CONSEJOS PARA ALIMENTAR MEJOR A NUESTROS HIJOS

Consejos para alimentar
mejor a nuestros hijos

Deles primero la comida y
luego la bebida.

Lleve a sus hijos de
compras
y
hágalos
partícipes en la selección
de los alimentos.

Deles
el
comiendo
nutritivos.
ejemplo
alimentos

Enséñeles que hay una
hora para comer y otra
para jugar.

Asegúrese de que se laven
las manos antes de comer.
 Cuando les dé un alimento
indispensable a sus hijos y
ellos no lo acepten,
busque otras maneras de
dárselo para que les
resulte apetecible.
 Lleve el control del peso y
talla de sus hijos para
asegurarse que tengan un
buen
crecimiento.
Consulte con el médico o
nutricionista.
Licda. Lorena Pappa
Nutricionista
CONSEJOS PARA
ALIMENTAR
MEJOR A
NUESTROS HIJOS
CONSEJOS PARA ALIMENTAR MEJOR A NUESTROS HIJOS
Algunos consejos a la hora
de alimentar a sus hijos:
 Cuando sus hijos ya no
quieran comer más, no les
obligue a terminarse la
comida.
 Es importante que sus hijos
coman a la misma hora sus
comidas y sus refacciones.
La alimentación de un niño
es muy importante para que
tenga una buena salud y un
crecimiento normal.
La alimentación debe ser
nutritiva y variada para
lograr este objetivo.
 No persuada a sus hijos
para comer, ofreciéndoles
un premio o un castigo,
con esto solo logra que no
deseen comer más.
 Las comidas han de
hacerse
de
manera
tranquila y relajada, sin
prisas.
 Trate que sus hijos coman
frutas, verduras, carne,
cereales, etc. Una dieta
variada y balanceada es
importante
para
su
crecimiento.
 Cuando a su hijo no le
guste un alimento, trate de
dárselo nuevamente, hasta
lograr que lo acepte.
 A la hora que prepare la
comida de sus hijos trate
de mezclar los alimentos
que les gustan con los que
no les gustan, por
ejemplo:
pasta
con
verdura picada.