Caso práctico con síndrome de burnout. Es una adolescente de 17 años, corredora de fondos, en donde presenta síntomas de burnout. Las estrategias de intervención que voy a utilizar, es primero que nada acercarme a la adolescente y preguntarle que le está ocurriendo, y porque siente desganó, no tiene ganas de seguir entrenando, nada le gusta de lo que le proponen los entrenadores, y porque va dejar el deporte, que sería muy importante que hable con una psicóloga o psicólogo del deporte. Al hablar con ella podemos ver que está agotada mentalmente y físicamente, me manifiesta que debido al entrenamiento a los 15 años se perdió de ir a los cumpleaños de 15 de sus amigas y el suyo propio, y que ahora no quiere volver a perder esa vida social, de salir a bailar con sus amigas. Sumado a eso los entrenamientos son monótonos y se siente aburrida. Le planteo que no tiene por qué dejar la vida social con sus amigas que hay que buscar un equilibrio entre el entrenamiento, la competencia, con la vida social, que no tiene por qué dejar de salir con sus amigas, buscar el equilibrio. Con respecto al entrenamiento que es monótono, le propongo que hable con el entrenador para realizar entrenamientos más variados. También que se tome unos días de descanso, para descansar físicamente y mentalmente. Si le sigue ocurriendo, que pruebe con otro deporte, y como planteaban compañeras en la clase de la maestría muchas veces vuelven renovadas. No querer retenerla a toda costa, para que se quede en el deporte porque eso le causaría mucho más daño, así como si se quiere ir a otro deporte y no volver, o no hacer más deporte, que lo haga de la mejor manera posible, no porque sabemos que el deportista se va ir del deporte desentendernos del tema, sino ayudarla a irse de la mejor manera, y no que el abandonar el deporte sea una mochila para ella, que sea traumático, sino ayudarla a que se vaya de la mejor manera posible. Luego si la deportista vuelve al deporte y entiende el equilibrio de no perderse etapas de la vida por el entrenamiento o la competencia, le plantearía que también debes en cuando se tome días de descansos, que tenga vacaciones con sus amigas o sus afectos, que su vida no sea solo el entrenamiento, la competencia, y que tenga una buena comunicación con el entrenador, en cuánto a los entrenamientos monótonos, y su vida social, que no llegue al extremo de las situaciones, como a sus 15 años haberse perdido de todas las fiestas de 15 de sus amigas y la suya, no llegar a ese extremo, que antes lo converse y se llegue a un equilibrio, entre competencia, entrenamiento y vida social.
