NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 2009-11-18 ERGONOMÍA. EVALUACIÓN ESTÁTICAS E: DE ERGONOMICS. POSTURES POSTURAS EVALUATION OF DE TRABAJO STATIC WORKING CORRESPONDENCIA: esta norma es una adopción idéntica (IDT) por traducción de la ISO 11226:2000/COR.1:2006. DESCRIPTORES: ergonomía; posturas; estáticas; trabajo; tarea; extremidades; evaluación. I.C.S.: 13.180 Editada por el Instituto Colombiano de Normas Técnicas y Certificación (ICONTEC) Apartado 14237 Bogotá, D.C. - Tel. (571) 6078888 - Fax (571) 2221435 Prohibida su reproducción Editada 2009-11-25 PRÓLOGO El Instituto Colombiano de Normas Técnicas y Certificación, ICONTEC, es el organismo nacional de normalización, según el Decreto 2269 de 1993. ICONTEC es una entidad de carácter privado, sin ánimo de lucro, cuya Misión es fundamental para brindar soporte y desarrollo al productor y protección al consumidor. Colabora con el sector gubernamental y apoya al sector privado del país, para lograr ventajas competitivas en los mercados interno y externo. La representación de todos los sectores involucrados en el proceso de Normalización Técnica está garantizada por los Comités Técnicos y el período de Consulta Pública, este último caracterizado por la participación del público en general. La NTC 5723 fue ratificada por el Consejo Directivo de 2009-11-18. Esta norma está sujeta a ser actualizada permanentemente con el objeto de que responda en todo momento a las necesidades y exigencias actuales. A continuación se relacionan las empresas que colaboraron en el estudio de esta norma a través de su participación en el Comité Técnico 20 Ergonomía. ARP BOLIVAR ARP COLPATRIA ARP ALFA ICONTEC LIBERTY ARP MINISTERIO DE PROTECCIÓN SOCIAL PONTIFICIA UNIVERSIDAD JAVERIANA UNIVERSIDAD DISTRITAL UNIVERSIDAD NACIONAL Además de las anteriores, en Consulta Pública el Proyecto se puso a consideración de las siguientes empresas: ACUEDUCTO Y ALCANTARILLADO DE BOGOTÁ AJOVER ARP BOLIVAR ARP ISS ARP COLPATRIA ASEO TÉCNICO CAPRECOM CAFAM COLCIENCIAS COLMENA ARP COLMEDICA COLSANITAS E.P.S COLSEGUROS COMPAÑÍA DE SEGUROS SEGURID S.A. COMPENSA* CONSEJO COLOMBIANO DE SEGURIDAD COOMEVA CORONA CHEVRON CLINICA MEDILASER ENTIDAD PROMOTORA DE SALUD SERVICIO OCCIDENTAL DE SALUD S.A. SOSECOPETROL EXXON MOBIL ERGOIDEAL ERGO SEGURIDAD EMPRESAS PÚBLICAS DE MEDELLÍN E.P.MFÁBRICA DE CALZADO KONDOR LTDA. FASECOLDA FAO- OUNU FARMISANAR FENALCO HOSPITAL MILITAR CENTRAL HUMANA VIVIR INDUSTRIA COLOMBIANA DE LLANTAS S.A. INSTITUTO DE SEGURO SOCIAL LA PREVISORA LIBERTY SEGUROS DE VIDA S.A. OFFIMÓNACO LTDA. MICHELIN MINISTERIO DE PROTECCIÓN SOCIAL MINISTERIO DE COMERCIO INDUSTRIA Y TURISMO OFIPARTES PONTIFICIA UNIVERSIDAD JAVERIANA REDES HUMANAS S.A. SALUD Y VIDA E.P.S SALUD TOTAL. SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE REGIONAL BOGOTÁSERVIPETROL SEGUROS DEL ESTADO SEGURO DE VIDA ALFA SURATEP SYNTOFARMA S.A. UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOSÉ DE CALDAS UNIVERSIDAD NACIONAL DE COLOMBIA UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA UNIVERSIDAD MANUELA BELTRÁN UNIVERSIDAD DEL ROSARIO UNIVERSIDAD DEL VALLE ICONTEC cuenta con un Centro de Información que pone a disposición de los interesados normas internacionales, regionales y nacionales y otros documentos relacionados. DIRECCIÓN DE NORMALIZACIÓN NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 CONTENIDO Página 1. OBJETO Y CAMPO DE APLICACIÓN............................................................................1 2. TÉRMINOS Y DEFINICIONES .........................................................................................1 3. RECOMENDACIONES .....................................................................................................2 3.1 INTRODUCCIÓN...............................................................................................................2 3.2 PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN.........................................................................3 3.3 DETERMINACIÓN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO......................................... 3 3.4 POSTURA DEL TRONCO................................................................................................4 3.5 POSTURA DE LA CABEZA.............................................................................................4 3.6 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES............................................. 9 3.7 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES ............................................ 10 BIBLIOGRAFÍA ...........................................................................................................................23 DOCUMENTO DE REFERENCIA ..............................................................................................24 ANEXOS ANEXO A (Informativo) DETERMINACIÓN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO......................................................16 ANEXO B (Informativo) EVALUACIÓN DE LOS REGÍMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO DE RECUPERACIÓN .................................................................................................................21 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Página FIGURAS Figura 1. Postura del tronco (rotación axial/flexión lateral del tórax en relación con la pelvis) ....................................................................................................... 