PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA ERGONOMÍA INDUSTRIAL “ UNIVERSIDAD AÚTONOMA JUAN MISAEL SARACHO” FACULTAD DE CIENCIAS AGRÍCOLAS Y FORESTALES CARRERA DE INGENÍERIA EN MEDIO AMBIENTE MATERIA: Seguridad e Higiene Industrial INTEGRANTES: DOCENTE: Ing. Pedro Cruz G. - Raúl Romero Areco SEMESTRE: VII - Erika Mansilla T. ANTESCEDENTES: Los orígenes de la ergonomía laboral en el sector industrial datan de 1889 cuando se celebra en parís el primer congreso sobre accidentes de trabajo. De este congreso surge el comité internacional permanente para prevención de accidentes laborales en 1890 que tenía como objetivo hacer una base de datos con estadísticas de los riesgos laborales, dos años más tarde en Berna se celebra el segundo congreso sobre accidentes de trabajo y se presentan estudios sobre la prevención de tales accidentes. No es hasta 1919 cuando se crea la Organización Internacional del Trabajo que tiene como objetivo proteger al trabajador contra los problemas, lesiones y enfermedades originadas en el desarrollo de su trabajo, de todas maneras, no es hasta la segunda Guerra Mundial que se realiza el primer análisis ergonómico aplicado a programas militares y es en 1949 en Inglaterra que el término Ergonomía fue creado. DEFINICIÓN: La ergonomía en el trabajo industrial, por su parte, es una disciplina científica o de ingeniería de los factores humanos que estudia la relación entre los operadores y los elementos del sistema de trabajo y que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida y el rendimiento de los trabajadores de la industria. Los objetivos generales de la ergonomía son la reducción de lesiones y enfermedades ocupacionales, la disminución de los costos por incapacidad de los trabajadores, el aumento de la producción, la mejora de la calidad del trabajo, la disminución del absentismo, la aplicación de las normas existentes y la disminución de la pérdida de materia prima. 5.1. CAMPOS DE ACCIÓN DE LA ERGONOMÍA INDUSTRIAL * CONFORT SENSORIAL -Iluminación. -Ángulos visuales. -Ambiente Sonoro y vibraciones. -Ambiente térmico y ventilación. -Humedad, velocidad del aire. -Olores (Aromacología). -Ionización del ambiente. -Color del Ambiente de trabajo. *POSTURAS CORPORALES -Sedestación: silla ergonómica. -Bipedestación: alturas de la superficie de trabajo. -Posición yacente. -Otras inadecuadas. *MOVIMIENTOS CORPORALES -Flexión. -Exención. -Aducción. -Abducción. -Rotación. -Movimiento inadecuado: velocidad de los movimientos. -Tiempo de reacción. * ORGANIZACIÓN CIENTÍFICA DEL TRABAJO -Turnos nocturno, diurnos, mixtos. -Ritmos. -Alteraciones del ritmo. -Sobre tiempo. -Tareas. *SOBRECARGA FÍSICA Y PSÍQUICA -Levantamiento de peso técnicas y equipos. -Efectos psicológicos negativo del trabajo. -Estrés. -Fatiga. -Monotonía. -Síndrome del quemado. 5.2. LESIONES PROVOCADAS POR LOS RIESGOS ERGONÓMICOS LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS BURSITIS: Esta lesión es la inflamación Se relaciona con inflamaciones en el Por la frecuencia de arrodillarse, causar entre el hueso, piel y tendón, en donde presiones repetitivas en varias partes lugar donde se sufre la lesión. es provocada en diferentes partes del del cuerpo. cuerpo como como, rodilla y hombro. CELULITIS: Es causada por Molestias en las palmas de la mano. Son causadas por actividades que movimientos repetitivos en la palma de implican la relación con polvos y la mano que causa alguna infección. suciedad, en donde se usan herramientas como palas o martillos. DEDO ENGATILLADO: Esto ocurre Dolor al mover los dedos y dificultades Por movimientos frecuentes en los cuando el dedo de la persona afectada para moverlos. dedos y tomar objetos pesados por sufre de alguna inflamación al realizar mucho tiempo. actividades constantes. EPICONDILITIS: Otra forma en que se Dolores en la zona afectada. Esto ocurre en las áreas donde se hace le conoce a esta