Subido por Paulus Gelm

reglas de seguridad

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Seguridad Personal
+ Porta ropa ajustada, sin bolsas con lapiceros,
bolígrafos, o prendas que pudieran atorar la
cuerda en los disparos.
+ Utiliza zapato deportivo cómodo, nunca
sandalias o descalzo.
+ Revisa todo el equipo antes de iniciar la
práctica. El arco, su cuerda y flechas; estas
deben estar rectas, completas, sin plumas
desprendidas, fisuras o muesca (nock) en mal
estado.
+ Si tienes dudas de cómo utilizar su equipo
solicita el asesoramiento del instructor.
+ Siempre debes estar dispuesto a recibir
instrucción o consejos que auxilien tu
desempeño.
+ Al “armar” un arco, debes realizarlo de la
manera mas segura posible. Revisa si la cuerda
esta bien colocada en las ranuras.
+
Inicia la práctica con el calentamiento
preestablecido.
+
Usa el equipo de protección diseñado para la
practica (el guantelete o tab para jalar la cuerda
y el brazalete en el brazo que sostiene el arco).
+ Utiliza siempre el “calibre” adecuado de flechas
para el arco que este utilizando, así como la
medida de las flechas que permitan una
posición segura en la repisa del arco.
Universidad Autónoma de Baja California
Facultad de Deportes
Un deporte fascinante
cuyas raíces son la
cacería y la guerra,
pero que ha evolucionando
a una moderna actividad
de concentración extrema.
Por sus características,
Universidad Autónoma de Baja California
Facultad de Deportes
Biol. Alfonso Parra Meza
aparra@uabc.edu.mx
uabcens.wix.com/tiroconarco
es pertinente considerar
algunas
medidas de seguridad
para poderlo practicar y
poder obtener todas las
ventajas que ofrece
esta apasionante
disciplina deportiva.
Seguridad en el Campo y
Normas Generales
Cuidado del Equipo
+
+ Todos somos es responsables del orden,
limpieza y cuidado de las instalaciones.
+ Tome en cuenta que el Campo de Tiro es un
lugar de práctica y continuo aprendizaje.
+ Siga las instrucciones paso a paso y apoye en
la orientación a compañeros que tengan
dudas.
+ Evite emplear vocabulario vulgar, así como
conductas que desacrediten las buenas
costumbres.
+ Prohibido presentarse bajo los efectos de
cualquier droga, así como consumir
bebidas alcohólicas.
+ La puntualidad es una virtud, asista con su
equipo en buen estado y completo,
optimo aseo personal y dispuesto a
concentrase en las medidas de
seguridad y aprovechamiento de la
practica.
+ El equipo es personal, nunca solicite a
otro tirador préstamo de equipo ni
toques el equipo ajeno sin permiso.
+ No permitas que visitantes o invitados a las
sesiones toquen o traten de utilizar
equipo sin la supervisión del instructor.
+ Esta estrictamente prohibido salir del
campo con material, ya sean arcos o
flechas.
+ No se permiten mascotas en el campo.
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Trate el equipo con cuidado, tanto los arcos,
flechas y material en general son propiedad de la
institución.
Evite romper un arco o cuerda... nunca tense y
suelte la cuerda sin flecha.
Por administración y control del equipo, cada
arquero utilizará únicamente tres flechas, excepto
si son propias.
Coloque la flecha con la orientación correcta de
las plumas y únicamente si se está frente al
blanco.
Solo habrá una sola línea de tiro y se iniciará
cuando todos los presentes estén atrás de los
tiradores, así como la señal correspondiente.
Se llamará a la línea con dos silbatazos, de 8 a 10
segundos después, un silbatazo para iniciar el tiro
y tres para suspenderlo e ir por las flechas... no
coloque flecha ni apunte hasta el silbatazo o
indicación de tiro.
Siempre jale la cuerda en apertura indicada por el
instructor, el no hacerlo es peligroso para usted y
personas cercanas.
No debe hablar o llamar la atención de un tirador
cuando esta tensando su arco.
Dispare las flechas al blanco que se encuentra
frente a Usted... no haga disparos cruzados.
No realice disparos a mayor distancia cuando no
controle una distancia menor.
Cuando una flecha accidentalmente cae delante
de la línea de tiro, esta no se levanta hasta recibir
el permiso del Director de Tiro.
No corra o camine apresurado cuando porte el
equipo.
Nunca toque ni extraiga flechas de otro tirador sin
su permiso.
Las 10 fases para tirar.
Un aspecto que hay que enfatizar en
cualquier disciplina deportiva es realizar la
técnica correcta. Aun sin ella podemos
realizar la actividad física recreativa, pero si
tenemos la idea de evaluar nuestro
desempeño y progresar en nuestro deporte,
es cuando debemos darle la importancia que
merece.
Por ello, se enlistan las denominadas “10
fases para tirar”, de tal manera que el arquero
debe prácticamente memorizarlos y
ejecutarlos en el orden correcto:
1. Mano que sostiene el arco y posición del
cuerpo.
2. Colocación de la flecha.
3. Mano que jala la cuerda
4. Apuntar.
5. Jalón de la cuerda.
6. Anclaje.
7. Sostén y enfoque.
8. El disparo.
9. El seguimiento.
10.El relajamiento.
Ingresa a nuestra página electrónica para
que obtengas la presentación grafica de las
diez fases y varios asuntos más
.
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