5 Figura 2. Inclinación del tronco........................................................................................ 6 Figura 3. Postura de la columna vertebral convexa en el área lumbar.......................... 6 Figura 4. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable contra inclinación del tronco........................................................................................................................... 7 Figura 5. Postura del cuello (rotación axial/flexión lateral de la cabeza en relación con el tórax) ................................................................................................... 8 Figura 6. Inclinación de la cabeza .................................................................................... 9 Figura 7. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable contra inclinación de la cabeza.............................................................................................................................9 Figura 8. Postura del hombro y del brazo ..................................................................... 11 Figura 9. Abducción del brazo ....................................................................................... 12 Figura 10. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable contra abducción del brazo .13 Figura 11. Postura del antebrazo y de la mano ............................................................. 14 Figura 12. Postura de las extremidades inferiores............................................................15 TABLAS Tabla 1. Postura del tronco............................................................................................... 5 Tabla 2. Tiempo de mantenimiento para inclinación del tronco .................................... 7 Tabla 3. Postura de la cabeza........................................................................................... 8 Tabla 4. Tiempo de mantenimiento para inclinación de la cabeza ................................ 9 Tabla 5. Postura del brazo y del hombro ....................................................................... 11 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Página Tabla 6. Tiempo de mantenimiento para abducción del brazo..................................... 12 Tabla 7. Postura del antebrazo y de la mano .....................................................................13 Tabla 8. Postura de las extremidades inferiores ...............................................................15 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 ERGONOMÍA. EVALUACIÓN DE POSTURAS DE TRABAJO ESTÁTICAS 1. OBJETO Y CAMPO DE APLICACIÓN La presente norma establece recomendaciones ergonómicas para diferentes tareas en el lugar de trabajo. Esta norma suministra información a quienes están involucrados en el diseño o rediseño del lugar de trabajo, tareas y productos para el trabajo, que están familiarizados con los conceptos básicos de ergonomía en general, y posturas de trabajo en particular. Especifica los límites recomendados para posturas de trabajo estáticas en las que no se ejerce ninguna fuerza externa, o la que se ejerce es mínima, y se tienen en cuenta los ángulos del cuerpo y los aspectos de tiempo. Está diseñada para brindar orientación sobre la evaluación de algunas variables de las tareas, y permite evaluar los riesgos para la salud de la población trabajadora. Se aplica a la población adulta trabajadora. Las recomendaciones brindarán protección razonable para prácticamente todos los adultos saludables. Las recomendaciones concernientes a protección y riesgos para la salud se basan principalmente en estudios experimentales concernientes a carga musculoesquelética, incomodidad/dolor, y resistencia/fatiga relacionados con posturas de trabajo estáticas. 2. TÉRMINOS Y DEFINICIONES Para los propósitos de esta norma se aplican los siguientes términos y definiciones. 2.1 Posición extrema de las articulaciones del cuerpo. Posición que se presenta al finalizar el arco de movimiento, donde hay una carga mecánica significativa sobre estructuras pasivas tales como los ligamentos. 2.2 Plano de Frankfurt. Plano horizontal estándar al nivel del borde superior de la abertura del meato auditivo externo (abertura del oído externo) y el borde inferior del margen orbital (borde inferior de la cuenca del ojo); el plano mediano de la cabeza se mantiene verticalmente. 1 de 24 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 NOTA El plano de Frankfurt está asociado con la línea normal de visión (con los músculos extraoculares relajados). 2.3 Apoyo total del brazo. Apoyo del peso del brazo sobre un elemento del lugar de trabajo (por ejemplo, el codo/antebrazo sobre un escritorio). 