358341873-Boukaram-Christian-El-Poder-Anticancer-De-Las-Emociones-pdf

Dr. Christian
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PVP: 17€
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Elpoder
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Prefacio
Este libro no habla de pensamiento magico, Mas bien
promueve el realismo ante la muerte y la enfermedad.
No pretende identificar el origen del cancer ni propone
una cura milagrosa ni un medio de inmunidad infalible,
sino que trata de discernir los obstaculos que pueden
dificultar la comprension de una enfermedad que cada
dfa afecta a mas y mas personas. Este libro trata no solo
de las emociones sino tambien de la plena conciencia
y de la conexion cuerpo-mente (en ingles, mind-body
connection). Coincide con una importante corriente
oncologies actual denominada «oncologfa integrativa», que se interesa no solo por el tratamiento medico
del cancer, sino tambien por el «terrene» de la enfermedad y, por 10 tanto, por la prevencion y por la vida
despues del tratamiento '. Mi intencion es abrir una
nueva perspectiva a la luz de los ultimos descubrimientos cientificos que demuestran que los genes no determinan nuestro destino.
Es cierto que la literatura cientifica es compleja y
suele estar sujeta a la interpretacion; sin embargo, una
multitud de estudios recientes demuestran que ya no
podemos iinicamente combatir las celulas cancerosas
sin tener en cuenta el entorno en el que se desarrollan.
Recientemente se ha demostrado que el medio ambien7
te ,abarca al sufrimient~ fisico ya sus mediadores quimicos, como la adrenahna, que pueden activar directamente los genes asociados a las celulas cancerosas-:",
Quienes se estancan en viejos estudios negativos (que
no han logrado demostrar este vinculo) desatienden
nume~osas investigaciones positivas, incluidas las de
los recientes meta-analisis10, asf como un nuevo estudio
d,ela universidad de Ohio llevado a cabo con 227 pacientes durante un periodo de 11 aiios, que demuestra
que las terapias psicologicas pueden aumentar el tiemp,ode s~pervivencia,d~ los pacientes con cancer y reduerr el nesgo de recldlvas11, 12, Ahi estan los pacientes
que han «desafiado» las estadisticas rnedicas a pesar de
un pronosricn sombrio. Las herramientas estadisticas
con las que cuenta la ciencia moderna son limitadas y
sencillamente no permiten valorar al ser humano en
toda su complejidad, Segun el modelo de la medicina
integrativa, somos seres multifaceticos ffsicos ernocionales y espirituales a la vez.
'
,
Si bien estos descubrimientos recientes abren nuevas vias muy prometedoras, debemos insistir asimismo en algunos puntos importantes:
1. El c~ncer e~ una enfermedad cronica compleja y
multlf~c~onal. El ca~cer no es una enfermedad psiCOSOmatlcay el«estres» no es la causa del cancer.
2, La gente que es feliz tam bien se muere. La muerte
no es un fracaso; el cancer tampoco. Vivir con cancer es un arte que se cultiva despacio. Sobre todo,
no hay que estresarse para convertirse en zen.
3. El cancer es una enfermedad impredecible. La curaci?n jarnas esta asegurada, ni siquiera con los tratamIentos llamados «convencionales». En cambio,
los tr.a,tamien~os medicos son esenciales para la
curacion. El bienestar la puede favorecer al inter8
venir en el proceso de autocuracion del cuerpo (en
ingles, healing). Tambien puede reducir el dolor y
los efectos secundarios de los tratamientos, hacer
mas facil su aceptacion e influir de manera positiva
en los habitos de vida. Pero por si solo no puede
erradicar un cancer diagnosticado.
4. No hay recetas magicas para favorecer el bienestar.
Los tratamientos complementarios presentados en
este libro, como la hipnosis, el masaje, el yoga y la
rneditacion , han sido cientificamente
validados ,e
"
incluso se ofrecen ya en las mas importantes instituciones oncologicas":". La mayorfa de los pacientes recurren a ellos porque aprecian la oportunidad que les brindan de participar en su
propio tratamiento1,16]. Estos enfoques «naturales» complementarios no tie~en nada qU,ev~r,con
las soluciones ineficaces 0 incluso perjudiciales
que sugieren algunos «charlatanes», In~lu~o se ha
demostrado que reducen los costes samtanos y de
hospitalizacion1,17.
Yo soy medico especialista y me siento orgulloso de
trabajar cada dia en la mejora de las tecnicas del tratamiento del cancer; no obstante, tambien estoy convencido de que hariamos bien en modificar ciertas creencias a fin de mejorar la calidad de la atencion que
prestamos ala poblacion. A menos que estemos jugando al avestruz, existen pruebas suficientes en la ac~ualidad que demuestran que el m~lestar, afecta ne?,atlvamente no solo la calidad de vida, smo tambien los
resultados medicos y la duracion de la existencia.
Como medico, creo firmemente que ignorar los nuevos conocimientos seria contrario a mi deber.
9
Nota del autor
Este libro, que pretende ser accesiblea todo el mundo,
se divide en tres partes. Los seis primeros capitulos,
teoricos, exponen nuevos conceptos que contribuyen
a ampliar la variedad de los conocimientos sobre el ser
humano y el cancer. Es por ello que algunas de las
nociones que se presentan pueden resultar inquietantes 0 de dificil cornprension a primera vista. Invito al
lector a leerlos y releerlos a su propio ritmo.
Los capitulos 7 a 10 abordan cuestiones practicas
y formulan varios consejos contra el cancer que las
personas de cualquier edad que pretendan mejorar el
potencial de su salud pueden incorporar a su vida cotidiana. Ellector puede leerlos en el orden que prefiera, segiin sus necesidades.
El capitulo 11, basado en las ideas presentadas en
los capirulos precedentes, reiine multiples teorias oncologicas con el fin de introducir una nueva perspectiva sobre el cancer.
Diseminados por todo ellibro, esta obra contiene
asimismo testimonios de pacientes que he tratado y
que han superado las estadisticas desfavorables mediante un nuevo enfoque basado en la conciencia. Los
nombres de estos pacientes, todos los cuales han padecido cancer, son reales a excepcion de Michel Lemeilleur. Este paciente eligio permanecer en el anonimato por razones personales.
11
En compafiia de sus cinco sentidos,
el hombre explora el universo que le rodea
y da nombre a su aventura: Ciencia.
EDWIN
P. HUBBLE, astronorno
Introducci6n
Nos encontramos en el alba de una revoluci6n de la
conciencia. La revoluci6n cientifica ya ha comenzado.
Si bien hemos desmitificado en buena medida la parte material de nuestro cuerpo, solo hemos empezado
a vislumbrar el vasto campo magico e intangible del
que forma parte. Ciencias como la epigenetica y la fisica cuantica sacuden los fundamentos de la vida que
creiamos conocer. Ponen en cuesti6n muchas verdades
consideradas absolutas perturbando las creencias, pero
permiten igualmente resolver misterios sobre los que
se ha debatido durante aiios. Esta revoluci6n abre la
puerta a la evoluci6n. En cambio, hay dos verdades de
las que sigo absolutamente seguro:
.r,
1. No hay nada mas importante que el amor (y hacer
el amor. ..).
2. Todos vamos a morir: ni, yo, los deportistas, los
ricos, e incluso las superestrellas de Hollywood ...
TODOS.
Si no estas de acuerdo conmigo en el primer punto, no
pasa nada. Podriamos tomar una copa, tener una conversaci6n profunda sobre nuestro papel en este mundo ... ~Se trata de amar, de crear 0 de aprender?
.\
a
15
Por el contrario, el segundo punto me parece irrenunciable, pues aceptar la muerte es como aceptar la
vida. Ambas nociones van de la mano. Con franqueza:
si eres alergico a la idea de morir, te sera diffcil incluso
entender este libro.
En cualquier caso, espero que el cancer no sea la
sefial de alarma.
1.
El cuento del rey
VAYA ..., YA LO HE DICHO.
[Buuaahl La famosa palabra que empieza por la letra C
y que se ha convertido en sinonimo ... de sufrimiento,
de lucha y de supervivencia. Las estadisticas mas re-
cien~es indican que una de cada tres personas puede
monr por su causa. ~Somos realmente victimas? Si 10
somos, ~vfctimas de quien 0 de que? ~Que enfermedad
es esta exactamente, y por que no la hemos vencido
todavia?
NB: Con el fin de simplificar el texto, las celulas cancerosas se denominaran a veces «celulas negativas» debido a su carga electrica.'
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16
Erase una uez un reino llamado Valle Joven. El rey
Imaggio reinaba pacificamente desde hada muchos
aiios y elpueblo le queria y le idolatraba. Era un hombre justo con un corazon de oro. Le agradaba servir a su
pueblo y estar atento a sus necesidades. A cambio, a la
gente le complada servirle en agradecimiento por sus
atenciones. Era una epoca prospers, en la que bajo su
reinado el pais habia florecido. La popularidad del rey
era tal que incluso los habitantes de los reinos vecinos le
respetaban.
La vida era esplendida en Valle [ouen; hasta que
un terrible acontecimiento asolo el reino. La novia de
I maggio, su prometida, el amor de su vida, fue victima
de un trdgico infortunio. Desde entonces, el terror se
instalo en el reino. El rey lloro durante meses y su corazon se uoloio amargo.
«sComo ha podido Dios, si es que de verdad existe,
hacerme esto a mi, a Imaggio?» El rey se dejo abatir
por la miseria y recbazo toda ayuda. Rehuia a quienes
le rodeaban y se uoloio extremadamente egoista. «La
vida es dura e injusta», pensaba a menudo.
Al cabo de un os aiios, los efectos resultaron terribles. El pueblo sufria enormemente pero el rey se negaba a escucharle,y seguia aumentando tasas e impuestos.
17
Llego incluso a ordenar a sus guardias que encarcelasen
a cualquiera que se alzara en contra de su autoridad.
Valle Joven cayo abrumado bajo un regimen de terror
en el que las necesidades de la poblacion se descuidaban
por completo. Eran muchos los que marian de hambre
mientras otros luchaban por sobrevivir y cumplir la voluntad del rey.
Un dia, Minak, un joven que babia perdido a varios seres queridos en el transcurso de la crisis, decidio
que ya era suficiente, que el rey babia sobrepasado los
limites. Descendiente de una tribu de guerreros, Minak
reunio a un grupo para sublevarse. Cada noche, armados de odio, se reunian en secreta en una cueva. Elaboraron un plan de ataque con hechizos que multiplicasen sus fuerzas para distraer a los guardias y destronar
a/maggio.
«[Nos merecemos ser [elices!», gritaban.
La guerra duro varios meses. Al final, los reuolucionarios liderados por Minak pusieron sitio al palacio.
Los guardias de I maggio se rindieron y los sublevados alcanzaron la victoria. Minak se declare el nuevo
rey de Valle [ouen ... que se habia convertido en Valle
Muerto.
rey dirige tu reino. Es la autoridad que ejerce su influencia en todas tus celulas, es decir, en ti mismo.
Los guardias, por su parte, son las celulas de tu
sistema inmunol6gico. Defienden el cuerpo contra los
intrusos y los rebeldes.
Minak personifica la celula negativa que_forma su
ejercito de revolucionarios, representa el CANCER.
El plan secreta es un cambio en el ADN.
Si... jQue tragico destino! Pero, ~que simbolizan el
rey, el reino, los guardias, Minak? ~Y cual es el prop6sito de este cuento?
El reino representa tu cuerpo 0 el conjunto de tus
celulas. Viven juntas en armonia. Pero es imprescindible que sus necesidades se yean satisfechas y que sus
condiciones sean las adecuadas. ~Quien determina
esas condiciones?
El reyes tu conciencia, la que gobierna tus pensamientos, tus opciones, tus emociones y creencias. El
18
19
2. Paradigmas de oncologfa
Una de cada dos personas corre el riesgo de desarrollar cancer a 10 largo de su vida. A menudo la enfermedad es curable; hemos desarrollado tratamientos excelentes para combatirla que incluyen la cirugia, la
radioterapia, la quimioterapia, la hipertermia, la crioterapia, la terapia hormonal y la inmunoterapia. Hoy
en dia, si se detecta el cancer con cierta antelacion
existen muchas soluciones posibles. Ademas, las tecnicas mejoran dia a dia gracias a los esfuerzos de medicos e investigadores entregados a esta causa. ~Como
funcionan los tratamientos? La cirugfa extirpa el cancer mediante la extraccion; la terapia hormonal cercena sus provisiones; la inmunoterapia estimula el sistema inmunologico. Esencialmente, todos los demas
tratamientos estan destinados a destruir 0 matar la
mayor cantidad posible de celulas cancerosas. Lanzamos las bombas y... cruzamos los dedos. Sf, fue a traves del presidente Nixon, en 1971, cuando la humanidad declare la guerra a esta enfermedad.
~Significa que ahora ya estamos a salvo? La verdad
es que no. En 1971, Nixon prometio hallar una cura
en los cinco afios siguientes. Sin embargo, la prevalencia del cancer nunca ha disminuido. Los mas afortunados salen adelante sin dernasiado dafio. Otros su21
pervivientes sufren secuelas y efectos secundarios que
pueden ser muy severos y afectan su calidad de vida.
Los problemas son los siguientes:
mente inexplicable, 0 es que mas bien estamos mal
equipados en nuestra manera de abordarla?
TABLA 1
1. Los tratamientos no solo dafian las celulas cancerosas sino tambien las celulas normales del cuerpo, 10 que entrafia efectos adversos 0 toxicidad, y
ello a corto, medio y largo plazo.
2. Cuando estos tratamientos no funcionan, el cancer
vuelve a manifestarse a menudo de modo mas agresivo. En otras palabras, las celulas negativas desarrollan tacticas para resistir a los tratamientos, al
igual que las bacterias desarrollan resistencia a los
antibi6ticos (tampoco hemos logrado ganar esta
guerra del todo). Cuando se pierde la primera batalla, las celulas se vuelven aun mas «negativas»,con
mejores tacticas. Son capaces de encajar un buen
golpe, levantarse y proseguir su misi6n.
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Tabaquismo
Consumo de alcohol
Regimen alimentario inadecuado
Inactividad ffsica
Exposicion a sustancias cancerfgenas (amianto, colorantes,
productos qufmicos, etc.).
Infecciones e inflamaciones cronic as
Inmunodepresion
Reflujos gastricos
Exposicion a la radiacion (rayos X, rayos gamma, rayos
UV-C, etc.)
Antecedentes familiares
Vale, pero, ~que hago, doctor? De hecho, la medida
mas eficaz sigue siendo la prevenci6n: actuar antes de
que el cancer se desarrolle. Actuar sobre los factores
de riesgo conocidos (Tabla 1) 0 detectar la enfermedad de forma precoz, en la fase temprana y curable.
Se realizan pruebas rutinarias con regularidad, sobre todo entre las personas que estan en situaci6n de
riesgo debido a sus habitos perjudiciales, a su historial, a su edad, etc. Dichas pruebas incIuyen la mamografia, el examen ginecol6gico (prueba de Papanicolaou), el tacto rectal y las exploraciones con carnaras
insertadas a traves de los orificios naturales. No es que
sean muy agradables pero resultan determinantes.
A pesar de todas estas medidas, el cancer sigue
presente en nuestras vidas y el mimero de casos no
hace sino aumentar. ~Setrata de una enfermedad real-
He aqui algunas preguntas sin respuesta y algunos hechos muy misteriosos relacionados con el cancer:
22
23
•
•
•
•
•
~Cual es su causa exacta? ~Cual es su raz6n de ser?
~Por que algunas personas con un buen estado de
salud (por ejernplo, los deportistas, los no fumadores, los que respetan todos los consejos medicos) desarrollan a veces canceres devastadores?
~Por que algunos fumadores nunca desarrollan
cancer, mientras que la enfermedad afecta a otros
que no 10 son?
~Por que personas con antecedentes familiares desarrollan cancer, mientras que otras con el mismo
bagaje genetico no 10 llegan a desarrollar jamas?
~Por que la eficacia del tratamiento y sus efectos
secundarios son imprevisibles?
•
•
•
(Por que las celulas cancerosas y las sanas reaccionan de manera diferente a un mismo tratamiento?
(Por que los rasgos emocionales de los pacientes
varian en funci6n del tipo de enfermedad?
(Por que algunos pacientes afectados de un cancer
que se describe como incurable consiguen recuperarse y salir adelante?
Veamos algunos datos interesantes sobre esta enfermedad (Tabla 2).
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
Sabemos que la enfermedad existia mucho antes de nuestra era. Por ejemplo, Hipocrates (si, el del juramento de
los medicos) 10 trataba con ungiientos en el afio 400 antes
de Cristo.
Sabemos que se puede desarrollar en personas de todas las
razas, de todas las edades, de ambos sexos y de todos los
estratos sociales.
Sabemos que el cancer se desarrolla a menudo en una
parte del cuerpo previamente irritada donde ya existe
previamente inflamacion y renovacion celular.' Ello explica la repercusion de los factores de riesgo como el tabaquismo, las infecciones cronicas, la radiacion, la exposicion prolongada a la acidez, los tatuajes, las quemaduras
o las cicatrices antiguas, etc., en fin, cualquier lugar donde exista dafio y reparacion celular (por favor, deja de
examinar tus cicatrices ...). Las pruebas de deteccion,
como la prueba de Papanicolaou y las exploraciones,
permiten detectar esas zonas de nuestro cuerpo en riesgo
de transformacion.
Sabemos que to do comienza con el ADN de una sola
celula del cuerpo (como Minak) que se multiplica e invade todo 10 que la rodea antes de dirigir el combate a distancia mediante la metastasis. Contrariamente a 10 que
24
ocurre cuando se produce una infeccion, la que nos ataca
es una celula de nuestro propio cuerpo y no una bacteria
procedente del exterior.
2.5. Sabemos que la celula cancerosa retrocede a una etapa anterior de su desarrollo, ya sea a una etapa infantil 0 indiferenciada. Inicialmente, nacemos de una celula formada
por la union de un espermatozoide y un ovulo de nuestros
padres. Esta primera celula se encuentra en fase infantil y
es capaz de multiplicarse para formar cualquier celula del
cuerpo. Tiene el poder de transformarse y especializarse.
Se divide rapidamente para formar celulas maduras que se
perfeccionan en sistemas (por ejemplo, las celulas del higado, de la mama). La celula negativa, por su parte, hace el
trayecto opuesto. De celula madura, pasa a la fase infantil.
Luego va de incognito y puede multiplicarse vertiginosamente. Cuanto mas retrocede y mas pierde su diferenciacion, mas dificil resulta su tratamiento.
2.6. Sabemos que las celulas cancerosas forman una amalgarna y que no obedecen en modo alguno a las leyes territori ales de los tejidos circundantes. Normalmente, las
celulas conocen las fronteras y los limites fisicos de su
existencia. Pero las celulas negativas no; como Napoleon, parten a la conquista de todos los pafses vecinos
destruyendo to do 10 que encuentren a su paso y les impida establecer su imperio. Es as! como atacan y toman
poses ion del reino.
2.7. Sabemos que el cancer tiene una base genetica pero que
no es una enfermedad hereditaria, como la hemofilia. Si
los padres la han tenido, ello no significa necesariamente
que los hijos la vayan a tener. La genetic a no es mas que
un factor entre otros muchos a considerar.
2.8. Sabemos que ademas de los factores de riesgo conocidos,
existen otras causas relacionadas porque, a veces, individuos que presentan todos los factores de riesgo (incluidos los geneticos) nunca desarrollan cancer, mientras
que otros en quienes no se dan tales facto res de riesgo, 10
desarrollan.
2.9. Sabemos que las celulas cancerigenas son inteligentes
porque son capaces de adaptarse y resistir nuestros tratamientos. Se las arreglan para derrotar a las moleculas de
los farmacos, incluso las de los medicamentos mas prometedores.
25
2.10.
Sabemos que hay celulas negativas que se desarrollan
con regularidad en nuestro cuerpo-? pero que el sistema
inrnunologico las reconoce y destruye antes de que se
multipliquen. Por el contrario, cuando nuestro sistema
de defensa natural se debilita, las celulas negativas pueden burlarse de el y convertirse en cancer.
3. El retorno de las emociones
Con el fin de facilitar la comprension, he reducido
todo a una ecuacion:
Cancer = A + B + C
A = Susceptibilidad genetica
B = Todos los factores de riesgo conocidos -como el
estilo de vida y las inflamaciones cronicas-s- que se corresponden a las recomendaciones medicas habituales
C=?
La presencia de los facto res A y B puede ser suficiente
a veces para causar cancer, pero no es una regIa absoluta. Parece, pues, que existe otro factor (C) que afecta
al ADN y a la ecuacion. Nuevos y sofisticados metodos cientificos parecen haberlo identificado, y ello
cambia los paradigmas oncologicos actuales.
Aquello que los sabios de la Antigiiedad creian y
que la mayorfa de la gente piensa instintivamente ~puede ser cierto?
26
El cancer afecta a un individuo de cada dos. Ese individuo puede ser blanco, negro, joven, viejo, pobre,
rico, con 0 sin susceptibilidad genetica. Eso no cambia
nada porque el cancer es impredecible segun estos parametros fisicos. Habitos como el tabaquismo ya no
se consideran una causa en sf misma. De hecho, ~ha
habido alguien en la historia que seiialara ya un vinculo con la psique 0 con las emociones? Claro que sf.
~EL ESLABONPERDIDO?
Tanto Platen, como Socrates y Galeno 10 mencionan.
Galeno (celebre medico griego) se refirio a un vinculo
con las emociones en su manuscrito sobre la depresion
y el cancer de mama. Socrates Ilego a afirmar incluso
que si ignorase ese vinculo no cumplirfa con su labor
de medico.' Segun un importante estudio de la literatura del siglo XIX realizado por Lawrence Le Shan, el historial emocional de los pacientes desempeiia una funcion en la enfermedad y en su evolucion.! Este
psicologo estadounidense publico posteriormente varios trabajos clinicos que dan cuenta de los orfgenes
emocionales del cancer."! Durante la decada de 1960,
27
la Academia de Ciencias de Nueva York organize dos
importantes conferencias sobre los aspectos psicologicos de esta enfermedad y publico datos que demuestran su vinculacion con las emociones.V"
Wilhelm Reich, disdpulo de Freud, llego ala misrna conclusion. El cancer, segiin el, no es sino una manifestacion de un largo proceso que estaria causado
por la falta de energfa vital del cuerpo. El origen de tal
carencia estaria en la ansiedad provocada por el estancamiento de la energia sexual. 8 El doctor Ryke Geerd
Hamer, medico aleman que desarrollo un cancer testicular tras la muerte de su hijo, consagro tambien su
vida a esta causa. Llego a la conclusion, segun las investigaciones realizadas con sus pacientes, de que las
emociones estan en el origen de la enfermedad del
cancer.
Segun el, todo comienza con un golpe extremadamente brutal, un conflicto agudo y dramatico percibido como uno de los mas graves que se hayan experimentado nunca.? El doctor Michel Moirot fue otro
pionero en el estudio de este vinculo, Para demos~rar
el origen psicosomatico del cancer, este notable cientifico examine a mas de cuatro mil pacientes en varias
regiones europeas." Dedujo que el cancer refleja la
autodestruccion de un sujeto somatizada en un organo determinado y capaz de encarnar esa destruccion,
Basta con que un golpe psfquico lance al sujeto f~era
de su universo para que el proceso del cancer se actrve.
Segun el, para prevenir el cancer deberiamos aprender
a tomarnos las cosas mucho menos en serio.
Despues de 30 afios de seguimiento y de obtener
datos prospectivos entre mas de mil trescientas personas, la doctora Caroline Bedell Thomas, de la facultad
de medicina de Johns Hopkins, ha puesto de relieve
los facto res psicologicos como indicadores de cinco
28
enfermedades. En 1973, Ilego a la conclusion de que el
cancer es la enfermedad mas claramente vinculada a los
rasgos psicologicos.":" Las caracteristicas comunes
que influirian en su desarrollo son:
•
•
•
•
la falta de relacion con uno de los progenitores;
sentimientos de desesperacion en situaciones dificiles;
incapacidad para expresar las emociones propia~;
una perdida importante (del conyuge, del trabajo,
etc.) producida uno 0 dos afios antes del diagnostico de cancer.
Sus estudios concluyen que estas predisposiciones
conducen al individuo a disociarse de la paz y de la
seguridad, 0 bien a una sensacion de aislamiento del
· d 0, a1·
mundo, d e estar a1lena
ep d 0 d e su ser. 111-14
'
Muchas de las obras cientificas que vinculan la enfermedad del cancer con la personalidad y las emociones han sido publicadas por el psicologo Ronald Grossarth-Maticek.":" Su trabajo cornenzo en la decada de
1960, cuando pudo demostrar, el tambien, que las caracteristicas determinantes que predisponen al cancer
son el sentimiento de desesperacion y la represion de
las emociones. Curiosamente, por el contrario, caracteristicas de las personas que desarrollan enfermedades
cardiacas son mas bien la hostilidad y la agresividad. El
estudio esta basado en el seguimiento de 130 pacientes
durante mas de 10 afios y ha logrado predecir con elocuente precision las muertes por cancer 0 por enfermedades del corazon, En otro estudio, separo en dos grupos a individuos por cuyos rasgos psicologicos estaban
predispuestos al cancer; propuso a uno de los grupos
apoyo psicologico (relajacion, hipnosis,. v!~ualiza~ion,
etc.), mientras que el otro grupo no recibio terapia al29
guna. Descubrio que es posible modificar la tasa de
mortalidad por cancer y por enfermedades del corazon
mediante un apoyo psicologico adecuado. Por primera
vez se demostraba que esa orientacion podia ayudar a
prevenir el cancer en personas sanas pero psicologicamente predispuestas. U nas cuantas horas de terapia
podrian ser suficientes. Posteriormente,
llevo a cabo
otro estudio en cien pacientes con cancer de mama incurable. Comparado con el tratamiento de quimioterapia, el apoyo psicologico se revelo mas eficaz. Las
mujeres que recibieron iinicamente apoyo psicologico
vivieron mas tiempo que las que se sometieron a quimioterapia,
En cambio, las que recibieron ambas formas de terapia tuvieron la mejor tasa de supervivencia. No hay
duda de que los tratamientos con quimioterapia han
evolucionado mucho desde entonces, sin embargo, es
importante seiialar la formidable eficacia del apoyo
psicologico.
En 1989, el doctor David Spiegel publico un articulo en la prestigiosa revista The Lancet. Informaba
jorar las vidas de los pacientes y de sus familias mediante apoyo psicologico y social. Despues de cuarenta
aiios de funcionamiento, el centro sigue atrayendo un
interes nacional e internacional. Su metodo se ha enseiiado en varios paises.
Existen muchos otros datos clinicos que relacionan nuestra psique y nuestras emociones con el cancer. Estos datos se resumen en la Tabla 3.
de que el apoyo psicologico duplicaba la supervivencia de pacientes con cancer de mama incurable." Este
estudio que implico a ochenta y seis mujeres demostraba que la terapia de apoyo de grupo y de aprendizaje
de autohipnosis podian ayudar a tratar la enfermedad.
Frente a un diagnostico negativo, estas mujeres sobrevivieron 36,6 meses, en cornparacion con los 18,9 meses de las que no recibieron terapia de apoyo.
El prestigioso oncologo Carl Simonton ha escrito
diversos libros sobre el terna.":" Ha demostrado que
las posibilidades de recuperacion pueden aumentar mediante rnetodos como la meditacion, la visualizacion, la
hipnosis y el biofeedback. Ha fundado un centro, que
es una organizacion sin animo de lucro, dedicado a me-
1957, Klopfer: la esfera psicologica (los mecanismos de defensa
del ego) esta relacionada con la carcinogenesis."
30
31
TABLA 3
1926, Evans (discipulo de Carl Jung): el cancer esta causado por
una tristeza inconmensurable por un duelo. El cancer se desarrolla en personas que invierten su identidad en un objeto 0 en una
funcion."
1954, Blumberg: el cancer esta asociado a la personalidad y a la
relacion individual de las personas con sus emociones."
1955, Reznikoff: el cancer y la personalidad estan relacionados."
1958, Greene: un duelo importante 0 una separacion que causa
desolacion estan vinculados con el cancer."
1963-1969, Kissen: algunos fumadores desarrollan cancer pero
otros no. Ello se explica porque las personas que desarrollan cancer
utilizan los cigarrillos como medio para dar salida a sus ernociones."
1966, Schmale e Iker: el cancer esta ligado a la desesperacion.
Esta sensacion puede utilizarse como herramienta para predecir
la enfermedad del cancer."
1965,Giovacchini y Muslin: el cancer y el ego estan relacionados."
1966, Bahnson: el ego es un factor causal del cancer."
1990,Jasmin et al.: los rasgos psicologicos estan asociados con el
riesgo de cancer."
1979, Derogatis: la desesperacion y el cancer estan relacionados.
Una actitud positiva reduce la mortalidad por cancer."
1991, Brissette: las emociones y el cancer estan relacionados."
1980, Simonton:
cancer."
el apoyo emocional
reduce la mortalidad
por
1993, Fawzy et al.: el apoyo emocional disminuye cuatro veces la
mortalidad por cancer. 52-53
1980, Dattore: las emociones y el cancer estan relacionados."
1985, Greer: el cancer y la desesperacion estan relacionados.
actitud positiva reduce la mortalidad por cancer.'?
Una
1985, Pettingale: el cancer y la desesperacion estan relacionados.
Una actitud positiva reduce la mortalidad por cancer."
1987, Temoshok: los elementos psicologicos y el cancer estan relacionados. La expresion de las emociones y el dominio de la desesperacion (actitud positiva) tienen un impacto significativo y
reducen las probabilidades de morir a causa de esa enfermedad."
1988, Jacobsen y Redd: el cancer y la desesperacion van ligados.
Una actitud positiva disminuye las posibilidades de morir a causa
del cancer."
1988, Levy: una actitud positiva disminuye
morir a causa de cancer."
las posibilidades
1988, Smith: la personalidad
con el cancer."
esta relacionada
de
1989, Gross: las emociones y el cancer estan relacionados."
1989, Stein et al.: el cancer y la desesperacion estan relacionados.
Una actitud positiva disminuye las posibilidades de morir a causa
de esta enfermedad."
1990, Zevon y Corn: la personalidad y el cancer estan relacionados."
1990, Linkins y Comstock: la depresion y el cancer estan relacionados."
32
1991, Baltrusch et al.: las emociones y la personalidad estan relacionados con el cancer."
1994, Fox et al.: el cancer esta relacionado con el aislamiento social, con la contencion de las emociones y con duelos intimos y
recientes.r'
1996, Bryla: la personalidad y los acontecimientos estresantes de
la vida estan asociados con el cancer. 55
1998, Penninx et al.: la incidencia de cancer se incrementa con las
emociones negativas."
1?99, Faller: la actitud positiva mejora la supervivencia de pacientes con cancer, al contrario que la depresion y la angustia
ernocional."
1999, Walker: las emociones y el cancer estan relacionados."
1999, Watson: la depresion y la desesperacion estan asociadas al
cancer."
2000, Reynaert: existe una relacion entre emociones y cancer."
2001, Price: el trauma emocional aumenta significativamente
(hasta nueve veces) el riesgo de cancer."
2003, Brown: la depresion y el cancer estan relacionados."
2003, Lillberg et al.: el riesgo de desarrollar cancer se duplica
entre personas que pasan por una separacion 0 un divorcio 0
despues de la perdida de un conyuge (encuesta realizada entre
10.000 personasj."
.
33
2004, Reiche: el cancer y la gestion del estres estan relacionados.r'
Como podemos ver, una enorme cantidad de estudios relacionan la esfera de 10 psiquico con el cancer.
Esto no es mas que un breve resumen; se estan llevando a cabo muchos otros estudios. Todos ellos indican
que los pensamientos, las emociones, la personalidad, la
forma de adaptacion y el ego son factores independientes muy importantes para considerar en la aparicion y
graved ad de la enfermedad. La tarea de demostrar di-
cha relacion es tan complicada como intentar filmar un
suefio, porque las emociones son, como los suefios, un
fenomeno abstracto y subjetivo. Los estudios prospectivos realizados a 10 largo de 10 0 20 afios son asimismo
muy caros. Asi que me maravilla la audacia de los investigadores y su magnifico trabajo.
Ahora, permiterne que te cuente mi primer contacto con el mundo de la oncologfa. Como estudiantes
de medic ina, nos expusieron todas las disciplinas medicas para que pudiesemos elegir mejor nuestra especialidad.
Durante mis practicas en oncologfa trabaje todas
las semanas en una clinica en la que se trataba un tipo
particular de cancer, 10 que me permitio hacerme una
idea general sobre la especialidad. Disfrute de las practicas. A pesar del agobio y del sufrimiento de los pacientes vi en ello la oportunidad de ayudarles 10 mejor
que podia. Despues de un mes plantee la siguiente pregunta:
«~Por que las mujeres con un cancer de mama (in
situ) escasamente avanzado muestran una gran preocupacion en relacion con su enfermedad, mientras que
las mujeres con cancer de garganta parecen menos
afectadas a pesar de que esta enfermedad es mas grave? ~Se debe a que las mujeres que por 10 general mas
beben y fuman se liberan de sus emociones por estos
medios? ~O es su personalidad la que hace que esten
mas expuestas a los cigarrillos 0 a los diferentes factores de riesgo?»
Y me respondieron: «Francamente, no se sabe;
pero todos los pacientes parecen tener una personalidad acorde con su tipo de cancer».
Por supuesto, yo era demasiado inexperto para
llegar a ninguna conclusion. De todos modos, elegf especializarme en oncologia porque cornpartia muchas
34
35
2004, Cunningham
en el cancer. 65
y Watson: la terapia psicologica puede influir
2005, Ornish: un programa de salud mental puede reducir la gravedad del cancer."
2005, Ollonen et al.: existe una relacion entre ego y desarrollo de
cancer."
2006, Nakaya et al.: los rasgos psicologicos se pueden utilizar
para predecir la gravedad del cancer."
2006, Beresford: el ego y la gravedad del cancer estan asociados."
2006, Nagano: la personalidad y el cancer estan relacionados."
2008, Zozulya et al.: la personalidad y el cancer estan relacionados. Las terapias de apoyo pueden tener un efecto beneficioso
sobre el enfermo."
2009, Tran et al.: la mortalidad por cancer es cuatro veces mayor
en personas con trastornos mentales como la esquizofrenia."
2010, Sanzo et al.: los factores psicologicos pueden aumentar la
gravedad del cancer."
2010, Giese-Davis et al.: La depresion, las emociones y el cancer
guardan relacion."
,I
'I
afinidades con los participantes. Dios los cria y ellos
se juntan. Finalmente realice practicas de 3 a 6 meses
en las que estuve en contacto con pacientes afectados
por un tipo particular de cancer. Las practicas se dividian en canceres de origen ginecologico, neurologico,
digestivo, etc. Como soy de naturaleza «camaleonica»
en general tengo tendencia a adaptarme al medio en el
que estoy. A veces 10 absorbo todo como una esponja.
Al final de cada practica notaba que mi personalidad
se habia transformado. Adoptaba algun rasgo particular que desaparecia al iniciar la practica siguiente.
Ahora que ejerzo la medicina desde hace varios
afios, muchos de mis pacientes me informan desde
nuestro primer encuentro que creen que han desarrollado cancer debido a su estado mental. Cuentan
que han sufrido recientemente una perdida importante
o que han experimentado una desesperacion fuera de
10 cormin, Asi que los resultados de los diversos estudios citados anteriormente no me sorprenden en absoluto.
«Creo que cuando uno pasa durante mucho tiempo sin
alegria, cultivando pensamientos ligados al pasado 0
negativos, se sittcafuera del carril de la vida. Al dejar
de sentir la satisjaccion intima, se desequilibra. Durante varios ahos me las arregle para fingir que todo iba
bien y para seguir ese ritmo, pero en cierto periodo se
produjo en mi vida demasiado dolor, la perdida muy
importante de seres a los que amaba profundamente.
Tras el fallecimiento de mi marido, murieron sus dos
hermanos, luego uno de sus primos, y mi suegra. Durante todo ese tiempo apoye ados amigas muy cercanas
que padecian cancer. Cuando otro buen amigo mario
de un problema cardiacofue la gota que colrno el vaso.
Recuerdo muy bien que en aquel momenta me sentia
sobrecargada en el ambito profesional, 0 sea, que estaba
36
sobrecargada en terminos de estres, y entonces se junto
todo... Para mi, el cancer fue un punto de partida, la
obligacion de transformar mi vida para recuperar mi
salud, la alegria de vivir y la[elicidad».
JOANNE ROBITAILLEMANOUVRIER,58 afios,
paciente del Hospital Maisonneuve-Rosemont,
Montreal
«Durante muchos aiios he gestionado mal mis emociones. Las guardaba en mi interior. A la larga, ello deja
graves secuelas en nuestro cuerpo, y eso 10 he experimentado en varias ocasiones. No siempre he escuchado
ami cuerpo. No he sabido como manejar mis emociones
negativas. Me doy cuenta de que las he negado durante
aiios y estoy convencida de que ello ha tenido una repercusion en el cancer».
MIREILLE HUGUENIN, 54 afios, paciente
del Hospital Maisonneuve-Rosemont,
Montreal
EL PELIGRO DE LA ADRENALINA
La situacion optima de salud del ser humano parece
corresponderse con un estado de paz en el que todos
los sistemas se articulan de manera ideal. En tal estado de equilibrio no existe pensamiento negativo alguno. Nuestros antepasados, evidentemente, no siempre gozarian de un privilegio asi, Ciertamente no era
asi cuando veian aparecer un oso detras de un arbusto. En tales circunstancias, se les podrfan ocurrir varios pensamientos, por ejemplo, «Me va a devorar» 0
«~Por que me habre dejado el cuchillo en la cueva?».
Estos pensamientos hacen que suene la alarma en el
cuerpo para transmitir una sefial de peligro. Esa sefial
37
es el miedo, e induce un estado de ansiedad. La adrenalina" es el mensajero que porta una peticion de
ayuda a todas las celulas: «jAlgo va mal!». El cuerpo
activa entonces el plan «peligro» empezando por el
corazon, que aumenta la frecuencia de sus latidos
para bombear mas sangre a los musculos y prepararlos para que se activen. El sistema vascular se contrae
en varios lugares para favorecer el aumento de la presion arterial. Al aumentar la presion en los rrnisculos,
disminuye el flujo de sangre a los sistemas digestivo y
urinario. Brazos y piernas se preparan para combatir
o para huir. La adrenalina acnia tambien sobre el cerebro obligandonos a concentrarnos. Es la que le estimula para que este alerta y calcule to do tipo de posibilidades en el entorno peligroso." Tal estado de
alarm a es 10 opuesto al estado de paz mencionado an-
teriormente. Es un estado en el que una parte del sistema se moviliza y la otra, se adormece, se descuida.
Efectos de la adrenalina
Nuestras emociones pueden afectar de divers as maneras a nuestro cuerpo y a la ecuacion del cancer. Muchos de esos procesos estan identificados desde hace
muchos aiios; otros se han revelado en descubrimientos recientes. La seccion siguiente de esta obra da
cuenta de algunos de esos vinculos; mas adelante se
daran otras explicaciones.
:, Hay mas hormonas implicadas, como el cortisol.
38
Debilitamiento de las defensas
naturales del cuerpo
La psiconeuroinmunologfa es una ciencia que estudia
el imp acto de la dimension psicologica sobre el cuerpo
y el sistema inmunologico, Hoy dia esta claramente
establecido que nuestras celulas forman parte de un
sistema complejo que implica a muchos mecanismos
de comunicacion e interaccion.t'v"
El sistema inmunologico desempeiia varias funciones. Interviene en los procesos inflamatorios que
permiten reparar los tejidos daiiados. Ademas, tiene la
responsabilidad de defendernos contra las celulas que
intentan invadirnos. Estas pueden proceder del exterior del cuerpo (bacterias, virus y otros microbios) 0
del interior (celulas cancerfgenas). A diario se detectan
y eliminan alli donde se encuentren celulas anormales
antes de que se multipliquen y adquieran magnitud.
Nuestras defensas naturales ejecutan a los enemigos
para evitar asi sus estragos.
Hoy dia esta demostrado que el sistema inmunologico funciona de manera optima cuando la persona
se siente serena. Es entonces cuando cuenta con los
elementos necesarios para cumplir sus funciones a la
perfeccion. Lo contrario tambien es cierto. Los estados prolongados de ansiedad 0 de angustia emocional
(duelo no superado, depresion, etc.) afectan al sistema
inmunologico, Los estados emocionales negativos reducen el mimero y la calidad de las celulas protectoras,
que incluyen a las que son responsables de defendernos contra las celulas cancerosas." La desesperacion, el
aislamiento social y la discordia familiar persistente, son facto res reconocidos que debilitan el sistema
", Estos agentes incluyen los linfocitos T citotoxicos y las
celulas Natural killer (NK).
39
inmunologico.53,60,77-83Cuando las condiciones de los
guardianes del rey son malas, la calidad de su trabajo
se resiente y dejan la puerta abierta a los intrusos. Estos pueden atacar por sorpresa, en comandos, pues no
hay nadie que los vigile adecuadamente. Este fenomeno, denominado «depresion de la vigilancia inmunologica» se observa a veces en pacientes con trasplantes,
que son, por tanto, mas proclives a desarrollar ciertos
tipos de cancer.
La psiconeuroinmunologia
tiene un gran alcance.
