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kupdf.net -ayuno-

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om/ayuno-la-panacea-delbienestar/
Ayuno, la panacea del Bienestar
¡Viernes exclusiva, lo que nunca viste en los videojuegos!
¡Viernes
LOS ILLUI!A"I #UI$%$! &%O'A&I("OS A"O!"AOS
REBÉLATE YA A SU VIDA BASURA, PURIFÍCA TU CUERPO
I ) (*I(*I I!A+, SI$%$ ILUS"%A '$!IAL$!"$ LO #U$ I$!SO
Se asocia a penitencia y sufrimiento, pero es uno de los grandes secretos de la salud.
Si lo pruebas, alucinarás. Un da sin comer, te deja nuevo, incluso sin beber,
beber , o no cenes
y no desayunes y ayunas " #ora. Vale para todos, para #acer yoga,para puri$carte, si
tomas drogas o abusas, para adelga%ar
adelga%ar.. &r'ebalo , te dejará como un reloj puesto en
#ora. (ctiva la pineal en luna llena y puedes tener
te ner samad#i y )xtasis con el nectar de
amrita que segrega esa gládula. *endrás
*endrás experiencias multidimensionales.
+on la crisis #asta a#orrar, o no cenar de ve% en cuando te deja bien y adelga%a. -l
#ambre #ace bien, estableci/ el 0r. 1i2itiu, que demostr/ que las ratas que ayunaban
duraban más. (ctiva la energa sexual y tambi)n
tambi)n te ayuda a controlarla.
controlarla.
-l ayuno implica abstenerse de ingerir alimentos y agua durante un da 3más o menos
" #oras4, 5,  / " veces al mes 6o cuando se quiera7, lo cual provoca un cambio
metab/lico en las reservas del sujeto, as como activa todos los procesos de
eliminaci/n, regeneraci/n, desintoxicaci/n y depuraci/n del organismo Se trata de
#acer reposar $siol/gicamente el cuerpo para que la energa que normalmente usamos
en los procesos digestivos pueda ser dedicada a $nes curativos.
Benecios del ayuno
-l tantra no recomienda ayunos largos, sino un solo da de ayuno intensivo sin agua. -n
general, se producen numerosos efectos terap)uticos8
5.7 -l metabolismo basal 3digesti/n en reposo4 disminuye y por tanto las necesidades
de todo organismo.
.7 Se reali%an menos actividades con el consiguiente a#orro de energa.
9.7 :as reservas orgánicas de nutrientes son economi%adas y reequilibradas
espontáneamente. +uando el gluc/geno 3el combustible del cuerpo4 se consume,
pasan a quemarse las reservas de grasa o tejido adioso. Se equilibra as la lnea.
".7Se produce un fen/meno de inversi/n energ)tica8 la energa no se dirige a las
actividades normales de digesti/n etc;, sino que se concentra en la eliminaci/n de
toxinas y se acelera la regeneraci/n celular o autólisis 3<los tejidos tienen unas
sustancias o en%imas que regeneran ellas solas las c)lulas envejecidas o deterioradas4.
=.7Se invierten las funciones de algunos /rganos, como el est/mago que en ve% de
dedicarse a la asimilaci/n de alimentos, se convierte en un sistema de eliminaci/n, ya
que las mucosas toman un papel depurativo y limpiador.
>.7Se reducen la secreciones orgánicas, como el sudor o la mucosidad. -l cuerpo se
torna ligero, fresco y sutil.
?.7:as costantes vitales, como la respiraci/n y la circulaci/n tienden a suavi%arse,
aliviarse y relajarse.
@.7 Se toni$can y revitali%an absolutamente todos los sistemas del cuerpo 3nervioso,
circulatorio, endocrino, linfático, muscular etc;4, especialmente los de asimilaci/n y
almacenamiento, 3est/mago, intestinos, ba%o, vescula biliar etc.., que se limpian de
impure%as obstructivas e ine$caces4A y los de eliminaci/n, 3el #gado, riBones,
pulmones, piel e intestino, que procesan las reservas pendientes sin tener que recibir
un nuevo material de desperdicio4.
