3M Ratón Óptico Ergonómico Cómo utilizar el ratón adecuadamente Los botones del 3M Ratón Óptico Ergonómico Un clic a la izquierda corresponde al funcionamiento del botón izquierdo Un clic a la derecha corresponde al funcionamiento del botón derecho El botón X (Scroll) permite el desplazamiento así como acceder a otras características avanzadas (sólo modelos PC) Guía de Medidas Mida la anchura de la palma de su mano para determinar el tamaño de ratón que mejor se adapta a usted Pequeño/Medio 7,0 – 8,8 cm. Grande 8,8 – 10 cm Área de medida 1. Mida su mano para elegir el tamaño adecuado de ratón. Si el ancho de la palma mide entre 7,0 y 8,8 centímetros, utilice el ratón de tamaño pequeño/medio. Si su palma mide entre 8,8 y 10 cm, elija el ratón grande. 2. Colóquese en el puesto de trabajo en una posición ergonómicamente correcta. Mantenga una postura adecuada colocando la cadera y las rodillas en ángulo de 90º respecto al suelo o al reposapiés, si lo utiliza. Siéntese con el cuello y la cabeza rectos mientras mantiene los hombros relajados y los codos próximos a su cuerpo. Ajuste su teclado y/o altura de la silla para mantener los antebrazos, las muñecas y las manos en línea recta mientras teclea o utiliza el ratón. 3. Apague el ordenador antes de conectar el ratón en el puerto PS/2. NO INSTALE EL SOFTWARE DE 3M TODAVIA. El software 3M Ratón Óptico Ergonómico funciona con el programa por defecto del ratón de su sistema operativo (WinNT, 95, 98 o 2000) que se encuentra en el disco duro de su ordenador. 4. Pruebe el ratón. Puede acceder a la pantalla de propiedades del ratón y ajustar la velocidad según sus preferencias. Utilice el ratón. Disponga su puesto de trabajo de forma que sus hombros estén perfectamente relajados y los brazos próximos al cuerpo con los codos en ángulo recto. Mantenga el antebrazo, muñeca y mano en línea recta mientras utiliza el ratón. Apoye sus antebrazos sobre la mesa, bandeja de teclado/ratón, los brazos de la silla o en un reposamuñecas cómodo como, por ejemplo, la alfombrilla para ratón rellena de gel MW311 de 3M. Mantenga los codos próximos al cuerpo de forma que no tenga que extender los brazos provocando molestias en los hombros. Sujete suavemente el mando vertical del ratón mientras descansa la mano en la base del mismo. La base del ratón contiene en su interior dos pesos de 20 gramos cada uno que compensan el peso de su mano en reposo, permitiendo desplazar suavemente el ratón sin que se tambalee durante el uso. Apoye el antebrazo mientras emplea el ratón. Mantenga la postura correcta. 5. Siga utilizando el ratón. En el lado izquierdo del botón se encuentra el clic izquierdo. En el lado derecho, el clic derecho. El botón X hace todo aquello para lo que se ha programado la configuración por defecto del programa. Pruébelo para ver como funciona. Si está acostumbrado a utilizar un ratón tradicional o de bola, al principio le costará desenvolverse con el nuevo 3M Ratón Óptico Ergonómico . Cuando usted utiliza el 3M Ratón Óptico Ergonómico sus músculos permanecen en posición relajada y es el antebrazo el que realiza la mayor parte del trabajo. Ahora emplea usted el ratón utilizando sus técnicas motrices generales. Por el contrario, cuando utiliza un ratón convencional y/o de bola, lo que emplea es la muñeca y/o el pulgar/dedos y recurre a técnicas motrices mucho más precisas. Concédase algún tiempo para ajustar su “coordinación mano/ojo” cuando utilice el ratón 3M – lo que puede requerir algún tiempo. Esto es algo normal cuando se cambia de una técnica a otra. A medida que se acostumbre al 3M Ratón Óptico Ergonómico, notará menos fatiga muscular y menos hormigueo en los dedos después de un día de “trabajo intenso”. 6. Si utiliza usted Win98 o Win2000, su sistema operativo también soporta un puerto USB. Apague el ordenador y conecte el ratón en el puerto USB. Encienda el ordenador. No instale el software 3M todavía. Mantenga una postura ergonómicamente correcta y comience a utilizar el ratón. Una vez más, el 3M Ratón Óptico Ergonómico funciona con el programa por defecto que se encuentra en el disco duro de su ordenador. Pruebe el ratón y ajuste el 3M Ratón Óptico Ergonómico utilizando la programación del ratón por defecto del sistema operativo de su ordenador. Pruebe de nuevo el ratón y ajuste el 3M Ratón Óptico Ergonómico configurando las propiedades de su ordenador. Apague el ordenador. 7. Decida qué puerto (PS/2 o USB) desea utilizar para conectar el 3M Ratón Óptico Ergonómico a su sistema y conéctelo. Encienda el ordenador. INSTALE EL SOFTWARE 3M. Se trata de un programa autoejecutable y un mensaje le dirá qué debe hacer para tener la seguridad de que se ha cargado adecuadamente en el sistema. Una vez instalado correctamente aparecerá en la barra de herramientas el pequeño icono del 3M Ratón Óptico Ergonómico. 