MÉTODO API ¿EN QUÉ CONSISTE? Es una terapia moderna capaz de adaptarse a los tiempos actuales. Propone una versión práctica, de mediano plazo, para el bienestar psicológico de las personas. Se ancla desde una epistemología moderna e integrativa, que permite poner en práctica diversos conceptos y técnicas provenientes de varias corrientes psicológicas. Este método se aplica tanto al campo psicoeducacional como psicoterapeútico. A) CUÁL ES LAS CARACTERÍSTICA DEL MÉTODO Conscibe el ser humano como un sistema recursivo bio psico social Bio: en cuanto a la importancia para el ser humano de ser activo, llevar adelante una vida saludable y en armonía con la naturaleza (dieta, ejercicio, sueño). Obedece a una influiencia orgánica Psico: . Promueve el autoconocimiento, tanto en aspectos cosncientes como inconscientes. Uso de expresiones artísticas para aflorar y relacionar consciente/ inconsciente. Desarrolla un pensamiento reflexivo, (post piagetiano). Desde donde se incluyen conceptos como: la complementariedad, dialogía, los sistemas. Social: relación armónica con los otros. El otro es un representante de todos , necesario para la salud mental. De ser el caso, hay que esforzarse por realcionarse. B) ¿QUÉ DIFICULTADES QUE ENFRENTA EL METODO? Los complejos: Impiden el desarrollo y dan una carga energetica exesiva y parcializada. Van contra la armonia del sistema. El miedo es la fuente. Ocasiona todo tipo de malestar y síntomas. C) ¿QUÉ RESPUESTA BRINDA EL METODO? ACEPTACIÖN DIALÓGICA: VIVIR IMPLICA MORIR. DISFRUTAR VIENE CON SUFRIR. ESFUERZO CONLLEVA GRATIFICACIÖN. (menor esfuerzo menor duracion de la gratificacion) La RESPUESTA es cómo sobrellevar (no evitar): LA MUERTE -El ESFUERZO- - LA INCERTIDUMBRE D) HERRAMIENTAS PARA LOGRAR CON LO ANTERIOR 1) LA IMPORTANCIA DE LA CONSCIENCIA Y DEL AQUI Y EL AHORA. Herramienta "el collar de perlas". Acción por círculo, pero todas tienen el mismo valor. Hay que seguir adelante. Yo solo soy el que pone las perlas. Seguir…seguir… seguir. Cada círculo tiene su contracara negativa, nada es enteramente malo o bueno. Por lo que no debo preocuparme de la perfección sino por seguir. (recursividad, espiral) UN DÍA A LA VEZ 2)EL ENCUENTRO CON LA SOMBRA reconocimiento de la contracara del yo soy. Darle al incosnciente un lugar en la cosnciencia. 3) QUEDARSE FIJADO EN LOS ROLES. EL MUNDO DE LO EXTERIOR Y LAS APARIENCIAS. ES LA ILUSION DE LA FELICIDAD. 4) ANIMA Y ANIMUS. RELACIONES PARENTALES. Cargas inconscientes. 5)AMOR Lo dejare atrás cuando me compensen lo que e sufrido. Nadie te lo compensará y el tiempo pasa y tu estas congelado. 6) ENCUENTRO CON EL SELF. Desapego y trascendencia No convertirse e desapegados pero si trabaja en esa vía para compensar. Libertad emocional, nos hace responsables. Asimismo, a ver el otro lado de las dificultades. simpre hay algo por lo cual seguir adelante y sentirse bien. Hay que agradecer a diario.