C.70esaparecen todos los atrofamientos orgánicos, acumulaciones patol/gicas,
desequilibrios, pequeBas lesiones y disfunciones.
5D.7Se normali%a el peso.
55.7(umenta la capacidad respiratoria.
5.7:as secreciones $siol/gicas se normali%an.
59.7Se interrumple en consumo de los agentes causantes de enfermedad o la toxemia.
59.7Eejora la claridad del pensamiento y fortalecimiento de la mente.
$l ayuno es uno de los randes secretos, no s/lo para puri$car el cuerpo y curar
muc#as enfermedades, sino tambi)n para sutili%ar la mente, equilibrar el !a"a# y
favorecer la canali%aci/n de la energa sexual y por consiguiente la transmutaci/n en
2undalini. -l efecto sobre la sexualidad es de$nitivo, por no decir absolutamente
asombroso. +ura la impotencia casi inmediatamente y revitali%a el semen en el #ombre
y los /vulos en el mujer. Sirve tanto para controlar la actividad sexual, como para
potenciarla y reequilibrarla si se quiere.
-ntre sus m'ltiples bene$cios incrementa el catabolismo 3proceso de eliminaci/n o
destrucci/n de c)lulas4A mejora el funcionamiento de la tiroidesA metaboli%a reservas
orgánicasA bene$cia el #gado 3consume el gluc/geno 3nuestro combustible4 y las
reservas de grasasA cura las 'lceras, el estreBimiento y todos los transtornos
intestinalesA da elasticidad corporal capacitando al aspirante en la ejecuci/n de asanas
3"C4.
II% SI! (O$%, (O! $L $LI0I% &$ A!A!&A
EL YO$A FUE I%TRODUCIDO E% LA TIERRA POR %UESTROS
CREADORES PLEYADIA%OS
Yo&#is #i"d'es (omo $)i!i Bala *i*+e!o" si" (ome! d)!a"te aosP!ajlad .a"i /)e i"*esti&ado o! los (ie"t+0(os e" el #osital Ste!li"&
de A#madabad 1I"dia2 e" el 3445- %o e"(o"t!a!o" !es)esta a s)
!odi&io- 1El m)"do, 367887452 .a"i *i*e e" )"a ()e*a dedi(ado a la
medita(i9" desde los : aos; <La diosa amba me dio el eli=i! de la
*ida > >a "o #e te"ido "e(esidad de (ome! o bebe!?, e=li(9 el
as(eta- Ese eli=i! es A%A%DA$l ayuno purica especialmente la sanre y la lin1a
(yunar durante un da produce un efecto capital sobre los lquidos vitales,
especialmente la sanre y la lin1a, ya que los elimina de todas las toxinas sup)rFuas.
:a linfa es el Fuido vital más importante del cuerpo, que puri$ca la sangre, da
combustible de protecci/n al sistema inmunol/gico, ayuda en la secreci/n #ormonal y
da alimento y energa al cerebro.
Una ve% nutrido el cerebro, la linfa extra forma espermato%oides y /vulos. -l ayuno
equilibra la formaci/n de esperma y /vulos y por lo tanto ayuda al control sexual, pero
al mismo tiempo revitali%a por completo toda la energa sexual8 parad/jicamente
resulta ser el mejor remedio para la impotencia. :a dieta vegetariana con cloro$la
tambi)n ayuda a la puri$caci/n de la linfa.
-s normal que durante el ayuno la lengua est) oscurecida o sucia, 3tambi)n la orina se
oscurece, especialmente al da siguiente4, as como se tiene cierta #alitosis o aliento
desagradable, todos estos efectos son normales y se deben a la quema de toxinas. :a
#alitosis está provocada por la degradaci/n de lpidos 3grasas4 en el est/mago y a los
intercambios gaseosos y de toxinas en los alv)olos pulmonares.
