INDICE HISTORIA DEL VÓLEY En qué consiste DIMENSIONES DEL CAMPO DE JUEGO El terreno de juego Superficie de juego Techo Red Circunferencia del balón de voleibol y su peso. CUERPO ARBITRAL. Señalización de los árbitros Reglas más importantes. GOLPEO DEL VOLEIBOL El Saque El Toque de antebrazo o recepción El toque de dedos o colocación Remate POSICIONES DE LOS JUGADORES La posición y sus faltas La rotación y sus faltas CARACTERÍSTICAS DE LOS JUGADORES POR POSICIÓN SISTEMAS DE JUEGO Sistemas defensivos Sistemas ofensivos HISTORIA DEL VOLEY El inicio del Voleibol data de 1895, de la iniciativa de William G. Morgan, director de Educación Física en un colegio en el estado de Massachusetts. La Federación internacional de Voleibol se creó en París, en 1947. Las mujeres se incorporaron a los campeonatos de este deporte en 1952 y se introdujo como deporte olímpico en Tokio’64. En los JJOO de Atlanta’96 se introdujo el vóley-playa como modalidad olímpica de pleno derecho. El voleibol (balonvolea) llega a nuestro país hacia el año 1920, como juego recreativo, practicado en las playas catalanas, por influencia europea-occidental. ¿EN QUE CONSISTE? El Voleibol es un deporte de cancha dividida y de balón en el que se enfrentan dos equipos de 6 jugadores, cuyo objetivo es enviar el balón a la cancha del equipo contrario por encima de la red e impedir que caiga en nuestro campo. El balón es puesto en juego mediante un saque por encima de la red hacia los contrarios, la jugada continúa hasta que cae en la cancha de juego, sale de la misma o un equipo falla al devolverlo de forma correcta al contrario. El equipo tiene tres toques para devolver el balón (además del contacto del bloqueo.) En el voleibol cada jugada vale un punto. Cuando el equipo receptor (el que no saca) gana una jugada, gana un punto (punto directo) y el derecho a sacar, y sus jugadores rotan una posición en el sentido de las agujas del reloj. DIMENCIONES DEL CAMPO DE JUEGO El terreno de juego El terreno de juego es un rectángulo de 18 metros de largo y 9 metros de ancho, para competiciones oficiales, medidas desde el borde exterior de las líneas que delimitan el terreno de juego. Alrededor del terreno de juego tiene que haber un espacio sin obstáculo, incluyendo los integrantes de los banquillos de como mínimo de 2 metros en pista cubierta y 3 metros en pistas al aire libre. En competiciones internacionales oficiales la distancia debe ser como mínimo de 5 metros desde el exterior de las líneas laterales y 8 metros desde las líneas de fondo. Superficie de juego La superficie debe de ser plana, uniforme y horizontal. Pará realizar competiciones internacionales la superficie debe de ser sintética o de madera y además debe haber sido homologada por la F.I.V.B. En las canchas que se encuentren en el interior de recintos deportivos la superficie de juego debe ser de color uniforme, claro y brillante. En competiciones internacionales los colores de las líneas, la cancha y la zona libre tienen que ser diferentes. Está prohibida marca las líneas con materiales sólidos o duros. En cancha en aire libre se permite una pendiente para el drenaje de 5 mm. Por metro. Techo La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como mínimo, de 7.00 m. desde el suelo y en competiciones internacionales de 12,5 m. Red La red es una malla que mide 1 m. de ancho y 9,5 m. de largo. Esta colocada de forma vertical sobre la línea central que divide al terreno de juego en dos partes iguales. La red está formada por cuadro de 10 cm. por 10 cm., cosida en el borde superior a una banda blanca de 10 cm. de ancho doblada en dos a 5 cm . Por el interior de la banda pasa un cable flexible que tensa la parte superior de la red. Una cuerda abajo tensa la parte inferior de la red, atando sus extremos a los postes con el fin de tensarla. A cada lado de la red, perpendicularmente a la intersección de la línea lateral, respectiva con el eje de la línea central, se coloca una banda blanca móvil de 5 cm.