Con ella se ha demostrado que un diagnostico de cancer es un acontecimiento que entraiia asimismo un descenso en el sistema inmunologico de otros miembros
directos de la familia." [Vaya circulo vicioso! Afortunadamente,
divers as intervenciones
psicologicas,
como la psicoterapia, la hipnosis, la meditacion, la
visualizacion, la relajacion y la regulacion de las emociones resultan excelentes herramientas para fortalecer
el sistema inmunologico.52-53,85-88
Se ha demostrado que
hasta la risa es un medio para fortalecer las celulas anticancerosas.t""
En segundo lugar, la adrenalina estimula directamente las celulas cancerosas. Estudios recientes han
demostrado la existencia de receptores de adrenalina
claramente situados en la membrana de las celulas
cancerosas. Y los experimentos demuestran que estas
iiltimas se multiplican tres veces mas rapido en presencia de emociones negativas 0 durante estados de
ansiedad 0 desesperanza.":"
En tercer lugar, la adrenalina mejora el entorno de
las celulas cancerosas. Aumenta el riego sanguineo y les
da mas nutrientes y oxigeno para crecer y desarrollarse
de manera acelerada.91-94,98-100
En cuarto lugar, la adrenalina estimula el instinto
de supervivencia de las celulas cancerosas. Las impulsa a aumentar su longevidad y a convertirse en invencibles, indestructibles e inmortales.'?'
Finalmente, la adrenalina mejora el potencial de
formacion de metastasis de las celulas cancerosas. Les
proporciona armas para ayudarlas a luchar a distancia
y a invadir el cuerpo permitiendo que el cancer se «generalice».91-95,102
[Sonrie, es contagioso!
Estimulaci6n de diu las cancerosas
Ademas de actuar sobre el sistema inmunologico, la
adrenalina acnia directamente sobre las celulas cancerosas.
En primer lugar, la adrenalina desencadena la produccion de sustancias inflamatorias. Los elementos inflamatorios son catalizadores del cancer, es decir,
acnian como mensajeros que hacen que las celulas cancerosas se desarrollen.91-95,102
Esta es, en parte, la razon
por la cuallas inflamaciones cronicas pueden transformarse en cancer.
Sinergia con losJactores de riesgo conocidos
Las investigaciones demuestran que las emociones negativas pueden asimismo perjudicar la reparacion del
ADN y actuar en sinergia con los factores cancerigenos ya identificados.'?' Con ello, aumentan el potencial cancerigeno de otros elementos como el tabaquismo, las infecciones cronicas y los rayos UV, creando
un terreno propicio para el cancer.91,104-10S
El ambito de 10 psfquico es vasto y ha sido escasamente explorado por la ciencia, pero las nuevas tecnologias permiten demostrar la determinante influencia
que ejerce en los componentes fisicos del cuerpo. Ademas, las investigaciones demuestran algo alarmante: las
40
41
Con la evoluci6n, nos hemos convertido en los reyes
de la cadena alimentaria y hemos desarrollado una serie de herramientas que nos han ayudado a defendernos de muchos peligros ffsicosde la naturaleza. Con el
desarrollo de nuestro sistema nervioso, nos hemos
convertido asimismo en seres sociales.Nuestro entorno ya no comporta iinicamente peligros fisicos, sino
que esconde tambien peligros morales y psicol6gicos.
El mensajero sigue siendo el mismo, la adrenalina,
pero el mensaje ha evolucionado y se ha desarrollado
una fabulosa red invisible: la de las emociones negativas. Cada emoci6n negativa se corresponde con un
estado de peligro distinto.
Las emociones son, pues, seiiales especializadas
que traducen un mensaje especffico relacionado con
una situaci6n vivida. De la misma manera que el mensajero informa al capitan de que hay un agujero en el
casco del barco 0 de que no queda agua potable, cada
emoci6n contiene una instrucci6n sobre el peligro
moral 0 psicol6gico vivido. Asimismo, nos proporciona la energfa necesaria para hacerle frente.
~Que ocurre cuando el capitan hace oidos sordos?
El mensajero regresa con fuerza porque el peligro sigue actuando. «Capitan, se que esta ocupado en otra
cosa, pero jhay un agujero en el casco!» Cuando no se
Ie escucha, la adrenalina induce transformaciones adversas. Sacaal cuerpo del estado de paz y perjudica algunos sistemas, como el digestivo, el urinario y el inmunol6gico. Asi pues, las emociones que se evitan
quiebran el estado de equilibrio, 10 que tiene consecuencias peligrosas para la salud. Para regresar al estado de paz debemos escuchar al mensajero y resolver su
problema para que deje de hacer sonar la alarma.
Una emoci6n es una energfa pura que nos motiva.
Es una presi6n psicol6gica que nos empuja a ACTUAR. Es un mensaje que se puede utilizar para seguir creciendo, para evolucionar e inducir cambios en
nuestro mundo. Muchas personas no 10saben. Se yen
desalentadas ante el aumento de la presi6n que causa
la adrenalina e intentan suprimir ese estado peligroso
mediante habitos nocivos como el tabaquismo. Los
cigarrillos, por supuesto, constituyen un excelente antidoto quimico por su efecto relajante. En cambio el
mensaje emocional sigue presente. Asf que, el mensajero rcgresara de nuevo una vez que el antidote ya no
surta efecto. Cuando se tiene miedo al aumento de la
adrenalina, se tiene miedo al mensajero. Se tiene miedo al miedo. Cuando finalmente 10afrontamos podemos escuchar al mensajero y encontrar una soluci6n a
la situaci6n de peligro, ya sea real 0 ficticia.
Las emociones son NORMALES y ESENCIALES. No son ni buenas ni malas. Si las llamamos
«emociones negativas» es s610por la sensaci6n desagradable (el miedo) que las acornpafia." No obstante
42
43
condiciones ansi6genas pueden provocar un aumento
espectacular (hasta 30 veces) de la agresividad del cancer y favorecer la aparici6n de metastasis. Otros datos experimentales muestran que la administraci6n
de un medicamento que bloquee la adrenalina (betabloqueante) reduce ese proceso y permite controlar
la progresi6n del cancer.95,99,106 Curiosamente, algunos
estudios cardiovasculares ya habian revelado que en
los pacientes que tomaban betabloqueadores, la tasa
de aparici6n de canceresexperiment6 una reducci6n de
hasta elso % .107-108 No obstante, existen otros metodos
para controlar la adrenalina en el cuerpo.
EL PAPEL DE LAS EMOCIONES
esa sensacion desagradable es necesaria para suscitar
una accion urgente.
Todos tenemos necesidades que cubrir. Nuestras
emociones nos muestran a que necesidad debemos
prestar atencion, como los pilotos de un panel de control indican los problemas concretos hay que resolver. Cuando conduces tu coche y se ilumina el simbo-
10 del aceite, ya sabes que hacer, ~no? El nivel de aceite
del motor esta demasiado bajo y te detienes en la estacion de servicio mas proxima para rellenarlo. Despues
te limpias las manos y te marchas. Si no tienes ni idea
de mecanica, le pides al rnecanico que 10 haga. En resumen, sabes 10 que hay que hacer porque has aprendido
ellenguaje del autornovil y sabes que es peligroso seguir conduciendo cuando la luz del aceite se enciende.
Bueno, pues 10 mismo ocurre con nuestras emociones.
EI abatimiento, la ira, la culpa, la tristeza, la inadaptacion, el estres ... todas estas emociones estan en el panel
de control. Y podemos utilizarlas a nuestro favor.
LA NATURALEZA DE LAS EMOCIONES
Ira:
I'
I
"ji
Culpabilidad:
Tristeza:
Soledad:
Creemos entenderlas, pero nunca hablamos de ellas.
Sin embargo, descifrarlas es primordial. Intenta definir en pocas palabras, con todas las metaforas posibles, las siguientes palabras.
Abatimiento:
Inadecuacion:
44
IIi;
45
1
~
Estres:
!'
,~
Frustraci6n:
ranee u otros. Pero la obra de arte es una experiencia
que se siente y se vive. Los limites y las categorias no
existen en el dominio de 10irracional, solo existen en el
mundo l6gico y ffsico. Una emoci6n es un sentimiento,
puro discernimiento. ~Que palabras utilizar para evocar
la sutileza de un matiz en una pintura? jHay tantos matices para cada color! Ponte a elegir la pintura para pintar tu salon y 10 entenderas, Calvin Banyan en The Secret Language of Feelings?" describe una gama de
emociones compuesta por siete colores basicos que pueden utilizarse para descifrar el mensaje emocional. Su
sencillo metodo permite prestar atenci6n rapidamente a
los mensajes emocionales para poder solventarlos.
Esrres
Depresi6n:
EMOCIONES PRIMARIAS NEGATIVAS
: I.
·'1:·
.,I
,.1
II!
No existe una iinica definici6n 0 teoria de las emociones. Hay varias y todas parecen describir un sentimiento intenso que sobreviene tras una experiencia
psico16gica. Dado que ninguna teoria puede por sf sola
explicar todos los aspectos de la experiencia, no es posible clasificarlas por categorfas, 10 que demuestra que
este ambito esta probablemente muy relacionado con
10 irracional 0 con 10 que no responde a la Iogica.'??
La descripci6n de una emoci6n es tan compleja
como la de una obra de arte. Algunas personas pueden
relacionar una obra con un estilo moderno, conternpo46
Adrenalina
Arhol de las emociones derivadas del miedo
La adrenalina produce miedo. Este miedo se transforma
en emociones negativas.
" Ellenguaje secreto de los sentimientos.
47
1
Los siete colo res basicos
it
Estres
Definicion: Sentimiento de estar desbordado 0 de que
nos faHael control.
Necesidades: Todos tenemos necesidad de cumplir
con nuestras obligaciones. El mensaje que envia el estres es: «Siento que tengo mucho que hacer, 0 que no
estoy en condiciones de hacerlo. Necesito ayuda 0 refuerzos adicionales para poder cumplir con todas mis
obligaciones» .
Funcion: El estres indica que necesitas revisar tus metodos de trabajo 0 la forma en que gestionas tus obligaciones. Esta sensacion puede deberse a la mala gestion
del tiempo 0 a una deficiente capacidad organizativa.
Tambien puede estar provocada por la incapacidad de
decir no a las exigencias de terceros 0 por una dificultad a la hora de priorizar 10 que es esencial.
Abatimiento
Definicion: Sentimiento de cansancio y aturdimiento.
Falta de interes por la vida.
Necesidad: Todos necesitamos esparcirnos. El abatimiento es el mensaje que dice: «Necesito retos y experiencias que me hagan crecer».
Funcion: El abatimiento nos indica que debemos intentar dismiuir las limitaciones, aprender y superarnos. Con frecuencia, la pereza 0 el miedo a 10 desconocido enmascaran este sentimiento pero, aun asi, esta
presente.
Ira
Definicion: Sentimiento de estar furioso 0 irritado.
Necesidad: Todos poseemos un sentido de la justicia
acorde con nuestra moral y creencias personales. La
48
ira se manifiesta cuando percibimos que una situacion
es INJUST A con nosotros, con otras personas, 0 con
10 que amamos.
Funcion: Cuando nos enfadamos se produce un espectacular aumento de energia que nos impulsa a actuar. Asf que la ira es una presion que permite reparar
una situacion injusta para uno mismo 0 para otros.
Culpa
Definicion: Hecho de sentirse culpable 0 avergonzado.
Necesidad: La culpa se parece a la ira porque procede
de una misma necesidad de justicia. Pero a diferencia
de la ira, la culpa es un mensaje que dice: «Creo que he
sido injusto con alguien, 0 conmigo mismo, 0 con una
situacion».
Funcion: La culpa es una presion que nos empuja a
corregir una injusticia que nosotros mismos hemos
cometido.
Tristeza
Definicion: Pena, sennrruento de tener el corazon
roto. A veces se confunde la tristeza con la depresion.
Necesidad: Todos somos seres nostalgicos y relacionales. Cada uno a su manera, y por seguridad, necesitamos apegarnos a objetos, lugares, rostros, funciones
y personas. A veces este apego resulta tan inapropiado
o tan intenso que nos priva de satisfacer la necesidad
primaria de libertad y autonomia,
Funcion: La tristeza aparece cuando sufrimos una perdida importante, e indica el grado de nuestro vinculo
con el objeto, ellugar, el animal, la posicion 0 la persona perdida.
Soledad
Definicion: Hecho de sentirse aislado.
49
Somos seres sociables, nos realizamos en
compafiia de personas que nos aprecian 0 a las que
amamos. La soledad es el mensaje que dice: «Necesito
estar con alguien que me aprecie y a quien yo arne» 0
«Necesito sentirme vinculado, sentir que formo parte
de un todo».
Funcion: La soledad es un sentimiento que nos impulsa a crear vinculos sociales, a compartir, a interactuar
y a formar parte de un todo.
Por ejemplo, si despues de 15 afios de trabajo despiden a Sophie Durelabeur, es posible que se sienta:
Inadecuaci6n
Definicion: Hecho de sentirse esnipido, imitil 0 incapaz.
Necesidades: Todos necesitamos sentir que confiamos
en nosotros mismos, que estamos en plena posesi6n de
nuestras capacidades. La inadecuaci6n es la voz que
dice: «Tengo la impresi6n de que algo no funciona en
mi interior. Necesito reencontrarme a mi mismo y
quererme».
Funcion: La inadecuaci6n es una voluntad de sentir plena confianza, una energia que nos empuja a recuperar
nuestra fuerza interior.
•
•
Necesidad:
Las emociones combinadas
Los colores basicos de las emociones nos permiten describir y descifrar los mensajes emocionales. Es 10 que
se conoce normal mente como «escucha tus emociones». Lo que ocurre a menudo es que se dan situaciones
en las que surgen varios mensajes ala vez. El sentimiento se convierte entonces en una combinaci6n de varios
colo res basicos que crean un matiz diferente y particular segun sea el acontecimiento, el individuo, su experiencia y su interpretaci6n de la situaci6n.
50
•
•
•
•
•
ENFADADA, si considera que el despido es injusto;
CULPABLE, si tiene la impresi6n de que no ha
h.echo el esfuerzo necesario para cumplir sus funClones;
ABATIDA por su falta de motivaci6n tras varias
semanas buscando en vano un nuevo empleo;
SO LA, si se pasa todo el dia en casa;
INADECUADA Yrechazada porque un despido
nunca es bueno para la autoestima;
TRISTE, si el trabajo 0 sus cornpafieros significaban mucho para ella;
ESTRESADA, si la falta de dinero no le permite
llegar a fin de meso
Perder el trabajo puede ser muy doloroso, al igual que
otras pruebas de la vida. La funci6n que tiene cada
emoci6n consiste en identificar una necesidad que nos
importuna e indicarnos c6mo satisfacerla. Esta claro
que todo resulta mas facil cuando se descifran los mensajes. Si es asi, se puede reducir significativamente la
secreci6n de adrenalina en nuestro cuerpo y resolver
las diferentes situaciones problematicas, Despues de la
lluvia siempre sale el sol. El capitulo 8 (en la secci6n
«Comprender las ernociones», pp. 136-141) propone varias soluciones que permitiran responder a distintas necesidades y resolver el mensaje emocional transmitido.
51
La negacion emocional
La evasi6n
Quienes no escuchan sus emociones suelen recurrir a
maniobras de evasi6n. Evasi6n es que el capitan preste
oidos sordos al mensajero. Es la acci6n de «ahogar» los
pensamientos que genera la emoci6n sin hacerles frenteoBeber alcohol, fumar, ir de compras, atiborrarse de
comida, ver la televisi6n, trabajar son ejemplos de actividades de evasi6n que nos permiten eludir temporalmente la presi6n. Pero un medio de evasi6n no pue. de convertirse en un habito porque, aunque nos alivie
\ temporalmente, el verdadero problema sigue sin resolverse, pues el mensaje emocional, nuestra necesidad,
no se ha colmado. ACTUAR de acuerdo con la emoci6n que sentimos y descodificar el mensaje, el matiz
del color, es la iinica manera de resolver la situaci6n.
La emoci6n que aparece reiteradamente como un
circulo vicioso puede dar lugar a una sensaci6n de vado, frustraci6n y depresi6n.
La Jrustraci6n
Cuando una necesidad no se satisface, el mensajero se
enoja impaciente y dispara sistemas de alarm a mucho
mas potentes. El dolor de la emoci6n negativa aumenta entonces cuando Hega la FRUSTRACI6N.
Ese
sentimiento de «estar abatido» es un mecanismo de seguridad natural. La frustraci6n puede experimentarse,
como estado de carencia con la persistencia de cualquier emoci6n. Cuando esto ocurre es que el cuerpo
esta pidiendo que hagas ALGO MAs porque tu comportamiento no esta colmando la necesidad insatisfecha y no responde al mensaje. Se trata de una Hamada a
la imaginaci6n: hay que cambiar de tactica para percibir el matiz de esa emoci6n que no hace sino resurgir.
52
Es el momenta de pedir ayuda porque, si no se encuentra una soluci6n para la frustraci6n, se puede pasar al ultimo estadio: la depresi6n.
La depresi6n 0 fa ansiedad
Cuando el cuerpo se ve arrastrado en una direcci6n
que le es perjudicial, deja de cooperar. La depresi6n
es como un apagado auto matico del sistema. Desde ese
punto de vista, puede ser tambien beneficiosa. A veces
c.onla ayuda de un profesionallos pensamientos negatiVOS(0 los pensamientos suicidas) se pueden detener
y se puede averiguar la causa inicial de la frustraci6n.
Pero a~uellos a quienes no les gusta hacerse preguntas
o anahzarse suelen acabar tomando sustancias como
ansioliticos y antidepresivos.
Este tipo de medicamentos puede a veces resultar
necesario cuando los sintomas son severos, aunque no
hacen milagros, pues tienen efectos secundarios. Muchas otras afecciones reconocidas, como la ansiedad
generalizada, estan causadas por emociones a las que
no hemos prestado atenci6n durante mucho tiempo.
Hdbitos cancerigenos
A veces el mal psiquico se traduce en mal ffsico porque
las personas que gestionan mal sus emociones adoptan
habi~os de vida pemiciosos.l'v!'! Un simple reflejo de
evasion puede asi convertirse tambien en una dependencia cancerfgena. Por ejemplo, algunas personas:
•
•
•
•
•
•
fuman cigarrillos;
beben alcohol;
comen mal;
consumen drogas;
duermen mal;
etc.
53
,_'
, 1"
f
!-ij
,;
En resumen, perjudican sus cuerpos y adoptan comportamientos nocivos que son factores de riesgo para
Asi que, por favor ...
el cancer.
La pregunta que debemos hacernos ahora es la siguiente: ~elhuevo 0 la gallina? Sabemos que fumar esta
relacionado con el cancer. Si este habito de vida nocivo
(gallina) es el resultado de una mala gestion de las emociones (huevo), ~que sucede una vez que eliminamos a
la gallina? En otras palabras, ~que pasa con las personas ansiosas que dejan de fumar? Personalmente, estoy
convencido de que dejar de fumar es muy beneficioso
para el cuerpo, pero ~que pasa con las emociones, con
el miedo y los cambios fisiologicos asociados? ~Adonde van, si la persona no sabe como canalizarlos? Si las
personas no le hacen frente, el problema solo se resuelve parcialmente. El verdadero reto es, pues, resolver el
problema del huevo.
Los
PUNTOS IMPORTANTES
1. Una emocion contiene informacion acerca de una
necesidad que hay que satisfacer.
2. Todas las emociones negativas se derivan del miedo pero difieren segiin sea la necesidad de satisfacerlas. El miedo nos guia hacia el bienestar.
3. Las personas que no hacen frente a sus emociones
no han aprendido nunca a descifrarlas y pueden
escapar de las sensaciones desagradables que provocan adoptando comportamientos de evasion nocivos que repercuten en el cuerpo.
4. Cuando no se hace frente a las emociones la informacion que transmiten siempre vuelve. Ello, al final, puede tener repercusiones psicologicas tales
como la depresion, y tal vez fisicas, como el cancer.
I
i
54
ESCUCHA TUS EMOCIONES
porque te
estan transmitiendo un mensaje: «Hay a1goque
no esta bien y debes resolver el problema».
EL DESCONOCIDO UNIVERSAL
Durante el curso sobre el sistema nervioso que doyen
la facultad de medicina, animo a mis estudiantes a que
e.xp10rensu.creatividad, especia1mente en 10que se refiere a cuesuones medicas para las que no ten emos respuestas claras. ~l conocimiento cientifico sobre el papel de las emociones y su localizacion en el cuerpo es
todavia limitado. Ciertamente, sabemos que hay algu~as estru~tur~s anato~icas implicadas, por ejemplo, el
sistema hmbIco, el hipotalamo, la amigdala, el hipoc~mpo (sf, tenemos uno en nuestro cerebro), pero nadie ha observado jamas una emocion con el microscopio, y los datos acerca de su funcionamiento son muy
limitados. ~D6NDE ESTAN NUESTRAS EMOCI?NES~ Sabemos que las rnoleculas y los peptidos
estan relacionados con ellas pero no hemos identificado lo~ mecanismos que explican los diferentes tipos de
ernociones. Hay mucha gente que piensa que no solo
se ubican en nuestra cabeza, pues se han hallado receptores de neuropeptidos en varias partes del cuerpo.P?
O~ros creen ~ue tam bien pueden estar presentes
en el sistema nervioso autonomo (automatico), 10que
P?dr.ia explicar ~eacciones como el shock vagal 0 la
perdida de conciencia provocada por un exceso de
emociones 0 por las reacciones denominadas «viscerales» (en ingles, gut feeling), Las emociones se acompa55
nan tambien de sensaciones fisicas -opresi6n,
cal ambres, latidos.'!"!" Asi que no hay consenso acerca de la
localizacion anat6mica de las emociones. Sin embargo,
hoy dia existen pruebas suficientes para creer que se
comunican con todas las celulas del cuerpo. La doctora Candace Pert, farmac6loga y autora dellibro Molecules of Emotion [Moleculas de ernocion], explica 9~e
10 mental se comunica e intercambia informacion
constantemente con 10 fisico. Por 10 tanto, nuestras
emociones circulan por todo el cuerpo y pueden estar
presentes en cada celula de cada 6rgano d~ cad~ sistema.!" Ellenguaje emocional es un lenguaje umversal,
innato. T otalmente independiente de la palabra, desernpefia un papel preponderante ~n la evoluci6n ",Se
han descubierto receptores ernocionales en orgams. ..
lIS E
mos unicelu 1ares muy pnmltlVos.
stos h a11azgos
tienen implicaciones extraordinarias. Las emociones
parecen haberse conservado desde su origen en las formas mas simples de vida, y haber seguido desarrollandose en una red psicosomatica tan importante como la
del ser humano.l"
La universalidad de las emociones tambien se manifiesta por el gran imp acto del lenguaje no verbal.
Cuando nos comunicamos, menos de un 10 % de la
comprensi6n pasa por las palabras. El resto de la comunicaci6n procede de factores no verbales -la postura,
los gestos, las expresiones faciales y el tono de voz. T 0dos estos componentes no verbales tienen en su base el
estado mental y las emociones. Ahora bien, las investigaciones han demostrado q~e la comunicaci.6n ~~ verbal de las emociones es similar en todos los individuos
del planeta, ya sean de Papua Nueva Guinea, de China
o de Burkina Faso.I09,113 Cuando vemos una pelicula en
un idioma extranjero, ~no captamos al menos la esencia de las situaciones mas alla de la imagen?
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Ellenguaje emocional es, pues, identico en todo el
mundo y compartido por todos los seres vivos, y viene
siendo asi desde los albores de los tiempos. Los animales sienten nuestras emociones y nosotros las comunicamos a los demas de forma automatica por el principio
de resonancia (vease el capitulo 8), que convierte a las
emociones en ellenguaje mas extendido de la Tierra,
mas utilizado aiin que el ingles, el mandarin 0 el espafiol, No es una lengua que aprendamos con su fonetica,
sus acentos y su ortografia. Es un lenguaje que esta en
nosotros desde el nacimiento y que todos los seres
comprenden. Pero debido a su naturaleza inmaterial,
resulta extremadamente dificil estudiar las emociones,
y la ciencia esta todavia en sus balbuceos. Aunque esto
es secundario; comencemos por prestarles atenci6n,
por escucharlas, y el resto vendra por sf mismo.
Lectura sugerida:
The Secret Language of Feelings, [Ellenguaje secreta
de los sentimientos] de Calvin D. Banyan."
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4. Mas alla de las fronteras
Hay dos maneras de equivocarse.
Una es creer 10 que no es, y la otra,
negarse a creer 10 que es.
SOREN KIERKEGAARD,
fi16sofo
QUEBRANTAR LOS DOGMAS
Un dogma es la afirrnacion de que una creencia se debe
considerar una verdad absoluta, fundamental, indiscutible e intangible, por una autoridad polftica, filosofica
o religiosa, que en ciertas ocasiones ernpleara la fuerza
para imponerla. La historia de la humanidad nos muestra que muchos dogmas han sido refutados. Debido a
una falta de perspectiva y a una vision egocentrica de la
realidad, esos errores han estado muy asentados en los
sistemas de creencias y han influido en el mundo durante miles de aiios. Muchas veces a 10 largo de la historia hemos creido que estabamos en el centro del universo, y este error de percepcion aiin sigue vigente. Por
ejemplo, hubo una epoca en la que uno de esos dogmas
afirmaba:
La Tierra es el centro del universo y el Sol gira
alrededor de fa Tierra
Quienes sostenian 10 contrario eran tratados de locos.
l Por que hacemos comentarios tan radicales por una
simple diferencia de opinion? Porque una vez que un
dogma forma parte de un sistema, la gente se niega a
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cambiarlo. Esta cerrazon es facil de explicar: las creencias son como los pilares 0 los cimientos de una casa.
La gente se siente reconfortada por sus creencias, ineluso aunque sean falsas, porque proporcionan seguridad y solidez a su moral casera. Prefieren seguir
viendo el mundo como siempre 10 han conocido, porque cambiar sus creencias destruiria sus fundamentos
imponiendoles una enorme inseguridad.jJjgen la i~
norancia y no el cambiQ.Prefieren la ilusion de la se~iur~~d a la_EQlu~i6n. ral es el circulo viciOsoque
.sostiene eI dogmatismo. Pero cada vez que un dogma
ha sido refutado, el ser humano ha salido victorioso.
Los avances tecnologicos ayudan a romper los dogmas, pues permiten fabricar herramientas y obtener
pruebas que abren nuevas perspectivas sobre la verdad. Dicho esto, ineluso hoy dia hacen falta MUCHAS pruebas para transformar antiguas creencias
erroneas que se sostienen por miedo al cambio y por
una falsa seguridad.
Otro ejernplo de dogma refutado es el de la imagen que teniamos de la Tierra hace apenas seis siglos.
Se creia que era plana y todos los que afirmaban 10
contrario eran tratados de herejes y amenazados con
la excornunion por proferir tal «blasfernia».
«~Por que no podria ser la Tierra redonda?», preguntaba entonces un hereje.
«Porque sabemos que es plana», respondia la autoridad.
Hoy dia, sabemos 10 contrario.
Los principales responsables del error que cause
esta creencia erronea fueron nuestros sentidos, unos
receptores muy limitados. Mirando a 10 lejos, la gente
tenia la impresion de que la Tierra era plana. Fue necesario que se desarrollara una nueva herramienta, un
barco capaz de recorrer largas distancias, para darnos
60
una nueva perspectiva: si se puede dar la vuelta al planeta, es que el planeta no es plano. Nuestros ojos se
habian equivocado. j Que cambio radical sobre una
verdad de miles de afios! Un dia la Tierra es plana y al
dia siguiente es redonda. [Que victoria para el ser humano este concepto nuevo completamente adaptado a
la realidad!
LA SEPARACION DE CUERPO
Y ESPIRITU ES FICTICIA
De nada sirve correr; 10 que hace[alta es
salir a la hora.
JEAN DE LA FONTAINE
La liebre y la tortuga
Hace varios afios, las teorias del matematico Rene
Descartes (1596-1650) se utilizaron para crear un cisrna absoluto en la naturaleza del ser humano, la separacion del cuerpo psfquico y del cuerpo fisico. Sin embargo, Descartes ya habia mencionado que ambos
interactuaban entre si, particularmente a traves de la
glandula pineal, y que muchas de nuestras experiencias, como las emociones, no debian atribuirse iinicamente al alma 0 al cuerpo, sino a la estrecha union que
existe entre ambos.' La tendencia medica de los ultimos siglos ha sido abandonar el factor inmaterial y
examinar al ser humano de acuerdo con cada uno de
sus componentes Iisicos,perspectiva denominada materialista y reduccionista. Ello nos ha permitido comprender las funciones de cada molecula de cada celula
de cada organo, de manera AISLADA. En cambio, la
aplicacion de estos conceptos en el cuerpo humano
61
tiene limitaciones. La omnipresencia de los efectos secundarios relacionados con los tratamientos demuestra que todavia hay muy pocas terapias que se dirijan
a una sola zona de forma aislada. T odas las partes del
cuerpo parecen comunicarse e interactuar entre sf.
Muchas de nuestras enfermedades cronicas son, por
otra parte, multifactoriales, es decir, que tienen mas de
una causa.
Es evidente que existe una conexion entre 10 men-
tal y 10 fisico como ilustran divers os sindromes clinicos, por ejemplo, el «trastorno de conversion», cuando un problema fisico surge tras un impacto emocional
intenso. Asi, una persona que vive una perdida importante puede, sin ninguna causa fisica asociada, quedarse
ciega de repente 0 paralitica de algun miembro, como
se ha demostrado en multiples pruebas. En cambio,
una vez superado el duelo, la vision 0 la integridad ffsica se recuperan por arte de magia. Asi que existe una
conexion entre el mundo de 10 visible y el de 10 invisible. Del mismo modo que no alcanzamos a localizar
la inteligencia, aiin no hemos resuelto el misterio de la
relacion entre 10 fisico y 10 psiquico, pero esa relacion
es real. Las investigaciones del doctor Mario Beauregard, de la universidad de Montreal, demuestran que la
conciencia no es una parte integral del cerebro sino
que interacnia con el, Nuestros pensamientos yemociones no se pueden explicar a traves de los principios
cientificos que utilizamos hoy dia. Para comprender
la conciencia habria que redefinir nuestros conceptos cientilicos elementales, entre otros los relativos ala
materia."
La investigacion medica es metodica. Gracias a ello
ha podido evolucionar perrnitiendole vislumbrar el
mundo fisico en sus mas minimos detalles. La investigacion medica clasifica, analiza y compara. ~Que com62
para? Elementos y signos fisicos ponderables como la
temperatura, el pulso, la presion arterial y el tiempo de
supervivencia. Son estos los valores que otorgan objetividad a la ciencia, porque los resultados estan estandarizados. Todo el mundo sabe que representa un centimetro. Por el contrario, las emociones son imposibles
de estudiar de esta manera, porque no son todavfa
«objetivables». Se corresponden mas bien a una faceta
descuidada por la medicina: su dimension artistica.
Hemos de reconocer que son pocas las personas que
escuchan sus emociones, especialmente las de cerebros
metodicos y cartesianos. Dado que en la escuela no se
nos ensefia a interpretar las emociones, hay pocas personas que las escuchen. Y las que 10 hacen no saben
necesariamente como descifrarlas. Si consiguen hacer10, no saben como expresarlas a los demas. No existe
un l~nguaje tinico de las emociones. El abatimiento y
la tnsteza pueden tener diferentes significados segun la
persona entrevistada. Las personas no perciben sus
emociones de la misma manera. Un acontecimiento
complejo tendra consecuencias diferentes en funcion
de las creencias de las personas, su fortaleza y sus experiencias. Ademas, hay diferencias culturales en 10
que respecta a las emociones. En algunas culturas, se
anima a expresar las emociones; en otras mas bien
se reprimen. Igualmente, se observan diferencias entre
los sexos: los hombres tienden a ocultar sus emociones
para «proteger» su virilidad.
La ciencia se fundamenta en comparar elementos
objetivados, ~Podemos categorizar y comparar 10 que
la gente nos dice, elementos completamente subjetivos
y de inmensa variabilidad? ~Podemos realmente utilizar 10 racional para estudiar 10 irracional? La verdad es
que no. Las emociones no se pueden ver, contar, dibujar ni tocar. Las investigaciones medicas, por otra par63
te han observado hace mucho tiempo que las areas de
10'psiquico y 10 espiritual ti.enen.una gran influe~cia en
la salud. Este fen6meno viene incluso a complicar la
interpretaci6n de los estudios, pues los resultados vadan segun los individuos anali~ados. Asi qu~ hemos
desarrollado formidables argucias para depositar provisionalmente la dimensi6n de 10 mental en una rama
de estudios mientras la desciframos. La hemos llamado
el «efecto placebo», que integra el conjunto de l~ personalidad, el ego (vease el capitulo 6), las emociones,
las creencias y las actitudes de los pacientes. El ~fecto
placebo es a veces mas poderoso qu~ los.tratamlen~os
probados (vease el capitulo 9). Las Cle,nClas~~voluc~onarias como la psiconeuroinmunologia, la fisica cuantica y la epigenetica, nos permiten finalmente explorar
ese tesoro olvidado de la salud.
Luz
Y MATERIA
El ser humano es una obra de arte maravillosamente
concebida. Su forma ha sido diseiiada por una fuerza
de una inteligencia suprema que ganaria todos los premios Nobel de la Tierra y de la Via Lactea. Mas all~ de
su forma, esta obra de arte, ademas, esta VIVA. P.lensa crea interacnia. La vida sigue siendo muy rmsteri~sa; c~anto mas profundizamos en.~us detalles, mas
conciencia adquirimos de su com.pleJlda.d.A p.esar de
todas las peliculas futuristas, seguimos siendo ~ncapaces de construir robots funcionales a nuestra Imagen
que puedan sentir emociones, e!aborar i~eas, sanar y
reproducirse. Al igual que un miio, me slgue maravillando aiin la belleza de los seres vivos y, entre ellos, la
del mas evolucionado, el ser humano.
Genios como Darwin comprendieron que, con el
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tiempo, la vida tenia una tendencia natural a hacerse
compleja.>' La complejidad y la evoluci6n son voluntad de la vida. Algunas personas llegan a creer que los
seres humanos son mas inteligentes que la vida que
los ha creado. Ahora bien, hasta la fecha, nosotros somos los dueiios de la cadena alimentaria del planeta
pero no podemos declararnos mas inteligentes que
aquello que realmente no comprendemos. La vida
contiene aiin muchos misterios pero su inteligencia reside en nosotros y a nuestro alrededor. Nos acompafia, nos mece y nos hace vivir emociones.
En la escuela nos enseiiaron que los componentes
mas pequeiios de la materia son los atomos. Juntos, forman moleculas, Estas moleculas, en combinaci6n, pueden formar un cuerpo s6lido, liquido 0 gaseoso. Los
atomos forman asi la totalidad del mundo fisico que
conocemos incluyendo cada celula de nuestro cuerpo.
En su arquitectura, el atomo se asemeja a un sistema
planetario. El micleo esta formado por protones y neutrones. A su alrededor, los electrones giran como giran
los planetas alrededor del Sol (vease ilustraci6n a continuaci6n). Al igual que en el sistema solar, una distancia enorme separa los electrones del micleo, de modo
que el mundo material se compone principalmente de
vacio. Si, cuando te sientas en una silla, te sientas en el
vacio, en 10 inmaterial. Por 10 tanto, nosotros tambien
estamos constituidos principalmente de ese vacio. Un
prensaajos, una silla y un litro de vodka no sedan mas
que una combinaci6n de miles de millones de atomos
diferentes formando, cada grupo, de manera distinta,
el prensaajos, la silla y el vodka.
65
Ilustraci6n de la arquitectura de un sistema nuclear,
comparada con la de un sistema planetario como el solar.
Recientemente hemos descubierto que en el interior del atomo, adernas de electrones, protones y neutrones existen otras muchas microparticulas con diversas funciones -entre ellas los neutrinos, los quarks, los
positrones, los muones, los hadrones y los mesones).
Cuanto mas compleja es nuestra tecnologfa, mas podemos explorar 10 infinitamente pequefio. La teoria fisica
mas reciente es la «teoria de las cuerdas», segiin la cual,
las particulas subatomicas parecen estar formadas en su
base por pequefias cuerdas de energia que vibran.' En
realidad, al parecer no estamos formados por particulas
fisicas. La materia parece ser una ilusi6n. La ffsica cuantica de Max Planck y la ffsica relativista de Einstein
(E = m(l) ya habian anunciado estas deducciones hace
mas de 100 aiios." Nuestros sentidos nos han vuelto a
engafiar. El mundo fisico no es sino una manifestacion
del mundo inmaterial, la punta del iceberg cuya mayor
parte no esta al alcance de la vista. Todo 10 que percibes
a tu alrededor es, en esencia, energia organizada.
Lo esencial es invisible a los ojos.
ANTOINE DE SAINT-ExUPERY
66
El descubrimiento de la energfa «atomica» invisible a
comienzos del siglo xx tenia un enorme potencial de
cambio, para hacer avanzar y evolucionar al ser humano. Es lamentable que tal descubrimiento cayera en manos equivocadas y se haya utilizado para fabricar bombas; pero hoy dia nos hemos liberado de
eso para comprender la magnitud de la vida cuantica. En los tiltimos siglos, la ciencia occidental se basaba exclusivamente en los conceptos de la materia
-los principios que rigen la bioqufmica y la genetica-. Se trata de un tipo de fisica iniciada por Isaac
Newton en el siglo XVII. Debido a esa vision centrada exclusivamente en 10 material, la medicina funcionaba asimismo con tratamientos ffsicos y moleculares como los medicamentos. El siglo xx fue tambien
el siglo de dos moleculas: el ADN y la penicilina. Pero
los beneficios de esta perspectiva centrad a iinicamente en la materia parecen haber llegado a su limite, pues
tal vision reduce el funcionamiento de los seres vivos a los de un dispositivo dotado de «rnecanismos»,
como un sistema de engranajes. Sin embargo, la materia no es solo materia y no podemos ignorar los
principios del mundo intangible. La vida tarnbien se
rige por los principios de la energfa invisible. Solo la
fisica cuantica parece explicar la intensa eficiencia
energetic a de la fotosintesis, la increible actividad enzimatica, la milagrosa estabilidad del ADN e incluso
el celebre sentido de orientacion de los animales migratorios.'
Se trata de un prodigioso conjunto de instrumentos que vienen al rescate de la medicina y nos permiten
abordar muchos fenomenos previamente inexplicables. Ya no vivimos en la era de la analogia. Ahora
estamos en la era digital.
67
i
I
Somos un vasto campo
electromagnetico.
I'
I:
La medicina oriental es una medicina energetics que
ha integrado hace miles de afios esta nocion, ~uchos
pacientes la utilizan para completar sus tratarruentos,
que consideran insuficientes. Esl.ogico'Xa que los elementos fisicos solo son una manifestacion del mundo
energetico -la punta emergente del iceberg." Al centrarse en el mundo fisico, es facil tratar los problemas
agudos. Pero con ello no hacemos I_TIas
que ab.ordar superficialmente los problemas cronicos. Se.de,a de lado
la parte sumergida del iceberg. Los apendices pe~orados las hemorragias cerebrales y las fracturas oseas
req~ieren la intervencion de un cirujano, pero las .medicinas orientales siguen existiendo desde hace CInCO
mil afios y su popularidad va incluso en aumento. ~Por
que? Porque ayudan al mundo a su manera.
Los
'I'
ii'
erroneas de 10 que nos rod ea. Veamos el ejemplo del
elefante. Cuando se pide a los ciegos que describan un
elefante todos dan explicaciones diferentes fundadas
en una representacion del elefante segun su perspectiva. Lo que dice cada uno de los ciegos es cierto, pero
solo representa una parte de la verdad, pues carecen de
perspectiva.
DETECTORES PARCIALES
Nuestro cuerpo fisico no es sino nuestra manifestscion ultima en la Tierra. Ni siquiera es estatico: esta en
constante transformaci6n. La mayorfa de nuestr?s
atomos se renuevan cada afio.' Nuestros sentidos'if6"
antenas que sondean e1 entorno que nos rodea; no obstante , son solo mediocres jueces de la'- verdad porque
iinicamente son capaces de detectar SInO una pequena
extension del mundo. Nos proporcionan la ilusion de
que vivimos en un mundo fisico, pero ~so es falso. Los
componentes energeticos de la m.a~ena son captados
por nuestros sentidos y son decodificados por nuestro
cerebro racional bajo una forma fisica.
.
Elaboramos de manera constante representaclOncs
68
Percepciones y puntos de vista: el ciego y el elefante.
Otro ejemplo es el de un hombre ebrio que intenta
encontrar su manojo de Havesbajo una farola. Cuando
un transeiinte Ie pregunta por que no busca por otras
partes de Ia calle, el hombre le responde: «No yeo nada
, por otras partes; esta muy oscuro». Mientras sigamos
pensando que la verdad tinica solo puede captarse a
traves de nuestros sentidos, seguiremos estando incapacitados, lejos de la verdad suprema, igual que el ciego que describe al elefante y el hombre ebrio que bus69
ca sus Haves. Los suefios, las emociones, el amor, la
intuici6n, la conciencia y la creatividad son elementos
que van mas aHa de nuestros cinco sentidos. No podemos medirlos ni pesarlos. Pero sabemos que TODOS
existen. La informaci6n codificada se encuentra en la
base de los atomos. Circula y se comunica con nosotros y con el res to del universo. Como sugie:e la pelicula Matrix, hay todo un mundo por descubnr cuando
dejamos de juzgar las cosas con nuestros ojos.
..
LONGITUD DE ONDA CRECIENTE
0,0001nm
Rayos
0,01nm
RayosX
10nm
Ultra-
1000nm
0,01em
lnlrorrojo
1 em
1m
100m
Ondas radio y microondas
Espectro electromagnetico:
nuestros ojos solo detectan una infima parte del universo-
Lo que percibimos con los ojos (0 sea los colores
del arco iris) no es en realidad mas que una pequena
proporci6n (un 1%) de la luz. La ma~or1a del espectro
electromagnetico es completamente mdetectable para
nuestros sentidos. Las sefiales de television, las ondas
de radio, las sefialesde los m6viles, las ondas bluetooth,
los emisores de ondas wifi y todas las nuevas tecnologias inalambricas, circulan a nuestro alre~edor y no l~s
vemos porque no disponemos del sentido que hana
70
falta para decodificarlas. Los receptores reales son las
ant~nas de tel~visi6n, de radio, de m6viles, etc. Y ~que
decl~ de las microondas, de los rayos infrarrojos y ultravioleta? ~O de los rayos cancerigenos como los rayos X y los rayos gamma? Existen a nuestro alrededor
POR TODAS PARTES, y forman LA MAYOR PARTE del espectro electromagnetico, aunque el cuerpo
humano no tiene los receptores adecuados para detectarlos. Pero adernas de nuestros cinco sentidos, contamos tam bien con un receptor importante, el de las
emociones. Entonces, ~por que descuidamos la informaci6n que nos proporcionan?
