virtudes y Fortalezas EBONY LAFONTAINE MA Micrófonos apagados Entrega Flexibilidad Tiempo Compromiso Respeto Experiencia interna Sentimiento de vulnerabilidad Van a construir su propia experiencia MUJER Y AUTOESTIMA El taller, está diseñado para ayudarlas a tomar consciencia de la importancia de acoger a su niña interior y puedan ver sus heridas como experiencia y aprendizaje, para lograr el bienestar y la felicidad de la que usted es merecedora. Encuentro con mi niña interior ETAPAS DE LA MUJER NIÑA INTERIOR REFLEXIÓN GUIADA: NIÑA INTERIOR AUTOESTIMA REFLEXIÓN GUIADA: LA AUTOESTIMA Y VALORES Creencias y Autoaceptaciòn YO SOY lUZ Nuestro Cuerpo Amarse obra milagros Nuestras creencias. Reflexión Guiada: - Autoaceptaciòn y gratitud VIRTUDES Y FORTALEZAS. OLVIDAR Y SOLTAR !! VIRTUDES Y FORTALEZAS OLVIDAR Y SOLTAR VIRTUD: FORTALEZAS: UNA VIRTUD ES UNA CUALIDAD ESTABLE DE LA PERSONA, YA SEA NATURAL O ADQUIRIDA... “AQUELLAS CAPACIDADES QUE PUEDEN ADQUIRIRSE A TRAVÉS DE LA VOLUNTAD, LAS CUALES REPRESENTAN RASGOS POSITIVOS DE LA PERSONALIDAD”. ES ESA CARACTERÍSTICA QUE TE HACE SOBRESALIR DEL RESTO PARA BIEN. FORTALEZAS HUMANAS VIRTUD: FORTALEZAS: SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO: CREATIVIDAD - CURIOSIDAD- APERTURA DE MENTEAMOR A APRENDER - PERSPECTIVA COGNITIVAS CORAJE: ATENTICIDAD - VALOR - PERSISTENCIA - VITALIDAD EMOCIONALES HUMANIDAD: JUSTICIA: TEMPERANCIA: TRASCENDENCIA: BONDAD - AMOR - INTELIGENCIA EMOCIONAL SENTIDO DE JUSTICIA - LIDERAZGO - TRABAJO EN EQUIPO - CIVISMO PERDÓN - HUMILDAD - PRUDENCIA - AUTOCONTROL INTERPERSONALES CIVICAS CONTROL DE EXCESOS APRECIO A LA BELLEZA - CAPACIDAD DE ASOMBRO - SENTIDO DEL HUMOR SENTIDO DE LA VIDA GRATITUD - ESPERANZA - RELIGIOSIDAD - ESPIRITUALIDAD SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO CREATIVIDAD HAZ AL MENOS UNA TAREA SEMANALMENTE DE UNA MANERA DIFERENTE Y CREATIVA. CURIOSIDAD AMPLÍE SUS CONOCIMIENTOS EN UN ÁREA DE INTERÉS A TRAVÉS DE LIBROS, REVISTAS, REVISTAS, TV, RADIO O INTERNET, DURANTE MEDIA HORA, TRES VECES A LA SEMANA. APERTURA DE MENTE MONITOREE SI A MENUDO ENCUENTRA INFORMACIÓN PARA CONFIRMAR SUS OPINIONES O BUSQUE INFORMACIÓN NUEVA PARA AMPLIAR TU VISTA DESEO DE APRENDER CONVERSE CON ALGUIEN SOBRE UN TEMA DE INTERÉS MUTUO. PERSPECTIVA LEA UNA CITA INSPIRADORA O UN POEMA QUE LO MOTIVE A ALCANZAR SUS METAS. FORTALEZAS COGNITIVAS VIVIR MI VIDA Voy a vivir el momento. Para entender el destino. Voy a escuchar en silencio. Para encontrar el camino FORTALEZAS COGNITIVAS PUEDEN ABRIR MICROFONOS Y CANTAR! VOY A REÍR, VOY A BAILAR VIVIR MI VIDA, LA LA LA LA VOY A REÍR, VOY A GOZAR VIVIR MI VIDA, LA LA LA LA CORAJE VALOR- VALENTIA HABLAR O ESCRIBIR SOBRE UNA IDEA IMPOPULAR EN UN GRUPO. PERSISTENCIA ESCRIBE TUS METAS Y OBJETIVOS Y PUBLÍCALOS DONDE PUEDAS VERLOS REGULARMENTE. DEJA QUE TE INSPIREN. INTEGRIDAD APRENDE Y PRACTICA LOS ESTÁNDARES ÉTICOS DE TU PROFESIÓN. VITALIDAD HAGA EJERCICIO POR LO MENOS 2-3 VECES A LA SEMANA Y OBSERVE CÓMO AFECTA SU NIVEL DE ENERGÍA. FORTALEZAS EMOCIONALES A MI MANERA TAL VEZ LLORÉ, O TAL VEZ REÍ TAL VEZ GANÉ, O TAL VEZ PERDÍ AHORA SÉ QUE FUI FELIZ QUE SI LLORÉ, TAMBIÉN AMÉ PUEDO SEGUIR, HASTA