¿CONOCES EL POLIDEPORTIVO DE TERRAMELAR? ¡¡ VEN A DESCUBRIR LAS NUEVAS ACTIVIDADES !! • PILATES: Sistema de entrenamiento que se centra en reforzar la musculatura (especialmente la parte central del cuerpo), aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad de nuestro cuerpo, apoyándose en el control mental, la respiración y la relajación. • CUBBÁ FIT: Mejora tu condición física, de una forma divertida, bailando coreografías de diferentes estilos de baile: Funky, house, latino, etc. Sin darte cuenta estarás trabajando de forma aeróbica, así que en pocas sesiones verás mejorada tu resistencia y vitalidad. • G.A.P.: Con esta modalidad conseguirás el fortalecimiento y tonificación de los glúteos, abdomen y piernas, combinando el trabajo aeróbico y muscular en una misma sesión. • STEP: Proporciona un efecto tonificador sobre los músculos, favorece la coordinación y la flexibilidad, potenciando la resistencia aeróbica, la capacidad de reacción y la coordinación. • BODY TRAINING: Actividad combinada que busca ejercitar músculos de todo el cuerpo, consiguiendo una puesta en forma eficaz y mejorando capacidades físicas como la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión. • SPINNING : Es un ejercicio aeróbico que trabaja a fondo la fuerza y la resistencia corporal, alterna periodos aeróbicos con anaeróbicos, por lo que mejora tu estado físico y la salud, a niveles de resistencia, capacidad repiratoria y resistencia muscular. Todo ello pedaleando al ritmo de la música que más te gusta. • GIMNASIA MANTENIMIENTO: Consiste en un conjunto de actividades encaminadas a la mejora de la condición física, alcanzando un estado de forma óptimo, mediante el desarrollo de ejercicios de tonificación y coordinación de forma general. • CIRCUIT TRAINING: Es una técnica de entrenamiento por estaciones, donde trabajarás toda la musculatura de tu cuerpo, a través de diferentes ejercicios, con intervalos cortos de duración, pero de intensidad muy alta. • BAILES BAILES LATINOS DE SALÓN: Diviértete al ritmo de la música, al mismo tiempo que incrementas tu flexibilidad, agilidad y coordinación, mejorando tu calidad de vida, bienestar y confianza en ti mismo. PARA NIÑOS • GIMNASIA AERÓBICA: Disciplina deportiva dirigida a niñ@s. Combinación de ejercicios de fuerza, potencia y flexibilidad que forman una coreografía dinámica. Ritmo, ejercicio físico y diversión. Una apuesta segura para vuestr@s hij@s. • CUBBÁ KIDS: Los más peques podrán mejorar la coordinación y la forma física con divertidas coreografías de diferentes estilos de baile. • PATINAJE: Es un deporte que divierte y aumenta la resistencia aeróbica, mejora la resistencia física, ayuda a desarrollar el sentido del equilibrio y se mejoran la coordinación, la concentración y nuestros reflejos. • JUDO: Favorece el desarrollo de la psicomotricidad, de la fuerza, la coordinación, velocidad, flexibilidad y equilibrio del niño, potenciando su poder de autocontrol, estimulación del pensamiento táctico y enseñando valores como el respeto, la tolerancia, motivación, autoestima, educación, compañerismo, trabajo en equipo, etc. Y por supuesto sigue nuestra escuela de tenis y pádel, de lunes a domingo, para todos los niveles, desde principiantes a competición, ¡¡ ÚNETE A NOSOTROS !! ¡¡ VEN A PROBAR NUESTRAS ACTIVIDADES GRATIS, EN SEPTIEMBRE !! consúltanos en: fverdu@iqlsports.com C/ Utiel, 7 Terramelar 46989 Paterna www.polideportivoterramelar.com