«Lo que me perrnitio curarme fue 10 siguiente: una hormiga que estd comiendo una brizna de hierba en un
campo en llamas seguira comiendo. Arderd viva pero
seguira comiendo. 2Por que? Porque en el transcurso de
la euolucion nunca ha sentido suficientemente la necesidad de desarrollar la percepcion del fuego. Para ella
no existe. Eso es un poco 10 que nos pasa a nosotros en 10
que c,!ncie~ne a los infrasonidos y ultrasonidos, que
tambien extsten. Sabemos que existen porque sepueden
detectar mediante dispositivos pero nunca los hemos
percibido por nosotros mismos. Lo mismo ocurre con los
rayos infrarrojos 0 ultravioleta, que no los podemos
percibir a simple vista. 2Podriamos salvar ala hormiga
diciendole: "Mira, piensa un poco... ?" Obviamente no:
la unica manera de salvarla seria recogerla y llevarla
un poco mas lejos. Como ser humano, tengo una forma
de conciencia de lo que yo percibo. Soy capaz de ser mi
propio objeto de obseruacion, de percepcion y de reflexion. Una vez que me he dado cuenta de que dispongo de una programacion especifica que hasta este momento me ha sido tail, pero que tambien me ha
conducido a una senda particular, la del cancer,puedo
decidir conscientemente abandonar esa senda, preguntarme acerca de su origen y elegir. Sin embargo, me he
71
dado cuenta de que es inutil dar una respuesta a alguien que atin no se ha planteado pr~gu~tas'.Esapersona simplemente no esta en esalase nt esta abierta ~ ella'.
Estd, como estaba yo, en su propia senda. La bormiga nt
siquiera se da cuenta de que se quemard en el campo.
No se da cuenta de que al permanecer alii estd hacienda
10 mas indicado para quemarse. Estd en su senda, es asi
como estd programada. No puede ni plantearselo».
MICHEL LEMEILLEUR, 62
afios,
paciente del Hospital MaisonneuveRosemont, Montreal
LA CONCIENCIA SE MANIFIESTA
Segun las investigaciones en fisica c~~ntica, el u,ni:erso
es en esencia, una serie de probabilidades multiples.
C~ando se examinan, los elementos mas peque~os de
la materia ni siquiera existen como elementos fijos. A
veces se comportan como materia, a ve~escomo ondas.
A veces, son tangibles y a veces intangibles. U ~a experiencia cuantica famosa desarrollada hace mas de un
siglo -la «experiencia de la doble ranura»- de~ostr6
que el electron, una pe9.ueiia esfera de la mat~na, no
siempre se presenta baJ? esa form~. El elect:on crea
tambien un patr6n de interferencia ~ompatIble ~o.n
una onda, con un objeto con trayecto~Ias.cuyas pos.IbIlidades son infinitas. En el mundo cuantico, un objeto
puede estar en diversos estad?s al mismo tie.mpo. ~ na
«superposicion» que Ie,per~l1lte,~e manera ~nmedlata,
pasar a traves de d,?s vIas.sImultaneame~te. _Estedon
de ubicuidad cuantica aplicado a la fotosinresis, parece
permitir que los electrones estimulado~ por.la luz se
propagasen en las plantas en todas las d~reCCI?neSposibles a la vez y sin perderse.' En carnbio, bajo deter72
minadas condiciones, estos e1ectrones dejan de comportarse como ondas y se mantienen bajo una iinica
posibi1idad s6lida. Lo que 1esfija en materia es 1aintenci6n de quien 1esobscrva.v-" EI ingrediente esencial del mundo seria posiblemente la conciencia que 10
observa y que permite que una probabi1idad cuantica
se fije en materia. Asf, nuestra conciencia tiene e1poder de dar forma a1mundo.
Nuestros pensamientos y emociones generan ondas que pueden materia1izarse en el mundo fisico. Este
concepto resulta mas facil de aceptar hoy por hoy, con
1aaparicion de nuevos videojuegos cuyo controlador
principal es Ia conciencia. EI casco de electrodos sirve
como una interfaz para convertir la informaci6n mental en 6rdenes para controlar el juego.":"
~Y si eI juego fuera nuestro ADN?
Lecturas sugeridas:
The Field [EI Campo], de Lynne McTaggart.6
Du cerveau a Dieu [Del cerebro aDios], de Mario
Beauregard y Denyse O'Leary.2
73
5. Epigenetica, los genes no modelan
nuestro destino
1'[
, I
,1'1
, ii,
1'1
II
II,
Las mentes extraordinarias siempre han
hallado una violenta oposici6n en las
mentes mediocres. Estas ultimas no
alcanzan a comprender que una persona no se someta sin reflexi6n a prejuicios hereditarios, sino que utilice su
inteligencia con honestidad y valentia.
ALBERT EINSTEIN
He de confesaros algo. Naci cristiano, de ahi mi nombre, y practique esta religi6n hasta la adolescencia. Evidentemente, en aquella epoca rezaba a Dios sin entender
la espiritualidad. No hacia mas que recitar esnipidamente y de memoria los text os que habfa aprendido en
catequesis. Tambien recuerdo el momento en que abandone la fe en jesus. Cursaba el segundo aiio de medicina
cuando asisti a una conferencia sobre la <teoria de la
evoluci6n de Darwin». Fue en aquel momento cuando
me di cuenta de que dicha teoria iba en contra de la
existencia de un Dios todopoderoso, y vinculaba nuestros atributos y nuestra inteligencia con mutaciones
aleatorias del ADN.
Pasaron los aiios. Estaba convencido de que el
ateismo era la via iinica y que la religi6n era una bobada. La espiritualidad (a la que rnetia en el mismo saco
que la religi6n) era para mi un vestigio del pasado,
como las brujas y los dragones. Todos sabemos cuantas atrocidades se han cometido en este mundo en
75
La ciencia se ha desarrollado en oposicion a los abismos de las religiones, pero el ADN, a su vez, se ha convertido en algo mas que una religion. Durante la decada de los ochenta, pensabarnos que la genetica nos iba
a revelar el secreto de la vida, que todo podia explicarse por el ADN y que nuestro bagaje genetico iba a predecir exactamente 10 que seriamos como individuos.
Un gen para una nariz pequefia, otro para la distribucion del cabello, otro para una hermosa voz; existiria
un gen para cada caracteristica del ser vivo. Todos esperabamos el resultado del celebre proyecto del genorna humano y sofiabamos con poder fabricar seres surnamente inteligentes, bellos, fuertes y amables -los
hibridos de Superman, Barbie y el profesor Tornasol-. Solo habia que jugar con los genes como se juega con las piezas de LEGO.
~Que paso al final con el proyecto del genoma humano? ~Por que no hemos vuelto a oir hablar de el?
~Donde estan nuestros bellos y poderosos profesores
Tornasol?
Teniendo en cuenta las altas expectativas que genero, los resultados de dicho proyecto han sido mas bien
decepcionantes. Una de las primeras decepciones tuvo
que ver con el mirnero de genes hallados. Un grano de
arroz contiene treinta y ocho mil genes. Sin embargo,
para explicar la complejidad del ser humano, se esperaba catalogar al menos cien mil en cada una de nuestras
celulas... jSorpresa! Cada celula contiene solo veinti-
cinc~ mil genes.' ~Que ha pasado con los setenta y cinco mil restantes? ~Como explicar que un solo grano de
arroz contenga mas? ~Como demostrar el milagro del
ser humano con tan escaso material?
. El resultado mas sorprendente es que nuestro codigo genetico es practicamente identico al de los monos. En efecto, tenemos el 99 % de sus genes. En otras
palabras, no existe nada en nuestro ADN que expliq~e por que somos mas inteligentes que los chimp ances.' No h~~os encontr~do genes que codifiquen
nuestra hablhdad para la ciencia politica 0 nuestra capacidad de fabricar veletas en forma de gallos. Pero si
nuestra inteligencia no esta incluida 0 codificada en
nuestros genes, entonces ~de donde procede?
Silencio.
Todavia no hemos desmitificado del todo la inteligencia pero 10 cierto es que incluso los seres vivos
mas primitives son inteligentes. La inteligencia parece
ser el fundamento de la vida. Mientras que nosotros
tenemos trillon.es y trillones de celulas, hay organismos que solo disponen de una. Los microorganismos
unicelulares, como las amebas, son capaces de hallar el
cam~no correcto en laberintos muy complejos solo a
traves del ensayo y el error.":' Tambien son capaces de
adaptarse a su medio ambiente, como las bacterias a
los antibiotic os y las celulas negativas a nuestros tratamientos. Sabemos igualmente que las celulas inmunes
tien~n capacidad de aprender y que disponen de memona a corto y largo plazo.' La VIDA es, en su esencia, I~TELIGENTE.
Pero la inteligencia de otros
seres VIVOSes mucho mas sutil que la nuestra, por eso
no reparamos en ella."
Si releemos la teorfa de la evolucion, nos daremos
cuenta de que Charles Darwin (1809-1882) nunca hablo del ADN pues este aiin no se habia descubierto en
76
77
nombre de «Dios», incluidas las cruzadas y el terrorismo. Afiadarnos las historias de los curas pedofilos ... y
listo: jviva el ADN!
DIOS 0 EVOLUCION
su epoca. Ademas, 10 que aprendemos en la escuela
no es la teoria original de la evoluci6n de Darwin sino
una teoria que ha sido «adaptada» y transform ada con
el tiempo. Se llama la teoria neodarwinista, 10 que
mueve a confusion, Segiin esta teoria, los seres vivos evolucionan unicamente debido a las mutaciones
aleatorias del ADN -una transformaci6n del codigo genetico debida al azar-lo que conduce ala seleccion natural. En otras palabras, aquellos que sobreviven han sufrido mutaciones aleatorias que les han
favorecido. Por ejernplo, si un tigre naciera con alas,
fruto de una mutaci6n aleatoria, podria comer animales que vuelan y huir de los desastres naturales. Por
10 tanto, tendria mas probabilidades de sobrevivir
que un tigre normal, sin alas.Tambien tendria mas posibilidades de aparearse con una tigresa para transmitirle sus genes de tigre volador y crear una nueva y
formidable raza. Cada uno a 10 suyo: es la ley del mas
fuerte. La teoria neodarwinista ha creado un dogma
central en medicina: que el ADN es la iinica fuente de
la vida.
Pero ~cuales el punto debil de esta teoria?
~Alguna vez has caminado por una calle en la que
todos los coches aparcados en el mismo lado tienen
una multa pegada al parabrisas? ~A que se debe? ~Sera
que el distribuidor automatico a un lado de la calle se
ha vuelto loco? ~No sera que la primera persona que ha
aparcado mal ha hecho caso omiso de las sefiales, y que
los otros han aparcado como el primero dando por hecho que podian hacerlo?
La teoria neodarwinista ha descuidado un aspecto muy importante de la teoria original de la evoluci6n: Darwin tambien habia dicho que, ademas de la
selecci6n natural, los animales y las plantas podrian
heredar habitos desarrollados por sus padres durante
su vida.?" Citaba el ejernplo de las gallinas que nacen
con una desconfianza instintiva hacia los depredadores pero que despues de unas cuantas generaciones de
domesticacion pierden dicha desconfianza hacia los
perros y los gatos dornesticos. La adaptaci6n, segun
la teoria de Darwin, no se debe al azar. La especie, al
parecer, ha evolucionado y se ha adaptado «solo por
costumbre»; los pollitos resultantes, que no tienen
miedo de los animales dornesticos, siguen desconfiando igualmente de los animales salvajes. «En deterrninadas casos, los habitos compulsivos son suficientes
para producir cambios [...J pero en la mayoria, se debe
a los habitos y a la seleccion»."" De manera que los
seres evolucionan no solo debido a cambios geneticos
erraticos sino tambien porque desarrollan habitos segun su entorno y los legan a sus descendientes. La palabra «habito» muestra que el comportamiento y la
voluntad de los seres vivos tambien tienen un impacto
en la evoluci6n.
La teoria de la evoluci6n mas conocida no es, pues,
la de Darwin sino una teoria adaptada al descubrimiento del ADN. Ademas, una de las teorias de la
evoluci6n rechazada por los neodarwinistas es la de
Jean-Baptiste Lamarck (1744-1829), quien atribuy6
una importante funci6n en la evoluci6n al cornportamiento de los seres vivos y a sus elecciones. Estas dos
teorias, la original de Darwin y la de Lamarck, parecen
ser importantes para la comprensi6n de la vida y afectan a diferentes aspectos de la interacci6n entre las poblaciones y el entomo.?
Si nuestra vida estuviera totalmente determinada
por nuestro c6digo genetico, entonces dos gemelos
identicos deberian seguir siendo identicos incluso despues de cincuenta afios. Sin embargo, no es eso 10 que
se observa (veansefotografias de la pagina 80). Los ge-
78
79
melos identicos envejecen de manera diferente y des arrollan diferentes problemas de salud. Y mueren con
una diferencia media de edad de 10 afios." Un estudio
publicado en The New EnglandJournal of Medicine y
realizado entre cuarenta y cinco mil gemelos, muestra
que individuos geneticamente identicos no tienen el
mismo riesgo de contraer cancer. La genetica solo tiene un papel menor en el desarrollo del cancer, siendo
el entorno el factor causal mas relevante." Otro estudio publicado en la misma revista trataba el riesgo genetico de desarrollar cancer en nifios adoptados. Si un
padre bio16gico desarrolla cancer antes de los cincuenta afios, ~el nino adoptado corre el mismo riesgo? El
estudio 10niega. Los antecedentes de los padres biologicos no tienen ninguna influencia en el riesgo de que
sus hijos desarrollen cancer. Por el contrario, el riesgo
de cancer se multiplica por CINCO entre nifios adoptados cuando los padres adoptivos han padecido un
cancer." Es algo muy sorprendente, ya que los padres
adoptivos no han concebido a esos nifios y no les han
transmitido sus genes. Solo pueden compartir con
ellos su entorno y legarles su estilo de vida, una educaci6n, una personalidad, etc.
Resultado de la influencia del entorno:
personas geneticamente identic as envejecen
de forma diferente.
80
Ala luz de esta exploraci6n y de los recientes descubrimientos, he aqui algunos DOGMAS con los que hay
que acabar, 10que tendra una repercusi6n de la mayor
importancia para nuestra comprensi6n del cancer:
•
•
•
•
El ADN no es ni el secreto de la vida ni la fuente
de nuestra inteligencia.
El ADN no es mas que el disco duro donde se almacena la informaci6n de nuestras vidas, pero esa
informaci6n procede de nuestra interacci6n con el
entorno.
Todos podemos ejercer un control sobre nuestro
ADN e influir en los datos inscritos en el disco
duro."
Ademas de poder modificar nuestro ADN mediante nuestro comportamiento, tambien podemos transmitir esos cambios a nuestros descendienres.l+"
EL ADN, UEFEU OBRERO?
Lo anterior constituye una muy buena noticia. No somos prisioneros de los genes con los que nacemos. El
doctor Bruce Lipton, pionero en este campo, ha demostrado que los genes reciben sus 6rdenes directamente del entorno gracias a unas antenas situadas en la
membrana (en la piel que envuelve ala celula"), Si se
compara la estructura de la celula a un edificio, el ADN
no seria mas que el disefio para llevar a cabo la construcci6n; no el arquitecto, como se pensaba. El entorno es decir, las condiciones a las que se somete ala celula, modelan el ADN. El disefio de la celula tiene una
lectura diferente dependiendo de las sefiales que proceden del exterior. Por 10tanto, surge una nueva cien81
cia, la epigenetica -el prefijo «epi» significa un control «mas alla» de la genetica. Esta ciencia estudia los
factores ambientales que controlan la forma del ADN
y la expresion de los genes segun las condiciones a las
que estan sometidos. Entre las condiciones fisicas se
encuentran la dieta, las toxinas ingeridas y las toxinas
inhaladas. Entre los condicionantes intangibles incluye el entorno social, las emociones y los factores psicolo gicos. Los componentes del entorno celular son
los instrumentistas que modulan el ADN. El resultado
final es un cambio en el mensaje de los genes sin que
cambie su contenido." La epigenetica no solo se centra
en el estudio de los genes uno por uno, sino en la molecula de ADN como un conjunto que interacnia con
el entorno.
Imagina un teclado de piano. Las teclas estan fabricadas por una sustancia solida denominada ADN. El
conjunto de las teclas corresponde a un cromosoma.
Cada tecla se corresponde con un gen que activa una
funcion especifica en tu cuerpo. Por ejemplo, una tecla
del centro se corresponde con un gen que codifica las
celulas NK que te defienden de las celulas cancerosas.
La ultima tecla a la derecha se corresponde con un gen
que codifica el derramamiento de una lagrima. Cada
nota estaria en interaccion diariamente con el entorno.
La fuerza con la que se presiona cada tecla, 0 sea, el
Epigenetica: el ADN de la celula se adapta al instrumentista,
que es el entorno. Este entorno puede ser social, bioquimico,
ambiental, emocional, nutricional electromagnetico, etc.
,~ Esto se produce mas a menudo a traves de cambios quimicos (acetilacion 0 metilacion) del ADN 0 de sus proteinas,
La ansiedad, la depresion y la red social son algunos
de los facto res que alteran la funcion de los genes. Recuerdo una epoca en la que experimente ansiedad durante varios meses. Estaba entonces en el ultimo curso
de medicina y me preparaba para los examenes finales.
Acabe bastante afectado fisica y mentalmente, al igual
que muchos de mis colegas. Ahora bien, los investigadores de la universidad de Tokushima, en J apon, estudiaron la influencia de esos periodos moralmente
dificiles en los estudiantes de medicina. Extrajeron
ADN nueve meses antes de los examenes finales y 10
compararon con ADN extraido dos dias antes, cuando la ansiedad era mas intensa. Lograron demostrar
que la angustia psicologica cronica provoca cambios
en los genes. En total, veinticuatro genes codificados,
particularmente del sistema inmunitario, habian sufrido alteraciones."
Las investigaciones en epigenetica demuestran
efectivamente que podemos modificar nuestro ADN.
El doctor Dean Ornish, profesor de medicina de la
Universidad de San Francisco, avalo la influencia de
la terapia psicosocial y de la dieta en pacientes que padecen cancer de prostata, Esos pacientes habian recha-
82
83
volumen de cada nota, varia en funcion de 10 que comes, sientes, respiras, etc. Tus cromosomas nunca tocan la misma melodia. La rmisica producida por los
genes varia segiin del contexto.
zado toda intervenci6n
terapeutica para su enferme-
dad, que se desarrollaba ~u~ lentamente, y optaron,
sobre todo, por hacer segUlmlento de un marcador espedfico del cancer que se encuentra en la ~angre. Despues, participaron en un progra~~ de .~lenestar que
incluia un cambio de dieta, la partlClpaClOnen un grupo de apoyo psicosoci~1y el apr~n~~zajede tecnicas ~e
respiraci6n, visualizacion y relajacion. Tres meses m~s
tarde las nuevas biopsias revelaron algo extraordinario~la modificaci6n del entorno celular hab.iaprovocado cambios en quinientos un genes. Vanos genes
asociados al cancer, particularmente en el car:cer de
pr6stata y de mama, se habian d~sactivado medIante el
programa de bienestar, 10que hlZ0.que la enfermedad
retrocediera.22 El estado mental ejerce, por 10 tanto,
una in£luencia determinante en el ADN, incluyendo
las celulas cancerosas, porque esta muy integr~do en.su
entorno.lO,23-30
Contrariamente a 10que se cr~la p~e:lamente, podemos proporciona~ cuidados eplgenetlCos
controlando nuestros pensamlentos y estando en paz
con nuestras emociones.10,31Asimismo, a t~aves de
nuestra capacidad de decidir, podemos cambiar nu~stra dieta, nuestras interacciones sociales y n~estr? SIStema ecol6gico. El ADN esta ligado a la c~nclen~la. La
tabla 4 (pp. 85-87) resume algunos tra~aJos recientes
sobre la modulaci6n de los genes mediante la fuerza
psiquica.
.,
La mayoria de los esfuerzos que se reahzan hoy ~la
en epigenetica estan orientados a comprend~r el cancer. En la actualidad, esta enfermedad se considera una
disfunci6n epigenetica mas que genetica.'~S2-S4
Esta
* Menos del 2 % de los problemas de salud son puramentc
geneticos, tal como la fibrosis qufstica, la enfermedad de Hun. 13
tington y la beta ta 1asemia.
84
ciencia revolucionaria tiene un gran alcance y puede
resultar uti 1en otras areas, por ejemplo en psiquiatria.
Muchos de los problemas psicol6gicos, como la ansiedad cr6nica, pueden estar inducidos y ser heredados
por la intervenci6n de cambios epigeneticos.v" La relaci6n entre la mente y el ADN es un campo de estudio en pleno desarrollo.
Segun las mediciones mediante electrocardiogramas y magnet6metros, resulta que el coraz6n tiene tambien su propio campo electromagnetico, que es cinco
mil veces mas potente que el generado por el cerebro.
Las investigaciones realizadas por el instituto Heart
Math muestran que, al igual que las sefiales de radio,
los campos magnetic os pueden penetrar los tejidos, in£luir en el entorno y en el ADN. Asi, las emociones
provocan ritmos cardiacos particulares que se emiten y
se «sienten» en cada celula del cuerpo, modificando sus
sefiales bioquimicas y su expresi6n genetica.'?
TABLA 4
Influencia de la mente sobre el ADN
de las celulas cancerosas
Shahzad, M. M. et al. (2010): la ansiedad cronic a modula los genes relacionados con el cancer e interfiere en el sistema inmunologico, que puede duplicar 0 triplicar la velocidad de propagacion de las celulas cancerosas."
Sanzo, M. et at. (2010): las emociones negativas aumentan la expresion de los genes responsables de la progresion del cancer."
Mathers, J. C. et at. (2010): la ansiedad y la angustia son factores
moduladores de nuestros genes y pueden inducir la expresion de
celulas cancerosas."
85
Cwikel, J. G. et al. (2010): los factores psicologicos pueden indu-
cir genes negativos y potenciar otros facto res de riesgo conocidos, aumentando as! el riesgo de cancer,"
Williams, J. B. et al. (2009): el aislamiento social provoca cambios
en los genes negativos y en los del sistema inmunologico, aumentando el riesgo de desarrollar cancer."
Thaker, P. H. et al. (2008): la ansiedad modula la expresion de los
genes negativos y aumenta el potencial de desarrollo y difusion
del cancer."
Landen Jr., c. N. et al. (2007): las hormonas de la ansiedad,
por ejemplo, la adrenalina, afectan al sistema inmunologico,
mod ulan los genes y aumentan el poder de las celulas cancerosas."
Krukowski, K. et at. (2011): la angustia psicologica altera la expresion de los genes del sistema inrnunologico que atacan el cancer, incluidas las celulas NK.42
Yehuda, R. et at. (2009): los acontecimientos traumatic os modifican la expresion de los genes relacionados con la funcion inmunologica.?
Hayashi, T. et at. (2009): la risa aumenta la expresion de los genes
de las celulas NK.43
Cole, S. W. et ~t.(2?07): el entorno social influye en la expresion
d~ los. genes, ll~clUldoslos genes del sistema inmunologico, EI
aislamiento social causa una afeccion inflamatoria cronica."
A~ach~,S. et al. (1993): el sufrimiento psicologico causa cambios
oxidativos en los genes y perjudica la reparacion del ADN.43
Yang, E. V. et at. (2006): la adrenalina modula el ADN de las
celulas cancerosas, 10 que las vuelve mas agresivas.37
Sood, A. K. et al. (2006): la ansiedad modula la expresion del
ADN y aumenta la virulencia de las celulas cancerosas."
Yin, D. et at. (2006): la ansiedad cronica provoca alteraciones en el plano de la expresion de los genes que inducen el
cancer."
Rein, H. (2003, 1996): las intenciones sostenidas (positivas
gativas) influyen en el ADN de las celulas cancerosas."
0
ne-
Berton, O. et at. (2006); Wilkinson, P. et al. (2009): el aislamiento
social y la depresion modifican la expresion de los genes.":"
Dusek, J. A. et at. (2008): la relajacion tiene un efecto positive
sobre la expresion de los genes."
Ros~i, E:,et at. (2008): la hipn~sis terapeutica, la psicoterapia y la
meditacion modulan la expresion de nuestros genes."
McCraty, R. et at. (2003): las emociones acompafiadas de intenciones constantes modifican la forma del ADN.51
Mathews, H. L. et at. (2011): las emociones negativas inducen
cambios epigeneticos que debilitan el sistema inmunologico de
los pacientes, especificamente las celulas NK que combaten las
celulas cancerosas."
La genetica nos ha permitido identificar las notas
(los genes) en el pentagrama. La epigenetica nos ensefia que el volumen de dichas notas puede variar y que
el control, finalmente, descansa en los instrumentistas
(el entorno) cuya influencia antes se desconocia. Por
ejemplo, podemos heredar de nuestros padres los genes que propician el desarrollo del cancer. En cambio,
esos genes negativos con los que nacemos pueden per-
86
87
Johnstone, S. et al. (2010): el estres cronico induce estados inflamatorios, renovacion celular y cambios en el ADN que pueden
causar cancer."
manecer en silencio mientras el entorno no les brinde
una razon para expresarse.v-":"
Los genes pueden
permanecer inactivos para siempre si el instrumentista
no hace sonar sus notas. Por contra, si las condiciones
externas 10 ordenan, los genes pueden hacerse agresi-
vos y producir el desarrollo del cancer. Por consiguiente, tienen «ternperamento». Ello explica por que
no hemos po dido dilucidar exclusivamente mediante
la genetic a la relacion que se observa entre cancer y
genes. La epigenetica aporta su mayor contribucion al
identificar el factor C que faltaba en la ecuacion del
cancer (vease pagina 26).
Ademas, una persona puede nacer con un ADN
«virgen» -sin riesgo absoluto de contraer cancer. Pero
si este individuo sin antecedentes familiares de cancer,
expone el entorno de sus celulas a condiciones adversas
(multiples depresiones severas, tabaquismo, aislamiento social, mala alimentacion, etc.), pueden producirse
alteraciones epigeneticas, La influencia del entorno
puede cambiar la forma 0 el mensaje del ADN sin cambiar su secuencia, su estructura basica, Un gen normal
puede vibrar como un gen cancerigeno. Los cambios
epigeneticos que reproducen el mensaje de los genes
negativos forman entonces parte integral de la genetica
de esa persona. Por 10 tanto, puede transmitirselos a
sus descendientes sin premeditacion.Iv/? De manera
que todos nosotros podriamos tener incrustados en
nuestro ADN los cambios epigeneticos que se produjeron tal vez en la mente de nuestros abuelos y que sedan propensos al desarrollo de cancer. Por el contrario, como se demuestra en la influencia de los padres
adoptivos y en otros estudios citados anteriormente,
tenemos la posibilidad increible, en tanto que seres
humanos, de poder utilizar nuestra conciencia para
«renaturalizar» esas secuencias de ADN. Aunque ten88
I! !
JII·l
'.1;1
i
gamos poco control sobre las secuencias de los genes
que hemos heredado, podemos modular su expresion.
Podemos conformarlos de manera optima mediante
nuestras opciones individuales y sociales, nuestra conciencia colectiva que esta relacionada con las creencias
y los comportamientos compartidos en nuestra colectividad."
TODOS TENEMOS LA
RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL Y
COLECTIVA DE COMPRENDER EL
CANCER Y SUS FACTORES DE RIESGO.
Somos los componentes mas evolucionados del
plan eta. Somos los mas inteligentes, los mas avanzados
tecnologicamente y los mas amenazadores. Podemos
~eprogramar nuestro ADN ya que no es mas que un
instrumento con notas. El interprete es el entorno que
nosotros podemos controlar. A diferencia de otras espe~ies, ahora podemos ELEGIR ser al mismo tiempo
el mstrumento y el interprete, Es una noticia excelente
pero tam bien una gran responsabilidad para nosotros,
porque el ADN de TODOS los seres vivos tambien se
ve influenciado por el entorno, y por 10 tanto, depende
de nuestras decisiones como individuos y como socied~~es. Al adaptar nuestro entorno, adaptamos tambien el de los dernas. Dado que los demas seres vivos
tambien forman parte de nuestro entorno todo cambio brusco en ellos tendra iguaimente repercusiones en
nosotros.
NUESTRAS CONCIENCIAS ESTAN
CONECTADAS ENTRE sf Y EjERCEN UN
CONTROL SOBRE NUESTRO ADN.
89
6. Tu, yo y el universo
Existe, pues, una gran limitacion para la gestion del
ADN. Unicamente podemos seguir la via de la naturaleza, la que dicta nuestra conciencia y que ilustraremos
en el siguiente capitulo. Esa es la sorpresa que la vida
ha reservado a quienes creian que podfan manejarla
tan facilmente.
Porque no es la muerte 0 el dolor 10 que
resulta terrible, sino el miedo al dolor
o a la muerte.
EPICTETO
En resumen
La epigenetica permite unir la teoria de la evolucion de
Darwin con la de Lamarck. 60 Al igual que la genetica,
la epigenetica es la ciencia que examina el ADN como
un todo, como un conjunto de multiples secuencias
geneticas. Se trata de un campo emergente que catapulta nuestra comprension del cancer al identificar nuevos
factores de riesgo medioambientales que se subestimaron en el pasado. El proyecto del epigenoma humano
se lanzo en 2003 y ayuda a coordinar innumerables investigaciones en este campo que suscitan mucho interes.52 Gracias a el, comprendemos ahora que el entorno
de nuestras celulas somos nosotros mismos. El ADN
no es el iinico encargado. Mi mente, mis creencias y
mis emociones ejercen un poder sobre mi vida y mi estado fisico. Ya que mis creencias influyen en mi ADN,
entonces la ciencia coexiste con la conciencia. Son
complementarias.
Vemos nuestra piel como un objeto solido y material y
por ello delimitamos claramente entre el NOSOTROS
y el UNIVERSO. Eso en cierto modo es erroneo, porque nuestra piel, nuestro cuerpo, nuestras celulas y
nuestros atomos tambien interacnian con el universo.
Yo
SOY EL ENTORNO
Lecturas recomendadas:
The Genie in your Genes, [El Genio de sus genes, Dawson Church."
The Origin of Species, El origen de las especies, Charles Darwin,"
The Biology of Belief, La biolog£a de la creencia, Bruce Lipton."
Todo, incluso la materia, se compone de haces de energia que vibran. Las vibraciones son informaciones codificadas organizadas en sistemas. N osotros tambien
estamos formados a partir de atomos y, por tanto, principalmente, de 10 inmaterial. Siete billones de billones
de billones de atomos forman conjuntos de moleculas de agua, de proteinas 0 de ADN. Las moleculas forman organulos que se reagrupan para formar nuestro
mas diminuto elemento con vida, una celula, Tenemos
cincuenta trillones de celulas en nuestro cuerpo.' Las
celulas juntas forman tejidos que se diferencian en sistemas que se denominan «organos», tales como el higado y los huesos. Los organos forman sistemas (digestivo, locomotor, etc.). Y los sistemas se organizan para
formar al ser humano. Los seres humanos se organizan
conjuntamente para formar poblaciones. Las poblacio-
90
91
nes, en conjunto, forman sistemas (ecosistemas, paises,
etc.). Estos sistemas son los que componen el planeta.
Ademas, los planetas forman sistemas, como nuestro
sistema solar. Los diferentes sistemas, forman galaxias.
La organizaci6n de la vida parece asemejarse a las
muiiecas rusas. Se llama «organizaci6n holografica» y
tiende siempre, de manera natural,
hacia una mayor complejidad.
Cada vez que se asciende de nivel
se halla una mejor organizaci6n
creada por un maravilloso trabajo
simbi6tico de todos los componentes pequeiios que acnian en
conjunto aproximadamente en una
milmillonesima parte de segundo.
Para ilustrarla, me gusta la canci6n de Zachary Richard, El drbol
esta en sus hojas:
El amor esui en el corazon,
el corazon en el pajaro,
el pajaro en el huevo,
el huevo en el nido,
el nido en el hueco,
el hueco en el nudo,
el nudo en la rama,
la rama en el drbol,
el drbol en sus hojas, marilon marile,
el arbol en sus hojas, rnarilon don de.
6r9ano
Tejido
Celulo
Molecula
La vida se organiza como las muAtomo
fiecas rusas. El elemento mas pequefio conocido es el fot6n de luz, una manifestaci6n
inmaterial (no aparece en la ilustracion). Los fotones de
luz se desarrollan como materia en forma de atomos que
siguen organizandose hasta formar el Universo.
La vida, por 10 tanto, va de 10 mas pequeiio que se
conoce, el fot6n, hasta el universo mas amplio. Al igual
que ocurre con las muiiecas rusas, cada uno de los componentes representa el ENTORNO de 10 que esta situado en el nivel inferior de la escala. El entorno de los
seres humanos es el sistema social, la ciudad, el pals, el
planeta, el sistema solar y la galaxia. Todo 10 que se encuentra por debajo de esa escala es un COMPONENTE. Los componentes del ser humano son por 10 tanto
los 6rganos, las celulas, los organulos, los atomos, los
campos energeticos. Al entorno tambien se Ie denomina «macrocosmos» y al componente «microcosmos».
~Estamos ubicados en el centro de la escala? Por supuesto q~e no. :U~a afirmaci6n tal constituye un falso
razonarruento similar a los del pasado, cuando se situaba a los seres humanos en el centro de todo. De la misrna manera que el Sol no gira alrededor de la Tierra
.
'
nosotros m estamos en el centro de la escala ni en su fin.
De la misma manera que la Tierra es nuestro entorno
la propia Tierra es un componente del sistema solar. Al
igual que un 6rgano constituye uno de nuestros componentes, representa asimismo el entorno de las celulas
que 10 constituyen. La celula representa el entorno de
los atomos. Y asi sucesivamente.
Cuando dejamos de considerarnos el centro del
universo tomamos conciencia de que somos tambien el
en~orno de n~estras celulas. El concepto de centro no
existe en un sistema que depende de la articulaci6n de
cada uno de sus componentes. Cada eslab6n de la cadena es importante. SOMOS un todo porque vivimos
en un mundo holografico. Como las muiiecas rusas
cada pieza del U niverso ya contiene en sf misma el
mundo en el que se refleja a pequeiia escala."? Una semilIa contiene informaci6n de todo el arbol; una gota
de agua de mar refleja todo el oceano; un rayo de sol
92
93
contiene todo el Sol. La separaci6n del U niverso es
solo ilusi6n. T odo esta interconectado y forma parte
de un todo. No existen componentes mas importantes
que otros porque la armonia y la evoluci6n son los iinicos deseos de ese todo. T odos los componentes funcionan de acuerdo con su entorno. El iinico componente
que se cree excluido de la ecuaci6n y que va en contra
del curso natural es ... el ser humano. El que solo se
centra en SI rrusmo, ese.
LA COMUNICACION CU.ANTICA
espacio son solo ilusiones. La conexi6n puede entenderse tambien en funci6n del campo de punto cero (el
«vacio» en elinterior del atomo), Ese enorme campo
de energfa esta lleno de informaci6n que se intercambia con el resto del mundo constantemente. Se trata de
un disco duro mas grande que todos los ordenadores
del planeta juntos. Es un oceano de vibraciones microsc6picas contenido en el espacio que hay entre las
cosas. Al estar todo formado por atomos, todo esta conectado como una tela de arafia invisible en un campo
cuantico universal.' Sf, estamos hechos de materia. Asi
que constituimos tambien un gran campo electro magnetico inteligente que constantemente intercambia informaci6n con el campo que le rodea. Segun las investigaciones realizadas en neurociencia, el cerebro es un
6rgano que permite conectar nuestra conciencia con la
conciencia universal, y no existe ninguna demarcaci6n
posible entre el universo y nosotros."
Todos los componentes de este mundo holografico interacnian y se comunican constantemente entre sf, a
escala subat6mica. La fisica cuantica ha demostrado
que nuestros mas pequefios componentes se comunican entre sf y con el resto del universo al mismo tiempo. Es el fen6meno del entrelazamiento cuantico. Si se
separan las particulas y se las envia en direcciones
opuestas, siguen comportandose como si siguieran
juntas. Se expresan como si formasen aiin una sola particula, Estan siempre con ectadas a pesar de la distancia
fisica y del tiempo. Cualquier acci6n sobre una particula tiene una influencia inmediata sobre la otra. Cada
una «sabe» al instante 10 que la otra esta a punto de
hacer. Este fenomeno'r-"" pone de manifiesto que si ha
existido conexi6n fisica, tal conexi6n se mantiene a pesar del tiempo y de la distancia. ~Significa ello que todo
esta conectado porque todo proviene del Big Bang?
Quiza. Es una manera de ver las cosas. Otra manera de
entenderlo es reconocer que nuestro sentido de separaci6n del resto del universo nos aleja de la idea de que
vivimos en un mundo holografico, donde todo existc
to do el tiempo, en todas partes, y que el tiempo y cl
Hace algunos afios, cuando el ser humano creia aiin
que era el centro y el duefio del universo, pensaba que
podia prescindir de su medio ambiente. De manera
que explotaba, maltrataba, contaminaba, y destruia el
planeta. ~Cuando se detuvo para que la conciencia
ambientalle iluminara? Solo cuando se dio cuenta de
que debido a su inconsciencia, SU vida estaba en peligro. Al causar perjuicio a su entorno, el ser humano se
perjudicaba a sf mismo.
«Estoy en peligro de extincion».
Tomar conciencia Ie ha hecho actuar; se ha despertado. De repente hemos sido testigos de campafias masivas de sensibilizaci6n, de acuerdos internacionales, de
94
95
LA EVOLUCION DE LA CONCIENCIA
cambios en la legislaci6n ... que nos ~e:mitan sobrevivir.
Hemos comprendido ahora que vrvimos en una r.elaci6n simbi6tica con el resto del planeta y que, sencillamente, no podemos prescindir de el, No somos, c~mo
creiamos todopoderosos. En el fondo, tomar conciencia nos ha hecho sufrir y el sufrimiento nos ha hecho
evolucionar. Esta a punto de producirse u~ nuevo ~espertar planetario que tiene que ver con l~ lll~a~e,nal y
con el ego. Este nuevo fen6meno de conclenCla~lOn revolucionara al ser humano de manera exponenclal.
LA DUALIDAD EN NOSOTROS
Cuando te olvidas de quien eres, te
conviertes en el universo.
HAKUIN, maestro
zen
Vivimos en una dualidad. Una parte de nosotros tiende
a la individualidad; la otra, hacia la integra~i6n con los
otros y con el universo. Much~s personas vl,:"ensep~radas unas de otras, pero hay qUIeneshan vencld? esa ilusi6n y vuelan ya hacia un nuev? ~orizonte. EXIst~~dos
explicaciones posibles para facilitar la com~~enslOn de
la dualidad. La primera es de naturaleza espI~ltual.(ego/
universo); la segunda, conceptual (ce~~bro izquierdo/
cerebro derecho). A quienes tengan dificultades con la
primera les resultara mas facil de entender la segunda.
La dualidad ego/universo
De vez en cuando la vida nos da un buen golpe, sobrc
todo si nos sentimos los amos del mundo. Los golpcs
nos desestabilizan, nos confunden y nos hacen sufrir.
Ahora bien, ese sufrimiento no nos pertenece. Nos
aferramos a ideas de sufrimiento que crean desgracia
en nuestras vidas. El sufrimiento es una ilusi6n, porque es el ego que hay en nosotros el que sufre. La vida
nos brinda un mensaje que nos permite crecer y aprender de nuestros errores. Cuando nos aferramos al
sufrimiento estamos mirando en la direcci6n equivocada. Al igual que un escultor talla el marrnol con un
martillo, la vida talla nuestro ego para hacernos perfectos. Los destellos que produce se manifiestan en nuestras emociones que, si las escuchamos, contribuyen a
perfeccionar nuestra conciencia hacia el verdadero
proposito de nuestra vida: el amor y el crecimiento
personal. Somos la piedra que se vuelve preciosa al labrarla y desprenderla del ego, entregando as! nuestro
coraz6n al universo. EI ego hara todo 10 posible para
impedir que descifremos los destellos.
EI ego es un concepto dificil de entender pero cuando 10 hayamos comprendido cambiara el rostro de la
humanidad. Para entenderlo hay que despojarse de
cualquier noci6n preconcebida del ego, entre ellas las
definiciones que dio Freud. El reconocimiento individual del concepto del ego perrnitira al ser humano hallar su verdadero lugar en el universo y adaptarse a su
verdadera naturaleza.
Pero, ?que es el ego?
El ego separa al individuo del resto. Es un caparaz6n
virtual que nos envuelve, una lente ficticia a traves de
la cual miramos el mundo y que crea una distancia entre nosotros y 10 que nos rodea. Es la ilusi6n de la existencia de la propia persona como ser diferenciado de
su entorno, que hace emerger el concepto de un YO en
oposici6n al UNIVERSO. As!, ese entorno separado
97
96
del individuo a menudo se considerara como algo hostil, como un elemento a combatir.
Ego = mi ombligo y yo
.
El ego es tambien una manera de pensar. Funciona
comparandose con los dernas, apropiandose de todo
10 que le parece valioso para convencerse a si mismo de
que es importante. Como todo 10 aquello de 10 que se
apropia no basta para satisfacerle, el ego huye del momento presente y busca la manera de aumentar su valor en el futuro. La emoci6n que le mueve es el temor
de no estar nunca a la altura y morir sin haber conseguido ser importante. Su objetivo final es que los demas le respeten para que pueda acabar respetandose a
si mismo.