- de ancho y 1 m. de largo. La altura de la red es de 2,43 m. para hombres y 2,24 m. para mujeres. La altura se mide en el centro de la cancha. Los dos extremos de la red, encima de las líneas laterales deben estar a la misma altura y no exceder en más de 2 cm. la reglamentaria. CIRCUNFERENCIA DEL BALON DE VOLEIBOL Y SU PESO La estructura del balón de voleibol debe ser esférica, sin abolladuras, ni imperfecciones, debe medir unos 65-67 cm de circunferencia, con un peso aproximado entre los 260-280 g para facilitar su mantenimiento en el juego aéreo. CUERPO ARBITRAL Primer árbitro: en la plataforma (R1); segundo árbitro: en el piso, cerca de la mesa del anotador (R2); anotador; anotador asistente y jueces de línea Primer árbitro: árbitro principal, sentado o de pie en una plataforma junto a uno de los postes, con visión elevada sobre la red (50 cm). Es el árbitro que dirige el partido, ya que indica el inicio de cada jugada, señala y decide qué equipo gana un punto y qué falta se comete, si entra el balón o va fuera. También es el único que tiene la capacidad de mostrar tarjetas a jugadores o técnicos. Segundo árbitro: árbitro asistente, situado de pie junto al poste opuesto al del primer árbitro. Está situado a nivel del suelo. Su función principal es controlar los toques de red, las penetraciones por debajo de la red y las faltas de rotación. También pita los cambios, los tiempos muertos; vigila la zona de banquillos y la zona de calentamientos, comprueba las posiciones de los jugadores según la rotación y controla las interrupciones, tiempos de descanso y cambios. Anotador: en la mesa, situado al lado opuesto, enfrente del primer árbitro, detrás del segundo árbitro y en medio de los dos banquillos. Es el árbitro encargado de anotar los puntos, los cambios y las rotaciones de los dos equipos, siendo él el encargado de indicar al segundo árbitro si un equipo comete una falta de rotación. 2 ó 4 jueces de línea: en las esquinas; si son sólo dos en diagonal, a la derecha de cada árbitro. Su función es indicar al árbitro principal si el balón cae dentro o fuera del campo. Aunque cada árbitro realiza una función determinada, es el primer árbitro el que tiene todo el poder de decisión sobre cualquier jugada SEÑALIZACIÓN DE LOS ARBITROS REGLAS MÁS IMPORTANTES: No se permite agarrar el balón mientras está en juego. No se permite dar más de tres toques por equipo (el bloqueo no se considera toque) Ningún jugador puede dar dos toques consecutivos salvo que la primera sea en el bloqueo. Cuando se recupera el saque es obligatorio rotar Existe una línea de ataque 3m de la red que delimita la zona de los atacantes dentro de la cual los 3 jugadores zagueros no pueden rematar por encima de la red. Se puede tocar el balón con todas las superficies del cuerpo siempre que no se retenga el balón. Los partidos oficiales se juegan al mejor de 5 sets de 25 puntos menos el 5º que se juega a 15 puntos. No se puede tocar la red con ninguna parte del cuerpo ni traspasar la línea de centro de campo. Se puede sacar desde cualquier lugar de la línea de fondo. No se permite bloquear o rematar directamente el saque contrario. El balón puede tocar la red (inclusive en el saque) continuando el juego, tanto si pasa al campo del equipo contrario como si se queda en el nuestro (puede ser recuperado dentro del límite de los tres toques del equipo / jugada. Todas estas reglas van destinadas a favorecer las defensas y a que los puntos sean más duraderos con lo cual los partidos ganan en emoción. GOLPEOS DE VOLEIBOL EL SAQUE El servicio o saque permite poner el balón en juego. Su objetivo principal radica en tratar de dificultar la construcción del ataque del equipo contrario o alcanzar un tanto directo. Existen diferentes tipos de saques (desde abajo, desde arriba o de tenis y en suspensión) pero nosotros solo vamos a estudiar el de iniciación. Saque desde abajo (principiantes) Para realizar correctamente este saque hay que colocarse de frente a la red con el cuerpo en posición equilibrada; es decir con el pie izquierdo adelantado si se golpea la pelota con la mano derecha (o al revés si es zurdo). La pelota es golpeada con la palma de la mano que se mantiene abierta de forma Natural o con el puño que también está permitido El peso del cuerpo sigue el movimiento del brazo que golpea, pasa de la pierna de atrás a la de delante. No se debe lanzar el balón alto antes de golpearlo. EL TOQUE DE ANTEBRAZO O RECEPCIÓN La intención del pase de antebrazos es presentar un plano sobre el