$l ayuno cura y pre2iene muchas en1ermedades
-l ayuno es ideal para equilibrar el sistema #ormonal, para dejar de beber y fumar,
para curar el insomnio, la ansiedad y la depresi/nA puri$ca la piel y elimina el acn) y
eccemasA elimina la glotoneraA ayuda a adelga%ar 6es l/gico;7 y mantener la lnea,
equilibra y sensibili%a el apetitoA cura tumores, tejidos enfermos, inFamaciones,
piedras, protuberancias o excrecencias anormalesA es un tranquili%ador natural y
previene las infeccionesA mejora la memoriaA aumenta el riego sanguneo al cerebro y
favorece la intuici/n y la claridad mental, aumenta la concentraci/n y la fuer%a de
voluntad, desapega la mente te da determinaci/n espiritual etc;
Seg'n el 0r. Sc#neider, el ayuno cura enfermedades de tipo cr/nico, la angina de
pec#o, asma bronquial, asma cardiaco, alteraciones de la presi/n sangunea,
alteraciones de la circulaci/n, varices, reumatismo, #emorroides, jaquecas,
inFamaciones renales, paradentosis, preeclampsia y eclampsia 3convulsiones
embara%adas y recien paridos4 acorta duraci/n de anginas, gripe y neumonas,
paradentosis, preeclampsia y eclampsia 3convulsiones embara%adas y recien paridos4.
-tc.
Gellmut :Ht%ner y Eara Iil#emi7Juc#inger apuntan que es bueno para enfermedades
de las vas urinarias, asma cr/nica y transtornos de la menstruaci/n, cefaleas,
migraBas, glaucomas 3aumento de la presi/n intraocular4, por$ria 3erupciones
causadas por la exposici/n al Sol4, #epatitis cr/nicas, transtornos circulatorios,diabetes
mellit)s, enfermedades dermatol/gicas cr/nicas 3ec%ema, psoriasis etc..4, obesidades
peligrosas, poliglobulas 3exceso de #emates4, sobrecargo graso del #gado, trastornos
de circulaci/n 3arterias coronarias, cerebrales, las de extremidades superiores e
inferiores, enfermedades del metabolismo, reumatismos, reumatismo articular y de las
partes blandas, deteriores vertebrales 3artrosis, osteocondriosis, espondiloartrosis, gota
etc;
Shelton dice que #ay pocas contraindicaciones al ayuno, al igual que #ay pocas
contraindicaciones al reposo.
(arrinton, *a3ard, &e4e y o c1aden, conocidos m)dicos #igienistas,
recomiendan el ayuno tambi)n para enfermedades /pticas 3astigmatismos, miopas,
presbicias 3S#elton dice que se #an curado presuntamente cuasi7cegueras4, transtornos
auditivos cr/nicos 3#ipoacusias, sorderas parciales4, en las alteraciones cardiacas y
cr/nicas 3angina de pec#o, palpitaciones, ataques cardiacos, fermentaciones
intestinales agudas, distensiones de est/mago, indigestiones agudas4, enfermedades
del sistema nervioso 3parálisis, epilepsia 3seg'n el dr. Kabagliati4.
(yuda asmismo en enfermedades agudas en las que #ay $ebre, náuseas, v/mitos,
diarreas, disenterasA es preventiva para enfermedades vricas, en catarros, asma y
bronquitis normali%a la secreci/n de mucosas 3=D4
el ayuno es bene$cioso 6a$rma el &r. Luii Seatore en el Di((io"a!io @di(o Teide7
tanto para los individuos que tienen alguna enfermedad del metabolismo3;4, como
para los individuos que están completamente sanos.
-l ayuno puede ayudar incluso a procurar bienestar en enfermedades terminales. 1o
obstante debe tenerse cuidado al ayunar en enfermedades degenerativas graves,
enfermedades de #gado y riBones, enfermedades cardiacas graves, diab)ticos e
#ipogluc)micos o personas con anemia.
so!!e"de"teme"te el a>)"o es la mejo! *ia&!a "at)!al- El a>)"o !e*italia el seme" >
()!a la imote"(ia (o" !aide- El e/e(to es i"sta"t"eo-Lo ()al !)eba )e e=iste )"a
(o"e=i9" est!e(#a e"t!e la e"e!&+a se=)al > el !a"a# o e"e!&+a *italAyuno, cura, renue2a y pro2oca el trance
-n realidad, el ayuno no cura, es el cuerpo el 5ue cura mientras no comemos.