2.4 Apoyo total de la cabeza. Apoyo del peso de la cabeza en un elemento del lugar de trabajo (por ejemplo, en un apoya-cabezas). 2.5 Apoyo total del tronco. Apoyo del peso del tronco directamente sobre un elemento del lugar de trabajo (por ejemplo, por el espaldar de una silla alta en el caso de inclinación del tronco hacia atrás), o indirectamente (por ejemplo, por el apoyo del brazo en la superficie de trabajo en el caso de inclinación del tronco hacia delante). 2.6 Tiempo de mantenimiento. Tiempo durante el cual se mantiene una postura de trabajo estática 2.7 Tiempo máximo de mantenimiento. Tiempo máximo durante el cual se puede mantener continuamente una postura de trabajo estática desde una condición de descanso (capacidad máxima de resistencia restante). 2.8 Postura neutra para el tronco, parte superior de los brazos, y cabeza. El tronco erguido, la parte superior de los brazos cuelga libremente, y la postura de la cabeza está de acuerdo con el plano de Frankfurt. 2.9 Tiempo de recuperación. Tiempo disponible para recuperación, es decir, el tiempo durante el cual un segmento del cuerpo está apoyado o sostenido completamente en una postura neutra. 2.10 Postura de referencia. Postura en la que la persona está sentada o de pie, con el tronco erguido y sin rotarlo, los brazos cuelgan sueltos, y mantiene la mirada recta hacia delante a lo largo de la horizontal. 2.11 Capacidad de resistencia restante. Porcentaje del tiempo máximo de mantenimiento en que se puede permanecer continuamente en una postura de trabajo estática. 2.12 Postura de trabajo estática. Postura de trabajo que se mantiene más de 4 s; esto se aplica a variaciones leves o inexistentes alrededor de un nivel de fuerza ejercida por los músculos y otras estructuras corporales. 2.13 Postura de trabajo. Posición de segmentos del cuerpo y articulaciones mientras se ejecuta una labor. 3. RECOMENDACIONES 3.1 INTRODUCCIÓN Las tareas y operaciones deberían proporcionar suficiente VARIACIÓN física y mental. Esto significa un trabajo completo con VARIACIÓN suficiente en las tareas (por ejemplo, un número adecuado de tareas de organización, una mezcla apropiada de ciclos de tareas cortos, medianos y largos, y una distribución equilibrada de tareas fáciles y difíciles), autonomía suficiente, oportunidades para contacto, información y aprendizaje. Además, se debería considerar la totalidad de los trabajadores que pueden ser involucrados en las tareas y operaciones, en particular sus dimensiones corporales. 2 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Con respecto a las posturas en el trabajo, el trabajo debería ofrecer una variación suficiente entre el sentarse, ponerse de pie y caminar. Siempre que sea posible, se deberían evitar las posturas incómodas, por ejemplo, andar de rodillas o agacharse. Se hace énfasis en que las medidas destinadas a inducir variaciones de postura no deberían conducir a un trabajo repetitivo monótono (para más información, véase la referencia [4] en la bibliografía). 3.2 PROCEDIMIENTO DE EVALUACIÓN El enfoque descrito a continuación se puede usar para determinar la aceptabilidad de las posturas de trabajo estáticas. El procedimiento de evaluación considera diferentes segmentos y articulaciones corporales independientemente en uno o dos pasos. El primer paso considera solamente los ángulos corporales (las recomendaciones se basan principalmente en los riesgos de sobrecargar estructuras corporales pasivas tales como ligamentos, cartílagos y discos intervertebrales). Una evaluación puede conducir al resultado "aceptable", "avance al paso 2" o "no recomendado". Un resultado de evaluación "aceptable" significa que una postura de trabajo es aceptable solamente si hay presentes VARIACIONES de postura (véase el numeral 3.1). En cualquier eventualidad, se debería hacer cualquier esfuerzo para obtener la postura de trabajo más cercana a la neutra, si éste no es el caso. NOTA 1 El concepto "postura de referencia" se usa para la determinación de las posturas de trabajo (véase el numeral 3.3) Un resultado de evaluación "vaya al paso 2" significa que también necesitará considerarse la duración de la postura de trabajo (las recomendaciones se basan en los datos de resistencia). Las posiciones extremas de las articulaciones se deberían evaluar como "no recomendadas". NOTA 2 Sólo se mencionan las posiciones extremas de las articulaciones que se encuentran más comúnmente en la práctica. 3.3 DETERMINACIÓN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO Existen varias formas de determinar las posturas de trabajo, por ejemplo, mediante observación, fotografías/video, sistemas de medición de ultrasonido u optoelectrónica tridimensional, dispositivos de medición montados en el cuerpo, tales como inclinómetros y goniómetros. El método adecuado depende, entre otras cosas, de la exactitud requerida por la evaluación. En la mayoría de casos, esto será posible mediante observación directa (sin sistemas/dispositivos de medición). Sin embargo, para una determinación más precisa de las posturas de trabajo pueden ser necesarios sistemas/dispositivos de medición (para una visión general y descripciones detalladas, véase [5] en la bibliografía). El Anexo informativo A describe el procedimiento para determinar los parámetros de postura particulares que aparecen del numeral 3.4 al 3.7, es decir, inclinación del tronco, inclinación de la cabeza, flexión/extensión del cuello, abducción de los brazos y posiciones extremas de las articulaciones. 