cual hacer que la pelota rebote para enviarla en la dirección deseada. Este gesto técnico se utiliza para controlar la potencia de un remate o un saque con un movimiento de balón descendente y a gran velocidad. Características Los brazos siempre están extendidos y unidos. El interior de los antebrazos esta girado hacia arriba. Las manos están unidas por las palmas o por las muñecas, pero nunca se entrelazan los dedos. Para la ejecución de esta acción básica, la posición correcta del cuerpo es con las piernas flexionadas y el peso bien distribuido entre ambos pies. El empuje que se imprime a la pelota viene determinado por la extensión de las piernas. Errores más comunes Empujar el balón con los antebrazos en vez de utilizar las piernas, con lo que generalmente no controlaremos la trayectoria del balón. Flexionar los brazos en el momento de golpear la pelota. Contactar con las manos o muñecas. Este error es muy habitual y genera también un descontrol en la trayectoria deseada. Desplazar los brazos o girar el tronco para tratar de golpear una pelota, sin desplazar los pies, siempre se debe golpear de frente EL TOQUE DE DEDOS O COLOCACIÓN El pase o toque de dedos, es uno de los movimientos más importantes del voleibol y permite imprimir a la pelota trayectorias muy precisas. Un buen colocador está en condiciones de recuperar una recepción imperfecta y de transformarla en un ataque eficaz. La presencia de un buen colocador en el equipo es fundamental para poder atacar, pero todos los jugadores, desde los principiantes hasta los profesionales, han de saber efectuar un pase preciso (toque de dedos) desde cualquier punto del campo. Características El contacto de las manos con la pelota tiene lugar con las yemas de los diez dedos. La pelota se encuentra encima y delante de la frente. Los pulgares e índices de las dos manos están cercanos entre sí hasta formar un corazón al revés o un triángulo. Las palmas de las manos forman una concavidad para albergar el balón. Los brazos están plegados por los codos en un ángulo de 90º. En el momento del golpeo las piernas están ligeramente flexionadas. Los pies están separados para mantener el equilibrio. El empuje a la pelota se trasmite mediante una extensión coordinada de los brazos y de las piernas justo en el momento del golpe. Errores más comunes Tener los codos cerrados. Volear con los brazos extendidos sobre la cabeza, porque de este modo falta el impulso de los brazos. Efectuar el toque sin utilizar el empuje de los miembros inferiores, con lo que la trayectoria de la pelota será probablemente corta. Mantener los dedos extendidos envolviendo la pelota, con lo que se corre el riesgo de lesiones en las articulaciones de los dedos. REMATE Es la acción culminante de una acción ofensiva y constituye la acción técnica de ataque más importante. Tiene tres fases: la carrera para tomar velocidad de impulso, la batida o salto vertical durante el cual se arma el brazo flexionado por la espalda y el golpeo del balón con la mano, extendiendo totalmente el brazo ejecutor que impacta por encima y por delante de la cabeza, imprimiéndole una trayectoria tensa y descendente al balón y por último la caída sin tocar la red. LAS POSICIONES En el momento que el balón es golpeado por el sacador, cada equipo debe estar ubicado dentro de su propio campo, en el orden de rotación (excepto el sacador). Las posiciones de los jugadores se enumeran de acuerdo a lo siguiente: Los tres jugadores colocados frente a la red son los delanteros y ocupan las posiciones 4 (delantero izquierdo), 3 (delantero centro) y 2 (delantero derecho). Los otros tres son jugadores zagueros y ocupan las posiciones 5 (zaguero izquierdo), 6 (zaguero centro) y 1 (zaguero derecho). Relación de posición entre jugadores: Cada jugador zaguero debe estar ubicado más lejos de la línea central que su delantero correspondiente. Los jugadores delanteros y los zagueros, respectivamente, deben estar ubicados lateralmente. La posición de los jugadores es determinada y controlada de acuerdo a la posición de los pies en contacto con el piso como sigue: cada jugador delantero debe tener, por lo menos, una parte de su pie más cerca de la línea central que los pies de su correspondiente jugador zaguero. Cada jugador del lado derecho (izquierdo) debe tener, por lo menos, una parte de su pie más cerca de la línea lateral derecha (izquierda) que los pies de los jugadores centrales de su línea respectiva. Después del golpe de saque, los jugadores pueden moverse y ocupar cualquier posición en su propia cancha y en la zona libre. Cuando un equipo anota un punto, este es el encargado de poner en juego el balón. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores (menos el líbero) se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros. Antes de empezar cada set el entrenador entrega a los árbitros la lista de los jugadores que van a jugar el set. Por analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del campo. FALTAS DE POSICIÓN El equipo comete una falta de posición, si algún jugador no está en su posición correcta en el momento que el sacador golpea el balón. Inclusive, si un jugador está en la cancha de juego por medio de una sustitución ilegal. Si el sacador comete una falta de saque en el momento del golpe de saque, la falta del sacador prevalece sobre la falta de posición. Si el saque se transforma en falta después del golpe de saque, la falta de posición es la que debe sancionarse. Una falta de posición conlleva las siguientes consecuencias: el equipo es sancionado con un punto y el saque para el adversario las posiciones de los jugadores deben rectificarse. ROTACIONES El orden de rotación se determina por la formación inicial del equipo y se controla con el orden de saque y las posiciones de los jugadores a lo largo del set. Cuando el equipo receptor gana el derecho a sacar, sus jugadores deben efectuar una rotación en el sentido de las manecillas del reloj: el jugador de la posición 2 rota a la posición 1 para realizar el saque, el jugador de posición 1 rota a la posición 6, etc. FALTAS DE ROTACIÓN Se comete cuando el de acuerdo al conduce al una falta de rotación SAQUE no es efectuado orden de rotación. Esto siguiente orden de consecuencias: el equipo es sancionado con un punto y el saque para el adversario. el orden de rotación de los jugadores debe ser rectificado. Además, el anotador deberá determinar el momento exacto en que la falta fue cometida y todos los puntos anotados desde ese momento por el equipo infractor deberán ser cancelados. Los puntos del adversario permanecen válidos. Si el momento de la falta no puede ser determinado, no habrá cancelación de punto/s y un punto y el saque para el adversario será la única sanción. CARACTERISTICAS DE LOS JUGADORES POR POSICION En el voleibol existen posiciones defensivas y ofensivas las cuales serán ocupadas por un total de 6 jugadoras en el campo de juego. Estas son: 1) SALIDOR, (ATACANTE): Jugador con gran salto, fuerza y de buen remate, ataca por la posición 4 y de buen bloqueo. 2) CENTRAL: Jugador de mas altura del equipo, ataca por el centro de la cancha, por la posición 3 y a veces por la de opuesto, sirve para el bloqueo en medio de la red y a veces es ayudada por los de laterales. 3) OPUESTO: Jugador de buen salto y fuerza que ataca por la posición 2 y a veces por la 1, remata por la parte opuesta al acomodador para sorprender a la defensa. 4) ACOMODADOR, COLOCADOR: Jugador que dirige y controla el juego, es el encargado de colocar el balón para ser rematado, pequeño con buen voleo y ayuda al bloqueo. 5) LIBERO, Jugador más pequeño de excelente voleo de recepción y el mejor defensa, encargado de recibir y levantar todos los ataques del contrario y todos los hoyitos, viste distinto a los demás, no remata, no realiza servicio. SISTEMAS DE JUEGO SISTEMAS DEFENSIVOS: No existe ningún sistema defensivo óptimo, sino que cada uno tiene ciertas desventajas y ofrece espacios libres para el atacante. Por lo tanto, cada jugador tiene que estar consciente de estas dificultades para poder contrarrestarlas en el caso de que el contrario las quiera aprovechar a su favor. A parte de los que voy a nombrar a continuación, están los bloqueos que pueden realizarse de varias maneras diferentes. Sistema 1-3-2 o en W (recepción del servicio). Este sistema se emplea cuando sirve el equipo contrario. Cinco jugadores esperan el servicio, distribuidos por el campo, en una formación que recuerda a la letra W. Puesto que en la