enfermedad es de las actividades son repetitivas y “codo de tenista” en donde ocurre una agotados. inflamación en el hueso y tendón. GANGLIOS: Es causada en alguna Inflamación que se refleja de forma articulación del cuerpo donde se genera pequeña, dura y redonda y esta no causa un quiste en ella. ningún dolor. A causa de movimientos repetitivos. OSTEOARTRITIS: Es un desgaste en los Tensiones en las partes donde se El manipular cargas pesadas durante tejidos que protegen los huesos, y esto si encuentra la enfermedad. mucho tiempo y dañar la espina dorsal no se tiene un tratamiento va empeorando puede causar problemas. poco a poco. SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO Los síntomas causados por esta BILATERAL: tensión sobre la muñeca. enfermedad son hormigueos, o dolores en vibratorios con la muñeca. Actividades repetitivas al utilizar objetos todos los dedos. TENDINITIS: Tensión en la zona del Dolor, y enrojecimiento en la muñeca, con Actividades constantes. músculo y tendón. problemas para utilizarla. TENOSINOVITIS: Tensión en tendones. Se causan dolores fuertes y duraderos al En estos casos no son provocados por los hacer movimientos con la muñera, junto movimientos constantes, sino por un con inflamaciones. cambio drástico en el puesto de trabajo donde se exige más actividades que implican movimientos. 5.3. PREVENCIÓN Y CONTROL DE RIESGOS GENERADOS POR POSTURAS INADECUADAS Las posturas de trabajo inadecuadas son uno de los factores de riesgo fundamentales de los trastornos músculo-esqueléticos, y sus efectos abarcan desde problemas ligeros de espalda hasta incapacidades graves. Por posturas inadecuadas se entiende las posiciones del cuerpo fijas o restringidas, las posturas que sobrecargan los músculos y los tendones (por ejemplo flexiones o extensiones), las posturas que cargan las articulaciones de una manera asimétrica (por ejemplo los giros o desviaciones), y las posturas que producen carga estática en la musculatura (posturas sostenidas en el tiempo). Los efectos derivados de una postura de trabajo inadecuada continúan a menos que se tomen medidas que evalúen y reduzcan el problema. Posturas forzadas: Despachos / Trabajos de Oficina: -Giro de cuello por una mala ubicación del monitor. -Lesión de brazos/muñecas debido a una altura incorrecta de la silla o la mesa. Almacenes / Despensa: -Flexión elevada de brazos y extensión de cuello por la colocación de material en estantes muy altos. -Lesión de tronco y brazos por almacenar elementos a ras del suelo. Lavandería: -Flexión de tronco y brazos en el acceso a carros de ropa, lavadoras, etc. El espacio de trabajo debe diseñarse para acomodarse a la tarea y a las características del trabajador. La colocación y el diseño del equipamiento deben permitir al trabajador: adoptar una postura recta, de frente al área de trabajo, que le permita ver la tarea fácilmente y realizando las operaciones aproximadamente entre la altura de los codos y la cintura. Es recomendable que a lo largo de la jornada el trabajador pueda adoptar distintas posturas, todas ellas saludables y que no reduzcan su capacidad para realizar el trabajo. Algunas recomendaciones concretas para promover posturas saludables en el trabajo son las siguientes: Mantener ordenadas las zonas de trabajo: -Hay que conservar los suelos, habitaciones, estancias y zonas de paso libres de obstáculos y retirar los objetos que puedan causar resbalones o tropiezos. -Revisar diariamente el orden y la limpieza del área de trabajo. ORDEN Y LIMPIEZA Planificar: antes de comenzar una tarea hay que planificarla con el objetivo de: -Minimizar los desplazamientos. -Colocar el material necesario lo más cerca posible para evitar al máximo los desplazamientos y facilitar su alcance entre los planos de los hombros y las caderas. guardar el material de curas o limpieza en el carro adecuado, manteniendo un orden. Almacenaje: -Colocar los