3 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA 3.4 POSTURA DELTRONCO 3.4.1 Paso 1 NTC 5723 La postura del tronco se debería evaluar considerando los ítemes 1, 2 y 3 de la Tabla 1. El ítem 3 se refiere a la posición de sentado. 3.4.2 Paso 2 El tiempo de mantenimiento para la flexión del tronco se evalúa usando la Tabla 2. Se recomienda dar un tiempo de recuperación adecuado después del tiempo de mantenimiento para una determinada flexión del tronco. El Anexo B (Informativo) brinda recomendaciones para evaluar los regímenes de tiempo de mantenimiento/ tiempo de recuperación con base en los datos de resistencia. 3.5 POSTURA DE LA CABEZA 3.5.1 Paso 1 La postura de la cabeza se debería evaluar considerando la inclinación de la cabeza (ítem 2 de la Tabla 3), al igual que la postura de la cabeza con respecto a la postura del tronco (ítemes 1 y 3 de la Tabla 3). 3.5.2 Paso 2 El tiempo de mantenimiento para la inclinación de la cabeza se evalúa usando la Tabla 4. Se recomienda dejar transcurrir un tiempo de recuperación adecuado después del tiempo de mantenimiento, para una determinada inclinación de la cabeza. El Anexo B (Informativo) brinda recomendaciones para evaluar los regímenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperación con base en los datos de resistencia. 4 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Tabla 1. Postura del tronco Característica postural 1) 2) 3) Aceptable Postura simétrica del troncoa No Sí Flexión del tronco αb > 60° 20° a 60° sin apoyo total del tronco 20° a 60° con apoyo total del tronco 0° a 20° < 0° sin apoyo total del tronco < 0° con apoyo total del tronco Para sentado: Avance al paso 2 No recomendado X X X X X X X X postura de la columna vertebral con la región c lumbar convexa No Sí X X a Con una postura simétrica del tronco no hay rotación axial ni flexión lateral de la parte superior del tronco (tórax) con respecto a la parte inferior del tronco (pelvis) (véase la Figura 1). b La postura durante la ejecución de la tarea (segmento oscuro del cuerpo, línea continua) con respecto a la postura de referencia (segmento blanco del cuerpo, línea punteada) cuando se observa desde el lado del tronco (para α véase la Figura 2, en donde la inclinación hacia delante está dada por un signo positivo). El Anexo A describe el procedimiento para determinar la inclinación del tronco. c Curvatura convexa de la región lumbar de la columna (véase la Figura 3). Esta postura tiene más probabilidad de que ocurra. - Cuando la parte lumbar de la columna no está apoyada en un espaldar, y Cuando la cadera adopta un pequeño ángulo (véase el numeral 3.7). 1 2 Convenciones 1. Rotación 2. Flexión lateral Figura 1. Postura del tronco (rotación axial/flexión lateral del tórax en relación con la pelvis) 5 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 α T1 Figura 2. Inclinación del tronco 1 Convención 1. Postura de la columna vertebral convexa en la región lumbar Figura 3. Postura de la columna vertebral convexa en la región lumbar 6 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Tabla 2. Tiempo de mantenimiento para inclinación del tronco Tiempo de mantenimiento > Tiempo de mantenimiento máximo aceptablea ≤ tiempo de mantenimiento máximo aceptablea a Tomado de la Figura 4 Aceptable No recomendado X X Minutos 4 3 3 5 2 2 4 1 0 0 10 20 30 40 50 60 Grados Convenciones 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tiempo de mantenimiento (minutos) máximo aceptable No recomendado Véase el numeral 3.4.1, paso 1 Aceptable Véase el numeral 3.4.1, paso 1 Inclinación del tronco α (grados contra postura de referencia). Figura 4. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable contra inclinación del tronco 7 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Tabla 3. Postura de la cabeza Característica postural Postura simétrica del cuello No Sí 2) Inclinación de la cabeza βb > 85° c 25° a 85° sin apoyo total del tronco: pase al punto 3 25° a 85° con apoyo total del tronco 0° a 25° < 0° sin apoyo total de la cabeza < 0° con apoyo total de la cabeza 3) Extensión/flexión del cuello β - αb > 25° 0° a 25° < 0° Aceptable Avance al paso 2 No recomendado 1) X X X X X X X X X X a Con una postura simétrica del cuello no hay rotación axial ni flexión lateral de la cabeza con respecto a la parte superior del tronco (tórax) (véase la Figura 5). b La postura durante la ejecución de la tarea (segmento oscuro del cuerpo, línea continua) con respecto a la postura de referencia (segmento blanco del cuerpo, línea punteada) cuando se observa desde el lado de