I. E. S. “Senara” DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN C/ Soledad Nº 11 37330 BABILAFUENTE (Salamanca) Tfno. 923360996 - CC: 37010017 37010017@educa.jcyl.es Comunidad de Castilla y León Orientaciones para las familias. a) Características generales de la adolescencia. - Un fuerte impulso de autoafirmación y una aparente seguridad cuando lo que ocurre realmente es que son muy inseguros. Aparecen intransigentes en sus ideas. - Tienen un gran sentido del ridículo por lo que son muy sensibles a las críticas, más sin son en público. - Se encierran mucho en sí mismos dando vueltas y más vueltas a “sus problemas”. No les gusta ser interrogados, sí el dialogo. - Se da un desbordamiento de la afectividad que les hace pasar de estados de tristeza a estados de euforia sin solución de continuidad y sin motivos aparentes. Esta es la razón de hacer las cosas cuando “me apetece”. - Necesitan a los amigos, comienzan las amistades más íntimas. - No soportan los discursos, exigen sinceridad y autenticidad. Buscan en los padres y mayores modelos de autenticidad y lucha por ser mejores. - Necesitan y desean la vida en familia y el apoyo que ésta les da, pero desde la autonomía y el respeto a su intimidad. Ante esta situación, que a muchos desconcierta... ¿Qué podemos hacer los padres? Desde luego, no cruzarnos de brazos y esperar a que pase el chaparrón, podemos: - Conocer y estudiar esta etapa y desde este conocimiento vivir la virtud de la paciencia, en actos cotidianos y concretos. Ver en que situaciones nos “sacan de quicio” y plantear luchas personales en esos momentos concretos. Con ello conseguiremos un ambiente familiar de sosiego que es lo que necesitamos todos. Esa lucha personal de cada miembro de la familia por ser mejores será motivo de unión. - Ayudarles a ser dueños de sí mismos. Tarea difícil ya que una de las características de la adolescencia es el desbordamiento de la afectividad, de los sentimientos. Esto se puede intentar en una lucha por vencer los caprichos, las marcas, etc. Tarea en la que los padres deberemos ser punto de referencia y ejemplo. - Ayudarles a buscar la verdad y lo bueno y animarles a esforzarse por vivirlo. Los adolescentes son muy sensibles a las injusticias y a la necesidad ajena, pero necesitan orientación para el compromiso y concretarlo. - Enseñarles a pensar y reflexionar antes de actuar o tomar una decisión. Ponderar objetivamente la situación y una vez tomada la decisión realizarla. No hacerles todo, aunque nos resulte más cómodo. Que no se dejen vencer al primer contratiempo o ante el “no me apetece” dejándose llevar por el estado de animo. - Dar cada vez más autonomía, buscar aspectos de su vida o de la vida familiar sobre los que puedan decidir. Ante el acierto, alabar; ante el fracaso, animar. - Con el ejemplo enseñarles a pedir perdón, a asumir los fracasos a responsabilizarse de ellos evitando el victimismo. - Aceptarles con todo lo que les pasa, ayudarles a aceptarse, identificando y explicando el porqué les pasan las cosas. 1 I. E. S. “Senara” DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN C/ Soledad Nº 11 37330 BABILAFUENTE (Salamanca) Tfno. 923360996 - CC: 37010017 37010017@educa.jcyl.es Comunidad de Castilla y León - Buscar situaciones de abrirse a los demás, procurando que no se encierren en sus problemas cotidianos, hacerles ver el sufrimiento ajeno. "No hay maduración sin crisis". "Quien no estudia, no aprueba". La "culpa" del fracaso del alumnado no es del profesorado ni de las familias. Es responsabilidad del alumnado. La riqueza que buscan tus hijos está en tu experiencia, pensad siempre en ella. Formuladles preguntas abiertas que permiten explayarse en la respuesta: "Cuéntame más sobre esto", "¿Cómo te sentiste?". Utilizad ejemplos de terceras personas para permitir la proyección de ideas. Así por ejemplo, "Me han dicho que muchos jóvenes fuman, ¿tú qué opinas?". Los padres no debemos esperar ser el principal punto de apoyo de nuestros hijos/as, pero sí que es importante que conozcan que si ellos quisieran, podrían serlo. A menudo el mejor apoyo que puede ofrecerse a un adolescente es animarle a que tome las riendas, pero que sepa que si te necesita, te encuentra. Los adolescentes necesitan que se les pongan límites. Aunque se pongan por negociación y acuerdo mutuo, son necesarios. No olvidemos que no les gustan los padres permisivos, que no les ponen ningún límite, como tampoco los padres autoritarios que imponen límites rígidos sin explicaciones. Y no olvidéis.. que limitar no traumatiza y sí educa, concretamente en una de las claves de la vida: desarrollar la capacidad de frustración Deben tener su zona de respeto y privacidad. La educación no es fácil, pero tu esfuerzo merece siempre