Contenidos y hoja de inscripción

Certificado FEDA en Ciclo indoor
Módulo 1: Acondicionamiento físico con soporte musical. Actividades colectivas
Competencias
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Identificar las partes fundamentales de la bicicleta, manejar sus ajustes y realizar su mantenimiento.
Conocer y ejecutar correctamente la técnica de los gestos y posiciones básicas en Ciclo Indoor.
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Manejar y dominar un software específico que permita mezclar y crear composiciones musicales adecuadas para
sesiones de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
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Conocer e identificar los fundamentos básicos de la música y comprender su estructura, para su posterior utilización
adecuada en programas de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
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Aprender diferentes maneras de obtención de la música e integración de distintos soportes externos para sesiones
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de Acondicionamiento Físico en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo.
Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones básicas de Ciclo Indoor con una intensidad de trabajo adecuado según las
adaptaciones del organismo a este tipo de ejercicio, para una mejora de la condición física y la salud.
Resumen de Contenidos
PROGRAMACIÓN EN CICLO INDOOR. Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
– Concepto de Ciclo Indoor dentro del Fitness: Evolución
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Metabolismo energético
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Adaptación cardio-vascular
Adaptación del sistema respiratorio
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Higiene postural
Factores de la condición física y motriz
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Capacidades Físicas, Condición Física y Rendimiento: Resistencia aeróbica
Efecto de las modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición
física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico: resistencia cardiovascular
Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
– Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovacular: Bicicletas de Ciclo
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Indoor
La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a
la calma y estiramientos específicos
DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
– Apoyos y distribución del peso: Tipos de pedaleo
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Gestos técnicos Básicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico: bicicletas
de Ciclo Indoor
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Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
Variaciones, cambios de ritmo, enlaces entre elementos
DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
– Acentos o beats débiles y fuertes
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Frases y series musicales
Velocidad ejecución – frecuencia (bits/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado
Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
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Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música
utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-máquinas auxiliares específicas: bicicletas de Ciclo
Indoor
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Elaboración de composiciones musicales: Las fuentes musicales: Combinación de canciones o fragmentos
musicales ▪ Recursos informáticos: software y hardware específico para compilaciones musicales
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
Instalaciones, aparatos y elementos propios de Ciclo Indoor. Mantenimiento
– – Características de la sala de Ciclo Indoor: Ubicación de los útiles de trabajo o materiales
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– Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material
– Bicicleta de Ciclo Indoor
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– Indumentaria
– Higiene de los mismos: Los elementos mecánicos: control del mantenimiento
Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
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– Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación
– Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
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– Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de
enseñanza
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– Estrategias de motivación hacia la ejecución
– Reposición de agua, soluciones electrolíticas
REQUISITOS PREVIOS
Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)
Requisitos previos: Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)
Nota: Los alumnos de INEF, MEF, TAFAD, Socorristas, otras escuelas de formación, alumnos FEDA que ya tengan
cursado el bloque troncal, o aquellos que certifiquen haber realizado la formación, existe la opción de convalidación del
bloque común, pueden solicitar directamente la CONVALIDACIÓN del Bloque en almeria@feda.net
Examen: Prueba Teórica-Practica del bloque específico.
Certificado FEDA en Ciclo Indoor, en formato pdf.
ALMERIAFITNESS – almeria@feda.net - 615 086 902 - 649 389 407 www.almeriafitness.com
- Para realizar la inscripción, sólo tienes que rellenar el formulario y reenviar este archivo a almeria@feda.net
La inscripción no será válida hasta no abonar el importe correspondiente según la modalidad de pago elegida.
Datos Personales.
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Apellidos:
Dirección:
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Tel.:
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El alumno inscrito autoriza a la FEDA y su asociación delegada el tratamiento de los datos personales suministrados
voluntariamente a través del presente documento y la actualización de los mismos con la finalidad de incluirlos como
bolsa de trabajo. Asimismo, acepta que los datos personales referidos sean cedidos, exclusivamente, a aquellas
personas o entidades que considere la entidad tomadora y que cumplan con su finalidad. Todos los datos son tratados
con absoluta confidencialidad, no siendo accesibles a terceros para finalidades distintas para las que han sido
autorizadas. Tanto la Federación Española de Aeróbic como su asociación delegada asume la adopción de las medidas
de seguridad de índole técnica y organizativa para proteger la confidencialidad e integridad de la información, de acuerdo
con lo establecido en la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de datos de Carácter Personal.
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50 € Bloque Común M1
10 € Convalidación Bloque Común M1
375 € Ciclo Indoor.
Descuentos no acumulables.
10%
Afiliados FEDA, Desempleados, Estudiantes, Técnicos deportivos
Total a pagar
Pago fraccionado. 1ª cuota 125€ a abonar antes del comienzo del curso, resto en cuotas de 75€/mes (importe
mínimo)
INSCRIPCIÓN: Mediante transferencia bancaria al nº de cuenta Unicaja ES36 2103 5004 61 0010033210, concepto el
nombre, apellidos y curso. DOCUMENTACIÓN A REMITIR: Formulario de inscripción debidamente cumplimentado..
Fotocopia o copia escaneada o foto de la Tarjeta demanda de Empleo, Carnet Estudiante, contrato laboral en caso de
acogerse a los descuentos por ser desempleado, estudiante o técnico deportivo.
En
Firma del alumno o tutor
a
de
Sello y Firma del Representante de FEDA
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de 201