RED SANAR E D A M O T S E N O I D E S IC psicoeducación zambón maria laura A D I V A L E D S O T C E P S A S O L S O D O EN T A R A T N E R F N E E U Q S O M E N E T S O N A Y S E N O I S I C E D S A S O R E M U N A O I R DIA S A M E L B O R P S O Ñ E U Q E P O S E D N A GR . R A N O I C U L O S E U Q S O M E N E T E U Q NUESTRA CAPACIDAD DE TOMAR DECISIONES, TIENE QUE VER CON ASUMIR RIESGOS, SER CREATIVO Y BUSCAR ALTERNATIVAS A PROBLEMAS O RETOS AÚN NO EXISTENTES OBSTACULOS: ERROR DE PENSAMIENTO MIEDO A LA CRITICA MIEDO A EQUIVOCARSE SINTOMAS: PÉRDIDA DE CONTACTO CON LOS PROPIOS SENTIMIENTOS EVITACIÓN DE LOS PROBLEMAS QUE PUEDEN PRODUCIR ANSIEDAD DESCONOCIMIENTO O CARENCIA DE UNA ESCALA DE VALORES ESCASA AUTOESTIMA O FALTA DE CONFIANZA EN SÍ MISMO. DESESPERANZA, DEPRESIÓN Y ANSIEDAD LA DEPENDENCIA DE LOS DEMÁS Y LA NECESIDAD OBSESIVA DE AGRADAR BÚSQUEDA OBSESIVA DEL RECONOCIMIENTO. PERFECCIONISMO Y AFÁN DE HACERLO TODO BIEN. TEMOR AL SENTIMIENTO DE CULPA QUE SE PUEDE SENTIR SI SE TOMA UNA DECISIÓN ERRÓNEA EXIGENCIAS DESMEDIDAS Y SENTIMIENTOS DE CULPA POR ELLAS: TOMA LA FORMA DE “DEBERÍA” Y “TENDRÍA” SENSIBILIDAD A LA PRESIÓN DE LOS PLAZOS TEMPORALES. FALTA DE ORGANIZACIÓN EN EL DÍA A DÍA E N R E N C E U E N T A: T Efectos futuros: Tiene que ver con la medida en que los compromisos relacionados con la decisión afectarán el futuro. Una decisión que tiene una influencia a largo plazo, puede ser considerada una decisión de alto nivel, mientras que una decisión con efectos a corto plazo puede ser tomada a un nivel muy inferior. E N R E N C E U E N T A: T Reversibilidad: Se refiere a la velocidad con que una decisión puede revertirse y la dificultad que implica hacer este cambio. Si revertir es difícil, se recomienda tomar la decisión a un nivel alto; pero si revertir es fácil, se requiere tomar la decisión a un nivel bajo. E N R E N C E U E N T A: T Impacto: Esta característica se refiere a la medida en que otras áreas o actividades se ven afectadas. Si el impacto es extensivo, es indicado tomar la decisión a un nivel alto; un impacto único se asocia con una decisión tomada a un nivel bajo. E N R E N C E U E N T A: T Calidad: Este factor se refiere a las relaciones laborales, valores éticos, consideraciones legales, principios básicos de conducta, imagen de la organización, etc. Si muchos de estos factores están involucrados, se requiere tomar la decisión a un nivel alto; si solo algunos factores son relevantes, se recomienda tomar la decisión a un nivel bajo. E N R E N C E U E N T A: T Periodicidad: Este elemento responde a la pregunta de si una decisión se toma frecuente o excepcionalmente. Una decisión excepcional es una decisión de alto nivel, mientras que una decisión que se toma frecuentemente es una decisión de nivel bajo PARA MUCHAS DE LAS DECISIONES QUE SE TOMAN SE DEDICA POCO TIEMPO, OLVIDANDO ASPECTOS COMO LA PLANIFICACIÓN Y EL PROCESO, AL TOMAR UNA DECISIÓN SE TIENE EN CUENTA SOLAMENTE LO QUE SE SIENTE EN ESE MOMENTO Y SE PASAN POR ALTO ASPECTOS QUE DE SER ANALIZADOS LLEVARÁN LA DECISIÓN A UN RESULTADO POSITIVO. DESICIÓN DECIR SÍ A LA ACCIÓN ¿Cómo lo hago? R A R T N O C N E ÍA R E S S E N IO IS C E D E D A M O T E D O EL PROCES A L N E N IÓ C A U IT S A N U A R A P A D A U C E D A A T C U UNA COND . S O T R IE C IN S O S E C U S E QUE HAY UNA SERIE D R A R O B A L E IO R A S E C E N S E S E N IO IS C E D R A M O PARA T A R A P S A L R A L O P A R T X E , S A IV T A N R E T L A S E N ACCIO S O L R A U L A V E Y L A IN F N IÓ C A U IT S A L R A IN IMAG E D E R B M U ID T R E C IN A L A T N E U C N E O D N IE N RESULTADOS TE . R O L A V U S Y O D A CADA RESULT RESUMEN: Para tomar una decisión, cualquiera que sea su naturaleza, es necesario analizar, evaluar, reunir alternativas y considerar las variables, comparar varios cursos de acción y finalmente seleccionar la acción que se va a realizar. Tomar desiciones potencia el valor de la libertad.