Cuando el individuo se siente separado del entorno, piensa que este Ie es hostil y amenaza s~ im~ortancia. Entra entonces en un modo de supervivencia en el
que constantemente tiene que demostrar su valia, y
para ello se apropia de todas las ideas, pensamientos
y objetos de valor que puedan serle de utilidad. Se aferra a ellos hasta el punto de generarle dependencia.
«Pienso, luego existo».
Esta afirmaci6n de Rene Descartes induce al ego
a error porque le encanta creerse muy inteligente. Sin
embargo, pensar no es un acto extraordinario para el
ser humano. T odo el mundo tiene ideas, tambien los
esquizofrenicos. Las ideas surgen constanteme~te en
nuestras cabezas, positivas 0 negativas, dependiendo
de nuestro entorno 0 nuestra condici6n Iisica. Pueden
incluso sacudir nuestro espiritu sin que podamos ejercer ningun control sobre ellas. En pocas palabras, todo
el mundo piensa todo el tiempo. Es mucho mas dificil
intentar NO pensar y desconectar de 10 que sucede en
nuestra cabeza. Muchos de nuestros problemas surgen
98
precisamente cuando el ego se identifica con esas ideas
que el denomina «rnis ideas».
«Mi idea es mejor».
Algunas personas se apropian de todas las ideas
que le vienen a la mente, se enamoran de «sus ideas» y
se sirven de ellas para importunarnos 0 para creerse
superiores a los demas ... Es 10 que llamamos gente inconsciente, «poseida» por su ego porque la verdad es
que no tienen «filtro». Aceptan todas las ideas y las
consideran igualmente importantes, hasta cuando son
perjudiciales.
«Es mas fuerte».
«Me dejo manipular»
«Mi vestido es mas bonito»
«Soy mejor que el»
No somos nosotros los que pensamos eso. Nuestra
verdadera naturaleza es incapaz de generar pensamientos negativos. No son mas que ideas que cruzan nuestro espiritu, y es el ego que hay en nosotros el que se
aferra a ellas y nos hace creer que proceden de nosotros.
Al ego, pues, le gusta identificarse con esas ideas y nos
quiere hacer creer que nos pertenecen. Nosotros y el
ego en nosotros son dos personajes diferenciados.
Adernas del apego a las ideas, al ego tambien le
encanta aferrarse a las formas, ya sean objetos 0 personas. Una de las primeras manifestaciones del ego se
puede observar en el nino que llora cuando se le quita
su juguete: «jEs mio!». El juguete forma parte ahora
del ego del nino y le DUELE devolverlo. Ese juguete
se convierte mas adelante en mi coche, mi casa, mi
ropa, mi aparato, etc. El ego se aferra a to do con el fin
de aumentar su valia a sus ojos y a los de los demas. Al
ego tambien le gusta relacionarse, de hecho 0 de palabra, con gente rica, hermosa 0 importante por la misrna raz6n: parecer mas importante.
99
«Mi amigo, el presidente de tal empresa, me ha dicho que ...».
Cuando intenta eliminar ese miedo a no estar a la
altura, el ego solo consigue calmarlo momentaneamente con nuevas posesiones, nuevos amigos, nuevas ganancias, nuevos diplomas, nuevas victorias, etc. El ego
intentara demostrarse algo en el proceso pero no hara
mas que perderse mas. Esa es la estrategia del marketing: compre tal producto para que los demas le envidien, para conseguir una figura mas bella, 0 para parecer mas importante ... Este circulo vicioso, esta carrera
hacia la felicidad, no engendra mas que decepciones.
Fomenta la competencia entre el yo y el universo.
Otra forma a la que el ego se aferra es la del cuerpo.
Se aferra a la identidad sexual desde una edad temprana (la sociedad le anima a ello) y tiene un papel segun el
sexo, un condicionamiento de la conducta que afecta a
todos los aspectos de la vida. Adoptara actitudes «viriles», «femeninas», 0 se centrara en el aspecto [isico
para ser aceptado y valorado. ~Quien ha dicho que los
hombres no pueden vestirse de color rosa ni expresar
sus emociones? ~Quien ha dicho que las mujeres no
pueden encargarse de un garaje?
Como no se gusta a sf mismo y es muy competitiyo, el ego es tambien muy susceptible. Cuando alguien
sabe mas 0 puede hacer algo mejor que el, se siente
amenazado y trata de recuperar su valia poniendose a
la defensiva 0 criticando a los dernas. Intenta rebajar al
otro para hacerse valer.
«Yo tambien 10 hice, iY mucho mejor!»
«Pfff... sabra mas que yo, pero es feo».
Todo ese esquema de condicionamiento mental no
es mas que una fuente de desdicha que genera un circu10 vicioso de competitividad sin fin. Como es mezquino y ninguna de sus victorias le satisface, el ego se vuel100
ve competitivo consigo mismo y se identifica con el
momento. El pasado ya paso y el futuro no llegara jamas. El momento presente es 10 iinico cierto y 10 unico
que tenemos. A pesar de eso, el ego huye constantemente, pues siempre esta buscando metas secundarias
para acrecentar su importancia relativa ante sf mismo y
ante la percepcion de los dernas. Al ego le gusta planear
las cosas del futuro para obtener mas dinero, mas reconocimiento social, mas posesiones. Retrocede hacia el
pasado mientras suefia con el futuro. Asi, le resulta diffcilllevar a.cabo una tare a en 10 inmediato sin pensar
siempre en las infinitas posibilidades que puedan surgir.
«Ahora estoy perdiendo el tiempo, pero manana
sere poderoso». Al adoptar esta filosoffa, el ego se aleja de su verdad y del momento presente.
Hay miles de libros que pretenden ensefiarnos
«como ser felices», pero la felicidad solo existe en el
momento presente. El mejor regalo que se puede ofrecer es el momento presente. El ego es, por eso, fuente
de infelicidad, pues nunca VIVE en el momento presente. Le encanta identificarse con las ideas del pasado
y con las posibilidades del futuro. Pero hay que decir
que ello requiere una gran cantidad de energfa, a menudo imitil. Ademas, muchos de nuestros recuerdos
no son necesariamente agradables. El ego se aferra incluso hasta al dolor anti guo y 10 utiliza para causar
lastima en la gente. ~No conoces a nadie que se pase el
tiempo hablando de las dificultades en que Ie ha puesto la vida? Eso es el ego. Se aliment a de la atencion que
la gente presta a sus historias de sufrimiento, de esa
«importancia» que Ie atribuyen.
El ego no solo existe en el plano individual sino
tambien en el colectivo y el global. Es el que crea la
identidad deportiva, comunitaria, cultural, religiosa,
provincial y nacional. Es el que causa los enfrenta101
la uni6n con 10 que nos rodea es el primer paso para
desarrollar la conciencia y desprenderse del ego.
He aqui un ejemplo para ilustrar este concepto
abstracto:
mientos entre diferentes partidarios que pretenden
proteger sus creencias.
«Mi equipo perdi6 porque el tuyo hizo trampas».
Se justifican asi disturbios y peleas entre rivales.
El miedo y la voluntad de poder son, ademas, las
fuerzas que motivan la guerra, la violencia, el racismo
y las mal as relaciones interpersonales. El ego divide a
las personas en «buenas» y «malas» en funci6n de 10
que aportan a su valor. Si su valor aumenta, son buenas. Al ego LE ENCANTA minimizar el valor de los
que no son como el, Suele sacar las uiias y le gustan
los enfrentamientos.
«Los que no piensan como yo son mis enemigos».
El ego genera energfa negativa y se nutre de ella. Le
encanta quejarse, ser rencoroso y criticar a los demas.
Esta claro que con ello se siente mas importante. Tambien tiene mucho miedo a la muerte y aspira a ser invencible. Es el quien crea el temor a envejecer, esa plaga
que nos impide ser felices.
Al separarse del momento presente y del universo,
el individuo se priva asimismo de poderosas fuerzas
como el amor y la paz. Y aunque las busca constantemente 10 hace de la manera inadecuada. Ahora bien,
comprender que esa voz que suena en mi cabeza no es
la mia sup one real mente una verdadera liberaci6n.
Pero entonces, (quien soy yo? El verdadero yo es el
que alcanza a comprender 10anterior. Soy la conciencia que hay tras el proceso inconsciente. Soy la presencia que tiene conciencia del ego, la que le observa. Estoy conectado a la fuerza subat6mica del universo. La
lente que es el ego no es mas que es una ilusi6n, porque
en realidad cada uno de los yo que hay en el universo
es un eslab6n de la gran cadena de la vida. Dependemos de los demas y ya somos importantes porque
tambien los demas dependen de nosotros. Reconocer
102
Videojuegos: los ladrillos representan los elementos
del caparazon del ego. El espacio que hay tras el muro
contiene una gran fuente de energia.
I
(Te acuerdas del videojuego de Atari, Breakout?
Lo han mejorado y ahora 10 comercializan divers as
empresas de videojuegos con nombres diferentes. El
principio del juego es similar al squash 0 racquetball.
Hay que dirigir la raqueta (barra horizontal en la parte
inferior), para enviar la pelota hacia una pared de ladri110smulticolor. Cuando la pelota golpea la pared, se
rompe un ladrillo y se ganan puntos. El objetivo consiste en hacer un agujero en el muro. Y cuando la pelota pasa al otro lado adquiere una fuerza y una velocidad increibles que rompen los ladrillos. El objetivo es
que desaparezca la pared.
Cada ladrillo del muro simboliza un elemento de
la vida a la que el ego se aferra y por la cual se define.
La pared en su conjunto representa el caparaz6n, es
decir, el ego.
Si quieres aplicarte este ejemplo a ti mismo, los ladrillos representarian, por ejemplo, tu trabajo, tu ori103
gen social, tu belleza, tu partido politico, la marca de
tu coche, la inteligencia de tus hijos, el mimero de paises que has visitado, tus victorias, tus logros, etc.
Cuando te preguntas a ti mismo quien eres, ~que
respondes? Las respuestas que te das corresponden a
cada ladrillo. Al ego Ie encanta exhibir su valia cuando
se define segiin las normas sociales. Tu muro se convierte en tu «false» yo distanciandote de tu yo «verdadero». EI muro te aleja del nino que fuiste como la celula que te engendr6 se aleja del potencial universal. EI
vcrdadero yo vive el momenta presente y no se define
ni por la marca de tu coche, ni por el precio de tu barbacoa, ni por los quilates de tus joyas, ni por el cargo
que tienes. Al identificarte con estos elementos, construyes un muro de ladrillos que te aprisiona y te aparta
de tu verdadero yo y del momento presente. Si alcanzas a vislumbrarlo, es que ya te has liberado de las garras del ego. Si no 10 yes, es que te has acostumbrado a
vida, al potencial universal. Habra mucha gente que no
10 entendera hasta que llegue el momenta de su rnuert~. Todo 10 que hayan acumulado y 10 que «hayan
sido» desaparecera. Sera entonces cuando se den cuenta de que se han pasado la vida corriendo en un circulo
vicioso ~n b~~ca de la felicidad, sin siquiera cuestionarse la inutilidad de esa acci6n y el dafio que les ha
causado. Una vez que se comprende que toda armaz6n
en la Tierra es inestable, que todo esta en constante
transformaci6n, resuena en nuestro coraz6n un sentimiento de paz. Ese momento de paz se encuentra al
otro la~o d~l muro. Es el momento presente en el que
se respIra librernente, sin miedo; es el mundo VERDADERO en el que estamos dotados de una fuerza
extraordinaria que habiamos olvidado.
el y se ha convertido en tu fuente de consuelo. Pero
Al otro lado de los ladrillos existe un universo
lleno de Juerza inagotable que es el mundo real
y no la realidad Jicticia que el ego construye.
como dijo GibranJalil Gibran, «La comodidad te invita a que seas su huesped y te convierte en su siervo».
Los ladrillos pueden proporcionar cierta cornodidad a la gente, una ilusi6n de solidez, pero acaban por
desmoronarse tarde 0 temprano por medio de la entermedad, de los cambios, del enrvejecimiento, de las crisis
econornicas, etc. Hay quienes se esfuerzan por mantener esa falsa comodidad interior, ese mundo de ladrillos al que han dado forma y que refleja su realidad.
La gente esta dispuesta a hacer cualquier cosa para
proteger su universo, incluso burlarse de los demas 0
inyectarse esteroides. U nos se: vuelven racistas, otros
sexistas 0 fanaticos ... Pero tarde 0 temprano todos moriremos y, cuando eso suceda, Ios ladrillos de la pared
que aun no han caido desapareceran para dar lugar a
una nueva generaci6n, al aliento, a la renovaci6n de la
Eso significa que las personas que viven a este lado de
los ladrillos se encuentran en un mundo parcial, amputados de la energia universal. Cuando cruzamos el
muro, nos liberamos del miedo, abrimos nuestra vida a
u~a nueva perspectiva y volvemos a palpar ese sentimiento de amor y paz tan anhelado. Cuanto mas 10
probamos, mas 10 queremos. Como si un relampago
iluminase la oscuridad, nos vemos, nos reconocemos y
renacemos. ~~ ~ayorfa de las personas que pasan por
momentos dIEtcllesno se dan cuenta de que mas alla de
ese muro de sufrimiento existe un mundo sin miedo en
el que pueden respirar tan facilmente como cuando
eran bebes. Cuando rompen ese caparaz6n virtual se
transforman. Como las mariposas, vuelan gracilmente
hacia mejores horizontes.
104
105
La dualidad
cerebro izquierdo/cerebro
derecho
Esta es otra explicaci6n que permite conceptualizar la
dualidad yo/universo. En primer lugar, nuestro cerebro
esta dividido en dos partes, el hemisferio derecho y el
hemisferio izquierdo, conectados por fibras nervi os as y
por el cuerpo calloso. Se han realizado estudios en personas que, por razones medicas, se les habia seccionado
el cuerpo calloso. Se apreci6 asi el diferente comportamiento de los dos hernisferios.?" La neuroanatomista
Jill Bolte Taylor pudo estudiar incluso su propio cerebro cuando sufri6 una ruptura de aneurisma. Su cerebro izquierdo dej6 de funcionar temporalmente y pudo
distinguir claramente sus dos hemisferios. Segiin ella,
ambos cerebros funcionan casi de manera independiente y cada uno tiene su propia personalidad. Estas
son sus caracteristicas respectivas:
Cerebro izquierdo
• Funciona como un procesador 0 un circuito en serie. Solo puede analizar un dato (una idea) ala vez.
• Esta orientado en el tiempo de manera lineal, bien
hacia el pasado, bien hacia el futuro. Examina los pequefios detalles del momento presente, los categor~za, los asocia con informaciones del pasado, los verificay proyecta lasnuevas posibilidades para elfuturo.
• Piensa con ellenguaje y nos habla. Es la vocecita
que nos dice: «Te has olvidado de hacer tal cosa».
• No aprecia relaci6n alguna entre el individuo y su
entorno. Es la voz que dice: «Yo soy».
• Es un espiritu cartesiano que piensa met6dicamente.
Se da cuenta de todos los detalles y de las imperfecciones; hace juicios y busca constantemente transformar la realidad en pro de un futuro mejor.
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Cerebro derecho
• Funciona como un procesador 0 como un circuito
en paralelo. Es capaz de analizar muchas informaciones simultaneamente.
• Solo esta orientado hacia el presente. El concepto
de tiempo no existe para el.
• Buena conexi6n entre el individuo, sus celulas y su
entorno.
Vela
belleza de las cosas, busca la paz.
•
• Piensa con imageries.
• Cerebro creativo y artistico.
Momento
presente
An61isis
Percepcion
espacial
lrnoqlnocion
Ejemplo de la division entre el cerebro derecho
y el cerebro izquierdo.
Segun Jill Bolte Taylor, ellado derecho del cerebro sabe que estamos formados por vibraciones que
nos conectan con el resto del universo. «Ve» que somos seres de luz, un vasto campo electromagnetico
que tambien esta conectado con el campo electro magnetico universal. Ellado derecho del cerebro no tiene
el concepto del «yo» ni del «no yo», sino solo un con107
UNICO.9 Por eso
ellado derecho del cerebro no tiene concepto de tiempo 0 de espacio. Los «trasciende». Para el, todo 10que
existe es el momento presente."
Aunque esta divisi6n no sea anat6micamente precisa ~no te parece que el hemisferio izquierdo del cerebro
tiene mucho en corrnin con el concepto del ego? Varios investigadores tambien han llegado a esa conclusi6n.7-8.10-12
Todos nacemos con dos cerebros separados
pero en algun momenta de su existencia, muchas personas han favorecido el funcionamiento de un hemisferio a expensas del otro, del hemisferio izquierdo, responsable del sentido analitico, l6gico y met6?ico. Es
tambien el componente que nos separa del umverso y
nos hace creer que somos diferentes. Es 10que la sociedad occidental actual valora generalmente en los individuos. Como consecuencia, esa elecci6n entraiia un
desequilibrio en nuestra salud, 10que da lugar a un estado conocido como «desgracia». La desgracia al parecer se debe a un uso excesivo de la parte izquierda del
cerebro. Pero, no podemos buscar la felicidad solo con
el cerebro racional, porque la felicidad solo existe en el
momenta presente, y el cerebro 16gico huye del momento presente.
Algunas personas viven completamente apartadas
de su cerebro derecho, como si fuera una reliquia del
pasado 0 un lujo. Pero hemos evolucionado cO.naII_lbos hemisferios. La vida ha decidido que el hemisferio
derecho del cerebro es necesario. Incluso diria que si el
ser humano quiere sobrevivir, debe ver y comprender
su relaci6n con el entorno. Ellado izquierdo del cerebro solo tiene conciencia de si mismo. Jill Bolte Taylor
afirma que ambos lados del cerebro estan conectados
por el cuerpo calloso, y que es posible elegir en todo
momento entre los dos. La primera etapa es simple-
mente ser consciente. La felicidad sobreviene por si
mismo cuando uno deja de pensar, cuando deja de analizar y se abandona al momenta presente, al cerebro
derecho.? No hace falta intentar regresar al momenta
presente; basta con no hacer NADA. No hace falta siquiera intentar no hacer nada. Basta con parar de dar
vueltas y dejar que la belleza emerja por si sola. Ese es
el prop6sito de la meditaci6n (vease el capitulo 9). Las
actividades dellado izquierdo del cerebro son sumamente importantes pero debe haber un equilibrio entre
ambos hemisferios para funcionar adecuadamente,
maximizar el potencial, encontrar la armonia y regresar a estados en los que nos sentimos fluir.
Para muchas personas, el concepto de ego es sorprendente y dificil de entender. Esto es normal, porque
es el resultado del condicionamiento de la vida y la cinetica de varias generaciones. Dicho esto, esta parte
dellibro no es sino la semilla que germinara por si sola.
108
109
cepto de campo electromagnetico
Si nunca 10 has hecho antes, quedate durante unos minutos, en silencio, y exam ina lo que realmente esui pasando
en tu cabeza. Toma conciencia de todos Lospensamientos
que pasan por tu mente; conoiertete en observador. Repite
Laexperiencia varias veces a La semana. Hazte el regaLode
prestarte atenci6n. Notards aLgoextraordinario: uerds tus
ideas de una manera diferente.
La vida no es mas que el proceso que permite darse
a luz a uno mismo. La oruga solo puede convertirse en
mariposa si se pliega sobre si misma y se desintegra
en su capullo. Como ella, tenemos el potencial de transformarnos en mariposas y echarnos a volar en el viento
de la vida.
En resumen
LA REGENERACION DE LA SALAMANDRA
No solo estamos hechos de materia. Nuestros sentidos
nos crean la ilusion de que vivimos en un mundo material. Cuando esto 10 damos por bueno, bloqueamos
gran parte de la informacion de este mundo. Al bloquearla, nos privamos de ella, y asi nos convertimos en
prisioneros de un mundo que construimos nosotros
mismos. Ese surge de nuestro hemisferio cerebral racional que quiere controlar su entorno. EI quid de la
cuestion es que el componente mas pequefio conocido
es el foton, un haz de energia que vibra. Pero la realidad es que todos hemos sido fabricados de un campo
conectado al universo. Segun la escala holografica no
hay separacion alguna entre nosotros; todos estamos
unidos. Vivimos en una dualidad. Una parte de nosotros qui ere vivir separada del universo y la otra nos
quiere cerca. Cuando vimos de manera separada, caemos en las garras del ego. EI ego es muy dafiino, pues
funciona a base de miedo y vive para ser reconocido
por los demas, Nos impide estar a la escucha de nuestro cuerpo y nuestras emociones. Al crear una distancia
entre nosotros y nuestro entorno, crea distancia con
nosotros mismos. Pero no puede huir por mucho tiempo de sf mismo y de su verdad. ~Puede el motor prescindir de su Fuente de energia? ~La tint a sobre el papel
puede de verdad alejarse de la pluma que ha escrito?
Cuando nos comprendemos y comprendemos
nuestra conciencia, comprendemos el universo
y esa separaci6n desaparece.
AM IT
GoswAMI, ffsico
Como una salamandra, el amor es maravilloso.
ENRICO MAciAS,
embajador de paz de la ONU
Un milagro se define como un acto prodigioso que
emana de una fuerza suprema. Ahora bien, nosotros
sacamos fuerzas permanentemente de esa fuerza suprema. He aqui un milagro al que asisto cada dia: la
regeneracion. Despues de los tratamientos con radioterapia, los pacientes muestran con frecuencia extensas
quemaduras en la piel. Pero resulta increible ver 10 rapi do que la piel cicatriza y se cura por completo. [Otro
gran misterio de la vida! ~Como acnia el cuerpo para
reformar la piel intacta? ~Somos nosotros quienes 10
controlamos de manera inconsciente 0 es una fuerza
de la vida inte1igente que hay en nosotros la que hace
LO QUE TIENE QUE HACER? Esa capacidad no
se limita solo a la piel. El higado, los huesos, y hasta el
sistema nervioso vuelven a su estado anterior, 0 casi.
Nuestro cuerpo tiene una maravillosa capacidad de regenerarse. Todo realizado por esos <obreros» internos
que trabajan dia y noche.
Algunos animales tarnbien tienen esa capacidad milagrosa, pero en un grado aiin mas extraordinario. Son
capaces de regenerar su cola, su retina, e incluso miembros complerost! EI premio Nobel Thomas Hunt
Morgan ha dilucidado las etapas en las que se lIeva a
cabo la regeneracion. Sus estudios han revelado que es
fruto de un proceso organizado y no aleatorio, similar
al desarrollo embrionario. La regeneracion se activa
por una informacion que procede de nervi os secciona-
110
111
dOS.13Desconocemos la naturaleza de ese agente (fisico
o inmate rial) pero induce la actividad y la estimula. Las
investigaciones demuestran asimismo que el proceso
de regeneraci6n es acelerado por la electricidad. Cuando se aplican corrientes electric as a los nervios seccionados, los miembros se «energetizan» y vuelven a
crecer mas deprisa. Los animales mas capaces de regenerarse son la salamandra, la hidra (un tipo de nidario),
el gusano, el caracol, la estrella de mar y la anernona de
nerar las extremidades, esa fuerza mato las celulas negativas y cur6 el cancer. Estos resultados fueron confirmados posteriormente por otros estudios." Hay,
por tanto, una fuerza transmitida a traves de los nervios que acnia milagrosamente y cura el cancer.
Esta historia nos enseiia algo muy importante -no
es que haya que cortarse el brazo para curarse. Muestra
que el cancer es, en esencia, una enfermedad reversible.
Y que las salamandras tienen acceso a la fuerza que
cura el cancer.
He aqui un diagram a que muestra la relaci6n entre
la enfermedad y la capacidad de regeneracion.!'
mar. Pueden regenerarse en un tiempo muy breve, casi
como el androide de Terminator 2. Pero, ~que hace
que algunas especies tengan tan extraordinaria capacidad? La respuesta viene por ellado de la evoluci6n: los
seres vivos menos evolucionados tienen mayor capacidad de regeneraci6n. Lastima para los seres humanos.
Puede que estemos dotados de capacidad de razonar pero 10 de regenerarnos no se nos da muy bien. La
teorfa mas plausible se explica por el hecho de que los
seres humanos, a diferencia de otros animales, tienen
un sistema nervioso concentrado en la cabeza y no en
el resto del cuerpo. Esto les permite reflexionar.
He aqui un experimento poco agradable pero rnagico." En 1948, el doctor Meryl Rose estudio Ias salamandras. Seccionaba sus patas y media la velocidad de
regeneraci6n. Un dia, se dijo: «~y que pasarfa si injertara un tumor canceroso en la pata de una salamandra?». Realizado el injerto, como no se aplico terapia
alguna, el tumor crecio invadiendo a las pobres salamandras hasta que murieron. El investigador tuvo
entonces la brillante idea de amputar los miembros enfermos de las salamandras justo por debajo de los injertos. Como era habitual, se produjo la regeneraci6n.
Las extremidades de las salamandras reaparecian a los
pocos dias, y los tumores ... deshechos cual cub ito de
hielo y desaparecidos sin dejar rastro. Ademas de rege-
Como no podemos retroceder en el tiempo y convertirnos en salamandras, ~que podemos hacer? Podemos hacernos preguntas, muchas preguntas. Si la
regeneraci6n depende del estado del sistema nervioso,
112
113
Capacidad de regeneraci6n
Gusanos
Salamandras
Reptiles
Humanos
Grafico que muestra la incidencia de cancer en algunas
especies y su capacidad de regeneracion en funci6n de su
evolucion,
.que ocurre en periodos de depresi6n, cuando se produce una desaceleraci6n total de dicho sistema?
·Que podria explicar que a 10 largo de la evoluci6~ haya aumentado la incidencia del c~ncer_?
~Se debe a la aparici6n de la matena gns en los
seres humanos?
~Se debe al desarrollo del ego (a la separaci6n del
universo)?
.
.Se debe a la presi6n del tiernpo 0 a la huida del
mo~ento presente (las salamandras s6lo piensan en
el momento presente)?
.Se debe a la falta de conexi6n con nuestro cuerpo
<
.
,
(las salamandras reflexionan menos y estan muy conectadas con su cuerpo)?
No tengo respuestas definitivas a estas preguntas
pero, al menos, comprendo el significado de las palabras de Enrico Macias. Sf,como la salamandra, el amor
es maravilloso.
La emoci6n mas hermosa y mas profunda que
podamos experimentar es fa sensaci6n de lo
mistico. Es fa semilla de toda ciencia verdadera.
ALBERT EINSTEIN
Lecturas sugeridas:
Le pouvoir du moment present, El poder del ahora:
Eckhart T01le.14
Nouvelle Terre, Un mundo nuevo ahora: Eckhart Tolle.15
My Stroke of Insight, Un ataque de lucidez: Jill Bolte
Taylor."
, .
Three Magic Words [Tres palabras magicas]: Dell
Stanley Andersen."
The Body Electric [El cuerpo electrico]: Robert o.
Becker y Gary Selden."
114
7. El equilibria de la salud
EL DESPERTAR EN LAS CURACIONES MILAGROSAS
El extraordinario impacto que causa el despertar de
la conciencia se refleja en el testimonio de los pacientes que han superado las probabilidades desfavorables
y que milagrosamente se han curado del cancer utilizando la fuerza psiquica, esa fuente de juventud.!"
-El despertar fue muy brusco pero fue tarnbien una
bendicio~ disfrazada. Me di cuenta de que tendrfa que
ser yo q~l1endesempeiiase el principal papel para recuperar rru salud. Ello no significa que no me haya beneficiado de la medicina. Me he beneficiado. Tome medicamentos que me aliviaban, me hicieron un sinmimero
de transfusiones, operaciones, etc. Creo en la medicina. Y creo tam bien que el alma, el espiritu y el cuerpo
operan como un trfo tanto para generar enfermedades
como para curarlas. La funcion mas importante de mis
medicos era cuidar de mi cuerpo. El resto me correspondia a mi».
«Creo que en Occidente tenemos suerte porque disponemos de una fantastica medicina convencional. Creo
115
que es necesaria cuando hacemos frente a una enfermedad grave pero, al mismo tiempo, creo que cada ser humano tiene en su interior recursos para intervenir activamente en su recuperacion, En primer lugar debemos
creerlo, nombrar 10 que hay que cambiar; a continua-
cion, mostrar valenria y sinceridad hacia uno mismo.
Entonces se percibe una gran pureza interior. Vivf mi
curacion como una profunda transforrnacion del ser.
Creo que se trato de una evolucion acelerada, una evolucien de la conciencia personal».
«Desde que tuve cancer me he vuelto mas consciente
estoy mas en conta~to con 10 que soy, con 10 que sien~
to, con 10 que percibo. Soy mas consciente de los filtros que tengo para percibir. Me quiero mas. Solo teng~ una mi.sion en este mundo: ser feliz. Ahora no tengo
rniedo, .mledo a ser rechazado; y tengo men os miedo a
ser criticado, Me acepto mas. Me he dado cuenta de
que las decisiones que toma cada uno son siempre buenas y verdaderas. No nos equivocamos».
MICHEL LEMEILLEUR
JOHANNE ROBITAILLE MANOUVRIER1
El despertar de la conciencia es un verdadero desencadenante que se produce justo antes de la curacion de
quienes padecen cancer. El cancer se convierte entonces en objeto de una interpretacion diferente. En lugar
de ser una carga aiiadida a los sufrimientos acumulados de la existencia, se transforma en el portador de un
mensaje. Es una oportunidad para la transformaci6n,
una especie de liberaci6n que permite a los pacientes
realizar una limpieza completa de su vida. Lo que viene
despues es una reconexion total con una parte intima
de sf mismos enterrada durante mucho tiempo. La mitad olvidada contiene una inagotable reserva de amor,
de salud y de alegria de vivir. Esas personas, pues, se
reconectan con 10 que Haman el «poder de curacion
natural» que les permite veneer el cancer.
«El efecto mas importante que tuvo el cancer fue romper un muro en mi interior. Antes solo me definia por
los terminos "ganador" 0 "perdedor"; ahora ya no soy
vanidoso. [...J Estaba siempre pendiente de mi apariencia. [...J Desde el cancer, ya no me preocupa 10 que los
dernas piensen de mi».
LANCE ARMSTRONG!
116
Es la conciencia de estos enfermos la que les ha movido a buscar soluciones en territorios desconocidos e
inexplorados por sus expectativas anteriores; y han hallado respuestas a sus preguntas. Sus testimonios son
unanimes: la curacion es un viaje. La transformaci6n
resultante libera al individuo de la prisi6n que 10 encerraba. Desde esa prisi6n vuela la esencia misma de la
int~gridad, de la paz, del amor. Los supervivientes adquieren la extraordinaria habilidad de reconocer sus
~ecesida?es. y. de expresar sus emociones. El despertar
hbera al individuo del sufrimiento y emite de inmediat?,el prog~ama para la recuperacion. La reprogramaCIonse aplica por sf sola posteriormente. Este saber no
se comprende sino que se siente como un recordatorio
de uno mism<:.N 0 ~s~~ concepto facil de explicar con
p.alabras sencI~lasm facil de razonar sino que se experI.menta y se vrve, No se ve; se visualiza. Los testimonIos.de ~stos ~ilagros confirman que las recientes invesugaciones cientificas son correctas: la mente tiene
una influenci,a importante y subestimada en el inicio y
la cura del cancer. Yo puedo cambiar mi sistema defensivo e incluso el ADN de mis celulas. Estos hallazg?S nos llevan a reconocer igualmente que los mecanismos que son la fuente de toda curacion son reales y
117
analizables. Son, con la practica, aplicables y reproducibles. Se trata de una herramienta extra ordinaria que
supera a cualquier otra conocida, la unica herramienta
natural de la vida que atraviesa su corteza, nuestro ego.
Es el retorno a la vida natural mediante la elevaci6n de
la conciencia. Es la piedra labrada convertida en piedra
preclOsa.
Ya se sabe: mas vale prevenir que curar. Si el despertar se aplica diariamente uno puede armarse de un
poder natural de prevenci6n contra el cancer. Al igual
que la aspirina previene los accidentes cerebro vasculares, el despertar es preventivo aplicado en bajas dosis
diarias. Podemos, asimismo, por medio de nuestra conciencia, inducir ese poder natural y mejorar todo nuestro ser, incluyendo nuestras celulas inmunes. Los vie-
jos dogmas segun los cuales parace que nuestros genes
contienen instrucciones incuestionables que gobiernan nuestros cuerpos forman parte del pasado. N osotros somos ahora los instrumentistas.
Los
TRES COMPONENTES DE LA SALUD
CUERPO
Los tres lados del triangulo representan cada una de las
diferentes vertientes de nuestra salud, 0 sea ffsica (cuerpo),
emocional (emociones) y espiritual (conciencia). El
equilibrio interior se alcanza cuando los tres aspectos
estan en equilibrio.
118
Una gran parte de nuestro cuerpo es inmaterial. Asi
que nuestro cuerpo es a la vez tangible e intangible.
Resulta absurdo que pueda satisfacer sus necesidades
cuidando 10 fisico solo a traves de la materia. La salud
depende ala vez del cuidado fisico, emocional y espiritual, que estan conectados por mecanismos psico-bioqufrnicos. De modo que ninguno de los componentes
esta aislado en el cuerpo. Tu salud depende de que los
tres se articulen en simbiosis porque ni eres a la vez un
ser fisico, emocional y espiritual. Cuando las tres partes estan ?ien equilibradas, ni eres un ser centrado y tu
salud meJora. Despues de su periplo, quienes se han
curado milagrosamente se vuelven profesionales de la
asociaci6n cuerpo/espiritu, y comprenden que los
pensamientos, las creencias y las emociones afectan directamente a todo el cuerpo. El capitulo 8 ofrece consejos para alcanzar una buena salud EMOCIONAL·
el capitulo 9, para obtener una buena salud ESPIRI ~
TU AL; y el capitulo 10, para lograr una buena salud
FfsICA.
A algunas personas que estan demasiado acostumbradas a juzgar el mundo con sus ojos les resulta dificil
entender 0 discernir los aspectos emocionales y espirituales, las esferas intangibles. Ellado emocional se refiere a las emociones, a los mensajes interiores que nos
indican que acciones debemos llevar a cabo para satisfacer nuestras necesidades (vease el capitulo 3). Ellado
espiri~ual, a ~u vez, esta representado por nuestro yo
super.lOr, 0 simple mente, la conciencia. Es el que nos
permlte conectar las dimensiones emocional y fisica y
entender el triangulo que nos conforma. Es, asimismo,
la dimensi6n que nos permite elevarnos para tener una
perspectiva de las diferentes situaciones y emociones
de la vida. Nos permite tomar distancia y evaluar si la
emoci6n que sentimos en relaci6n con tal situaci6n es
119
si se trata simplemente de algo subjetivo -es decir, una ernocion que creemos verdadera. Esta perspectiva nos perrnite ver si hemos tornado
personalmente una si~uacion qu~, realmente no nos
concierne 0 si nuestra interpretacion de los hechos es
erronea. La conciencia libera el espacio necesario para
interpretar mejor las situac.iones. Permite salir del ego
y reequilibrar nuestra dualidad.
objetiva (real)
0
MODO DE EMPLEO
Para estar sanas, la mayo ria de las personas confi~n en la
dimension fisica e ignoran las dimensiones emoClOnaly
espiritual. Se concentran, por ta~to, en la FO~A
de la
salud. Su salud sera como su vestlmenta: tendra una hermosa forma, pero con poco contenido. En c~nsecuencia se sentiran descentrados. Ya podemos aplicar todas
las'recetas de salud del mundo, que si uno no se SIENTE sano, simplemente no 10 esta, Nos enseiian a h:blar,
a escribir, a comer con tenedor, pero n<?nos ensenan,a
SENTIRNOS sanos. Sin embargo, sennrse sana es mas
importante que «hacer cosas s~~as».
, .
Quienes creen que solo VIVln:OS
en ~n.mun~o fisico apostaran tambien por tratamlentos flSlCOS.
Sin embargo, las sustancias que se?~e,gael ~u~rpo.de. manera
natural tienen una cornposicion quirmca similar a las
sustancias Iarmacologicas. Aunque a diferencia de estas, son gratuitas. No es necesario tragar~e una moneda para estimular la secrecion de endorfmas (las.hormonas naturales de la felicidad). Adernas, no tienen
efectos secundarios porque los organos asimilan su
dosis eficazmente. Dan sin esperar nada ... Es puro
amor. Puedes solicitarlas cuando te plazca dirigien.do
tu conciencia. Es una actividad mucho mas evolucio120
nada que la de ingerir medicamentos, ya que requiere
un conocimiento y un reconocimiento de uno mismo
~n cada momento de _Iaexistencia. La recompensa es
inmensa y muy supenor.
< Como sentirse sano? (Recuerdas cuando aprendiste a ir en bicicleta por primera vez? Empezaste
con dos ruedecitas adicionales en la parte trasera, y
luego, ganando velocidad, aprendiste que tenias que
mantenerte en tu centro de graved ad para circular resto. Despues, adquiriste los reflejos necesarios para asegurarte de que mantenias la estabilidad de la maquina.
Lo mismo ocurre con la salud. Hay un centro donde
uno se siente ingravido y flota. El centro se alcanza
cuando los tres lados del triangulo son iguales. Si uno
de los lados se descuida, uno se vuelve desequilibrado
(veanse las ilustraciones siguientes). Sin embargo, la
tendencia hacia el equilibrio es NATURAL. Por 10
tanto, debes trabajar 10 que obstaculiza el retorno normal a esa armonia.
El equilibrio esta en el centro del triangulo:
B
ca
.~
\~
•• tJ:
_
CUERPO
~
\<&
.. ~
'.
\~
\~
\~
\Zl
.
CUERPO
(A) Equilibrio de la salud en alguien que cultiva
principalmente 10 fisico. EI punto de equilibrio se desplaza
hacia abajo a la izquierda. (B) Otro ejemplo de desequilibrio
de la salud.
121
Tratar de estar absolutamente sana requiere mucho
esfuerzo y sup one con frecuencia un obstaculo que
impide acceder al estado optimo de equilibrio. La meta
es llegar a ser consciente de la parte de nosotros mismos que mas descuidamos y prestarle atenci6n para
alcanzar el equilibrio.
La salud no es una receta que se pueda copiar y
aplicar. Es algo personal. Experimenta, encuentra tu
centro. Saldras ganando. Cuando 10 descubras 10 sabras
de inmediato. Sentiras una paz interior, sin quebraderos de cabeza ni estruendo mental. jBINGO! Ahora ya
puedes vagar ingravido por el camino de la vida. Y no
solo sera tu salud la que se beneficiara sino todas las
parcelas restantes de tu existencia. Una vez que hayas
encontrado el equilibrio, no querras abandonarlo. En
todo caso, 10 conseguiras sin esfuerzo, como cuando
comprendiste c6mo montar en bicicleta.
Tu centro es diferente del de los demas (incluso
del de tu hermana) y podria ser que cambiase con el
tiempo. Si se desplazara, solo tendrias que seguirlo
como en una tabla de surf. Si un dia piensas que 10 has
perdido, no ten gas miedo, enseguida vendra otra ola.
Solo hay que sentirla y dejarse llevar por ella.
La primera fase ya esta superada. Aqui estas, tratando de comprender el triangulo y decidir por d6nde
empezar. En otras palabras, tomando distancia te haces CONSCIENTE de tus necesidades. Puedes identificar los aspectos de tu vida que has descuidado. Esa
carencia crea un desequilibrio que afecta a la plenitud
y a la salud. Pero nadie mejor que ni puede ensefiarte
el camino a seguir. Tii eres el medico. Nadie conoce
mejor tus necesidades. Nadie vive en ti mas que til
mismo. Ninguna maquina puede decirte si necesitas
dormir ya 0 si 10 que necesitas es escuchar una emoci6n que qui ere manifestarse en ti. Son los tres lados
del triangulo los que te dan la informaci6n sobre 10
que necesitas: tu cuerpo, tu conciencia y tus ernociones. Eres ni el que 10 sabe.
En los pr6ximos capitulos, te dare algunos consejos y metodos para cada una de las parcelas. No te sientas obligado a aplicarlos todos. Concentrate en un lado
del triangulo cad a vez, en el mas descuidado. ~Que
parcela de tu vida has descuidado mas? ~Que parte de
ti es la que mas sufre por carecer de atenci6n? ~La parte
espiritual? ~La emocional? ~La fisica? Hazte algunas
preguntas. ~Has dejado que ciertos alimentos nocivos
penetraran en exceso en tu cuerpo a 10 largo de la vida?
~Has descuidado el suefio? ~Has guardado en tu interior muchas emociones negativas durante demasiado
tiempo? ~Te tomas los acontecimientos de la vida de
manera demasiado personal? ~Tienes perfodos de desesperaci6n? ~Descuidas tu entorno? Encuentra el metodo que mas te guste. Comienza por el y aplfcalo regularmente durante seis semanas.
Llegara a formar parte de tu rutina. Cuando compruebes los beneficios que te aporta trabajar contigo
mismo querras con seguridad seguir haciendolo.
Luego podras decidir si emprendes el mismo trabajo sobre otro aspecto del triangulo sin descuidar el
primero. Y asi sucesivamente, hasta que finalmente encuentres el equilibrio.
Aunque los hemos dividido, algunos de los consejos y actividades de un ambito afectan tambien a los
otros. De nuevo, nada esta aislado y todo esta interconectado. Por ejernplo, dormir bien afecta simultaneamente a los aspectos emocional y fisico. En resumen,
es imitil trazar demarcaciones netas porque nuestro
cuerpo es multidimensional. Solo cuando nos diverti-
122
123
Una persona equilibrada no intenta estar saludable. Ni siquiera 10 piensa. Piensa en su equilibrio.
mos al experimentarlo
damos con esa sensacion de
bienestar y alcanzamos poco a poco las aguas en calma
de la vida.
PREVENCION MEDICA
En resumen
Ya hemos atravesado la etapa mas importante. jAhora, hay que jugar y divertirse!
La salud general es un estado en el que la salud
emocional, la salud espiritual y la salud fisica estan en
armonia. No hay receta milagrosa. Muchas personas
pueden parecer sanas y en cambio no sentirse asi interiormente. Es importante que cada persona comprenda estos componentes y los aplique individual mente
para sentirse sana. Para ello no hay un camino predeterminado. Sigue el camino de tu corazon, porque
siempre tiene razon, y tomate tu tiempo porque la vida
es un viaje y no un destino.