la pena. b) Pautas y orientaciones para ayudarles a una buena adaptación y rendimiento. Hábitos de sueño: respetar las ocho horas de sueño respetando el horario de lunes a viernes. No se rinde si no se duerme. Alimentación y ejercicio físico: Se debe comer de todo y sano. Cuidado en estas edades con la anorexia y bulimia. También con la falta de ejercicio y el sobrepeso. TV, ordenador, play y movil. Los adultos debemos conocer qué están viendo nuestro hijos y limitar el tiempo de dedicación a estas actividades. Responsabilidades en casa: No solo deben ser responsables de "sus cosas" (limpiar y ordenar su habitación, cuidado de su ropa, aseo personal, etc.) sino de otras comunes a la familia: tirar la basura, cuidar al perro, lavar los platos, preparar la cena, etc. Deberes: todos los días deben dedicar un tiempo establecido a tareas escolares. Una hora/ hora y media es tiempo suficiente. Repasar los que se ha hecho y preparar las clases del día siguiente haciendo las tareas encomendadas. “Hacer deberes” es estudiar. No se debe separar una cosa de la otra. Los días de instituto, de lunes a viernes, no se sale con los/as amigos/as. Esas actividades se dejan para el fin de semana. Aseo personal. Es fuente de baja autoestima ante el rechazo de los demás. 2 I. E. S. “Senara” DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN C/ Soledad Nº 11 37330 BABILAFUENTE (Salamanca) Tfno. 923360996 - CC: 37010017 37010017@educa.jcyl.es Comunidad de Castilla y León Hábitos de estudio: - Mostrar interés por las tareas que tiene que realizar, comentar las tareas realizadas y las pendientes. Ayudarle a planificarlas. - La tarea de los padres no es hacer los deberes con ellos sino mostrarles apoyo y guiarles en unos correctos hábitos de estudio. - Ayudarles a desarrollar su concentración procurando que permanezcan realizando la tarea sin interrupciones. - Crear un ambiente adecuado de estudio y trabajo: sin música, TV, ordenador y con todos los materiales escolares cerca. - Ayudarle a memorizar. - Ayudarle a dejar las tareas que más le gustan para el final. Hacer primero las que más le cuestan. - Evitar el cansancio con intervalos de relajación de cinco o diez minutos. - Debe tener claro que durante el tiempo dedicado al estudio diariamente y hasta que acabe las tareas no hay otro tipo de actividad. - No premiarle con regalos si hace los deberes. Se debe asociar con aprender y como una responsabilidad persona igual que los adultos no reciben premios diariamente por ir a trabajar o cumplir con las tareas familiares. Estimular la autonomía del alumnado. Una cosa es acompañar y orientar y otra cosa es hacerle las cosas: desde preparar su ropa y material de clase a gestionar la matrícula y otros documentos personales. No quitar la razón nunca al profesorado. (Para las familias). Fomentar la autoridad del mismo aunque a veces no estemos de acuerdo. Evitar comentarios negativos del instituto, de los estudios y de la vida en general. Generan baja autoestima. Valorar el trabajo personal, el estudio y el esfuerzo en casa aunque los resultados en las notas no sean brillantes. Y al contrario. Evitar los premios sin haberlo merecido. No proporcionarle todo lo que quieren o piden si no los han ganado con su trabajo y estudio. (Moto, play, música, ropa, etc.) Amistades. Control por parte de los padres. Están en una edad en la que la amistad es muy importante para ellos y comienzan a distanciarse de sus familias. Con sus amigos/as comparten sentimientos, secretos, vivencias. Pero no por eso deja de necesitar a sus padres. Somos padres no amigos ni colegas. Vigilad con quien hace amistad y sus costumbres. Qué hacer y a quien acudir si te acosan o te agreden. Estar muy atentos con posibles situaciones en el centro. Comportamiento. Buenos modales, formas de vestir, “échate la fama”, gorras, protestas, etc. Se debe saber qué es lo adecuado en cada situación. Constancia. Mantener lo acordado y esforzarnos por cumplir siempre lo hablado. Hay que esforzarse y no siempre es divertido aunque sí satisfactorio. 3 I. E. S. “Senara” DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN C/ Soledad Nº 11 37330 BABILAFUENTE (Salamanca) Tfno. 923360996 - CC: 37010017 37010017@educa.jcyl.es Comunidad de Castilla y León Establecer normas y límites. Necesitan seguridad. Exigencias mínimas en todas las asignaturas: Cumplir los horarios y las fechas de entrega de los trabajos. Hacer los deberes todos los días. Limpieza y orden en los trabajos y cuadernos. Tablas de multiplicar. Operaciones básicas y resolución de problemas. Lectura en voz alta. Comprender lo que se lee. Expresión escrita correcta y legible. Saber redactar. Trato correcto y educado con el profesorado. Respeto a las normas del aula y del centro. 4