8. El software 3M que acompaña al 3M Ratón Óptico Ergonómico ofrece al usuario algunas ventajas adicionales respecto al programa por defecto incluido en el sistema operativo de su ordenador: Nota: Para abrir el panel de control de ratón, haga clic en el lado derecho del símbolo del 3M Ratón Óptico Ergonómico de su barra de herramientas y elija la opción deseada en el menú desplegable. “Especial 3M Ratón Óptico Ergonómico” Orientación del Ratón: Utilice este control para modificar la dirección en la que el puntero del ratón se desplaza por la pantalla cuando usted lo mueve. Utilice este control si el puntero del ratón no se desplaza en la dirección en la que usted desea. La dirección se puede ajustar en hasta +/- 45º. Guía del Usuario: Si hace clic con el botón izquierdo del ratón en este botón, se desplegará una Guía del usuario que le enseñará cómo utilizar el 3M Ratón Óptico Ergonómico y cómo ajustar su entorno para ayudarle a evitar lesiones musculares. Estadística: Esta función mantiene un registro acumulativo de la cantidad de tiempo que usted utiliza el ratón en la dirección X o Y. Esto le proporcionará información muy útil sobre la frecuencia con la que emplea el ratón. “Movimiento 3M” Velocidad y Aceleración: Utilice este control para modificar la velocidad y la aceleración del movimiento del ratón. Este movimiento se puede ajustar individualmente para la dirección vertical y la horizontal. “Botón X de 3M”(Scroll) En esta página de propiedades del ratón puede configurar el botón X para permitir el desplazamiento (vertical, horizontal o en ambas direcciones), hacer doble clic, clic a la izquierda o, simplemente, nada. Haga clic con el botón izquierdo del ratón en “configurar” para abrir una ventana de diálogo en la que observará las diferentes opciones entre las que puede elegir. Siempre tiene la posibilidad de elegir “Utilizar valores por defecto” para restaurar en el Botón X la configuración original. “Menú de Acceso Rápido” Esta función le proporciona acceso a una barra de herramientas de aplicaciones a las que desea acceder rápidamente. Un único clic con el clic izquierdo sobre el icono del 3M Ratón Óptico Ergonómico que aparece en la barra de herramientas activa el Menú de Acceso Rápido. Acceso Rápido a las Tareas en Ejecución: Haga clic con el botón izquierdo sobre una de las tareas de la lista de tareas para activar una aplicación que ya se está ejecutando. Acceso Rápido a los Programas Un clic con el botón izquierdo del ratón sobre el acceso directo de una aplicación ejecuta esa aplicación. Un clic con el botón izquierdo del ratón le permite crear un nuevo acceso directo en esa posición. Un clic con el botón derecho del ratón sobre el acceso directo de la aplicación mostrará un menú desplegable con las opciones correspondientes a esa aplicación. “Frenos del Ratón” La opción “Frenos del Ratón” está disponible en el menú desplegable. Haciendo clic en la derecha del icono del 3M Ratón Óptico Ergonómico que aparece en la barra de herramientas se activan los frenos del ratón. Cuando se activa la opción “Frenos” de este menú, el cursor del ratón se mueve lentamente y sin aceleraciones. Un pequeño símbolo del icono parpadeará mientras los frenos estén activados. Utilice los frenos cuando requiera movimientos precisos. El software 3M es autoejecutable y los mensajes que aparecen en la ventana de diálogo le indicarán como instalarlo en su sistema operativo. El Software 3M es compatible con WinNT, 95,98 y 2000. Una vez que lo haya instalado correctamente aparecerá en la barra de herramientas el pequeño icono de 3M Ratón Óptico Ergonómico. Si desea “abrir” rápidamente el panel de control del ratón, haga clic con el botón derecho en el icono del 3M Ratón Óptico Ergonómico y seleccione en el menú desplegable las diversas funciones del ratón que desee configurar. 9. Recuerde conservar la postura correcta. Apoye el antebrazo. Sujete suavemente el mando vertical y repose la mano en la zona de soporte del ratón. 10. Recuerde: 1. 2. Repose la mano de forma natural sobre la base del ratón y deposite el pulgar sobre el botón del ratón (debe mantener el pulgar recto cuando haga clic en el botón del ratón). Apoye el antebrazo mientras utiliza el ratón y deposite el lateral de su mano sobre la base de éste. Esta posición reduce la tensión en los músculos y ligamentos del brazo y del antebrazo mientras trabaja. 3. 4. 5. Ajuste la velocidad del ratón (utilizando el programa de configuración del ratón de Windows) de forma que pueda desplazar el cursor alrededor de la pantalla sin levantar el antebrazo ni el hombro. Mantenga su muñeca en la posición del “apretón de manos”, formando línea recta con su antebrazo y coloque la palma de la mano en torno al stick. Esto reducirá la presión en el túnel carpiano así como el riesgo de lesiones. Mueva la mano (no la muñeca) cuando utilice el ratón. De esta forma someterá los ligamentos y músculos del brazo, cuello y hombros a menos tensión. Correcto: posición de trabajo Correcto: posición de trabajo Incorrecto: posición de trabajo Si no puede mantener las posiciones correctas del pulgar y la muñeca, compruebe las medidas de su mano. Por último, visite la página web de 3M www.3M.com/ergonomics para conocer las respuestas a las Preguntas Más Frecuentes y descargarse actualizaciones del software. NOTIFICACIÓN IMPORTANTE: Todas las declaraciones, información técnica y recomendaciones contenidas en el presente documento se basan en pruebas que consideramos fiables, pero no garantizamos su precisión o integridad. Las observaciones comparativas se basan en muestras limitadas de cada producto. Asumimos que los productos sometidos a prueba son representativos.