la cabeza (para β véase la Figura 6, en donde la inclinación hacia delante está dada por un signo positivo). Para α véase el numeral 3.4, sobre postura del tronco). Los valores positivos para β - α se denominan flexión del cuello. Los valores negativos para β - α se denominan extensión del cuello. El anexo A describe el procedimiento para determinar la inclinación de la cabeza y la extensión/flexión del cuello. Con aproximadamente la misma inclinación de la cabeza y del tronco el tiempo de mantenimiento para el tronco es crítico, debido a que el tiempo de mantenimiento máximo aceptable para el tronco es inferior al tiempo de mantenimiento máximo aceptable para la cabeza. En el caso del apoyo de todo el tronco, el tiempo de mantenimiento para la inclinación de la cabeza es crítico y se debería evaluar (véase el numeral 3.5.2). c 1 2 Convenciones 1. Rotación axial 2. Flexión lateral Figura 5. Postura del cuello (rotación axial/flexión lateral de la cabeza en relación con el tórax) 8 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 β NOTA Las líneas rectas no son las líneas visuales, sino las líneas a través de los puntos usados para la medición. Figura 6. Inclinación de la cabeza Tabla 4. Tiempo de mantenimiento para inclinación de la cabeza Tiempo de mantenimiento > Tiempo de mantenimiento máximo aceptablea ≤ tiempo de mantenimiento máximo aceptablea a Tomado de la Figura 7 Aceptable No recomendado X X Minutos 8 7 6 5 3 5 2 4 3 4 2 1 0 0 10 20 25 30 40 50 60 70 80 85 Grados Convenciones 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable (minutos) No recomendado Véase el numeral 3.5.1, paso 1 Aceptable Véase el numeral 3.5.1, paso 1 Inclinación de la cabeza β (grados contra postura de referencia) Figura 7. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable contra inclinación de la cabeza 9 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA 3.6 NTC 5723 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES 3.6.1 Postura de los hombros y de la parte superior de los brazos 3.6.1.1 Paso 1 La postura de los hombros y de los brazos se debería evaluar considerando los ítemes 1, 2 y 3 de la Tabla 5 para ambos lados del cuerpo. 3.6.1.2 Paso 2 El tiempo de mantenimiento para la abducción del brazo se evalúa usando la Tabla 6. Se recomienda conceder un tiempo de recuperación suficiente después del tiempo de mantenimiento, para una determinada abducción de los brazos. El Anexo B (Informativo) suministra recomendaciones para evaluar los regímenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperación basados en datos de resistencia. 3.6.2 Postura del antebrazo y de la mano La postura del antebrazo y de la mano se debería evaluar considerando los ítemes 1, 2 y 3 de la Tabla 7 para ambos lados del cuerpo. 3.7 POSTURA DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES La postura de las extremidades inferiores se debería evaluar considerando los ítemes 1, 2, 3 y 4 de la Tabla 8 para ambos lados del cuerpo. El ítem 3 hace referencia solamente a posición de pie (excepto cuando se usa un apoyo para las nalgas). El ítem 4 hace referencia solamente a la postura sedente. Se debería dar consideración especial a: - Una distribución uniforme del peso corporal sobre ambos pies cuando la persona está de pie o usa un apoyo para las nalgas. - Un apoyo apropiado para el cuerpo, por medio de un asiento estable, un apoya-pies o un apoyo para las nalgas, según sea el caso, y - Una posición favorable de los tobillos y rodillas cuando se opera un pedal en posición sentada. Para el ángulo de las caderas de la Figura 12, véase el numeral 3.1. 10 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Tabla 5. Postura del brazo y del hombro 1) 2) 3) Característica postural Posición incómoda del brazoa Aceptable No Sí abducción del brazo γb > 60° 20° a 60° sin apoyo total del brazo 0° a 60° sin apoyo total del brazo 20° a 20° Hombro elevadoc No Sí Avance al paso 2 No se recomienda X X X X X X X X a Ya sea la extensión del brazo (es decir, el codo detrás del tronco cuando se observa desde el lado del tronco), aducción del brazo (es decir, el codo no es visible cuando se observa desde la parte posterior del tronco), o la rotación externa extrema del brazo ("externa" hace referencia a una rotación hacia fuera alrededor del eje longitudinal del brazo con respecto al tronco). Para todos los tres términos, véase la Figura 8. Para "extremo", véase el literal A.4). b Postura durante la ejecución de la tarea (segmento oscuro del cuerpo, línea continua) con respecto a la postura de referencia (segmento blanco del cuerpo, línea punteada) (para γ véase la Figura 9). El Anexo A describe el procedimiento para determinar la abducción del brazo. c El procedimiento de evaluación se refiere a la postura incómoda indicada por la flecha vertical de la Figura 8, pero no a la elevación natural del hombro como consecuencia de la abducción del brazo. 1 2 4 3 Convenciones 1. 2. 3. 