recomendaciones para las personas que van a salir de

RECOMENDACIONES PARA LAS PERSONAS QUE VAN A REALIZAR
CAMPAMENTOS DURANTE SEMANA SANTA

Precauciones Generales:
o Elegir lugares para acampar seguros, no hacerlo en laderas de
cerros, hondonadas, muy cerca del mar o cursos de ríos o
quebradas.
o Coloque la carpa en claros, en áreas planas o elevadas, nunca
debajo de árboles, o muy cerca de vegetación o malezas.
o Revise los alrededores, pregunte a los lugareños sobre riesgos de
animales ponzoñosos.
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Desplazamiento por carretera:
o Use el cinturón de seguridad.
o Si vas a conducir no tomes licor.
o Respeta las señales de tránsito, pues haciéndolo, respetas la vida
de tu prójimo.
o Si viajas en bus utiliza agencias autorizadas y reconocidas.
o Un vehículo sobrecargado, se convierte en un riesgo muy grande
para ti, sus ocupantes y los demás que están fuera del vehículo.
o Si te sientes cansado o fatigado es mejor detenerse. La somnolencia
pone en riesgo tu vida.
o Todos los ocupantes del vehículo deben utilizar el cinturón de
seguridad respectivo, este los protegerá en caso de accidentes.
o Si notas que el vehículo está a mucha velocidad, indícale al chofer
que la reduzca la velocidad o se detenga.
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Agua:
o Si no se conoce con certeza si el agua de algún lugar es potable,
debe tomarse solo previamente hervida o potabilizada con tabletas
de cloro o con hipoclorito de sodio (lejía) utilizando tres gotas de
lejía por litro de agua, para consumir agua segura.
o Es preferible, llevar agua embotellada para su consumo en
campamentos, suficiente para los días que se va a estar de
campamento.
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Alimentos:
o Se recomienda llevar alimentos no perecibles como galletas,
panetones, queques, conservas de pescado u otras verificando el
registro sanitario y la fecha de vencimiento.
o Preferir quesos y embutidos embasados y utilizar un cooler para
conservarlos en buen estado, al igual que las frutas y verduras.
o No olvidar llevar abrelatas, manteles y bolsas de plástico para
proteger los alimentos, y detergente para lavado de la vajilla
utilizada o llevar suficiente vajilla descartable.
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La preparación y cuidado de los alimentos debe darse dentro de las
condiciones de higiene más adecuadas para evitar las
intoxicaciones o infecciones por alimentos en mal estado.
Si va a comer en restaurantes del lugar, prefiera comidas asadas o
al horno, evite alimentos con salsas y/o vegetales crudos.
Prefiera alimentos y bebidas conocidas a las comidas o tragos
“exóticos” y sin registro sanitario.
No abuse de la ingesta de alcohol, el riesgo de accidentes en
campamentos y en la carretera aumenta mucho por culpa del
alcohol.
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Eliminación de desperdicios:
o Llevar bolsas para eliminar la basura y desecharlas diariamente. No
enterrar la basura, no quemarla ni arrojarla a campo abierto.
o Es preferible utilizar baños instalados en zonas de campamentos, si
no los hay, debe de hacerse una letrina o pequeña zanja y enterrar
las deposiciones, debe de hacerse lejos de pozos o cursos de agua.
o No deje restos de alimentos o desperdicios al aire libre, esto atraerá
a animales.
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Protección de picadura de insectos y mordeduras de animales:
o Si va a visitar cualquier lugar de la selva, obligatoriamente debe de
estar vacunado diez días antes, contra la fiebre amarilla.
o Averiguar el clima de la zona donde se va a acampar, si esta
lloviendo llevar la protección necesaria.
o Dormir dentro de carpas adecuadas, no al aire libre.
o En algunas zonas de nuestro país existen enfermedades
transmitidas por mosquitos como el dengue, la malaria y la
bartonelosis, por lo que debe de utilizarse repelentes, evitar
exponerse a picaduras de insectos después del atardecer y utilizar
mosquiteros para protegerse de las picaduras de mosquitos.
o Si eres mordido o picado por cualquier animal, lava la herida con
abundante agua y jabón y acude inmediatamente al Establecimiento
de Salud más cercano.
o Los síntomas de las enfermedades pueden iniciarse días o
semanas después de producidas las picaduras, al presentarse
fiebre o cualquier otro síntoma acudir a un Establecimiento de Salud
y hacer referencia al medico de los lugares visitados.
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Baños en piscinas, lagunas o ríos:
o No entre al agua si tiene diarrea. (Las personas pueden propagar
los gérmenes en el agua aun sin tener un "accidente".). Báñese
antes de ingresar a la piscina.
o ¡No se trague el agua! (Recuerde: es el agua en la que todos se
bañan y el cloro no mata todos los gérmenes.)
o Vigile a su hijo constantemente. (Recuerde, los niños pueden
ahogarse sin hacer ruido).
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Proteja a su hijo contra las quemaduras del sol usando un protector
con un SPF de al menos 15 y que ofrezca protección tanto contra
rayos ultravioletas tipo A como B (UVA y UVB); asegúrese de
aplicar el protector de nuevo después de que salga del agua. (Aun
unas cuantas quemaduras graves incrementan el riesgo de cáncer
de la piel).
No permita que su hijo coma mientras esté nadando o jugando en el
agua. (Masticar o comer mientras nada puede ahogarlo).
Evite bañarse en lagunas o lagos que no se sepa su profundidad.
Los ríos y quebradas son peligrosos pueden tener crecidas
intempestivas.
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Seguridad:
o Averigue el teléfono de la comisaría y establecimiento de salud mas
cercano de la zona, (puedes llamar al 080010828) para que puedas
comunicarte inmediatamente con ellos de presentarse una
emergencia.
o Lleve botiquín de primeros auxilios.
o No corra riesgos innecesarios, cuídese así mismo y a sus
acompañantes.
o Tenga consigo radio a pilas y linterna.
o Sea responsable con el fuego, nunca deje brasa o leños prendidos
al irse.
o Túrnense para vigilar el campamento, durante el día y la noche.
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Sexualidad:
o El sexo es una parte muy importante dentro de nuestra vida, toda
actividad sexual debe realizarse con responsabilidad y de manera
segura; el uso del condón protege de las infecciones de transmisión
sexual, del VIH/SIDA y de embarazos no deseados.
o El VIH no se nota, mucha personas pueden tener el virus del SIDA
sin saberlo y contagiar a otras personas
Para mayor información o comunicación de situaciones de emergencia llamar a:
Infosalud (linea gratuita del MINSA)
Oficina General de Defensa Nacional
Dirección General de Epidemiología
0800 – 108 - 28
222-2143 / 222-0927
330-1534 / 433-6140