¿Qué es la Bioinformación o Biofeedback

Clínica Psicología "V.Mars"
¿Qué es la Bioinformación o Biofeedback?
La palabra inglesa biofeedback podría traducirse por "bioretroalimentación",
puesto que sus componentes son la palabra griega "bio", (vida), y la inglesa
"feedback"
que
las
ciencias
electrónicas
han
traducido
como
"retroalimentación" o "retroinformación".
El biofeedback es el medio para ganar el control de nuestros procesos del
cuerpo para aumentar la relajación, para disminuir el dolor, y para desarrollar
modelos más sanos, más eficaces de hacer frente a los problemas de nuestra
vida.
El biofeedback nos da la información sobre nosotros mismos por medio de
instrumentos externos (ejemplo: un ordenador). Usar un termómetro para
tomar nuestra temperatura es una clase común de biofeedback. El biofeedback
clínico sigue el mismo principio, usando los instrumentos especializados para
vigilar varios procesos fisiológicos mientras ocurren. Los gráficos móviles en
una pantalla del ordenador, los pitidos o unos números, "reflejan" cambios
mientras estos ocurren en nuestro cuerpo.
Teléfono: 96-170.15.53
Móvil: 630639651 C/Dos Pontets, nº25 pta.26 Sueca (46410) Valencia
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El entrenamiento de Biofeedback nos familiariza con la actividad en diversos
sistemas de nuestro cuerpo y de esta forma podemos aprender a controlar
esta actividad para disminuir la tensión y para mejorar la salud. El intentar
cambiar una actividad fisiológica sin biofeedback es como jugar dardos con los
ojos vendados, sin ver si estamos acertando en la diana o no. El Biofeedback
nos permite saber cuándo estamos cambiando nuestra fisiología en la dirección
deseada.
El entrenamiento del biofeedback es un proceso educativo para aprender
habilidades de la relación mente/cuerpo. El aprender a reconocer respuestas
fisiológicas y alterarlas en nuestro favor, no es diferente a aprender a jugar
al tenis o a tocar el piano (requiere por tanto práctica). Con la práctica, nos
familiarizamos con nuestras reacciones psicofisiológicas asociadas a la tensión
(nervios, ansiedad), y aprendemos a controlarlas mejor.
En una sesión típica del biofeedback, los clientes se sientan cómodamente en
una silla y se le conecta a un instrumento del biofeedback con los sensores
conectados en la superficie de la piel en varias localizaciones del cuerpo
(generalmente los dedos). Los impulsos eléctricos de estas localizaciones se
registran y se reflejan en un monitor del ordenador en la forma de gráficos, o
de otras representaciones visuales (ejemplo: dibujos en movimiento en la
pantalla del ordenador). Además, el cliente puede recibir aumentos y
disminuciones de un sonido, una gráfica, unos números como un tipo de
feedback auditivo o visual de la actividad del sistema del cuerpo (ejemplo:
cambios en la temperatura de la piel o del ritmo cardiaco).
Antes de comenzar el entrenamiento, se deja reposar al cliente en situación
tranquila para tomar un registro inicial de la actividad fisiológica, después se
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inicia la sesión de entrenamiento que varia de 15 a 25 minutos. Normalmente se
le enseña al cliente el manejo del ordenador o instrumento de biofeedback
correspondiente y se le permite estar solo para que se centre en la propia
práctica y que no se sienta molesto por la presencia del profesional, que en
todo momento esta pendiente del posible aviso de problemas o dificultades en
su práctica por parte del cliente. Al finalizar su sesión de entrenamiento se
muestras las gráficas y se valoran los aspectos de la sesión.
Las modalidades de Biofeedback:
Muchos procesos fisiológicos se pueden registrar para las aplicaciones del
biofeedback. Los más comunes son:
Temperatura: La temperatura es medida por los sensores colocados en los
dedos del cliente. La temperatura indica la contracción o la relajación de los
músculos lisos que rodean los vasos sanguíneos, que determinan la cantidad de
sangre que fluye hacia las yemas de los dedos. Cuando se contraen estos
músculos la temperatura está más baja porque fluye menos sangre hacia los
dedos (experimentamos esta frialdad en nuestras manos cuando estamos
tensos -- por ejemplo, al ir a una entrevista de trabajo o cualquier otra
situación que nos produzca ansiedad--). No es infrecuente que las lecturas de
la temperatura de la gente sean tan baja como 70 a 80 grados de Fahrenheit,
ni es infrecuente ver una diferencia de cinco o diez grados entre la mano
derecha y las medidas de la mano izquierda. En el cerebro se asocia el
hemisferio derecho a actividad en la parte izquierda del cuerpo, y el
hemisferio izquierdo se asocia a actividad de la parte derecha del cuerpo.
EDA: La actividad de Electrodermal (EDA) se mide mediante un aparato que
registra la GSR (respuesta psicogalvánica de la piel) es una medida de la
actividad fásica (las puntas altas y bajas) de la actividad de las glándulas
sudoríparas. La mayoría de la gente es familiar con tener manos frías, húmedas
bajo circunstancias que le son estresantes, tales como reunirse con gente que
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no conoce o teniendo que exponer algo en público. La frialdad viene de la
constricción de los músculos lisos que rodean los vasos sanguíneos (medidos por
la temperatura), mientras que la humedad es causada por actividad de las
glándulas sudoríparas. Las glándulas sudoríparas segregan una solución salada
como una respuesta emocional a los estímulos que provocan tensión y esta
solución salada conduce la electricidad.
Ritmo cardíaco: El ritmo cardíaco se mide en latidos del corazón por minuto.
Ritmos cardíacos más rápidos son causados a menudo por la tensión; por
ejemplo, nuestros corazones suelen latir más rápido cuando estamos asustados.
El ritmo cardíaco se mide también medir en las yemas del dedo.
La meta del entrenamiento es alcanzar un ritmo cardíaco entre 56 y 66 latidos
por minuto.
El entrenamiento clínico en biofeedback se utiliza con éxito en las aplicaciones
siguientes trastornos:
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ansiedad
depresión suave
epilepsia
dolor de cabeza
para mejorar la concentración en el aprendizaje
para conseguir un estado interno de tranquilidad
tensiones musculares
re-educación neuromuscular
dolor crónico
tensión arterial alta (hipertensión)
asma
problemas circulatorios
sindrome de Raynaud
Bruxismo (rechinar de los dientes por la noche)
Incontinencia urinaria (enuresis, mojar la cama por las noches) incontinencia
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fecal
Trastorno de falta de atención en los niños
No es conveniente pensar en el biofeedback como una panacea para todos
estos problemas, más bien, el entrenamiento en biofeedback tiene
implicaciones de largo alcance que van más allá de la idea del problema actual.
Mientras que el entrenamiento es ciertamente beneficioso para una amplia
gama de problemas sin el uso de drogas, es mucho más que eso. Despierta la
posibilidad que tenemos de realizar cambios que duran en nuestros cuerpos y
mentes y nos da la oportunidad de tener técnicas eficaces para enfrentarnos a
nuestros acontecimientos vitales estresantes.
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CUADERNO DE BIOINFORMACIÓN
(BIOFEEDBACK)
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