respuesta total frecuencia 0 0 1 0 2 11 3 87 4 17 5 12 127 ¿CUANTAS VECES AL DIA COMES? 2 4% 3 34% total 50% 5 5% 4 7% Según José Manuel Moreno Villares Comer sano es una parte importante de un estilo de vida sano y es algo que debería enseñarse a una edad temprana. Los siguientes son algunos lineamientos generales para ayudar a su hijo adolescente a comer sano. Es importante discutir la dieta de su hijo con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios alimenticios o de poner al adolescente a dieta. Converse sobre las siguientes recomendaciones de alimentación sana con su hijo adolescente para asegurarse de que está siguiendo un plan de alimentación sana: Hacer tres comidas al día, con bocadillos saludables. Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal. Beber agua. Intentar evitar las bebidas con mucha azúcar. En la encuesta indica que el 34% de los alumnos del colegio CEM comen tres veces al día , 4% solo dos veces , 5% solo cinco veces y el 7% come cuatro veces al día. En conclusión, los resultados de la encuesta en el colegio CEM revelan que una parte significativa de los estudiantes no sigue las recomendaciones para realizar tres comidas al día, con un porcentaje considerable de alumnos que comen solo dos o una vez al día. Esto refleja una falta de hábitos alimenticios saludables, lo que podría afectar su bienestar físico y mental. Para mejorar esta situación, es crucial fomentar la educación sobre la importancia de una dieta equilibrada, que incluya tres comidas al día y bocadillos saludables. Además, los adolescentes deben ser conscientes de los beneficios de aumentar el consumo de fibra, reducir el exceso de sal y beber suficiente agua, mientras evitan bebidas azucaradas. A través de programas educativos y el apoyo de los proveedores de atención médica, se pueden implementar cambios positivos en los hábitos alimenticios de los estudiantes.
