CUADERNILLO DE EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA PARTE I HIPPOCAMPUS

EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Los ejercicios aquí presentes forman parte de una recopilación de materiales de rehabilitación y estimulación
neuropsicológica como los facilitados por el Centro Activa Mente.
Esta compilación de materiales fue realizada por el Grupo de Investigación Hippocampus.
EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
PIENSA RÁPIDO
Función Estimulada: Velocidad de Procesamiento
Nivel de dificultad: 1
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
LA PLAYA
Función Estimulada: Velocidad de Procesamiento
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: En la siguiente cuadrícula aparecen palabras e imágenes. Debes seleccionar lo más
rápido posible aquellas que estén relacionadas con la playa. Si quieres añadir un nivel superior de
dificultad realiza el ejercicio a la vez que otra persona y cronometrad lo que tardáis. Ganará el que lo
resuelva antes. Suerte.
Pista: Señala primero las imágenes y luego las palabras que estén relacionadas con la playa, o a la
inversa. Te resultará más fácil si trabajas con los estímulos por separado, los verbales y los visuales
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EL DEDO VELOZ
Función estimulada: Velocidad de procesamiento
Instrucción: Realiza la siguiente secuencia de movimientos con las manos. Cronometra tu tiempo e
intenta superarte en cada ocasión.
Pista: Prueba a hacer también los movimientos de una sola mano con tu mano no dominante, así
aumentas la dificultad
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
CADA FIGURA CON SU COLOR
Función estimulada: Velocidad de procesamiento
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: Cuando veas un triángulo antes de un círculo píntalo de color verde. Si va antes de un
cuadrado píntalo de color azul. Y si vas antes de otro triángulo píntalo de rojo.
El reto que te proponemos es que intentes lograrlo en menos de 3 minutos.
Pista: Nuestra memoria de trabajo se puede “colapsar” con tanta información, ¿por qué no pruebas a
hacerte un breve esquema con las instrucciones? Así podrás recurrir a él
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
BUSCANDO EMOTICONES



Función Estimulada: Velocidad de Procesamiento
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: ¿Quién no conoce los emoticonos del WhatsApp? En los ejercicios de
estimulación cognitiva tenemos que trabajar con material nuevo y adaptado al medio
en el que nos encontramos. En este caso debemos buscar el emoji sonrojado. Cuenta
en cuantas ocasiones está el emoticón del modelo y hazlo en el menor tiempo posible.
¡No te olvides de poner el cronómetro en marcha, el tiempo es oro!
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
LAS FORMAS EXACTAS:
ENTRENANDO LA ATENCIÓN
Función estimulada: Atención
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: Cada una de las formas de la derecha se encuentra exactamente en la misma posición
en la cuadrícula de la izquierda. Ninguna de las formas se superponen. Señala las formas a medida
que las encuentres.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
IMAGINACIÓN AL PODER
Función estimulada: Lenguaje
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: Escribe, en cada línea, un objeto que cumpla las características que te
proponemos, procura no repetir ninguno.
Pista: Ve más allá de los objetos habituales. Explora tu imaginación, no hay respuestas
buenas o malas
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
ADIVINA LA SECUENCIA
Función estimulada: Funciones Ejecutivas
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: Intenta adivinar la secuencia de colores. Una vez creas tenerla pinta cada
recuadro en blanco con su color correspondiente.
Pista: La secuencia está formada por 5 colores que se van repitiendo continuamente.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
CÁLCULO CAMBIANTE
Función estimulada: Cálculo
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: Comenzando desde 30 y siguiendo la dirección que te indican las flechas, suma
3 cuando el rectángulo sea de color verde y resta 1 cuando sea de color naranja. ¿Cuál es el
resultado final?
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
A CONTRARRELOJ
Función estimulada: Velocidad de procesamiento
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: El reto es decir en voz alta la dirección de las flechas (arriba o abajo) tan rápido como
puedas. Cada fila consta de 10 flechas y debes nombrar todas las flechas entre 15-25 segundos. Repite
esto 5 veces intentado cada vez más rápido.
Pista: Concéntrate, a pesar de estar trabajando la velocidad también estamos trabajando otros
procesos como la inhibición.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
TANGRAM
Función estimulada: Capacidades visoespaciales/visoconstructivas.
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: El siguiente rompecabezas consta de siete piezas: cinco triángulos, un cuadrado
y un paralelogramo. Para construir la figura que se presenta a continuación debemos utilizar
todas las piezas sin superponerlas.
Pista: La cabeza y el cuello del animal están formados por las piezas de menor tamaño. El
cuerpo del animal, por lo tanto, está formado por las piezas de mayor tamaño.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
PALABRAS ESCURRIDIZAS
Función estimulada: Memoria
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: Lee atentamente las siguientes 9 palabras e intenta memorizarlas. Seguidamente, cuenta
las estrellas que hay debajo de las palabras ¿cuántas hay? Tras esto, escribe o verbaliza el máximo
número de palabras que recuerdes.