elementos o materiales que vayan a ser usados con mayor frecuencia aproximadamente a la altura de los codos. seguir esta recomendación puede ahorrar tiempo y energías en los almacenes, despensa, lavandería, armarios, etc. usar escalones portátiles o plataformas para alcanzar los elementos ubicados en estantes altos. -No se deben almacenar objetos pesados como productos de limpieza o aparatos en altura, para evitar los alcances por encima de los hombros con carga. -Evitar almacenar o dejar objetos a ras del suelo. por ejemplo, usar un carro o plataforma con ruedas para colocar la ropa de cama y no tirarla en el suelo. -Colocar los elementos de trabajo de manera que queden siempre de frente al trabajador y se eviten los alcances laterales y los giros de tronco o cuello. por ejemplo: el teclado y el monitor han de estar siempre de frente al trabajador. -Procurar disponer de un espacio suficiente para realizar la tarea, evitando los espacios angostos o reducidos (por ejemplo, si el cuarto de baño es muy pequeño, puede hacerse una determinada tarea con el usuario en la propia habitación). PLANIFICACIÓN Y ALMACENAJE 5.4. PREVENCIÓN Y CONTROL DE RIESGOS GENERADOS POR MOVIMIENTOS REPETITIVOS Se entiende por “movimientos repetidos” a un grupo de movimientos continuos mantenidos durante un trabajo que implica la acción conjunta de los músculos, los huesos, las articulaciones y los nervios de una parte del cuerpo y provoca en esta misma zona fatiga muscular, sobrecarga, dolor y, por último, lesión. Es habitual que muchas personas ignoren la relación que existe entre las molestias que sufren y los esfuerzos repetidos que realizan reiteradamente durante un trabajo. Sin embargo, hay una clara asociación entre ciertos problemas músculo esqueléticos y las actividades que implican posturas forzadas, trabajo repetitivo y ritmo excesivo, manejo de cargas pesadas, uso de herramientas, etc. Estas formas de trabajo se reproducen en sectores laborales dispares: calzado, automóvil, alimentación, madera o servicios y en tareas específicas como las de teclear, pulir, limpiar, lijar, atornillar, montajes mecánicos e industriales, etc. Los problemas musculoesqueléticos que originan los movimientos repetidos afectan con más frecuencia a los miembros superiores, por lo que a continuación se tratarán las medidas preventivas específicas que se refieren a ellos. Las patologías más habituales son: el síndrome del túnel carpiano (compresión del nervio mediano en la muñeca que provoca dolor, hormigueo y adormecimiento de parte de la mano), la tendinitis y la tenosinovitis (inflamación de un tendón o de la vaina que lo recubre, que origina dolor y puede llegar a impedir el movimiento). Los factores de riesgo que hay que considerar en los movimientos repetidos son: el mantenimiento de posturas forzadas de muñeca o de hombros; la aplicación de una fuerza manual excesiva; ciclos de trabajo muy repetidos que dan lugar a movimientos rápidos de pequeños grupos musculares y tiempos de descanso insuficientes. Medidas Preventivas 1.- Tener en cuenta el diseño ergonómico del puesto de trabajo. Adaptar el mobiliario (mesa, sillas, tableros de montaje, etc.) y la distancia de alcance de los materiales (piezas, herramientas, objetos) a las características personales de cada individuo (estatura, edad, etc.), favoreciendo que se realice el trabajo con comodidad y sin necesidad de realizar sobresfuerzos. 2.- Realizar las tareas evitando las posturas incómodas del cuerpo y de la mano y procurar mantener, en lo posible, la mano alineada con el antebrazo, la espalda recta y los hombros en posición de reposo. 3.- Evitar los esfuerzos prolongados y la aplicación de una fuerza manual excesiva, sobre todo en movimientos de presa, flexoextensión y rotación. 4.