Piràmide de l'activitat física per a la gent gran (2006)
Anuncio
Piràmide de l'activitat física per a la gent gran (2006) Escrit per Generalitat de Catalunya dimarts, 19 de gener de 2010 16:04 - Darrera actualització dimarts, 19 de gener de 2010 16:16 Piràmide de l'activitat física per a la gent gran (2006). Descarregar 572 KB .pdf Departament de Salut i Secretaria General de l'Esport (Generalitat de Catalunya) L'activitat física: - Redueix els símptomes d'ansietat i depressió, millora l'estat d'ànim i produeix sensació de benestar - Millora la forma i la funció cardiovascular, evitant un cansament excessiu - Ajuda a controlar el pes - Redueix el risc de patir caigudes Pel que fa al sistema cardiovascular i al control del pes, l'objectiu inicial pot ser 30 minuts diaris d'activitat física moderada. 1/1