Pista: Aprovecha al máximo tus recursos, asocia a cada palabra una imagen, un color… forma una
frase con las palabras…
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
SOPA DE SÍMBOLOS
Función estimulada: Atención
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: En el siguiente ejercicio encontramos 7 ítems que están formados por grupos de
símbolos. Encuentra cada conjunto de símbolos como si de una sopa de letras se tratara. Únicamente
hemos cambiado las letras por símbolos. Podemos encontrar los ítems de izquierda a derecha y de
arriba hacia abajo.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
EL ÁRBOL DE LAS LETRAS
Función estimulada: Lenguaje
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: Este árbol contiene el abecedario casi al completo: le faltan 5 letras. Se trata de formar
palabras con las letras que son visibles en el árbol, siempre y cuando en cada palabra no se repita
ninguna letra. ¡Todas las letras dentro de una misma palabra deben ser diferentes! No sirven los
nombres propios. Encuentra al menos 10 palabras. Si quieres añadir dificultad al ejercicio añade un
tiempo máximo para resolverlo.
Pista: Mira a tu alrededor, seguro que hay muchos objetos cuyo nombre te puede servir para resolver
el ejercicio
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
ENCUENTRA LA SALIDA DEL
LABERINTO
Función estimulada: Funciones Ejecutivas
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: El laberinto que tenemos a continuación tiene una entrada y una salida. La actividad
consiste en trazar una línea desde el punto de origen (entrada, a la izquierda) a un lugar de destino
(salida, a la derecha). Se debe encontrar un camino directo hasta la salida. Únicamente existe un
camino correcto, ya que el laberinto contiene diferentes vías sin salida.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
LOS NÚMEROS ESCONDIDOS
Función estimulada: Cálculo
Nivel de dificultad: 3
Instrucción: Esta matriz contiene 6 símbolos en lugar de números. Traduciéndolos a los números
que representan, las filas y columnas sumarán, en sentido horizontal y vertical, los totales que
aparecen en la columna de la derecha y en la última fila.
Pista: La estrella vale 1 y uno de los círculos vale 5.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
¡A GRAN VELOCIDAD!
Función estimulada: Velocidad de procesamiento
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: Señala todos los símbolos positivos/ de suma en un tiempo máximo de 10 segundos, sea
cual sea su color. ¡Que no te despisten los colores, sirven todos! En este ejercicio no sólo entra en
juego la velocidad de procesamiento, sino también la atención y la inhibición.
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PUZZLE
Función estimulada: Capacidades visoespaciales/visoconstructivas.
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: En la primera imagen se muestra una playa paradisíaca seccionada en forma de
puzzle. La tarea consiste en organizar las piezas que aparecen posteriormente, con la finalidad
de reconstruir el puzzle. La dificultad se incrementa ya que deberás rotar mentalmente
algunas de las piezas.
Pista: Como en cualquier puzzle que realices, lo más indicado es empezar por las piezas que
tienen esquinas y ubicarlas en el lugar que le corresponde.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
¡CUIDADO CON LA BOMBA!
Función estimulada: Memoria
Nivel de dificultad: 1
Instrucción: Intenta llegar desde el cuadrante A1 hasta el G5 sin pisar ninguna bomba. Por suerte
has podido ver previamente el mapa de la ubicación de las bombas. Memoriza su posición durante 20
segundos y traza una línea continua en la hoja de respuestas.
****************Memoriza durante 20 segundos*************
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
USANDO EL DOMINÓ DE
FORMA INUSUAL
Función estimulada: Atención
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: Tenemos unas fichas de dominó que las vamos a emplear de una forma totalmente
diferente a la habitual. Debes sumar los números pares y restarle los impares. ¡Vigila no te saltes
ningún número, la concentración será tu mayor aliada!
Pista: Agrupa primero los números par por un lado y los impar por otro, así sólo deberás calcular el
resultado final a través de dos números. Ten en cuenta que cada ficha contiene dos números con los
que deberás trabajar de forma independiente.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
UN CRUCIGRAMA PARTICULAR
Función estimulada: Lenguaje
Nivel de dificultad: 2
Instrucción: En este crucigrama se debe usar cada letra del alfabeto una sola vez, excepto 5
letras que quedarán sin utilizar.
Pista: El 6 horizontal y el 1 vertical son un buen punto de partida.
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EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA
TRIÁNGULOS MÁGICOS
Función estimulada: Cálculo
Nivel de dificultad: 3
Instrucción: Un triángulo equilátero tiene todos los lados iguales. Dispón adecuadamente los dígitos
del 1 al 9 en estos dos triángulos idénticos de manera que queden aritméticamente equiláteros. En
uno el total de los dígitos situados en los círculos de cada lado sumará 20; mientras que en el otro
sumará 23.
Pista: En ambos triángulos un vértice es 9. El azul tiene un 5 en otro de sus vértices, y el triángulo
verde, un 8.
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