- Utilizar herramientas manuales de diseño ergonómico que cuando se sujeten permitan que la muñeca permanezca recta con el antebrazo. Al manejar herramientas que requieran un esfuerzo manual continuo, como por ejemplo los alicates, es mejor distribuir la fuerza prefiriendo la actuación de varios dedos a uno solo y también favorecer el uso alternativo de las manos. 5.- Reducir la fuerza que se emplea en ciertas tareas (carpinterías, industrias cárnicas, textil, etc.), manteniendo afilados los útiles cortantes y aguantando los objetos con ganchos o abrazaderas. 6.- Emplear las herramientas adecuadas para cada tipo de trabajo y conservarlas en buenas condiciones y sin desperfectos, de modo que no tenga que emplearse un esfuerzo adicional o una mala postura para compensar el deficiente servicio de la herramienta. 7.- Utilizar guantes de protección que se ajusten bien a las manos y que no disminuyan la sensibilidad de las mismas puesto que, de lo contrario, se tiende a aplicar una fuerza por encima de lo necesario. 8.- Evitar las tareas repetitivas programando ciclos de trabajo superiores a 30 segundos. se entenderá por ciclo “la sucesión de operaciones necesarias para ejecutar una tarea u obtener una unidad de producción”. Igualmente, hay que evitar que se repita el mismo movimiento durante más del 50 por ciento de la duración del ciclo de trabajo. 9.- Efectuar reconocimientos médicos periódicos que faciliten la detección de posibles lesiones musculoesqueléticas y también ayuden a controlar factores extralaborales que puedan influir en ellas. 10.- Establecer pausas periódicas que permitan recuperar las tensiones y descansar. favorecer la alternancia o el cambio de tareas para conseguir que se utilicen diferentes grupos musculares y, al mismo tiempo, se disminuya la monotonía en el trabajo. 11.- Informar a los trabajadores sobre los riesgos laborales que originan los movimientos repetidos y establecer programas de formación periódicos que permitan trabajar con mayor seguridad. 5.5. PREVENCIÓN Y CONTROL DE RIESGOS GENERADOS POR SOBREESFUERZOS El 25% de los accidentes de trabajo con baja que se producen en la Comunidad Autónoma, son notificados como sobreesfuerzos. Se ha realizado un estudio de situación que permitiera conocer las características de tales accidentes y la propuesta de medidas preventivas en función de la situación detectada. El mencionado estudio, llevado a cabo por el Instituto Aragonés de Seguridad y Salud Laboral, revela que cerca del 85% de las notificaciones de accidentes por sobreesfuerzo son coherentes con la forma de producción de los mismos. El resto han de considerarse como enfermedades profesionales, otro tipo de accidente, errores de notificación, etc. Es de interés destacar que el 25% de los trabajadores que sufrieron accidente de trabajo con baja por sobreesfuerzo manifestaron padecer patologías previas que podrían haber actuado como factor predisponente en la aparición de la lesión. El estudio de 449 accidentes por sobreesfuerzos y de los puestos de trabajo correspondientes revela la presencia de los siguientes factores que han podido influir en su desencadenamiento, además del ya mencionado factor predisponente : - Manipulación manual de cargas. - Posturas forzadas. - Movimientos repetidos. - Haber padecido anteriormente una lesión similar. - Reincorporaciones prematuras al puesto de trabajo. La consideración de estos factores sugiere una serie de medidas preventivas dirigidas a empresarios, servicios de prevención en sus vertientes técnicas y médicas, así como al trabajador. Medidas Preventivas Al empresario - Identificar y evaluar ergonómicamente los factores de riesgo. - Realizar una exhaustiva investigación de los accidentes de trabajo para detectar las causas. - Propuesta de medidas adecuadas que eviten la repetición de los mismos y mejoren las condiciones de trabajo. - Desarrollar un programa de formación adecuado y específico para prevenir estos riesgos incluyendo, en especial, técnicas de manejo manual de cargas, con reciclajes periódicos. - Valorar