1uestro propio sistema lo #ace todo naturalmente, espontáneamente. :os animales
ayunan instintivamente cuando están enfermos. &or eso se trata de una de las terapias
naturales más efectivas, un mecanismo perfecto de regeneraci/n del cuerpo y de la
mente. -l cuerpo se a#orra la tremenda energa que gasta en los procesos de digesti/n
y lo invierte en procesos de eliminaci/n, autocuraci/n e introversi/n mental.
-n *antra el ayuno se llama upavasa, 3)a8 cerca, *asa8 vivir4, es decir el da que se
está más cerca de &arama &urus#a. Ua*asa es, pues, momento ideal para prácticas
espirituales, para retomar el ritmo de la meditaci/n tras una etapa de relajaci/n, para
recuperarse de una etapa de estr)s o depresi/n o para dedicarse a sad#a"aprofundo
en )pocas de especial inspiraci/n espiritual.
-l ayuno lo renueva todo8 el cuerpo, la mente y el espritu y predispone el organismo
para el despertar de la 2undalini y la experiencia mstica8
Una persona bajo la inFuencia de la mescalina o el ácido lis)rgico 6explica (ldus
Guxley en Las )e!tas de la e!(e(i9"7 deja de tener visiones cuando se le da una
dosis grande de ácido nicotnico. -sto ayuda a explicar la e$caci/n del ayuno como
inductor de una experiencia visionaria. (l reducir la cantidad de a%'car disponible, el
ayuno disminuye la e$ciencia biol/gica del cerebro y permite que entre en la
conciencia material que no posee valor de sobrevivencia. (demás, al causar una
de$ciencia vitamnica, elimina de la sangre ese conocido in#ibidor de las visiones, el
ácido nicotnico. 3=54
-l cient$co ruso Vladimir 1i2itiu #a dic#o que  el hambre hace bien al organismo y
el 0r. Geung asegura que el ayuno fortalece la intuici/n y la percepci/n interior y
exterior. 1i2itiu reali%/ estudios en ratas y las ratas que ayunaban vivan más tiempo
que las que no lo #acan.
Imposible sentirse d6bil: tenemos reser2as de sobra
*ampoco debe temerse sentirse d)bil, porque los alimentos del da anterior permiten
estar " #oras o más sin apenas ninguna necesidad más de nutrientes. -l metabolismo
basal 3asimilaci/n en reposo en ayuno de la 'ltima comida4 dura unas 5> #oras, es
decir el cuerpo tiene energa de sobra las 5> #oras siguientes a la 'ltima comidaA y las
#oras que quedan #asta que se rompe el ayuno se nutren sin problemas de las
reservas del cuerpo de grasa y protenas 3 y se podra estar as durante das, s/lo
bebiendo agua4.
:a debilidad s/lo es cuesti/n psicol/gica en algunos novatos. -l cerebro necesita de
5DD a 5"= gramos de glucosa o energa por da 3< "DD / >DD caloras4. 0urante el
ayuno el cuerpo puede robar 5> gr. de glucosa de la grasa del tejido adiposo 3de la
barriga4 y el resto 3@" gr.8 5>L@"< 5DD4 de las protenas de los m'sculos de todo el
cuerpo. (parte de esto, el #gado siempre guarda unos 5DD gr. de glucosa, aunque )sta
se consume muy rápido8 no es su$ciente ni siquiera para pasar una noc#e.
-n un da el cuerpo puede perder 78 r. de nitr9eno 3la protena se forma gracias
al nitr/geno4, cuando las reser2as totales de nitr9eno son de ;;; r.
1uestros dep/sitos de reserva son muy amplios8 además de las grasas y del gluc/geno
del #gado, las protenas de la sangre, el lquido linfático, sustancias de la m)dula /sea
y glándulas.