Los tres capitulos siguientes contienen metodos y
consejos que te ayudaran a encontrar el equilibrio
perfecto, esa sensacion de ingravidez. Faciles y agradables de aplicar, puedes incorporarlos libremente en
tu rutina. La mayoria son gratuitos y pueden practicarse en cualquier lugar. Cuando los apliques querras
seguir con ellos, pues los efectos positivos que tienen
sobre el humor se aprecian enseguida. Cuando uno se
rie, atrae las cosas bellas de la vida. Adernas, estas teenicas se complementan muy bien con las terapias tradicionales porque potencian sus efectos al movilizar
las defensas naturales del cuerpo.
124
J
Esta gufa complementa los conocirrnentos medicos
actuales pero no los sustituye. Nosotros no somos salamandras y TODAS las recomendaciones medicas
actuales para la deteccion asi como los tratamientos
reconocidos, deben respetarse Integramente. No obstante, combinadas con las recomendaciones de este libro, pueden prevenir 0 tratar la enfermedad con mas
eficacia maximizando el potencial de la salud. La union
hace la fuerza.
En 10 que respecta al deporte, los masajes y el yoga,
consulta a un profesional de la salud si las posturas son
compatibles con tu estado fisico.
Aparte de las recomendaciones contenidas en las
siguientes paginas, existen muchos otros metodos psiquicos 0 alternativas que no podremos abordar en esta
obra.
125
8. La salud emocional
De acuerdo con la Asociacion Medica de Estados Unidos, el 75 % de los problemas de salud estan causados
por nuestras emociones, siendo el estres el enemigo
mimero uno de la salud en ese pais.' Una buena noticia:
hay varias maneras de resolver esta disfuncion, Otra
buena noticia: esos metodos no tienen efectos secundarios. Se puede tratar una infeccion concreta con un antibiotico especifico pero es engafioso tratar la ansiedad
con medicamentos genericos en dosis estandarizadas,
porque los orfgenes de la ansiedad varian segun los individuos. Los medios no farrnacologicos son pues medios diferenciados que cada persona puede adoptar
para resolver los problemas de raiz. Dicho esto, algunos requieren una buena introspeccion.
Recogemos en este mundo 10 que proyectamos. El
fenomeno ffsico de la resonancia explica la ley de la
atraccion. Este fenomeno es tambien el medio por el
que operan nuestras emociones."" Comprender dicho
fenomeno abre la puerta a dimensiones extra ffsicas.
t Que es la resonancia?
He aqui dos ejemplos que 10 ilustran:
Dos guitarras colocadas en la misma habitacion se
comunican de manera instantanea por resonancia.
127
En 10 que respecta a nuestras emociones, experimentamos el fenomeno de la resonancia cuando sentimos
empatia por alguien. Aunque existen varias definiciones de empatia, no es una emocion primaria sino una
capacidad de sentir la emocion de otra persona, ponerse en su frecuencia. iSomos como guitarras! La empatia
no requiere esfuerzo; se produce automaticarnentc
ante la presencia de un contenido emocional externo.
La empatia nos ayuda a cuidarnos unos de otros. Es el
medio por el que los perros y los caballos pueden sentir nuestras emociones y reconfortarnos cuando estamos tristes." Sienten nuestra emocion al instante, incluso si estamos separados. El [enomeno de la resonancia
puede explicar la expresion popular «no poder conectar con alguien». Ocurre debido al estado psicologico
negativo de la persona. Las emociones desagradablcs
del otro hacen vibrar en nosotros la misma cuerda. Sc
nos comunican y nosotros los sentimos de la misma
manera, 10 cual nos hace huir de esas personas. Nos
convertimos en el espejo de sus emociones. Al igual
que las vibraciones reconstruidas de la resonancia magnetica, nuestras emociones son tambien informacion
que vibra y que se trans mite, 10 que explica esa otra
expresion popular: «desprender de energia buena 0
mala». En un estudio realizado con dispositivos de resonancia magnetica, el doctor Nicolas Danziger, neurologo, dernostro como las emociones se transmiten
por la simpatia y activan las diferentes zonas cerebrales.' EI doctor Dean Radin, ingeniero y psicologo, ha
demostrado gracias al electrogastrograma (un dispositivo similar al del electrocardiograma pero colocado en
el abdomen) que sentimos las emociones de otras personas por resonancia, incluso a nivel visceral, y que se
comunican tambien a distancia cuando se aisla a los individuos en espacios separados.>" La resonancia es un
medio de cornunicacion INSTANTANEO que trasciende el tiempo y el espacio. Para la resonancia solo
existe el momenta presente. Del mismo modo, la resonancia nos permite recuperar con viejos recuerdos. Un
acontecimiento del presente desencadena cierta vibracion emocional. Este suceso puede activar un recuerdo
lejano en un contenido emocional similar. Por ejernplo, podemos recobrar inmediatamente el recuerdo de
un acontecimiento de nuestra infancia gracias a un olor
olvidado. Al volver a pasar por una calle, podemos reeordar a un viejo amigo, 0 viejos sucesos 0 situaciones,
divertidas 0 dolorosas. La resonancia es un medio ultra
eficaz que el cuerpo utiliza para comunicar y transmitir emociones y recuerdos ligados con el. Nuestros genes tambien resuenan. Las frecuencias del entorno
pueden hacer que vibre el ADN de nuestras celulas y,
desde una perspectiva epigenetica, modificar su comportamiento."" La resonancia es un fenorneno por el
eual el mundo nos influye y, por tanto, puede utilizarse
128
129
Cuando se tafie una cuerda de una guitarra, la otra
emite la misma nota. En otras palabras, la segunda
guitarra vibra tambien, instantaneamente,
con la
misma frecuencia y sin que nadie la toque siquiera.
Se trata del fenorneno de resonancia en plena accion que comunica las vibraciones y «arrastra» ala
segunda guitarra sin que medie ningun tipo de contacto fisico.
2. La resonancia se utiliza tambien para cartografiar
el cuerpo. El aparato de resonancia magnetica hace
vibrar nuestros atomos de hidrogeno, 10 que libera
energia. Esa energia es, de hecho, informacion que
se capta, se reconstruye en imagenes y se proyecta de manera holografica.' Gracias a este proceso,
podemos «ver» 10 que sucede bajo nuestra piel.
para influir en el mundo. Las secciones siguien.tes exponen varias maneras de mejorar la salu.d ernocional y
alcanzar las vibraciones positivas de la vida,
LAS ARTES CREATIVAS
El cientifico calcula 10 que ve y 10 que mide. El artista
encarna 10 que imagina e interpreta 10 que siente. No
hay que ser un genio para crear. Los ~iiios 10 hace~
con muy poco material. Los bebes bailan cuando ru
siquiera saben caminar. Los v~o corriend? ~acia los
rmisicos con los ojos brillantes intentando mutar cada
uno de los gestos que despiertan en ellos la esencia de
la felicidad. La rmisica y las artes creativas son, en efecto, ellenguaje universal e intemporal del alm~. Son una
manera directa de alcanzar la sutileza de la vida,
La creatividad no se halla en la razon. La espontaneidad no coexiste con el analisis. Para expresarnos a
traves de la rmisica, olvidamos el tiempo, las funciones, el ego, y solo pensamos en el momento pre~~nte.13
Hay que acallar las voces interiores que manifiestan
nuestros temores 0 nuestras esperanzas y escuchar la
voz de la intuicion, que nos conduce ala expresion del
alma. Ella es la que sabe exactamente que hacer. Nos
transforma y nos guia hasta una dimension imaginaria
en la que nos unimos al universo y donde le ~a?lamos
a traves del alma. Esa es la razon de que la musica forme parte integral de tantas ceremonias religiosas.
La rmisica hace que vibren en nosotros las cuerdas
emocionales que nos sacan de nuestras mentes cartesianas. Nos permite recuperar nuestra verdadera naturaleza. Con frecuencia nos atrae la rmisica que mejor sc
adapta a nuestro estado de anim? Pero tambi~~ podcmos utilizar la rmisica para influir en el y modificarlo.
130
Dime 10 que escuchas y te dire quien eres.
Captamos las frecuencias que nos rodean y ellas
influyen en nuestro estado de animo. Algunas canciones nos dan ganas de dispararnos una bala en la a cabeza y otras, como Billy Jean, de Michael Jackson, nos
levantan y nos hacen bailar. Al ser una onda, no se limita a vibrar en nuestros oidos. La rmisica influye en
nuestra biologia, asi como en el crecimiento de las
plantas y de otros organismos vivos, aunque no entiendan 10 que significan las palabras."
Las ondas acusticas forman parte de nuestro entorno, y todo 10 que forma parte del entorno afecta, en
ultima instancia, a nuestra salud. jlmaginate el impacto
que el ruido de fondo tiene en nuestras vidas! Las celulas y las moleculns que nos conforman vibran tambien
en funcion del estado de animo y la energia que transmiten las cancjories.!" La rmisica es un factor epigenetico, ya que las ondas musicales inducen cambios en los
genes mediante la resonancia.vv La rmisica puede mejorar el sistema inmunologico, incluidas las celulas anticancerosas NK, y por ello se integra cada vez mas en
medios laborales preocupados por la salud de los empleados.9,11-12 Asi que, elige bien tu emisora de radio y
que la rmisica te haga vibrar positivamente.
Igualmente, hoy por hoy el arte constituye una terapia cada vez mas integrada en los centros oncologicos porque ha demostrado su eficacia para favorecer
no solo el bienestar psicologico de los pacientes, sino
tambien su bienestar fisico.1S-24 Las sesiones de musicoterapia, de pintura 0 de escritura mejoran el bienestar y reducen el dolor y la ansiedad.
131
l
LA SONRISA Y LA RISA
Pensamos demasiado y sentimos demasiado poco.
Nada espermanente en este mundo,
ni siquiera nuestros problemas.
Un dia sin risa es un dia perdido.
CHARLIE CHAPLIN
Sonde, especial mente cuando no tengas ganas. Algunos trabajos de investigaci6n han demostrado que forzarse a sonrefr mejora la sensaci6n de bienestar y los
ritmos biologicos." La vida es demasiado corta como
para tomarsela tan en serio. Una sonrisa es mas conta
giosa que un microbio, porque se trans mite al instantc
por resonancia. No requiere periodo de incubacion. y
nos hace sentirnos bien. Las series de comedia cono
cen bien como funciona el contagio de la risa y a me
nudo utilizan risas pregrabadas. No hace falta mucho
para que to do el mundo se ria en la Tierra. Solo que UII
pufiado de personas dispersas por el planeta, empicccn
y ... iya esta! La risa se extiende. A veces estamos t'\11
absortos en nuestro trabajo, en nuestros principios \
en nuestros plazos que nos olvidamos de dedicar ticm
po a sonreir y a preguntarnos: «~ Que va a cambiar esu
dentro de diez afios?» EI efecto del buen humor es in..
tantaneo en el cuerpo y se refleja por todas las redchasta llegar a cada celula. Numerosos cstudios han dl
mostrado que la risa es una excelente manera de fOI1.1
lecer las celulas del sistema inmuno16gico que comb I
ten el cancer.":" Asi que una de mis prioridadcs l
impulsar a rnis pacientes a que salgan del malestar ((III
la risa. Aiin no cuento con la capacidad de Pall II
Adams, * pero algun dia 10 conscguire; 10 presicm II
*
Patch Adams (Washington, 1945), medico yescriror Sc I
132
Adams siempre ha estado convencido de la existencia
de una conexi6n entre el entorno, el bienestar y la saIud. Fund6 el Instituto Gesundheit y esta planificando
la construccion de un enorme hospital publico, en Virginia, cuyo objetivo cs la intcgraci6n de la medicina
tradicional y la altcrnativa. La organizaci6n desarrollara asimismo todo un sistema educativo para estudiantes de Medicina a fin de formarles en este enfoque
mas global de la salud." Adams anima a los estudiantes
a que desarrollen la conexi6n con sus pacientes a traves
de la empatia utilizando la risa y el juego, elementos
que el considera esenciales para la salud.
La humanidad se toma todo demasiado en serio.
Ese es el pecado original del mundo.
Si los hombres de las cauemas bubieran sabido reir
La historia habria sido diferente.
OSCAR WILDE
I AS TNTERACCIONES PERSONALES
( .ida uno de nosotros tiene un cerebro distinto pero
""I singularidad se pierde muy rapidamente al entrar
ell contacto con los demas. Los estudios demuestran
(IIll' dos personas que se comunican, aunque sea de
ui.mcra no verbal, sincronizan rapidarnente sus activid.ulcs cerebrales. Es como si sus cerebros se unieran y
1'1'1 dicran su caracter diferenciado.v" Esta interdepcndcncia la ilustran los nuevos y emocionantes des,"hl imi~ntos producidos en el campo de las neuro11,1\ cspcjo.
11I1\idl'rael inventor de la risoterapia con fines terapeuticos y el
I" 11I\.1ble
de su inclusion en la medicina moderna. [N. de fa T.]
I,
133
Estas neuronas, que estan presentes en todos los
individuos, sirven para integrar la informaci6n procedente del exterior. Funcionan como reflectores y se
activan conforme a 10 que la persona percibe en su entorno, y ello, de manera inconsciente." A veces podemos ser verdaderos monos de repetici6n que «imitamos» a las personas que nos rodean sin siquiera darnos
cuenta. Tal vez por eso algunas personas cambian su
acento en presencia de personas que hablan otro idiorna. Y quiza sea tambien por eso que los bostezos son
tan contagiosos. De manera que no solo las emociones
se transfieren a otras personas a traves del fen6meno
de la resonancia, sino tambien las acciones.v"
EI circulo de personas
allegadas
Somos, en primer lugar, seres sociales. Necesitamos
rodearnos de las personas que amamos y que nos
aman. Los mejores amigos son aquellos con los que sc
puede ser uno mismo sin necesidad de representar un
papel. Desgraciadamente, las personas que conservan
sus verdaderas amistades durante mucho tiempo escasean. Muchos adultos que han alcanzado el «exito» tal
y como se entiende en la sociedad actual (directores de
empresas, medicos 0 abogados brillantes, etcetera)
afirman que sus vidas son aburridas y se lamentan
cuando piensan en los viejos amigos olvidados.' A vc
ces ocurre que, despues de un divorcio, algunos se dan
cuenta de hasta que punto han desatendido a sus amix
tades. Varios estudios demuestran que el aislamient ()
social debilita el sistema inmuno16gico y modifica I.,
expresi6n de los genes. Puede conducir a la depresiou
Al igual que se hace con una relaci6n intima, 10
mejor es esforzarse por conservar a los amigos cercanos. En la actualidad, con las herramientas de Internet,
resulta mucho mas facil. Ahora bien, tambien es necesario disponer de algunos momentos de soledad para
encontrarse con uno mismo. Cuando se esta siempre
rodeado de gente 0 uno se preocupa demasiado por la
vida de los dernas, se puede tener mas dificultad para
satisfacer las propias necesidades. Al final, es una cuesti6n de equilibrio. Ademas, es importante tener en
cuenta el resultado de esas interacciones ya que ciertas
personas de nuestro entorno contribuyen a nuestro
crecimiento, mientras que otras amino ran nuestra evoluci6n personal. Los estudios de comportamiento nos
ensefian que las personas que nos rodean ejercen, ala
larga, una gran influencia en nosotros. El entorno social influye en la salud mental e incluso en los genes.":"
Despertar nuestra conciencia puede cambiar nuestra
visi6n y movernos a reconsiderar la calidad de ciertas
relaciones. Amar es respetar el espacio del otro y sus
opciones. Es tambien concederle su propio espacio y
su propia libertad. Sin embargo, algunas personas penetran en nuestro espacio para quejarse, para criticar 0
para hacer el papel de victima. Nos obligan a escuchar
, siempre sus «rnalas» historias. No cabe desarrollar una
relaci6n de escucha con ellas porque ello no hara otra
cosa que confinarlas en el mismo circulo vicioso. En
cambio, podemos preguntarles simplemente: «~Y que
vas a hacer ahora al respecto de tu problema?», 0 bien:
«~C6mo piensas solucionarlo?» Eso les ayuda a volver
al momento presente.
I
y parece asimismo estar implicado en el desarrollo del
cancer.l":"
134
135
En el trabajo
Cada dia nos bombardean con emociones. Nuestro
cuerpo nos envia sensaciones fisicas (hambre, sed, do-
lor, etc.) para informarnos de sus necesidades [fsicas,
pero tambien sefiales emocionales para advertirnos de
sus necesidades espirituales. Algunas son reales. Con
el tiempo, nos damos cuenta de que otras son producto de nuestro ego. Otras pertenecen a las personas que
nos rodean y se nos transmiten por resonancia. Las
emociones son sefiales y es muy importante gestionarlas porque influyen en nuestro comportamiento y,
con ello, en nuestro futuro. El primer paso es comprender su origen. La emoci6n que siento ~la provoca
alguien de mi entrono? ~El bebe que llora? ~Alguien
angustiado? Si es asi, entonces esa emoci6n no me pertenece.
Si no es asi, hay que atribuirla a una situaci6n que
me hace sentir esa emoci6n. Tomando distancia, ~dicha emoci6n tiene una raz6n de ser? ~Soy demasiado
sensible? Cuando examino la situaci6n desde una perspectiva diferente, ~puedo interpretarla de otra manera?
Igual que un helic6ptero que se eleva en el cielo, hay
que despegarse de la situaci6n y comprobar si nuestra
percepci6n de la realidad es correcta. Si la emoci6n es
objetivamente cierta, hay que actuar." De no hacerlo, a
la larga el miedo se queda dentro del cuerpo destruyendo nuestros recursos y alejandonos de la paz y del
amor, que son reservas de la salud. Las emociones negativas constantes potencian los otros facto res del cancer aumentando asi el riesgo. Al tratar las emociones
de frente, nos liberamos de la ansiedad y restauramos
en nuestra esencia misma esa paz que actua directamente sobre los componentes fisicos.
El Capitulo 3 divide las emociones de una manera
l6gica y facil de entender pero el mundo de las emociones es multidimensional." Hay que recordar que
muchas de las emociones que sentimos son una combinaci6n de varias emociones primarias.
136
137
La sensaci6n que sentimos al estar «desbordados» es
un factor de estres que viene a menudo de la incapacidad de decir no a las peticiones de los dernas. Nadie
mejor que ni conoce tus necesidades, de la misma manera que ni no puedes adivinar las necesidades de los
demas. Expresalas al tiempo que prestas atenci6n a las
de las personas de tu entorno profesional. Los conflictos en el trabajo surgen cuando nos ponemos a la defensiva, cuando tenemos miedo a caer en el ridiculo, 0
cuando estamos demasiado apegados al respeto «que
se nos debe». Pero los demas tambien tienen metas
personales que alcanzar a nivel profesional, 10 que
puede conducir a un conflicto. Una buena manera de
promover la paz en el trabajo es ayudar a los demas a
alcanzar sus metas al tiernpo que uno sigue centrado
en las suyas.
COMPRENDER
LASEMOCIONES
(regreso al Capitulo 3)
«£1 cancer me ha hecho crecer. Me he dado cuenta de
que amo 1avida. Ahora, si siento una emoci6n negativa,
intento comprenderla para eliminar1a 10 antes posib1e.
Creo que me merezco e1bien. Las personas que me rodean saben muy bien que ahora ya no dejo pasar a1go
que me desagrade. Lo digo de inmediato. Lo digo en el
momenta aunque solo sea para rni, pero me 10quito de
encima rapidamenre. No me 10guardo dentro».
MIREILLE HUGUENIN
LOS SIETE COLORES
BAsICOS
Estres
Indica que hay demasiadas cosas que hacer, pero no suficiente ayuda 0 recursos para hacer 10 correcto.
Solucion: Comprueba si tienes demasiadas cosas
que hacer 0 si es solo que a ti te 10 parece. ~Has bebido
demasiado cafe esta manana? ~Eres un perfeccionista?
~Necesitas controlar tu vida en exceso? Si no pudieras
acabar tus obligaciones a tiempo, ~que consecuencias
reales habrfa?
Si tu percepci6n es correcta, aprende a soltar rienda, a delegar, y a gestionar mejor tu tiempo. A veces,
basta con que digas: «No, ahora no puedo», Por ultimo, no dudes en pedir ayuda si la necesitas.
Abatimiento
Indica necesidad de experimentar nuevos retos y experiencias, de hacer retroceder los limites.
Solucion: ~Te faltan estfmulos? Si es asi, tienes que
ACTUAR para amliar el campo de tus limites y hacer
cosas nuevas. Intenta llevar a cabo algo con 10 que siernpre has sofiado, como aprender a tocar un instrumento
musical, utilizar un nuevo ordenador, bailar, cocinar,
practicar body painting, cultivar cactus, dedicarte ala
fotograffa, etc. Haz 10 que desees, siempre y cuando te
estimule y te impliques en la actividad.
ira encubierta que mantiene la emoci6n negativa en el
cuerpo. A la larga, perjudica a la persona resent.ida y no
al «enemigo» objeto del rencor. Al perdonar liberas la
presion negativa de tu cuerpo.
Culpabilidad
Temor a que uno de nuestros actos pueda causar dafio
a otra persona. La vergiienza es mas bien el miedo a que
un acto nuestro perjudique nuestra imagen personal.
Solucion: Desde otra perspectiva, ~10 que has hecho
es realmente injusto? Si es asi, trata de corregir la situacion. Si ello resulta imposible, asume tus acciones con
madurez. Pidete perd6n sinceramente a ti mismo y a la
otra persona. Lo mas importante es aprender la lecci6n
y perdonarse. La vida es demasiado corta como para
cultivar pesares.
Tristeza
Indica una perdida significativa.
Solucion: Desde otra perspectiva, ~la perdida es
realmehte importante? ~0 el grado de tu implicacion
es excesivo? Intenta reeemplazar la perdida por otro objeto, por otro puesto de trabajo 0 por otra relacion. Si
no es po sible, trata de satisfacer la necesidad de otra rnanera. Si la causa de la tristeza es la perdida de un ser querido, concedete vivir el duelo. Despues de todo, somos
humanos. El duelo resulta inquietante cuando sobrepasa un afio, pero el tiempo puede variar en funci6n del
lazo que nos unia a la persona perdida y de la experiencia individual.
Ira
La percepcion de que una situacion es injusta para uno
mismo 0 para los que amamos.
Solucion: Visto con cierta distancia y a traves de
una mejor comunicacion, ~la situacion es realmente injusta? ~Hay alguna manera de volverla justa? ~Se ha
producido por una mala interpretaci6n? ~No puede ser
que tu sistema de creencias sea incorrecto? Si no puedes
corregir una situacion injusta, perdona. El rencor es una
Soledad
Indica la necesidad de compartir el tiempo con un ser
querido.
.
Solucion: ~Te sientes solo a menudo? ~ 0 eres incapaz de estar solo y siempre tienes la necesid~d de eS.tar
acompafiado? Si la soledad es real, llama alguien a qUlen
ames, invita a alguien a comer, trabaja a tiempo parcial,
hazte voluntario 0 miembro de a un club donde puedas
138
139
practicar tu actividad preferida. Haz cualquier cos a que
te permita interactuar, estar en relaci6n y sentirte apre-
ciado por los demas,
Inadecuaci6n
Una voz interior que nos dice que no hacemos las cosas
como debieramos. Los comentarios desagradables, los
datos err6neos en relaci6n con nuestra identidad 0 con
nuestra capacidad pueden incrustarsenos en el inconsciente. Debido a estas informaciones perniciosas, podemos llegar a creer que no merecemos ser amados.
Soluci6n: En primer lugar, asegiirate de que es verdad que no eres 10 bastante adecuado. {Necesitas cambiar de perspectiva? La inadecuaci6n te impide tambien
leer los mensajes de manera objetiva. {Lo puedes hacer
mejor? {Puedes realizar otra actividad que de mas valor
a tus puntos fuertes? Si necesitas adquirir nuevas habilidades, hazlo. De 10 contrario, ejercitate en rechazar los
pensamientos negativos tan pronto como los tengas.
Diviertete haciendolo. Es bueno aprender a celebrar las
pequefias victorias de la vida. Como decia la Madre Teresa: «No hacemos cosas importantes sino pequefias
cosas con un amor inmenso».
sus propias ramas: la realizacion, la alegria, el entusiasmo, la esperanza, la serenidad, la gratitud, el extasis,
Todos los conocemos porque ... no huimos de ellos.
Escuchar tus emociones a diario es un habito de vida
gratificante, pero requiere un buen conocimiento de
uno mismo y una conexion con la conciencia, el rnicleo
mtenor.
LIMITAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
Cuando no se presta atencion al verdadero contenido
del mensaje vuelve a presentase y perjudica al cuerpo.
Negar constantemente tus emociones conduce a un
circulo vicioso en el que reinan la frustracion y la depresion. ACTUAR de acuerdo con la ernocion que
sentimos y RESPONDER a esa necesidad es la unica
manera de resolver la situacion. No caigas en la trampa.
No ten gas miedo del miedo. Afrontalo porque la mayoria de las veces es un producto del ego. El miedo desaparece cuando 10 encaras. Lo contrario del miedo es
el amor. No se puede bus car el amor con la razon. EI
amor, cuando se siente con el corazon, se canaliza ell
Creamos nuestro universo con nuestros pensamientos.
Nuestros pensamientos se materializan cuando les
prestamos atencion. Transmitimos nuestros pensamientos a cada una de nuestras celulas por el principio
de la resonancia. Afectan a nuestro entorno y a todo
nuestro cuerpo, incluso al ADN. Nos convertimos en
10 que pensamos y recibimos de este mundo 10 que proyectamos. Asf que podemos dirigir el curso de nuestras
vidas, y tambien su calidad, ejerciendo un mayor control sobre nuestra conciencia y deshaciendonos de los
pensamientos negativos. Algunas investigaciones han
demostrado que los pensamientos negativos nos condueen, a la larga, ala depresion." Por eso, las personas
optimistas llevan una vida mejor que las pesimistas,
que mueren a edad mas temprana."
Las ideas que nos surgen constantemente en la
mente no son NUESTRAS ideas sino IDEAS. El caracter de dichas ideas (positivo 0 negativo) es muy circunstancial. Obedece a necesidades ffsicas, a nuestro
entorno, al momenta del dia, a experiencias pasadas, a
nuestras capacidades, etcetera. Cuando se tiene el estomago vacio y la vejiga llena, y estamos atrapados en un
atasco de trafico en la carretera, todos tenemos pensamientos negativos. Cuando estamos rodeados de gente
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141
que todo 10 critica, y que se lamenta por todo, cuando
Olvidate de todos los espectaculos de hipnosis que
hayas visto. La hipnosis terapeutica nada tiene que ver
con eso. Nadie te hara hacer de pollo 0 bailar alrededor de un palo cantando el Ave Maria. De hecho, nadie te had hacer 10 que ni no quieras. EI estado de
trance de la hipnosis se asemeja mas al estado de nuestra infancia, cuando «estabamos en la luna».
Asi, la hipnosis se utiliza para sumergimos en cl
universo de 10 inconsciente que representa el 90 % de
nuestra mente." Pero la mente inconsciente no es realmente inconsciente. Al contrario, mas bien somos nosotros los que somos inconscientes de su incesante trabajo. EI inconsciente controla muchas de nuestras
funciones automaticas como la respiracion y la digestion. No hace falta controlar el estornago 0 los intestinos. Estos organos acnian solos, sin ningun esfuerzo
mental consciente por nuestra parte. Lo que es una
suerte, porque de 10 contrario nunca tendriamos tiernpo de hacer otra cosa que no fuera sobrevivir. .. Nil
obstante, el inconsciente contiene tambien todos nuestros recuerdos y experiencias de vida clasificadas como
«buenas» 0 «malas». Esta categorizacion se lleva a
cabo de acuerdo con el resultado y las emociones sentid as en el momento del acontecimiento del que surgieron. El inconsciente es, pues, una vasta zona de almacenamiento de datos de nuestra vida. Por ejernplo,
nos damos cuenta de que un ordenador nuevo se ralentiza y se vuelve menos eficaz pasados unos meses. Ello
no siempre es culpa del vendedor 0 de un virus. Probablemente, el disco duro este saturado de informacion.
La mejor manera de hacer que sea mas eficaz es vaciar
los archivos innecesarios y desfragmentarlo. Eso es
precisamente 10 que la hipnosis nos permite hacer con
nuestro propio disco duro. Muchos recuerdos no se
clasificaron bien y han dejado cicatrices en nuestra
memoria que tratamos de evitar innecesariamente. Por
ejemplo, un dia el pequefio Philippe fue a la escuela
con pantalones amarillos. Un cornpafiero se rio de el:
«jte has hecho pis en los calzoncillos!» Este recuerdo
se ha almacenado en el inconsciente de Philippe con la
etiqueta «malo», y por ello, posteriormente Philippe dejo de utilizar pantalones amarillos. La verdad es
que no hay nada malo en llevar pantalones amarillos
porque la moda es ciclica y esta vinculada a la cultura.
Philippe era demasiado joven para defenderse, eso es
todo. Muchas informaciones estan mal clasificadas en
nuestro inconsciente. Algunas son menos dramaticas
pero tienen impacto en la vida cotidiana. Pueden llevarnos, a la larga, a una vida desequilibrada. Tampoco
percibimos que tienen efectos fisicos porque el inconsciente controla much as de nuestras actividades fisiologicas automaticas,
Esto 10 vemos con frecuencia en personas que sufren de sindrome de estres postraumatico. Las victimas
142
143
vemos peliculas de terror, cuando nos enteramos de
malas noticias, TENEMOS IDEAS NEGATIV AS.
No son nuestras. Nuestra antena las ha captado por
resonancia, eso es todo. Cuando uno consigue entender eso, sonrie y deja de prestarles atencion.
Segun estudios recientes, solo la idea de tener cancer seria otro factor de riesgo para tenerlo, ya que genera ansiedad y debilita las celulas inmunitarias respons ables de combatirlo.' Se consciente del poder que
tus ideas negativas pueden tener sobre ti e indaga sobre
su ongen.
LA HIPNOSIS
que han vivido una experiencia traumatizante
en el pa-
sado la reviven periodicamente como si se reprodujera
en el presente. El suceso grabado en su memoria resurge de vez en cuando acompafiado de cambios fi~iol~gicos identicos a los sufridos durante la expenen~la
original. Por 10 tanto, no es solo la mente la que revive
la experiencia sino todo el cuerpo, como les ocurre a
los veteranos de guerra. Yo personalmente 10 he experimentado.
Durante varios afios, en el transcurso de mi infancia en Libano, viviamos escondidos en un sotano oscuro al abrigo de las bombas que explotaban alrededor
de casa. Percibiamos cada obus que caia como una sefial de la muerte, como si fuera el ultimo sonido que
Ibamos a escuchar. El miedo a sufrir hacia reaccionar a
todo el cuerpo (palpitaciones, calambres, sudoracion,
etc.). Mas tarde, durante muchos afios, sentia automaticamente las mismas manifestaciones fisicas siempre
que oia un sonido sordo, por ejemplo, explosiones de
fuegos artificiales. Me incline por la hipnosis y no por
el alcohol y ahora puedo disfrutar de la belleza de los
fuegos artificiales. Habia nacido un «reflejo» ".Este
ejemplo ilustra claramente el poder del subconsciente
en 10 fisico.
Los cambios en nuestro cuerpo ya no tienen razon
de ser pero han quedado «asociados» en nuestro inconsciente y «grabados», A largo plazo, causan alteraciones importantes en nuestras funciones autornaticas,
como la digestion y la respiracion (vease el capitulo 9).
De la misma forma que hacemos la declaracion de la
renta a principios de afio, tenemos que hacer de vez en
cuando una limpieza completa de nuestro inconscientc
y reclasificar correctamente esas asociaciones. La hipnosis permite afiadir conciencia a ese proceso inconsciente, pues resulta un medio excelente de sumergirsc
144
en ese mundo y poner orden en todas las falsas verdades que acarreamos y que el ego amplifica. Durante ese
grato trance, el terapeuta puede hacer sugerencias a
nuestro inconsciente y armarnos de fuerza, de paz y
determinacion.
Nuestro subconsciente tiene un poder realmente
subestimado. La hipnosis nos ancla en el momento
presente, mejora el autocontrol y permite bloquear las
ideas negativas modulando con ello nuestro estado de
animo ynuestro campo electromagnetico.4s-46De acuerdo con un metaanalisis reciente, es muy ventajoso integrar la hipnosis a las terapias medicas.? La hipnosis
ta~bien modula y alivia el dolor. Algunos dentistas,
radiologos y cirujanos la utilizan incluso durante sus
intervenciones, a veces sin ninguna otra anestesia.v"
Igualmente, contribuye a reducir los efectos secundarios de los tratamientos.:" Otras investigaciones han
demostrado que la hipnosis mejora el sistema inmunologico y modula el ADN.47-52La hipnosis se puede
practicar individualmente, tanto en el trabajo como en
casa. La autohipnosis es un excelente medio de relajaci?n y descanso, que mejora la respiracion y el rendirruento. En el mere ado hay disponibles muchos CD de
autohipnosis. Elige una voz envolvente que te haga sonar y que tengas una buena exploracion del subcons. ~iente: la luna increfble, ellugar de las infinitas posibiI
lidades ...
LALUZ
EI foton de luz es la particula elemental de un fenomeno electromagnetico, Todo 10 que esta hecho de materia, incluidos nuestros cuerpos, esta formado por fotones hfperorganizados. Somos, pues, un gran campo
145
dula pineal regula nuestro ciclo circadiano. Es nuestro
verdadero reloj interno, y acnia tambien como un «fotornetro», es decir, como nuestro detector de luz. De
este modo, nos comunicamos directamente con la naturaleza y estamos siempre al corriente de la duraci6n
de los dias y de las estaciones. Imagina que somos telefonos inteligentes y que el universo es el ordenador
central.
La glandula pineal representa el hilo que nos mantiene sincronizados con el ordenador. Esta glandula
ha suscitado mucho interes en los tiltimos afios desde
que se ha descubierto que segrega melatonina, una
hormona reguladora del suefio. Se libera diariamente
despues de haber estado expuestos a la luz. Se segrega
en funci6n de la oscuridad y, por 10 tanto, alcanza su
maximo por la noche, alrededor de las dos 0 las tres de
la madrugada. Basicamente, 10 que regula la produccion de la hormona, una molecula, es la luz, es decir,
10 inmate rial.
En el reino animal, la glandula pineal sigue las instrucciones del entorno y controla las funciones estacionales de la reproducci6n, de la hibernaci6n, y del comportamiento. Es la que hace que la serpiente cambie de
piel, 0 que las aves cambien el color de sus plumas.
Hace que los osos quieran dormir durante todo el invierno y que aillegar la epoca de celo, se froten los ojos,
se den un bafio y busquen una osa con la que hacer
ositos. En resumen, dirige todas estas funciones inconscientes segun las condiciones climaticas, y tambien nos influye de manera inconsciente.
La glandula pineal es diminuta en los animales que
viven cerca del ecuador, mientras que se muestra inmensa en los que viven cerca de los polos. En algunas
especies, como los elefantes marinos, alcanza el 50 %
del tarnafio del cerebro." En algunos pajaros, lagartos
y peces, se ubica por encima del craneo; protegida por
una membrana, capta la luz del sol directamente, como
un tercer ojo. Su estructura y su actividad son similares a las del ojo." Es el «cordon umbilical» que nos
vincula con el entorno.
Hace mas de un siglo los seres humanos vivian por
10 general en el exterior, en contacto con su entorno, y
recibian diariamente una dosis adecuada de luz. Ahora vivimos en el interior y bajo luz artificial desde que
se inventase la bombilla en 1879, 10 que ha modificado
146
147
electromagnetico, ~Sorprende tanto pensar que nos influya la luz solar? Hasta los colores tienen una influencia directa en la mente. Las investigaciones demuestran
que el color de las paredes de un aula modifica los resultados en los examenes" y que el efecto de un farmaco sera diferente en funci6n del color de la capsula,
incluso cuando se administre la misma molecula." Los
colo res, los sonidos, las imagenes afectan a nuestras vidas sin que seamos conscientes de ello.
Ademas de la comunicaci6n cuantica para cad a
uno de nuestros atomos, la naturaleza tambien ha organizado nuestro cuerpo atribuyendo esta funci6n a
un 6rgano en particular, la glandula pineal. Situada en
pleno centro del cerebro y conectada con el resto del
cuerpo mediante una rica red de vasos sangufneos, esta
glandula existe para conectarnos al macrocosmos.
Considerada por el matematico Rene Descartes como
ellugar donde se ubica el espiritu, y por las culturas
antiguas como el «tercer ojo», la glandula pineal ha
sido ignorada durante mucho tiempo por los cientificos, pero en la actualidad conocemos sus propiedades.
La luz del sol entra en el cuerpo principalmente por los
ojos; estos estan conectados a la glandula pineal que
reacciona constantemente a la luz solar y a los campos
electromagnetic os circundantes. Por 10 tanto, la glan-
nuestro
estilo de vida. Por 10 tanto, estamos menos
expuestos que antafio a la luz solar. Como la luz artificial no comporta mas que un reducido espectro de
luz, carecemos de una importante Fuente vital.
Recientemente la depresi6n estacional ha adquirido el reconocimiento de estado clinico, Se caracteriza
por sintornas depresivos relacionados con la falta de
luz. El estado aparece, por 10 tanto, en otofio, empeora
en invierno, cuando los dias son mas cortos, y desaparece en primavera. Los estudios llevados a cabo con
personas que padecen depresi6n estacional han demostrado que el tratamiento de choque es utilizar la luz en
un espectro completo, como el del sol. 53-55 Los individuos expuestos a todo el espectro experimentan una
mejora de sus sintomas depresivos y vuelven a ser completamente funcionales. El estudio ha demostrado claramente el efecto directo del sol sobre nuestras ernociones. En el Capitulo 10, abordaremos la exposici6n
moderada al sol, que, en contra de la creencia popular,
tambien es beneficiosa y ayuda a combatir el cancer.
En sintesis, no podemos pasar sin el sol. El bienestar y la salud dependen de el, Sal tanto como puedas. Si
el sol es demasiado fuerte, puedes protegerte bajo una
sombrilla 0 de otro modo.
Si puedes, cambia la iluminaci6n artificial (especialmente la fluorescente) por luces de espectro luminoso completo. Exponte a la luz solar e intenta estar
sincronizado con el dia. Si puedes salir al exterior durante los momentos de descanso, hazlo. Si normalmente estas en la oscuridad, quitate las gafas de sol cuando
salgas. Tus ojos te permiten ver, por supuesto, pero
son tambien un vehfculo esencial para que puedas sincronizarte con el entorno.
148
Lecturas recomendadas
Light: Medicine of the Future [Luz, medicina del futuro], de Jacob Liberman."
unsno.stress.org-'
www.patchadams.org.28
149
9. La salud espiritual
Hace algunos aiios, solia parpadear dos veces cuando escuchaba la palabra «espiritual». No me vela vendiendo mi ropa ni rapandome la cabeza y uniendome a
una secta a fin de venerar a un dios cuyo nombre ni
siquiera era capaz de pronunciar. Tambien asociaba
esa palabra con el Juicio Final y la explotaci6n de pobre gente credula. Hoy dia he rectificado esa percepci6n. La espiritualidad es la relaci6n del individuo consigo mismo, con su familia, con sus amigos, con su
comunidad, con el planeta y con el universo. Noes un
deber sino una filosofia personal de la vida. La conciencia es el crecimiento mental que se persigue al final
del crecimiento fisico. Lo que yo como individuo, percibo, experimento, pienso 0 siento no es, al final, mas
que yo mismo. ~Quien soy yo? Yo soy el observador,
la luz de la conciencia que se encuentra en el origen de
todo. Soy el que se despega de «sus» ideas y mantiene
una mirada critica sobre sus pensamientos. Soy el universo sin estar en su centro.
La espiritualidad es el mensaje original de las religiones. Desgraciadamente, sus mensajes se han deformado con el tiempo. Muchas religiones son instituciones sobrecargadas de normas y dogmas que en
el pasado han utilizado los mensajes espirituales con
151
perversos por codicia 0 sed de poder. La
espiritualidad es 10 contrario del dogmatismo. Constituye, por tanto, una vision mas amplia de la existencia,
sin ideas preconcebidas. La espiritualidad nos lleva a
comprender que hay muchas verdades en esta Tierra.
Es una apertura de espfritu que nos ayuda a prescindir
de nuestros principios obsoletos para que podamos
adaptarnos constantemente a los cambios en la vida.
La religion implica un senti do de pertenencia a una
identidad particular. La espiritualidad no implica ningun sentido de pertenencia, salvo al hecho de estar
vivo y con voluntad de amar, amarse a sf mismo y realizarse.
Hay fenomenos de realizacion espiritual (iluminacion) que se producen ocasionalmente a 10 largo de
nuestra vida, cuando nos sentimos «conectados a una
fuerza superior» 0 cuando sentimos una paz interior
extraordinaria. Sin embargo, la mejor manera de desarrollar la conciencia no consiste en esperar a que se
produzcan esos momentos; se trata mas bien de cultivarlos. La membrana del ego se rompe como una cascara de huevo, liberando asi la energia que se concede
innecesariamente a los pensamientos negativos. La espiritualidad se puede entrenar como si fuera un museu10. El ingrediente esencial para que crezca es la disciplina. Hoy en dia, un mirnero cada vez mayor de centros
de oncologfa tienen en cuenta la salud espiritual y esta
integrada en todas sus facetas. Es asimismo una de las
recomendaciones de la Organizacion Mundial de la
Salud.1-s
propositos
152
CREER
Tus creencias se convierten en tus pensamientos.
Tus pensamientos se convierten en tus palabras.
Tus palabras se convierten en tus acciones.
Tus acciones se convierten en tus habitos.
Tus hdbuos se convierten en tus valores.
Tus valores se convierten en tu destino.
