosas nos controlan cuando no
somos conscientes de ellas¨.
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El Coach, a través de las preguntas, puede acceder a un nivel profundo de la conciencia
del Coachee. Cuando este tiene que detenerse para pensar antes de responder, está
desarrollando su conciencia.
Si parece que se ha apartado mucho del tema que se está tratando, una pregunta como
¿De qué modo se relaciona esto con el problema?, puede volver a centrarlo.
Identificación de las emociones: Las emociones son otro aspecto fundamental de la
autoconciencia, con una gran relevancia en muchos problemas tanto de percepción de
uno mismo como de los demás. A fin de ayudar al Coachee a explorar en sus emociones
y saber en qué medida estas influyen en el logro de sus objetivos, el Coach puede
utilizar preguntas como las siguientes:
¿Que sientes cuando…?
¿En qué parte del cuerpo experimenta tensión? ¿De qué modo te afecta?
¿Cuál es el sentimiento predominante cuando ocurre….?
En una escala del 1 al 10, ¿podrías calificar su nivel de confianza en su propia
capacidad para llevar a cabo……?
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Conexión cuerpo y mente: La mayoría de nuestros pensamientos llevan consigo una
emoción y todas las emociones se reflejan en el cuerpo. Las sensaciones corporales a
menudo ponen en marcha pensamientos.
Por tanto, es posible encarar las preocupaciones, los bloqueos y las inhibiciones desde la
mente, desde el cuerpo o desde las emociones.
Por ejemplo, se puede reducir el estrés persistente identificando las tensiones
corporales, suscitando la conciencia de los sentimientos que llevan a trabajar en exceso
o descubriendo actitudes mentales como por ejemplo el perfeccionismo.
El objetivo de esta fase del Modelo Grow: Describir y examinar la situación actual del
Coachee y la distancia que lo aleja de su reto.
Preguntas del Coach sobre la realidad:
¿Cuál es tu situación actual?
¿Qué está sucediendo ahora?
¿Qué problemas o situaciones dificultan lograr tus objetivos?
¿Qué has intentado hasta ahora para solucionar el problema?
¿Qué resultados te han dado?
¿Cómo ves la situación?
¿Cómo te hace sentir eso?
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¿Qué resultado origina esto?
¿Qué te impide dar un paso al frente?
¿Qué efectos tiene sobre ti?
¿Cuál es tu mayor preocupación al respecto?
¿Qué te indica que ese problema es real?
¿Cuál el impacto en las otras personas, directa o indirectamente implicadas?
¿A quién afectara ese problema además de ti?
¿Quién mas está enterado de tu deseo de hacer algo al respecto?
¿Qué se puede hacer para cambiar esta situación?
¿Qué te falta para alcanzar tu reto?
¿Qué dificulta tu camino?
¿Qué ocurre ahora?
¿Qué barreras internas te impiden hacer algo?
¿Con que recursos cuentas?
¿Qué recursos necesitas?
¿Qué es lo que te aporta este comportamiento?
¿Qué es lo que obtienes cuando haces eso?
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Ahora es momento de hacerte las preguntas sobre
realidad con respecto a tu objetivo.
Tómate el tiempo que necesites para responder a las
preguntas.
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