4. Hombro elevado extensión del brazo Rotación externa del brazo Aducción del brazo Figura 8. Postura del hombro y del brazo 11 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 γ Figura 9. Abducción del brazo Tabla 6. Tiempo de mantenimiento para la abducción del brazo Tiempo de mantenimiento > Tiempo de mantenimiento máximo aceptablea ≤ tiempo de mantenimiento máximo aceptablea a Tomado de la Figura 10 Aceptable X 12 No recomendado X NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Minutos 4 3 3 2 5 2 4 1 0 0 10 20 30 40 50 60 Grados Convenciones 1. 2. 3. 4. 5. 6. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable (minutos) No recomendado Véase el numeral 3.6.1.1, paso 1 Aceptable Véase el numeral 3.6.1.1, paso 1 Abducción del brazo γ (grados contra postura de referencia) Figura 10. Tiempo de mantenimiento máximo aceptable contra abducción del brazo Tabla 7. Postura del antebrazo y de la mano 1) 2) 3) a b c Característica postural Aceptable Flexión/extensión extrema del codoa,c No X Sí Pronación/supinación extrema del antebrazoa,b No X Sí Postura extrema de la muñeca, c No X Sí Véase la Figura 11 Para "extremo" véase el literal A.4. Abducción radial/ulnar y/o flexión/extensión (véase la Figura 11). 13 No recomendada X X X NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 7 8 2 3 4 5 1 6 Convenciones 1 Supinación del antebrazo: palma de la mano hacia arriba 2. Flexión del codo 3. Extensión del codo 4. Pronación del antebrazo: palma de la mano hacia abajo 5. Desviación cubital de la muñeca: el dedo meñique se mueve hacia el antebrazo (hueso cubital) 6. Flexión de la muñeca: la palma de la mano se mueve hacia el antebrazo 7. Extensión de la muñeca: el dorso de la mano se mueve hacia el antebrazo 8. Desviación radial de la muñeca: el pulgar se mueve hacia el antebrazo (hueso radial) Figura 11. Postura del antebrazo y de la mano 14 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Tabla 8. Postura de las extremidades inferiores 1) 2) 3) 4) a b c d Característica postural Aceptable No recomendada Flexión extrema de la rodillaa No X Sí X Plantiflexión/ dorsiflexión extrema del cuello del piea No X Sí X Persona de pie (excepto cuando se usa un apoyo para las nalgas); b rodillas flexionadas No X Sí X Persona sentada: ángulo de las rodillasc d > 135° X 90° a 135° X X < 90° Véase la Figura 12. Para "extremo" véase el literal A.4. Cualquier posición de la articulación diferente de 180° (la parte superior de la pierna en línea con la parte inferior de ésta). 180° = la parte superior de la pierna en línea con la parte inferior de ésta. Aceptable con el tronco inclinado hacia atrás 1 2 3 4 Convenciones 1. 2. 3. 4. Ángulo de la cadera Flexión de la rodilla Dorsiflexión del cuello del pie Plantiflexión del cuello del pie Figura 12. Postura de las extremidades inferiores 15 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 ANEXO A (Informativo) DETERMINACIÓN DE LAS POSTURAS DE TRABAJO A.1 INTRODUCCIÓN Los literales A.2 y A.3 contienen el procedimiento para medir la inclinación del tronco, la inclinación de la cabeza, la flexión/extensión del cuello (véase el literal A.2) y la abducción del brazo (véase el literal A.3). Este procedimiento se basa en el uso de sistemas de medición mediante fotografía/video (medición bidimensional) y/o sistemas de medición de ultrasonido u optoelectrónica tridimensional. El literal A.4 contiene el procedimiento para determinar las posiciones extremas de las articulaciones. Para los procedimientos de medición descritos en los literales A.2 y A.3, se deberían marcar dos puntos en cada segmento pertinente del cuerpo. Para esto, se aplican los siguientes requisitos: - Los puntos deberían estar relacionados con el segmento del cuerpo. - Los puntos deberían ser detectables por el sistema de medición. - Los puntos no deberían estar demasiado cercanos entre sí (para reducir el error de medición). Es muy importante que se usen los mismos puntos para la medición tanto de la postura de referencia como de la postura durante la ejecución de las tareas. A continuación se recomiendan puntos particulares, con base en la experiencia. Sin embargo, se puede seleccionar cualquier otro conjunto de puntos, siempre y cuando se cumplan los requisitos ya mencionados. A.2 INCLINACIÓN DEL TRONCO, DE LA CABEZA, Y FLEXIÓN/EXTENSIÓN DEL CUELLO Se distinguen dos segmentos corporales: el tronco y la cabeza. Cada segmento se define como una línea recta a través de dos puntos sobre el segmento cuando se observan desde el lado del segmento (es decir, perpendicular al plano de simetría del segmento). El procedimiento comienza marcando dos puntos sobre el tronco, por ejemplo, en el borde superior del trocánter mayor (designado como T1) y el proceso espinoso de la 7a. vértebra cervical (designada como T2), junto con dos puntos en la cabeza, por ejemplo, cerca del lóbulo de la oreja (designado como H1) y cercano a la esquina lateral del ojo (designado como H2). Los siguientes tres pasos se ejecutan para el segmento del tronco, al igual que para el segmento de la cabeza. El primer paso involucra medir el ángulo entre la vertical y la línea a través del segmento del cuerpo (T1-T2 para el tronco, H1-H2 para la cabeza) en la postura de referencia (véase la Figura A.1). El segundo paso involucra la medición del ángulo entre la vertical y la línea a través del mismo segmento (T1-T2 para el tronco, H1-H2 para la cabeza) en la postura durante la ejecución de la tarea. En el tercer paso, la inclinación del segmento del cuerpo (designado como α para el tronco y β para la cabeza en 3.4 y 3.5, respectivamente) se calcula como la diferencia entre el ángulo en la postura de referencia y el ángulo en la postura durante la ejecución de la tarea. 