MAHATMA GANDI
Cada una de tus creencias es el timon que hara posible
que tu barco cruce el oceano 0 se pierda en el mar. [Las
creencias pueden mover montafias!
Si crees que te vas a hundir en la tormenta, (sabes
que]: probablemente te hundiras en una tormenta imaginaria. Este fenomeno es bien conocido por la ciencia.
Se han elaborado estudios que tienen en cuenta este
efecto: el efecto placebo.
Para su validacion, los tratamientos deb en compararse con el tratamiento placebo. Con ese fin, los ensayos clinicos dividen a los pacientes en dos grupos: un
grupo de prueba y un grupo de control. Por supuesto,
ningun paciente sabe a que grupo pertenece. Los del
grupo de control reciben un falso tratamiento 0 una
simulacion cuyos efectos se observan. Los efectos atribuidos a la mente se comparan posteriormente con los
del grupo que ha recibido el tratamiento probado. Ello
permite obtener resultados objetivos y una idea de la
eficacia real del objeto de investigacion. El grupo de
control recibe cada cierto tiempo un trozo de azucar
que tiene la misma forma que el farmaco que se esta
examinando. Sin embargo, algunas personas reaccionan como si se hubieran tornado el medicamento. Sus
153
cuerpos reaccionan porque CREEN haber tornado el
medicamento activo. Lo fisico responde a 10 mental.
Sin embargo, el hecho de que un producto sup ere ligeramente en los resultados al placebo suele ser suficiente para valid arlo y comercializarlo. As! pasamos por
alto el hecho de que buena parte del efecto procede de
la autosugestion.
Por ejernplo, despues de una cirugia de rodilla, muchos pacientes manifiestan una mejora de sus sintomas.
Pueden volver a dar pasos largos deprisa y sin dolor.
Sin embargo, en un estudio para evaluar las operaciones realizadas de osteoartritis, el doctor Bruce Moseley
separo a los pacientes en tres grupos: el primero se sometio a una cirugia con desbridamiento; el segundo a
un lavado artroscopico, y el tercero a una cirugia placebo. Los pacientes del tercer grupo se sometieron a una
incision en el quirofano, a una simulacion de cirogia y
al cierre de la piel. Los resultados de este estudio, publicados en New England] oumal of Medicine (NE]M),
muestran que los TRES tratamientos mejoraron los
sintomas de manera equivalente en la mitad de los pacientes.
Si, la cirugia placebo tuvo un efecto terapeutico espectacular equivalente a los de otras tecnicas.? Ello demuestra el poder de nuestras creencias. Basta con saberlas dirigir. El efecto de una sustancia placebo ha
sido comparado asimismo con el de la morfina con resultados sorprendentes: logro aliviar a la mitad de las
personas con cancer.P'" Otros informes previos ya habian demostrado incluso mejoras espectaculares en el
estado de pacientes con cancer justo despues del tratamiento placebo.v-" Metaanalisis recientes muestran
que el indice de respuesta con placebo alcanza hasta un
80 %, tanto en el tratamiento de la depresion como en
enfermedades cardiacas 0 inflamatorias.P:" El placebo
154
es tan poderoso que incluso el color de la capsula in£luye en su efecto.
El azul parece tener un efecto calm ante y el rojo
estimulante." La variabilidad de la respuesta al placebo se refleja igualmente en nuestra sugestibilidad. En
un estudio para evaluar el efecto de un farmaco contra
las iilceras gastricas, los pacientes se dividieron en dos
grupos. Los investigadores anunciaron al primer grupo que ese medicamento mejoraria su estado «sin ninguna duda». En cambio, dijeron al segundo gropo que
el medicamento era experimental y que no se conocian
sus efectos con precision. Luego, administraron a ambos grupos el mismo medicamento.
El beneficio fue de un 75 % para los pacientes del
primer gropo y del 25 % para el segundo. jTratandose
de la misma sustancia! 10
Por tanto, estamos dotados de una fuerza mental e
imaginativa que puede transformar nuestro cuerpo.
Para 10 bueno (cuando el placebo tiene un efecto terapeutico), 0 para 10 malo (cuando provoca efectos secundarios). En algunos estudios, los efectos secundarios
debidos al placebo son incluso mas importantes que
los del medicamento experimental." Un concepto absolutamente «ilogico» porque el placebo se compone
de una sustancia quimicamente inactiva. Pero la cuestion del placebo sobrepasa la logica y demuestra precisamente el poder de 10 irracional. .
La expresion «efecto nocebo» puede designar las
consecuencias negativas del placebo. Lo provoca el
miedo y la aprehension hacia los efectos secundarios.
El efecto nocebo ordena inconscientemente a nuestro
cuerpo que materialice nuestros miedos.
Corremos el riesgo de que se produzca todo 10 que
tememos. Segiin estudios recientes, incluso el mero temor al cancer puede debilitar el sistema inmunologico,
155
10 que puede contribuir a su aparicion." El terror al
cancer es un azote mayor que el propio cancer. De
acuerdo con el efecto nocebo, el miedo puede incluso
ordenar inconscientemente a nuestro cuerpo que vaya
preparando el terreno. ~Y que decir del miedo que
transmiten los medios de comunicacion? Sabiendo
que el miedo puede provocar la enfermedad tambien
nos interesa que dejen de sembrarlo.
La medicina se ha liberado de su paternalismo y en
adelante debe explicar a los pacientes todos los posibles efectos secundarios de las terapias. Es un arma de
doble filo ya que, debido al efecto nocebo, tambien
pueden aumentar los riesgos de que se produzcan tales
efectos. Es evidente que los pacientes deben tomar sus
decisiones estando bien informados, pero para algunos
es mejor protegerse de su propia imaginacion, Dado
que la cura para el cancer es impredecible porque depende de otros factores que van mas alla de la medicina, evitamos asimismo el termino «curacion» con el
fin de no generar falsas esperanzas en los pacientes.
Pero la esperanza ~puede ser de verdad real 0 falsa?
Y ~valela pena vivir una vida de desesperanza, mas aiin
si se sabe que la desesperacion es un factor que aumenta la agresividad del cancer ? Yo prefiero la esperanza
porque para liberarse del efecto nocebo hay que separarse del miedo.
Somos la fuerza transformadora del universo debido principalmente a nuestra mente. Un pensamiento
apoyado en las emociones con una atencion sostenida, se convierte en realidad. PUEDE manifestarse en
el mundo fisico. Puede incluso inducir cambios en el
cuerpo. Ciertos trastornos fisicos, incluso algunos muy
severos, pueden surgir como resultado de un trauma
psfquico, El trastorno de conversion representa el diagnostico medico que ilustra este fenomeno. Segiin este
156
trastorno psiquiatrico, un estado psfquico dificil puede
«convertirse» en un problema Iisico -por ejemplo, la
sordera. Yaqui no estamos hablando de «hacer ofdos
sordes», sino de una verdadera perdida de la capacidad
auditiva. El falso embarazo es otro ejemplo curioso de
trastorno de conversion. Los cuerpos de ciertas muje-,
res pueden sufrir alteraciones similares a las que pro- .
duce el embarazo incluso aunque sus ovules no hayan
sido fecundados. Esta metamorfosis se produce por la
iinica razon de que tales mujeres CREEN que estan encinta y sus cuerpos reaccionan en hincion de esa onda
menta}.2°-22
Existen centenares de publicaciones sobre pacientes que han vencido al cancer a pesar de un pronostico
sombrio. ~Que tienen en cormin? TODOS hacen frente al miedo, se niegan a creer en las estadisticas y deciden to mar las riendas de su vida. No hay necesidad de
estar enfermo para comenzar a hacerlo. Constatamos
la misma actitud en individuos que han sobrevivido en
condiciones fisicas espantosas, como campos de concentracion 0 expediciones polares en solitario. Todos
ellos tienen fe en SI mismos y se sienten capaces de
controlar su destino. No hay una sombra de duda en
su espiritu: cuentan con los recursos necesarios para
salir de su dificil situacion. Confian en SI mismos y en
su entorno; no se hunden en la desesperacion." Encomiendan su destino a la vida.
EI producto mas nitido del ateismo es la desesperaci6n.
JULIEN GREEN
La des-esperacion, en oposicion a la esperanza, es un
miedo prolongado acompaiiado de una sensacion de
perdida de control. Los individuos desesperados se
157
sienten frecuentemente frustrados y abandonados. El
sentimiento de desesperacion triplica el crecimiento de
las celulas negativas en los estudios experimentales so-
bre el cancer (vease el capitulo 3, ref. 96).
Noes que sean los tristes acontecimientos de la
vida los que causan la desesperacion, pues los problemas forman parte de la vida. Es mas bien nuestra manera de responder a tales acontecimientos 10 que la produce. Cuando florece la conciencia nos damos cuenta
de que nuestros problemas no son realmente importantes, pues nos perrnitiran crecer SIEMPRE, sobre
todo si no perdemos el control. Creer en una fuerza
mayor modifica nuestra actitud respecto a los acontecimientos que entonces pueden revestir una menor importancia. La conciencia es asi el antidote contra el
miedo, la desesperacion, y el efecto nocebo.
Mucha gente conoce el impacto adverso de los
pensamientos negativos y qui ere deshacerse de ellos
centrandose solo en las cosas positivas. Pronuncian
frases tan bellas como «no voy a estar enfermo», sin
creerselas en realidad. Del dicho al hecho hay un gran
trecho. No son las palabras 10 que se manifiesta. Nuestro cuerpo cree y crea las imagenes que proyectamos
en la mente de manera consciente 0 inconsciente. Eso
es 10 que explica el efecto importante del placebo!
nocebo.
muestran que la visualizacion mejora en gran medida
el bienestar y el sistema inmunologico.":"
Podemos empezar de inmediato. Ahora imagina
que te divides en dos individuos geneticamente identicos. El primero prosigue su vida como 10 ha hecho
siempre, sin modificar en modo alguno ni su rumbo ni
sus habitos, Por el contrario, el segundo individuo ejerce gracias a su conciencia un excelente control sobre
sus pensamientos, su atencion, su actitud, sus necesidades y sus emociones, mode1ando asi todo su sistema,
empezando por sus genes. ~Cual querrias ser ni de aqui
a veinte aiios?
En sintesis: cree. Ten confianza en la vida. Atrevete
a entregar el poder que esta a tu alrededor. Creerlo
en Jesus, en Mahoma, en Buda, en Krishna, en Rama, en
jehova, en Moises, en el destino, en la naturaleza, en las
estrelIas, en la energfa, en la matriz, en la ciencia, en
ti mismo ... poco importa en que, pero ... CREE. Y tu
creencia te aportara la paz.
«Para mi, la fe es la convicci6n profunda de tu participaci6n en la vida. Eso es la fe. Es creer con todas tus
fuerzas en tu capacidad de sanar, creer con todas
tus fuerzas en tu potencial de curaci6n. Yo creo que es
una condici6n importante para que se produzca la curacion».
La imaginacion es mas importante que Larazon.
JOANNE ROBITAILLE MANOUVRIER
ALBERT EINSTEIN
«Supuestamente iba a morir hace dos afios y medio.
Las personas con las que me encuentro me dicen que
no han conocido nunca a nadie con una fuerza de voluntad como la mia, Se llama Dios 0 Mahoma, llamalo
como quieras. Yo siento esa fuerza mas alta y mas fuerte que nosotros. He pasado toda mi vida persiguiendo
La visualizacion es una tecnica utilizada por el doctor Carl Simonton en el tratamiento del cancer. Mas
que usar la palabra 0 la razon, implica la utilizacion de
la mente y de la imaginacion. Las investigaciones de158
159
al amor para acabar dandome cuenta de que
el amor no
La alegria de vivir no es un producto que pertenezca a
los genes ni un lujo que a veces se paga. Es una dedicacion diaria. El parafso esta en esta tierra y podemos
habitar en el en todo momento. El recuerdo del pasado
puede ser muy engorroso y puede destruir constantemente instantes de vida que no volveran jamas, Resulta
irnitil buscar la felicidad en el futuro. La vida, toda la
vida, se despliega en el momenta presente. Hay personas que se imaginan que cuando adquieran cosas y
cuando obtengan multiples victorias en un futuro cercano seran felices. Estas personas cuanto mas corren
contra el tiempo mas se dan cuenta de que su objetivo
es inalcanzable. Obtener un titulo, casarse, comprar
un coche, una casa, invertir en un plan de jubilacion,
comprar ropa bonita, otro coche mejor, otro televisor
mejor ... Estas carreras contra el tiempo deparan con
frecuencia una crisis de identidad. La crisis es un llamamiento a descubrir tu verdadera naturaleza y tus
necesidades reales.
No podemos bus car la felicidad en el futuro, porque la felicidad solo existe en el presente. La espontaneidad, la creatividad, el amor, se dan en el momento
presente. La relacion amorosa que anhelamos .es~a
contenida igualmente en el momento presente. Es mutil bus carla en otra parte. Solo en el momenta presente
sentimos el amor verdadero que aniquila todo pensamiento negativo. Es un momento de paz y de union
con 10 que nos rodea, con nuestro entorno. Es ese estado de equilibrio en el que uno se siente sereno, como
en ingravidez. Es cuando uno resuena mejor con el
universo. Solo podemos amar si estamos anclados en
el momenta presente. No podemos vivir el momento
presente sin amar y sin consagrarnos a 10 que hacemos
en cada instante. El ego no puede amar. No sabe amar
porque tiene miedo y piensa que no merece ser a~~do.
Vive en el pasado y en el futuro. Ama con posesividad
y pasion, En cornparacion, el amor verdadero emana
de nosotros y no espera nada a cambio. No es posesiyo. Al amor incondicionalle basta el amor.
Soy un SER humano. No un HACER humano, ni
un PENSAR humano. Para estar en el momenta presente hay que cortocircuitar al ego. Para ello, hay que
dejar de pensar, de analizar, de juzgar, de comparar 0
esperar resultados. Solo hay que ser, sin pensar. Desde
el momento en que nos preguntamos si somos felices,
dejamos de serlo. Para centrarse en el momento pre-
160
161
era 10 que yo creia. (Que es el amor? El amor es Dios,
la fuerza. Todos venimos del mismo lugar. Es el amor
que damos y el amor que recibimos. El amor es la energfa. Son las vibraciones. La curacion puede ser mas
rapida si hay mucho amor. Se debe dar, ser desprendido. Sf, hay algo que puede ayudarnos y no se como
llamarlo porque la palabra Dios asusta a la gente. Es
pura fe. Si la gente pudiera comprender que la fe esta
por encima de todo ... Si la gente pudiera comprender
que es eso 10 que les conducira de vuelta al punto de
partida, entonces, hallarian su respuesta. Hay que creer
en el amor universal. Es un amor incondicional».
CLAIRE CHARTRAND, de 63 afios,
paciente del Hospital Maisonneuve-Rosemont,
Montreal
EL MOMENTa PRESENTE
He decidido serfeliz porque es bueno para la salud.
VOLTAIRE
Si tuvieramos que morir y regresar a la Tierra despues,
lque forma elegiriamos para nuestra existencia? l Un
pajaro, para volar libremente, sin fin, sin tener que
preocuparse por nada, sin otro desvelo que el de crear
otros pajaros a nuestra imagen?
l Una bella pintura? La gente nos contemplaria durante horas, nos admiraria, cuidaria de nosotros. Pero,
lPodriamos vivir toda una vida asi, expuestos, observados y exhibidos?
l Un pez, para tener una mala memoria que nos sirviera para olvidar la buena 0 la mala suerte, sin lamentarnos nunca ni exaltarnos? Vivir como un pez es vivir
al minuto y apreciar la vida en su brevedad.
Bueno, imaginemos un ser dotado de una memoria
selectiva que iinicamente retiene los buenos momentos
y que desecha los malos a traves de una valvula de scguridad. Llamemos a este ser, mitad pez, mitad humano, sirena, a los efectos de la demostraci6n. Regresar a
este planeta en la piel de una sirena, lseria genial? Solo
viviriamos los momentos fantasticos. Vivir como una
sirena es vivir hasta la muerte sin lamentarse jamas por
nuestra suerte. Seguir nadando sin agobio, sin cautela.
Sin mirar nunca atras. Pero l se puede realmente vivir
de esa manera? l Se puede real mente avanzar en esta
vida sin recordar los malos momentos? Nos estancariarnos, nos quedariamos encallados permanentemente en el mismo lugar.
l C6mo podemos avanzar sin aprender de los propios errores? Si la vida es una balanza que determina 10
que se gana y 10 que se pierde, parece natural perder
cosas y seres. La balanza recupera su equilibrio compensando la perdida con una leccion, es decir, con una
ganancia.
EI regalo mas bello que se puede ofrecer es regresar
a la Tierra como un rey todopoderoso, un ser que aprecia los buenos momentos y a quien le gusta tarnbien
crecer y evolucionar a partir de los malos momentos.
Un rey que controla su mente y que es plenamente
consciente de sus necesidades. Alguien que aprende de
sus errores. Y que celebra sus victorias.
Si cada pesar de nuestra vida se convirtiera en una
lecci6n, cada dolor en un nuevo paso hacia delante, podriamos sentirnos mas a gusto en nuestra piel y apreciar la vida en 10 que vale. Solo asi podemos liberarnos
del ego y alcanzar nuestra verdadera fuerza, la del rey
todopoderoso.
A veces, una buena manera de centrarse en el momento presente es detenerse para hacer una foto, para
oler las rosas, para mirar las estrellas ... Quienes salen
mas beneficiados al hacerlo asi son precisamente los
que piensan que no tienen tiempo de hacerlo. EI ego
no quiere pararse, pero detenerse reiteradamente para
saborear la vida disminuye su influjo y le fuerza poco
a poco a dejar de existir.
162
163
sente, sin perseguir el tiempo, hay que dejar de tener
miedo. Dejamos de tener miedo cuando hacemos frente a nuestras emociones y las decodificamos. Hay que
ser muy valientes para abandonarse a eso que emana
de 10 mas profundo de nosotros. Lo que emana es la
verdadera MAGIA de la vida. Muchas personas persiguen el merito en su vida pero 10 bus can equivocadamente. El merito no existe en el futuro. El iinico merito que existe es el de concentrarse en aquello que sc
ama. Y ese merito solo existe en el momento presente.
Nadie ha vivido en el pasado, nadie vivira en el futuro;
el presente es el tiempo de toda vida.
ARTHUR SCHOPENHAUER
Vivir el momento presentemejora el funcionamiento de todo nuestro cuerpo, induido el sistema inmunologico," y permite a cada celula articularse con el mismo ritmo del U niverso.
«Creo que la frase "voy a vel1cer al cancer" 0 "voy a
luchar contra el cancer" induco-, a los genes a error porque cuando se lucha contra alg(), 10 que se hace realmente es recon,ocer la fuerza al en~migo. Para mi, el cancer
nunca ha sld<:>
una batalla porq ue siempre he creido que
era un men~aJeque el alma e~via al cerebro de la persona
para .a~remiarle a que c~mble de vida, a que abandonc
l?s VIeJOSesquema~ segun los cuales vive atin, a que sc
libere de las ernociones del P"l.sado y participe activamente en el momento presente de la vida porque 10 uniC? 9ue realmente existe es el momento ;resente; 10 que
vrvimos es el ahora. Lo que vatnos a vivir manana no sc
sabe en absoluto. Lo que se vivi6 ayer ya es cosa del
pasado. Lo que se vive en el P-l'esente es 10 concreto 10
actu.al, I~autentico, E~to significa que tenemos un ~oder interior, y es gratuito, no tiene efectos secundarios
y no sobrecarga al sistema de s~lud».
'
JOHANNE R(JBITAILLE
MANOUVRIER
«Des~~bri que el amor era e~f:lrop6sito principal de la
curacion. Uno no vence al ca1\.cer. Uno ya no se debate con esa en,fermedad, ni lU<:::hacontra ella. Lo que
hace no es mas que estimular los brios 0 las energias
~ecesaria~ para que la enferm~dad cornprenda que no
tiene razon de ser».
, CLAIl~.E CHARTRAND, 63 afios,
paciente del Hospital MaisonneuveRosemont, Montreal
164
LA NATURALEZA
En un esfuerzo por ser cada vez mas civilizados hemos
desechado una parte esencial de nosotros mismos: nuestro entorno. El ser vivo ha evolucionado junto ala naturaleza durante miles de millones de aiios. Pero sucede
que, desde el siglo pasado, se multiplican las poblaciones, aumentan los rascacielos ... ~no sera que nos hemos
liberado demasiado rapido del campo electromagnetico
al que nuestro ADN estaba acostumbrado? jAh, si, es
verdad! Creiamos que el ADN era, al igual que nosotros, una entidad separada del universo. Somos nuestro
entorno, porque nuestra esencia esta constituida por
una energia electromagnetica conectada al mundo.
Los seres humanos han evolucionado con la frecuencia electrornagnetica NATURAL de la Tierra y
dependen de ella para funcionar en armenia." En 1962
descubrimos que el mapa de oscilaci6n de la frecuencia
magnetic a terrestre es similar a la lectura de la electroencefalografia. Nuestra actividad cerebral refleja constantemente la frecuencia terrestre." Probablemente se
deba a que nuestro cerebro se ha desarrollado y ha
evolucionado siempre a la par que ella. La influencia
de las frecuencias del entorno en nuestro comportamiento se refleja asimismo en el ejemplo de los dispositivos de estimulaci6n magnetic a transcraneal. Se utilizan en el tratamiento de la depresi6n y sirven para
aplicar impulsos magneticos a craves del craneo, 10 que
estimula una variaci6n rapida del flujo rnagnetico
que induce un campo electrico que modifica la actividad de las neuronas.
Los experimentos que se han llevado a cabo con
estos dispositivos han demostrado que las frecuencias
medioambientales no solo inducen cambios mentales,
sino tambien cambios fisicos.":"
165
Algunas frecuencias de fondo causan ansiedad y
depresion.":" El enorme campo electrornagnetico que
rodea las ciudades, por cierto, es bastante impresionanteoEste campo invisible se compone de sefiales multiples, siendo las mas conocidas las sefiales de frecuencia
AM, FM, TV, wifi, moviles, bluetooth y microondas.
Constituyen una nueva forma de contarninacion que
se aumenta muy deprisa. Pero es un hecho que disponemos de escaso datos sobre el impacto que tiene estar
expuestos a ellas a diario. En septiembre de 2007, basandose en el analisis realizado por quince laboratorios, la Agencia Europea de Medioambiente emitio
advertencias relativas al uso de la tecnologfa inalambrica, especialmente dirigidas a las sefiales de wifi y de los
moviles." Deberian tomarse medidas de precaucion
aunque no se haya demostrado por completo la relacion causa-efecto.
Cada campo magnetico artificial contribuye a formar una enorme esfera que rodea a la Tierra y que algunos denominan tecnosfera. Dicha esfera altera el
campo rnagnetico de nuestro planeta. Como somos
sumamente dependientes del campo magnetico terrestre, estamos sujetos ala influencia de la tecnosfera. La
contaminacion tecnosferica sera en el futuro objeto de
innumerables debates y regulaciones.
Somos una dualidad. Una parte de nosotros busca
distinguirse del entorno y percibe que el individuo es
independiente y esta diferenciado de todo cuanto le
rodea. Esta parte, el ego, nos empuja hacia la extincion.
Su conciencia poco evolucionada no tiene en cuenta las
necesidades del resto de los seres vivos ni el medioambiente. Su iinico deseo es el control y el poder. Quien
sabe, tal vez dentro de unos cuantos miles de afios, una
nueva especie pueda admirar el esqueleto humano, tal
como hacemos nosotros hoy con los esqueletos de los
dinosaurios.
«Vestigio de ser humano; extinguido por inconsciente».
Pero aiin hay esperanza, porque la otra parte de
nuestra dualidad funciona de manera diferente. Quiere
que volvamos a conectar con el entorno y comprende
nuestra funci6n en su seno.
Me encantan las plantas. Me encantan los animales.
Me gustan las piedras. Me encanta todo 10 que la vida
ha creado. En ello sigo percibiendo el toque de la fuerza inteligente de la creaci6n. Solo conoce el momento
presente y nos transmite ondas positivas continuamente. Estamos influidos por el entorno y disponemos de antenas por todo el cuerpo que captan todo 10
que nos rodea. A veces conviene escapar de la contaminacion de la ciudad, ya sea atmosferica, aciistica 0
tecnosferica. Es facil de intuir, los espacios naturales
son cada vez mas escasos y se van sustituyendo por el
hormig6n, el asfalto y los derivados del petr6leo. No
obstante, hay estudios que demuestran que frecuentar
parques y bosques es esencial para nosotros. Hay trabajos de investigaci6n que indican que los espacios
verdes mejoran el sistema inmunologico, especfficamente los agentes secretos responsables de reconocer y
combatir las celulas cancerosas.e" Pasear libremente,
respirar aire fresco, escuchar la vida, apreciar todos sus
colores y formas y, 10 mas importante, sentir la paz de
la naturaleza, es vital. La naturaleza pone las cosas en
166
167
De una u otra manera, todos los campos electromagneticos que nos rodean influyen en el comportamiento de nuestras celulas, en nuestro cuerpo y en
nuestras neuronas. Ciertas frecuencias pr6ximas al infrarrojo, emitidas en un flujo deb il, ayudan a reparar
las celulas, mientras que otras frecuencias, en alta exposicion, generan cancer. 32-34
Yo- Se conoce como feng shui, literalmente viento y agua, una
antigua doctrina china basada en un aliento vital que se transfor
rna dependiendo de las formas y de su disposici6n en la natura
leza y en el espacio. Se desarrollo basandose en el taofsmo como
metodo para ayudar a mejorar la vida y ha pasado a conocerse ell
Occidente como sistema sana de distribuci6n de espacios. [N. de
fa T.}
mun consiste en llevar la atencion a observar los pensamientos sin unirse a ninguno de ellos. Uno nunca deja
de pensar, pero se desvincula de los pensamientos observandolos. Se pueden ernitir sonidos (como el
ommmmm) para hacer que el cuerpo resuene y activar
el estado de trance. Recuerda: la conciencia es como un
rmisculo, Basta con que la entrenemos con regularidad
para que los efectos se manifiesten de manera inmediataoLa conciencia no se ubica necesariamente en el cerebro como se cree. Uno se da cuenta de ello cuando medita. Nuestro cerebro racional es como un aparato
electrico que puede sobrecalentarse si no 10 dejamos
descansar de vez en cuando. La meditaci6n activa la
conciencia y permite desconectar el interruptor durante unos segundos dejando descansar al cerebro. Siempre vuelve a ponerse en march a de manera mas eficaz.
La meditacion suscita una sensacion de tranquilidad
inmediata y su practica diaria es una fuente enriquecedora que permite que aumente nuestra eficacia.
Hoy dia, la meditacion esta integrada en muchos
centros onco16gicos y mejora los parametres ffsico y
psfquico de los pacientes.l"" Tiene efectos beneficio50Ssimilares a los antidepresivos, pues regula el indice
de serotonina y dopamina.";" Crea ondas cerebrales
especificas que conducen a un estado de serenidad."
La disminucion de los pensamientos negativos reduce
la ansiedad y otros sfntomas de depresion.":" La meditaci6n no solo mejora el bienestar sino tambien el
sistema inmuno16gico.4o-42,46-47
Perrnite mejorar las defensas naturales contra el cancer y reducir el estado inflamatorio cronico que contribuye con el tiempo a generar esta enfermedad.f'" Su accion comienza con
nuestros genes. Asf pues, podemos precisar su expre.ion por medio de esta tecnica mental y ejercer un control voluntario sobre nuestro ADN.48
168
169
su sitio y nos recuerda nuestra relacion con el medioambiente. Expongarnonos a las vibraciones beneficiosas de nuestra madre. Dependemos de ella y formamos
parte de ella. Sin ella, no cabe duda que desapareceriamos. Cuidemos de nosotros y cuidernosla.
MEDITAR
Meditar no es escuchar rmisica del Buddha-bar con
decoracion feng sbui" y decir zen. Meditar no es tampoco reflexionar. La meditacion y la hipnosis tienen
muchas cosas en corrnin, Ambas son estados de trance
que implican la atenci6n, la respiracion y la relajaci6n.
Salvo que en la meditacion no se hace sugesti6n. Meditar es permitir que se eleve el proceso de la conciencia.
Su prop6sito es permitir que nos comuniquemos con
nuestra esencia, con nuestro universo. Puesto que la
conexion con el universo existe solo en el momenta
presente (de ahi el principio de resonancia), podemos
«resonar» con el universo silenciando los pensamientos y trascendiendo el ego mediante el relajamiento del
juicio, de los deseos, el miedo y las expectativas. Es un
ejercicio que permite entregarse al momento presente.
Hay muchas maneras de meditar. Basta con que
desarrolles tu propia tecnica. La posicion mas popular
es aquella en la que te sientas comodamente, la espalda
recta, las piernas cruzadas. El ejercicio mental mas co-
_j
Algunos pacientes, como Ian Gawler, han logrado
sanar enfermedades incurables utilizando la meditacion y la reconexion con la calma interior.t""
SALIRSEDE LO ORDINARIO
2Que puede saber de verdad un pez con relaci6n al agua
en Laque ha estado sumergido toda su vida?
Imagina que vas caminando por el bosque y que te sientas
ante un arroyo. Miras como las hojas que se lleva el agua
del arroyo desaparecen en el horizonte. Ahora imagina
que esas hojas son tus pensamientos. El proposito de este
ejercicio es observar las hojas sin prestarles atencion, A
partir de este momento, es import ante concentrarse, distanciarse y desarrollar una perspectiva de todo el proceso
mental, separar la conciencia de la razon, Cuando aparezca
una hoja en el campo mental, la identificamos como un
pensamiento, sin detenernos en su contenido y continuamos con el ejercicio. Cuando otra hoja se deslice sobre el
agua, la catalogamos como «idea» y dejamos que se deslice
en el arroyo. No nos detenemos en ninguna de las dos y,
sobre todo, no prestamos atencion a la idea de que tendriamos cosas mejores que hacer que meditar. Dejamos pasar
tambien la voz que busca resultados inmediatos. Nos concentramos solo en saborear la experiencia del momenta
presente. Dejamos que pasen de largo esas voces del ego y
que desaparezcan en el fluir de la corriente. Observamos
y respiramos profundamente. Unos minutos son suficientes para reequilibrar nuestros neurotransmisores.
ALBERT EINSTEIN
Piramide de las necesidades de Maslow.
Segiin el psicologo Abraham Maslow, los seres humanos tienen que satisfacer divers as necesidades a
10 largo de su vida, 10 cual puede ilustrarse con la ayuda de una piramide." Los niveles de la piramide se ascienden de uno en uno segun se van colmando las necesidades basicas. Una de las primeras necesidades es
170
171
los ricos no entienden es que sus casas no les prop orcionan mas que una APARIENCIA de seguridad. La
gula es un pecado horrible.
La pelicula The Truman Story [El show de Truman] cuenta la historia de un hombre que desde su nacimiento vive en un mundo artificial, en un inmenso
decorado de cine rodeado de agua. Nadie Ie ha dicho
nunca que es el protagonista de un popular reality
show. TODAS sus necesidades se satisfacen para que
nunc a sienta la necesidad de salir de ese mundo artificial. Ademas de «ahogar» todo deseo de abandonar cl
plato de rodaje, Ie hicieron creer que su padre habia
muerto en ese «oceano» que rodea su mundo. Le han
inculcado una fobia al agua. EI hombre vive inocentemente en una pelicula, cornpletamente aislado del
mundo exterior. EI MIEDO a 10 desconocido y la SEGURIDAD del mundo artificial 10 mantienen en la
ignorancia de la realidad. Pero un dia se enamora de
una mujer (una actriz) a la que enseguida expulsan
de la serie. Entristecido al enterarse de que se ha ido,
Truman qui ere seguirla. La iinica razon que le mueve a
hacer frente a sus temores es la voluntad de encontrarse con su amor. El amor Ie da alas para veneer su miedo
al agua, cruzar el oceano furioso ... y finalmente consc-
guir darse cuenta de que vive en un decorado de cine
que ya no puede albergar sus valores. EI amor le ha
perrnitido descubrirse a sf mismo y descubrir su verdadera realidad.
Como el, tenemos tendencia a vivir en una realidad
que nos construimos y en la que los decorados son
nuestra casa, un trabajo, un coche, personajes familiares; con el tiempo pasamos a ser prisioneros absolutos
porque perdemos toda perspectiva del mundo real. Somos nuestra propia jaula. Pero en realidad, refugiarse
constantemente en esos decorados conocidos causa, a
la larga, el efecto contrario, es decir, una ansiedad cronica que se convierte en miedo a 10 desconocido. Mucha gente tiene tendencia a reaccionar frente a los problemas de la vida refugiandose en su confort, en 10 que
conocen. El problema empeora con el tiempo, y las
personas mayo res pueden llegar a perder la razon si se
yen forzadas a abandonar su comodidad.
Llamamos «delirio» a ese estado, y 10 vemos con
frecuencia en las hospitalizaciones, Esta «locura temporal» se atemia si colocamos objetos familiares, fotografias, cerca de la cama de los pacientes. El fenomeno
se ha observado asimismo entre los inmigrantes recien
Ilegados. A menudo, el choque cultural es tan significativo que esas personas tienden a frecuentar solo a
otras de su mismo origen cultural, recuperando asi tradiciones reconfortantes en los paises de acogida.Algunos 10 hacen de manera transitoria, durante el tiempo
de adaptacion, pero otros 10 hacen continuamente para
que no se tambalee el mundo que construyeron.
Por amor a ti mismo, sal de tu mundo conocido.
Haz como Truman, afronta tus miedos y da el paso
hacia 10 desconocido. El oceano embravecido no es
mas que una ilusion. EI miedo se transformara rapidamente en 10 contrario: el redescubrimiento de ti mis-
172
173
la seguridad. T odos necesitamos un lugar para refugiarnos de los peligros del frio, de las tormentas, de los
osos y los agresores. Por eso los seres humanos primitivos vivian en cuevas. Actualmente tenemos casas
cuya calidad depende de nuestros recursos. La mayoria de los habitantes de nuestro mundo sigue viviendo
en eso que los «rices» Haman tugurios. Los «rices» se
han apropiado de todas las comodidades en sus casas
de paredes bien aisladas donde se apoltronan frente a
pantallas de television gigantes y provistas de un sinfin
de canales. No les hace falta ni salir de casa. Pero 10 que
~I
mo. Solo saliendo de tu mundo seras capaz de apreciar
realmente la realidad y juzgarla de manera que sea mas
propicia a tus necesidades. Salir mornentanearnente de
la comodidad permite una adaptacion constante a la
vida que evoluciona y comprender que no hay razon
para tener miedo a 10 desconocido.
Hay muchas formas de salir de 10 conocido (en
funcion, claro esta, de 10 que conozca cada uno). Si
siempre te rodeas de la misma gente, pasa algun tiempo a solas 0 intenta conocer a otras personas. Si nunca
miras hacia arriba, levanta la cabeza y contempla el cie10, las nubes, las estrelIas, los arboles 0 los rascacielos.
Si viajas siempre en coche redescubre el placer de la
bicicleta 0 del transporte publico. Si siempre juegas al
poquer, prueba a jugar al bridge. Cualquier experiencia nueva comporta la oportunidad de aprender, de ver
la vida desde otro angulo y desarrollar la perspectiva.
El principio es el cambio de 10 conocido, de la zona de
10 «comedo». Estas medidas permiten mantener un
espfritu joven. ~Por que no mudarse? En 10 que a mi
respecta, me gusta mucho viajar. Me permite poner
distancia entre las cosas y considerar mi vida desde
otro punto de vista. De todas formas, los viajes no resultan caros cuando no es la comodidad 10 que buscamos. El descubrimiento mas valioso que he hecho en
cada uno de mis viajes es que, mas alIa de todas las diferencias que uno se impone a sf mismo, casi nada nos
distingue de los demas seres humanos. Las diferencias
que uno se impone son el resultado de ignorar nuestras
semejanzas debido a los obstaculos que ponemos. Son
muchas mas las cosas que nos unen que las que nos
separan. Lo ordinario es, por encima de todo, relativo.
Un pafs como Nepal cuenta con setenta y dos grupos
culturales y comunidades etnicas. Cada grupo POSCl'
sus propios codigos de vestimenta, ritos y deidades.
174
Aun asi, los nepalies viven en simbiosis a pesar de sus
diferencias.
La sensacion de seguridad es importante, pero no
deja de ser una necesidad basica y las situaciones de
«peligro» son raras. A menudo, solo son producto
de nuestra imaginacion. El habito de buscar refugio en
10 conocido crea un circulo vicioso que mantiene el
miedo. Yo comparo esa disfuncion del sedentarismo
con la necesidad de comer. Estamos «obesos» de seguridad. Las personas que prefieren la comodidad estan
condenadas a tener una vida carente de toda evolucion.
Lo que les espera es la ansiedad, el miedo a 10 desconocido y al entorno, una sensacion de aislamiento y de
separacion del universo. Es bueno tener un lugar comodo donde descansar pero el apego a esa necesidad
suele ser excesivo, porque hay mas escalones que subir
en esa piramide, Realizamos el ascenso viviendo experiencias y aprendiendo de elIas. A medida que los subimos, la conciencia se eleva. La meta es alcanzar la cima,
donde se encuentra nuestra verdadera esencia.
REDEFINIR EL BIEN Y EL MAL
Eres bueno cuando te esfuerzas por dar de ti mismo.
Sin embargo, no es que seas malo cuando sacastu provecho.
Porque cuando te esfuerzas por obtener un beneficia"
erescomo la raiz que se aferra a la tierra y se nutre en su seno...
Existen mil y un caminos para ser bueno,
y no es que seas malo si no aciertas a seguir el buena.
GIBRAN JALIL GIBRAN
175
El bien y el mal no existen. No hay infierno ni paraiso.
Las leyes iinicamente existen para la gente inconscienteo El infierno es no estar en paz con uno mismo. El
paraiso ya esta en la tierra; es el momenta presente. La
vida se aprende por un proceso de ensayo y error. Ese
es el principio de la evoluci6n. Cuando una prueba tiene resultados constructivos, es decir, cuando permite
que las cosas avancen, decimos que es «buena». Cuando una prueba se salda con un error, es decir, cuando
implica un retroceso, decimos que es «mala»." Dado
que ese es el proceso normal por el que la vida evoluciona, no hay raz6n para sentirse culpable cuando cometemos un error. Si nuestra intenci6n era buena, no
hay raz6n alguna para que arrastremos el peso de la
culpa durante afios, Eso solo destruye nuestra salud.
Solo tienes que aprender de tus errores y hacer los
cambios necesarios, si es posible.
Los errores estan ahi para indicarnos la direcci6n
opuesta, es decir, la verdad.
Se dice que hay tres tipos de personas que nunca
cometen errores:
1. las que no han nacido;
2. las que no hacen nada;
3. las que han muerto.
tos no son sino reflejos de la sociedad de sus extre. - ' de cometer
mos. 23 C ometer un error no es smol1imo
unpecado.
Pecar es quebrantar las leyes de una instituci6n reli?iosa. En con~.p~raci?n,cometer un error es transgredir nuestro guia mterior, la voz de nUestra conciencia
Dado que todo el mundo ha cometido errores tenemos
dos posibilidades: sefialarnos los unos a los otros con el
ded<:>0 modificar n~e~tro concepto ~el bien y del mal.
El viento crea movirruento y el movlIniento crea vida.
Todo 10 que se transforma esta vivo, todo 10 estatico es
sin6nimo de muerte. Para transformarse hay que
aprender, y para aprender hay que COrrerel riesgo de
cometer errores. La transformaci6n Seproduce en funci6n de 10 que se aprende. Ya somos perfectos cuando
damos 10 mejor de nosotros mismos, Cuando olvidam?s los errores del ~asado y perdonamos (a nosotros
mlsmos.y a los demas), solta~os ellastre de cargas inneces~n~s, que entonces dejan de expoliar nuestra
energia vital, Lo que emerge ES el «parafso».La sensaci6n de ingravidez. La inocencia de Un nino. La suavidad de una flor.
La verdad de manana se nutre del error de ayer.
ANTOINE DE SAINT- EXUPERY
Cada persona acnia siempre segun sus conocimientos
y hace siempre 10 mejor que puede. La intenci6n siempre es buena. Las experiencias que vivimos nos aportan lecciones. El entorno nos moldea a su manera, pew
nadie es MALO porque 10 elija conscientemente. Los
delincuentes no son conscientes del concepto del bien;
los santos 10 son mucho, pero ello no los hace mas
conscientes del proceso de perspectiva que los muevc
, mas alla de ese concepto. Los delincuentes y los san176
Quien nunca ha cornetidoerrores nunca
ba intentado innovar.
ALBERT EINSTEIN
Todo el mundo acnia siempre con lasmejores intenciones. No hay necesidad de guardar ennosotros ernociones como el resentimiento y la culpa.Crean un temor
177
constante que no tiene razon de ser. Cuando redefinimos el bien y el mal, nos damos cuenta de que esas
emociones negativas vienen de nuestras creencias. Tales
creencias pueden Hegar a ser muy exigentes, como inflexibles balizas de seguridad que se alzan ante nosotros y nos impiden evolucionar. Nos recluyen en un
area restrictiva y nos separan del entorno. Nos encarcelan lejos de nuestra fuente. Nuestro verdadero «nosotros» esta fuera de esa prision. El concepto del bien y
del mal viene del ego. Es una de las formas con las que
el ego clasifica los acontecimientos de la vida. La conciencia permite deshacerse de ese concepto que nos
oprime. A yuda a entender que mas alla de esa idea existe otra nocion que afirma que siempre hay que estar
aprendiendo a amar. Permite darse cuenta de que las
personas que cometen errores 10 hacen porque tam-
bien, a su manera, buscan el amor.
