FICHA ANTROPOMÉTRICA Nombre Documento identidad Peso Altura Envergadura Peso ideal FCM % de grasa IMC MARIBELKIS VILLALBA 55249907 82K 1.56 156 CM 70 31 RESULTADO 1 Fuerza en piernas 1´ Fuerza de brazos 1´ Fuerza abdominal 1´ Fuerza lumbar 1´ Burpee test 1´ Test de Cooper 12´ ANÁLISIS PERSONAL 80 PULSACIONES RESULTADO 2 96.4 PULSA 150 CM 94 CM 25 28 100 102 10 12 1,5 KM 1,6 KM DEBO REALIZAR UN PLAN DE ENTRENAMIENTO Y DE ALIMENTACION YA QUE ESTOY PASANDO LOS LIMITES DE IMC IDEALES YA QUE ME ENCUENTRO EN OBESIDAD 1. ¿De acuerdo con estos datos, ¿cómo considera el estado actual de sus capacidades físicas? MUY MAL . 2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición? Mejorar la alimentación Hacer un plan de entrenamiento Bajar el azúcar 3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere para una recuperación adecuada? Casi no realizo actividad física , pero una recuperación se puede realizar en 2 minutos .
