PLANIFICACIÓN DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO El trabajo consiste en realizar un plan de entrenamiento de 8 semanas, para una persona sedentaria. Se deben cumplir los siguientes objetivos: 1.- Mejorar las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud, es decir, la Fuerza, la Resistencia Aeróbica y la Flexibilidad. 2.- Crear hábito de entrenamiento en la persona que lo ponga en práctica 3.- Este programa de entrenamiento le debe servir al alumno/a para que, si en el futuro pierde la condición física, pueda recuperarla empezando desde “cero”. El trabajo debe cumplir los siguientes criterios: 1.- Las sesiones deben tener la siguiente estructura: - Calentamiento - Parte principal - Vuelta a la calma 2.- Hay que tener en cuenta los principios y los factores que intervienen en el entrenamiento. 3.- Los ejercicios que se propongan tendrán que venir explicados, especificando qué objetivo tienen. 4.- El trabajo tendrá que realizarse a mano. 5.- La fecha máxima de entrega es el 6 de Mayo de 2016.