Factores psicosociales del alto rendimiento TAREA SESIÓN 1 Alumna: Irene Da Rocha 5 formas de motivar a nuestras gimnastas 1) Facilitándoles que participen en la creación de sus coreografías, por ejemplo, animándolas a inventar su propia AD (dificultad de aparato) o dejándolas elegir la música o el Maillot. 2) Dándoles feedback adaptado al tipo de gimnasta, sobre todo que sea constructivo y puedan aplicarlo para seguir mejorando. 3) Dándoles espacios de “compañerismo” durante el entreno, en los que se cree sensación de grupo y apoyo dentro de las compañeras. 4) Haciendo alguna entrevista o charla inicial o después de unas semanas para identificar por qué les gusta la gimnasia y cuáles son sus objetivos, por qué motivos la practican y por qué vienen a entrenar, y en función de estos reflexionar, potenciar y reafirmar unos objetivos claros. 5) Dándoles pequeños premios o incentivos (desde poner pegatinas de “best” “hardworker”, a poder saltarse la mitad de las abdominales del cierre o correr 2 minutos menos), por ejemplo a la gimnasta que haya trabajado más durante la sesión.
