Subido por Milena Andrea Gutiérrez Aparicio

Afiche manipulación manual de cargas

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Las personas que participe serán más o menos de la
misma estatura y constitución física. Ubicándose de
tal manera que el peso de la carga quede igualmente
repartido
Levantar y transportar
Manipulación de cajas
Pasos para levantar un rollo
Al levantar una carga tenga en cuenta:
Levante siempre por la Punta, con las piernas
dobladas espalda recta. Después levante el
peso con las 2 manos entre las piernas e
impúlsese así:
Levantar y transportar
Manipulación de objetos cilíndricos
Espalda recta
Cabeza mirando
al frente
Abdomen contraído
Principales lesiones
osteomusculares por el inadecuado
levantamiento de cargas
Espasmos: contracción
dolorosa e involuntaria de
un músculo o grupo de ellos
que puede hacer que estos
se endurezcan o se abulten.
Desgarros: Lesión
muscular que produce
dolor intenso a nivel de la
región lumbar ‘’lumbago’’.
Hernias discales: comprensión del disco intervertebral
comprometiendo raíces nerviosas, originando pérdida de
fuerza a nivel de miembros inferiores.
Lumbalgia:
dolor de la
espalda baja,
zona lumbar
Carga cerca al cuerpo
Tome la carga con
toda la mano
Pies firmes en el piso
y separados al ancho de
los hombros
Pida ayuda cuando el objeto sea
pesado o voluminoso y cuando
sea posible utilice ayudas
mecánicas
Manejo manual de cargas
Esta operación manual
de transporte, sujeción,
levantamiento,
colocación,
empuje,
tracción
o
desplazamiento de una
carga por parte uno o
varios trabajadores.
Puede producir fatiga física o lesiones en zonas
sensibles como son los hombros, brazos, manos y
espalda
Manteniendo
la espalda recta
NO de tirones a
la carga ni se
mueva de forma
rápida o brusca
Mala posición
Espalda curvada
Recomendaciones en el manejo
manual de cargas
El peso: El peso máximo
levantamiento de una carga es :
en
Mujer: 12,5 Kilogramos
Hombre: 25 Kilogramos
Trabajador entrenado: 40 Kilogramos
Sujete firmemente la carga empleando ambos
manos y péguela al cuerpo
el
Buena posición
Espalda recta
Nunca gire el tronco
mientras
sostenga
una carga, mueva los
pies cambiándolos
de posición
para
colocarse
en la
posición adecuada
Si la carga debe levantarse desde el suelo hasta
la altura de los hombros o más arriba, apóyela a
medio camino para poder cambiar el agarre.
Preferiblemente
utilice una escalera
para
descargar o tomar un objeto que esté por encima
de su cabeza
Apile o retire materiales
de manera correcta. Para
bajar un rollo u/o una caja
de una pila, no se coloque
delante de ella, sino a un
costado.
Use los elementos de
protección
personal,
adecuados tales como
zapatos de seguridad y
guantes.
Agarre bueno
Prefiera empujar en lugar de halar
Cuando el peso sea mayor
redúzcalo o realice el
levantamiento pidiendo
ayuda a un compañero o
utilice ayudas mecánicas
(montacargas, estibadoras,
transpaletas, etc.)
Agarre regular
Agarre malo
El agarre deberá
hacerse con ambas
manos y con las
palmas, sujetándose
firmemente, pegada al
cuerpo evitando el
agarre digital.
SIEMPRE es preferible EMPUJAR una carga que ARRASTRALA
(Estirar de ella)
Para levantar el peso tenga en cuenta:
Planifique el levantamiento
Separe los pies colocando un pie más
adelantado que el otro en la dirección del
movimiento. Levántese suavemente doblando
las piernas, manteniendo en todo momento la
espalda derecha y el mentón metido.
Levantamiento entre dos o más personas
Distribuya el peso de la carga en ambas
manos, evite realizar inclinaciones laterales
de la columna cuando se transporten cargas
con un solo brazo o mano
Cuando no hay ayudas mecánicas se debe
transportar la carga entre 2 o más personas: el
número deberá ser tal, que el peso distribuido no
pase los 25 kg / persona.
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