16 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 NOTA La definición de la postura de referencia incluye "la mirada de la persona orientada horizontalmente". Para esto, primero se mide la altura de los ojos, y luego se hace una marca en una pared a la altura de los ojos, medida a una distancia del sujeto y se le pide a éste que mire la marca. Finalmente, la flexión/extensión del cuello (es decir, la posición de la cabeza con respecto al tronco) se calcula como la diferencia entre la inclinación de la cabeza y la inclinación del tronco (se designa como β - α en el numeral 3.5). A manera de ejemplo, la Figura A.1 muestra la postura de referencia (cuerpo blanco, líneas punteadas), al igual que una postura durante la ejecución de la tarea (cuerpo oscuro, líneas continuas). Ambas contienen también líneas verticales para propósitos de medición. El ángulo entre la vertical y la línea punteada T1-T2 en la postura de referencia es 4°, mientras que el ángulo entre la vertical y la línea continua T1-T2 en la postura durante la ejecución de la tarea es 33°. Por tanto, la inclinación del tronco (se designa como α en el numeral 3.4) es igual a 29° (es decir, 33° - 4°). El ángulo entre la vertical y la línea punteada H1-H2 en la postura de referencia es 71°, mientras que el ángulo entre la vertical y la línea continua H1-H2 en la postura durante la ejecución de la tarea es 140°. Por tanto, la inclinación de la cabeza (se designa como β en el numeral 3.5) es igual a 69° (es decir. 140° - 71°) La flexión del cuello (es decir, la inclinación de la cabeza menos la inclinación del tronco; se designa como β - α en el numeral 3.5) es igual a 40° (es decir, 69° - 29°). 4° 68° H1 H2 T2 140° 32° T2 H1 H2 T1 T1 Figura A.1. Determinación de la inclinación de la cabeza y del tronco 17 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA A.3 NTC 5723 ABDUCCIÓN DEL BRAZO El procedimiento comienza marcando dos puntos en el brazo, por ejemplo, en la articulación acromio-clavicular (designada como UA1) y en la articulación húmero-radial (designada como UA2). El brazo se define como la línea recta a través de ambos puntos. Los siguientes tres pasos se refieren a ángulos reales, es decir, no dependen de la dirección de observación durante la medición, como en el literal A.2. El primer paso involucra medir el ángulo entre la vertical y la línea a través del brazo (UA1-UA2) en la postura de referencia. El segundo paso involucra la medición del ángulo entre la vertical y la línea a través del brazo (UA1-UA2) en la postura durante la ejecución de la tarea. En el tercer paso, la abducción del brazo se calcula como la diferencia entre el ángulo en la postura de referencia y el ángulo en la postura durante la ejecución de la tarea (se designa como γ en el numeral 3.6.1). A manera de ejemplo, la Figura A.2 muestra la postura de referencia (cuerpo blanco, líneas punteadas), al igual que una postura durante la ejecución de la tarea (cuerpo oscuro, líneas continuas), pero también contiene una línea vertical para propósitos de medición. El ángulo entre la vertical y la línea punteada UA1-UA2 en la postura de referencia es 13°, mientras que el ángulo entre la vertical y la línea continua UA1-UA2 en la postura durante la ejecución de la tarea es 21°. Por tanto, la abducción del brazo (designada como γ en el numeral 3.6.1) es igual a 8° (es decir, 21° - 13°). UA1 UA1 UA2 UA2 13° 21° Figura A.2. Determinación de la abducción del brazo A.4 POSICIONES EXTREMAS DE LAS ARTICULACIONES Para bastantes articulaciones se puede observar si se adoptan posiciones extremas durante la ejecución de las tareas. Como alternativa, se puede preguntar al trabajador involucrado si sintió resistencia en la articulación durante una operación particular o si pudo mover aún más la articulación hasta que sintió resistencia, es decir, los trabajadores identifican muy bien cuando la tarea/operación lleva a una articulación a una posición extrema o no. Los goniómetros (dispositivos que miden los ángulos) permiten la medición más exacta de los ángulos de las articulaciones. Este dispositivo permite no solamente medir la posición real de 18 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 la articulación mientras se ejecuta la tarea, sino que también permite cuantificar las posiciones extremas de las articulaciones del trabajador involucrado. La literatura científica relacionada con distribuciones de grupos de rangos de movimiento para articulaciones muestra una variabilidad considerable (véase las referencias [6] a [9] en la bibliografía). Con base en esta literatura, la Tabla A.1 proporciona indicaciones sobre los límites del rango de movimiento para aquellas posiciones extremas de las articulaciones a que se refiere el numeral 3. 