Cómo manejar la vida después de un ataque al corazón

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Enfermedad cardíaca: Cómo manejar la vida después
de un ataque al corazón
Heart Disease: How to Manage Your Life After a Heart Attack
• Los betabloqueantes y los inhibidores de la
ECA para reducir la presión arterial y
disminuir la carga de trabajo para su corazón.
• La aspirina y otros medicamentos
antiplaquetarios para ayudar a prevenir la
formación de coágulos de sangre.
• Las estatinas para reducir su colesterol.
Tome sus medicamentos exactamente como le
fueron recetados. Y no deje de tomarlos a menos
que su médico se lo indique. Si deja de tomar
sus medicamentos, puede aumentar su riesgo de
tener otro ataque al corazón.
Llame a su médico si cree estar teniendo un
problema con sus medicamentos.
Después de un ataque al corazón, es probable
que se preocupe acerca de su salud. Pero usted
puede comenzar ahora a tomar algunas medidas
para mejorar su salud y prevenir otro ataque al
corazón.
Los medicamentos y los cambios para lograr un
estilo de vida saludable pueden ayudarle a
prevenir otro ataque al corazón. Un estilo de
vida saludable significa estar activo, seguir una
dieta saludable para el corazón, y controlar su
presión arterial y el colesterol.
Su médico podría recomendarle un programa
de rehabilitación cardíaca. Esto le ayudará a
recuperarse y mejorar su salud. Usted aprenderá
a ejercitarse de manera segura, cambiar su
alimentación, controlar su estrés y regresar a sus
actividades diarias.
Medicamentos
Ciertos medicamentos pueden reducir su riesgo
de tener otro ataque al corazón.
Estos incluyen:
Maneje otros problemas de salud
Usted puede ayudar a reducir sus probabilidades
de tener otro ataque al corazón si maneja otros
problemas de salud que pudiera tener. Los
problemas de salud tales como presión arterial
alta, colesterol alto y la diabetes pueden
aumentar su riesgo de tener un ataque al
corazón.
Si tiene alguno de estos problemas de salud, los
cambios para un estilo de vida saludable, como
dejar de fumar, alimentarse mejor y hacer
actividad física, pueden ayudar. También puede
necesitar tomar medicamentos para manejar
estas afecciones.
Cambios en el estilo de vida
Los cambios para lograr un estilo de vida
saludable pueden ayudarle a prevenir otro ataque
al corazón:
• Deje de fumar y evite ser fumador pasivo.
Esta es una de las mejores decisiones que
puede tomar para su corazón y su salud
integral.
• Haga actividad física. Haga al menos 30
minutos de actividad física la mayoría de los
días de la semana. La actividad física, como
caminar, puede ayudarle a adelgazar, reducir
su presión arterial y mejorar sus niveles de
colesterol. Antes de comenzar cualquier
actividad, hable con su médico para
determinar qué cantidad es segura para usted.
Aumente su nivel de actividad gradualmente,
a medida que lo apruebe su médico.
En el programa, su médico y otros especialistas
le brindarán educación y apoyo para ayudarle a
formar hábitos nuevos y saludables. Usted
aprenderá a manejar su enfermedad cardíaca y
cualquier otro problema de salud que pudiera
tener.
• Siga una dieta saludable para el corazón. Esto
incluye abundantes frutas y verduras,
pescado, así como pan y granos con un alto
contenido de fibra. Consuma alimentos con
niveles bajos de sodio (sal), grasas saturadas,
grasas trans y colesterol.
Si su médico no la ha sugerido aún, pregúntele
si la rehabilitación cardíaca es apropiada para
usted.
• Adelgace si lo necesita, y manténgase en un
peso saludable.
• Reduzca el estrés. El estrés puede dañarle el
corazón, además de que puede provocar un
ataque al corazón.
• Evite los resfriados y la gripe. Hágase poner
la vacuna contra la gripe todos los años.
Hágase poner una vacuna antineumocócica.
Si ya se puso una en el pasado, pregúntele a
su médico si necesita otra dosis.
• Pida ayuda si piensa que está deprimido.
Participe en un programa de
rehabilitación cardíaca
Un equipo médico puede diseñar un programa
de rehabilitación cardíaca según sus necesidades.
Este tipo de programa le ayuda a recuperarse de
un ataque cardíaco. También le ayuda a tomar
medidas para prevenir otro.
Al trabajar con su equipo, usted decidirá qué
opciones de estilo de vida son las mejores para
usted.
Cuándo pedir ayuda
Llame al 911 si:
• Tiene síntomas de un ataque al
corazón.
• Tiene señales de un ataque
cerebral, como:
◦ Entumecimiento, parálisis o
debilidad repentinos en la cara,
el brazo o la pierna,
especialmente en un solo lado
del cuerpo.
◦ Problemas nuevos para caminar
o mantener el equilibrio.
◦ Cambios repentinos en la vista.
◦ Babeo o hablar arrastrado.
◦ Problemas nuevos para hablar
o entender frases simples, o
sentirse confundido.
◦ Dolor de cabeza intenso y
repentino que es distinto de
dolores de cabeza anteriores.
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el uso de esta información, que no reemplaza el consejo médico. 2015-02-ad1141