SementalEnLaCama.Site Hasta 1 de cada 3 hombres afirma haber experimentado la eyaculación precoz en algún momento de su vida, pero padecer PE no suele ser algo que los hombres quieran gritar a los cuatro vientos, por lo que acudir a un médico de cabecera para hablar del problema es un gran paso. Sin embargo, si usted es el tipo de hombre que no está preparado para sentarse con un médico y hablar de la eyaculación precoz todavía, no se preocupe, hay formas de ayudarse a sí mismo. A continuación, hemos enumerado los mejores remedios para la eyaculación precoz, que hemos dividido en opciones médicas y no farmacológicas. Pruébalos, pero si el problema persiste, el siguiente paso es hablar con tu médico de cabecera. SementalEnLaCama.Site TRATAMIENTOS MÉDICOS PARA LA EYACULACIÓN PRECOZ. (1) Cremas, sprays y geles tópicos Si se dispara antes de tiempo, las cremas, sprays y geles tópicos de venta libre pueden ser todo lo que necesita para retrasar la eyaculación. Y los hombres que eligen esta opción tienen definitivamente a la ciencia de su lado. Este estudio publicado en Urology, por ejemplo, que pretendía comparar la eficacia de varios tratamientos de la eyaculación precoz, descubrió que mientras algunos tratamientos de la eyaculación precoz hacían dudosas afirmaciones "la crema tópica EMLA... parece ser un tratamiento eficaz de la eyaculación precoz". Sin embargo, se han observado algunos inconvenientes en el uso de cremas tópicas, como la pérdida temporal de sensibilidad y la disminución del placer sexual. Y puede que no sólo seas tú quien experimente estos efectos secundarios, sino que tu pareja también puede sufrirlos. Así que ten cuidado, y tal vez avísale antes de usarla. (2) Medicina herbaria china, medicina herbaria ayurvédica y acupuntura Los científicos han descubierto que la fitoterapia china, el ayurveda (el sistema curativo tradicional de la India) y la acupuntura pueden ser tratamientos eficaces para la eyaculación precoz. SementalEnLaCama.Site Antes de que te burles, echa un vistazo a este estudio realizado por investigadores de la Universidad de Sheffield, que descubrieron que, tras realizar ensayos controlados aleatorios, había pruebas suficientes para afirmar que tanto la fitoterapia china como la ayurvédica, así como la acupuntura, son tratamientos eficaces para la eyaculación precoz. (3) Viagra. La pequeña píldora azul no sólo sirve para prepararte para el sexo, sino que también puede ayudarte a ralentizarlo mientras lo haces. Un estudio publicado en la revista International Journal of Urology descubrió que el sildenafilo, el término técnico de la Viagra, es "muy eficaz y seguro para tratar la eyaculación precoz". (4) Cambios en la dieta. No vamos a sermonearte sobre los beneficios de una dieta saludable, eso ya lo sabes. Pero incorporar a tu dieta alimentos ricos en zinc y magnesio puede ayudarte a retrasar el tiempo que tardas en llegar al clímax. Prueba estos alimentos para empezar: • • • • • • • carne roja marisco legumbres semillas frutos secos huevos chocolate negro SementalEnLaCama.Site SementalEnLaCama.Site TRATAMIENTOS NO FARMACOLÓGICOS (5) Masturbarse Estamos seguros de que ya conoces los beneficios de la masturbación, pero ¿sabías que masturbarte una o dos horas antes de tener relaciones sexuales puede evitar que llegues al clímax demasiado rápido? Practicar la técnica stop-start, o control del orgasmo, mientras te masturbas es otra forma de retrasar el clímax. La próxima vez que te masturbes y sientas la necesidad de eyacular, deja de hacerlo por completo. Una vez que te sientas menos excitado, vuelve a masturbarte lentamente. Repetir este proceso debería ayudarte a recuperar el control sobre tus orgasmos. (6) Preservativos de placer prolongado. Los preservativos no sólo sirven para la salud sexual, también pueden mejorar el rendimiento sexual. Los preservativos Extended Pleasure de Durex están diseñados con un lubricante especial que ayuda a retrasar el clímax, así que envuélvete si te preocupa disparar tu carga antes de tiempo. (7) Ejercicios del suelo pélvico. Los ejercicios del suelo pélvico, que antes se consideraban propiedad exclusiva de las mujeres, han demostrado que aumentan la capacidad de permanencia de los hombres con EP. Un estudio de 2014 de Therapeutic Advances in Urology descubrió que, realizando ejercicios del suelo pélvico, los SementalEnLaCama.Site hombres con problemas de eyaculación precoz de toda la vida podían aprender a controlar su reflejo eyaculatorio, aumentando el tiempo que tardaban en alcanzar el clímax. Para empezar, haz este ejercicio de suelo pélvico: aprieta los músculos que controlan la salida de la orina y mantén la contracción durante 1 o 2 segundos (concéntrate en utilizar sólo los músculos de la pelvis, y no los de los glúteos, los muslos o las caderas). Suelta y repite. (8) Elige tu posición. ¿Has pensado alguna vez que el problema podría no ser tener sexo, sino la forma en que lo tienes? Si te preocupa la EP, olvídate del misionero y prueba la postura de la vaquera. Esta posición no sólo permitirá a tu pareja controlar el ritmo, la presión y la profundidad, sino que también te permitirá a ti centrarte en responder a su estimulación en lugar de en tu propio empuje. SementalEnLaCama.Site (9) Semental En La Cama. Te presento: "SEMENTAL EN LA CAMA". Es un sistema natural que permite a través de técnicas avanzadas superar la EYACULACIÓN PRECOZ definitivamente. Mas de 9 mil hombres satisfechos con el "sistema" lo confirman. 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