la introducción de pausas, su número y duración, así como las posibles rotaciones. - Mecanizar las tareas más pesadas. - Garantizar una vigilancia específica de la salud de los trabajadores. Al área médica (mutua y servicio de prevención) - Identificar, a través de la vigilancia específica de la salud, aquellos trabajadores portadores de patologías o antecedentes que puedan predisponer a padecer este tipo de accidentes. - Conocer con detalle las tareas que se realizan en el puesto de trabajo, analizándolas con metodologías apropiadas que permitan prever la aparición de lesiones en un futuro. - Motivar a los trabajadores en la práctica de hábitos saludables a través de campañas y pósters informativos. - En caso de baja laboral, extender el alta médica tras la comprobación de la total recuperación del trabajador. Al área técnica del servicio de prevención - Realizar una evaluación ergonómica de los diferentes puestos de trabajo con riesgo de lesión por sobreesfuerzo, teniendo en consideración la opinión del trabajador que ocupe el puesto. - A la vista de los resultados, plantear prioridades para llevar a cabo las medidas correctoras. - Mantener una evaluación dinámica y actualizada de estos puestos, en especial cuando sean ocupados por trabajadores particularmente sensibles. Al trabajador - Evitar esfuerzos inútiles, usar medios mecánicos y solicitar ayuda cuando puntualmente haya que mover algún objeto pesado. - Mantener la espalda recta, evitar posturas forzadas y giros del tronco. - Sujetar las cargas con firmeza con ambas manos, procurando mantenerlas lo más cerca posible del cuerpo. - Para levantar cargas, flexionar las rodillas sin doblar la espalda y elevarlas estirando las rodillas. - Es mejor empujar que tirar de las cargas, aprovechando el peso del cuerpo y la inercia de los objetos. 5.6. PREVENCIÓN Y CONTROL DE RIESGOS GENERADOS POR SOBREESFUERZOS VISUALES La consecuencia más directa de los deslumbramientos es una molestia y/o disminución en la capacidad para distinguir objetos. Este fenómeno se produce sobre la retina del ojo, en la que se desarrolla una enérgica reacción fotoquímica que la insensibiliza durante un cierto tiempo transcurrido el cual vuelve a recuperarse. Una iluminación inadecuada y el trabajar durante espacios prolongados con ordenador, puede provocar entre otros problemas, fatiga visual: Ojos cansados, lagrimeo ocular u ojos húmedos, ojos secos, visión borrosa o doble visión, escozor e irritación ocular, dolores de cabeza, cuello o espalda, dificultad de enfoque visual, fatiga general. Medidas Preventivas Los factores de riesgo se incrementan en tareas minuciosas o con un grado de atención visual alto por el tipo de actividad. Esto mismo sucede en trabajos con una atención continua o procesos de inspección visual. Para evitar un daño sobre la salud visual de trabajador es necesario tomar algunas medidas preventivas que han sido señaladas por la Confederación Regional de Organizaciones Empresariales de Murcia: •Realizar pequeñas pausas periódicas de 10 minutos por cada 90 minutos de trabajo que impliquen una pantalla. •En tareas que requieran gran atención puede recomendarse una pausa cada 60 minutos. •En el manejo de pantallas, alternar la visualización de la pantalla con elementos impresos para descansar la vista. •En caso de ser posible, aumentar el tamaño de los elementos a visualizar. •Realizar pausas adecuadas según el tipo de trabajo. •Emplear si es necesario iluminación localizada. •Evitar los reflejos. •Intentar mantener las condiciones climáticas del lugar de trabajo adecuadas para evitar la sequedad de los ojos y mucosas: en verano entre 23 y 26 °C, y en invierno entre 20 y 24 °C; con una humedad relativa entre 45 y 65%. •Al final de la jornada, relajar la vista. Realizar ejercicios como presionar las cejas, con la ayuda de los dedos índice y pulgar de 3 a 5 veces. GRACIAS POR SU ATENCIÓN!!!