(parte, las personas enfermas o con más necesidad de ayunar 3por los excesos4
queman tambi)n #inc#a%ones acuosas, tumores, articulaciones reumáticas, tejidos
pulmonares congestionados, paredes grasas, cavidades catarrales e intestinos
congestionados 3Mosep# Noodman4. Una persona obesa puede tardar "D das o más en
terminar con todos sus excedentes
*odo el sistema funciona con una e$ciencia completamente diferente a como lo #aca
antes, sentencia el dr. J#ret. -l ayuno 6 concluye taxativamente el dr. Sc#neider7 es
:( E-0O0( *-K(&-P*O+( EQS +REP1 ( *R0(S :(S -1-KE-0(0-S. Rtros muc#os
estudiosos del ayuno como como los de Juc#inger, S#elton o :Ht%ner rati$can las
asombrosas bondades del ayuno 3=4.
-s mejor no #acer muc#o esfuer%o fsico en el da de ayuno, pero si se quiere #acer
ejercicio suave, andar o respirar al aire libre, tambi)n ayudan a un proceso más
ex#austivo de desec#o de toxinas. Si se está fsicamente bien se puede #acer ejercicio
con toda normalidadA es incluso posible que se note más resistencia ese da.
Se debe ayunar desde el amanecer de un da #asta el amanecer del siguiente, mejor
en luna llena, luna nueva y 55 das despu)s de esos das. :a luna inFuye en los lquidos
de la tierra 3ej. mareas4 y tambi)n en los lquidos del cuerpo 3más de la mitad del
cuerpo es agua4, en esos das su inFujo es mayor por lo que es recomendable ayunar
sin introducir más agua al cuerpo 3por la fuer%a gravitacional #ace que al agua suba al
cerebro, produciendo malestar4.
-l agua del cuerpo desempeBa una funci/n vital8 mantiene las concentraciones de sal,
permit) la /smosis 3transmisiones qumicas4 y los cambios qumicos del sistema
digestivo, ayuda al peristaltismo 3movimientos para la excrecci/n4 y trasporte de la
comida al est/mago etc; -l equilibrio del agua corporal es básico.
-sta inFuencia lunar esot)rica está demostrada cient$camente con muc#os estudios
como los de 'au5uelin, *ec<ert, etersen, %a2it3, =riedman, Bec<er, Bachman,
"ha<ur y Sharma etc;. -l uso del t)rmino lunático no es casual.
Ta &aracelso #aba seBalado esta inFuencia perniciosa del sat)lite terrestre en la mente
#umana. -n luna llena, si se ayuna y la mente está elevada, la glándula pineal segrega
una #ormona o n)ctar divino 3am!ita4 que produce )xtasis. :os m)dicos inciden en que
el ayuno tiene más afecto si no se ingiere nada de agua 3=94. 1o obstante, con agua
tambi)n es bueno, ya que depura y pude #acerse al principio o das muy calurosos que
se #aya #ec#o muc#o esfuer%o.
%omper el ayuno con aua y lim9n con sal y un pl>tano
-l ayuno debe romperse con agua con lim/n 3que es el limpiador natural más efectivo
del cuerpo y es altamente alcalino, por lo que neutrali%a la acide% del est/mago vaco4
y sal 3favorece la limpie%a intestinal para la eliminaci/n rectal y tambi)n neutrali%a la
acide%4 y algo suave como un tro%o plátano maduro, que debe comerse casi entero sin
masticar y funciona como una esponja absorbiendo todas las impure%as del intestino
que se #an acumulado en el da de ayuno y que luego son eliminadas en la excreci/n.
+onviene esperar media #ora y luego desayunar con yogurt, vegetales o alg'n
alimento suave.
$l ayuno sutili3a y despierta la <undalini
-s mejor empe%ar a ayunar gradualmente. (l principio se puede #acer con fruta
3naranjas o uvas4, infusiones 3tres al da8 malva, salvia, de man%anilla, melisa,
#inojo,anis, poleo, tila8 pero sin miel ni a%'car4, caldo de verduras 3apio, lec#uga,
%ana#oria, puerro, perejil, tomate4. :uego se puede probar con agua, #asta llegar a una
jornada completa sin ingerir nada. +on la práctica, el cuerpo se acostumbrará al ayuno
y )ste será cada ve% más fácil de reali%ar. -s más, el cuerpo necesitará ayunar,pedir>
ayunar.