recepción de servicio no puede realizarse el bloqueo, un jugador se queda cerca de la red para preparar la colocación. Es el que solemos utilizar en clase. SISTEMA 2-1-3 O 2-2-2 (CON BLOQUEO DE DOS). Este sistema significa que al realizar un doble bloqueo, el tercer delantero que no participa se recorre para asistir las "dejaditas". Así, se mantienen los tres zagueros siempre a la espera de los remates fuertes. Sus desventajas son que la asistencia no siempre es óptima por el desplazamiento largo y que el delantero que asiste necesita más tiempo para regresar a su posición de ataque. Por lo tanto, es muy importante practicar la transición al ataque y elaborar combinaciones de contraataque que eviten el regreso completo del delantero de asistencia. Al resolver estas dificultades a través del entrenamiento constante y consciente de las situaciones peligrosas, este sistema defensivo puede ser el más efectivo, siempre y cuando el contrario no realice demasiadas "dejaditas". En resumen, los bloqueadores pueden ser tanto los jugadores de las posiciones 4 y 3 como 3 y 2, según el ataque del contrario. El resto de jugadores ayudan a cubrir el campo que dejan los que se incorporan al bloqueo. Hay varias formas de colocarse para realizar este sistema. También tenemos en el segundo dibujo el sistema 22-2. Se utiliza la misma táctica sólo que con distintas posiciones. SISTEMA 3-1-2 O 3-2-1 (CON BLOQUEO DE TRES). En este caso son los tres delanteros los que se incorporan al bloqueo. Se puede decir que es un sistema defensivo mixto en donde: -Un jugador se encarga de las fintas y los rechaces. -Dos jugadores forman el bloqueo. -Tres jugadores realizan la defensa del remate. Es un sistema algo imperfecto, ya que, deja numerosas zonas muertas, las cuales son zonas libres del campo sin responsabilidad de ningún jugador. Este sistema es muy acto para la iniciación, aunque también se utiliza para equipos femeninos y masculinos pocos cualificados. En el segundo dibujo tenemos el 3-2-1, que viene siendo lo mismo, sólo cambia un poco las posiciones, en lo único que se diferencia es que el fondo del campo está cubierto sólo por un jugador y los rematadores en este caso son dos. SISTEMAS OFENSIVOS: Los sistemas ofensivos están caracterizados por la especialización ofensiva de los jugadores (¿quién remata?, ¿quién acomoda?) y el tipo de acomodadas para el remate. Primero se establece una metodología de la enseñanza en cuanto a los pases del acomodador. Estos sistemas se distinguen por la situación del colocador. SISTEMA POR TURNOS: Cada jugador ejerce su función según el lugar que le toca por la rotación. Una vez efectuada la recepción, la pelota se pasa a la línea de ataque, donde el colocador (normalmente situado en la posición 3), puede pasar la pelota en condiciones a los rematadores (posiciones 4 y 2). Todos los jugadores de la zona de ataque son colocadores y rematadores, y también sus compañeros cuando ocupen estas posiciones. SISTEMA 6-2. No se trata de ocho jugadores, sino que los dos colocadores simultanean tareas de colocación y ataque. Tras el saque, el colocador delantero se desplaza a la posición de punta derecha y el zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir el fondo del campo. SISTEMA 5-1 (5 REMATADORES Y 1 COLOCADOR). Éste es el modelo utilizado en alta competición. Se juega con un único colocador, evitando así las diferencias de forma de juego que se podrían dar entre dos. Todo el juego se articula alrededor de la figura del colocador, que cobra así un papel de líder esencial único del equipo. Cuando el colocador juega en zona de ataque estamos en las condiciones de la formación 4-2, con dos rematadores, y cuando de zaguero, se adelanta para jugar con los tres rematadores. La condición física del colocador cobra mayor importancia por la necesidad de colaborar en bloqueo cuando se encuentra en punta con sólo dos rematadores. En la formación 5-1 destaca la figura del jugador opuesto al colocador. Ambos juegan de forma alterna en zonas 1-2, en la banda derecha. El opuesto en posición delantera ocupa la punta derecha, bloquea a la derecha del central y suele ser buen rematador desde zona de zagueros. Es así como esta formación es una de las más utilizadas para jugar voleibol.