En flash las primeras dos diapositivas Link a esta información EL CONSUMO, USO, ABUSO, Y DISFRUTE DEL ALCOHOL ES PARTE DE NUESTRA CULTURA. DE NUESTRA VIDA SOCIAL, LABORAL Y FAMILIAR. ESTA PLÁTICA NO ES SOBRE MORALIDAD ES SOBRE COMO TOMAR UNA DECISION INFORMADA LO BUENO DEL ALCOHOL YA LO SABEN LO MALO NI SE IMAGINAN QUE TEN MALO Sabías que: En la mitad de los accidentes de tráfico donde alguien muere el conductor había bebido alcohol Una de cada seis urgencias hospitalarias está relacionada al consumo de alcohol. La ingesta desmedida de alcohol incrementa tu riesgo de enfermar o morir: Después de tomar demasiado en una noche puedes padecer: Inflamación y falla del hígado o el páncreas, neumonía por aspiración de vómito, intoxicación alcohólica grave, disfunción eréctil, y traumatismos graves por caídas o accidentes en automóvil. Sin mencionar el riesgo de encarcelamiento por no pasar el alcoholímetro (bueno ya lo mencionamos). Después de tomar regularmente (socialmente) por varios años (o sea más de dos) aumenta tu riesgo de padecer: Cirrosis hepática (que solo se cura con trasplante hepático), gastritis y sangrados del estomago e intestino, desnutrición grave, cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de esófago, cáncer de hígado, enfermedad alcohólica del corazón, enfermedad alcohólica del cerebro (adicción, alucinaciones, psicosis, y daño cerebral permanente), divorcio, depresión, violencia doméstica y suicidio. Y que todas las mencionadas pueden llevar a la muerte (excepto el divorcio que suele llevar a más alcohol) ¡No es el alcohol, es la cantidad! No hay nivel seguro de alcohol para toda la gente todo el tiempo. Depende de tu estado de salud, peso, género, edad y para algunos no tomar es la única opción segura. Datos clínicos Normal Máximo permitido en conductores en el D.F. Desinhibición Afectación en juicio y coordinación Dificultad en la pronunciación Euforia y deterioro motriz Confusión Estupor Coma Parálisis respiratoria y muerte Nivel de alcohol en sangre 0.02 0.04 Riesgo de accidente fatales en conductores Aumentado 1.5 veces 0.05 0.09 Aumentado 11 veces 0.10 0.14 0.15 0.20 0.30 0.40 0.50 0.60 Aumentado 48 veces Aumentado 380 veces Si quieres calcular tus niveles de alcohol en sangre dale click aquí Del total de sancionados en 2007 en el D.F. por manejar bajo la influencia del alcohol, 95% fueron varones y 5% mujeres. La edad promedio fue de 31 a 36 años. (http://bloodalcoholcalculator.org/) UN POCO DE CIENCIA PARA ENTENDERNOS MEJOR: Los niveles de alcohol en sangre dependen de la velocidad de absorción y del metabolismo de cada individuo. La velocidad de absorción depende de lo rápido que el estómago vacía su contenido al intestino, y se ve afectada por la ingesta de alimentos. La eliminación del alcohol en sangre se da por una combinación del metabolismo hepático (98%), excreción en orina (1%) y evaporación en sudor y lagrimas (1%). La degradación del alcohol se da principalmente por la enzima hepática deshidrogenasa alcohólica, que convierte el alcohol a acetaldehído que es una sustancia aun más tóxica que el etanol y posteriormente es convertida en un compuesto no tóxico llamado Acetil CoA. Factores que afectan el metabolismo del alcohol Genero Las mujeres son más susceptibles a tener mayores concentraciones de alcohol que los hombres que beben las mismas cantidades de alcohol. Esto se atribuye a diversos factores como la menor cantidad de agua total en el cuerpo, la mayor cantidad de tejido graso y a la menor actividad de la enzima deshidrogenasa alcohólica. La combinación de estos factores hace a las mujeres más susceptibles a daños en hígado y corazón. Tamaño Las personas delgadas (hombres menores a 60kg y mujeres menores a 50 kg) pueden ser más vulnerables a la intoxicación de alcohol por la menor cantidad de agua en su cuerpo. Las personas con grandes cantidades de grasa corporal tienden a tener niveles elevados de alcohol, ya que este no es absorbido en el tejido graso y el alcohol se concentrada en menor masa. Ingesta de alimentos Tomar con el estómago vacío permite el paso del alcohol casi de forma directa al torrente sanguíneo. Las comidas copiosas y/o grasosas retrasan el vaciamiento y su absorción. Edad La cantidad de agua en el cuerpo y la capacidad del hígado para procesar el alcohol disminuyen con la edad, es por eso que una persona mayor que consume la misma cantidad de alcohol que una joven, tendrá mayores cantidades de alcohol en sangre. Estado de Salud Enfermedades específicas como hepatitis, diabetes, úlcera péptica y el uso de algunos medicamentos pueden retrasar el metabolismo del alcohol ¿Cómo me bajo la borrachera (y minimizo el daño de todo lo que ya tome hoy)? NO SE PUEDE, NO EXISTE NADA QUE AYUDE A BAJAR MAS RÁPIDO LOS NIVELES DE ALCOHOL Vomitar, tomar café, o darse un baño NO bajan los niveles de alcohol en sangre. No hay nada que puedas hacer para que tu hígado trabaje más rápido. El secreto está en planear por adelantado. OTRA VEZ El secreto está en planear por adelantado. Recuerda que si tomas aunque sea poquito no puedes manejar aunque puedas hablar caminar y bailar. Establece tu límite da alcohol ANTES de empezar a beber y apégate a él no importa que (ya entrado nadie tiene límites ni buen criterio). Respeta los límites de otros y evita ejercer presión social. Come una comida sustanciosa antes de empezar a beber, para retrasar la velocidad de absorción Toma una bebida no alcohólica entre cada bebida alcohólica. Rechaza otra bebida cuando hayas alcanzado tu límite (el que ya habías decidido, no por cómo te sientas). Planea tu regreso a casa antes de que empieces a beber. Organiza un rol de conductor designado. Comparte un taxi. La habilidad al volante Mantente acompañado. se ve alterada después del consumo de EN RESUMEN Y A FIN DE CUENTAS cualquier cantidad de LA VIDA ES PARA DISFRUTARSE alcohol. CADA VEZ QUE TOMES, TOMA UNA DECISIÓN INFORMADA Y CUIDALA