:os ayunos largos de das o semanas no son necesarios, son optativos para algunas
enfermedades y siempre deben ser #ec#os bajo la gua de un m)dico competente. Se
puede #acer tambi)n alg'n da ayuno parcial, es decir ayuno matutino 3no desayunar4
o ayuno de cena 3seg'n Earilyn y Garry 0iamon 3La a"tidieta, 5C@>4 esto ayuda a la
eliminaci/n de toxinas.
(O!(LUSI?!:
-l ayuno es uno de los grandes secretos para despertar la 2undalini, siempre que se
acompaBe de Los O(#o Peldaos. :as prácticas de yoga a menudo son difciles y lleva
bastante tiempo dominarlas y go%ar de sus impresionante efectos. -l ayuno, sin
embargo, es fácil de #acer 3en el sentido que cualquier principiante puede #acerlo,
aunque exija un esfuer%o obvio4 y sus efectos son casi instantáneos. &repara y restaura
el cuerpo y la mente para que el s)s)m"a o canal central se limpie y la 2undalini pueda
ascender.
1ormalmente, los aspirantes están crudos cuando empie%an su aventura espiritual y el
ayuno es ideal para procurar autocontrol y equilibrar todos los sistemas que durante
muc#o tiempo #an sido maltratados y desequilibrados. &or eso, el ayuno, es perfecto
para retomar el camino, puri$carse tras un periodo de excesos y volver a intentar una y
otra ve% la subida al monte de contemplaci/n.
+uando el cuerpo y el seme" est" *oltiles 3<es decir se canali%a y sube y baja como
un term/metro cuando la 2undalini se despierta o está a punto de #acerlo4 el efecto del
ayuno es ya celestial. -: (TU1R -S U1( 0- :( &KO1+O&(:-S &(1(+-(S &(K( -:
+(EO1R -SR*KO+R T -: JO-1-S*(K &SO+RSO+R. -s un esfuer%o que merece
in$nitamente la pena, porque8 (TU1R<&:(+-K (JSR:U*R.
Un truco para aguantar el da de ayuno consiste en superar los tres peores momentos8
al levantarse, a la #ora de la comida y a la #ora de la cena. Una ve% que se consiga
llegar sobre las > de la tarde, el cuerpo ya empie%a a sentirse muy bien y la respiraci/n
ya se nota sutil, aunque si estas muy intoxicado es normal sentir dolor de cabe%a y
malestar8 ¡estás limpiando, to!. &ueden superarse con ciertos trucos8 por ejemplo,
levántandose muy tarde, o ir a dar un paseo a la playa o #acer footing o deporte a la
#ora de la comida y luego tomar el Sol o entretenerse con lo que sea. *ambi)n puedes
imaginar que comes platos sabrosos o #acer sunga%ing o simplemente mentir a la
lmente con que vas a comer al levantarte, pero luego no lo #aces. 0espu)s de las > el
ayuno resulta más llevadero8 empie%as a sentirte muy sutil.. +asi sin darte cuenta,
llega el da siguiente;¡y el cuerpo y la mente se levantan como si fueran nuevos;!.
*e sientes tan bien que si quieres puedes seguir un da más, con %umos y agua;.ligero
y fresco como una rosa.
"ABLA &$ LOS $+O%$S &@AS A%A AU!A%
SIGUIENDO CICLOS LUNARES: LA LUNE INFLUYE EN EL AGUA DEL CUERPO
ayuno luna llena (Puni!a" y Nueva (a!avasya" y ## $%as $e $espu&s
(e'a$asi"
+ul ;7 arC
+ul ;D &omC
+ul E +ueC
+ul 7 &omC
Ao ; +ueC
Ao ;8 LunC
Ao F ierC
Ao 7; arC
Ao G SabC
Set ;H ierC
Set H SabC
Set E ierC
Set 7 &omC
Oct ;H ierC
Oct H LunC
Oct D +ueC
Oct 7 arC
!o2 ;7 SabC
!o2 7 arC
!o2 F SabC
!o2 7E +ueC
&ic ;7 LunC
&ic 7 +ueC
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&ic 7D ierC
&ic G arC
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