Nota: EN TODOS LOS TRABAJOS es obligatorio citar las fuentes utilizadas para obtener la información (Internet, libros, etc.) indicando el autor, el título del libro o del artículo, la editorial y/o la página web consultados. Los trabajos se pueden presentar “escritos a mano”, a modo de esquema o mapa conceptual y en los formatos digitales power-point o pizarra digital, de tal modo que los trabajos que incluyan textos copiados literalmente de internet o de otros trabajos no serán válidos. TRABAJO SOBRE EL CALENTAMIENTO 2º ESO 1. Busca en el INTERNET tres definiciones diferentes de la palabra “calentamiento”. 2. Explica los objetivos que persigue un calentamiento relacionado con las actividades físico-deportivas. 3. Dibuja o explica los ejercicios y actividades de calentamiento que realizarías antes de iniciar una actividad físico-deportiva: de carrera, de estiramiento y/o flexibilidad, coordinación y de velocidad. 4. Describe cómo influye el frio o el calor en las actividades que debes realizar durante el calentamiento. TRABAJO SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA 2º ESO 1. Explica qué es la resistencia, qué deportistas la utilizan y cuáles son los tipos de resistencia como cualidad físico-deportiva. 2. Explica qué es la fuerza, qué deportistas la utilizan y cuáles son los tipos de fuerza como cualidad físico-deportiva. 3. Explica qué es la velocidad, qué deportistas la utilizan y cuáles son los tipos de velocidad como cualidad físico-deportiva. 4. Explica qué es la flexibilidad, qué deportistas la utilizan y cuáles son los tipos de flexibilidad como cualidad físico-deportiva. IES Adolfo Suárez de Paracuellos de Jarama: Departamento de Educación Física TRABAJO SOBRE LOS TEST (pruebas) DE CONDICIÓN FÍSICA 2º DE ESO 1. Explica qué cualidad física miden o valoran las siguientes pruebas: a. b. c. d. e. f. g. h. i. j. 2. 2000 metros. Course navette. Fondos de brazos en 30 segundos. Sprint de 20 metros. Trepar una cuerda únicamente con los brazos. Test de Cooper. Lanzamiento de peso. Tappig-test. Test de Harvard. Test de cinco metros de ida y vuelta. Interpreta esta gráfica de la condición física según la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad de un deportista y determina para qué deporte crees que se entrena. 10-- 0 -Flexibilidad Lanzamiento Salto 40m. 1000m. Abdominales TRABAJO SOBRE LAS ACTIVIDADES DE EXPRESIÓN CORPORAL Y RITMO 2º ESO 1. Busca información en Internet sobre la Expresión Corporal y resúmela. 2. Describe las técnicas principales que se pueden emplear en el trabajo de Expresión corporal. 3. ¿Qué objetivos persigue la Expresión Corporal? 4. Explica en qué consiste el juego de “Las películas” 5. Diferencias entre la respiración abdominal y la respiración torácica. 6. Explica en qué consiste el juego de “un minuto de relajación” IES Paracuellos: Departamento de Educación Física TRABAJO SOBRE LOS JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS 2º ESO 1. ¿Qué son los juegos y deportes alternativos? 2. Describe las reglas de los siguientes juegos alternativos: a. La indiaca. b. El shuttleball c. El frisbee. d. El ultimate. e. El prebéisbol. f. Los zancos. g. Los malabares. TRABAJO SOBRE LOS DEPORTES INDIVIDUALES: las habilidades gimnásticas 1. Dibuja los siguientes ejercicios de suelo: 2. Voltereta hacia delante agrupada 3. Voltereta hacia delante con piernas abiertas 4. Voltereta hacia detrás agrupada 5. Voltereta hacia detrás con piernas abiertas 6. Rueda lateral 7. Rondada 8. Equilibrio invertido de manos. 9. Equilibrio invertido de cabeza 10. Quinta 2. Dibuja los siguientes ejercicios de salto: a. Salto piernas abiertas b. Entremanos c. Torera d. Salto del león o voltereta lanzada e. Paloma de manos f. Paloma de cabeza g. Mortal hacia delante IES Paracuellos: Departamento de Educación Física TRABAJO EDUCACIÓN FÍSICA: El Fútbol 2º ESO 1. Dibuja un campo de futbol e indica las dimensiones siguientes: largo, ancho, área de meta, área de portería, círculo central y portería. 2. Explica cómo y cuándo se realizan los principales saque en el juego del fútbol: de banda, de esquina, de portería, de falta y de centro. 3. ¿Cuáles son las sanciones disciplinarias en el fútbol? 4. ¿En qué consisten la conducción del balón, el pase, el regate y el chut? 5. Describe las funciones de los jugadores: portero, defensas, medios y delanteros. TRABAJO SOBRE LAS ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA EL MOUNTAIN-BIKE 2º ESO 1. Dibuja una bicicleta e indica sus principales componentes: sillín, ruedas, radios, manillar, platos, piñones, frenos, cuadro, pedal y horquilla. 2. ¿Cómo puedes conocer la talla de tu bicicleta? 3. Explica los siguientes términos relacionados con la utilización de una bicicleta todo terreno: desarrollo, frecuencia, y pedaleo. 4. Buscar información y describe cómo se arreglaría un pinchazo. 5. Descubre que científico de la Edad Media invento la primera bicicleta. IES Paracuellos: Departamento de Educación Física