19 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 Tabla A.1. Indicaciones de los límites de los rangos de movimiento de las articulaciones Referencia Límite de rango de movimiento Tabla Figura Rotación externa del brazo 90° 5 8 Flexión del codo 150° 7 11 Extensión del codo 10° 7 11 Pronación del antebrazo 90° 7 11 Supinación del antebrazo 60° 7 11 Desviación radial de la muñeca 20° 7 11 Desviación ulnar de la muñeca 30° 7 11 Flexión de la muñeca 90° 7 11 Extensión de la muñeca 90° 7 11 Flexión de la rodilla 40° 8 12 Dorsiflexión del tobillo 20° 8 12 Plantiflexión del tobillo 50° 8 12 NOTA Todas las cifras mencionadas son con respecto a una persona de pie y recta cuyos brazos cuelgan libremente, con las palmas de las manos paralelas al cuerpo. Parámetro de postura 20 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 ANEXO B (Informativo) EVALUACIÓN DE LOS REGÍMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO DE RECUPERACIÓN B.1 INTRODUCCIÓN Existen varias formas de evaluar los regímenes de tiempo de mantenimiento/de recuperación, por ejemplo, con base en datos de resistencia; en datos de fisiología de los discos intervertebrales, o con base en la fisiología muscular. Se recomienda consultar un experto para evaluar los regímenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperación. Consulte también a los organismos nacionales de normalización en relación con información actualizada sobre los expertos. El literal B.2 contiene la información básica que necesitará un experto para evaluar el tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperación con base en datos de resistencia. B.2 EVALUACIÓN DE LOS REGÍMENES DE TIEMPO DE MANTENIMIENTO/TIEMPO DE RECUPERACIÓN CON BASE EN DATOS DE RESISTENCIA Los tiempos de mantenimiento máximos para inclinación del tronco, inclinación de la cabeza y abducción del brazo se determinaron con base en los datos de resistencia. De los diferentes rangos de tiempos de mantenimiento máximos en estos datos, se tomaron los valores más bajos para dar protección razonable a prácticamente todos los adultos saludables. Los tiempos de mantenimiento máximos aceptables ilustrados en las Figuras 4, 7 y 10 son iguales al 20 % de los tiempos de mantenimiento máximos, es decir, una capacidad de resistencia restante del 80 %. Cualquier tiempo de mantenimiento máximo aceptable se puede considerar el equivalente de un puntaje de 2 en un escala subjetiva que va de 0 (no hay dolor ni incomodidad) a 10 (máximo dolor/incomodidad). Cualquier tiempo de mantenimiento debería ir seguido por un tiempo de recuperación, de manera que la capacidad de resistencia restante no sea inferior al 80 %. Véase el ejemplo siguiente. A manera de ejemplo, en la Figura B.1 se ilustran los efectos de tres regímenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperación sobre la capacidad de resistencia restante (REC), y con base en un modelo de resistencia y un modelo de recuperación. Los regímenes son iguales en lo que concierne al tiempo de mantenimiento total y al tiempo de recuperación total (en minutos). Se puede observar que más períodos de tiempo de mantenimiento (y más cortos) (es decir, más interrupciones), dan como resultado un REC promedio mayor. 21 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 2 100 80 60 40 20 0 0 100 1 0 100 1 0 100 1 2 100 80 60 40 20 0 2 100 80 60 40 20 0 Convenciones 1. Tiempo, % 2. REC, % Figura B.1. Efectos de tres regímenes de tiempo de mantenimiento/tiempo de recuperación sobre la capacidad de resistencia restante (REC). 22 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 BIBLIOGRAFÍA [1] ISO 11228-11), Ergonomics. Manual Handling. Part 1: Lifting and Carryng. [2] ISO 11228-12), Ergonomics. Manual Handling. Part 2: Pushing and Pulling. [3] ISO 11228-13), Ergonomics. Manual Handling. Part 2: Pushing and Pulling. [4] COLOMBINI, D., OCCHIPINTI, E., DELLEMAN, N., FALLENTIN, N., KILBOM, A., and Grieco, A. Exposure Assessment of Upper Limb Repetitive Movements: a Consensus Document, International Ergonomics Association, 1991. [`5] NPR 2739: 1995, Human Physical Load. Characteristics and Measuring Methods. NNI, Delft, The Netherlands. [6] AMERICAN ACADEMY OF ORTHOPAEDIC SURGEONS. Joint Motion. Method of Measuring and Recording. 10th Report. Churchill Livingston, New York, 1980. [7] KAPANDJI, I.A. Physiologie Articulaire. vOLUME 1 à 3. Maloine, Paris, 1991. [8] KAPITANIAK, B. and MONOD, H. Abrégé d'ergonomie. Volume 1. Masson, Paris, 1999. [9] REBIFFÉ, R. Aménagement de l'espace de travail. In: DESOILLE, H., SCHRRER, J. and TRUHAUT, R. Précis de Médecine du Travail. Edition 2., Masson, Paris, 1978, pp. 168 to 191. 23 NORMA TÉCNICA COLOMBIANA NTC 5723 DOCUMENTO DE REFERENCIA INTERNATIONAL ORGANIZATION FOR STANDARDIZATION. Ergonomics – Evaluation of Static Working Postures. Geneve, 2000. 19 p. (ISO 11226). 24