«En la naturaleza no hay "rnalas hierbas" ni "animales
malos". Somos nosotros quienes asi 10 hemos determinado. Durante mucho tiempo se creyo que la fiebre era
una" enfermedad mala". Hoy dia sabemos que se trata
de un proceso de curacion. Hay muchas cosas que vemos como defectos, debilidades, carencias, enfermedades, ataques, invasiones ... Si le dices a alguien que sufre
una enfermedad grave, que esta afectado por un proceso de curacion, te responded: "[No es posible! Hay
gente que se muere de esto". Pero es como si te dijera:
"Estan regando mi casa y quieren ahogarme; hay que
detenerlos y matarlos". Entonces, 10 que tienes que decirle es: "No, tonto, json bomberos!; han venido a ayudarte. En vez de querer matarlos, 10 que tienes que hacer es darte cuenta de que estan apagando el incendio de
tu casa. Indaga de donde procede; que 10 ha provocado,
c6rtale el combustible y el oxfgeno, y los bomberos se
iran por sf solos cuando el fuego se haya extinguido".
178
Encuentro que la frase "voy a luchar contra el cancer"
es triste. Y eso se debe a que ahora entiendo el cancer de
manera diferente. Creo que las personas que dicen eso
luchan contra una funci6n, en un mecanismo de supervivencia cuyo objetivo era inicialmente ayudarles. Yo
les digo: Que lastima; vais a perder la batalla porque
vais a luchar contra vosotros mismos, contra la evolucion, contra los mecanismos que podrian ayudaros si
quisierais comprender como se generan y sobre todo,
por que estan ahi».
MICHEL LEMEILLEUR
AFRONTAR LA PRO PIA MUERTE
La conciencia nos mueve asimismo a reconocer la existencia de un mundo intangible, mas aHade las normas
ffsicas que siempre hemos conocido. Todo en la tierra
cambia constantemente. Las estructuras que pensabamos eran eternas no 10 son realmente. Todo acaba por
desaparecer, incluyendo nuestra estructura fisica. La
vida se renueva constantemente a 10 largo del camino
de la evolucion y de la complejidad. La muerte fisica es
un proceso natural que se desprende de la vida, pero
muchas personas pueden pasar toda su existencia sin
afrontar jamas la idea de morir ... Extrafio, TODO EL
MUNDO sabe que el cuerpo no es invencible, pero
muchos 10 comprenden demasiado tarde, cuando la
muerte toea a su puerta. Cuando la muerte se acerca,
la tratan como si fuera una vendedora «a domicilio»,
La muerte: Buenos dias
El individuo: Eh ... no, no me interesa ...
La muerte (mostrando el contrato firmado): Demasiado tarde. No hay opcion, Venga, vamos, que tengo trabajo pendiente.
179
-El individuo: ~Por que yo?
-La muerte: ~Y por que no?
Si la muerte te sorprende, ~que expectativas tenias en el
fondo? ~Pensabas que eras invencible? Hay diferentes
maneras de considerar la muerte. Si bien se piensa, la
verdad es que la muerte puede ser una bendicion ...
[Menos mal que nos morimos porque, de 10 contrario,
como ya somos miles de millones, ser invencible seria
un suicidio!
El planeta no podria soportar a tantos seres humanos. Cada vez disponemos de menos espacios verdes,
no sabemos donde ni como producir alimentos de calidad, y ni siquiera sabemos donde meter ya nuestros
residuos. No podrfamos soportarnos a nosotros mismos, cada vez con menos aire fresco para respirar. Que
yo sepa, todavia no hay inmobiliarias que anuncien terrenos ala venta en Jupiter, con piscina y chimenea.
Puede que fuera necesaria la prohibicion de concebir
nifios, y de que todos los habitantes fueran esterilizados. ~En que clase de mundo vivirfamos? ~Seria deseable vivir en un planeta asi de esteril? La muerte ffsica
no es un fracaso. He aqui otra interpretacion de la
muerte, segun los descubrimientos de las nuevas ciencias no materialistas.":"
Todos estamos unidos a un campo electrornagnetico universal e inteligente. Tii, en tanto que conciencia,
eres la iinica fuente verdadera de la informacion que
circula por tu cuerpo. Tu presencia en el cuerpo y la
manera en que decides vivir tu vida, que comes, que
bebes, que sientes, que piensas, determina la manera en
que tus genes son capaces de controlar y apoyar tu existencia ffsica. Si ni (tu presencia consciente) ya no estas
presente en tu cuerpo, la informacion, 0 sea, la vida, se
180
retirara de cada celula. Ese estado 10 conocemos como
muerte ffsica. Ya no estas presente y tus ojos estan «vacios». Tu cuerpo se desintegra y los atomos que forman las celulas se desarticulan simplemente para
reunirse de nuevo bajo otra forma -de tierra, de plantas, de agua, de aire 0 de otros seres humanos.
Nada sepierde, nada se crea,
todo se transforma.
ANTOINE LAVOISIER
Tu conciencia, al no ser ffsica, no puede morir. Se une
a la inteligencia universal invisible a la que siempre ha
estado conectada. La muerte es la manera mediante
la cual evoluciona el campo de nuestra conciencia. La
ayudamos a enriquecerse por nuestras experiencias
de vida y nuestro aprendizaje. Se manifestara bajo
una forma cada vez mas evolucionada y avanzada debido
. a las
. lecciones que hemos aprendido durante la
existencia.
Los papeles que desempefiamos, ciertas creencias
que mantenemos, las emociones que cuidamos, algunas decisiones que tomamos contribuyen a que no podamos hacer frente a nuestros miedos. Eso incluye el
miedo a mirar a la muerte a los ojos y darse cuenta de
que ellugar de donde surgimos es un manantial inagotable. Disipar el temor a la muerte hace que desaparezca el miedo en general. La confrontacion con la muerte
permite a los valientes liberar de su prision, es decir su
ego. Es el quien tiene miedo a morir, porque se identifica con el tiempo y con las formas materiales. Se
CREE demasiado IMPORTANTE como para morir.
~Por que yo? Segun mi experiencia en oncologfa, los
pacientes que hablan de su muerte durante nuestras
181
Carl Jung observ6 que aproximadamente un tercio de
sus pacientes no padecfan una neurosis clinicamente
definible sino que mas bien sufrfan una vida desprovista de sentido.? De hecho, muchos persiguen la realizaci6n en su misi6n profesional 0 familiar. En cambio,
cuando esas misiones se desvanecen puede dar lugar a
un profundo interrogante: «~Cual es mi prop6sito en
la vida?» Todos tenemos metas en el trabajo y en la
escuela, pero no son NUESTRAS metas ya que nos
son dadas desde el exterior. No siempre somos nosotros quienes las elegimos y, por tanto, no ponen de relieve todas nuestras fortalezas y nuestras pasiones.
Igualmente, la sociedad puede «proponernos» objetivos de consumo que no son los nuestros, como querer
comprar un coche nuevo, una casa, etc. A veces nuestra visi6n del mundo cambia hasta tal punto que nos
sentimos atrapados en una vida que ya no nos perteneceoEllo plantea otras cuestiones existenciales: «~Cual
es el significado de la vida?»
Si el universo es una gran fiesta, nosotros no somos
los invitados de honor. Somos los criados, porque
estamos aquf tambien para trabajar y merecernos
nuestro lugar en su seno. El universo no se disefio pensando en nuestra comodidad porque no somos su centro. Es el ego el que se cree en el centro de todo, y no
PARTE de un todo. Otras muchas especies se extinguieron tiempo arras antes que nosotros. Nuestra percepci6n del universo se vuelve ca6tica si esperamos
que satisfaga nuestras necesidades, como si el universo
nos debiera algo.
De modo que la pregunta «~que hace el mundo
por mi?» puede reemplazarse por «~que puedo hacer
YO por el mundo?»,
Nuestra principal misi6n es amar. Ese es el rumbo
de la vida que solo resulta ca6tico a quienes reman
contra corriente. La mejor manera de remar en el sentido de la vida es ponerse como meta valorar 10 que amamos. Una direcci6n que de sentido a todo 10 que somos
y que nos permita deshacernos de los pensamientos
oscuros y del estancamiento caotico." Perseguir un fin
ultimo es, pues, una iniciativa personal que requiere
disciplina y un buen conocimiento de uno mismo.
Nosotros somos los iinicos que podemos fijarnos ese
objetivo ya que somos los iinicos que conocemos to-
182
183
reuniones se muestran siempre mas serenos y, ext ran amente, evolucionan mejor cuando salen del cancer.
«No hay que tener miedo a la muerte, porque la muerte forma parte de la vida. Ello me ha permitido no paralizarme de miedo ante la muerte, sino mas bien poner
toda mi energfa disponible al servicio de mi curaci6n y
elegir vivir».
JOANNE ROBITAILLE MANOUVRIER
Las personas que no se enfrentan a la muerte malo gran
algo extraordinario: la vida. jQue increible sensaci6n
poder vivir cada dia como si fuera el ultimo de nuestra existencia! Haz ejercicio. Despiertate por la manana y pregiintate que harfas si solo te quedara el dia de
hoy para vivir. UN SOLO DIA. Te garantizo que muchas de tus preocupaciones desapareceran. Mira la
muerte y aceptala como una finalidad; ello te permitira apreciar la vida en su justo valor y, sobre to do, te
perrnitira disipar el miedo que generan las emociones
negativas.
TENER METAS PERSONALES
das nuestras fortalezas y todas nuestras debilidades.
Los objetivos de los dernas no son necesariamente los
nuestros. Una de nuestras mejores armas es el poder
de la atenci6n, que es una energia psiquica que permite
realizar, crear y transformar. Fijarse objetivos, por
tanto, permite controlar el poder de la atenci6n. Esta
puede convertirse en una herramienta muy importante
que nos permita mejorar la calidad de nuestras experiencias y realizarnos en 10 que amamos.
Las metas realinean las estrellas en la direccion correcta y nos permiten volver aver la vida desde una
nueva perspectiva: el amor del momento presente. La
desesperaci6n se transforma en esperanza. Las emociones negativas se vuelven positivas. Estamos en paz
con el entorno.
~Que meta elegir? T odos los caminos llevan a
Roma. Y Roma representa aquello que amamos y en 10
que queremos poner toda nuestra atenci6n. Contamos
con el talento preciso y estamos en este mundo para
expresarlo y que beneficie a los dernas.
~Cual es el significado de la vida? El que NOSOTROS queramos darle. Las mejores metas son las que,
sirviendo a los dernas, confieren valor a nuestra fuerza.
Cuanto mas importante sea la meta, mas nos motivara
y mas nos perrnitira avanzar sin abandonar los railes
de la vida, que son amar y aprender. Una dedicaci6n
tal debe tener en cuenta nuestras capacidades." La
meta debe ser dificil, pero alcanzable. Las metas apasionantes permiten alcanzar un excelente equilibrio
entre el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro.
Pueden trascender el ego al olvidarlo y al entregarse al
momento presente, ignorando el tiempo. Cuando estamos totalmente dedicados a una actividad que amamos sin esperar resultado alguno, nuestra percepcion
del tiempo se altera por completo. Las horas pueden
184
pasar en pocos minutos y los minutos pueden parecer
horas. El equilibrio entre los dos cerebros es un estado
de flujo, un apacible estado de ingravidez, como describe el psic6logo Mihaly Csikszentmihalyi. Los mejores momentos de nuestras vidas se producen cuando
el cuerpo 0 el cerebro se utili zan a su maxima capacidad en un esfuerzo voluntario para realizar algo dificil
pero valiente y gratificante. Eso es 10 que dicen los escaladores, los corredores de maratones y todos los que
asumen desafios. Aunque algunas experiencias no sean
necesariamente agradables en el momento en que las
vivimos, despues nos damos cuenta de cuanto las hemos apreciado. esta dedicaci6n a uno mismo nos hace
crecer.
El mayor pefigro para fa mayoria de nosotros no es que
nuestra meta sea demasiado efevada y jracasemos,
sino que sea demasiado baja y fa afcancemos.
MIGUEL ANGEL
Para quienes tienen como meta cultivar la espiritualidad, es importante mencionar que al principio, el ego
hara todo 10 posible por sobrevivir. Puede que vuelva a
la carga en momentos inoportunos. Puede incluso camuflarse bajo una nueva forma: el ego espiritual. Si te
sientes espiritual 0 intelectualmente superior a los demas solo porque has entendido el concepto del ego,
eso es tu ego que ha adoptado una nueva forma. Nadie
es superior a los demas; es el grado de conciencia 10 que
es diferente. A traves de un trabajo constante de crecimiento personal, siempre se acaba enterrando al ego.
Uno no puede desembarazarse de la noche a la manana
de un ego que viene existiendo desde hace generaciones. Ha de hacerse lentamente, a traves de las pequefias
185
victorias cotidianas, mediante actos de amor, siendo
pacientes y anclandonos en el momento presente.
YOGA
Los mundos oriental y occidental se diferencian en
ciertas facetas, como la importancia otorgada por cada
uno al control de la conciencia. El mundo asiatico es
experto en ese campo. El yoga es una actividad de origen oriental que restaura el vinculo entre el cuerpo y la
mente. Debido a sus propiedades terapeuticas, que incluye la perdida de peso, la reducci6n de la ansiedad y
la mejora de la concentracion, el yoga ha invadido recientemente el mundo occidental. Se puede practicar en
casi todas las ciudades, casi en cada esquina de cada calle. Yoga significa «union» de 10fisico y de la esencia de
la vida. Samadhi, el estadio final, se considera la experiencia positiva mas intensa, tal y como la describen
quienes la alcanzan." Los animales adoptan de manera
natural las posiciones de yoga. Son ejercicios de agilidad y flexibilidad. El yoga permite asimismo ejercer un
control mas absoluto de la respiraci6n y de la mente.
De hecho, muehas de sus posturas resultan imposibles
si no se desconeeta de la mente analitica y de los pensamientos. La eoneentraci6n permite posteriormente anclarse en el momento presente y estar atento a las necesidades del cuerpo. Se trata de una excelente manera de
alcanzar el bienestar y la paz interior. Los estudios realizados sobre el yoga demuestran que mejora de manera importante el sistema inmuno16gico, por 10que cada
vez se viene integrando mas su practica como tratamiento en muchos centros onco16gicos.39-4o,59-61
186
Lecturas sugeridas
Flow, Fluir, La psicologia de las experiencias 6ptimas,
de Mihaly Csikszentmihalyi."
Mieux vivre avec le cancer [Vivir mejor con el cancer],
de Stephane Bensoussan.f
You Can Conquer Cancer, Usted puede veneer al cancer, de Ian Gawler."
187
10. La salud fisica y otras herramientas
EI cuerpo fisico es nuestra manifestaci6n tangible en la
tierra. Nuestras dos dimensiones (material e inmaterial) estan conectadas entre sf y se influencian mutuamente a cada segundo de la existencia. Nuestra salud
se maximiza cuando ambas partes trabajan al unisono.
EI mantenimiento del cuerpo fisico es tan importante
como el mantenimiento del cuerpo metaffsico.
ESCUCHAR AL CUERPO
El primer paso para la salud fisica es estar atentos a las
necesidades del cuerpo. Durante el dia nos envia muchos mensajes que a veces preferimos ignorar, para detrimento de nuestra salud, mientras perseguimos metas secundarias. El conocimiento de las necesidades del
cuerpo es imprescindible.
Dicho esto, escuchar al propio cuerpo no debe convertirse en una obsesi6n. Algunas personas estan realmente tan pendientes de su cuerpo que pueden buscar
enfermedades y llegar a creerse que las tienen. Esas personas saldrian ganando probablemente si se ocuparan
menos de su esfera fisica para explorar mas a fondo las
esferas emocional 0 espiritual.
189
He visto pacientes que acudian al hospital con canceres muy avanzados. La enfermedad puede haber
avanzado durante meses, incluso aiios, sin que las personas se den cuenta. Las manifestaciones ffsicas (masas)
pueden ser enormes, sangrar, sentir mal olor y sentir
mucho dolor, pero esas personas no habian consultado
NUNCA a su medico sobre el problema y optaron
por ignorarlo. «Doctor, no le di importancia».
Al indagar, esas personas decian: «Me dab a miedo
saber», «Tengo miedo del cancer y de los medicos»,
«Haga 10 que tenga que hacer, pero no me diga nada».
El miedo explica esa negligencia del cuerpo. Y sin
embargo, el cuerpo es nuestro barco y solo qui ere nuestro bien. Al igual que un coche, debemos cuidarlo permanentemente. ~C6mo es que algunas personas conservan su coche durante quince aiios, mientras que
otras acaban con el en cinco? ~C6mo es que los coches
de la decada de 1950 todavia estan en excelentes condiciones en Cuba? Solo hay una respuesta: gracias ala
fuerza de la atenci6n.
«No .me he dado cuenta» = «No he prestado aten-
un buen habito para hacerlo. Despues de un tiempo, se
puede hacer con mas frecuencia e incluso con los ojos
abiertos.
Todas las necesidades fisicas insatisfechas se manifiestan tambien emocionalmente. Estos dos componentes van unidos y son inseparables. Por ejemplo, cuando
tenemos hambre 0 sentimos dolor, es po sible que nos
enfademos. Cuando tenemos muchas ganas de orinar
perdemos la paciencia y no podemos razonar.
Aunque el ego se identifica con la forma fisica del
cuerpo no escucha en absoluto sus necesidades fisicas.
El ego nos impide estar atentos a nuestras sensaciones
y sentimientos, mientras que la conciencia nos libera
de sus garras. Escuchar el cuerpo constituye, pues, una
excelente manera de trascender el ego y anclarte en el
momenta presente.
EL E}ERCICIO FISICO
ci6n a rm persona».
Al igual que debemos pres tar atenci6n a las necesidades emocionales, tambien tenemos que escuchar
nuestras necesidades fisicas. La atenci6n es una forma
de amor. Hay que prestarsela a uno mismo para decodificar las seiiales que el cuerpo nos envia (el dolor, el
sueiio, el hambre, la sed, el calor, etc.). Si sientes dolor
de espalda, relajate y preguntate a ti mismo que habitos puedes cambiar para superar el problema. Si no
haces nada, el dolor empeorara. Si se te cierran los ojos,
ve a dormir. Presta atenci6n a todas tus sensaciones.
Basta con unos escasos segundos de atenci6n cada
hora para que te impregnes de sensaciones corporales
y las experimentes a tu man era. Cerrar los ojos resulta
Me encanta el deporte. El ejercicio tiene virtudes extraordinarias e influye tanto en la salud fisica como en
la emocional. Permite liberar drogas naturales que segrega el sistema nervioso, como la serotonina, que
aportan un estado de bienestar 6ptimo. Asi que podemos volvernos adictos, 10 cual puede ser muy beneficioso para la salud. La actividad ffsica mejora, entre
otras cosas, los sistemas inmuno16gico, vascular, muscular y 6seo. Nos libera de las tensiones del dia, limita
nuestros pensamientos negativos y modula nuestro estado de animo. Asimismo, el ejercicio mejora la concentraci6n, la confianza en uno mismo e incluso la actividad sexual.':" A su vez, la utilizaci6n de la psique
mejora el deporte. Los atletas saben que para mejorar
su rendimiento mas alla de un cierto lfrnite, deben
190
191
La vida en la tierra ha evolucionado natural mente bajo
la influencia de la luz solar. Muchas tribus prehist6ricas
y civilizaciones enteras adoraban al sol por sus poderes
curativos. U saban el espectro completo de su radiaci6n
para tratar problemas ffsicos y psiquicos, practica conocida como «helioterapia». Con ella se trataba la tuberculosis, los problemas ernocionales, el cancer, la
colitis, la gota, el acne, el asma, etc. En los seres humanos, la exposici6n a la luz solar afecta a una multitud de
funciones fisio16gicas y psico16gicas. Ademas de producir vitamina D, tambien influye en el estado de animo y en la fertilidad. En Finlandia, la mayorfa de los
nifios se conciben en verano, cuando el solluce mas de
veinte horas al dia."
La luz solar esta compuesta de energfa transmitida a la tierra en forma de ondas electromagneticas.
Con nuestros ojos, no distinguimos mas que los colores del arco iris, siendo el violeta el que cuenta con la
mas alta frecuencia de energfa, y el rojo con la mas baja.
Los rayos gamma, X y ultravioleta tienen frecuencias
mas altas que el violeta, mientras que las microondas,
los infrarrojos y las ondas de radio tienen frecuencias
decrecientes. El Sol, con sus diferentes longitudes de
onda, emite el espectro completo de luz por el que la
vida en la tierra ha evolucionado.
Los rayos UV son facto res que favorecen ciertos
tipos de cancer de piel. Debido a la disminuci6n de la
capa de ozono, los medios de comunicaci6n incitan a
la opinion publica a protegerse de esos rayos «nocivos». Hoy dia, mas del 50 % de las personas utilizan
gafas de sol que bloquean los rayos UV. Nos protegemos de la luz solar directa bajo sombreros y gruesas
capas de crema.
Los rayos UV se clasifican en tres categorfas segiin
su frecuencia electromagnetic a: UV -A, UV -B y UV -C.
Los UV-A estan mas cerca de la luz visible (violeta),
mientras que los UV-C son los mas pr6ximos a los rayos X (que en una dosis suficiente causan cancer).
192
193
aprender a disciplinar la mente. Es otro ejemplo de la
relaci6n entre el cuerpo y el espiritu.
Diversos estudios han demostrado que la actividad
ffsica moderada puede prevenir el cancer. 3-6 Se han
planteado varias hipotesis para explicar los mecanismos
por los que el deporte podrfa actuar sobre las celulas
negativas, especialmente su acci6n en 10psfquico, la vitamina D, las celulas inmunologicas, los factores inflamatorios y en la modulaci6n de los genes.?:" Se estima
que, solamente en Europa, un caso de cancer de cada
siete (0 sea, cientos de miles de casos) podria evitarse
cada afio si la gente incorpora mas actividad ffsica a sus
vidas. Los sistemas de salud publica recomienda~ practicar entre treinta y sesenta minutos de ejercicio entre
moderado y vigoroso, cada dia, cinco dias a la semana.
Algunas personas dependen mucho de la dimensi6n ffsica, 0 sea, del deporte, para canalizar emociones
negativas como la ira. Seria interesante que pusieran
atencion tambien en explorar sus esferas emocional y
espiritual, ya que el propio deporte puede convertirse
en una forma de distraccion. Cuando la actividad ffsica
va acornpafiada de emociones negativas 0 cuando son
excesivas, asistimos al efecto contrario: un debilitamiento del sistema inmuno16gico. Algunos estudios
demuestran que ello puede aumentar el riesgo de desarrollar cancer.":" Deja de extenuarte practicando actividades que odias. Elige las que te parezcan agradables,
integralas en tu rutina diaria y disfruta."
ELSOL
Los rayos UV -C se filtran normalmente por la capa
de ozono y no aportan ninguna funci6n beneficiosa
para el cuerpo. Incluso pueden llegar a dafiar el ADN
de las celulas, 10 que, con el tiempo, puede originar ciertos tipos de cancer de piel. En cuanto a los rayos UV -B,
son nutrientes esenciales porque son los responsables
de la producci6n de la vitamina D y de la absorci6n del
calcio. De manera que son imprescindibles para la integridad de nuestro esqueleto. Finalmente, los rayos
UV-A son los que nos broncean y, segiin algunas investigaciones, podrfan reparar el dafio causado por la
radiaci6n UV-C al ADN.13-14Los rayos UV-A se utilizan ya en el tratamiento de un tipo de cancer de piel, la
micosis fungo ide. A las personas afectadas se les irradio
rayos UV -A, 10 que constituye la principal terapia para
afrontarlo." Parad6jicamente, la mayorfa de las cremas
solares solo protegen contra los rayos UV -A YUV -B,
pero no contra los UV -C,
El sol es esencial. Sobreprotegernos de el puede tener implicaciones severas y peligrosas porque una exposicion moderada al sol parece ser un antidoto para
las celulas cancerosas.P'" Por desgracia, segtin la creencia popular, el sol es un factor causal en el cancer y hay
que evitarlo de manera absoluta. Esta percepci6n de la
realidad es falsa. Innumerables estudios realizados con
millones de personas han demostrado exactamente 10
contrario: que la exposici6n solar disminuye los casos
de cancer (especialmente los de caracter agresivo).
La relaci6n tiene que ver con la latitud, 0 distancia geogrcifica en relaci6n con el ecuador." Por ejemplo, la incidencia y la mortalidad de determinados tipos de cancer agresivos se duplica en los pafses situados
mas al norte." La relaci6n se observa asimismo en los
cambios estacionales y en las variaciones de la luz solar que los acompafian, reduciendose la gravedad de
los canceres en verano.19-20 Y he aqui otro hallazgo
muy interesante: la depresi6n estacional comienza en
otofio y desaparece en primavera. Menos del 10 % de
las personas que viven en Florida la padecen, mientras
que su tasa se eleva hasta el30 % en New Hampshire,"
donde la disminuci6n de la luz del sol en invierno es
mas pronunciada. Lo que resulta interesante destacar
es que la incidencia y la gravedad del cancer siguen, a
su vez, las variaciones de la depresi6n estacional. Cambian y flucnian segiin las estaciones, la latitud y la luz
del sol. Asf que ~debe sorprendernos que las emociones negativas sean facto res en la ecuaci6n del cancer?
Los efectos beneficiosos del sol se pueden observar
en muchos otros ambitos. Los estudios demuestran que
la falta de exposici6n a la luz solar y a los rayos UV -B
crea una carencia de vitamina D. Ese deficit parece ju-
194
195
LONGITUD DE ONDA CRECIENTE
Luz visible (en nan6metos - nm)
1 em
0,0001 nm 0,01 nm
Rayos
gamma
RayosX
lnfrarrojos
1m
100m
Ondas de radio y microandas
Espectro electromagnetico: los rayos UV se dividen en
UV-A, UV-B YUV-C. Los rayos UV-A son los mas
proximos al color violeta en el espectro visible; de ahi
el nombre ultravioleta. Los rayos UV -C son parecidos
a los rayos X.
gar en la incidencia y la agresividad del cancer, mientras
que el consumo de vitamina D parece ser un factor protector.19-21,2S-3S
Asimismo, el desarrollo del cancer esta
relacionado con el Indice de melatonina, la hormona
producida segtin el grado de exposicion al so1.13,36-43
El
vinculo beneficioso entre el sol y el cancer se ha puesto
que la carencia de rayos luminosos induce un desequilibrio absoluto de todo el cuerpo, es decir, problemas
oseos, inmunologicos, emocionales y un aumento de
casos de cancer, principalmente de los mas peligrosos.
Por el contrario, una gran cantidad de rayos UV resulta nociva, especialmente para aquellos cuya piel se
quema con facilidad, pero el peligro se ha exagerado y
se ha transformado incluso en ansiedad.
Para apreciar los beneficios del sol, basta con ser
moderados limitando la duracion de la exposicion,
Las personas con piel clara 0 Iragil deb en estar especialmente atentas y usar crema protectora si deben exponerse durante un periodo prolongado. El peligro
procede de la exposicion excesiva al sol, como sucede
con quienes se tuestan a diario en los salones de bronceado. No es del sol de quien has de desconfiar sino de
tu comportamiento ante el.
de manifiesto en importantes estudios epidemiologicos
y podria explicarse de varias .maneras, por la accion de
la mente sobre el cancer 0 por mecanismos moleculares
tales como la vitamina D y la melatonina.
Estos hallazgos son validos incluso para el melanoma, el cancer de piel mas peligroso, cuya incidencia va
en aumento por la proteccion solar.26,27,44
Dado que el
melanoma se agrava a la vez por el miedo y por la falta de sol, jimagina el circulo vicioso que genera el temor al sol!" El miedo es exagerado, pues los canceres
de piel inducidos por la exposicion excesiva al sol resultan ser enfermedades con un bajo indice de mortalidad (-0,3 %). Y las investigaciones muestran que todas
estas celulas negativas poco agresivas que tanto pretendemos evitar, tambien las estimula el miedo.":" En
comparacion, la baja exposicion al sol engendra canceres cuyas tasas de mortalidad oscilan entre el20 % Y
el65 %.21La diferencia es enorme.
Se estima que en Estados U nidos podrian evitarse
cada aiio decenas de miles de muertes relacionadas
con el cancer solo mediante una exposicion adecuada
al so}.22,23
El miedo al cancer provoca mas cancer. Asf
que no demos tener miedo de nuestra estrella. La tierra siempre girara a su alrededor.
~Significa eso que debamos ir saltando desnudos al
aire libre y unirnos a una tribu adoradora del sol? No,
en absoluto. El sol es un arma de doble filo." Algunos
rayos UV son esenciales para nosotros mientras que
otros nos hacen daiio. No podemos escapar de el por-
El ciclo circadiano, 0 sea, la alternancia del dia y la noche, constituye un factor central para la forrnacion de
la vida en la Tierra, y desde hace mas de tres mil millones de afios.? Los seres humanos han domesticado el
fuego hace doscientos cincuenta mil aiios y utilizan
velas desde hace cinco mil, pero la luz electrica, que ha
alterado artificialmente nuestras condiciones de vida,
existe unicamente desde hace ciento treinta y dos aiios.
Debido a la omnipresencia de la luz artificial nocturna, la mayorfa de la gente que crece en las grandes
ciudades no ha contemplado nunca un cielo lleno de
estrellas. Sin embargo, la desincronizacion del entorno
parece ser un factor cancerfgeno.
Los estudios demuestran que la exposicion a la luz
196
197
EL SUENO Y LOS SUENOS
nocturna (incluyendo la de las ciudades) provoca un
desequilibrio hormonal que modula la expresion de los
genes, incluyendo las celulas inmunes, 10 que aumenta
el riesgo de desarrollar cancer.40-41,48-49 Otras investigaciones parecen apuntar a que las personas que trabajan
de noche corren un riesgo mayor de contraer cancer,
debido probablemente a una ruptura pronunciada con
el ciclo circadiano, por la falta de luz solar y por su impacto en los indices de vitamina D y de melatonina.t-v"
Al igual que las plantas, necesitamos el sol. Por 10
tanto, es preferible adoptar un regimen de suefio regular y saludable, eliminando las fuentes de luz nocturna
y aprovechar la luz del dia. De esta manera, se vive mas
estrechamente con el medio ambiente y segiin las condiciones naturales con las que nos hemos desarrollado.
ERES UN AVE DIURNA. Sincronizate, porque el
futuro es de los madrugadores.
El papel del suefio en el cancer es cada vez mas evidente. Aunque las necesidades sean diferentes segun
los individuos, los indices de cancer parecen estar disminuyendo en las personas que duermen mas de siete
horas por noche." Ademas de la duracion del suefio,
parece que su calidad afecta igualmente a su capacidad
de «regeneracion»." Los experimentos revelan que la
calidad del suefio modifica el ADN y el sistema inmunologico.v" Cuando damos un descanso a nuestro
cerebro analitico se ponen en marcha muchos procesos de curacion. Es fundamental permitir que el cuerpo se regenere durante las horas de descanso.
Es hora de irse a dormir cuando sentimos que
nuestros parpados nos pes an. Por el contrario, si nos
sentimos mental mente cansados ello no es una llamada
de nuestro cuerpo para que nos acostemos. Es mas
bien para que realicemos una actividad relajante antes
de irnos a dormir. La mayorfa de la gente se apoltrona
198
ante el televisor para relajarse, pero ver la tele no es
recomendable debido al contenido negativo que transmite a menudo y a la sobreabundante luz artificial que
irradia. Si te gusta la television, elije programas amenos, pues la mayoria de los telediarios son negativos y
las peliculas rara vez relajan. Todas esas informaciones
aliment an nuestra mente inconsciente e influyen en la
calidad de nuestro suefio y de 10 que sofiamos.
ALGUNOS TRUCOS PARA DORMIR MEJOR
• Evita las luces brillantes antes de ir a la cama. Enciende mejor
una vela.
• Escucha miisica relajante.
• Si en el momenta de ir a la cama te cruza por la mente una idea
fabulosa 0 una tarea importante, escribela en una hoja de papel
y deja de pensar en ella.
• Si sientes una emocion negativa especifica, trata de entender la
causa subyacente para resolverla. Busca su rafz y eliminala (vease capitulo 8).
• Concentrate en tu respiracion (vease a continuacion),
• Se consciente de las sensaciones de tu cuerpo, comenzando por
la pierna izquierda, la pierna derecha, despues el brazo izquierdo, luego el derecho; la pierna izquierda de nuevo, y asi sucesivamente.
• Imaginate en una habitacion familiar, por ejemplo en el salon de
tu casa, 0 en el comedor de la casa de tu hermana, 0 en la habitacion que tenias cuando eras nino. Percibe su olor, escucha sus
sonidos. A continuacion, haz limpieza en la habitacion haciendo
desaparecer mentalmente un objeto a la vez. La mesa... ipuf! La
silla... ipuf! Hasta que la habitacion esta completamente vacfa.
• Haz el amor.
RESPlRAR
La atencion que se concede a la respiracion es tan poco
frecuente que existen muchisimos libros dedicados al
tema. La oxigenacion es la base de todas las actividades
199
del cuerpo. Nuestras celulas respiran el mismo oxigeno
que respiramos a traves de los pulmones. Sin embargo,
este acto natural e innato se vuelve cada vez mas artificial con el paso del tiempo. Sabiamos respirar espontaneamente cuando eramos bebes. Mas adelante, en el
transcurso de nuestra vida, hemos vivido muchas experiencias. Algunas buenas, otras malas. Las experiencias
acompafiadas de emociones se han almacenado en nuestro inconsciente, que tambien controla la respiracion,
Hemos desarrollado asimismo una mente analitica y
hemos empezado a examinar nuestro pasado, a evaluar
nuestro futuro y a ignorar el momenta presente. A 10
largo de nuestra vida y con los problemas de la existencia, hemos ido abandonando lentamente nuestra
respiracion de bebe. Hemos sustituido el soplo del
aliento de la VIDA por el soplo de la SUPERVIVENCIA.
SopLo de Lavida
SopLo de Lasupervivencia
Respiraci6n abdominal
Respiraci6n por la nariz
Respiraci6n lenta
Respiraci6n profunda
y constante
Respiraci6n libre
Respiraci6n anclada en
el momento presente
Respiraci6n toracica
Respiraci6n por la boca
con susplros
Respiraci6n rapida
Respiraci6n inconstante
y erratica
Respiraci6n oprimida
Para alimentar correctamente las celulas con oxigeno
y expulsar los desechos de la sangre, es primordial
aprender de nuevo a respirar; ello ademas favorece un
estado de profunda relajacion. La respiracion y la relajacion van, pues, de la mana: la una comporta la otra.
200
APRENDER DE NUEVO A RESPIRAR
• Toma ahora dos minutos para concentrarte en la respiracion.
• Sientate con la espalda recta y la cabeza erguida.
• Observa tu vientre. El abdomen se hincha normalmente en la
inspiracion y se deshincha en la expiracion.
• Serena tu mente. Piensa solo en la respiracion.
• ~uando la mente te diga que tienes mejores cosas que hacer,
dile que no hay nada mas importante que tu bienestar y que
quiza el manana no exista.
• Vuelve a la respiracion,
• No intentes respirar. Ni siquiera intentes no intentarlo. Deja
que el diafragma acme solo y concentrate en silenciar tu cerebro.
• Relaja las mandibulas y abandonate a la respiracion.
• Siente un suave olor a rosa cosquilleando tu nariz.
• Esa fragancia es aterciopelada.
• I?eja a tu.nariz. «hacer el amor» con el aire que respira ... Es gratISy no nene nesgos.
• Deja que el aire te Ilene la nariz, la garganta, los pulmones.
• Los alveolos de tus pulmones no necesitan ayuda. Saben que
cantidad de aire necesitan para llenarse. Saben como vaciarse.
• Ad~ma~''per?1itete disfrutar de la pausa entre la inspiracion y la
expiracion SIll forzar nada. Observa que autonomos son tus
pulmones.
La respiracion de supervivencia conduce a la acumulacion de residuos (C02) en el cuerpo, haciendo que la
sangre sea mas acida, Se ha demostrado que ello, a su
vez, contribuye a una mayor ansiedad, creando as! un
cfrculo vicioso que aumenta la sensacion de «rniedo». 56
La iinica manera de romper dicho circulo vicioso es
adquirir e1 habito de ser consciente de la respiracion al
menos una vez cada hora. Despues, deja que el aire
fresco Ilene tus pulmones completamente. Conseguiras ser mas eficiente aiin, pues todas tus celulas estaran
bien oxigenadas y adecuadamente reparadas. Hay estudios que demuestran que los buenos habitos respira201
torios mejoran el sistema inmunologico." Sera tu nueva droga naturaL. iY gratis!
La respiracion de la vida se rige por la paz Y el momento presente. La respiracion de la supervivencia se
rige por el miedo y la alienacion del entorno. Sabiendo
que tus celulas respiran, ~que respiracion prefieres
ofrecerles?
fatiga, las nauseas y los sintomas depresivos hasta en
un 50 %.66-67
EL REGIMEN
ALIMENTARIO
En Europa, Africa y Oriente, utilizar el sentido del tacto resulta muy natural. Los hombres se besan e incluso, en ciertos paises, es normal ver a dos hombres heterosexuales caminando unidos de la mano. El abrazo se
considera un signa de amistad. En America del Norte, el tacto es muy escaso y es mas bien sinonimo de
contacto sexual 0 de asociacion empresarial. Sin embargo, el tacto es uno de nuestros cinco sentidos y
es asimismo un arte que se desarrolla y que contribuye a restablecer la conexion entre el cuerpo y la mente.
A veces se puede llegar a ser tan «cerebral» que uno se
encuentra fisicamente tenso y absolutamente desconectado de las sensaciones del cuerpo. iVivan los masajes
que nos devuelven a la tierra! Existen varias tecnicas de
rnasaje, principalmente, el deportivo, el sueco, e1ayurvedico y el californiano. Los profesionales practican
una cornbinacion de dichos masajes adaptandola de
acuerdo con cada persona. Los estudios de masoterapia se han multiplicado mostrando una mejora imp ortante del bienestar y del sistema inmunologico, incluso
en pacientes con cancer.58-65 Un estudio del Centro del
Cancer Memorial Sloan-Kettering, de Nueva York,
efectuado con mil trescientos pacientes con cancer, dernostro que e1masaje contribuye a reducir e1dolor, la
Algunos pueblos aprecian el tiempo que dedican a comer, mientras que otros, como los norteamericanos,
comen rapidamente, a veces en menos de cinco minutos. La popularidad de que goza la «comida rapida» da
cuenta de ello. Disfrutar de la comida, sin embargo, es
un verdadero placer. Hay personas que utilizan la comida como una forma de ahogar las emociones." Quienes engullen la comida sin degustarla deberian cuestionarse el estado de su conciencia. ~Estan absortos en sus
pensamientos? ~Prestan mas atencion a sus ideas? ~Se
alimentan para D ISTRAERSE?
La dieta tambien forma parte de los facto res medioambientales de las celulas que alteran la expresion genica. Somos, en efecto, 10 que comemos. Muchos estudios han demostrado a traves de los afios que aumentar
el consumo de vegetales, como frutas y verduras, es un
factor que reduce e1riesgo de cancer. El te verde japones, el puerro, el repollo, la remolacha, las espinacas,
los esparragos y las cebollas son algunos de los alimentos que previenen el cancer; Y ie1ajo no solo mata a los
vampiros! Richard Beliveau, doctor en Bioquimica, ha
probado varios de estos alimentos en e1laboratorio y
ha publicado algunas obras sobre el tema. T e invito a
que consultes sus diferentes libros de recetas para que
adaptes tu alimentacion a tu gusto y cocines con delirio.69-70 Ello te brindara la oportunidad de usar tu creatividad tambien. Pero, por favor, no adoptes nunca un
regimen de «miedo». En otras palabras, hazlo porque
te apetezca.
202
203
Los MASA}ESTERAPEUTICOS
Lecturas
sugeridas
Les aliments contre le cancer, Los alimentos contra el
cancer, Richard Beliveau y Denis Gingras."
Cuisiner avec les aliments contre le cancer, Recetas con
los alimentos contra el cancer, Richard Beliveau y
Denis Gingras."
Dr. Boukaram
«~Que mensaje enviaria a los jovenes para ayudarles a
prevenir el cancer?»
r Respuesta
«Creo que harlan falta un menton de libros, muchos
articulos, muchos videos, muchos Power Point para
explicar que somos probable mente los seres mas complejos de la evolucion; que somos ricos, ricos en innumerables capacidades y en multitud de funciones. Si
existieran cosas que se publicaran sobre el tema para
hacer entender que formamos un todo. No es cierto
que la cabeza sea una parte y el cuerpo otra: todo funciona de manera integrada. El cuerpo y la mente estan
conectados. Desconfiad de vosotros. Comprended el
imp acto que tienen vuestras emociones y vuestros sentimientos en vuestro ffsico y a que se debe que sea asi.
Entended en que punto de la evolucion se produjo,
cuando aparecio. Si 10 entendeis, cuando algo os de
miedo podreis ser conscientes de ello y evitar el peligro.
A diferencia de la hormiga que sigue comiendo la brizna de hierba hasta que se quema, vosotros sois capaces
de poner a prueba vuestros miedos y tratar de entender
sus orfgenes: "Quiero averiguar de donde proceden
mis miedos, de 10 contrario, si contimian van a acabar
conmigo". "Voy a identificar como es posible que si esa
era en origen una buena idea, una buena solucion, aho204
ra me este haciendo dafio". Por 10 tanto, haceos preguntas, elegid y disfrutad»,
MICHEL LEMEILLEUR
2a Respuesta
«Que gestionen correctamente sus emociones, porque
creo que esa es la base de todo. Yo he tornado conciencia de hasta que punto el cuerpo humano es extraordinario, pero hay que prestarle atencion. Creo que se debe
cuidar el cuerpo y la salud mental. No me avergiienza
decir que fui a consultar porque me ayudo mucho cuando 10 necesitaba. Las personas no contamos con mucha
gente alrededor en quien poder confiar. No podemos
decir necesariamente todo 10 que pensamos a quienes
amamos. La gente suele decir: "Ah, yo puedo confiarme
a mis amigos". Sf, pero uno no se confia de la misma
forma, porque esa persona a la que te confias puede que
no disponga de la capacidad 0 de la preparacion para
indagar en 10 que sucede en tu interior, porque a menudo esta profundamente escondido, mientras que los psicoterapeutas son neutrales y estan cualificados para hacerlo. Recorde cosas que estaban enterradas en mi
interior desde que era joven. Yo ni me acordaba ya. Si
disponemos de las herramientas a nuestro alrededor,
(por que no utilizarlas?»
