Educació Física: La Força Index: Definició de força....................

Educació Física:
La Força
Index:
Definició de força....................
Tipus de força.........................
Esports de força......................
Definició
Definició: La força és la capacitat de superar o contrarestar una resistència mitjançant l'activitat muscular.
La força: és el producte de la massa per acceleració; expressada en la formula següent:
FORÇA= MASSA x ACCELERACIÓ
Tipus de Força:
Velocitat: És la qualitat que té un individu per realitzar un o varis moviments en el menor temps possible.
Resistència: És la capacitat física de l'organisme per suportar una activitat prolongada mantenint el màxim de
força i velocitat
Força: Podem definir la força com la capacitat de vèncer una resistència mitjançant la contracció muscular.
Hi ha tres tipus de força: La força màxima, força explosiva i la força de resistència
La força màxima és la força que fem servir quan ens esforcem al màxim. La explosiva és quan rendim un
60%−80% de la nostra força màxima. I la força de resistència és quan em d'aguantar una prova llarga amb un
esforç equilibrat (20%−50%)
Esports de força.
Velocitat: Atletisme, esquí...
Resistència: Marató, 15000m. d'atletisme...
Força: Halterofília, judo, handbol, rugby, etc.
1