EL FINAL, A MI MANERA FORTALEZAS EMOCIONALES HUMANIDAD AMOR EXPRESE (VERBALMENTE Y / O NO VERBALMENTE) A SUS SERES QUERIDOS QUE, SIN IMPORTAR LO QUE PASE, SU AMOR PARA ELLOS QUEDARÁ INCONDICIONAL. AMABILIDAD HAZ UN ACTO DE BONDAD AL AZAR CADA SEMANA PARA ALGUIEN QUE NO CONOCES INTELIGENCIA SOCIAL SI ALGUIEN TE OFENDE, INTENTA ENCONTRAR AL MENOS UN ELEMENTO POSITIVO EN SUS MOTIVOS. FORTALEZAS INTERPERSONALES DESIDERATA ENUNCIA TU VERDAD DE UNA MANERA SERENA Y CLARA Y ESCUCHA A LOS DEMÁS, INCLUSO AL TORPE E IGNORANTE TAMBIÉN ELLOS TIENEN SU HISTORIA FORTALEZAS INTERPERSONALES JUSTICIA CIUDADANÍA DONA SANGRE O HAZTE DONANTE DE ÓRGANOS. EQUIDAD FOMENTAR LA PARTICIPACIÓN IGUALITARIA DE TODOS, ESPECIALMENTE DE AQUELLOS QUE SE SIENTEN EXCLUIDOS EN UN DISCUSIÓN / ACTIVIDAD LIDERAZGO DIRIJA UNA ACTIVIDAD, TAREA O PROYECTO Y SOLICITE ACTIVAMENTE OPINIONES DE LOS MIEMBROS DEL GRUPO. FORTALEZAS CIVICAS FORTALEZAS CIVICAS TEMPERANCIA PERDÓN Y MISERICORDIA: RECUERDE LOS MOMENTOS EN QUE OFENDIÓ A ALGUIEN Y FUE PERDONADO, LUEGO EXTIENDA ESTE REGALO A OTROS. PRUDENCIA RESISTA PRESUMIR SI NOTA QUE ES MEJOR QUE OTRA PERSONA HUMILDAD CONSULTE CON SUS SERES QUERIDOS ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN FINAL FORTALEZAS DE PROTECCIÓN AL EXCESO LO SIENTO, PERDÒN, GRACIAS, TE AMO FORTALEZAS DE PROTECCIÓN AL EXCESO TRASCENDENCIA APRECIACION DE LO BELLO PIENSE EN ALGO QUE CONTENGA BELLEZA, AMOR Y CONEXIÓN AL MENOS UNA VEZ AL DÍA GRATITUD EXPRESE SU GRATITUD A ALGUIEN A QUIEN NO LE HAYA DICHO ANTES, PREFERIBLEMENTE A TRAVÉS DE UNA VISITA PERSONAL ESPERANZA RECUERDE UNA SITUACIÓN EN LA QUE USTED O ALGUIEN CERCANO A USTED SUPERÓ UN OBSTÁCULO DIFÍCIL Y LO LOGRÓ SENTIDO DEL HUMOR HAZ SONREÍR A ALGUIEN TODOS LOS DÍAS A TRAVÉS DE BROMAS, GESTOS Y ACTIVIDADES LÚDICAS RELIGIOSIDAD - ESPIRITUALIDAD DEDIQUE DIEZ MINUTOS DIARIOS A RESPIRAR PROFUNDAMENTE, RELAJARSE Y MEDITAR (VACIAR LA MENTE DE PENSAMIENTOS CENTRÁNDOSE EN LA RESPIRACIÓN) FORALEZAS QUE NOS CONEXTAN AL SIGNIFICADO DE LA VIDA LOS COLORES DEL ARCO IRIS TAN BONITOS EN EL CIELO, ESTÀN TAMBIEN EN LOS ROSTROS DE LA GENTE QUE PASA. VEO AMIGOS DÀNDOSE LA MANO DICIENDO CÒMO ESTAS. REALMETNE ESTÀN DICIENDO. TE AMO. FORALEZAS QUE NOS CONEXTAN AL SIGNIFICADO DE LA VIDA SOLTAR : ¨LOS DEBERIAS¨ SON REGLAS RÍGIDAS Y EXIGENTES DE COMO DEBEN SER LAS COSAS. ¨TENER RAZON¨ DEJA LA TENDENCIA DE EN CUALQUIER SITUACION, PENSAR QUE ESTAS EN LO CORRECTO Y EL OTRO NO. AGUDIZAS EL PROBLEMA SOLTAR : ¨100% CULPABLE¨ NO TODO LO QUE PASA ES TU CULPA ¨SOBREGENERALIZAR¨ LO QUE PASO, NO TIENE PORQUE VOLVER A PASA No culpes a nadie !! ASUMETE MUJER TECNICAS PARA MEJOR LA AUTOESTIMA DETECTAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y PONERLES FRENO CONVERTIR LO NEGATIVO EN POSITIVO SER CONSIENTE DE TUS LOGROS Y DISFRUTARLO NO TE COMPARES A NADIE APRENDER DE LOS ERRORES ACEPTAR TUS LIMITES Y TUS CAPACIDADES ESFORZARTE EN MEJOR TRABAJAR TUS FORTALEZAS LA VERDAD ES BELLEZA! MARCO COCHRANE LIBERTAD EMPODERAMIENTO Y SEGURIDAD PARA LA MUJER . LUCHEN POR EL RESPETO. SUYO Y DE LAS DEMÁS! EBONY LAFONTAINE FACEBOOK AND INSTAGRAM @ebonylafontaine @saludinterior.do EMAIL saludinterior.do@gmail.com