MIREILLE HUGUENIN
3a Respuesta
«Que se tomen el tiempo de conocerse. La nueva generacion esta mucho mas orientada hacia el conocimiento
de sf misma que mi generacion, Aunque trabajeis duro,
concedeos mas momentos de placer, de alegrfa y de
equilibrio en vuestra vida. Creo que es urgente sobre
todo para quienes no 10 hacen asi, Reorientarse, aprender a respirar, aprender a relajarse, a vaciarse. Estar en
205
contacto con uno mismo, con la gente que amamos, preservar y proteger la naturaleza; e~~ es 10 importante. Sentirse bien, participar en la felicidad, en la
alegria, realizarse como ser humano, ese e~el secret? de
la salud. Cuando estamos en armenia, el cancer no tiene
motivos para manifestarse en nuestras vidas. No do~
nada por sentado pero, de todos modos, hace ya ca~l
diez afios ahora que gozo de una salud perfecta. Me divierto, y ademas vivo mis suefios».
11. ~Y si el enemigo fuera uno mismo?
JOHANNE ROBITAILLE MANOUVRIER
Los primeros relatos que describen el cancer se remontan al antiguo Egipto, hace tres mil afios, aunque tambien se han encontrado tumores oseos en esqueletos de
la era prehistorica. El cancer ha existido siempre, tanto
entre las plantas como entre los animales, y todas nuestras teorias sobre la enfermedad evolucionan segun se
van afinando los conocimientos pero, hasta la fecha,
ninguna de elIas ha logrado explicar el cancer de manera satisfactoria.
Para Hipocrates, el cancer estaba causado por el exceso de uno de los cuatro «humores» del cuerpo, es
decir, el de la bilis negra. Apoyada por el medico Galeno, esta teoria fue la mas popular durante mas de mil
trescientos afios.' En el siglo XVIII, el cirujano sir Percivall Pott desmitifico el papel del entorno y de la inflarnacion al explicar el «cancer de escroto de los deshollinadores», un tumor que se desarrollaba en el escroto de
, los limpiadores de chimeneas. Pott demostro que tales
tumores estaban causados por la friccion del escroto
con la cuerda recubierta de hollin que los deshollinadores utilizaban para descender por las chimeneas. De este
modo puso en evidencia el primer cancer profesional
inducido por un carcinogeno (los residuos de la combustion del carbon) emanado del medio ambiente.
206
207
Si el papel de la psique ya se habia observado en los
tiempos de la Antigiiedad, fue especialmente en el siglo xx, con el surgimiento de la psicobiologia, cuando
se desarroll6 la teoria de la psicogenesis del cancer."?
En 1969, cuando Neil Armstrong caminaba sobre la
luna, el doctor Graham Bennette, del Consejo Britanico de Oncologia, expuso una teorfa no materialista en
una conferencia de la Academia de Ciencias de Nueva
York." Segiin su visi6n, los genes de una celula parecen
responder a variaciones del entorno celular, ya sean de
origen fisico 0 psico16gico. El entorno esta representado por 10 que esta fuera de la celula, al igual que el entorno del ser humano (el conjunto de celulas) esta
constituido por 10 que esta fuera de su piel. En una situaci6n psico16gica muy dificil, un individuo puede
percibir el entorno como hostil, 10 que le generara una
sensaci6n de aislamiento del universo. Se trata de una
ruptura del vinculo entre el hombre y su entorno. Es
un sentimiento de separaci6n, de alienaci6n, de soledad, de competici6n 0 de vacio, Dado que la mente del
ser forma parte asimismo del entorno de la celula, ese
SENTIMIENTO
deberia de tener una repercusi6n en
ella. Al sentirse separada del cuerpo, la celula parece
ser estimulada de manera natural a cambiar su identidad y actuar de manera aislada,"" es decir, en «modo
canceroso»,
Aunque este enfoque fue respaldado por muy diversas observaciones efectuadas en clinica y laboratorio, los genetistas la calificaron de absurda al cons iderar el ADN como una sustancia fija y no modulada por
el entorno." Ademas, como defendian que el ADN
por si mismo podia explicar «el secreta de la vida», todos los elementos de la personalidad y de la mente deberian estar inscritos igualmente en el genoma. Si todo
esta en el ADN, entonces, necesariamente, todos los
208
en~oques no materialistas son pamplinas. [El cancer estan a causado por una mutacion aleatoria de los genes
que podriamos contrarrestar mediante tratamientos £1sicos! Pero el cancer no cambio su rumbo ...
. La teoria mas re.ciente establece que si el cancer
eXI~te~anto.en los ammales como en los humanos, y si
su incidencia aumenta, no se debe a mutaciones aleatorias de los genes, sino que parece ser el resultado de
un mecanismo coherente.
En lugar de crear genes mutantes, se ere que las cel~~asca.n~erosas«se conectan» a un sistema de navegacion eficiente, regulado, ya establecido desde su interior; un modo basico e implacable registrado ya en su
genoma. Las celulas que se convierten en cancerosas se
cree que experimentan una regresi6n y funcionan de
m~nera primitiva por medio de genes aparecidos al comlenzo. de la e;01uci6n. Entonces se multiplican de
forma aislada, SIll saber que 10hacen en el interior del
cuerpo. De esta manera, ya no responden a sefiales
complejas; se disocian de su entorno y 10invaden."
Pero aqui radica el problema de esta teoria: es imp~s~ble atribuir el cancer a la activaci6n de genes prirmtrvos, puesto que los tumores desarrollan vasos sanguineos, es decir, genes mas complejos aparecidos en
un momento posterior de la evolucion.' Ademas, dentro de la comunidad de los neurogenetistas existe una
gran controversia porque, aunque muchos trastornos
p~ico16gico~0 psiquiatricos sean heredados, esta capacidad her~dItana no ~u~de explicarse unicamente por
l?s genes. Los conocrrmenros emergentes en epigenenca a~teran el enfoque de los neurogenetistas. La per~o~ahdad y los trastornos mentales ya no se relacionan
umcamente con nuestros genes, sino tambien con
nuestro entorno £1sicoy psico16gico.7
Hoy dia, con los nuevos descubrimientos cientifi209
cos damos marcha arras y volvemos a las teorias que se
enunciaban justo antes de la aparicion de la genetica. Si
todos nuestros genes son moldeables, ~por que no los
de las celulas cancerosas? Y si nuestra conciencia colectiva y personal ejerce un control sobre el ADN, ~que
pasa con el inconsciente 0 con el ego? ~Puede el m-
consciente individual ser la causa de ese modo de funcionamiento tan primitive con el que operan las cel~las
cancerosas? ~Estamos asistiendo a la union de la PSICObiologia y la genetica?
NUESTRA CONCIENCIA ESTA VINCULADA
A LAS CELULAS
Nuestra conciencia tiene relacion con el entorno y con
nuestros componentes, incluyendo el ADN. A medida que nuestra conciencia evoluciona, mas nos damos
cuenta de nuestro sentido de separacion del entorno es
una ilusion. Dependemos tanto de nuestro entorno
como de nuestros componentes. De acuerdo con las
leyes de la fisica cuantica, cada ser vivo .es un vast.o
campo electrornagnetico inteligente que intercambia
informacion constantemente con el campo enorme y
UNICO que 10 rodea. No es posible separacion alguna de ese campo magnetico, ni entre el entorno y nosotros ni entre nosotros y nuestras celulas, debido a que
los limites solo existen en el mundo material. Nuestra
conciencia, nuestras celulas y nuestro entorno son interdependientes en ese mundo cuyos el.em~ntos se.solapan como mufiecas rusas.t" Como SI fueramos mstrumentistas, el universo toea en nosotros y nosotros
tocamos el universo. Somos un reflejo de la totalidad y
nosotros tambien influimos en ella. De la misma manera que nuestro cerebro es influido por las frecuencias
210
del medio que nos rodea, el influye a su vez en esc
campo .10,13-22 Nue. st ro cuerp? es una maquina
/.
.
comp 1eja
compuesta de cincuenta tnllones de celulas formadas asimismo de moIeculas que vibran cada una con su
propia inteligencia y ligadas armoniosamente al
conjunto del cuerpo." Cada una de nuestras celulas
co~e, bebe, re~pi~a, digiere, evacua y se reproduce.
Esta provista asimismo de una piel (membrana) que la
protege, de est:ucturas que la sostienen, y de electricidad que Ie estlmula.24-25 La respiracion, la dieta y la
mente son el viento, el agua y el fuego de nuestras celulas. En tanto que somos el universo de nuestras celulas, influimos en ellas y ellas influyen en nosotros. T 0das.esta~ dependencias existen, pero el ego nos separa
y nos aliena haclendonos creer en un entorno fisico
separado y hostil.
La doctora Candace Pert, farmacologa, ha sacado a
la lu~ muchas de las.conexi ones entre la conciencia y
las celulas. Sus trabajos demuestran que nuestra actividad psiquica se comunica con todos los sistemas del
cuerpo y co~ sus co~ponentes. En esa red, un flujo
cons~ante de mformaclon hace que nuestras celulas se
conviertan en c~nductoras de todo 10 que nos pasa por
la mente, es decir, de los pensamientos las emociones
y las creencias. Asi, 10 mental SE CONVIERTE en
fisico.26.El doct?~ ?eepak Chopra, endocrinologo, es
de la rrusma opinion. Todo es ala vez una manifestacion del cerebro y de la infinita vibracion de todos los
?r~a~os del cuerpo." El cuerpo interacnia de manera
identica con la red planetaria de informaciones, de tal
manera que todo esta tejido e interconectado. Nuestra
conciencia es posiblemente la suma de las conciencias
de c.ada celula de nuestro cuerpo y, al mismo tiempo,
la directora de orquesta que controla la accion de las
celulas.13,28-29
211
Las investigaciones del doctor Bruce Lipton, biologo, demuestran que nuestras celulas se comunican
entre SI tambien por «corriente electrica», a traves de
antenas ubicadas en la membrana celular," y que estas
antenas captan la informacion del entorno y permiten que las celulas se adapten en consecuencia. Por
10 tanto, no solo existe una comunicacion molecular
en nuestro cuerpo sino tambien una comunicacion
electromagnetic a formada por vibraciones y por corrientes permanentes, un Ienomeno denominado «galvanotaxis-.P:" Otras investigaciones demuestran que
las celulas cancerosas tambien respond en a estas corrientes y que ello tendria una implicacion en su migracion la invasion del cuerpo y la [ormacion de metastasis.31,33-34
MODO EGO
En realidad, nuestro cuerpo parece ser similar a una colonia perfectamente organizada. La colonia es la suma
de todos sus componentes. Nuestra salud depende de
la salud de cada celula y de la unidad de todas. Del mismo modo en que el ego individual esta ligado a un ego
colectivo," 10 esta vinculado tambien a una nocion de
identidad celular. El concepto de ego «celular» 0 ego
«biologico» ya esta aceptado en el mundo cientifico !'
puede percibirse ficilmente si modificamos nuestra VIsion del cuerpo humano y 10 consideramos como una
red conectada a varios «individuos» celulares cuyo director es la mente.4,30,36-37
El ego es la actividad mental del individualismo y
la busqueda de poder fundada en el miedo. Es la sensacion de distanciamiento de la unidad de la vida 0 de la
ecuacion holografica, Es la sensacion de separacion del
212
entorno. Nuestras celulas disponen de television, Internet y radio igual que nosotros. Se programan en
nuestra mente y chatean en nuestra red. Ahora bien, el
rniedo transmite siempre el mismo mensaje: «jSALVESE QUIEN PUEDA! El entorno es peligroso».
Cuando elegimos iinicamente la cadena controlada por
el ego, caemos en el regimen individualista del «mirar
por uno rrusmo».
Al igual que se transmite cualquier actividad mental, la sensacion de separacion del universo podria transmitirse a todas nuestras celulas, que entonces pueden
creerse separadas, cambiar de identidad y actuar aisladamente.v":"
Como seiiala el doctor Lipton, las celulas viven
normalmente en comunidad, con vinculos bien entretejidos y una cooperacion fuera de 10 cormin, sin egoismo. No obstante, una ausencia de armenia puede influir para que algunas abandonen dicha cooperacion."
Las celulas negativas se comportan de forma absolutamente egoista en relacion con el resto del cuerpo. En
lugar de pensar como «nosotros» piensan como «yo».
Estan en «modo ego». Se disocian de la identidad del
cuerpo (como Minak), 10 invaden, consumen todos sus
recursos y 10 destruyen. Obviamente, una vez que emprenden esa persecucion, no hacen mas que destruirse
a SI mismas porque no se dan cuenta de que su supervivencia depende de su entorno. Devastan el ecosistema
(el cuerpo), de la misma forma que el ser humano destruye el suyo (el planeta) a causa de su ego. Las celulas
negativas se comportan como los miles de millones de
seres humanos que desde el pasado han estado conquistando y destruyendo su entorno por afan de poder. Esa biisqueda de inmortalidad no es sino un mecanismo de supervivencia regido por el miedo.
213
David Servan-Schreiber, neuropsiquiatra, desarrollo
a la edad de 30 aiios un tumor cerebral. Fue entonces
cuando tomo conciencia de sus carencias y elaboro una
nueva dimension de los tratamientos y publico un libro sobre esos enfoques complementarios:
UNIVERSO
Galaxia
«AI final, el cambio de actitud que parece proteger mejor contra el cancer es el proceso de madurez que reconocen las grandes tradiciones psicologicas y espirituales. [...J De ese enfoque se deriva un sentimiento de
gratitud hacia la vida tal cual es, una especie de gracia
que inunda tam bien nuestra biologia»."
Sistema solar
Planeta
Ecosistema
Poblocion
Organismo
Ser vivo
MIEDO
PAZ
Sistema
bioloqico
6rgano
Tejido
Celulo
Molecula
Atomo
La organizaci6n holografica de la vida demuestra que el ego
quiebra constantemente nuestra pertenencia al momento
presente y nos somete a una sensaci6n de miedo, de
aislamiento y de competitividad con el entorno.
214
Tras la publicacion de sus libros, este medico se
convirtio en un experto en el campo de la lucha «contra
el cancer». Veinte aiios mas tarde, habia conseguido triplicar el Indice de supervivencia de los pacientes con su
misma enfermedad gracias a metodos alternativos combinados con las terapias medic as convencionales, No
obstante, 10 que provoco su grave recidiva en 2010 (el
cancer acabaria venciendo finalmente en julio de 2011),
es a la vez 10 que le dio su gran exito y 10 que le hizo
perder el momento presente:
«[...J Al imponerme un ritmo de trabajo abrumador y
excesivo que acumule durante muchos aiios, no me cuide 10 suficiente. [...J Las expresiones de interes que recibi me hicieron tan feliz que me entregue por completo a
la defensa de mis ideas. [...J He infringido un sinmimero
de horarios. [...J Me implique tanto en la defensa de esos
conceptos que sencillamente me olvide de cuidarme.
Fue demasiado. Al acabar el aiio estaba literalmente exhausto. Debido a ello el tumor ha reaparecido. [...J Creo
que, sobre todo, me deje llevar por una especie de pecado de orgullo creyendome que habia llegado a ser casi
invulnerable. Pero la verdad es que nunca debe perderse
215
1; humildad ante la enfermedad. [...] Una de las mayores
protecciones contra el cancer consiste en hallar cierta
calma interior. En 10 que a mi respecta, no he logrado
hallar esacalmay ahora 10 lamento»."
El doctor Servan-Schreiber cornprendio que gestionar la mente es probablemente la mejor proteccion
contra el cancer. Sin ser necesariamente un factor causal del cancer, el ego, a juzgar por las virtudes de las
terapias orientadas a la conciencia, contribuye ci~rtamente a su ecuacion. A traves del ego -por el miedo,
por huir del momento presente~ por desvi~cularse del
universo, por ignorar los mensajes que ~mlte el cuerpo
y por afan de poder- el ser humano pnva a TODO su
cuerpo de los sentimientos ~e amor, deyaz y de armonia, Las celulas tienen la rrusma necesidad de amor y
paz que nosotros, es decir, de vibrar en la misma frecuencia que el universo.
Cuando trasciende el ego, el individuo crea la paz en
el ecosistema que 10 constituye. Puesto que el ego (ese
modo de supervivencia alimentado por el miedo) causa
un aumento de la secrecion de adrenalina, engendra un
entorno celular pernicioso que estimul~ directame.nte
las celulas negativas, libera los facto res mfla~atono~,
debilita el sistema inmunologico y crea alteraciones epIgeneticas en el ADN. Ademis,. el ego e.mpuj~a las personas a adoptar habitos de vida noc~vos SIn prest~r
atencion a los mensajes fisicos 0 ernocionales de sufrimiento que lanza el cuerpo.
.
Los nuevos descubrimientos cientificos nos obligan a integrar todas las teorias sobre. el cancer y a rcdefinirlo como una enfermedad ambiental,
Dicho esto, el entorno no se limita iinicamente a 10
que nos rodea en tanto que seres humanos, sino q~l'
implica tambien el entorno de cada una de nuestras cc216
lulas. No incluye solo los componentes fisicos del entorno, sino tambien el entorno psicologico e inmaterial. EI cancer es una ecuacion que comporta todos
estos elementos.
~En que proporcion el ego personal contribuye al
cancer? Habria que examinar esta cuestion a escala del
ego colectivo. En tu opinion, ~cuil es el porcentaje de
canceres que se derivan de las elecciones que el ego colectivo ha realizado durante toda la evolucion?
Lecturas sugeridas
Molecules of Emotion, Moleculas de Emocion, Candace Pert.25
The Field, El Campo, Lynne McTaggart.12
On peut se dire au revoir plusieurs fois, Hay muchas
maneras de decir adios, David Servan-Schreiber.'?
217
Conclusion
La crisiscurativa es un periodo de regresi6n,
lo que significa, en realidad,un proceso de retorno
a la salud, hacia la condici6n original del ser.
HIPOCRATES
El cancer es una enfermedad multifactorial que implica
interacciones entre nuestros genes y el medioambiente.
Aunque nos habiamos centrado iinicamente en la
dimension fisica del cancer, ahora sabemos que el mundo ffsico no es mas que la punta del iceberg, la manifestaci6n ultima de un mundo esencialmente inmaterial.
Las nuevas herramientas con las que cuenta la ciencia
permiten entender que los genes no forman nuestro
destino. Al disponer de un catalogo de secuencias biol6gicas establecidas y de pruebas cada vez mas rapidas,
los investigadores pueden ahora identificar su funcionamiento por las sefiales del entorno interno y externo.
Si modificamos nuestra perspectiva sobre el cancer
podemos apreciar que los elementos no fisicos de los
que estamos impregnados ejercen tambien una influencia sobre nuestra salud. El cancer se produce cuando el
equilibrio celular esta en peligro. La celula, ese ser que
vive en nosotros, tambien reacciona al sufrimiento segiin un modo de supervivencia.
Las emociones negativas se fundan en el miedo, 0
sea, en la secreci6n de hormonas como la adrenalina
que a la larga perjudican al cuerpo. Ademas de activar
las celulas cancerosas, el miedo debilita el sistema inmunitario y modifica el ADN. El ritmo de vida y las
219
reacciones a los acontecimientos
dulan nuestra salud. Los sucesos
vida nos aprisionan a veces por
en el analisis, en el materialismo,
diarios, a la larga motragicos y duros de la
el dolor, en el miedo,
en el juicio 0 la lucha
por el poder -futil carrera que nos aleja de la felicidad, de la creatividad, la espontaneidad, el amor verdadero y de escuchar nuestras necesidades. Estas ultimas
solo existen en el momenta presente, cuando uno se
siente en comunion con el entorno. Una buena manera
de prevenir el cancer es gestionar el miedo (0 el estres),
principalmente atendiendo a las emociones y controlando el ego.
Esto permite evitar comportamientos cancerfgenos, como el tabaquismo, la falta de suefio, la mala alimentacion, el alcoholismo, la falta de actividad fisica y
el miedo a los que llevan bata blanca. Mejora asimismo
nuestro sistema inmunologico, especfficamente las celulas NK que determinan el cancer, e incluso modula
nuestros genes. ~Existen emociones diferenciadas relacionadas con cada tipo de cancer? Quiza, Pero me resulta dificil extraer tales conclusiones ya que no hay
consenso alguno en cuanto a la definicion de las emociones. Esta cuestion mereceria una buena exploracion
por su implicacion en el tratamiento del cancer.
Todos somos individualmente diferentes pero, , la
voz de la conciencia nos indica que todos estamos conectados con el resto del universo. Somos, pues, una
dualidad. El universo al que estamos ligados es a la vez
material e inmaterial. No obstante, el ego, que ejerce
actualmente una preponderante influencia en nuestro
funcionamiento social, nos impide comprenderlo en
toda su amplitud. Por eso, resulta interesante observar
que las celulas cancerosas, desligadas de su entorno, se
comportan de manera similar al ego.
220
El enemigo estaba en nosotros.
Extracto de la pelicula Platoon
de OLIVER STONE
El cancer es un cambio de carril en el programa celular
genetico basado en informaciones del ENTORNO. El
entorno somos ni y yo; somos nosotros. Debemos tomar conciencia de las causas del cancer de manera individual y colectiva. Nuestras decisiones como individuos 0 como sociedades modifican las condiciones de
nuestras celulas. Creamos sus inclemencias y sus desastres. Contaminamos nuestro medio ambiente a diario debido a nuestra inconsciencia, ya se trate del aire,
del sonido, los alimentos, de sustancias toxicas, de
ondas electromagneticas, de nuestra forma de vida 0
de las emociones que genera el ritmo de vida «rapido».
Cada vez nos bombardean mas y mas agentes carcinogenos que nosotros introducimos en el medio ambiente, de manera que somos nosotros los que poco a poco
nos destruimos a nosotros mismos. Cuando redefinimos el cancer como un mecanismo de supervivencia
incorporado en cada celula, como un codigo de individualismo arcaico, nos damos cuenta asimismo de que
nuestra conciencia esta directamente vinculada con el,
Igualmente, es esta ultima la que nos permite estar
atentos a las necesidades del cuerpo, ya sean fisicas,
emocionales 0 espirituales. Es ella la que permite modular nuestro entorno y el de nuestras celulas. La conciencia influye en todos los factores de la ecuacion del
cancer. Las alteraciones epigeneticas pueden modularse al igual que pueden transmitirse a las generaciones
futuras. Podemos influir en to do a traves de nuestra
conciencia.
La guerra es un proceso regido por el ego y el can221
detener y revertir esta epidemia, es necesario ampliar
el horizonte de nuestros conocimientos actuales. Una
verdadera cura no implica una guerra, porque la guerra
es contraria a la paz. Para crear paz, hay que intervenir
en el origen del problema y no ensafiarse con sus repercusiones. El cancer no es una enfermedad aguda
como una fractura 6sea. Es una enfermedad insidiosa,
como la proliferaci6n de las malas hierbas. Los tratamientos actuales sirven para podar y cortar las malas
hierbas pero un medio excelente de erradicarlas es preocuparse tambien por la tierra en la que se extienden
sus rakes.
Por consiguiente, el cancer no deberia considerarse como un problema, sino mas bien como una dificultad.' EI miedo al cancer, enraizado en nuestras creencias y transmitido el mundo, nos imp ide superar esa
dificultad y no hace sino aumentar el riesgo de aparicion del cancer. Los tratamientos medicos constituyen
un medio excelente de tratar los tumores avanzados y,
como oncologo que soy me siento orgulloso, de elaborar estrategias para mejorar dichos tratamientos; pero
estos solo hacen la guerra a una ultima manifestaci6n,
no combaten a sus causas. Buena parte del trabajo de
prevenci6n nos corresponde a cada uno de nosotros.
Somos seres multidimensionales. Por 10 tanto, podemos elegir individual mente y colectivamente adoptar
una higiene de vida que nos permita aumentar nuestro
bienestar y prevenir el cancer de manera mas eficaz. Si
optamos ciertas cosas en los ambitos fisico, emocional
y espiritual, podemos reducir la cantidad de fertilizante que dispersamos para acabar con las malas hierbas y
asi prevenir el cancer, 0 aumentar la eficacia de los tratamientos medicos. Como los metodos mencionados
en este libro acnian en esta tierra, diluyen la frontera
entre prevenci6n y tratamiento. Teniendo en cuenta el
impacto del cancer y su coste, es el momento de ampliar los programas de educaci6n preventiva en todos
los sectores, incluidas escuelas y empresas, con el iinico prop6sito de convertirnos en una sociedad mas
consciente y mas conectada.l" La concienciaci6n deberia alcanzar a todos los factores de riesgo de cancer
ya identificados, incluidos los descritos en este libro.
Es imitil tratar de extinguir un incendio y alimentarlo
al mismo tiempo. Es mucho mas sensato dejar de alimentarlo.
De acuerdo con un estudio publicado en la prestigiosa revistaJournal of the American MedicalAssociation, los efectos secundarios de los medicamentos parecen ser una de las principales causas de muerte en los
hospitales de Estados Unidos." Otros autores establecen que las enfermedades iatrogenicas (derivadas de
los efectos secundarios de los tratamientos medicos)
son la tercera causa de muerte." Y, sin embargo, el consumo de medicamentos como los antidepresivos es
cada vez mayor. En 2008, en Quebec, los medicos
prescribieron 11 millones de recetas de antidepresivos
entre una poblaci6n de menos de 8 millones de personas, 10 que equivale a una suma de 341.418.068 dolares.' Ahora bien, a diferencia de la mayo ria de los
tratamientos medicos, el desarrollo de herramientas de
la conciencia es gratuito y no tiene NINGUN efecto
secundario Al contrario, estas tecnicas, que son accesi-
222
223
cer es una condici6n que ha existido desde el inicio de
los tiempos. Y no obstante, observamos que la situaci6n esta empeorando desde que se ha declarado la
guerra al cancer. Cuando un animal es atacado, adopta
un modo de supervivencia porque debe salvar su pellejo ante el entorno que le amenaza. La Organizaci6n
Mundial de la Salud preve que la incidencia del cancer
aumentara en un 50 % de aqui a 2020.1 Si queremos
bles a todo el mundo, tienen unos efectos secundarios
fabulosamente positivos.
Los aspectos emocionales, fisicos y espirituales deben considerarse desde una perspectiva de la salud mas
amplia, que tenga en cuenta las necesidades de las personas, de sus familias, de su cultura y de su medio. Es
fundamental establecer programas centralizados de
apoyo emocional y espiritual en todos los centros oncologicos, pues tales metod os de tratamiento, sumamente eficaces, complementan los tratamientos medicos. Son parte integrante de las nuevas tendencias
terapeuticas internacionales=" que se estan desarrollando en los mas destacados centros oncologicos.":"
El futuro de la oncologia esta en las terapias rnedicas dirigidas en combinacion con un enfoque que integre al ser humano en todas sus facetas. El objetivo final
no es que lleguemos a ser invencibles sino que vivamos
una existencia feliz en perfecta comunion, La salud se
desprende de ello de modo natural: sana. Nuestras expectativas constituyen asimismo un obstaculo importante para nuestra salud. El hecho de seguir los consejos de este libro ~anula de repente el riesgo de tener
cancer? En absoluto. Los no fumadores no son inmunes al cancer respiratorio ni nadie es inmune a los contaminantes medioambientales. Vivimos en un mundo
cada vez mas contaminado por agentes carcinogen os
que se encuentran en el aire, en el agua, en los zapatos,
y que pueden incluso atravesar paredes. Pero si se declarase la enfermedad, podrias decir al menos que no
nunca echaste leiia al fuego.
En cuanto a los pacientes afectados por cancer, estos consejos actuaran en sinergia con el tratamiento
medico y contribuiran a controlar el cancer aiin mejor,
para que su evolucion sea mas benigna. Les perrnitiran
asimismo recuperar cierto control sobre su destino y
224
desempeiiar un papel activo en la terapia, 10 que solo
puede favorecer el retorno a la salud.
Este libro no se hubiera po dido escribir hace diez
aiios porque no disponiamos todavia de suficientes
pruebas cientificas que apoyasen sus hipotesis. Las
conclusiones que aqui se presentan son fruto de la labor
de investigacion llevada a cabo en muchos paises, Estamos asistiendo a un verdadero despertar planetario. La
actual revolucion cientifica trae optimismo a nuestras
vidas; un optimismo del que nos privo la vision esteril
del siglo pasado segiin la cual eramos individuos separados del mundo y regidos por la maquinaria de nuestros genes. Por el contrario, formamos parte de un gran
todo y nuestro destino esta en manos de la conciencia colectiva e individual. Todo el universo esta regido por leyes comunes; resulta insensato imponer nuestros sueiios y deseos a la naturaleza sin tener en cuenta
esas leyes. En cierto modo, el cancer se produce cuando nos desprendemos de nuestra naturaleza intima y
de la naturaleza que nos rod ea. Y eso pasa por los genes. Esta revolucion cientifica apela, pues, ala integracion de las teorias sobre el cancer y pone terrnino al
dualismo. En consecuencia, ciencia y conciencia estan
de nuevo reunidas.
225
Epilogo
Los sabios de antafio, como Leonardo da Vinci, Plat on
y Newton, fueron grandes humanistas, a la vez filosofos, artistas, maternaticos y astronornos. Tenian una
vision general de los conocimientos y contribuyeron a
que el mundo evolucionara. Con el aumento de los conocimientos y de la poblacion sobre la tierra, hemos
asistido al nacimiento de una nueva generacion de cientificos: los especialistas. Cada especialista contribuye a
avanzar en el ninel del conocimiento en su campo, que
es una rama del ninel. Hoy dia, el tronco de la verdad
esta dividido en ramas. El avance cientifico del ultimo
siglo dividio el campo de la ciencia en divers as especialidades y no favorecio la integracion de todo el conocimiento acumulado. No hay un cerebro gigante que
reagrupe todos los cerebros especializados porque el
cerebro racional solo se fija en los detalles. Sin embargo, la ram a sola no puede vivir sin el tronco y las rakes.
Muchas personas defienden SU verdad, pero demasiado pocas defienden LA verdad. Dicha verdad es la
suma de todas las verdades.
La conciencia nos permite retornar a la fuente, al
tronco principal de todas las verdades individuales. El
progreso solo es posible en la evolucion de la conciencia.
227
Preguntas frecuentes
Desde la publicacion de la primera edicion de esta
obra, he recibido divers as preguntas de lectores que
desean profundizar en ciertos temas. Con este apendice que ahora afiado, pretendo dar respuesta a las cuestiones mas frecuentemente planteadas.
~Sigue usted creyendo en el cambio de perspectiva que
promueve su libro despues de mas de un aiio de su publicaci6n?
Por supuesto. Mi posicion se ha reafirmado incluso
mas siguiendo los numerosos intercambios de ideas
que he mantenido con mis lectores, que me han hecho
participe de la esperanza y la serenidad que este libro
les ha proporcionado, y tam bien con expertos de la saIud que han modificado sus perspectivas con el fin de
englobar todas las dimensiones del ser humano y combinar as! las facetas del tratamiento y de la prevencion.
~Todos los tratamientos no convencionales son buenos?
No todos los tratamientos no convencionales son
buenos. Segiin la medicina integral (vease el prefacio),
existe una diferencia entre los tratamientos no convencionales «complementarios» y los tratamientos «alternatives». Los tratamientos complementarios no con229
vencionales se han probado y son fiables. En cuanto a
los tratamientos alternativos no convencionales, pueden resultar potencialmente perjudiciales para el paciente, ya que no se han estudiado 10 suficiente como
para que podamos juzgar su seguridad 0 su eficacia. La
guia' elaborada por la Society for Integrative Oncology
[Sociedad de Oncologfa Integrativa, SIO segUn sus siglas en ingles] contiene mas informacion sobre las diferencias entre los metodos complementarios y alternativos.
A continuacion, algunas sugerencias para quienes
quieran consultar a profesionales que ofrecen metodos
no convencionales:
1) Confirma que el metodo es seguro y que ha sido
validado por investigaciones serias.
2) Busca un terapeuta que tenga experiencia en onco-
logfa.
3) Asegiirate de que no existen contraindicaciones
para tu tratamiento segun sea tu estado de salud.
Por ejernplo, la acupuntura esta desaconsejada
para quienes sangran fcicilmente.
4) Duda de cualquier persona que te prometa una
cura milagrosa.
?Si sigo los consejos de este libro podre evitar el cancer?
Contamos con medios excelentes para detectar la
enfermedad una vez que se declara, pero no nos preocupamos 10 suficiente de nuestro estilo de vida -las
decisiones y comportamientos- que tambien son responsables en gran medida. Segtin la Organizacion
Mundial de la Salud, el 30 % de los canceres podrian
prevenirse mediante cambios de comportamiento. Pero
atencion: prevencion no es sinonimo de inmunizacion.
El cancer es la plaga del siglo. A pesar de llevar un estilo
230
de vida adecuado puede diagnosticarse un cancer. V l'nir al mundo con un defecto genetico 0 sometido a un
medioambiente contaminante 0 radiactivo puede aumentar significativamente el riesgo de desarrollar la enfermedad. En el cancer, extremadamente complejo, intervienen elementos divers os y es preferible evitar
conclusiones simplistas como «si hago deporte, no tendre cancer», «si practico zen, no tendre cancer», «si no
furno, no tendre cancer». No existe ninguna garantia de
que no se vaya a tener cancer. Al igual que no existc
ninguna curacion garantizada para quienes 10 padecen.
Usted sostiene que el estresy fa secreci6n de adrenalina
estdn relacionados con el crecimiento de tumores cancerosos.s Todo estres es nocivo? ? Que ocurre con la adrenafina que segrego cuando estoy contento 0 cuando
hago deporte?
La adrenalina es una hormona esencial para la vida.
Todos la segregamos constantemente. El «estres» pasajero que nos afecta durante el dia es normal, e incluso
puede ser beneficioso. Los estudios han demostrado
que el «estres» de corta duracion (un aumento trans itorio de la adrenalina) puede favorecer el sistema inmunologico, Asf ocurre cuando practicamos una actividad ffsica. Lo que es perjudicial es un estres cronico
que provoque un aumento de adrenalina durante un
periodo prolongado. Dicho esto, la actividad fisica es
recomendable para todo el mundo, incluso para quienes han sobrevivido al cancer.
? Que piensa usted de los antidepresivos aplicados en
oncologia?
Los antidepresivos son esenciales en el arsenal terapeutico oncologico. Algunos pacientes presentan una
importante angustia emocional que puede durar serna231
incluso aiios. Puesto que la angustia emocional puede interferir en el tratamiento del cancer, es
importante que algunos pacientes se beneficien de los
antidepresivos. Cabe seiialar que ciertas terapias complementarias del tipo «cuerpo-espiritu», como la meditaci6n, pueden aumentar el efecto terapeutico de los
antidepresivos.
nas, meses
0
2 Que pasos puedo seguir para dar can un medico que
piense como usted?
Entiendo que es importante que conffes en tu medico
pero no es necesario que des con uno que piense como
yo para experimentar esa confianza. La prioridad de tu
medico seguira siendo el tratamiento, que es 10 que
importa cuando se diagnostica cualquier enfermedad.
He escrito este libro porque se que mis colegas no
siempre tienen el tiempo necesario para informaros
sobre los metodos que pueden mejorar la calidad de
vida. Asi que he enumerado una serie de consejos para
explicar que se puede hacer fuera de la consulta del
medico para conectar con la propia fuerza interior.
Como diria Hip6crates: «Todo el mundo lleva un medico en su interior». Si necesitas ayuda, no dudes en
ponerte en contacto con el personal sanitario que te
corresponde 0 con los centros de salud de la zona en
que VIves.
2Como podemos evitar que nos desborden las penas,
los remordimientos, el duelo, la perdida de trabajo,
etc.? En pocas palabras, 2 como puede uno protegerse
contra aquello que le hiere intimamente, precisamente
hasta sus celulas mas profundas?
Este libro contiene sugerencias generales sobre estos
temas, pero me es imposible formular consejos mas especfficos que se puedan aplicar a todo el mundo. Exis232
ten muchos metodos, y las necesidades varian segun
los individuos y cambian con el tiempo. A veces, practicar tal deporte nos beneficiara; a veces es necesario
internalizar la tristeza de un duelo; a veces solo necesitamos estar rodeados de nuestros seres queridos.
Cualquiera que «sepa» 10 que hay que hacer es un
charlatan. Los consejos de los demas pueden guiarte,
sin duda, pero solo ni puedes saber realmente que es 10
que mas te conviene.
2Que piensa usted de la expresion «lucbar contra el
cancer»?
No todos los que padecen cancer 10 perciben como
una «lucha». La palabra «lucha» puede tener muchas
interpretaciones dependiendo de cada uno de nosotros. ~Que significa luchar contra el cancer? ~Una guerra? ~Un acto de valentfa? ~Una batalla contra los propios miedos? Los significados que atribuimos a ciertas
palabras dependen de nuestras experiencias, de nuestra
forma de reaccionar ante los obstaculos, de nuestros
puntos de vista, de nuestras creencias, etc. Todos somos diferentes y todos tenemos derecho a hallar la paz
y la serenidad a nuestra manera. Si hay quienes necesitan ver el cancer como una batalla, entonces el cancer
es una batalla. Si hay quienes piensan que el cancer es
una btisqueda de sentido 0 un rompecabezas, excelente tambien. Si hay quienes no yen ningiin «adversario»
y eligen ser realistas y afrontar la enfermedad con serenidad, aceptarla sin tratar de «ganar», es igualmente
valido. Creo que cada persona vive ese acontecimiento
de forma diferente, dando su propio significado a la
enfermedad.
233
Vuestros corazones conocen en silencio
el secreto de los dias y las noches.
Pero vuestros oidos anhelan oir la voz del conocimiento
en vuestros corazones.
Quisierais saber con palabras
10 que siempre babeis sabido en el
pensamiento.
Quisierais tocar con los dedos
el cuerpo desnudo de vuestros sueiios.
Yes bueno que asi sea.
La fuente secreta de vuestra alma debe brotar
y deslizarse susurrando hacia el mar,
y revelarse a vuestros ojos el tesoro
de vuestros abismos infinitos.
Pero no hay balanza para pesar
vuestro tesoro desconocido,
y no sondeeis la profundidad de vuestro conocimiento
con una vara de medir.
Pues el si mismo es un mar sin limites ni medidas.
No digais: «He encontrado el camino del alma».
Decid mejor: «He encontrado el alma
haciendo mi camino».
Pues el alma camina por todas las sendas.
EI alma no camina sobre una cresta,
como tampoco crece como un junco.
EI alma se despliega como un loto de innumerables petalos.
GIBRAN JALIL GIBRAN
235
Indice
Prefacio
7
Nota del autor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
11
I ntroducci6n . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15
CAPiTULO 1
El cuento del rey. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17
CAPITULO 2
Paradigmas de oncologia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
21
3
El retorno de las emociones. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
{El eslab6n perdido? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El peligro de la adrenalina. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El papel de las emociones . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La naturaleza de las emociones. . . . . . . . . . . . . . .
Emociones primarias negativas . . . . . . . . . . . . . .
Los puntos importantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El desconocido universal . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
27
27
37
42
44
46
54
55
CAPiTULO
CAPITULO
4
Mas alla de las fronteras . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Quebrantarlos dogmas. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La separaci6n de cuerpo y espiritu es ficticia . . .
Luz y materia
59
59
61
64
Los detectores parciales
La conciencia se manifiesta.
.................
68
72
CAPiTULO 5
Epigenetica, los genes no modelan nuestro destino. .
Dios 0 evoluci6n . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . .
El ADN, ~jefe u obrero? . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
75
76
81
Meditar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Salirse de 10 ordinario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Redefinir el bien y el mal. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Afrontar la propia muerte. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Tener metas personales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Yoga..
168
171
175
179
182
186
10
La salud fisica y otras herramientas
Escuchar al cuerpo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El ejercicio Fisico . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El sol. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Elsuefioylossuefios
Respirar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Los masajes terapeuticos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El regimen alimentario . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
189
189
191
192
197
199
202
203
CAPITULO 11
~Y si el enemigo fuera uno mismo? . . . . . . . . . . . . . .
Nuestra conciencia esta vinculada a las celulas . .
Modo ego...................
207
210
212
Conclusion
219
Epilogo
227
Preguntas Jrecuentes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
229
Poema de Gibran falil Gibran. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
235
Agradecimientos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
237
CAPiTULO
CAPITULO
6
Tu, yo y el universo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Yo soy el entorno .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La cornunicacion cuantica, . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La evoluci6n de la conciencia . . . . . . . . . . . . . . . .
La dualidad en nosotros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La regeneraci6n de la salamandra. . . . . . . . . . . . .
91
91
94
95
96
111
7
El equilibrio de la salud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El despertar en las curaciones milagrosas . . . . . .
Los tres componentes de la salud. . . . . . . . . . . . .
Modo de empleo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Prevenci6n medica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
115
115
118
120
125
CAPiTULO
8
La salud emocional. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Las artes creativas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La sonrisa y la risa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Las interacciones personales. . . . . . . . . . . . . . . . .
Comprender las emociones
Limitar los pensamientos negativos. . . . . . . . . . .
La hipnosis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La luz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
127
130
132
133
138
141
142
145
9
La salud espirituaL. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Creer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
El momento presente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La naturaleza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
151
153
160
165
CAPiTULO
CAPiTULO
Referencias cientificas
Este libro es fruto de numerosos analisis clinicos e investigaciones que he Uevado a cabo. La
informacion que en ellos se ofrece esta basada
en divers os articulos cientificos.
En aras del rigor cientifico y la transparencia, y
para que ellector pueda consultarlas facilmente, las referencias cientificas de esta edicion, estan disponibles en la pagina web de Ediciones
Luciernaga en la siguiente direccion:
www.edicionesluciernaga.com